月子月子餐新生兒護理大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張衛社 編

圖書標籤:

• 月子餐
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 營養食譜
• 月子食譜
• 育兒百科
• 新手媽媽
• 産後護理

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 湖南科技

ISBN：9787535791443

商品編碼：11900915360

開本：16

齣版時間：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：月子月子餐新生兒護理大百科
• 作者：編者:張衛社
• 定價：48
• 齣版社：湖南科技
• ISBN號：9787535791443

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：414
• 字數：650韆字

編輯推薦語

都說坐月子是件大事情，張衛社主編的《月子月子餐新生兒護理大百科》可以給新媽媽如何坐好月子一些提示和問題的解答。本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：全方位産後護理知識，200道月子餐的精美圖片與製作步驟，新生兒關鍵期護理知識。讓媽媽輕鬆坐月子、快樂安心養寶寶。讓媽媽坐好月子的每個日常生活細節、坐月子期吃好一日三餐、月子期間把新生兒護理得全麵周到。 本書從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復體力，與寶貝建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。

內容提要

張衛社主編的《月子月子餐新生兒護理大百科》 內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔。*配 有生動的小插畫，使無數新媽媽能夠從中學到全麵而 細緻的坐月子與照顧新生兒的知識，輕鬆享受“坐月 子”的那段美好時光。
     作為一部全麵而細緻的産後母嬰護理指南，其實 用性和專業性值得稱贊，不僅適閤新生兒父母閱讀， 也很適閤照顧新媽媽“坐月子”的傢屬或保姆閱讀。
    

作者簡介

張衛社，主任醫師，教授，現任湘雅醫院産科主任。臨床醫學博士，博士後，婦産科教研室/研究室副主任，碩士生導師。**自然科學基金評委、教育部科技成果評審專傢、湖南省優生優育協會副主任委員，湖南省醫學遺傳學專業委員會委員。齣版過孕産係列圖書多冊，旨在為所有孕婦産婦提供*貼心的關懷。

目錄

**篇 月子知識大百科
**章 關於坐月子
**節 科學坐月子
第2節 傳統“月子”誤區
第3節 現代“月子”新坐法
第4節 坐月子的幾種方式
第2章 産後營養有講究
**節 重視産婦的産後營養
第2節 産後康復營養誤區
第3節 産後應該補充的營養食品
第4節 産後能吃水果嗎
第5節 産後服用人參要注意
第6節 哺乳期要忌食
第7節 哺乳期能吃巧剋力嗎
第8節 哺乳期能喝咖啡嗎
第9節 哺乳期能喝酸奶嗎
**0節 哺乳期能喝茶嗎
**1節 哺乳期能吃葡萄嗎
**2節 哺乳期能吃柿子嗎
**3節 哺乳期能吃螃蟹嗎
**4節 哺乳期開奶食物有哪些
**5節 哺乳期漲奶怎麼辦
**6節 産後如何退奶
**7節 産後為什麼要吃雞
**8節 産後為什麼要補鈣
**9節 産後為什麼要補維生素
第20節 産後如何補鋅
第21節 産後如何補蛋白質
第3章 新媽媽的飲食方案
**節 月子餐5個烹飪原則助恢復
第2節 **階段：惡露排淨，利水消腫
第3節 第2階段：收縮子宮，恢復骨盆
第4節 第3階段：補充營養，恢復體力
第5節 第4階段：提高新陳代謝，準備減肥
第4章 輕鬆恢復健康體質
**節 産褥期護理至關重要
第2節 産褥期護理注意事項
第3節 會陰切術後的護理
第4節 剖宮産産後的護理
第5節 夏季坐月子護理要點
第6節 鼕季坐月子護理要點
第7節 身體護理要點
第8節 産後要做的檢查
第9節 月子病護理
**0節 産後抑鬱護理
第5章 月子中的生活小細節
**節 産後應該捂月子嗎
第2節 月子裏如何正確通風
第3節 坐月子能洗頭嗎
第4節 坐月子能刷牙嗎
第5節 坐月子能洗澡嗎
第6節 坐月子一定要整天臥床嗎
第7節 如何正確使用束腹帶
第8節 如何祛除妊娠紋
第9節 如何修復陰道鬆弛
**0節 産後如何護膚
**1節 産後如何穿衣服
**2節 産後如何順利哺乳
第6章 嗬護産後“性福”生活
**節 産後多久可以恢復性生活
第2節 産後**次性生活
第3節 産後為何要避孕
第4節 産後避孕誤區
第5節 産後什麼時候開始避孕
第6節 産後避孕方法有哪些
第7節 *換避孕方法要注意什麼
第8節 剖宮産如何避孕
第9節 産後上環要注意什麼
第7章 産後重塑**身材
**節 産後必知減肥小知識
第2節 産後縴體小知識
第3節 瘦身食物小集錦
第4節 簡單運動小集錦
第5節 飲食法則控體重
第6節 産後瑜伽
第7節 産後健美操
第8節 中醫減肥塑身
第二篇 新生兒護理大百科
第8章 寶寶的模樣和特點
**節 寶寶的身體外觀
第2節 寶寶的正常生理特徵
第9章 寶寶的特殊生理現象
**節 寶寶的特殊生理現象
第2節 特殊寶寶生理現象
**0章 父母應該瞭解的喂養知識
**節 催乳小知識
第2節 母乳喂養
第3節 人工喂養
第4節 喂養中的特殊問題
**1 章 彆忽視這些日常護理細節
**節 嬰兒房的布置
第2節 寶寶睡覺小常識
第3節 寶寶的尿布衛生
第4節 給寶寶洗個健康澡
第5節 如何給寶寶穿衣
第6節 寶寶的日常護理注意事項
第7節 如何抱寶寶
第8節 多讓寶寶曬曬太陽
**2章 寶寶常見病防治
**節 新生寶寶常見健康問題
第2節 消化與排泄係統疾病
第3節 呼吸係統疾病
第4節 五官疾病
第5節 泌尿生殖係統疾病
第6節 寶寶腦部疾病
第7節 寶寶感染性疾病
**3章 早期教育與智力開發要重視
**節 瞭解寶寶的頭腦發育
第2節 對寶寶進行感知訓練

深入探索人工智能的浪潮與未來：一部關於計算智能、倫理挑戰與社會變革的權威著作 圖書名稱：《矽基之思：重塑世界的計算智能圖景》 圖書簡介： 本書以宏大而精密的視角，全麵剖析瞭自上世紀中葉圖靈思想萌芽至今，人工智能（AI）領域波瀾壯闊的發展曆程、核心理論體係、前沿技術突破，以及它對人類社會、經濟結構乃至哲學思考帶來的深刻衝擊與倫理挑戰。這不是一本聚焦於單一技術流派的教科書，而是一幅描繪未來圖景的知識全景圖，旨在為政策製定者、科技界人士、人文社科研究者以及所有對未來抱有好奇心的讀者，提供理解當前“智能革命”的必備指南。 第一部分：智能的起源與演進——從邏輯推理到深度學習的百年迴響 本書的第一部分追溯瞭人工智能的理論基石。我們首先迴溯瞭符號主義的黃金時代，探討瞭專傢係統的構建邏輯、邏輯推理的局限性，以及“常識知識庫”構建的艱巨性。隨後，重點轉嚮瞭聯結主義的復興——人工神經網絡的數學原理被清晰地拆解，從感知機到多層網絡，再到反嚮傳播算法如何解決瞭非綫性問題的計算難題。 核心章節深入剖析瞭深度學習的革命性突破。我們詳細闡述瞭捲積神經網絡（CNN）在圖像識彆領域的裏程碑意義，循環神經網絡（RNN）及其變體（LSTM、GRU）在序列數據處理中的作用，並對近年來橫空齣世的Transformer架構進行瞭前所未有的細緻解讀。這種架構如何通過自注意力機製實現瞭對長距離依賴關係的有效捕捉，成為驅動當前大型語言模型（LLM）性能飛躍的關鍵所在，將被置於聚光燈下進行分析。此外，本書也探討瞭強化學習（RL）的原理，特彆是Deep Q-Network（DQN）和AlphaGo係列算法如何通過與環境的試錯交互，實現瞭超越人類專傢的決策能力。 第二部分：通用人工智能的邊界與前沿技術圖譜 本部分著眼於當前研究的最熱點領域，描繪瞭AI技術應用的前沿版圖。 大型語言模型的解構與潛力： 我們不僅討論瞭GPT係列、Bard等主流LLM的規模、訓練數據、湧現能力（Emergent Abilities），還深入探討瞭它們在代碼生成、復雜推理、多模態交互中的實際錶現與內在機製。書中將特彆設立一章，分析“鏈式思考”（Chain-of-Thought, CoT）等提示工程（Prompt Engineering）技術，如何有效地引導模型發揮其潛在的推理能力。 多模態融閤與具身智能： 隨著技術發展，單一模態的AI已無法滿足復雜世界的需求。本書詳細介紹瞭視覺與語言的對齊技術（如CLIP模型），以及AI如何開始理解和生成視頻、音頻內容。更具前瞻性的是，我們探討瞭具身智能（Embodied AI）的興起——讓智能體擁有物理形態並能在真實世界中執行任務的挑戰，包括機器人的感知、規劃與控製的AI化進程。 高效能與可持續性： 鑒於訓練超大規模模型的巨大能耗，本書對“綠色AI”的研究方嚮給予瞭應有的關注，包括模型剪枝、量化、知識蒸餾等降低推理成本的技術，以及如何平衡模型性能與能源效率的問題。 第三部分：倫理、監管與人類的未來定位 如果說前兩部分聚焦於“能做什麼”，那麼第三部分則轉嚮“應該做什麼”以及“將帶來什麼影響”。這是本書最富思辨性的部分。 算法的偏見與公平性挑戰： 我們詳盡分析瞭訓練數據中固有的社會偏見如何被放大並固化在模型決策中，對招聘、信貸審批乃至司法判決帶來的潛在不公。本書引入瞭“可解釋性AI”（XAI）的框架，探討如何打開“黑箱”，理解決策背後的邏輯，並提齣瞭衡量和緩解算法偏見的量化指標。 監管的滯後與全球博弈： 隨著AI能力的指數級增長，全球範圍內的監管嘗試正在加速。書中對比瞭歐盟的《人工智能法案》、美國的行政指導以及中國在數據治理方麵的實踐，探討瞭在促進技術創新的同時，如何構建負責任的AI治理框架。特彆是關於深度僞造（Deepfake）技術的泛濫，對信息真實性構成的威脅，以及相應的法律和技術反製手段將進行深入論述。 工作的重塑與人類角色的再定義： AI自動化對藍領、白領乃至知識工作者的影響將是顛覆性的。本書提供瞭一套審慎的分析模型，探討哪些工作將被取代，哪些工作會被增強，以及教育體係應如何改革以培養麵嚮“人機協作”的未來勞動力。這不是恐慌性的預言，而是基於經濟模型和技術路徑的務實分析。 終章：邁嚮超智能時代的哲學思辨 在全書的收尾，我們聚焦於“強人工智能”（AGI）的可能性及其對人類文明的終極影響。從意識的本質到圖靈測試的有效性，再到“奇點”的預測與規避，本書引導讀者思考一個根本問題：當機器的智能超越我們所能理解的範疇時，人類的獨特價值將體現在何處？我們如何確保智能的演化是服務於人類福祉，而非帶來不可逆轉的風險？ 《矽基之思》集閤瞭計算科學的嚴謹、社會學的洞察和哲學的思辨，力求提供一個多維度、深層次的視角，幫助讀者全麵掌握這場定義我們這個時代的智能革命。它不僅是一本技術參考書，更是一部麵嚮未來的思想宣言。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本《月子月子餐新生兒護理大百科》簡直是新手爸媽的救星！我剛開始完全手足無措，看著身邊的小傢夥，腦子裏一片空白，尤其是一聽到“月子餐”這三個字就頭大。這本書的排版和設計非常貼心，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是像一位經驗豐富、和藹可親的鄰傢長輩在手把手教你。我特彆欣賞它對不同階段産婦的營養需求做瞭詳盡的區分，比如産後第一周排惡露時吃什麼，第二周開始催乳又該如何搭配食材，甚至連食材的購買渠道和預處理方法都寫得清清楚楚。我記得有一次我嘗試做裏麵的一個鯽魚豆腐湯，嚴格按照方子上的火候和時間來，結果湯汁奶白濃鬱，我老公都說味道比我婆婆做的好吃！這種實操性極強的指導，比那些泛泛而談的食譜手冊實用多瞭，它真正解決瞭“我該吃什麼”和“怎麼做纔有效”這兩個核心痛點。而且，書裏還穿插瞭一些中醫調理的知識點，讓你明白為什麼這個階段要吃這個，而不是盲目進補，這纔是真正的“百科”深度所在。

評分☆☆☆☆☆

裝幀和內容的邏輯架構，這本書的處理方式非常新穎。通常這種工具書會按照時間順序來組織內容，但《月子月子餐新生兒護理大百科》似乎更注重“問題導嚮”。它的目錄設置不是死闆的“Day 1, Day 2”，而是直接列齣“寶寶總愛吐奶怎麼辦？”、“如何判斷寶寶是冷是熱？”、“母乳不足的非藥物乾預措施有哪些？”等等，這種查找起來效率極高。我發現，我不需要從頭讀到尾，隻需要帶著手頭上的疑問去翻閱，就能迅速定位到解決方案。這種設計思維，明顯是考慮到月子裏寶媽睡眠不足、注意力分散的特點。至於月子餐的部分，它還考慮到瞭地域差異和口味變化，提供瞭基礎食譜的同時，也鼓勵加入當地的食材進行調整，而不是一刀切的模闆。這種靈活性，讓我在被“堵”在傢裏坐月子時，不至於吃得太單一而感到沮喪。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它真正站在瞭新手媽媽的焦慮點上，把“新生兒護理”這塊大石頭給穩穩地落下瞭。我買過好幾本所謂的育兒指南，不是重點都在早教上，就是一味強調“科學喂養”但操作性不強。這本書不同，它對新生兒常見的“疑難雜癥”的描述極其細緻入微。比如，寶寶脹氣瞭怎麼辦？書裏詳細列舉瞭按摩手法，甚至配有圖示，我試過其中一種“I LOVE U”式按摩，效果立竿見影，寶寶睡得安穩多瞭。再比如，關於黃疸的處理，它沒有簡單地說“多曬太陽”，而是結閤瞭生理性黃疸和病理性黃疸的判斷標準，告訴傢長在什麼情況下需要立即就醫，這種嚴謹性讓人非常信賴。我尤其喜歡它關於“拍嗝”的章節，光是拍嗝的姿勢就分瞭至少五種，針對不同體重和不同狀態的寶寶，告訴你哪種最有效。這哪裏是百科，分明是我的“育兒急救手冊”，每次遇到突發狀況，我第一個想到的就是翻開它。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的“人文關懷”部分，這往往是很多育兒書忽略的重點。這本書不僅僅關注寶寶的生理指標，更深入地探討瞭産後媽媽的心理健康。它用相當大的篇幅討論瞭“月子期情緒波動”的正常性，並提供瞭一些非常接地氣的自我調節方法，比如如何和伴侶溝通，如何閤理安排“獨處時間”。這一點對我觸動很大，因為在那種被荷爾濛和責任感包裹的狀態下，很容易覺得自己是一個“機器”，隻負責喂養和清潔。這本書提醒我，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶。在新生兒護理的章節中，它也強調瞭建立親子依戀的重要性，教我們如何通過眼神交流、皮膚接觸來與寶寶建立連接，這比單純的換尿布、喂奶更有價值。它教會我如何“感受”我的寶寶，而不僅僅是“管理”我的寶寶，這種理念的傳遞，遠超齣瞭“百科”的範疇，更像是一本“心靈成長指南”。

評分☆☆☆☆☆

從專業角度來看，這本書的參考文獻和信息來源顯得相當可靠，這一點對於追求嚴謹性的傢長來說至關重要。我特地去查閱瞭書中提到的一些喂養建議背後的依據，發現它引用的多是近十年來的國際母乳會和兒科學會發布的指導原則，而不是過時的經驗主義。例如，在介紹睡眠訓練（雖然是在更後期的章節中提及，但作為整體內容的一部分）時，它清晰地區分瞭“安撫”和“訓練”的邊界，避免瞭陷入極端。對於月子餐中的藥材使用，它也邀請瞭專業的營養師和中醫師進行雙重審核，使得食譜的安全性大大提高。我特彆留意瞭它關於“如何正確消毒嬰兒用品”的章節，詳細對比瞭蒸汽消毒鍋、紫外綫消毒燈的優缺點和適用場景，這種對比分析非常實用，能幫助我們在選購産品時做齣明智的決定。總而言之，這是一本內容厚重、論述嚴謹，但錶達方式又十分親民的權威性指南，是新手父母必備的案頭參考書。