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内容简介

　　

　　OH卡，一种借助自由联想开启潜意识之门的心灵疗愈工具，以21种语言版本在世界各地被广泛使用，资深心理疗愈师杨力虹借助这本新作将之引入中国。本书将OH卡使用方法和案例紧密结合，生动有趣，明白易懂，使读者可以自助式完成心理疗愈与自我认同，改善伴侣关系、亲子关系、与原生家庭关系、与工作金钱关系，让生命重建、蜕变、成长。

作者简介

　　杨力虹，资深心理疗愈师、作家，2009年创办心理疗愈平台“自在家园”。已治疗个案数千例，带领工作坊逾百个。

目录

前 言：照见潜意识的心灵明镜
第一章：OH卡心灵图卡简介
1、初识OH卡
2、OH卡运用方法
3、OH卡使用技巧
第二章：在工作中修行——实现自我价值
【案例01】用OH卡与家人进行“工作－事业－志业”的探索游戏
【案例02】OH卡智慧探寻生命之旅
第三章：接受父母是最好的安排——原生家庭溯源疗愈
【案例03】疗愈跟妈妈的关系，就是疗愈跟所有人的关系
【案例04】亲爱的爸爸，我救不了你
【案例05】接纳妈妈，跨越了一段三十年的恐惧
第四章：婚姻家庭幸福的基石——亲密关系合理归序
【案例06】探索伴侣的关系和互动模式
【案例07】放下受害者的身份，与丈夫和解
……

精彩书摘

　　人生，永远都是在不停闯关中。如果这关没过，换个环境，这关还会不断被重现，不断NG。精神分析讲的修通，也在此理。更好的环境，只能提供更好的工作、生活条件，并不会让自己的外在发展更好。生命，是由内而外的展现。万法唯心造。当下发生，当下接纳，便是最好。
　　——杨力虹
　　丰子恺先生说：我以为人的生活，可以分作三层：一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活。物质生活就是衣食，精神生活就是学术文艺，灵魂就是宗教。人生就是这样的一个三层楼。
　　懒得（或无力）走楼梯的，就住在第一层，把物质生活弄得很好，锦衣肉食、尊荣富贵、孝子慈孙，这样就满足了。这是一种人生观。抱持这种人生观的人，在世间占大多数。
　　其次，高兴（或有力）走楼梯的，就爬去二楼玩玩，或者久居在这里头。这是专心学术文艺的人。这样的人，在世间也很多，即所谓“知识分子”、“学者”、“艺术家”。
　　还有一种人，“人生欲”很强，脚力大，对二层楼不满足，再走楼梯，爬上三层楼去，这就是宗教徒了。他们做人很认真，满足了“物质欲”还不够，满足了“精神欲”还不够，必须探求人生的究竟。他们以为财产子孙都是身外之物，学术文艺都是暂时的美景，连自己的身体都是虚幻的存在。他们不肯做本能的奴隶，必须追究灵魂的来源，宇宙的根本，这才能满足他们的“人生欲”。这就是宗教徒。用OH卡心灵图卡来探索“工作－事业－志业”的人生三大功课，便是借用丰子恺先生的生活三层楼的理论比喻，相信容易帮助我们悟出其中的奥秘，知道自己今生如何选择住第几层楼。
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前言/序言

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