食療+按摩：寶寶不生病（漢竹） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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韓新民著

圖書標籤:

食療
寶寶健康
按摩
育兒
嬰幼兒
傢庭護理
疾病預防
漢竹
健康飲食
穴位按摩

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你會得到大驚喜!!

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司

ISBN：9787553760315

版次：1

商品編碼：11914564

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：176

字數：150000

具體描述

編輯推薦

這是一本能讓孩子少生病、增強孩子體質的書，由江蘇省中醫院兒科主任醫師韓新民主編。

孩子的身體好不好，父母一看就知道。孩子的舌象、麵色、咳嗽的聲音、口中的氣味等等，都是反映身體狀況的重要信號。當孩子生病瞭，用韓醫生的方法，可以快速判斷孩子的身體狀況。

寶寶常見病，如發熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等，在書中都有寶寶麵診的漫畫和詳細的食療方。讓父母一眼就能判斷孩子的病情，用中醫給的食療方讓孩子在日常的飲食中就能治好病、增強體質，免除瞭打針吃藥帶來的副作用。

每種常見病都有對應的推拿手法，簡單易學、見效迅速，並且配有真人演示圖片。就算你從沒接觸過推拿，也能快速學會這些手法。食療+按摩，一定能讓你的孩子變得更健康。

內容簡介

小編每次去醫院找韓醫生討論稿件時，他都在忙著給寶寶看病、推拿。在與寶寶父母的交流中，他總是強調要仔細觀察孩子患病早期的行為和癥狀，他提供的疾病辨彆方法非常簡單、實用，兒童常見疾病在書中有漫畫輔助診斷。

通過韓醫生的講解，小編瞭解到，兒童咳嗽可能是由8種不同的原因引起的，從聲音上很好辨彆。比如痙攣性乾咳，早晨、晚上及活動後咳嗽加重，這可能是過敏性咳嗽引起的；咳嗽頻繁喘氣聲音粗，這多是由熱傷風引起的；咳嗽聲音重，這是由感冒著涼引起的……如果用錯瞭方法或者服錯瞭藥，很可能會導緻孩子久病不愈。韓醫生在書中仔細講瞭兒童常見病的食療方和護理，以及疾病不同類型的推拿方法。

身為醫生，韓醫生不提倡孩子一生病就進醫院打針吃藥，他認為很多中藥以及藥食同源的食物都能讓孩子的病好得更快，針對不同的病癥，再輔以從古至今傳承下來的綠色療法——小兒推拿，可以打消傢長們的安全顧慮，讓孩子的身體更健康。

作者簡介

韓新民

南京中醫藥大學教授

江蘇省中醫院兒科主任醫師

中華中醫藥學會兒科分會副主任委員

中國中醫藥研究促進會綜閤兒科分會副會長

江蘇省中西醫結閤學會兒科專業委員會主任委員

中醫兒科學專業博士生導師

醫師資格證：141320000002193

從醫30餘年，在兒童食療和按摩方麵有獨到的見解和方法，將二者結閤在一起治療寶寶常見病。他臨床經驗豐富，診治過無數寶寶，得到瞭廣大傢長的信賴。現為國傢中醫藥管理局重點學科南京中醫藥大學兒科學科帶頭人、衛生部國傢臨床重點專科江蘇省中醫院兒科負責人。

在忙碌的工作之餘，他將平時齣診的經驗付諸文字，讓晦澀難懂的中醫理論，成瞭爸爸媽媽手中的育兒寶典。

內頁插圖

精彩書評

小兒推拿是集治療和保健於一體的綠色療法，在兒童常見病的治療方麵有顯著效果。

——中國中醫藥研究促進會小兒推拿外治專業委員會主任委員張奇文

食物也能療疾祛病，讓我們的孩子少打針少吃藥。

——中華中醫藥學會兒科分會主任委員馬融

用看、聽、聞的方法，讓媽媽在傢裏就可以判斷孩子身體的好壞。

——媽媽幫學堂

精彩書摘

黑眼圈的孩子大多是過敏體質

黑眼圈也就是我們常說的“熊貓眼”，通常是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲憊，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積存過多等原因，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及眼部色素沉著。在臨床上，我們發現很多孩子小小年紀就有瞭黑眼圈，並且很多還有紅色的眉毛，這是怎麼迴事呢？

孩子的黑眼圈與過敏性鼻炎有密切的關聯。鼻炎癥狀愈嚴重、時間愈久，孩子的眼圈也越黑。孩子有明顯黑眼圈，極可能是過敏性鼻炎孩子小小年紀就有瞭黑眼圈，這極可能是過敏性鼻炎在作怪。過敏性鼻炎會造成鼻塞，導緻鼻黏膜腫脹，血液循環不良，靜脈血液迴堵在眼睛周圍，從而形成明顯的“熊貓眼”。加上鼻淚管上下相通，因此過敏性鼻炎的孩子通常也有過敏性結膜炎。如果孩子經常揉鼻子、揉眼睛，黑眼圈顔色就會越深，麵積也越大。

引起孩子黑眼圈的其他因素

1.如果孩子肝腎功能有問題，或者近期過多地服用瞭容易促進血管膨脹、擴張的藥物，都可能造成孩子眼周皮膚暗化，從而産生黑眼圈。

2.如果孩子近期休息不當、睡眠質量不高或者飲食習慣不好、攝入的營養不夠平衡，都可能導緻眼周皮膚變暗，從而産生黑眼圈。

3.陽光暴曬等因素，也會造成孩子眼部皮膚有過量的色素沉著。

4.如果父母長期黑眼圈較重，也可能會遺傳給自己的孩子。

鼻根青的孩子多肺氣虛、脾胃差

中醫把鼻根的部位叫作山根，其位於兩眼內眼角間的鼻梁部分。山根望診法是專用於小兒的獨特診法之一。鼻根發青，老百姓經常叫它“磨人筋”，鼻根青的孩子脾氣比較壞，經常生病，比較難養。中醫認為孩子鼻根部青主驚主寒，但有些孩子齣生就有，如果沒有其他癥狀，可以不用擔心。在古代，沒有先進的檢查手段，醫生診病依靠望、聞、問、切。對小嬰兒，望診就尤其重要，其中鼻根部有無青筋就是很重要的一項觀察項目。小兒齣生後鼻根部有青筋顯露者多體質虛弱，易外感邪氣而發病。

臉色黃的孩子大多脾不好

孩子臉色偏黃的原因很多，主要有如下幾個原因：

1.營養不良造成的貧血。如果寶寶經常齣現腹瀉，則有可能是營養不良造成的貧血，最好幫孩子測一下微量元素和血紅蛋白的指標。

2.黃疸。大部分新生兒在齣生後2~3 天時，都會齣現臉部發黃的現象。這有可能是新生兒生理性黃疸，媽媽應該密切觀察。新生兒黃疸有生理性的和病理性的，病理性的是指齣生後24小時就齣現黃疸，黃疸的顔色是漸變的，是迅速加重的，需要及時到醫院處理；生理性的黃疸經過4~7天以後，一般不超過7天，就會消褪瞭。如果寶寶黃疸老是不褪，不但身上黃，臉上也黃，這種情況一定要帶到醫院去。

3.肝膽疾病和遺傳原因等。這需要通過去醫院做一些檢查，由醫生來確認，但如果寶寶齣生時臉色就不黃，一般不會是遺傳原因。臉色淡黃提示孩子虛弱或者脾胃功能不好。排除上麵的原因，如果孩子齣現身體瘦弱、大便時乾時稀不規律、抵抗力比較弱的情況，就應該給孩子健脾補脾瞭。

頭發稀少可能是缺鈣

在很多寶寶的枕部，也就是腦袋跟枕頭接觸的地方，會齣現一圈頭發稀少或沒有頭發的位置，這種現象叫枕禿。引起枕禿的內因大部分是孩子本身缺鈣。但孩子的這種現象是否都是由缺鈣造成的呢？其實，引起孩子枕禿的原因是多方麵的，大部分枕禿，往往是因為寶寶生理性多汗，導緻頭部與枕頭經常摩擦而形成的。因為新生兒大部分時間都是躺在床上的，腦袋跟枕頭接觸的時間很長，這就導緻接觸的地方容易發熱齣汗，使頭部皮膚發癢。而新生兒還不能用手抓，也無法用言語錶達自己的癢，所以通常會通過左右搖晃頭部的動作，來“對付”自己後腦勺因齣汗而發癢的問題。經常摩擦後，枕部頭發就會被磨掉而發生枕禿。

發熱

發熱是孩子最常見的癥狀之一。如果發熱伴有流涕、噴嚏、輕微的咳嗽，多是感冒引起的。如果流清涕，發熱且怕冷，多是風寒感冒；如果流膿涕，發熱重，怕風，惡寒輕，多是風熱感冒。

風寒、風熱的區彆，還可以看孩子的喉嚨。如果扁桃體腫大，喉嚨比較紅的多是風熱感冒，反之則是風寒感冒。如果發熱伴有嘔吐或者拉肚子的，那多是胃腸型感冒。還有一類感冒，我們稱為流行性感冒，這類感冒起初全身癥狀就比較重，或者全身疼痛，多半是由彆的小朋友傳染來的。

發熱：低熱多屬食積發熱；高熱多屬外感發熱；發熱時間常見於午後，多屬陰虛內熱。

舌象：舌苔薄白多屬外感發熱；舌紅苔膩多屬食積發熱。

手足：手足較熱多屬陰虛內熱；指紋深紫多屬食積發熱。

食欲：食欲不佳多屬陰虛內熱，或食積發熱。

睡眠：夜間睡覺時易齣汗多屬陰虛內熱；睡眠時哭鬧較多多屬驚恐發熱。

發熱忌口食物

雞蛋：雖然雞蛋所含的營養豐富，但不宜在發熱期間多吃，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會産生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發熱癥狀。

蜂蜜：發熱期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜為益氣補血之品，如果多服用，會使患兒內熱得不到很好的清理，還容易並發其他病癥。1歲以內孩子忌食蜂蜜。

冷飲：由不潔食物引起的傳染病會導緻胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化。

辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

捏捏按按不發熱

外感發熱

當孩子身體發熱、怕冷、舌苔薄白、鼻塞、流涕，並且有頭痛的感覺，那麼基本可以判斷為外感發熱。

按摩順序

①推三關：用拇指橈側麵或食指、中指指麵自腕嚮肘部推三關100次。

三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直綫。

②按揉外勞宮：用拇指指端按揉外勞宮30次。

外勞宮位於手背麵，第2、第3掌骨之間，掌指關節後0.5寸處。

③水底撈明月：掌心嚮上，用中指或拇指，指端蘸水，由小拇指指根經掌小橫紋、小天心推至內勞宮，邊推運邊吹涼氣，操作10~20次。

水底穴位在小指根，明月指內勞宮。

④掐揉二扇門：用拇指指端掐揉二扇門5次。

二扇門位於手掌背中指指根兩側凹陷處。

⑤清肺經：嚮無名指指根方嚮推肺經100~300次。

肺經位於無名指末節螺紋麵。

前言/序言

健康守護：寶寶成長的自然之道每一個為人父母的心，都承載著最深沉的愛與最殷切的期盼——期盼自己的孩子能夠健康快樂地成長，遠離病痛的侵擾。然而，在孩子成長的過程中，各種小病小痛似乎難以避免，每一次的咳嗽、發燒、腹瀉，都牽動著傢長的心。如何纔能更溫和、更自然地守護寶寶的健康，讓他們擁有更強健的體魄，抵禦外界的侵襲？本書旨在為你提供一套全麵而實用的育兒指南，從多維度齣發，幫助你為寶寶構築一道堅實的健康屏障。我們不拘泥於單一的育兒理念，而是融閤瞭古老智慧與現代科學的精髓，為你呈現一套科學、自然、溫和的育兒方法。我們將深入探討寶寶健康的方方麵麵，為你撥開育兒路上的迷霧，讓你成為寶寶最可靠的健康守護者。一、科學喂養：奠定健康基石寶寶的健康，源於科學的喂養。在本章中，我們將帶你深入瞭解母乳喂養的奧秘，以及在母乳不足或無法母乳喂養的情況下，如何科學選擇和衝調配方奶粉。我們會詳細講解不同月齡寶寶的喂養量、喂養頻率，以及如何根據寶寶的生長發育情況進行調整。母乳的黃金價值：母乳是大自然賜予寶寶最珍貴的禮物。我們將為你詳細介紹母乳中蘊含的豐富營養物質、免疫因子以及它們對寶寶生長發育的不可替代的作用。同時，我們也會提供實用的母乳喂養技巧，幫助新手媽媽剋服可能遇到的漲奶、乳頭皸裂等問題，輕鬆實現母乳喂養。配方奶的科學選擇與衝調：對於選擇配方奶的傢庭，我們將提供詳盡的選奶指南，幫助你根據寶寶的年齡、體質和特殊需求，選擇最適閤的配方奶。同時，我們將強調科學衝調的重要性，講解正確的衝調比例、水溫，以及衝調後的儲存和喂養注意事項，避免因衝調不當而影響寶寶的營養吸收或引起腸胃不適。輔食添加的智慧：隨著寶寶的長大，輔食的引入是他們走嚮獨立飲食的關鍵一步。本章將詳細闡述寶寶添加輔食的原則，從最早的米糊、菜泥，到後來的肉泥、粥，再到顆粒狀食物的過渡，我們將為你提供詳細的月齡輔食添加時間錶和食譜建議。我們更注重引導傢長如何觀察寶寶對食物的反應，循序漸進地引入各類食材，培養寶寶良好的飲食習慣，並重點講解如何製作營養均衡、易於消化且能滿足寶寶生長發育需求的輔食。我們將強調食材的新鮮度、製作的衛生以及食物的溫度，確保寶寶吃得健康、安心。 “挑食”寶寶的應對之道：很多傢長都會麵臨寶寶挑食的睏擾。在本章中，我們將深入分析寶寶挑食的可能原因，並提供一係列行之有效的應對策略，包括如何巧妙地將不喜歡的食物融入寶寶的日常飲食，如何通過遊戲和故事激發寶寶對食物的興趣，以及如何為寶寶創造一個積極愉快的用餐氛圍，幫助寶寶剋服挑食的習慣，全麵攝取營養。二、睡眠引導：安睡是健康寶寶的基石充足而高質量的睡眠，對於寶寶的生長發育、情緒穩定和免疫力的提升至關重要。本章將聚焦寶寶的睡眠問題，為你提供科學的睡眠引導方法，幫助寶寶養成規律的睡眠習慣。認識寶寶的睡眠周期：不同月齡的寶寶，其睡眠模式和需求都有所不同。我們將為你解析寶寶的睡眠周期，幫助你瞭解寶寶的生理需求，並根據寶寶的月齡，製定閤理的睡眠計劃。創造舒適的睡眠環境：臥室的環境對寶寶的睡眠質量有著直接影響。我們將指導你如何為寶寶布置一個安全、舒適、安靜的睡眠空間，包括選擇閤適的寢具、控製室內溫度和濕度、營造柔和的睡前燈光以及屏蔽外界乾擾等。建立規律的睡前程序：固定的睡前程序能夠幫助寶寶建立睡眠信號，讓他們逐漸進入睡眠狀態。我們將為你設計一套溫和而有效的睡前程序，包括洗澡、換睡衣、講故事、輕柔的安撫等，讓寶寶在平靜放鬆的狀態下入睡。應對常見的睡眠問題：從入睡睏難、夜醒頻繁到分離焦慮，寶寶的睡眠過程中可能會齣現各種各樣的問題。本章將深入分析這些常見睡眠問題的成因，並提供切實可行的解決方案，幫助你巧妙地應對，讓寶寶安然入睡，父母也得以休息。我們將強調耐心和堅持的重要性，引導傢長以平和的心態陪伴寶寶度過睡眠發展中的各個階段。三、情緒安撫與親子互動：構建愛的橋梁寶寶的情緒健康同樣是身心健康的重要組成部分。本章將著重探討如何理解和安撫寶寶的情緒，以及如何通過高質量的親子互動，增進親子關係，促進寶寶的情感發展。讀懂寶寶的“語言”：寶寶不會說話，他們的需求和情緒往往通過哭鬧、錶情和肢體語言來錶達。我們將教你如何敏銳地捕捉寶寶的信號，理解他們的哭聲和行為背後隱藏的含義，從而及時有效地滿足他們的需求，減少不必要的哭鬧。科學的安撫技巧：麵對哭鬧不止的寶寶，傢長常常會感到手足無措。本章將為你介紹多種科學、溫和的安撫技巧，包括但不限於擁抱、搖晃、唱歌、撫觸等，幫助你找到最適閤自傢寶寶的安撫方式，迅速平息寶寶的不安情緒。高質量親子時光的魔力：親子互動不僅是情感的交流，更是寶寶認知、語言和社交能力發展的重要催化劑。我們將為你提供一係列豐富多彩的親子遊戲和互動方式，鼓勵你多花時間陪伴寶寶，通過玩耍、閱讀、唱歌等方式，建立深厚的親子依戀，為寶寶的健康成長注入源源不斷的愛與安全感。我們會強調在互動中尊重寶寶的節奏和興趣，鼓勵他們主動探索，培養他們的獨立性和創造力。四、環境與習慣：打造健康生活空間寶寶的成長環境和日常習慣，對他們的健康有著潛移默化的影響。本章將引導你如何為寶寶打造一個健康的生活空間，並培養良好的生活習慣。居傢環境的安全與健康：從傢居布局的安全性，到室內空氣質量的控製，再到玩具的選擇和清潔，我們將為你提供詳細的居傢安全指南，幫助你排除潛在的健康隱患，為寶寶營造一個安全、舒適、健康的成長環境。清潔衛生習慣的培養：良好的衛生習慣是預防疾病的關鍵。我們將指導你如何為寶寶建立勤洗手、正確刷牙等基礎衛生習慣，並講解室內清潔、衣物清洗等方麵的注意事項，降低寶寶感染疾病的風險。規律作息的重要性：規律的作息有助於寶寶身體機能的正常運轉，增強免疫力。我們將強調規律作息的重要性，並為你提供建立規律作息的實用建議，幫助寶寶形成健康的生活節奏。五、常見寶寶健康問題與日常護理在本章中，我們將聚焦寶寶成長過程中可能遇到的常見健康問題，並提供專業的日常護理指導。呼吸道健康守護：寶寶的呼吸道相對脆弱，容易受到感染。我們將詳細講解如何預防寶寶感冒、咳嗽，以及在寶寶齣現這些癥狀時，如何通過溫和的方式進行護理，例如保持室內空氣流通、閤理使用加濕器、注意保暖等。腸胃舒適的奧秘：寶寶的腸胃嬌嫩，容易齣現腹瀉、便秘、吐奶等問題。我們將提供關於如何幫助寶寶保持腸道健康的方法，包括閤理的喂養、規律的排便護理，以及在齣現不適時，如何通過溫和的居傢護理來緩解癥狀。皮膚護理的小細節：寶寶的皮膚嬌嫩敏感，容易齣現紅屁屁、濕疹等問題。本章將為你提供寶寶皮膚的日常護理方法，包括選擇閤適的洗護用品、正確處理尿布疹，以及如何應對寶寶常見的皮膚問題，讓寶寶的肌膚保持健康舒適。安全用藥與就醫指導：當寶寶齣現不適需要用藥時，傢長往往會感到焦慮。本章將強調科學用藥的重要性，指導傢長如何正確識彆寶寶的病情，如何選擇閤適的藥物，並提供用藥劑量、頻率等方麵的參考。同時，我們也會在必要時指導傢長如何判斷何時需要及時就醫，以及就醫時需要注意的事項，讓你成為寶寶健康的得力助手。本書將是你育兒路上的一位良師益友，它將陪伴你，讓你更加自信、從容地麵對寶寶成長中的每一個挑戰。我們相信，通過科學的育兒方法和充滿愛的陪伴，你的寶寶一定能夠健康快樂地茁壯成長！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對《食療+按摩：寶寶不生病（漢竹）》這個書名並沒有太大的期待，總覺得是市麵上泛濫的育兒書之一。但當我翻開它，那種驚喜感油然而生。它打破瞭我對育兒書籍的刻闆印象，用一種非常溫暖、接地氣的方式，講述瞭如何讓寶寶遠離疾病。書的內容沒有長篇大論的理論，而是充滿瞭實際操作的指導。比如，在食療方麵，它提供瞭很多關於如何根據寶寶月齡和季節來選擇食材的建議，還特彆強調瞭食物的“性味歸經”，讓我第一次明白為什麼有些食物對寶寶好，有些則需要慎重。書裏推薦的食譜，都是我日常生活中就能找到的食材，比如粥、湯、蒸菜，但是通過書裏的指導，我學會瞭如何將這些普通的食物，變成能夠增強寶寶免疫力的“小藥膳”。而按摩部分，更是讓我驚嘆不已。書裏用瞭大量精美的插圖，把每個穴位的位置、按摩的手法都講解得非常細緻，連力度的大小、方嚮都寫得清清楚楚。我跟著書裏的指導，給寶寶按摩瞭幾個星期，發現他咳嗽的次數明顯減少瞭，鼻塞的情況也改善瞭很多。最讓我喜歡的是，書裏還分享瞭很多媽媽們的真實反饋，這些故事讓我覺得很親切，也很有信心。這本書讓我覺得，原來育兒也可以如此輕鬆、有趣，並且充滿智慧。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我終於找到一本讓我心甘情願熬夜看完的書瞭！《食療+按摩：寶寶不生病（漢竹）》，這個名字聽起來就充滿瞭智慧和關懷，但它實際的內容更是讓我驚喜連連。我一直是個對寶寶健康很焦慮的媽媽，總擔心他們一不小心就感冒發燒，跑醫院成瞭傢常便飯。自從有瞭這本書，我感覺自己像是拿到瞭一個秘密武器！它不是那種枯燥乏味的理論說教，而是用一種非常貼近生活、娓娓道來的方式，講解如何通過日常飲食和簡單的按摩手法來增強寶寶的免疫力。我特彆喜歡書裏關於“食療”的部分，它沒有列齣一些復雜難懂的中藥材，而是強調利用傢裏常見的食材，比如紅棗、山藥、雞湯等等，怎麼通過閤理的搭配和烹飪，給寶寶最天然的滋養。比如，書裏詳細介紹瞭如何根據寶寶不同的季節和體質，來調整他們的食譜，這讓我徹底告彆瞭之前“亂燉一鍋粥”的時代。而“按摩”的部分更是讓我茅塞頓開，原來輕輕拍打寶寶的背部、揉揉他們的腳心，就能有這麼神奇的效果！書裏圖文並茂地展示瞭每個穴位的具體位置和按摩手法，力度、方嚮都講解得清清楚楚，就連我這個新手媽媽也能輕鬆上手。最讓我感動的是，書裏還穿插瞭很多真實的育兒案例，那些媽媽們分享的經驗和進步，讀起來特彆溫暖，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥。現在，我傢寶寶感冒的次數明顯減少瞭，精神也比以前好瞭很多，看著他健康快樂的樣子，我真的覺得這本書太值瞭！

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀《食療+按摩：寶寶不生病（漢竹）》，這本書給我最大的感受就是——原來育兒可以這麼“聰明”！它不是教你如何“治病”，而是教你如何“不生病”。這一點非常符閤我一直以來追求的健康理念。書的內容非常係統，從食療到按摩，涵蓋瞭寶寶日常護理的方方麵麵。食療部分，它不僅僅是告訴你吃什麼，而是教你“怎麼吃”，比如不同季節的飲食禁忌，如何利用食物的屬性來調理寶寶的體質。我之前總是不知道怎麼給寶寶準備“有營養”的食物，現在我明白瞭，原來關鍵在於“平衡”和“適時”。書裏提供的食譜，都非常簡單易學，而且我發現，寶寶吃瞭之後，精神狀態真的好瞭很多，不像以前那樣容易因為消化不良而哭鬧。按摩部分更是讓我受益匪淺。之前我總覺得給寶寶按摩很麻煩，不知道穴位在哪裏，力道也掌握不好。這本書用非常直觀的方式，通過圖片和文字，把這些都解釋清楚瞭。我按照書裏教的方法，給寶寶按摩瞭幾個月，發現他睡覺更香瞭，白天也更活潑瞭。這本書就像一位循循善誘的老師，讓我從一個手忙腳亂的媽媽，變成瞭一個對寶寶身體狀況瞭如指掌的“小專傢”。它讓我相信，用最自然、最溫和的方式，就能讓寶寶健康成長。

評分☆☆☆☆☆

《食療+按摩：寶寶不生病（漢竹）》這本書，可以說是給我打開瞭一扇新的育兒大門。它沒有那些復雜難懂的理論，而是以一種非常貼近生活的方式，教我們如何利用最簡單、最天然的方法，來守護寶寶的健康。我之前總是很擔心寶寶一有什麼不舒服就得去醫院，搞得大人小孩都很疲憊。這本書的齣現，讓我看到瞭另一種可能性——預防。它詳細講解瞭如何通過日常的飲食調理來增強寶寶的免疫力，比如一些傢常的食材，像紅棗、山藥、蓮藕等等，怎麼通過閤理的搭配和烹飪，變成能夠幫助寶寶“打怪升級”的“秘密武器”。書裏提供的食譜，都非常實用，食材簡單，操作方便，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。而按摩部分，更是讓我驚喜連連。書裏配有大量生動的插圖，把寶寶身上各個穴位的位置和按摩手法都標注得清清楚楚，力度、頻率也都交代得非常詳細。我按照書裏的指導，每天給寶寶做一些簡單的按摩，比如推拿背部、揉按小肚子，發現寶寶的消化能力確實有所提高，晚上也不再像以前那樣容易脹氣哭鬧瞭。這本書最大的價值在於，它讓我明白瞭，原來育兒可以如此充滿智慧和樂趣，我們可以用更自然、更科學的方式，來陪伴寶寶健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《食療+按摩：寶寶不生病（漢竹）》，簡直是給我的育兒生活注入瞭一股清流。這本書最大的亮點在於它的實用性和科學性，讓我這個對傳統中醫理論不太瞭解的媽媽也能輕鬆理解和運用。它不是簡單地羅列一些偏方，而是深入淺齣地講解瞭中醫“治未病”的理念，強調通過日常的調理來預防疾病的發生。我尤其欣賞書裏關於“辨證施食”的章節，它根據中醫的理論，詳細解釋瞭不同體質的寶寶應該如何選擇食物，比如“內熱”的寶寶適閤吃什麼，“脾虛”的寶寶又應該避免什麼，這些細緻的指導讓我不再盲目地給寶寶喂食。書裏提供的食譜都很傢常，食材易得，製作也簡單，完全符閤上班族媽媽的需求。而按摩的部分，更是讓我看到瞭“四兩撥韆斤”的智慧。書裏介紹瞭很多簡單易學的按摩手法，比如清肺經、揉腹等等，這些按摩不僅能緩解寶寶的不適，還能促進他們的消化和睡眠。我親測有效，自從堅持給寶寶做按摩，他晚上睡覺安穩多瞭，早上也精神飽滿。書的編排也很閤理，條理清晰，內容豐富，無論是新手爸媽還是有經驗的傢長，都能從中受益匪淺。這本書讓我深刻體會到，育兒不僅僅是科學的喂養和細緻的照顧，更需要我們用心去理解寶寶的身體信號，並用最自然、最溫和的方式去嗬護他們。

評分☆☆☆☆☆

可以的

評分☆☆☆☆☆

行瞭挺好

評分☆☆☆☆☆

還行吧！

評分☆☆☆☆☆

優惠有活動，屯一些貨用

評分☆☆☆☆☆

199減100，活動促銷湊單，在學習中。

評分☆☆☆☆☆

很不錯，就是寶寶不配閤