具体描述
内容简介
《手球运动的理论与方法》全面论述了手球基本理论知识、手球技术动作要领和战术的配合方法，主要内容包括手球运动概述、手球基本技术、手球基本战术、手球比赛的临场指挥、手球比赛的组织与裁判法。《手球运动的理论与方法》具有思想性、理论性、科学性、实用性、时代性和系统性的特点。其内容精练，图文并茂，表达深入浅出，通俗易懂，有助于手球爱好者或在校专业学生掌握。
作者简介
程锡森，男，1977年出生，汉族，副教授，2000年毕业于河南师范大学体育学院，本科；2006年毕业于华中师范大学体育学院，研究生学历，教育学硕士学位。现任江汉大学文理学院社会体育系主任。湖北省体育理论学会理事；健美健身国家裁判。长期在高校从事体育教学和科研工作。在教学中积累了丰富的教学经验，并取得丰硕的科研成果。主要从事高校体育教学研究，曾主持省、市级课题3项，个人著作《休闲健身运动概论》，主编教材《运动项目概论》《现代大学体育与健康》；发表和获奖学术论文10余篇。曾三明，男，1952年8月出生，红安县人，中共党员，教授。1979年毕业于武汉体育学院。曾任江汉大学体育学院副院长、中国伦理学会体育伦理学会研究会委员、湖北体育理论学会会员。曾经多次被评为教育工作者，先进科研工作者、“三育人”先进个人。主要从事篮球教学理论与方法、体育教学训练理论与实践研究，先后在学术期刊上公开发表论文40余篇，其中1篇被CPCI-S收录，2篇被ISTP收录；出版《现代篮球运动战术精粹》等专著3部；主编《现代大学体育与健康教程》等高等院校教材9部，受邀任副主编或参编教材6部，主持或作为主要研究人员参与完成“湖北省高校贫困、特困大学生体质现状调查及对策研究”等省、市级科研课题6项。
目录
第一章 手球运动概况第一节 手球运动的起源和发展
第二节 手球运动的特点与作用
第三节 中国现代手球运动发展
第二章 手球基本技术
第一节 移动技术
第二节 持球
第三节 传、接球
第四节 运球
第五节 突破
第六节 射门
第七节 守门员技术
第八节 防守对手
第三章 手球战术
第一节 战术基础配合
第二节 任意球战术
第三节 快攻与防守快攻
第四节 阵地防守与阵地进攻
第四章 手球比赛的临场指挥
第一节 手球比赛前的准备工作
第二节 手球比赛中的临场指挥工作
第三节 手球比赛后的总结工作
第五章 手球比赛的组织、编排与裁判法
第一节 竞赛的组织与编排
第二节 手球竞赛裁判法
附录
附录一 手球基本规则
附录二 球场与球门设备标准
附录三 替补球员区的规定
附录四 手球中英文术语
参考文献
精彩书摘
《手球运动的理论与方法》：第二节 手球运动的特点与作用
一、手球运动的特点
（一）竞赛特点
1.对抗激烈
手球是一项允许身体直接接触的运动项目。在比赛中，运动员可以用自己的身体，，阻挡对方的移动路线，封、挡对方的传球路线和射门角度。双方为了各自的攻守目的，在地面和空中展开激烈的争夺，因此，就出现了双方运动员身体合理碰撞、连续抢断球和多次封、挡球的精彩纷呈的对抗场面。
2.动作精彩
足球比赛中的飞身铲球、鱼跃扑球，排球比赛中的鱼跃救球等动作，能引来观众的一阵阵掌声。而这些动作，在手球比赛中比比皆是，层出不穷。在手球赛场上，球门的前面有一个半径为6米的圆弧，叫球门区。规则规定只有守门员可以在内活动，进攻队员只有在射门时球出手后，才能进入球门区。因此，运动员如果要争取近距离射门，就必须采用鱼跃射门的技术，由此也衍生出各种各样的空中动作，形成了丰富多彩的鱼跃射门技术。
此外，变幻无常的射门动作，灵活多变的隐蔽传球，守门员闪电般的出击扑救球等，都给激烈的手球比赛增添了更为动人的色彩。
3.速度飞快
手球比赛中，传球速度快，队员跑动快，战术配合快，令人眼花缭乱，精彩纷呈。手球规则规定，只要进攻的队员身体没有失去平衡，还能够继续进攻或进行配合.裁判员就不要中断比赛，使比赛能够快速连续地进行下去。这一规则特点决定了手球比赛的快速。在手球运动员选择上，第一要求是速度快，然后才是个子高，所以，速度慢的运动员上不了手球赛场。速度快的运动员，尽管个子小，也能在手球比赛中发挥作用。旋风般的速度，出神入化的快速传球，可使观众感受到运动员所创造的速度魅力。
（二）人文特点
1.拼搏精神
强烈的对抗、频繁的身体接触、持续不断的进攻以及激烈对抗中的全力射门，使手球运动员练就了一种敢于拼搏的顽强精神。在比赛中，只要进攻队员还能够继续进攻，裁判员就不会中断比赛，因此，手球运动员在比赛中可以毫不在乎对手频繁的犯规，而专心于进攻。运动员顽强拼搏、不达目的不罢休的精神，在手球比赛中表现得淋漓尽致。这种精神，对一个民族，对整个社会都有积极的影响。
2.集体精神
手球是一个集体运动项目，因此它不同于拳击或田径等个人拼搏的项目。手球同时又是一个对抗异常激烈的项目，个人在集体中所能起的作用远小于篮球和足球。这就需要全体队员团结一致，才能取得更好的比赛成绩。韩国人可以在手球运动这个项目上取得举世瞩目的骄人成绩，与他们强烈的爱国主义及良好的团结协作精神不无关系。手球运动，可以反映出一个民族、一个国家的集体协作精神。
3.欣赏价值
手球运动是一个力与美结合的项目，具有很高的欣赏价值。比赛中，运动员在激烈对抗中熟练自如地做出各种各样优美的射门动作，跳起远射、小角度射门、前扑射门、鱼跃射门以及采用反弹球、旋转球、快板球等高难度射门技术。出神入化的战术配合，灵活多变的隐蔽传球，守门员精彩的出击扑救球以及旋风般的快攻反击等，都会给观众带来视觉上的享受。同时，观众们在观看激烈对抗的手球比赛时，会惊叹手球运动员那种专心致志、不屈不挠、敢于拼搏的顽强精神，不知不觉中，场上紧张的气氛会给观众带来心灵上的强烈震撼。拼搏精神，是一个民族发展的动力。
4.易于开展
开展手球运动的器材比起足球、篮球都更要简单。只需要几样器材：一个手球，一个2米高、3米宽的球门，一片平整的场地（20米x40米，水泥、木板、硬土地均可）就可以开始打手球了，甚至在现有的篮球场上也可以开展。比起打篮球和踢足球，手球易于开展更主要的原因是手球竞赛规则简单。初学打球，用手打总比用脚踢容易掌握，因此，比起学足球，手球初学者更容易入门。学习篮球，首先要学会难度较大的运球和投篮，还有较为复杂的脚步动作，一不小心，就会走步。而手球没有严格的走步限制，可走的步子多，单手投掷与日常动作习惯相近，射门更是趣味性很浓，挑战性很强的技术，更易于被初学者接受。在各大学、中学和小学开展手球运动的实践，也都无一例外地证明了，相对于足篮球而言，学生们会觉得打手球更有趣，更容易接受手球运动。目前开展手球的障碍，主要是大多数人还不了解手球，媒体宣传也较少。
……
前言/序言
手球是球类运动项目之一，具有强烈的集体性和对抗性，于1936年第11届奥运会上被列为正式比赛项目，1938年起有了世界手球锦标赛。近年来，经常举行的其他国际性的手球比赛还有世界大学生手球比赛、世界中学生手球比赛、世界青年手球比赛等。手球运动是1933年留学德国的青年学生吴征从国外引入中国的，至今已有83年的历史。新中国成立前无普及可言，且从未举行过手球比赛。新中国成立后，手球运动逐渐发展起来，尤其是近些年来在国家体育总局和中国手球协会的推动下，手球运动进一步得到重视，2000年开始在全国各省、市中小学中推广“小手球”活动，2001年暑假期间举办包括大、中、小学生在内的全国百所学校手球比赛。遗憾的是手球运动方面的科研成果、读物、书籍十分稀少。基于这一点编者参阅其他资料并结合多年来的教学实践，用两年多的时间编写了《手球运动理论与方法》，以满足手球爱好者的需求。
该书全面论述了手球基本理论知识、手球技术动作要领和战术的配合方法，主要内容包括手球运动概况，手球基本技术，手球战术，手球比赛的临场指挥，手球比赛的组织、编排与裁判法。
该书具有思想性、理论性、科学性、实用性、时代性和系统性的特点。内容精练，图文并茂，表达深入浅出，通俗易懂，有助于广大体育爱好者学习、掌握。
在编写过程中借鉴和汲取了同行和许多朋友的新研究成果，得到了许多同行和朋友的支持、指导和帮助，在此一并表示衷心感谢。限于业务水平，书中肯定会有许多不足之处，真诚希望体育界和手球同行专家的批评、指正。
用户评价
总而言之，《手球运动的理论与方法》是一本集理论深度、实践指导、案例分析于一体的优秀著作。它不仅能够帮助读者掌握手球运动的基本理论和方法，更能激发读者对手球运动的热情，培养其科学的训练理念和战术思维。这本书的价值，远超其纸面价格，对于任何一个热爱手球，或者对这项运动感兴趣的人来说，都将是一笔宝贵的财富。
评分这本书的封面设计就充满了力量感，橙色的背景衬托着一个正在空中跃起的运动员剪影，那种蓄势待发的张力隔着封面都能感受到，让人迫不及待想翻开它。拿到《手球运动的理论与方法》的那一刻，我就被它沉甸甸的质感所吸引，这不是一本随意堆砌文字的书，而是经过深思熟虑，凝聚了作者心血的结晶。我一直对手球这项运动有着浓厚的兴趣，但总觉得它在中国的普及度和关注度远不如足球、篮球等项目，很多时候，我们看到的更多是激烈的比赛场面，却鲜少深入了解其背后的技术细节、战术演练以及科学训练的理论支撑。这本书的出现，恰好填补了我在这方面的知识空白。
评分初翻此书，我首先被其严谨的章节划分和系统性的知识体系所折服。从基础的手部动作解析，到跑动、跳跃、投掷等核心技术的分项阐述，再到防守、进攻的战术配合，最后延伸到运动员的体能训练、心理素质培养以及裁判规则的解读，作者几乎将手球运动的方方面面都囊括其中。这种结构的设计，使得读者可以根据自己的需求，有针对性地去阅读和学习，无论是初学者想要入门，还是资深爱好者希望提升，都能从中找到所需。尤其是在基础动作的分解部分，作者运用了大量清晰的图示和文字说明，将每一个细微的动作要领都阐述得淋漓尽致，仿佛能够亲身感受到运动员在场上的每一次发力、每一次传递。
评分作为一名非专业运动员，我一直对运动损伤的预防和康复充满好奇，而《手球运动的理论与方法》在这方面也提供了非常专业的见解。书中专门开辟了章节来讨论手球运动中常见的伤病类型，以及如何通过科学的训练方法来有效规避这些风险。从热身、拉伸的正确方式，到力量训练对关节的保护作用，再到运动后如何进行有效的放松和恢复，每一个环节都涉及到了身体力学和运动生理学的原理。这让我意识到，看似简单粗暴的手球运动，背后其实蕴含着极其精密的科学。
评分阅读《手球运动的理论与方法》的过程，更像是一次与一位经验丰富、循循善诱的教练的对话。书中不仅仅是教授“怎么做”，更重要的是解释“为什么这样做”。作者在每一个理论的提出，都力求追溯到其根源，解释其科学依据，这对于我这种渴望深入理解事物本质的读者来说，无疑是莫大的满足。它让我对手球运动的理解，从“看热闹”上升到了“看门道”的层面。
评分让我感到惊喜的是，书中还专门提到了青少年手球的培养问题，这对于中国这样一个正处于发展阶段的体育项目来说，具有非常重要的指导意义。作者从儿童的身心发展特点出发，提出了适合不同年龄段的训练方法和游戏化的训练模式，这让我看到了手球运动在中国未来的希望。这不仅仅是一本写给专业人士的书，更是一本能够启发和引导下一代的读物。
评分书中的案例分析部分尤为精彩，作者挑选了不同时期、不同风格的优秀手球队伍的比赛录像，并进行了详尽的复盘。通过对这些实战的剖析，我不仅看到了顶尖运动员们精湛的技艺，更重要的是，我能够透过这些比赛，理解到教练员是如何根据对手的特点、场上的形势，来制定和调整战术的。这种“以赛促学”的方式，极大地提升了我对战术理解的深度。
评分这本书的语言风格非常独特，作者在保证专业性的同时，又加入了许多生动形象的比喻和 anekdoty，让阅读过程充满了乐趣。比如，在讲解如何培养球员的“球感”时，作者用“如同与球融为一体”来形容，这种生动的描述比枯燥的术语更能触动人心。而且，作者并没有回避某些技术动作的难度，而是坦诚地指出其挑战性，并提供了切实可行的训练建议，这种真诚的态度让人倍感亲切。
评分《手球运动的理论与方法》的排版也十分精良，字体大小适中，章节之间的过渡自然流畅。书中的插图清晰锐利，无论是人物动作分解图，还是战术图示，都准确地传达了信息，并且设计得非常具有艺术感。这种用心的排版，极大地提升了阅读体验，让我在学习知识的同时，也能享受到视觉上的愉悦。
评分我印象最深刻的是关于手球战术的部分，作者不仅仅是列举了一些常见的战术套路，而是深入剖析了这些战术背后的逻辑和原理。比如，在讲解“快速突破”战术时，作者详细分析了如何通过假动作迷惑对手，如何利用跑位创造空间，以及如何进行精确的传球配合，来瓦解对方的防线。更让我惊喜的是，书中还结合了大量的实战案例，引用了世界级高水平比赛中的经典片段，用以佐证理论的有效性。这让抽象的战术理论变得生动具体，也让我对这项运动的策略性有了更深刻的理解。
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