爱的心理学 [Die Liebe：Psychologie eines Ph?nomens] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 彼得·劳斯特尔 著，刘学萍 译

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 情感
• 人际关系
• 伴侣
• 亲密关系
• 行为科学
• 社会心理学
• 浪漫
• 吸引力

出版社： 上海译文出版社

ISBN：9787532772346

版次：1

商品编码：11923561

包装：精装

外文名称：Die Liebe：Psychologie eines Ph?nomens

开本：32开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：239

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：希望了解“爱”，对心理学感兴趣的读者

　　★ 一部畅销德国、版权售至数十国，堪称《爱的艺术》姐妹篇的心理学经典畅销作品。

　　★ 指出爱的本质,培养爱的能力的爱情小品文。

　　★ 书中含有大量作者在心理咨询过程中记录下来的具有代表性的真实案例，以及作者的分析建议。

内容简介

　　《爱的心理学》是一本启发我们认识“爱”的书，为我们揭示了生活中常见的对“爱”的误解，向我们展示了对于个人幸福来讲，培养“爱的能力”的必要性和方法，为我们指出了“爱”的本质：爱是放下恐惧，清醒地、全神贯注地经历每一个当下，即便清楚在爱中可能会受伤，也要在绝对的开放中放下恐惧，接受这种受伤的可能；爱是不注重获取，积极给予对方关注，享受欣赏对方时自己内心的满足和幸福感；爱是体验自我、寻找自我，摆脱操纵，让自己更加自由、开放地去生活；当我们企图运用理智和技巧去操纵生活的时候，我们实际上是在扼杀生命的勃勃生机，自然，生活，就是爱。阅读《爱的心理学》这本书的过程中，读者们会最终解开深藏在内心的对“爱”的心结，了解到“爱”的真谛，成功地缓解了在与父母，与朋友，与自己相处时的紧张和尴尬，让“爱”真正地进驻内心。

作者简介

　　彼得·劳斯特尔（Peter Lauster），心理学家，心理学畅销书作家。1940年出生于德国斯图加特，毕业于图宾根大学心理学、哲学、艺术史和人类学专业。1971年，他在科隆开办了心理诊断和咨询事务所，咨询重点是婚姻与伴侣关系中的冲突，心身医学障碍，以及生活、职业和精神危机。同年，开始创作出版心理学通俗书籍，至今已著有25部作品，先后被译成20多种语言，仅在德国，劳斯特尔先生的著作累计销售量就已经超过450万册，其中一些著作还时常跻身德国畅销书榜。

　　劳斯特尔先生的成名作便是《爱的心理学》，自1980年出版以来，至2016年已经印刷42次，一直广受读者喜爱，连续15年荣登德国“30本zui畅销便携书书榜”，迄今已累计销售100多万册，更被译成多国文字，在意大利、荷兰、挪威、瑞典、日本、韩国等11个国家出版。劳斯特尔先生写书，并不是单单针对每个问题寻找到一种普遍适用的解决办法，而是希望通过自己的书给读者带来一种思维启发。

内页插图

目录

前言 p 1

第一部分 在感觉的花园里 P1

第一章 关于爱的九个传说 P3
传说一：“性使人自由。” P6
传说二：“性问题解决了，所有问题就都解决了。” P 9
传说三：“性高潮是爱情的目标。” P 12
传说四：“性技巧对于令人满意的性生活来说至关重要。” P 15
传说五：“青年时期的爱不同于老年时期的爱。” P 18
传说六：“伟大的爱情会天长地久。” P22
传说七：“嫉妒属于爱。” P26
传说八：“爱情是一件命中注定的事。” P30
传说九：“人只能经历一段或最多两段伟大的爱情。” P35

第二章 爱远远超出我们至今所意识到的范围 P39
爱是关注 P43
爱是冥想 P48
爱是寻找自我 P52
爱是心理健康 P56
爱是生活 P61

第三章 爱的能力 P65
爱与社会关系 P69
欲望受挫 P73
爱与自信 P78
感官的开放 P81
什么是美？ P85
正确对待思考 P88
正确对待时间 P92
独处的艺术 P95
快乐与痛苦 P100
如何促进爱的能力？ P103

第二部分 伴随着爱发生了什么？ P109

精彩书摘

　　在书店里，您可以找到很多关于性的书，但是关于爱的书却只能找到寥寥几本。不管在过去还是在现在，医生和心理学家都会研究“性”，然而却没有研究“爱”。这是什么原因呢？

　　1961年至1968年间，当我在图宾根大学学习心理学的时候，我以为自己应该会了解到一些关于“爱的心理学”方面的知识。然而在这七年中，我却从来没有在课程表里面找到一个关于这个题目或者一个类似题目的通告。取而代之的是，所有课程都是围绕着心理测试、实验认知心理学、统计学、临床心理学、广告心理学、性格学、发展心理学，以及企业心理学等等展开的。心理学是一门新兴的学科，直到今天它还在竭力争取被认同为一门完全有效的科学。上大学的时候，我就一直有一种感觉，高校的心理学家们试图把心理学建设成一门经验和实验科学，就好像物理学那样。心理学必须得这样吗？在图宾根大学读书的时候，关于爱，我听到的如此之少，那是因为人们无法用经验和实验的方法去研究爱。爱既不能被测量、测试，也不能被量化地理解，或者用计算机去计算。所以，在图宾根大学，严肃的科学工作者是不会碰触“爱”这个题目的。

　　因为爱难以被测量，所以时至今日，它还没有在心理学的研究中出现。这是非常遗憾的，因为它尽管不能被测量，可它却是存在的，而且人们可以研究它——不过不是用所谓的自然科学的方法。人们必须去思考爱，去体会爱，去描述爱——这样，它就落入了哲学心理学的领域，而那些以科学为导向的心理学家们恰恰对这种研究避之唯恐不及。所以心理学家们很少对于爱这个主题发表意见，即使它毫无疑问属于精神研究领域中很重要的一部分；不然它应该属于哪一领域？或许属于宗教领域？宗教也研究精神与爱——但用的却恰恰是“非科学的”方法！

　　接下来，我要深入研究一下爱——正如我认为的那样，这个研究并非不科学，但也不是运用经验和统计学的方法。我要思考爱，并且引入我个人的体验和经历，当然还有那些我周围人的经历——他们是我自一九七一年以来在自己的诊所里做心理咨询师期间所熟识的人。

　　在过去的那些年里，我认真地聆听人们给我讲述的爱，仔细地观察那些平日里在爱的名义下发生的事。我一直反复地问自己： 究竟什么是爱，什么是虚假的爱？在爱的外衣下到底掩藏着什么？它的对立面是什么？爱怎么会被如此地滥用？

　　如果人们仔细地去看，爱其实是一个重要的心理事件。我还是一名大学生的时候，就对爱的心理学产生了兴趣，这是基于我个人对于爱的强烈感受。此后，我留意到，还有其他人也醉心于这个主题。当心理咨询师的时候，我学到了，心理上的困扰和障碍也可以追溯到这个重要的题目。因此，我一再被迫从不同的角度去研究这一课题。

　　心理咨询师尝试帮助他人更好地去应对他们的心理。人们试图减少愤怒，增强自信，构筑心理上的平衡，以获得内心的宁静，创造生活的勇气。我应当怎样生活？我如何能变得更幸福？为什么我感到沮丧？为什么我不被认可？我怎样才能变得更无畏、更沉着？我如何减少内心的紧张？怎么能变得更自由？

　　所有这些问题围绕的都是心灵健康，正如我渐渐才认识到的——归根结底是围绕着爱。要理解这一复杂的心理过程，不能只写一些宣言口号，或者在杂志里写篇文章。想要解释这些问题，我得需要二百页以上的篇幅，当然还需要一个愿意以开放的心态一起去思考的读者。但是，不要指望我介绍一门可以像机械论一样运用的学问，把爱变成一个简单的问题，使爱能够用理性的方式去理解，之后可以被操控。

　　爱不是一个理性的问题，而是感觉上的事情。关于爱，您还可以阅读和思考很多东西。但如果这些只是通过理性和思考的方式进行的话，那么这对您来说将毫无价值。爱是一种自然的状态，而这种状态是不能被思考召唤出来的。

　　……

前言/序言

《爱的心理学：一种现象的探索》 引言： 爱，是人类永恒的谜题，是生命中最深刻、最复杂的情感体验之一。从古至今，无数哲人、诗人、艺术家倾尽才华去描绘、去解读，但其核心的奥秘，似乎总能轻易地溜走，留下无尽的追问。本书《爱的心理学：一种现象的探索》并非试图为爱下一个绝对的定义，或提供一套包治百病的“爱情公式”。相反，它将带领读者深入一场严谨而充满人文关怀的探索之旅，从心理学的视角，细致剖析“爱”这一宏大而多维度的现象。我们将一起揭开爱的神秘面纱，理解其背后错综复杂的心理机制、个体差异、文化影响以及随时间演变的动态过程。 第一章：何为爱？概念的辨析与维度 爱，绝非单一的情感，它是一个庞大的光谱，包含着亲情、友情、浪漫之爱、自爱、博爱等诸多形态。本章将首先梳理学界对“爱”的各种概念性界定，从柏拉图式的精神之爱，到亚里士多德的友爱，再到现代心理学关于依恋、激情、承诺等核心要素的探讨。我们将深入解析不同理论模型，例如斯滕伯格的爱情三元论（激情、亲密、承诺），罗宾斯和克莱因的感情三要素（激情、依恋、承诺）等，理解它们如何描绘出爱情的不同组合与阶段。同时，本章也将强调爱的多维度性，探讨其认知、情感、行为和生理等层面的表现，为后续章节的深入分析奠定坚实的基础。我们将审视那些看似微不足道的日常互动，是如何在心理层面构建起爱的基石，又如何在外在表现中折射出内在的情感状态。 第二章：爱情的起源与发展：从吸引到长久 是什么让我们对某些人产生特殊的吸引力？这并非偶然，而是多种心理因素交织作用的结果。本章将探讨吸引力的心理学基础，包括相似性（我们倾向于被与自己相似的人吸引）、互补性（有时差异也能产生吸引）、曝光效应（熟悉带来好感）、身体吸引力（其在不同文化中的相对性与绝对性）以及社会交换理论（权衡付出与回报）。 接着，我们将深入爱情的发生与发展阶段。从最初的“一见钟情”或“日久生情”的萌芽，到激情的升温，再到亲密关系的建立与巩固。我们会分析在不同阶段，个体的心理需求、情感投入以及行为模式会发生怎样的变化。例如，激情期的生理反应（如心跳加速、荷尔蒙分泌）与心理体验（如强烈的渴望、迷恋），以及亲密关系稳定后，双方如何通过有效的沟通、共同的经历和相互的支持来维系长久的情感联结。本章还将关注关系中的“巅峰体验”与“日常维护”，理解两者对于维持爱情生命力的重要性。 第三章：依恋理论：童年经历如何塑造成人之爱 我们的早期依恋经历，往往如同无形的烙印，深刻地影响着我们成年后建立亲密关系的方式。本章将重点介绍依恋理论，包括鲍尔比的依恋理论和安斯沃斯的“陌生情境”实验。我们将详细阐述三种主要的成人依恋模式：安全型依恋、焦虑-矛盾型依恋（也称不安全-矛盾型）和回避型依恋。 安全型依恋： 拥有健康自尊，信任伴侣，能够坦诚沟通情感，独立而不孤立，在关系中感到安全和满足。 焦虑-矛盾型依恋： 缺乏安全感，渴望亲密却又担心被抛弃，情绪波动较大，有时会过度依赖或表现出占有欲，希望通过证明自己而被爱。 回避型依恋： 倾向于独立，回避深度情感连接，害怕失去自由，在关系中表现得疏远或压抑情感，可能将亲密视为一种负担。 本章将深入分析每种依恋模式在恋爱关系中的具体表现，以及如何识别和应对不同依恋模式可能带来的挑战。我们将探讨如何在不安全依恋模式下，通过自我觉察和伴侣的共同努力，逐步建立更健康、更安全的依恋关系。理解童年经历对成人依恋模式的影响，是打破旧有模式、实现情感成长的重要一步。 第四章：沟通的艺术：连接心灵的桥梁 有效的沟通是维系任何健康关系的核心要素，尤其在充满情感波动的爱情中，其重要性不言而喻。本章将深入探讨爱情中的沟通艺术，包括积极倾听、同理心表达、非暴力沟通以及建设性冲突解决。 积极倾听： 意味着不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解对方的感受和需求，包括关注对方的语言、语调、肢体语言，并适时给予反馈。 同理心表达： 尝试站在对方的角度去感受，用“我感觉……”来表达自己的感受，而非指责性的“你总是……”。 非暴力沟通： 强调观察、感受、需要和请求，以一种尊重和理解的方式表达自己，避免评判和指责。 建设性冲突解决： 冲突并非关系的终结，而是了解彼此差异、促进成长的机会。本章将提供策略，如何在冲突中避免人身攻击，专注于问题本身，寻找双方都能接受的解决方案。 我们将审视那些在沟通中常见的“陷阱”，如防御、冷战、批评、轻蔑等，并提供具体的应对方法。学会以更智慧、更成熟的方式进行沟通，能够极大地增进伴侣间的理解与信任，化解矛盾，加深情感联结。 第五章：激情、亲密与承诺：爱情的动态三角 如前文所提及，斯滕伯格的爱情三元论（激情、亲密、承诺）为我们理解爱情的构成提供了清晰的框架。本章将围绕这三个核心要素，展开更深入的探讨。 激情： 指爱情中的性吸引、浪漫以及强烈的身体与情感的冲动。我们将分析激情在爱情初期的重要性，以及它如何随时间而演变，如何通过新鲜感、共同体验和感官的调动来维持。 亲密： 指爱情中的情感上的紧密联系，包括彼此的信任、分享、支持和理解。我们探讨亲密的建立需要双方坦诚的自我暴露，以及共同经历生活中的点滴。 承诺： 指决定爱一个人并维持这份爱的长期决心。这包括对关系的忠诚、对未来的规划以及共同克服困难的意愿。 本章将分析这三个要素如何相互作用、相互影响，以及它们在爱情不同阶段所扮演的角色。例如，激情可能在关系初期最为强烈，但随着时间的推移，亲密和承诺的重要性会逐渐凸显。我们将探讨如何平衡这三个要素，以应对爱情中的挑战，并最终实现一种稳定而持久的幸福关系。 第六章：性别、文化与社会因素：影响爱的外部力量 爱并非纯粹的个体心理活动，它深受性别角色、文化背景以及社会环境的塑造。本章将探讨这些外部因素如何影响我们对爱的认知、期望以及表达方式。 性别角色： 传统性别角色对男性和女性在情感表达、关系期望等方面产生了怎样的影响？现代社会中，这些角色正在如何被挑战和重塑？ 文化差异： 不同文化对于爱情的定义、婚姻观、情感表达的界限有何不同？我们将审视东西方文化在爱情观上的差异，以及全球化背景下的融合与碰撞。 社会因素： 社会压力、经济条件、媒体宣传等如何影响个体的婚恋选择和关系状态？例如，经济压力是否会影响承诺的意愿，媒体塑造的“完美爱情”是否会带来不切实际的期望？ 理解这些外部力量，有助于我们更全面地认识爱的多样性，挑战固有的刻板印象，并在复杂的社会环境中做出更符合个体需求和价值观的选择。 第七章：自爱与自我成长：爱他人的基础 “爱人者，必先爱己。” 本章将聚焦“自爱”，探讨它在个人心理健康和人际关系中的关键作用。自爱并非自私或傲慢，而是对自己尊严、价值和需求的认可与尊重。 我们将分析健康的自爱包括哪些方面：自我接纳（接纳自己的优点与不足）、自我关怀（关注自己的身心健康）、自我肯定（相信自己的能力和价值）以及自我界限（懂得拒绝不合理的要求）。 本章将提供具体的策略，帮助读者培养自爱能力，例如通过积极的自我对话、设置健康的个人界限、关注个人成长和发展、以及培养应对挫折和失败的韧性。我们将强调，一个能够真正爱自己的人，才更有能力去爱他人，并建立健康、平等、有尊严的亲密关系。 第八章：爱的挑战与成长：面对关系中的难关 任何一段长久而深刻的关系，都必然会经历挑战。本章将探讨爱情中常见的难关，以及如何在困难中实现个人与关系的成长。 沟通的危机： 长期的误解、缺乏有效沟通导致的情感隔阂。 激情的消退： 浪漫激情在日常琐碎中逐渐减弱。 信任的危机： 背叛、猜疑等行为对信任的侵蚀。 独立与融合的平衡： 如何在保持个人独立性的同时，实现与伴侣的深度融合。 亲密关系的倦怠： 长期相处带来的熟悉感有时会演变成乏味。 我们将提供应对这些挑战的心理学策略，例如如何重建信任，如何通过共同的兴趣和活动重燃激情，如何学习原谅与放下，以及如何在冲突中保持尊重与理解。本章旨在鼓励读者将关系中的挑战视为成长的契机，通过共同的努力，让爱情在经历风雨后更加坚韧和深刻。 结论： 《爱的心理学：一种现象的探索》旨在为读者提供一个理性而深刻的视角，去理解和体验爱。爱，是生活中最美妙的体验，也是最需要智慧和努力去经营的艺术。通过对吸引力的机制、爱情的发展阶段、依恋模式的影响、沟通的艺术、构成爱情的核心要素、外部环境的塑造、自爱的重要性以及关系中挑战的应对等方面的深入剖析，本书期望能够帮助读者更好地认识自己、理解他人，并在生命的旅途中，发现并滋养出更深厚、更持久的爱。这份探索的旅程，最终指向的是一种更充实、更圆满的人生。

评分☆☆☆☆☆

评价五：一种谦逊而充满希望的哲学基调 与市面上很多鼓吹“找到你的灵魂伴侣，从此幸福快乐”的书籍不同，这本书的基调是极其谦逊且务实的。它没有向读者保证任何浪漫的结局，反而坦率地指出，人类的脆弱性、自私倾向和对不可控的恐惧，将永远是亲密关系中的暗流。然而，这种坦诚并没有带来绝望，反而带来了一种更深层次的希望——因为只有正视了挑战的规模，我们才能真正欣赏那些成功跨越障碍的瞬间。书中对于“非完美关系”的肯定尤其打动我。它不再要求我们在伴侣身上寻找缺失的另一半，而是鼓励我们接纳双方都是带着各自的残缺和未被满足的需求走进这段关系的。这使得“爱”从一个要求完美的理想，回归到一种基于现实、充满努力和妥协的实践。读完后，我没有立刻觉得自己掌握了爱情的秘密，但我获得了一种坚实的感觉：我拥有了一套工具，去理解自己在这段关系中的位置，以及如何以一种更加开放、更少评判的眼光去对待我所爱的人，以及爱本身这种复杂而迷人的现象。

评分☆☆☆☆☆

评价二：对复杂情感光谱的精准描摹与学术的温度 老实说，我对这类打着“心理学”旗号的书籍通常抱持着警惕，很多时候内容流于表面，或者过度简化了复杂的人类情感。然而，这本书完全打破了我的固有印象。它的学术根基是扎实的，引用了大量不同流派的理论，但最难能可贵的是，作者在呈现这些专业知识时，没有丝毫的架子或晦涩感。它更像是一位经验丰富的临床导师，用最精准的语言，为我们描绘出爱在不同维度上的光谱——从荷尔蒙驱动的激情到承诺驱动的伙伴关系，再到友爱和利他之爱，每一个层次都被细致入微地描摹出来。我特别欣赏它对“失落”和“失去爱”这一主题的处理。它没有回避痛苦的必然性，而是将分离和悲伤视为个体成长中不可或缺的一部分，这使得整本书的基调不是盲目乐观，而是充满了深刻的韧性。阅读过程中，我多次停下来，不是因为理解不了，而是因为某些句子触动了我内心深处某个沉睡已久的角落，那种感觉像是被一个完全理解你的人温柔地指出你灵魂的盲点，既令人感到不适，又无可辩驳地感到被接纳。

评分☆☆☆☆☆

评价三：语言的节奏感与构建宏大叙事的技巧 这本书的行文节奏感非常出色，它不像教科书那样平铺直叙，反而更像一部精心编排的交响乐。开篇的低沉铺垫，随后逐渐引入高潮——对人际互动模式的精妙分析，最后收束于对未来关系建构的审慎展望。作者非常擅长使用类比和富有画面感的语言来解释抽象的心理概念，这极大地降低了阅读的门槛。例如，它描述依恋关系时所使用的“锚点”和“风暴”的比喻，一下子就让“安全基地”的概念变得具象化、可触碰。让我印象深刻的是，它在探讨文化背景对爱情观念影响的章节，展现了跨学科的广阔视野。它提醒我们，我们所奉为圭臬的“爱情观”，其实只是特定历史和文化环境下的产物。这种宏大叙事的能力，使得读者在阅读个体情感体验时，能够跳出自身的局限，将自己的困惑置于更广阔的人类行为图景中去考量。读完后，我感觉自己的情感词汇库被极大地丰富了，看待伴侣或朋友间的互动时，多了一层可以进行深度剖析的框架。

评分☆☆☆☆☆

评价一：初读的震撼与对人际连接的重新审视 这本书，拿到手时就觉得封面设计很有质感，那种沉静的蓝和略带哲思的字体，预示着这绝非一本肤浅的情感速成指南。我带着一种既期待又有点怀疑的心态翻开了第一章，很快就被作者那种冷静而深入的笔触所吸引。它没有急于给出“如何去爱”的公式，而是从人类心智的深层结构、依恋模式的演变入手，像一个高明的解剖学家，将“爱”这个看似模糊不清的情感现象，拆解成了若干可以观察、可以理解的机制。读到关于早期经验如何塑造我们成年后亲密关系脚本的那部分时，我简直有些心惊——那些我以为早已被时间冲刷干净的童年片段，竟然以如此精妙的方式，依然在操控着我当下的选择和感受。这本书最大的魅力在于它的“去浪漫化”的诚实。它不美化痛苦或误解，而是直面关系中的冲突、依恋的焦虑，以及我们在亲密关系中对“完整性”的永恒追逐。它迫使我停下来，不是去责怪伴侣，而是去审视自己，去理解自己那些看似不合时宜的反应背后的驱动力究竟是什么。这不仅仅是一本关于“爱情”的书，更像是一本关于“自我理解”的地图集，让我对过去那些磕磕绊绊的关系有了全新的、更具同情心的解读角度。

评分☆☆☆☆☆

评价四：对“维护”与“变动”这对矛盾体的深刻洞察 我过去一直很困惑于一个问题：为什么我们如此渴望稳定、安全的关系，却又总是在关系稳定下来后感到某种程度的窒息或厌倦？这本书对此给出了一个非常令人信服的解释，那就是爱本身就包含着“维护”与“变动”这对永恒的张力。它深入探讨了亲密关系中“边界设定”的重要性，以及个体差异如何在这种边界的协商中产生摩擦。它详细分析了“习惯化”的陷阱，即当激情退去，关系如何从“发现之旅”退化成“例行公事”。作者强调，成熟的爱不是找到一个完美的对象，而是持续地与那个“熟悉的人”重新建立联系，每一次的冲突和解决，都是一次重新定义关系边界的机会。这种观点非常实用，它将“无聊”视为一种需要主动干预的信号，而不是关系终结的前兆。我发现自己不再害怕争吵，而是开始将它视为一种强制性的“关系校准”过程。这本书教会我的最重要一课是：爱不是静止的奖杯，而是一个需要不断调整和适应的动态系统。

评分☆☆☆☆☆

蛮好的书

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中国文化中一直缺乏对爱的教育，从孔子男女授受不亲，朱熹存天理灭人欲到王守仁知行合一，都回避了爱。白岩松你幸福吗的发问，然而他也没有给出爱的阐述。哈佛大学幸福心理学课程中对爱进行了探讨，对爱有启发意义，然而缺乏成文的著作。本书对爱进行了阐释，什么是爱，如何感受到爱。书中某些章节反复读了多次，并且在实际生活中运用，改变了我对生活和人生的态度，然我感受到了生活中的爱，教会我如何去爱，让我拥有了爱的能力。这是一本人生中非常重要的书！自己收藏以及送人的首选！

评分☆☆☆☆☆

很好，京东图书周年庆好给力！

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我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而比较垃圾的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。

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