谁说你一辈子只能这样了：每天读点尼采 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶舟 著

图书标签:

• 哲学
• 尼采
• 自我成长
• 人生思考
• 励志
• 读书
• 个人提升
• 心灵鸡汤
• 情绪管理
• 生活方式

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210084853

版次：1

商品编码：11944651

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-08-01

用纸：纯质纸

编辑推荐

　　1.百年经典！畅销全球数十年！

　　全面解读现代哲学开创者的百年经典之作，激励全球数十亿人心智成长的思想精华。

　　尼采的思想影响了弗洛伊德、鲁迅、周国平等人中外名人。

　　2.作者是知名心理咨询师

　　本书作者叶舟是一位心理学博士，是清华大学、北京大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，出版过众多研究心灵成长的书籍，他的“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎，被誉为“心理解脱师”。

　　3.这是西方现代哲学开创者的集大成之作

　　尼采是西方现代哲学的开创者，同时也是卓越的诗人和散文家，是现代伟大的思想家和哲学家之一，他的思想影响了雅斯贝尔斯、杰克·伦敦、弗洛伊德、茨威格、托马斯·曼、肖伯纳、鲁迅、郭沫若、闻一多、周国平等中外众多哲学家和文学家。

　　4.这是尼采的思想精华

　　本书精选尼采的精彩语录和哲思哲理，结合当下实际加以解读，化晦涩为易懂，为我们读懂先哲，从伟人那里汲取人生智慧打开了一扇门。每天读点尼采，人生智慧就会多一分，你的生活也会变得更美好。

　　5.这是一本实用的生活宝典

　　翻阅本书，能帮我们洞悉人性，减少交际摩擦，赢得他人赞同，避免无益的争辩；提升气场，增加成事能力，更快地融入新环境。

内容简介

　　尼采，德国哲学家，西方现代哲学的开创者，同时也是卓越的诗人和散文家，是现代伟大的思想家和哲学家之一。

　　本书通过解析尼采这位德国“诗人哲学家”的天才思想和“疯子般的狂语”，并结合当下的实际进行分析，从七个方面对人生进行思索探寻，使读者能够在轻松的阅读中获取智慧，增强心智，帮助我们心灵困境中寻求解脱之道。

作者简介

叶舟，心理学博士、心理解脱师、思维健康师。清华大学、北京大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，出版过《在北大听解脱之道》《在北大听包容之道》《在北大听平衡之道》《快乐老人不生病》《心理解脱师》《国学九家智慧》等研究心灵成长的书，在心灵建设上有许多独到见解，其中“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎，被誉为“心理解脱师”。

精彩书评

　　他给西方哲学带来战栗。——雅斯贝尔斯

　　所谓超人之说，尝震惊欧洲之思想界者也。——鲁迅

　　尼采需要的不是辩护，而是理解。只有弱者才需要辩护，而尼采却不是弱者。——周国平

目录

Part1尼采谈心性

——锤炼强大的内心

学会运用直觉的力量对待世界…………………002

赶走心理上孤独忧虑的情怀……………………005

抓住命运，不要畏惧这个世界…………………008

让强大的精神力量给你注入动力………………012

积极心态是人生的隐形护身符…………………015

意识是我们最好的成功伴侣……………………017

不让环境对自己产生负面影响…………………021

改变心境就能改变你的生活……………………024

心灵没有了从容，人生便会迷失………………027

心有多大，世界就会有多大……………………030

Part2尼采谈思维

——勘破世俗的谬见

放开思维的束缚，人生从想象开始……………034

创新是一个人的资本和能量……………………037

在守旧中灭亡，在求新中永生…………………040

灵活处理问题，变末路为出路…………………043

不迷信经验，懂得打破思维定式………………046

推开一扇门，就会获得成功的世界……………049

人的可贵之处在于有独创性……………………052

用灵活的心智去开创未来………………………056

不蜕皮的蛇只有死路一条………………………059

成功者在大多数人之外…………………………063

Part3尼采谈苦难

——让自己成为太阳

谁说你一辈子只能这样了………………………068

每个成功都有个简单的开始……………………071

不是逐一克服，就是半途而废…………………073

每个动作都在写就自己的历史…………………076

有希望和期盼，就会发生奇迹…………………079

永不畏惧，永不放弃……………………………082

应对人生的困境与挑战…………………………085

努力做一个执著的人……………………………089

博弈的人才能获得成功…………………………092

Part4尼采谈真情

——找到幸福的秘方

有真爱，就是对他宽容…………………………096

不做爱情中的自恋者……………………………100

犹豫是否结婚时的判断性问题…………………104

获得爱，就得学会理解对方……………………107

爱的真谛是为两者之间的差异喜悦……………111

没有爱就没有生命………………………………114

心中有爱，生活就充满快乐……………………118

爱对方就要学会分担……………………………122

爱，要给所爱的人带来喜悦……………………125

Part5尼采谈社交

——遵守交际的规则

与人交往，迟钝就是美德………………………130

上帝也喜欢真诚赞美他的人……………………133

为什么不用微笑面对他人呢……………………135

和谐的交往要靠距离来维持……………………139

有礼有魅力………………………………………143

良好的礼仪带来谦虚的风度……………………146

不要直接地批评他人……………………………149

要学会欣赏他人…………………………………153

学会保全对方的面子……………………………156

Part6尼采谈品格

——让人性绽放光芒

生命必须不断超越自身…………………………160

美德是心灵的健康剂……………………………162

在精神层面上变得富足…………………………165

品格是人生的王冠和荣耀………………………168

不断地奏响生命的凯歌…………………………170

学会坚守正直的原则……………………………173

身心健康是最大的资本…………………………176

Part7尼采谈做事

——让行为为你发声

人生不在能知乃在能行…………………………182

好的言行习惯是成功的钥匙……………………186

人的一生，让责任心来成就……………………188

如果你犯了错，请承担…………………………192

学会控制自己，及时叫停自己…………………196

不要拖延，成功需要立即行动…………………199

只有行动，才能走向成功………………………203

患得患失只能竹篮打水一场空…………………207

找到通往理想的人生路…………………………210

精彩书摘

　　　每个成功都有个简单的开始

　　生活中的人们，如果想获得成功，就要勇敢地冒险，勇于尝试，这样，你就有了做成功者的机会。胆量是使人从优秀到卓越的最关键的一步。

　　——尼采

　　“成事开头难，但再简单的开头，若不开始，便不会有进展。”这句话的含义是，做任何事情，我们都要迈出第一步，有开始，才有发展的可能。我们的生活中，很多人渴望得到成功，渴望开创自己的事业，但每每考虑到会有失败的可能，他们就退缩了。因为他们怕被扣上愚昧的帽子，遇到别人取笑；他们不敢爱，因为害怕要冒不被爱的风险；他们不敢尝试，因为要冒着失败的风险；他们不敢希望什么，因为他们怕失望……这种可能会遇到的风险，让他们畏首畏尾，举步维艰，他们茫然四顾，不知道自己的出路在何方，殊不知，如果你连第一步都不敢开始的话，你永远不可能看到追求人生目标的路上的风景。

　　尼采曾经非常怕水。他看着朋友们在水中嬉戏，又羡慕又无奈，他觉得自己是个懦夫，朋友们笑着怂恿他：“不要因为怕水，你就永远不去游泳。”

　　有一天，朋友邀请尼采一起去泡温泉，这一次他鼓足勇气下水了。尼采发现自己没想象中那么无能，但他还是不敢游到水深的地方。

　　“试试看，”朋友和蔼地对他说，“让自己没到水下，看会不会沉下去！”

　　于是，尼采试了一下。朋友说得没错，在意识清明的状态下，想要沉下去，摸到池底还真的不可能。这真是奇妙的体验！

　　“看，你根本淹不死、沉不下去，为什么要害怕呢？”

　　尼采上了这样一课，若有所悟。从那天起，他不再怕水。

　　和尼采一样，如果你也敢于跨出第一步，那么，你会发现，其实事情没有你想象中的那么难。美国著名拳击教练达马托曾经说过：“英雄和懦夫同样会感到畏惧，只是英雄对畏惧的反应不同而已。”我们不得不承认的是，有时候，不愿尝试的原因是不愿打破现状。哲人说，自己是最大的敌人，人有时最难突破的，就是自身的局限性。这就是为什么我们会发现那些处于困境中的人最终会取得比那些已经取得温饱的人更有作为。想迈开脚步大干一场，又不舍得抛开自己现有的温饱的保障，如此瞻前顾后，必定无所作为。

　　据社会学专家预测，未来的社会将变成一个复杂的、充满不确定性的高风险社会，如果人类自由行动的能力总在不断增强的话，那么不确定性也会不断增大。你应该意识到，各种变化已经在我们身边悄然出现，勇敢地投身于其中的人也越来越多了，而如果你不赶紧积极行动起来，如果一直缺乏竞争意识、忧患意识，安于现状、不思进取，如果你还没被惊醒的话，就会被时代所抛弃，被那些敢于冒险的人远远甩在后面。敢于第一、充满冒险精神，是每个成功人士给我们的启示。

　　我们需要记住的是，在这个时代，墨守成规，缺乏勇气的人，迟早会被时代所抛弃。处处求稳，时时都给自己留有退路，这是一种看似稳妥却充满潜在危机的生存方式。

前言/序言

挣脱命运的枷锁，重塑生命的无限可能 在这充斥着耳语和既定轨道的世界里，我们是否甘于被“应该”和“只能”所束缚？当我们审视自身，是否发现早已在不知不觉中，将生命的可能性压缩成了一个狭窄的、甚至有些黯淡的模样？《谁说你一辈子只能这样了》并非一本预言书，也非一套速成的励志指南。它是一次深刻的自我审视的邀请，一次对生命本质的勇敢追问，一次对那些潜藏在内心深处、却被日常琐碎和外界声音所掩盖的无限潜能的唤醒。 这本书将引领我们踏上一段探索之旅，这不是向外寻找答案，而是向内挖掘力量。它不提供现成的模板，因为每个人的生命轨迹都是独一无二的，不存在一个适用于所有人的“正确”活法。相反，它将通过一系列引人入胜的叙述、发人深省的案例以及对人类心智深层运作的洞察，帮助读者质疑那些看似理所当然的限制，拆解那些阻碍我们前行的无形藩篱。 打破“我不能”的心理牢笼 我们常常挂在嘴边的一句话是“我做不到”。这句话背后，往往隐藏着的是我们对自己能力的低估，是对失败的恐惧，以及对未知环境的抗拒。这本书将剖析“我不能”产生的根源，它可能源自童年时期的负面经历，可能来自社会评价的压力，也可能仅仅是我们长期以来自我设定的界限。我们将学习如何辨识这些心理上的“自我设限”，并一步步地瓦解它们。这并非易事，它需要勇气去面对内心深处的脆弱，需要耐心去反复尝试，但最终，它将释放出巨大的内在力量。 我们将探讨，那些让我们感到“无能为力”的时刻，往往是我们最需要反思和改变的契机。比如，当你觉得在工作中被边缘化，或者对目前的职业发展感到迷茫时，是屈服于现状，还是勇敢地去学习新技能，去开拓新的可能性？当你在人际关系中感到被忽视，或者沟通不畅时，是选择沉默，还是去学习更有效的沟通技巧，去争取应有的尊重？这本书将通过具体的场景和细腻的情感描写，展现个体在面对挑战时，如何从被动接受者转变为主动的创造者。 重新定义“成功”与“幸福” 社会主流的成功定义往往是物质的、外在的，比如财富、地位、名誉。而幸福，则常常被简化为一时的快乐或物质的满足。然而，许多人即便在世俗意义上取得了成功，内心深处却依然感到空虚和不安。这本书将挑战这些狭隘的定义，鼓励读者去探索属于自己的、更深层次的“成功”与“幸福”。 我们将审视，那些让你真正感到充实和有意义的事情是什么？是创造一件艺术品，是帮助他人，是深入研究一个你热爱的领域，还是建立一段深刻的情感连接？这些内在的驱动力和价值感，往往比外部的奖赏更能带来长久的满足。这本书将引导读者去倾听自己内心的声音，去发现那些被忽略的、真正能点燃生命热情的火花。 例如，一位曾经在大型企业担任高管的读者，在阅读本书后，开始重新审视自己对“成功”的理解。他意识到，尽管他拥有高薪和职位，但他从未真正感到快乐，因为他的工作与他的内心价值相悖。最终，他毅然辞职，选择投身于一个非营利组织，致力于环保事业。虽然收入锐减，但他却找到了前所未有的满足感和生命意义。这本书中的故事，正是这样一个个关于打破常规、重塑价值的真实写照。 拥抱不确定性，驾驭变化的力量 生活充满了不确定性，变化是唯一的永恒。然而，我们常常因为害怕未知而抗拒改变，试图将生活固定在一个可控的框架里。这种固守，反而让我们错失了成长的机会，让我们在突如其来的变化面前显得脆弱不堪。这本书将教导我们，如何以更开放的心态去拥抱不确定性，如何将变化视为成长的催化剂。 我们将深入探讨，恐惧不确定性往往源于对失控的担忧。但真正掌控我们命运的，不是外部环境，而是我们内心的力量和应对能力。学会与不确定性共处，意味着我们要培养更强的适应能力，更灵活的思维方式，以及更坚韧的意志。 想象一下，你原本规划好的职业生涯，突然因为行业转型而面临颠覆。是选择固守旧的技能，等待被淘汰，还是主动去学习新兴的技术，去拥抱新的挑战？这本书将提供一系列的方法和思考框架，帮助读者在变化面前，不被动摇，而是主动出击，将危机转化为机遇。它将鼓励我们，在看似混乱的局势中，寻找规律，发现新的方向，从而在变化的风浪中，找到属于自己的航向。 重拾生命的自主权 在信息爆炸的时代，我们很容易被各种信息、观点和潮流所裹挟，渐渐失去独立思考的能力，甚至遗忘自己真正的愿望。这本书将帮助读者找回生命的自主权，不再被他人或外界的评价所定义，而是成为自己生命的主宰。 我们将探讨，如何辨别那些真正属于自己的声音，如何区分是“我想要”，还是“别人觉得我应该”。这需要我们有意识地去审视自己的信念系统，去审视那些影响我们决策的潜在动机。 书中会分享一些关于“自我觉察”的练习，引导读者去观察自己的思维模式、情绪反应以及行为习惯。通过这些练习，我们可以更清晰地认识自己，从而做出更符合内心需求的选择。例如，当我们渴望学习一门新语言，但总是因为“没时间”而放弃时，这本书会引导我们去挖掘“没时间”背后的真正原因：是对困难的恐惧？是对付出的犹豫？还是对目标的不够清晰？一旦找到根源，我们就能更有针对性地去克服障碍，从而真正实现自己的目标。 开启属于你的“第二次人生” 《谁说你一辈子只能这样了》并非鼓励读者一味地追求“大刀阔斧”的改变。有时，微小的、持续的调整，也能带来翻天覆地的效果。这本书的核心在于，它点燃的是一种“可能性”的思维，一种“我可以”的信念。它告诉你，无论你现在身处何种境地，无论你经历了怎样的过往，生命永远为你敞开着新的大门。 这本书将用生动的故事、深刻的洞察，以及触及灵魂的提问，唤醒你内心深处沉睡的力量。它将让你看到，那些看似坚不可摧的限制，不过是自己制造的幻影；那些让你感到停滞不前的困境，往往是迈向新生的起点。 这是一场关于自我解放的旅程，一场关于生命无限可能的探索。它邀请你，放下那些陈旧的包袱，挣脱那些无形的枷锁，勇敢地去质疑“你一辈子只能这样了”的论调。因为，你永远有能力，去选择另一种活法，去创造一个属于你自己的、精彩绝伦的未来。这不仅仅是一本书，更是一场生命的宣言，一场对“可能”的致敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧细节，也体现出一种对读者的尊重。字体的大小适中，行距也处理得恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。更值得一提的是，书中引用和类比的例子，往往来自非常多元化的领域，从历史人物的抉择到现代社会现象的剖析，跨度之大，展现了作者深厚的学识背景。我特别喜欢它那种不迎合大众口味的勇气，它不试图让你成为一个“完美”的人，而是鼓励你去成为一个“真实”的人，一个敢于撕掉社会强加于你身上的标签，活出内在驱动力的人。这种对“本真”的追求，在当下充斥着快速消费和肤浅连接的时代，显得尤为珍贵。每次合上书本，我都会感到一种轻微的“失重感”，那是摆脱了某种无形重量后的轻松与洒脱。

评分☆☆☆☆☆

我向来认为，一本好书不应该仅仅提供信息，更应该引发一场深刻的变革。这本书无疑做到了这一点。它不是那种读完就束之高阁的书，相反，它具有一种持久的渗透力，我发现自己会不自觉地在日常生活的各种小决策中，套用书中的一些思维框架去衡量。比如面对新的工作任务，我不再急于求成，而是先去审视自己是否又给自己设置了不必要的障碍。它的价值在于提供了一套强大的“元认知”工具，让你学会如何审视自己的思维过程本身。这种潜移默化的影响，比任何轰轰烈烈的宣言都要来得实在和长远。它教会我的不是“要怎么做”，而是“为什么我一直没有去做”，这种自上而下的视角转换，让人受益匪浅，也让我对未来充满了更加务实和坚定的期待。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说，与其说是吸收知识，不如说是一场深入骨髓的自我对话。我发现自己很多时候，并不是真的做不到，而是被一种根深蒂固的“应该如此”的观念所束缚。作者的叙事风格非常独特，它时而像一位哲学家在旁观世人，带着一丝冷静的嘲讽；时而又像一位亲密的朋友，在你失落时给予最真诚的鼓励，那种语气的切换自然流畅，丝毫没有生硬的痕迹。印象最深的是其中关于“习惯的牢笼”的论述，那段文字描绘了我过去几年在工作上陷入的僵局，精准到让我感到一丝不安，随即而来的是豁然开朗的惊喜。它没有直接告诉我该如何打破僵局，而是通过层层递进的提问，引导我构建自己的破局策略。这种“授人以渔”的教育方式，比起直接灌输“成功学”要高明太多，它留下了足够的呼吸空间，让思想得以发酵、沉淀，最终开出属于自己的花朵。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，初次接触这类题材的书籍，我通常会抱持一种审视和怀疑的态度，担心它会落入空泛的口号堆砌。然而，这本书的每一章节似乎都建立在一个坚实的基础之上，它的观点并非空中楼阁，而是建立在对人类心理结构深刻洞察之上的。作者的语言组织方式极具画面感，许多段落读起来，就像在脑海中播放一部精心剪辑的纪录片，将抽象的概念具象化。这种强大的具象化能力，极大地降低了理解门槛，同时也提升了阅读的愉悦度。它没有试图去美化改变的痛苦，反而坦诚地展示了挣脱旧有模式时必然伴随的阵痛，但同时又让人坚信，所有的付出都是值得的，因为彼岸是自由。这种诚实与鼓舞的完美结合，是这本书最打动我的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实抓人眼球，那种深邃的蓝色调配上大胆的字体排版，初看之下就带着一种不容置疑的力量感，仿佛在向你发出挑战。我是在一个周末的下午，被它摆在书店显眼位置的姿态所吸引的。拿起书的那一刻，沉甸甸的质感也让人觉得这绝非泛泛之作。翻开前几页，我立刻感受到作者在文字选择上的精雕细琢，没有那种故作高深的晦涩，反而有一种直击人心的犀利。它更像是一剂猛药，药效温和却后劲十足，让你在读完一个段落后，不得不停下来，反思自己过去那些看似理所当然的“限制”。它没有给我提供现成的答案，这一点我非常欣赏，因为它将解读的权力完全交还给了读者，迫使我们自己去挖掘内心的藩篱。这本书的节奏把握得非常好，仿佛一位经验丰富的引导者，在你即将懈怠时，用一句振聋发聩的话将你拉回正轨，让你愿意继续前行，去探索那些一直被自己忽视的潜力边界。

评分☆☆☆☆☆

收到好久了，不错

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之前一直想买，终于买了

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值得看一看的

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包装完好，，

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好东东，一次愉快的购物体验

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书封面都是坏的

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好东东，一次愉快的购物体验

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值得看一看的