协和0-3岁小儿营养与辅食添加全书/凤凰生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈伟 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 0-3岁
• 营养
• 辅食
• 喂养
• 健康
• 成长
• 饮食
• 宝宝

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553761022

版次：1

商品编码：11945797

包装：平装

开本：12开

出版时间：2016-07-01

用纸：轻型纸

页数：240

字数：20000

编辑推荐

　　吃对了，宝宝拥有好身体、好头脑、好性格
　　手把手教你做宝宝舌尖上的美味辅食

内容简介

　　这本《协和0~3岁小儿营养与辅食添加全书》中，我们根据0～3岁婴幼儿生长发育的阶段性特点，以科学喂养的原则，按照月龄和各阶段所需的营养，做出了同步、具体的营养规划。对于父母在喂养宝宝过程中出现的疑问和误区，我们为您一一解答指正。另外，根据宝宝大脑发育的特点，我们还特意推荐了营养益智的美味食谱。

作者简介

　　陈伟，毕业于青岛大学医学院医学营养系，现任北京协和医院肠外肠内营养科负责人，内分泌硕士学位。副主任医师，北京协和医学院硕士导师。现任中国医师协会营养医师专业委员会副主任委员；中国营养学会临床营养分会副主任委员，中华医学会肠外肠内营养学分会老年学组副组长、青年委员会副主任委员，参加国家十五、十一五、十二五课题研究工作。发表学术论文二十余篇，SCI收录6篇，撰写科普书籍近二十部。

内页插图

目录

第 1 章
为宝宝提供全面、均衡的营养
Part1 均衡的营养对宝宝意义重大
智力发展的物质基础是大脑……………………… 26
营养是大脑发育的保障 … ……………………… 27
免疫力是宝宝健康的保卫者……………………… 27
均衡营养是宝宝的免疫之源……………………… 28
营养保障了宝宝的骨骼发育……………………… 28
均衡的营养能使宝宝拥有好性格………………… 30
Part2 宝宝的饮食原则
营养不可摄取过少………………………………… 31
摄取过多营养对宝宝的发育不利………………… 31
甜食不可过量 … ………………………………… 32
垃圾食品要少吃 … ……………………………… 33
Part3 宝宝营养素的来源
Part4 宝宝必需的营养
第 2 章
0～3岁宝宝的成长与营养方案
第 3 章
宝宝食物宜与忌
Part1 能使宝宝聪明的食物
Part2 增强免疫力的食物
Part3 强壮骨骼的食物
Part4 对发育有益的食物
Part5 对皮肤好的食物
Part6 不宜多吃的食物
第 4 章
宝宝营养不均衡可能导致的疾病
Part1 营养摄取不当
Part2 缺乏维生素
Part3 缺乏微量元素
第 5 章
宝宝常见疾病与饮食调养
Part1 感冒
Part2 百日咳
Part3 便秘
Part4 急性扁桃体炎
Part5 中暑
Part6 水痘
Part7 痱子
Part8 湿疹
Part9 痢疾

精彩书摘

　　Part1
　　均衡的营养对宝宝意义重大
　　智力发展的物质基础是大脑
　　孩子的聪明与否由遗传决定，这大概是多数人所认可的想法。事实上，遗传的确对孩子的智力存在一定影响，但真正挖掘出遗传的潜力并不容易。而智力更多的是与怀孕前、怀孕期间、婴儿出生后前几个月的营养息息相关。比如，体质弱的孩子沉默寡言、不爱动，但如果给予丰富的营养，情况便会有所好转。
　　其实，智力发展的基础是大脑，宝宝在出生后至3岁期间是脑部发展的关键时期，在这期间能否给宝宝提供充足、均衡的营养，决定了宝宝脑部功能是否健全，进而决定了宝宝的智力发展程度。
　　一个人的聪明程度由大脑许多部位的发育特征决定着。最关键的当数大脑皮层，它是人们进行思考和逻辑推理的部位，它有多个脑叶，分别接受着我们的语言、思考、记忆、触觉、听觉、视觉等信息。
　　童年时期，人的大脑皮层逐渐变厚，而到了成年时期，大脑皮层逐渐变薄。这说明童年是一个人大脑发育的关键时期。此外，由于大脑的发育具有不可逆性，如果父母在这一时期忽略了宝宝的营养，未能及时补充，给宝宝的智力造成伤害，也许会影响一生，即使日后努力改善也很难弥补。
　　营养是大脑发育的保障
　　蛋白质、脂肪是大脑的主要构成成分，此外还有碳水化合物、矿物质以及维生素，它们不仅是身体所需的营养素，还是大脑发育的基本条件、维持大脑功能所必不可少的保证。这些营养素能否充分供给，决定了大脑结构与功能的物质是否健全。
　　蛋白质是细胞的主要成分，如果缺少，就会使大脑的脑细胞数目减少，降低大脑酶的含量与活性，影响大脑发育；脂肪影响宝宝神经系统的生长和发育；碳水化合物是大脑神经细胞活动的热量来源；矿物质与维生素对脑细胞的功能起加强作用。
　　宝宝出生后，大脑的神经细胞很快就会增加到所需的数目。如果宝宝在这期间缺乏营养，对大脑造成的伤害也就最大。因为脑细胞缺乏的时间越早，损害也越大，对于一生的智力将有持续性的影响。
　　免疫力是宝宝健康的保卫者
　　人体80%的疾病与免疫力有关，也许父母都注意到了，体质差、虚弱的孩子总容易发生感染，而营养充足的宝宝就会很健康。这是因为免疫力与饮食营养有着密切的关系。父母要想减少病菌对宝宝的伤害，除了帮助宝宝建立外在的良好环境，更应该注重培养宝宝内在强大的免疫力。这样即使宝宝不小心患病，也能尽快恢复健康。
　　当细菌和病毒侵入身体时，体内的淋巴组织会产生一种抗体。它可以对抗病毒和细菌，或者把这些病毒和细菌转化为对人体无害的物质，从而避免感染。
　　但是，这种抗体并不是平白无故就可以生成的，它需要有充足的营养。抗体是一种蛋白质——免疫球蛋白，如果体内蛋白质、热量少，使得蛋白质来源不足，就会导致免疫球蛋白减少，机体抵抗力严重下降。而当宝宝营养充足时，体内的淋巴组织就会赶紧行动，迅速地制造出许多不同的抗体，来对抗病菌和病毒的威胁。
　　除了这些抗体，体内的白细胞、淋巴细胞也是宝宝的保卫者，它们有着和抗体一样的功效——消灭病毒、病菌，阻止病毒繁殖。
　　均衡营养是宝宝的免疫之源
　　均衡的营养是宝宝的免疫之源。所以，要想有足够的抗体，宝宝还是得靠“吃”。新生儿主要食用母乳，这是最好的营养来源，事实证明，食用母乳的宝宝的抵抗力要强于食用牛奶的宝宝。宝宝开始吃辅食以后，父母要在遵循均衡膳食原则的同时，给宝宝添加富含免疫成分的食品。
　　蛋白质参与制造与免疫相关的抗体；核苷酸是体内供应能量的主力军；维生素A增强各组织
　　表层的抗病能力，降低感染性疾病的发生；胡萝卜素能够在体内转化为维生素A；维生素C是最好的抗生素，能够预防感染，抑制细菌的生长，消除病毒病菌的毒性，还有加速身体复原的作用；维生素E能增加抗体，清除病毒细菌；锌可以直接抑制病毒增殖；充足的铁可以加强免疫功能，维持体内T、B淋巴细胞数量与质量的稳定；食物中的多糖类物质，可以提高人体的免疫功能。
　　营养保障了宝宝的骨骼发育
　　科学的营养决定宝宝的骨骼发育，宝宝的骨骼发育又决定宝宝的体型和外貌。许多父母缺乏育儿知识，仅关注宝宝长大后的坐姿、走姿，而不关注营养，等宝宝长大后出现骨骼歪曲时虽然无限惋惜，却仍旧不知道这和营养不良有关。在宝宝迅速生长发育的幼儿期，宝宝骨头里的钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以宝宝的骨骼一般具有硬度小、弹性大、柔软、不容易骨折和断裂的特点，但却容易发生变形。此外，这个时期里，宝宝的各个器官功能还没有定型，容易发生变化。因此，这时就更要注意让宝宝的营养跟上，从而保持健美的体型。
　　如果宝宝的饮食中缺乏骨骼发育所需的营养，那么骨骼异常发育会随着年龄增加而愈加明显，一些背部、腿部的骨骼异常可能在宝宝的成长过程中不易察觉，却能使宝宝在日后甚至成年
　　受背痛及足部问题的困扰。相反，如果宝宝骨骼发育好，比如胸腔处的骨骼发育好，会使胸腔容积扩大，从而有足够的肺活量，不容易发生呼吸道感染，有利于血液循环。
　　脸部骨骼的发育不良会使宝宝出现如脸型狭窄、拉长，前额凸起、凹陷，下巴倒缩、嘴巴突出等情况。不管是哪一种异常都会影响宝宝容貌。当宝宝脸部骨骼小且发育不正常时，宝宝的鼻窦容易发炎，会引起头痛。
　　因此，父母要保证为宝宝在日常生活中提供合理营养，如供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。让宝宝从小保持健美的体型，让宝宝身体各个部分正常发育，不仅使其外形美观，而且有利于宝宝全身，特别是内脏器官的健康发育。
　　均衡的营养能使宝宝拥有好性格
　　有的父母感叹自己的宝宝爱哭闹，任性固执，脾气暴躁，或孤僻内向、胆小怕事等，不如别人家的宝宝那么“好带”。事实上，除了先天因素，宝宝的性格也与他所摄取的营养是否充足有关联。父母应该在苦恼之后，更多地关注一下宝宝的饭碗。
　　宝宝的饮食不仅决定了他的身高、体格，还决定了他的脾气与性情。有实验表明，婴幼儿的哭闹、少儿的忧郁，以及各年龄段人们的暴躁易怒，都可能与不良的营养状态有关。事实证明，在饮食上做了调理之后，比如给宝宝添加有营养的食物，宝宝的健康和脾气可能会得到显著改善。在宝宝的成长期给予充足的营养，可使他更健康、更活泼可爱。
　　宝宝缺乏富含钙、镁的食物，会任性、容易哭闹、脾气大。因为钙对神经刺激的传导有帮助，宝宝缺钙会因神经不能松弛而精神紧张、脾气暴躁。同样，缺乏镁也会对神经活动传导造成干扰，出现暴躁和紧张。
　　宝宝长期缺乏维生素B，会好动、马虎粗心、注意力不集中。而含铅、铝高的食物会加重宝宝这一情况，因为重金属一旦进入宝宝的体内，便很难排出，会使宝宝出现智力减退、记忆力下降等情况。
　　……

前言/序言

孕育健康生命：从科学喂养到心智启蒙的全面指南 本书并非一本关于0-3岁小儿营养与辅食添加的详尽手册，而是为您呈现一套更广阔的育儿视野，聚焦于孩子生命最初三年，从身心发展的关键节点出发，提供一套全面、科学且充满人文关怀的育儿指导。我们相信，健康的体魄是生命活力的基石，而良好的心智启蒙则是孩子未来发展的无限可能。因此，本书将引导您深入理解宝宝成长的每一个阶段，掌握科学喂养的艺术，更关注如何在日常生活中，通过细致的观察和恰当的互动，点燃孩子探索世界的兴趣，培养他们独立、自信、富有同情心的品格。 第一部分：生命初啼，守护健康之源 在生命的最初阶段，宝宝的每一声啼哭都牵动着父母的心。本书将首先带您穿越新生儿的奇妙世界，详细解读宝宝的生理特点、生长发育规律以及常见健康问题的识别与应对。我们不拘泥于单一的喂养模式，而是强调理解个体差异，帮助您根据宝宝的实际情况，制定最适合的喂养计划。 早期喂养的智慧： 母乳喂养的优势与挑战： 从母乳的珍贵营养成分，到建立成功母乳喂养的技巧，本书将提供详尽的指导，涵盖哺乳姿势、吸吮训练、乳房护理以及如何应对哺乳初期的常见困扰，如乳头皲裂、乳腺炎等。我们还将探讨混合喂养和配方奶喂养的适用性，帮助您做出明智的选择，确保宝宝获得充足的营养。 奶瓶喂养的细节： 对于选择奶瓶喂养的家庭，我们将深入讲解奶嘴的选择、奶液冲调的科学比例、喂奶的频率与量，以及如何通过观察宝宝的反应来调整喂养策略。清洁消毒奶瓶奶嘴的重要性，以及如何预防喂养相关的疾病，也将是重点关注的内容。 识别宝宝饥饱信号： 建立与宝宝之间有效的沟通，是早期喂养成功的关键。本书将教您如何通过观察宝宝的面部表情、肢体语言和哭闹模式，准确判断宝宝是否饥饿、是否吃饱，避免过度喂养或喂养不足，从而培养宝宝健康的饮食习惯。 体格发育的追踪： 生长曲线的解读： 宝宝的体重、身高、头围增长是衡量其健康发育的重要指标。本书将为您详细解读生长曲线图，帮助您理解不同年龄段宝宝的正常发育范围，以及如何及时发现生长迟缓或过度增长的问题。 运动技能的训练： 从抬头、翻身到坐、爬、站、走，宝宝的运动技能发展是一个循序渐进的过程。本书将介绍不同月龄宝宝应具备的运动能力，并提供一系列安全有效的家庭训练方法，鼓励宝宝自主探索，促进其大运动和精细运动能力的发展。 感官发展的启蒙： 宝宝通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉来认识世界。本书将引导您了解不同感官系统在宝宝成长中的作用，并提供丰富的感官刺激活动建议，如色彩鲜艳的玩具、不同材质的触感游戏、悦耳的音乐和温馨的亲子对话，帮助宝宝建立更丰富的感官体验，为认知发展奠定基础。 第二部分：探索味蕾，解锁营养密码 当宝宝满六个月，辅食添加的大门徐徐开启。这不仅是宝宝从单一奶制品转向多样化食物的转折点，更是建立健康饮食习惯、预防过敏的关键时期。本书将为您提供一套循序渐进、科学合理的辅食添加指南，让您的宝宝爱上吃饭，享受美食带来的乐趣。 辅食添加的黄金法则： 添加时机与原则： 详细解析辅食添加的适宜月龄，以及在添加过程中应遵循的“由少到多、由稀到稠、由一种到多种”的原则。我们将强调循序渐进的重要性，以及如何耐心观察宝宝的反应。 辅食的种类与制作： 泥糊状食物的起步： 从单一谷物（如米粉）、果泥、菜泥开始，介绍如何在家自制安全、健康的婴儿辅食。本书将提供详细的食材选择、烹饪方法、储存建议，以及如何确保辅食的营养均衡。 颗粒状食物的过渡： 随着宝宝咀嚼能力的增强，逐渐引入软烂的肉末、鱼泥、碎菜、小块水果等。本书将重点讲解不同食物的质地变化，以及如何引导宝宝练习咀嚼和吞咽。 多样化的食材选择： 介绍不同类别的辅食，如蔬菜（富含维生素和矿物质）、水果（提供天然糖分和纤维）、蛋白质来源（肉类、鱼类、豆制品、蛋黄）、健康脂肪（如橄榄油、牛油果）等，并强调食材的多样性对于宝宝全面营养摄取的重要性。 常见食物过敏的预防与识别： 详细讲解容易引起过敏的食物（如鸡蛋、花生、牛奶、海鲜等）的添加顺序和方法，教您如何观察宝宝的过敏反应，以及在出现过敏症状时应如何处理。 调味品的使用： 强调在婴儿辅食中尽量不添加盐、糖和人工调味品，鼓励宝宝品尝食物的原味，培养健康的口味偏好。 吃饭的仪式感与餐桌礼仪： 创造愉快的用餐环境： 鼓励家长与宝宝一同进餐，营造轻松愉快的家庭用餐氛围，让宝宝将吃饭与快乐联系起来。 引导自主进食： 随着宝宝月龄的增长，鼓励其尝试自主抓握食物、使用勺子，培养独立进食的能力，锻炼手眼协调能力。 培养良好的饮食习惯： 建立规律的进餐时间，避免边吃边玩，引导宝宝专心用餐，培养对食物的尊重。 第三部分：心智启蒙，播撒成长种子 宝宝的成长不仅仅是身体的“长大”，更是心智的“成熟”。在0-3岁这个关键的“黄金时期”，科学的心智启蒙能够为孩子未来的学习能力、社交能力和情感发展打下坚实的基础。本书将为您提供一套尊重孩子天性、激发潜能的启蒙方法。 语言发展的阶梯： 听觉的敏感期： 从咿呀学语到清晰表达，语言能力的培养始于丰富的听觉输入。本书将提供大量亲子阅读、讲故事、唱歌谣的技巧，以及如何通过模仿和鼓励，引导宝宝发出声音、说出第一个词语。 理解与表达： 讲解不同月龄宝宝的语言理解能力和表达能力的发展规律，提供促进宝宝词汇量增长、句子理解和主动表达的互动游戏。 非语言沟通的重要性： 强调眼神交流、手势、面部表情等非语言沟通在宝宝早期发展中的作用，以及如何通过积极的回应，促进宝宝的情感表达。 认知世界的探索： 好奇心的点燃： 宝宝天生具有强烈的好奇心，本书将引导您如何通过提供安全的环境和丰富的探索机会，鼓励宝宝观察、触摸、倾听、品尝，从而认识周围的世界。 游戏的力量： 介绍不同类型、适合不同年龄段的启蒙游戏，如感官游戏、模仿游戏、角色扮演游戏、益智玩具等，强调游戏在培养宝宝观察力、记忆力、逻辑思维和解决问题能力中的重要作用。 早期数学与科学启蒙： 并非专业的教学，而是通过生活中的点滴，如认识形状、颜色、大小、数量，以及对自然现象的观察，潜移默化地为宝宝播下科学与数学思维的种子。 情感与社交的萌芽： 建立安全的依恋关系： 父母的关爱、拥抱和积极回应，是宝宝建立安全依恋感的基础。本书将强调亲子互动的重要性，以及如何通过高质量的陪伴，让宝宝感受到爱与安全。 情绪的认知与表达： 引导宝宝认识并表达自己的情绪，如开心、生气、难过等，并学习如何用恰当的方式处理负面情绪。 社交技能的初步培养： 通过与家人的互动、与其他小朋友的游戏，引导宝宝学习分享、合作、轮流等基本的社交规则，培养同情心和尊重他人。 第四部分：父母成长，科学育儿的伙伴 育儿是一个不断学习、不断成长的过程。本书并非简单地传递知识，更希望成为您在育儿道路上的心灵伙伴。我们将关注父母的心理状态，提供应对压力、保持积极心态的建议，并倡导科学、理性、充满爱的育儿理念。 理解宝宝的行为密码： 解读哭闹的含义： 区分不同原因的哭闹，如饥饿、疲倦、不适、寻求关注等，并提供有效的安抚技巧。 应对“令人抓狂”的行为： 如分离焦虑、拒绝喂食、睡眠困难等，提供理解和应对的策略。 家长的自我关怀： 心理调适与压力管理： 育儿的艰辛不容忽视，本书将提供实用的方法，帮助家长保持积极的心态，避免过度焦虑和自责。 夫妻协作与家庭支持： 强调育儿是夫妻双方的共同责任，鼓励良好的沟通与协作，并寻求家人和社会的有效支持。 科学育儿的理念： 尊重个体差异： 认识到每个宝宝都是独特的，避免盲目比较，根据宝宝的实际情况进行个性化养育。 持续学习与反思： 育儿知识日新月异，鼓励家长保持开放的心态，不断学习新的育儿理念，并结合实践进行反思。 本书以翔实的内容、生动的案例，融合科学的理论与实用的技巧，旨在为您提供一套全面、立体、可操作的0-3岁宝宝养育指南。我们坚信，每一个宝宝都拥有无限的潜能，而科学的喂养和悉心的启蒙，将是点燃这些潜能、守护他们健康快乐成长的最有力翅膀。让我们一起，用爱与智慧，为宝宝铺就一条通往美好未来的成长之路。

评分☆☆☆☆☆

这本《协和0-3岁小儿营养与辅食添加全书》简直是为我量身打造的！我一直觉得育儿知识的学习是一个循序渐进的过程，需要系统性的指导，而不是零散的信息堆砌。这本书在这方面做得非常出色。它以科学严谨的态度，结合了最新的营养学研究成果，为我们家长提供了一个权威、可信赖的喂养指导方案。书中对宝宝在0-3岁这个关键生长发育期所需的核心营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，都进行了深入浅出的讲解，并详细说明了它们在不同月龄宝宝体内的重要作用。我印象深刻的是，书中不仅仅是告诉我们“吃什么”，更重要的是“为什么这么吃”。例如，它会解释为什么某个阶段需要补充特定的维生素，或者为什么某些食物组合更有利于营养吸收。这种“知其然，知其所以然”的讲解方式，让我能够更深刻地理解喂养的科学原理，从而做出更明智的决策。书中还特别强调了“个体化喂养”的理念，提醒家长要根据自己宝宝的具体情况，灵活调整喂养计划，这让我感觉非常人性化，也更有针对性。我再也不用担心自己那些“脑补”的喂养观念会误导孩子了。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的实用性超出了我的想象，它不仅仅是一本育儿指南，更像是陪伴宝宝成长的“百科全书”。我一直对辅食添加这件事感到很迷茫，不知道什么时候该开始，该添加什么，如何循序渐进。这本书的章节划分非常清晰，从4-6个月的初期辅食，到6-8个月的过渡期，再到8-12个月的食物多样化，以及1-3岁宝宝的膳食安排，每个阶段都提供了详尽的指导。它详细介绍了不同食材的营养成分、适合添加的年龄段，以及具体的制作方法，配有大量精美的图片，让我这个厨房“小白”也能轻松上手。我特别喜欢书中关于“泥糊状辅食”、“手指食物”和“家庭餐”的讲解，让我明白了如何逐渐引导宝宝从泥糊状过渡到固体食物，培养他们自主进食的习惯。此外，书中对宝宝常见营养问题的预防和纠正，如贫血、便秘等，也给出了非常实用的建议。我之前特别担心宝宝的铁摄入不足，这本书提供了很多含铁丰富的食物选择和烹饪技巧，让我不再为此烦恼。而且，它还针对宝宝的过敏体质，提供了详细的过敏原食物回避和引进原则，这对我这个家里有家族过敏史的妈妈来说，简直是雪中送炭。总而言之，这本书让我对辅食添加这件事从“不知所措”变成了“胸有成竹”。

评分☆☆☆☆☆

自从有了这本书，我感觉自己在育儿这件事上不再是“盲目摸索”，而是有了清晰的“路线图”。我对宝宝的健康成长充满了信心，也对辅食添加这件事有了全新的认识。这本书最大的亮点在于它的逻辑性和条理性。它将0-3岁宝宝的喂养，按年龄阶段、按营养需求、按辅食形态，进行了非常细致的划分，每一个环节都衔接得天衣无缝。我喜欢它循序渐进的讲解方式，从最基础的“奶”到“泥”再到“饭”，每一步都做得非常到位，让我能够轻松地理解和掌握。而且，书中对于不同宝宝的特殊情况，比如早产儿、低体重儿、过敏儿等，都提供了专业的指导和建议，这对于我们这些新手父母来说，简直是太重要了。我曾经有过一些关于宝宝喂养的困惑，比如宝宝不爱吃某种食物怎么办？怎么给宝宝增加口味？这本书都给出了非常详细的解答和实操方法。它不仅仅是提供理论知识，更是把这些知识转化成了落地可行的建议，让我可以立即应用到日常生活中。我感觉自己像是拥有了一个私人育儿顾问，随时都能找到答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，简直是我这个新手妈妈的救星！刚开始准备迎接宝宝的时候，看到市面上琳琅满目的育儿书籍，真是眼花缭乱，不知道该从何入手。尤其是关于宝宝的喂养，这可是头等大事，稍有差池就可能影响宝宝的健康发育。我每天都在网上搜集各种信息，看了好多文章和视频，但总觉得零散不成体系，而且有些信息来源不明，让我更加焦虑。直到我偶然间发现了这本书，简直像捡到宝一样！书的封面设计就很温馨，一看就知道是针对0-3岁宝宝的，这个阶段正好是我最需要的。我迫不及待地翻开，里面的内容安排得太合理了，从宝宝出生后的母乳喂养、奶粉选择，到辅食添加的每一个阶段，都有非常详细的指导。它不是简单地列出食谱，而是深入浅出地讲解了每个月龄宝宝的生长发育特点、营养需求，以及如何根据这些特点来选择和制作辅食。书里还特别强调了宝宝的消化能力、过敏源的识别和处理，这些都是我之前非常头疼的问题。更让我惊喜的是，它还提供了很多实用的技巧，比如如何识别宝宝的饥饱信号，如何处理喂食时的“小状况”，甚至连餐具的选择都有讲究。我感觉这本书就像一位经验丰富、耐心细致的育儿专家，随时随地为我解答疑惑，让我安心不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界，原来给宝宝喂养学问这么大！我之前总觉得只要把饭做出来给宝宝吃就行了，没想到背后有那么多讲究。这本书的内容丰富且详实，让我对宝宝的营养需求有了颠覆性的认知。它不仅仅是提供食谱，更重要的是讲解了如何根据宝宝的生长发育特点，科学地规划膳食。我特别喜欢书中关于“多样化饮食”的讲解，它不仅列举了各种食材，还介绍了如何搭配出营养均衡、口味丰富的辅食，让宝宝在品尝美味的同时，也能摄取全面的营养。书中还强调了“规律进食”和“良好饮食习惯”的培养，这对我来说非常重要，因为我一直希望能帮助宝宝建立健康的饮食模式。此外，这本书还非常贴心地提供了关于如何处理宝宝挑食、厌食等问题的建议，这让我对如何引导宝宝养成良好的饮食习惯有了更清晰的思路。我感觉这本书就像一本“育儿宝典”，无论是在喂养技巧，还是在营养知识方面，都给了我极大的帮助。我不再担心宝宝营养不良，也不再为他的挑食而烦恼，一切都变得有条理起来。

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不知道怎么给宝宝添加辅食，买来做参考的

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一般～

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让，如下图，个刮成还？

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非常好，印刷质量好，没有异味，实用

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京东送货快质量好啊好啊好啊好啊

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很好，我喜欢。

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让，如下图，个刮成还？

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物流快，东西便宜，图方便