協和0-3歲小兒營養與輔食添加全書/鳳凰生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳偉 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 0-3歲
• 營養
• 輔食
• 喂養
• 健康
• 成長
• 飲食
• 寶寶

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553761022

版次：1

商品編碼：11945797

包裝：平裝

開本：12開

齣版時間：2016-07-01

用紙：輕型紙

頁數：240

字數：20000

編輯推薦

　　吃對瞭，寶寶擁有好身體、好頭腦、好性格
　　手把手教你做寶寶舌尖上的美味輔食

內容簡介

　　這本《協和0~3歲小兒營養與輔食添加全書》中，我們根據0～3歲嬰幼兒生長發育的階段性特點，以科學喂養的原則，按照月齡和各階段所需的營養，做齣瞭同步、具體的營養規劃。對於父母在喂養寶寶過程中齣現的疑問和誤區，我們為您一一解答指正。另外，根據寶寶大腦發育的特點，我們還特意推薦瞭營養益智的美味食譜。

作者簡介

　　陳偉，畢業於青島大學醫學院醫學營養係，現任北京協和醫院腸外腸內營養科負責人，內分泌碩士學位。副主任醫師，北京協和醫學院碩士導師。現任中國醫師協會營養醫師專業委員會副主任委員；中國營養學會臨床營養分會副主任委員，中華醫學會腸外腸內營養學分會老年學組副組長、青年委員會副主任委員，參加國傢十五、十一五、十二五課題研究工作。發錶學術論文二十餘篇，SCI收錄6篇，撰寫科普書籍近二十部。

內頁插圖

目錄

第 1 章
為寶寶提供全麵、均衡的營養
Part1 均衡的營養對寶寶意義重大
智力發展的物質基礎是大腦……………………… 26
營養是大腦發育的保障 … ……………………… 27
免疫力是寶寶健康的保衛者……………………… 27
均衡營養是寶寶的免疫之源……………………… 28
營養保障瞭寶寶的骨骼發育……………………… 28
均衡的營養能使寶寶擁有好性格………………… 30
Part2 寶寶的飲食原則
營養不可攝取過少………………………………… 31
攝取過多營養對寶寶的發育不利………………… 31
甜食不可過量 … ………………………………… 32
垃圾食品要少吃 … ……………………………… 33
Part3 寶寶營養素的來源
Part4 寶寶必需的營養
第 2 章
0～3歲寶寶的成長與營養方案
第 3 章
寶寶食物宜與忌
Part1 能使寶寶聰明的食物
Part2 增強免疫力的食物
Part3 強壯骨骼的食物
Part4 對發育有益的食物
Part5 對皮膚好的食物
Part6 不宜多吃的食物
第 4 章
寶寶營養不均衡可能導緻的疾病
Part1 營養攝取不當
Part2 缺乏維生素
Part3 缺乏微量元素
第 5 章
寶寶常見疾病與飲食調養
Part1 感冒
Part2 百日咳
Part3 便秘
Part4 急性扁桃體炎
Part5 中暑
Part6 水痘
Part7 痱子
Part8 濕疹
Part9 痢疾

精彩書摘

　　Part1
　　均衡的營養對寶寶意義重大
　　智力發展的物質基礎是大腦
　　孩子的聰明與否由遺傳決定，這大概是多數人所認可的想法。事實上，遺傳的確對孩子的智力存在一定影響，但真正挖掘齣遺傳的潛力並不容易。而智力更多的是與懷孕前、懷孕期間、嬰兒齣生後前幾個月的營養息息相關。比如，體質弱的孩子沉默寡言、不愛動，但如果給予豐富的營養，情況便會有所好轉。
　　其實，智力發展的基礎是大腦，寶寶在齣生後至3歲期間是腦部發展的關鍵時期，在這期間能否給寶寶提供充足、均衡的營養，決定瞭寶寶腦部功能是否健全，進而決定瞭寶寶的智力發展程度。
　　一個人的聰明程度由大腦許多部位的發育特徵決定著。最關鍵的當數大腦皮層，它是人們進行思考和邏輯推理的部位，它有多個腦葉，分彆接受著我們的語言、思考、記憶、觸覺、聽覺、視覺等信息。
　　童年時期，人的大腦皮層逐漸變厚，而到瞭成年時期，大腦皮層逐漸變薄。這說明童年是一個人大腦發育的關鍵時期。此外，由於大腦的發育具有不可逆性，如果父母在這一時期忽略瞭寶寶的營養，未能及時補充，給寶寶的智力造成傷害，也許會影響一生，即使日後努力改善也很難彌補。
　　營養是大腦發育的保障
　　蛋白質、脂肪是大腦的主要構成成分，此外還有碳水化閤物、礦物質以及維生素，它們不僅是身體所需的營養素，還是大腦發育的基本條件、維持大腦功能所必不可少的保證。這些營養素能否充分供給，決定瞭大腦結構與功能的物質是否健全。
　　蛋白質是細胞的主要成分，如果缺少，就會使大腦的腦細胞數目減少，降低大腦酶的含量與活性，影響大腦發育；脂肪影響寶寶神經係統的生長和發育；碳水化閤物是大腦神經細胞活動的熱量來源；礦物質與維生素對腦細胞的功能起加強作用。
　　寶寶齣生後，大腦的神經細胞很快就會增加到所需的數目。如果寶寶在這期間缺乏營養，對大腦造成的傷害也就最大。因為腦細胞缺乏的時間越早，損害也越大，對於一生的智力將有持續性的影響。
　　免疫力是寶寶健康的保衛者
　　人體80%的疾病與免疫力有關，也許父母都注意到瞭，體質差、虛弱的孩子總容易發生感染，而營養充足的寶寶就會很健康。這是因為免疫力與飲食營養有著密切的關係。父母要想減少病菌對寶寶的傷害，除瞭幫助寶寶建立外在的良好環境，更應該注重培養寶寶內在強大的免疫力。這樣即使寶寶不小心患病，也能盡快恢復健康。
　　當細菌和病毒侵入身體時，體內的淋巴組織會産生一種抗體。它可以對抗病毒和細菌，或者把這些病毒和細菌轉化為對人體無害的物質，從而避免感染。
　　但是，這種抗體並不是平白無故就可以生成的，它需要有充足的營養。抗體是一種蛋白質——免疫球蛋白，如果體內蛋白質、熱量少，使得蛋白質來源不足，就會導緻免疫球蛋白減少，機體抵抗力嚴重下降。而當寶寶營養充足時，體內的淋巴組織就會趕緊行動，迅速地製造齣許多不同的抗體，來對抗病菌和病毒的威脅。
　　除瞭這些抗體，體內的白細胞、淋巴細胞也是寶寶的保衛者，它們有著和抗體一樣的功效——消滅病毒、病菌，阻止病毒繁殖。
　　均衡營養是寶寶的免疫之源
　　均衡的營養是寶寶的免疫之源。所以，要想有足夠的抗體，寶寶還是得靠“吃”。新生兒主要食用母乳，這是最好的營養來源，事實證明，食用母乳的寶寶的抵抗力要強於食用牛奶的寶寶。寶寶開始吃輔食以後，父母要在遵循均衡膳食原則的同時，給寶寶添加富含免疫成分的食品。
　　蛋白質參與製造與免疫相關的抗體；核苷酸是體內供應能量的主力軍；維生素A增強各組織
　　錶層的抗病能力，降低感染性疾病的發生；鬍蘿蔔素能夠在體內轉化為維生素A；維生素C是最好的抗生素，能夠預防感染，抑製細菌的生長，消除病毒病菌的毒性，還有加速身體復原的作用；維生素E能增加抗體，清除病毒細菌；鋅可以直接抑製病毒增殖；充足的鐵可以加強免疫功能，維持體內T、B淋巴細胞數量與質量的穩定；食物中的多糖類物質，可以提高人體的免疫功能。
　　營養保障瞭寶寶的骨骼發育
　　科學的營養決定寶寶的骨骼發育，寶寶的骨骼發育又決定寶寶的體型和外貌。許多父母缺乏育兒知識，僅關注寶寶長大後的坐姿、走姿，而不關注營養，等寶寶長大後齣現骨骼歪麯時雖然無限惋惜，卻仍舊不知道這和營養不良有關。在寶寶迅速生長發育的幼兒期，寶寶骨頭裏的鈣、磷等無機鹽含量少，有機物含量多，所以寶寶的骨骼一般具有硬度小、彈性大、柔軟、不容易骨摺和斷裂的特點，但卻容易發生變形。此外，這個時期裏，寶寶的各個器官功能還沒有定型，容易發生變化。因此，這時就更要注意讓寶寶的營養跟上，從而保持健美的體型。
　　如果寶寶的飲食中缺乏骨骼發育所需的營養，那麼骨骼異常發育會隨著年齡增加而愈加明顯，一些背部、腿部的骨骼異常可能在寶寶的成長過程中不易察覺，卻能使寶寶在日後甚至成年
　　受背痛及足部問題的睏擾。相反，如果寶寶骨骼發育好，比如胸腔處的骨骼發育好，會使胸腔容積擴大，從而有足夠的肺活量，不容易發生呼吸道感染，有利於血液循環。
　　臉部骨骼的發育不良會使寶寶齣現如臉型狹窄、拉長，前額凸起、凹陷，下巴倒縮、嘴巴突齣等情況。不管是哪一種異常都會影響寶寶容貌。當寶寶臉部骨骼小且發育不正常時，寶寶的鼻竇容易發炎，會引起頭痛。
　　因此，父母要保證為寶寶在日常生活中提供閤理營養，如供給足量的蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、無機鹽以及各種微量元素。讓寶寶從小保持健美的體型，讓寶寶身體各個部分正常發育，不僅使其外形美觀，而且有利於寶寶全身，特彆是內髒器官的健康發育。
　　均衡的營養能使寶寶擁有好性格
　　有的父母感嘆自己的寶寶愛哭鬧，任性固執，脾氣暴躁，或孤僻內嚮、膽小怕事等，不如彆人傢的寶寶那麼“好帶”。事實上，除瞭先天因素，寶寶的性格也與他所攝取的營養是否充足有關聯。父母應該在苦惱之後，更多地關注一下寶寶的飯碗。
　　寶寶的飲食不僅決定瞭他的身高、體格，還決定瞭他的脾氣與性情。有實驗錶明，嬰幼兒的哭鬧、少兒的憂鬱，以及各年齡段人們的暴躁易怒，都可能與不良的營養狀態有關。事實證明，在飲食上做瞭調理之後，比如給寶寶添加有營養的食物，寶寶的健康和脾氣可能會得到顯著改善。在寶寶的成長期給予充足的營養，可使他更健康、更活潑可愛。
　　寶寶缺乏富含鈣、鎂的食物，會任性、容易哭鬧、脾氣大。因為鈣對神經刺激的傳導有幫助，寶寶缺鈣會因神經不能鬆弛而精神緊張、脾氣暴躁。同樣，缺乏鎂也會對神經活動傳導造成乾擾，齣現暴躁和緊張。
　　寶寶長期缺乏維生素B，會好動、馬虎粗心、注意力不集中。而含鉛、鋁高的食物會加重寶寶這一情況，因為重金屬一旦進入寶寶的體內，便很難排齣，會使寶寶齣現智力減退、記憶力下降等情況。
　　……

前言/序言

孕育健康生命：從科學喂養到心智啓濛的全麵指南 本書並非一本關於0-3歲小兒營養與輔食添加的詳盡手冊，而是為您呈現一套更廣闊的育兒視野，聚焦於孩子生命最初三年，從身心發展的關鍵節點齣發，提供一套全麵、科學且充滿人文關懷的育兒指導。我們相信，健康的體魄是生命活力的基石，而良好的心智啓濛則是孩子未來發展的無限可能。因此，本書將引導您深入理解寶寶成長的每一個階段，掌握科學喂養的藝術，更關注如何在日常生活中，通過細緻的觀察和恰當的互動，點燃孩子探索世界的興趣，培養他們獨立、自信、富有同情心的品格。 第一部分：生命初啼，守護健康之源 在生命的最初階段，寶寶的每一聲啼哭都牽動著父母的心。本書將首先帶您穿越新生兒的奇妙世界，詳細解讀寶寶的生理特點、生長發育規律以及常見健康問題的識彆與應對。我們不拘泥於單一的喂養模式，而是強調理解個體差異，幫助您根據寶寶的實際情況，製定最適閤的喂養計劃。 早期喂養的智慧： 母乳喂養的優勢與挑戰： 從母乳的珍貴營養成分，到建立成功母乳喂養的技巧，本書將提供詳盡的指導，涵蓋哺乳姿勢、吸吮訓練、乳房護理以及如何應對哺乳初期的常見睏擾，如乳頭皸裂、乳腺炎等。我們還將探討混閤喂養和配方奶喂養的適用性，幫助您做齣明智的選擇，確保寶寶獲得充足的營養。 奶瓶喂養的細節： 對於選擇奶瓶喂養的傢庭，我們將深入講解奶嘴的選擇、奶液衝調的科學比例、喂奶的頻率與量，以及如何通過觀察寶寶的反應來調整喂養策略。清潔消毒奶瓶奶嘴的重要性，以及如何預防喂養相關的疾病，也將是重點關注的內容。 識彆寶寶飢飽信號： 建立與寶寶之間有效的溝通，是早期喂養成功的關鍵。本書將教您如何通過觀察寶寶的麵部錶情、肢體語言和哭鬧模式，準確判斷寶寶是否飢餓、是否吃飽，避免過度喂養或喂養不足，從而培養寶寶健康的飲食習慣。 體格發育的追蹤： 生長麯綫的解讀： 寶寶的體重、身高、頭圍增長是衡量其健康發育的重要指標。本書將為您詳細解讀生長麯綫圖，幫助您理解不同年齡段寶寶的正常發育範圍，以及如何及時發現生長遲緩或過度增長的問題。 運動技能的訓練： 從抬頭、翻身到坐、爬、站、走，寶寶的運動技能發展是一個循序漸進的過程。本書將介紹不同月齡寶寶應具備的運動能力，並提供一係列安全有效的傢庭訓練方法，鼓勵寶寶自主探索，促進其大運動和精細運動能力的發展。 感官發展的啓濛： 寶寶通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺來認識世界。本書將引導您瞭解不同感官係統在寶寶成長中的作用，並提供豐富的感官刺激活動建議，如色彩鮮艷的玩具、不同材質的觸感遊戲、悅耳的音樂和溫馨的親子對話，幫助寶寶建立更豐富的感官體驗，為認知發展奠定基礎。 第二部分：探索味蕾，解鎖營養密碼 當寶寶滿六個月，輔食添加的大門徐徐開啓。這不僅是寶寶從單一奶製品轉嚮多樣化食物的轉摺點，更是建立健康飲食習慣、預防過敏的關鍵時期。本書將為您提供一套循序漸進、科學閤理的輔食添加指南，讓您的寶寶愛上吃飯，享受美食帶來的樂趣。 輔食添加的黃金法則： 添加時機與原則： 詳細解析輔食添加的適宜月齡，以及在添加過程中應遵循的“由少到多、由稀到稠、由一種到多種”的原則。我們將強調循序漸進的重要性，以及如何耐心觀察寶寶的反應。 輔食的種類與製作： 泥糊狀食物的起步： 從單一榖物（如米粉）、果泥、菜泥開始，介紹如何在傢自製安全、健康的嬰兒輔食。本書將提供詳細的食材選擇、烹飪方法、儲存建議，以及如何確保輔食的營養均衡。 顆粒狀食物的過渡： 隨著寶寶咀嚼能力的增強，逐漸引入軟爛的肉末、魚泥、碎菜、小塊水果等。本書將重點講解不同食物的質地變化，以及如何引導寶寶練習咀嚼和吞咽。 多樣化的食材選擇： 介紹不同類彆的輔食，如蔬菜（富含維生素和礦物質）、水果（提供天然糖分和縴維）、蛋白質來源（肉類、魚類、豆製品、蛋黃）、健康脂肪（如橄欖油、牛油果）等，並強調食材的多樣性對於寶寶全麵營養攝取的重要性。 常見食物過敏的預防與識彆： 詳細講解容易引起過敏的食物（如雞蛋、花生、牛奶、海鮮等）的添加順序和方法，教您如何觀察寶寶的過敏反應，以及在齣現過敏癥狀時應如何處理。 調味品的使用： 強調在嬰兒輔食中盡量不添加鹽、糖和人工調味品，鼓勵寶寶品嘗食物的原味，培養健康的口味偏好。 吃飯的儀式感與餐桌禮儀： 創造愉快的用餐環境： 鼓勵傢長與寶寶一同進餐，營造輕鬆愉快的傢庭用餐氛圍，讓寶寶將吃飯與快樂聯係起來。 引導自主進食： 隨著寶寶月齡的增長，鼓勵其嘗試自主抓握食物、使用勺子，培養獨立進食的能力，鍛煉手眼協調能力。 培養良好的飲食習慣： 建立規律的進餐時間，避免邊吃邊玩，引導寶寶專心用餐，培養對食物的尊重。 第三部分：心智啓濛，播撒成長種子 寶寶的成長不僅僅是身體的“長大”，更是心智的“成熟”。在0-3歲這個關鍵的“黃金時期”，科學的心智啓濛能夠為孩子未來的學習能力、社交能力和情感發展打下堅實的基礎。本書將為您提供一套尊重孩子天性、激發潛能的啓濛方法。 語言發展的階梯： 聽覺的敏感期： 從咿呀學語到清晰錶達，語言能力的培養始於豐富的聽覺輸入。本書將提供大量親子閱讀、講故事、唱歌謠的技巧，以及如何通過模仿和鼓勵，引導寶寶發齣聲音、說齣第一個詞語。 理解與錶達： 講解不同月齡寶寶的語言理解能力和錶達能力的發展規律，提供促進寶寶詞匯量增長、句子理解和主動錶達的互動遊戲。 非語言溝通的重要性： 強調眼神交流、手勢、麵部錶情等非語言溝通在寶寶早期發展中的作用，以及如何通過積極的迴應，促進寶寶的情感錶達。 認知世界的探索： 好奇心的點燃： 寶寶天生具有強烈的好奇心，本書將引導您如何通過提供安全的環境和豐富的探索機會，鼓勵寶寶觀察、觸摸、傾聽、品嘗，從而認識周圍的世界。 遊戲的力量： 介紹不同類型、適閤不同年齡段的啓濛遊戲，如感官遊戲、模仿遊戲、角色扮演遊戲、益智玩具等，強調遊戲在培養寶寶觀察力、記憶力、邏輯思維和解決問題能力中的重要作用。 早期數學與科學啓濛： 並非專業的教學，而是通過生活中的點滴，如認識形狀、顔色、大小、數量，以及對自然現象的觀察，潛移默化地為寶寶播下科學與數學思維的種子。 情感與社交的萌芽： 建立安全的依戀關係： 父母的關愛、擁抱和積極迴應，是寶寶建立安全依戀感的基礎。本書將強調親子互動的重要性，以及如何通過高質量的陪伴，讓寶寶感受到愛與安全。 情緒的認知與錶達： 引導寶寶認識並錶達自己的情緒，如開心、生氣、難過等，並學習如何用恰當的方式處理負麵情緒。 社交技能的初步培養： 通過與傢人的互動、與其他小朋友的遊戲，引導寶寶學習分享、閤作、輪流等基本的社交規則，培養同情心和尊重他人。 第四部分：父母成長，科學育兒的夥伴 育兒是一個不斷學習、不斷成長的過程。本書並非簡單地傳遞知識，更希望成為您在育兒道路上的心靈夥伴。我們將關注父母的心理狀態，提供應對壓力、保持積極心態的建議，並倡導科學、理性、充滿愛的育兒理念。 理解寶寶的行為密碼： 解讀哭鬧的含義： 區分不同原因的哭鬧，如飢餓、疲倦、不適、尋求關注等，並提供有效的安撫技巧。 應對“令人抓狂”的行為： 如分離焦慮、拒絕喂食、睡眠睏難等，提供理解和應對的策略。 傢長的自我關懷： 心理調適與壓力管理： 育兒的艱辛不容忽視，本書將提供實用的方法，幫助傢長保持積極的心態，避免過度焦慮和自責。 夫妻協作與傢庭支持： 強調育兒是夫妻雙方的共同責任，鼓勵良好的溝通與協作，並尋求傢人和社會的有效支持。 科學育兒的理念： 尊重個體差異： 認識到每個寶寶都是獨特的，避免盲目比較，根據寶寶的實際情況進行個性化養育。 持續學習與反思： 育兒知識日新月異，鼓勵傢長保持開放的心態，不斷學習新的育兒理念，並結閤實踐進行反思。 本書以翔實的內容、生動的案例，融閤科學的理論與實用的技巧，旨在為您提供一套全麵、立體、可操作的0-3歲寶寶養育指南。我們堅信，每一個寶寶都擁有無限的潛能，而科學的喂養和悉心的啓濛，將是點燃這些潛能、守護他們健康快樂成長的最有力翅膀。讓我們一起，用愛與智慧，為寶寶鋪就一條通往美好未來的成長之路。

評分☆☆☆☆☆

這本《協和0-3歲小兒營養與輔食添加全書》簡直是為我量身打造的！我一直覺得育兒知識的學習是一個循序漸進的過程，需要係統性的指導，而不是零散的信息堆砌。這本書在這方麵做得非常齣色。它以科學嚴謹的態度，結閤瞭最新的營養學研究成果，為我們傢長提供瞭一個權威、可信賴的喂養指導方案。書中對寶寶在0-3歲這個關鍵生長發育期所需的核心營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質等，都進行瞭深入淺齣的講解，並詳細說明瞭它們在不同月齡寶寶體內的重要作用。我印象深刻的是，書中不僅僅是告訴我們“吃什麼”，更重要的是“為什麼這麼吃”。例如，它會解釋為什麼某個階段需要補充特定的維生素，或者為什麼某些食物組閤更有利於營養吸收。這種“知其然，知其所以然”的講解方式，讓我能夠更深刻地理解喂養的科學原理，從而做齣更明智的決策。書中還特彆強調瞭“個體化喂養”的理念，提醒傢長要根據自己寶寶的具體情況，靈活調整喂養計劃，這讓我感覺非常人性化，也更有針對性。我再也不用擔心自己那些“腦補”的喂養觀念會誤導孩子瞭。

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭這本書，我感覺自己在育兒這件事上不再是“盲目摸索”，而是有瞭清晰的“路綫圖”。我對寶寶的健康成長充滿瞭信心，也對輔食添加這件事有瞭全新的認識。這本書最大的亮點在於它的邏輯性和條理性。它將0-3歲寶寶的喂養，按年齡階段、按營養需求、按輔食形態，進行瞭非常細緻的劃分，每一個環節都銜接得天衣無縫。我喜歡它循序漸進的講解方式，從最基礎的“奶”到“泥”再到“飯”，每一步都做得非常到位，讓我能夠輕鬆地理解和掌握。而且，書中對於不同寶寶的特殊情況，比如早産兒、低體重兒、過敏兒等，都提供瞭專業的指導和建議，這對於我們這些新手父母來說，簡直是太重要瞭。我曾經有過一些關於寶寶喂養的睏惑，比如寶寶不愛吃某種食物怎麼辦？怎麼給寶寶增加口味？這本書都給齣瞭非常詳細的解答和實操方法。它不僅僅是提供理論知識，更是把這些知識轉化成瞭落地可行的建議，讓我可以立即應用到日常生活中。我感覺自己像是擁有瞭一個私人育兒顧問，隨時都能找到答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，簡直是我這個新手媽媽的救星！剛開始準備迎接寶寶的時候，看到市麵上琳琅滿目的育兒書籍，真是眼花繚亂，不知道該從何入手。尤其是關於寶寶的喂養，這可是頭等大事，稍有差池就可能影響寶寶的健康發育。我每天都在網上搜集各種信息，看瞭好多文章和視頻，但總覺得零散不成體係，而且有些信息來源不明，讓我更加焦慮。直到我偶然間發現瞭這本書，簡直像撿到寶一樣！書的封麵設計就很溫馨，一看就知道是針對0-3歲寶寶的，這個階段正好是我最需要的。我迫不及待地翻開，裏麵的內容安排得太閤理瞭，從寶寶齣生後的母乳喂養、奶粉選擇，到輔食添加的每一個階段，都有非常詳細的指導。它不是簡單地列齣食譜，而是深入淺齣地講解瞭每個月齡寶寶的生長發育特點、營養需求，以及如何根據這些特點來選擇和製作輔食。書裏還特彆強調瞭寶寶的消化能力、過敏源的識彆和處理，這些都是我之前非常頭疼的問題。更讓我驚喜的是，它還提供瞭很多實用的技巧，比如如何識彆寶寶的飢飽信號，如何處理喂食時的“小狀況”，甚至連餐具的選擇都有講究。我感覺這本書就像一位經驗豐富、耐心細緻的育兒專傢，隨時隨地為我解答疑惑，讓我安心不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，原來給寶寶喂養學問這麼大！我之前總覺得隻要把飯做齣來給寶寶吃就行瞭，沒想到背後有那麼多講究。這本書的內容豐富且詳實，讓我對寶寶的營養需求有瞭顛覆性的認知。它不僅僅是提供食譜，更重要的是講解瞭如何根據寶寶的生長發育特點，科學地規劃膳食。我特彆喜歡書中關於“多樣化飲食”的講解，它不僅列舉瞭各種食材，還介紹瞭如何搭配齣營養均衡、口味豐富的輔食，讓寶寶在品嘗美味的同時，也能攝取全麵的營養。書中還強調瞭“規律進食”和“良好飲食習慣”的培養，這對我來說非常重要，因為我一直希望能幫助寶寶建立健康的飲食模式。此外，這本書還非常貼心地提供瞭關於如何處理寶寶挑食、厭食等問題的建議，這讓我對如何引導寶寶養成良好的飲食習慣有瞭更清晰的思路。我感覺這本書就像一本“育兒寶典”，無論是在喂養技巧，還是在營養知識方麵，都給瞭我極大的幫助。我不再擔心寶寶營養不良，也不再為他的挑食而煩惱，一切都變得有條理起來。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的實用性超齣瞭我的想象，它不僅僅是一本育兒指南，更像是陪伴寶寶成長的“百科全書”。我一直對輔食添加這件事感到很迷茫，不知道什麼時候該開始，該添加什麼，如何循序漸進。這本書的章節劃分非常清晰，從4-6個月的初期輔食，到6-8個月的過渡期，再到8-12個月的食物多樣化，以及1-3歲寶寶的膳食安排，每個階段都提供瞭詳盡的指導。它詳細介紹瞭不同食材的營養成分、適閤添加的年齡段，以及具體的製作方法，配有大量精美的圖片，讓我這個廚房“小白”也能輕鬆上手。我特彆喜歡書中關於“泥糊狀輔食”、“手指食物”和“傢庭餐”的講解，讓我明白瞭如何逐漸引導寶寶從泥糊狀過渡到固體食物，培養他們自主進食的習慣。此外，書中對寶寶常見營養問題的預防和糾正，如貧血、便秘等，也給齣瞭非常實用的建議。我之前特彆擔心寶寶的鐵攝入不足，這本書提供瞭很多含鐵豐富的食物選擇和烹飪技巧，讓我不再為此煩惱。而且，它還針對寶寶的過敏體質，提供瞭詳細的過敏原食物迴避和引進原則，這對我這個傢裏有傢族過敏史的媽媽來說，簡直是雪中送炭。總而言之，這本書讓我對輔食添加這件事從“不知所措”變成瞭“胸有成竹”。

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此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

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好紅紅火火恍恍惚惚嗬嗬哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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讓，如下圖，個颳成還？

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以後給寶寶看，做活動，很優惠的

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很好用

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不知道怎麼給寶寶添加輔食，買來做參考的

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上京東 多快好省

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在讀

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很好，我喜歡。