星云说喻：禅定治乱心 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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星云大师著

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出版社：中华书局

ISBN：9787101111040

版次：1

商品编码：11960445

品牌：中华书局

包装：平装

丛书名：星云说喻

开本：32

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：205

字数：120000

正文语种：中文

具体描述

内容简介

修行当从修心做起，以定力应变潮起潮涌的万千世界。禅不是离开生活，不是闭关到深山里自我了断，而是在语默动静中修道，在生活上自然表现出平常心。

《禅定治乱心》是星云大师《星云说喻》丛书之五。《星云说喻》是集星云大师在电视台“星云说喻”栏目中所讲的古今中外近千则譬喻故事而成。全书共分十册：《布施结善缘》《持戒大自在》《忍辱成大器》《精进得成功》《禅定治乱心》《般若心安住》《慈悲力无穷》《喜舍心豁达》《爱语播欢喜》《同事同理心》。

《星云说喻》书中，星云大师旁征博引，以古今历史典故、中外文化故事来点化世人，引领民众参悟俗世生活中遇到的种种问题。星云大师娓娓道来中来包蕴人生大智慧，现身说法，教世人如何构筑坚强而自在的人生。

作者简介

星云大师，1927年生于江苏江都，12岁剃度出家，21岁时出任南京华藏寺住持，授记为临济宗第48代传人。1949年赴台湾，1967年创建佛光山，主张以出世的思想做入世的事业，“给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便”。

星云大师致力于说法现代化，把经文中与人生有关的、与做人处事有关的、与修身安心有关的经文节录处理，用大众能接受、能应用的方式来解释。星云大师说，讲经说法，就是要让人接触了佛法之后不断感悟到 “我明白了、我懂了、我觉悟了！”

精彩书摘

阿难分饼

不要太在意别人有意或无心的话语，只要问心无愧就好。

阿难尊者是释迦牟尼佛十大弟子之一。佛陀在世时，他兼任佛陀的侍者，等于现在的“机要秘书”，协助佛陀处理许多事情。

有一次，一位信徒送来糕饼，供养大众。佛陀在信众集会听经闻法的场合，要阿难把糕饼分送给在场的大众。阿难依教奉行，一个人一块饼。分着、分着，分到一位美丽女子面前时，其中两块饼粘在一起，怎么分也分不开。阿难想：干脆两块都给这位女子吧！

这一给，给出麻烦来了。大家闲话纷纷：阿难尊者实在偏心，看到美丽女子就分给两块饼，我们却只有一块！

闲话传到阿难耳边，他又难过又泄气，一片好心，却受到无妄的批评。佛陀深明，年轻人经不起一点委屈的。特地把阿难叫到身边，开导他：“为什么别人批评我们？那是因为我们很好，我们有成就。你当时的一片好意，却遭大家的误会。但是，阿难啊！误会，可以作为逆增上缘；批评、指责，是消灾解难的好机会。不要太在意别人有意或无心的话语，只要问心无愧就好。”佛陀一席话，终于让阿难放下心中沉重的大石头。

世间事，哪能尽如人意！难免有受委屈的时候，难免会受到他人言语上的伤害。懂得放下、看破，不悬在心上折磨自己，很快这种种伤害都将烟消云散，恍若昨梦。

黄雀在后

只顾眼前利益的人，能掌握的也只是短暂的欢愉、虚妄的收获。

现今社会有些人道德沦丧，为图一己之利，不惜污染大自然、破坏生态；有些仕官为谋不法，孤意贩卖官职，这些都是短视没有远见，而造成罪恶的源流。

心无远见，就像《贤愚经》记载的一则譬喻故事：田地里，一位农夫顶着烈日专注的耕作，正翻土时，一条小虫从土壤里钻出，这时恰巧经过的蛤蟆迅速伸出舌头，一捕入口吞下。躲在暗处的蛇，随即张开大口吞食蛤蟆，才在享受的时候，在天空飞翔的孔雀，瞬间从空中俯冲而下，又将这条蛇啄食而走。

民间寓言故事中，大家耳熟能详的“螳螂捕蝉，黄雀在后”，就是改编自这则佛经故事。寓言故事，意在警惕世人不要只看眼前利益，而不顾利益背后潜藏的患祸。

纵观历史，许多发动战争的人多半自以为聪明，到最后也是惨遭失败。社会上，一些仗势的患吏，到处欺瞒夹账，一旦家道中落时，又如何立身社会？滥垦滥伐，制造工程弊案者，难道就能够独自远离自然公害，高枕无忧吗？那些投机借贷者，不都走上债台高筑的不归路？而作奸犯科的人，暗喜自己的所作所为天衣无缝，没人知晓，不也是难逃法律的制裁？

因为世间一切事物，人际往来都各有因果，纵使你不信因果、不惧因果，也无法不落因果。就因果层面看，那些贪赃枉法、损人而利益自己的行为，都是没有远见，只图近利的不智之举。

一个不知“黄雀在后”，只顾眼前利益的人，能掌握的也只是短暂的欢愉、虚妄的收获；只想着长远利益，却忽视当下的人，终究会遇到现实的窘迫和困难。真正会享受人生、经营人生的人，凡事深思远虑，抱有无缘大慈、同体大悲，无私无我的精神，纵使身穿粗布，食用简单，也是怡然自得！

修养的价值

能在喜怒、哀乐、成败当前，从容不急躁，沉着不轻浮，会是一股强大的力量。

东晋太元八年（公元383年），秦苻坚率领号称百万大军的兵马，进攻南京，志在吞灭东晋。当时，南朝由谢安领导国政，派遣他的侄儿谢玄等人前往淝水捍卫。当时军情危急，南京一片惊恐，如果淝水一役战败，国家就要灭亡，唯有打胜，国家才有一线生机。

当时谢安的军队已经所剩无几，北方的苻坚却大兵压境，谢安叫他的侄儿谢玄统领的军队全部调到长江北面，并且把所有长江上的船烧毁，表示没有退路，全军只有奋勇向前。

前方军情相当紧张，后方的谢安却不动声色、泰然自若地下棋。桓冲担心南京的安危，想要派遣精锐兵三千前来协助保卫京师，谢安拒绝；张玄向他打听军情，他也闭口不谈军事，拖着张玄和他一起下围棋。

张玄的棋艺本来远在谢安之上，但此时兵临晋境，谢安神气安然，张玄却沉不住气，结果输在谢安的手里。

前方传回紧急的军书，谢安拿来一看，便朝桌下一放，继续下棋。等到一盘棋下完后，客人忍不住问谢安，刚才不是有人送信来吗？只见谢安淡淡地说：“没什么，孩子们（指谢玄）在前方打了胜仗了。”谢安有这样安忍的修养，所以能打胜仗。

想要事业成功，慌乱冲动，逞匹夫之勇都是不智之举。从容、镇静才可以立于不败之地。大环境的慌乱，“造就”无数痴昧嗔罣的心灵，因此现代人大多不能沉着、安忍，听到一句话就立即做出反应，喜形于色。是苦的坏的，固然伤心失意；即使是股票涨价、奖券中奖，一样不能忍耐。

能在喜怒、哀乐、成败当前，从容不急躁，沉着不轻浮，会是一股强大的力量，让我们在各种境遇下，安然过关，潇洒向前。

星云说喻：禅定治乱心导论：拨开心迷，重拾宁静在现代社会高速运转的洪流中，我们的内心常常被无休止的欲望、纷繁的杂念、以及层出不穷的焦虑所裹挟，如同迷失在浩瀚星云之中，找不到归航的方向。我们追逐着表面的繁华，却遗失了内心的丰盈；我们渴望着平静的港湾，却被汹涌的思绪推向了惊涛骇浪。有多少个夜晚，我们辗转反侧，思绪万千？有多少个白昼，我们疲惫不堪，心神不宁？我们试图通过各种外在的手段来填补内心的空虚，却发现越是追逐，越是失落。 “星云说喻：禅定治乱心”，这本书正是一盏指引我们穿越内心迷雾的灯塔，一次带领我们寻回宁静的深层探索。它并非提供一套速成的“秘籍”，也不是推崇某种玄妙的宗教仪式，而是以一种温和而坚定的方式，引导我们认识“乱心”的根源，并教授我们如何通过“禅定”的力量，逐渐拨开迷雾，重拾内心的清明与安宁。本书的独特之处在于，它并没有回避我们作为个体所面临的普遍困境——那些如星云般难以捉摸、瞬息万变的思绪，那些如宇宙般浩瀚无垠的烦恼。相反，它将这些挑战视为探究内心奥秘的起点。作者以一种充满智慧和同情的笔触，深入浅出地剖析了“乱心”的本质，揭示了那些让我们心生烦恼的思维模式和习惯。我们常常被过去的遗憾所束缚，被未来的担忧所困扰，活在对当下短暂的体验中，却又匆忙地从一个思绪跳到另一个思绪，如同迷失在星辰大海中的孤独旅者，找不到自己存在的坐标。 “禅定”，在这里被赋予了全新的生命力，它不再是遥不可及的修行，而是回归本真的生活艺术。本书将“禅定”的精髓，提炼为一种能够融入日常生活的实践方法，让我们在纷繁的世界中，找到一个安稳的立足点。它不是让我们逃避现实，而是让我们以更清晰、更觉察的态度去面对现实。通过循序渐进的引导，读者将学会如何观察自己的念头，而不被其牵着鼻子走；如何感受自己的情绪，而不被其淹没；如何在喧嚣中保持一份内在的宁静，如同即使身处最壮丽的星云深处，依然能感受到宇宙深邃的和谐。第一篇：星云的低语——认识“乱心”的本质我们都曾在人生的某个时刻，感受到内心如同一片混沌的星云。那些盘踞在心头的念头，或沉重如黑洞，吞噬着我们的快乐；或闪烁不定如流星，瞬间划过又留下空虚；或纠缠不清如星系，形成复杂的思维网络，让我们难以抽身。这些“乱心”的根源，并非来自外界的某个特定事件，而是深植于我们长久以来形成的思维习惯和认知模式。作者在本书的第一篇，以生动而形象的比喻，引领我们一同探索这些“乱心”的源头。“星云”的意象，恰如其分地描绘了我们内心思绪的复杂、无序与难以捉摸。我们可能曾以为，只要解决了某个具体的问题，内心就会平静。然而，当我们试图拨开眼前的这团“星云”时，却发现后面还有更多的“星云”层层叠叠，无始无终。本书将深入剖析以下几个构成“乱心”的关键要素：念头的洪流与惯性思维：我们每天会产生成千上万个念头，很多念头只是过去的重复，或者源于我们固有的认知框架。这些念头如同不受控制的粒子，在我们的意识中碰撞、聚合，形成强大的惯性，让我们不自觉地陷入重复的烦恼。本书将揭示这些惯性思维是如何运作的，以及它们如何蒙蔽了我们的双眼，让我们无法看清事物的真相。情绪的漩涡与反应模式：愤怒、焦虑、悲伤、恐惧……这些情绪如同宇宙中的超新星爆发，瞬间照亮我们的内心，但也可能带来巨大的破坏力。我们常常被这些强烈的情绪所裹挟，做出冲动的决定，说出后悔的话语。本书将引导我们理解情绪的产生机制，以及我们如何不被情绪所定义，而是学会与情绪共处，甚至转化情绪。欲望的黑洞与执着的引力：满足的渴望，对未得到的执着，对已拥有的不舍……这些欲望如同宇宙中的黑洞，不断地吞噬我们的能量，让我们永不满足。我们常常将快乐建立在外在的获得之上，一旦失去，便陷入痛苦。本书将审视欲望的本质，以及如何从对物质和外在成就的过度依赖中解脱出来，寻回内心的自主。自我中心的视角与对“我”的执着：我们常常以“我”为中心来解读世界，将一切与“我”联系起来。这种强烈的自我意识，既是生存的本能，也是造成内心冲突的重要原因。对“我”的执着，让我们容易产生比较、嫉妒、不满，也让我们在面对失败时难以释怀。本书将探讨“我”的虚幻性，以及如何超越狭隘的自我，看到更广阔的生命图景。通过对这些“乱心”根源的细致剖析，读者将能更清晰地认识到，我们内心的困扰并非来自外部世界的不可控，而是源于我们自身思维的局限。这就如同认识到，即使身处浩瀚的星云之中，其形成和演变的规律，也同样可以被我们理解和把握。第二篇：禅定的光芒——拨开迷雾，重拾清明一旦我们对“乱心”有了更深的理解，便可以开始探索“禅定”这盏指引方向的明灯。本书的第二篇，将以一种极其务实和可操作的方式，带领读者踏上“禅定”之旅。它不是要求我们坐在佛像前数小时，而是将“禅定”的精神融入到我们生活的点点滴滴之中。 “禅定”，在这里被理解为一种“觉察”与“专注”的能力，一种“临在”于当下的状态。它不是一种逃避，而是一种更深入的“在”。想象一下，在广袤无垠的星空中，即使有无数的恒星在闪耀，你依然能辨别出自己的位置，感受到宇宙的宏大与宁静。“禅定”便是帮助我们找到内心的那个“坐标”，让我们在纷繁的生命体验中，保持一份清醒与安稳。本书将系统地介绍以下几种“禅定”的方法与理念：观呼吸：宁静的锚点呼吸是我们生命最本真的节奏，它贯穿我们生命的始终，却常常被我们忽略。本书将引导读者如何将注意力放在呼吸上，感受每一次吸气与呼气带来的生命律动。通过观呼吸，我们可以暂时摆脱纷繁的思绪，将心 anchor 在当下。这如同在浩瀚的星云中，找到一个稳定的点，观察其细微的变化，而不是被整体的宏大所淹没。我们会学习如何处理在观呼吸过程中出现的走神，以及如何用一种不评判的态度来接纳自己的念头。身体扫描：回归身体的智慧我们的身体是承载我们意识的“载体”，也是储存我们情绪和经验的“库房”。许多时候，我们的情绪困扰会以身体不适的形式表现出来。本书将教授读者如何通过身体扫描，细致地觉察身体各部位的感受，而不带任何评判。这有助于我们理解身体发出的信号，释放积压的情绪，重新与身体建立连接。如同在探索星云时，我们不仅关注整体的形状，也关注构成星云的每一个微粒，理解它们各自的属性。行走中的禅定：活在每一步禅定并非只存在于静止的状态。本书将鼓励读者在日常的行走中，将注意力带入到每一步的感受中：脚与地面的接触，身体重心的转移，周围环境的感知。这是一种将“临在”扩展到整个生活的过程。通过行走中的禅定，我们可以将内心的平静带入到我们的行动中，让每一个步伐都更加扎实和有意义。正念饮食与日常觉察：细味生命的点滴我们如何吃饭，如何与人交流，如何完成工作，都蕴含着“禅定”的实践机会。本书将引导读者学习如何在饮食中保持觉察，细味食物的味道、质感和温度；如何在与人交流中倾听和表达，保持真诚与尊重；如何在工作中专注于当下，提升效率与质量。通过这些日常的实践，我们便能将“禅定”的品质，注入到生活的每一个缝隙中。处理分心与负面情绪：转化烦恼的力量在“禅定”的练习中，分心和负面情绪的出现是不可避免的。本书将提供切实可行的方法，帮助读者如何识别这些分心，温柔地将注意力拉回，而不是苛责自己。同时，我们将学习如何以一种不被其淹没的方式，去面对和处理负面情绪，将它们视为信息，而不是敌人。这就像在探索星云的奥秘时，我们能够识别出其中的各种能量现象，并理解它们产生的过程，而不是被其吓倒。通过这些方法的实践，读者将逐渐发现，内心的“乱”并非无法克服，而是可以通过有意识的训练，逐渐变得有序与清明。它是一种由内而外的转化，如同星云在演变过程中，逐渐形成清晰的结构，散发出独特的光芒。第三篇：星云之外——回归本真，拥抱生命当“禅定”的种子在内心生根发芽，我们便会开始感受到它带来的深刻变化。本书的第三篇，将描绘“禅定”在生命中所能绽放出的绚烂景象，帮助读者理解，当内心不再被“乱”所占据时，生命将如何变得更加丰富、自由与喜悦。 “星云之外”，象征着我们超越了内心的迷雾，看到了更广阔的生命景象。这并非意味着我们不再经历挑战，而是我们拥有的内在力量，足以让我们以更成熟、更智慧的方式去应对。本书将探讨“禅定”所带来的以下几个方面的积极影响：提升专注力与效率：当心不再被无数的杂念所干扰，我们便能更集中精力于当下的任务，从而显著提升工作和学习的效率。如同拥有了一双锐利的望远镜，能够清晰地观测到遥远的星体。改善情绪管理能力：通过觉察与接纳，我们不再是情绪的奴隶，而是能够理解并转化负面情绪，拥有更稳定的内心状态。生活中，即使遇到挫折，也能更快地恢复平静，不至于陷入长久的低谷。增强人际关系的质量：当我们更能觉察自己和他人的需求，更能倾听与表达，我们的沟通将更加真诚与有效，人际关系也将因此变得更加和谐与深入。培养内在的平和与幸福感： “禅定”并非追求外在的成就，而是回归内心的丰盈。当对外在的依赖减少，对内在的满足感增加，我们将发现，真正的幸福，源于内心的安宁与平和。开启创造力与洞察力：当心静下来，杂念消退，灵感便会如星辰般闪耀。许多深刻的洞察，往往在平静的时刻油然而生。对生命的深刻理解与接纳： “禅定”让我们更清晰地看到生命的无常与变化，从而学会以一种更开放、更接纳的态度来面对生命的起伏。我们能够更深刻地理解，生命的本质并非固定不变，而是如星云般不断演化与发展。结语：与星共舞，安住当下 “星云说喻：禅定治乱心”，这本书不仅仅是一本关于心灵成长的手册，它更是一种邀请，邀请我们踏上自我探索的旅程，邀请我们与内心的“星云”对话，邀请我们学习如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量。它告诉我们，即使身处人生的迷茫与困境，也并非绝望。通过“禅定”这盏明灯，我们可以拨开遮蔽双眼的迷雾，看到内心深处的清明与辽阔。我们的生命，就像这宇宙中的星云，既有其复杂与变幻，也蕴含着无限的可能与美丽。学会“禅定”，便是学会与这片“星云”共舞，在每一个当下，都活出自己的光芒。愿这本书成为您内心旅程的忠实伴侣，指引您穿越“乱心”的星云，最终找到那片属于您自己的、宁静而璀璨的星空。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本读物给我的冲击是潜移默化的，它没有那种爆炸性的启示，而是像一场温和的春雨，润物细无声地滋养着我的内心世界。作者的洞察力令人敬佩，他似乎能轻易地看穿我们那些自以为藏得很好的小情绪和伪装。我特别欣赏作者在处理“痛苦”这一主题时的态度，他没有试图去消灭痛苦，而是引导读者去理解痛苦存在的合理性，并从中提炼出成长的养分。这比那些鼓吹“永远快乐”的浅薄读物要深刻和真实得多。书中引用的典故和案例，都经过了作者精心的筛选和解读，绝非信手拈来，而是恰到好处地佐证了他想要表达的核心观点。读完这本书，我最大的收获是，我开始更加宽容地对待自己的不完美，也更清晰地认识到，真正的宁静并非外界的安静，而是内心深处的秩序。这是一本值得反复阅读，并且每次都会有新发现的宝藏之书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一个古老的庭院，空气中弥漫着宁静和智慧的气息。作者的笔触细腻得令人赞叹，他仿佛拥有一种魔力，能将那些抽象的哲学概念，转化为一个个生动、可触摸的画面。我特别喜欢他描述“专注”的那几章，他没有用大段的理论去解释，而是通过一个雕刻师傅的故事，将“心无旁骛”的力量展现得淋漓尽致。那个雕刻师傅的手法、眼神，甚至是他呼吸的节奏，都被描绘得入木三分。读完那个故事，我甚至能感受到那种全身心投入后带来的心流体验。这本书的节奏感把握得极好，时而舒缓如流水，时而又像山涧瀑布般激荡人心，让人在平静中保持警醒。而且，作者的文笔充满了诗意，用词考究，没有一句废话，每一个字都像是经过精心打磨的宝石，折射出不同的光芒。它不是那种读完就丢在一边的书，而是会让你时不时地想回去重读某一段落，总能从中发现新的感悟，就像在品一杯陈年的老茶，回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对这类主题的书籍抱持着一种观望的态度，总觉得它们容易流于空泛。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的可贵之处在于，它不是高高在上地谈论“开悟”，而是非常接地气地探讨我们如何应对日常的“心乱”。作者的论述充满了生活气息，他会谈论工作中的压力、人际关系的摩擦，然后引出如何运用那些古老的智慧来化解现代人的焦虑。我印象最深的是其中关于“接纳不完美”的论述，他没有要求我们成为完人，而是教导我们如何与自己的局限和平共处。这种务实精神，让整本书读起来非常踏实可靠。书中的许多观点，甚至可以立即应用到我的工作和生活中，带来了立竿见影的积极变化。它不是心灵鸡汤，而更像是一本实用的“心智工具箱”，里面装满了解决实际问题的精巧工具。读完整本书，我感觉自己像是经过了一场精神上的“大扫除”，很多堆积已久的情绪垃圾被清理干净了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格对我来说，是一种极大的享受。它糅合了古典的韵味和现代的语感，读起来既有文化底蕴，又完全没有阅读障碍。作者在描述复杂的心理状态时，会巧妙地引入一些自然界的意象，比如风、云、山川，这种对比和映射，使得原本晦涩的道理变得清晰可见。举个例子，他对“散乱的心”的描述，就用了“如脱缰的野马”这样一个生动的比喻，立刻就能让人产生共鸣。整本书的排版和用词都透露着一种匠心，仿佛作者在创作时，不仅在思考文字本身，也在思考读者的阅读体验。我发现自己常常会不自觉地停下来，合上书本，默默地回味刚才读到的句子，那种回味的过程本身，就已经是一种修行了。这本书的价值不在于它提供了多少标准答案，而在于它激发了我们去主动提问和探索内心深处的勇气和方法。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书，就被它那种沉静又充满力量的文字给吸引住了。作者的叙事方式非常独特，不像那种硬邦邦的说教，更像是老友之间促膝长谈，娓娓道来一些深邃的道理。他总能用最朴实无华的语言，描绘出那些我们日常生活中看似寻常，实则蕴含着无限哲思的场景。比如，他写到清晨的露水，不仅仅是自然现象，更是对“无常”的一种绝妙诠释。读着读着，我感觉自己的心也跟着那文字的韵律慢慢沉淀下来，那些平日里困扰我的杂念，仿佛都被一股温柔的力量轻轻抚平了。这本书的结构也很有意思，它不是线性的叙事，而更像是一张由无数个小故事和感悟编织而成的网，每一张网都紧密地联系在一起，共同支撑起一个广阔而深邃的精神世界。我尤其欣赏作者那种不急不躁的笔调，他从不强迫你接受什么，而是引导你去体验、去感受，让你在不经意间，领悟到一些过去从未触及的智慧。对于一个时常感到心浮气躁的现代人来说，这本书简直就是一股清流，让人愿意停下匆忙的脚步，静下来听一听内心的声音。

评分☆☆☆☆☆

书看好了还买

评分☆☆☆☆☆

挺好朋友推荐的

评分☆☆☆☆☆

书看好了还买

评分☆☆☆☆☆

给朋友买的，她很喜欢！

评分☆☆☆☆☆

内容好，快递给力

评分☆☆☆☆☆

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