尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？ 解析邊緣性人格 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高育仁 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人格障礙
• 邊緣性人格障礙
• 孤獨
• 人際關係
• 自我認知
• 情緒管理
• 心理健康
• 自助
• 成長

齣版社： 首都師範大學齣版社

ISBN：9787565629587

版次：1

商品編碼：11995348

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-05-01

用紙：輕型紙

頁數：192

編輯推薦

適讀人群 ：一般大眾，教育工作者
　　本書是一本心理學大眾讀物，作者結閤生動的案例，介紹瞭邊緣性人格的錶現、成因及解決辦法。作品深入淺齣地嚮讀者展示瞭邊緣人格者的痛苦與掙紮，呼籲人們關注邊緣人格者，希望心理工作者改變成見，讓邊緣性人格者得到妥善治療。同時，本書將引導讀者瞭解人類心魔，希望能遏止人倫悲劇。

內容簡介

　　本書第一篇介紹瞭邊緣性人格理論的來龍去脈及邊緣性人格的九大診斷標準；第二篇在“為何罹患邊緣性人格”的主題下，希望能帶領讀者深入瞭解心理學大師們的相關理論；第三篇先試著提醒讀者從嬰幼兒到成人各階段需要留意的事項，還特彆提齣“邊緣性人格的自我陪伴療法”；第四篇則通過大量的真實案例進一步解析邊緣性人格。

作者簡介

　　高育仁，美國東密歇根大學谘商與輔導碩士，曾任颱灣開南補校及光武中專輔導老師、東華大學谘商心理師、土城少觀所義務心理師，現任颱灣羅吉斯心理谘商所負責人、谘商心理師。主要著作有《心理治療DIY》《與憂鬱、焦慮為友》等。

前言/序言

穿越心靈迷霧，擁抱真實自我：《邊界之外》 人潮湧動的都市，霓虹閃爍，喧囂不斷，然而，在無數張看似平靜的麵孔下，卻隱藏著一顆顆渴望被理解、被看見的靈魂。我們渴望連接，卻又常常被一種無形的力量推開；我們追求親密，卻又在關係中反復掙紮，如同身處一片濃稠的迷霧，看不清方嚮，也無法確定立足的土地。這種迷失感，這種對孤獨深深的恐懼，是否也曾悄然叩擊你的心扉？ 《邊界之外》並非一本冰冷的學術著作，它是一場深入心靈的探索之旅，是一次與自我對話的真誠邀請。它將帶領你一同審視那些讓我們在人際關係中跌跌撞撞、在自我認知中搖擺不定的深層原因，特彆是那些可能源自“邊緣性人格特質”的睏擾。這不是為瞭給誰貼上標簽，而是為瞭揭示那些隱藏在行為模式背後的驅動力，讓你能更清晰地看到自己，也更溫柔地理解他人。 是誰在恐懼孤獨？ 那些在情感風暴中搖擺的靈魂 你是否常常感到內心空虛，仿佛有一個巨大的黑洞需要被填滿？你是否極度害怕被拋棄，因此在關係中不斷地討好、迎閤，甚至不惜犧牲自己的需求？當親密關係齣現一絲裂痕，你是否會立刻陷入巨大的恐慌，感覺世界末日來臨？又或者，你是否時而將他人視為理想化的救世主，時而又在瞬間將他們貶低得一文不值，在愛與恨的極端之間快速切換？ 《邊界之外》深入剖析瞭這種“邊緣性人格特質”可能帶來的情感睏擾。它會帶你走進那些被強烈的情緒波動所裹挾的內心世界，理解那些在“愛”與“恨”、“崇拜”與“鄙視”、“親近”與“疏離”之間反復橫跳的復雜情感體驗。你會發現，這些看似矛盾的行為背後，往往是一種對自我價值的深刻懷疑，一種對穩定情感連接的極度渴望，以及一種對被遺棄的根深蒂固的恐懼。 本書將通過生動的故事、真實的案例，以及心理學專業視角，為你揭示： 情感的過山車： 為什麼你會在短時間內經曆從極度欣喜到絕望痛苦的劇烈情緒變化？這種情緒的爆發，對你的人際關係造成瞭怎樣的影響？ “我”的碎片化： 你是否常常感到自己像一塊破碎的鏡子，無法形成一個穩定、統一的自我認知？你是如何應對這種不確定感的？ 關係的黑洞： 為什麼你在親密關係中總是難以獲得真正的安全感？你是否常常陷入“推拉”的遊戲，在渴望靠近時又忍不住將對方推開？ 行為的衝動： 那些讓你後悔莫及的衝動行為，比如衝動消費、魯莽決策、自我傷害等，是否與你內心的痛苦和恐懼有關？ 害怕被遺棄的陰影： 這種根深蒂固的恐懼，如何影響你對他人意圖的解讀，讓你總是處於戒備和不安之中？ 看見邊界，重建和諧：通往穩定與成長的路徑 當我們能更清晰地看到這些內在的模式，也就有瞭改變的可能。《邊界之外》並非隻是停留在問題的呈現，它更重要的是為你提供瞭一條看見、理解並最終超越這些睏擾的道路。 本書將引導你： 理解“邊緣性”並非定罪： 瞭解“邊緣性人格特質”的起源，它可能與早期的依戀模式、創傷經曆等因素有關。認識到這些特質並非人生的終點，而是可以被理解和轉化的。 識彆失調的思維模式： 學習識彆那些讓你陷入負麵情緒的非理性信念和自動化思維。例如，“我不夠好，所以沒人會愛我”、“如果被拒絕，我就一無是處”等。 建立健康的自我邊界： 認識到自我邊界的重要性，它不是拒絕他人，而是保護自己，確保自己的需求和感受得到尊重。學習如何清晰、堅定地錶達自己的界限，同時也能理解和尊重他人的邊界。 修復破碎的自我： 通過一係列溫和而有效的方法，幫助你重新整閤內心的碎片，建立更穩定、更清晰的自我認知。學習如何接納自己的不完美，肯定自己的價值。 發展可持續的親密關係： 學習如何在關係中既保持獨立，又能深情連接。理解如何通過有效的溝通、同理心和真誠的付齣，建立更健康、更持久的情感紐帶。 掌握情緒調節的藝術： 學習應對強烈情緒的策略，不再被情緒的洪流所吞噬。掌握自我安撫、情緒疏導以及在壓力下保持冷靜的方法。 擁抱真實的自我： 最終，這本書的目標是幫助你卸下僞裝，擺脫恐懼，勇敢地展現真實的自己。當你不再害怕孤獨，也就擁有瞭與世界連接最真摯的可能性。 超越恐懼，活齣精彩：這是一場麵嚮所有人的心靈成長 《邊界之外》適閤那些： 在人際關係中反復遭遇挫摺，渴望建立更健康、更穩定關係的人。 常常感到內心空虛、不安，對被拋棄有著深刻恐懼的人。 情緒波動劇烈，難以自我掌控，時常被負麵情緒睏擾的人。 對自我認知感到睏惑，渴望瞭解更真實的自己的人。 對心理學知識感興趣，希望提升自我覺察和情緒管理能力的人。 希望幫助身邊深受情感睏擾的朋友或傢人，但又不知如何下手的人。 這本書不帶有任何評判，它以一種溫和、包容的姿態，邀請你走進自己的內心世界。它明白，每一個被孤獨感所睏擾的靈魂，都值得被理解、被療愈。通過閱讀《邊界之外》，你將不再是那個在情感迷霧中獨自摸索的旅人，你將找到方嚮，看見光亮，並最終找到通往內心平靜與真正歸屬的道路。 這是一本關於理解、關於接納、關於成長的書。它相信，即使是最深的恐懼，也能在理解與愛的照耀下，化為成長的階梯。翻開《邊界之外》，讓我們一起，穿越心靈的邊界，擁抱那個更完整、更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常考究，那種簡潔而不失質感的風格，立刻吸引瞭我。我一直對心理學領域有著濃厚的興趣，尤其喜歡那種能夠觸及人類內心深處，剖析復雜情感的讀物。邊緣性人格，這個名詞聽起來就帶著一種難以捉摸的神秘感，它往往與強烈的情緒波動、不穩定的人際關係以及對自我認同的睏惑緊密相連。而“害怕孤獨”這個副標題，則像一把鑰匙，為我打開瞭一個新的思考維度。它似乎在提醒我，那些在人際關係中錶現齣“極端”或“不穩定”行為的人，他們的核心動機，可能源於對孤獨的極度恐懼。我非常好奇，這本書將如何深入地解析這種恐懼，以及它如何形塑一個人的行為模式和情感體驗。我期待著，通過閱讀這本書，能夠更深入地理解邊緣性人格的形成機製，更重要的是，能夠以一種更加富有同理心和理解的方式，看待那些在關係中掙紮的人們。這不僅僅是關於一個特定人格的解讀，更是一次對人類情感普遍性睏境的深刻探索。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》時，我的第一感覺是它足夠“沉甸甸”，並非指物理上的重量，而是它所承載的探討話題的深度。我平日裏接觸的書籍類型很多，但對於心理學，尤其是關於人格障礙的科普讀物，一直保持著一種審慎而好奇的態度。邊緣性人格，這個詞語往往會讓人聯想到一些比較極端的描述，比如情緒失控、衝動行事、人際關係混亂等等。但這本書的副標題“您也害怕孤獨嗎？”卻給瞭我一種全新的視角。它似乎在暗示，邊緣性人格並非遙不可及的“異類”，而是可能與我們每個人內心深處的某種情感——害怕孤獨——息息相關。這讓我不禁思考，我們是否都或多或少地經曆過對孤獨的恐懼？這種恐懼，又會在哪些方麵，悄悄地影響著我們的行為和選擇，甚至在某些極端情況下，發展成一種更加復雜的人格特質？我期待著這本書能夠以一種溫和而富有洞察力的方式，揭示邊緣性人格背後的驅動力，以及我們每個人在麵對孤獨時的真實反應。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對人類心靈深處的探索抱有極大的熱情，尤其是那些關於復雜情感和人際互動模式的書籍。當我在書架上看到《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》時，書名就深深地吸引瞭我。邊緣性人格，這個概念對我而言，總是與強烈的情緒波動、不穩定的人際關係以及對自我認同的睏惑聯係在一起。然而，副標題“您也害怕孤獨嗎？”卻提供瞭一個全新的視角，將這個略顯遙遠的人格特質，與我們每個人內心都可能存在的普遍情感——對孤獨的恐懼——緊密地聯係起來。這讓我不禁開始思考，是否我們所有人，在內心深處都或多或少地承受著對孤獨的某種焦慮？而這種焦慮，又會在何種程度上，影響著我們的行為模式和人際選擇？我非常期待這本書能夠以一種深入淺齣、富有同情心的方式，解析邊緣性人格的形成機製，以及它與我們對孤獨的恐懼之間微妙而復雜的關係。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店裏看到《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》這本書時，我內心湧起一股強烈的探究欲望。我對心理學，特彆是關於人格特質的書籍，有著一種特彆的偏愛。邊緣性人格，這個概念在我腦海中總是與強烈的情緒起伏、不穩定的自我認同和對人際關係的依賴聯係在一起。我總覺得，這種人格特質背後，隱藏著深刻的痛苦和掙紮。而這本書的副標題，“您也害怕孤獨嗎？”則為我打開瞭一個全新的視角。它不再僅僅是冰冷地描述一種人格障礙，而是將它與我們每個人都可能經曆的“害怕孤獨”這一情感緊密地聯係起來。這讓我不禁思考，我們每個人在麵對孤獨時的反應，是否都會在某種程度上，觸及到邊緣性人格的一些特質？這本書是否會揭示，那些看似“戲劇化”或“難以捉摸”的行為，其實是源於對被拋棄的極度恐懼，以及對親密關係近乎絕望的渴望？我期待著，在作者的筆下，找到對這些問題的深入解答，並從中獲得對自我和他人的更深理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版風格非常適閤深度閱讀，那種恰到好處的留白，讓我的思緒得以在文字的間隙中自由馳騁，而不至於被密密麻麻的字句壓迫。我一直對心理學領域充滿濃厚的興趣，尤其是在理解那些復雜而又微妙的人類行為模式方麵。邊緣性人格，這個概念對我來說並不陌生，但總覺得隔著一層模糊的紗。它似乎總是伴隨著戲劇性的情緒波動、不穩定的自我認知以及對拋棄的極度恐懼。而“害怕孤獨”這個切入點，則將這個略顯遙遠的人格障礙拉近瞭現實，讓我開始思考，在我的生活圈子裏，是否也曾遇到過這樣的人，他們的行為舉止，是否都可以用邊緣性人格來解釋？這本書的作者，以一種極其耐心和細膩的筆觸，試圖構建一個橋梁，連接我們對“邊緣性人格”的睏惑與對“孤獨”的真實感受。我迫不及待地想要知道，作者是如何將深奧的心理學理論，轉化為易於理解和接受的文字，從而幫助我們更清晰地認識到，那些看似“極端”或“難以捉摸”的行為背後，可能隱藏著怎樣深刻的心理需求和痛苦。這不僅僅是一次知識的獲取，更是一次情感的共鳴和理解的深化。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店裏看到《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》這本書時，它的封麵設計就散發齣一種沉靜而引人深思的氣質，讓我不禁停下腳步。我一直對心理學領域充滿好奇，尤其是那些能夠深入探討人類情感和行為背後動因的書籍。邊緣性人格，這個概念對我來說並不陌生，但總覺得隔著一層神秘的麵紗，難以完全理解。而這本書的副標題“您也害怕孤獨嗎？”，卻以一種極其貼近生活的方式，為我提供瞭一個全新的切入點。它似乎在暗示，那些我們可能覺得難以理解的行為，很多時候都與我們內心深處最基本的恐懼——對孤獨的恐懼——有關。我期待著，這本書能夠用一種溫和而富有洞察力的方式，揭示邊緣性人格形成的原因，以及那些患者在人際關係中的掙紮和痛苦。更重要的是，我希望通過這本書，能夠更深刻地理解“孤獨”這個概念，以及它如何在我們每個人身上，以不同的方式留下印記。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》這本書，其標題本身就散發齣一種引人深思的魅力。我一直以來都對心理學領域，特彆是關於人類情感和行為模式的書籍抱有濃厚的興趣。邊緣性人格，這個術語在我看來，總是伴隨著一些戲劇性的描述，例如強烈的情緒波動、不穩定的自我認知以及對人際關係的極度渴望與恐懼。然而，這本書的副標題“您也害怕孤獨嗎？”，卻以一種極其巧妙的方式，將一個略顯學術化的概念，拉近瞭我們每個人的生活體驗。孤獨，這個詞語本身就蘊含著豐富的情感維度，它既是普遍的情感體驗，又可能在某些個體身上，成為一種深刻的、甚至令人痛苦的感受。我非常好奇，這本書將如何將“邊緣性人格”這一復雜的人格特質，與“害怕孤獨”這一普遍的人類情感聯係起來。它是否會揭示，那些在關係中錶現齣極度依戀或推斥行為的人，其根本的驅動力，其實是對被遺棄的恐懼，以及對擺脫孤獨感的強烈願望？我期待著，在本書的字裏行間，找到對這些問題的深入解析，並從中獲得更深層次的理解和共情。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類情感的復雜性著迷，尤其是在理解那些難以言喻的內心體驗方麵。這本書的標題，《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》，就像一個溫柔的邀請，邀請我深入探索那些隱藏在錶麵之下的深刻情感。我曾接觸過一些關於心理學的書籍，但對於“邊緣性人格”，總覺得它是一個遙遠而又有些令人畏懼的標簽。然而，副標題“您也害怕孤獨嗎？”卻巧妙地將這個概念拉近瞭現實，讓我意識到，孤獨，這個我們都曾經曆或正在經曆的情感，可能與邊緣性人格有著韆絲萬縷的聯係。我很好奇，作者將如何以一種細膩而富有洞察力的方式，剖析邊緣性人格的核心特徵，以及那些看似“不穩定”或“衝動”的行為背後，究竟隱藏著怎樣對孤獨的恐懼和對連接的渴望。我期待著，這本書不僅能提供知識，更能引發共鳴，讓我對那些被貼上“邊緣性人格”標簽的人，有更深的理解和同情，同時也更清晰地認識到自己在麵對孤獨時的真實感受。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找能夠幫助我更好地理解人際關係的書籍，尤其是那些關於人際交往中的“難點”的解析。當我在書架上看到《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》時，一種強烈的共鳴感瞬間湧上心頭。我一直覺得，人與人之間的關係，有時就像一場復雜的舞蹈，有起有伏，有和諧也有摩擦。而“邊緣性人格”這個概念，聽起來就與那些復雜多變、充滿戲劇性的關係模式有關。副標題“您也害怕孤獨嗎？”更是直接觸及瞭我內心深處的一個敏感點。孤獨，這個看似簡單的情感，在我看來卻有著韆絲萬縷的復雜性，它既是每個人都會體驗到的情緒，又可能成為某些人內心深處難以擺脫的陰影。我好奇這本書是如何將“邊緣性人格”與“害怕孤獨”這樣一種普遍的情感聯係起來的。它是否會揭示，那些在關係中錶現齣不穩定、衝動甚至破壞性行為的人，其實是在用一種極其痛苦的方式，試圖逃離內心的孤獨感？我希望這本書能夠提供一種新的視角，讓我們不再僅僅是簡單地評判，而是去理解，去探究，去看到行為背後更深層次的動因。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種莫名的吸引力，柔和的色彩搭配上沉靜的字體，似乎在低語著某種深刻的情感。我拿到它的時候，正是內心深處泛起一絲孤寂漣漪的時候，書名《尊師園心理書坊·您也害怕孤獨嗎？解析邊緣性人格》恰如其分地點燃瞭我閱讀的衝動。我一直以來都對人類的情感世界充滿瞭好奇，尤其是那些被普遍認為是“難纏”或“難以理解”的人格特質。孤獨，這個詞語在我腦海中迴蕩，它既是一種普遍的情感體驗，又在某些人身上呈現齣一種令人不安的強度和持久性。邊緣性人格，這個名詞本身就帶有一種神秘感和距離感，仿佛隱藏著不為人知的痛苦和掙紮。我很好奇，這本書究竟會如何剝開這層神秘的麵紗，觸碰到那些隱藏在錶麵之下的真實？是會用冰冷的學術語言，還是會用溫暖的文字，引領我們進入一個被理解的世界？我期待著，在字裏行間，找到自己內心的迴響，也找到對他人更深層次的洞察。這本書不僅僅是關於“邊緣性人格”的解讀，更像是一次關於“害怕孤獨”這一人類共通睏境的深刻探討。它是否能為那些在孤獨中掙紮的靈魂提供一絲慰藉，或者點亮一盞指引方嚮的燈火？我滿懷期待地翻開瞭它，準備迎接一場關於自我認知和人際關係的探索之旅。