立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范宸 著

图书标签:

• 修身
• 家风
• 传统文化
• 立家规
• 正心
• 正身
• 正己
• 国学
• 家庭教育
• 为人处世

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515818153

版次：1

商品编码：12015861

包装：平装

丛书名： 立家规·正家风丛书

开本：32开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

页数：224

字数：100000

正文语种：中文

编辑推荐

　　陶铸先生说过：“一个人有了崇高伟大的理想，还一定要有高尚的道德。没有高尚的道德，再崇高再伟大的理想也是不能达到的。”

　　《诗经》中有这样一句话：“高山仰止，景行行止。”意思是说，道德高尚的人犹如一座巍峨的大山，让人仰慕；道德高尚的人犹如一条宽阔的大道，引导着人们前进。

　　“先做人，后做事”说明，“正心、正身、正己”是人的立身之本，是决定一个人事业成败的关键。

内容简介

　　《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》分为“正心”“正身”“正己”三个部分，向读者朋友们阐明了其中的要旨和它们对于一个人成功的重大意义，并介绍了一些提高自身修养、约束和规范自身行为以及求善省察的方法。

作者简介

　　范宸，编辑出身，出版过多部励志类图书。其作品文笔优美凝练，见解犀利独到，富有深刻的哲理性，深受读者喜爱。

内页插图

精彩书评

目录

上篇 正心
心是人的灵魂所在
君子和而不同，求同存异
唯正心所以化人
不学礼，无以立
智、德兼修，才能做大事
义勇结合，见义勇为
君子“不欺暗室”
遵纪守法，坚持正义
以公利为出发点，不为私欲所蔽
日光长远，志向远大

中篇 正身
己所不欲，勿施于人
坚持客观性，克服主观性
立身须高，有志者事竟成
爱护公物，人人有责
保护环境，地球是我们的家
仁者爱人，爱人者，人恒爱之
品德修养决定人生的走向
素质自己“养”，品德自己“修”
正身从小事做起
人生四戒二拥有
一德立而百善从之
心灵“除尘”，始终如一地保持纯净的心
要有社会责任感和奉献精神
提倡节俭，但绝不吝啬贪婪

下篇 正己
勇者不惧，经得住生活的磨难
保家为国，尽忠报国
三军可夺帅，匹夫不可夺志
发掘潜能，利用优势
锲而不舍，坚定信念
做好能做的事，再去做想做的事
有耕耘才会有收获
要能经受住艰苦环境的考验
静以修身，俭以养德
把孝顺父母当作头等大事
选择和有仁德的人在一起
尚中贵和，礼字先行
容人容事，宅心仁厚
助人为乐，爱满天下

精彩书摘

　　《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》：
　　东汉初期的班超，是历经汉明帝、汉章帝和汉和帝三代的名将，也是历史上通西域、有功于国家的伟大人物。
　　班超奉王命出使西域，目的是扼制盘踞在西北地区匈奴贵族势力的扩张，进而同西域各国建立友好邦交，联合起来共同抵抗匈奴的侵扰。但出使西域的过程并非一帆风顺，而是困难重重，危机四伏。面对险恶情势，班超不但没有被吓得畏缩不前，反而更加坚定了完成使命的决心和信心。他召集随从，分析了当时的处境，说出了“不入虎穴，焉得虎子”的充满豪气之言，激励部下舍生忘死地完成出使任务，并带领部下进行了艰苦卓绝的斗争。他们历时31年，先后攻杀匈奴鄯善、于阗的使节人员，又废掉亲附匈奴的疏勒王，巩固了汉在西域的统治；汉章帝时，他们又陆续平定莎车、龟兹等地贵族的变乱，并击退月氏的入侵，保证了西域各族的安全以及“丝绸之路”的畅通。
　　班超的故事不是鼓励人们去鲁莽冒险或去做无谓的牺牲，而是激励人们要有勇气、有智谋，要具备坚强刚毅的性格，同时又要审时度势，不逞一时之勇。
　　古今中外，无数成功之人的例子告诉我们：人在面临艰难困苦时，不要失望，而是要拿出勇气来，坚强面对。一个人如果在困境面前能做到不放弃，敢拼搏，最终往往会走向成功。在人的一生中。苦难其实也有许多“好处”，比如，苦难是衡量友谊的天平，也是了解自己内心世界的镜子，苦难可以使人挖掘出自己的潜力，苦难可以促使人迅速成长、成熟。犹太哲人奥格·曼狄诺指出：“一个人，从出生到死亡，始终离不开受苦。犹如宝剑不磨砺就不能发光。人没有磨练，就锻炼不出勇敢刚毅的性格，他的人生也不会完美，人只有经历生命热力的炙烤和生命之雨的沐浴才会受益匪浅。”
　　……

《家风传承：修身养性之道》 一、 引言 家风，犹如一条无形的血脉，流淌在家族的血脉之中，塑造着个体的品格，维系着家族的传承。它不是僵化的教条，而是历经岁月沉淀、代代相传的生活智慧与道德规范。在中国传统文化中，“修身”乃是齐家、治国、平天下的基石。一部好的家风传承之书，应当如同一位循循善诱的长者，引导我们认识自我，修正品行，最终实现个人生命的价值，并将这份价值传递给后代。 《家风传承：修身养性之道》并非一本空谈理论的著作，而是一部深入浅出的指南，旨在帮助读者从心底出发，回归朴素的生活准则，重塑健全的人格，锻造坚韧的意志，从而在一个充满变化的时代，依然能够稳固自我，成为一个正直、有担当、有修养的个体。本书将带领我们踏上一段自我探索与内在修炼的旅程，重新审视那些被时代洪流冲刷得有些模糊的家庭价值，并将它们转化为滋养我们生命、巩固我们家庭的源泉。 二、 心灵的澄澈：修心之道 “正心”是修身的第一步，也是最关键的一步。一颗浮躁不安的心，如同镜面蒙尘，无法映照出真实的世界，也难以做出明智的判断。本书将深入探讨如何拂去心灵的尘埃，让心回归宁静与澄澈。 1. 认识“心”的本质与困惑： 我们将首先剖析现代人普遍存在的“心病”，如焦虑、贪婪、嗔怒、嫉妒、懈怠等。通过生动的案例和深入的分析，揭示这些负面情绪的根源，以及它们如何潜移默化地影响我们的生活、工作和人际关系。本书不会回避这些复杂的情感，而是鼓励读者以一种坦诚的态度去面对它们，理解它们，而不是被它们所控制。 2. 静心之法： 现代社会节奏快，信息爆炸，保持内心的平静变得尤为不易。本书将介绍多种行之有效的静心方法，如： 呼吸的智慧： 学习调整呼吸，通过简易的呼吸练习，快速稳定情绪，缓解压力。这并非冥想的复杂技巧，而是基于生活中的观察，将呼吸作为一种随时可用的工具。 正念的实践： 引导读者如何在日常生活中融入正念，例如在进食、行走、倾听时，有意识地将注意力带回到当下。这是一种温柔的自我觉察，帮助我们从过去的回忆和未来的忧虑中解脱出来。 感受四季的韵律： 鼓励读者通过观察自然界的变迁，感受四季的更迭，从中体会生命的节奏与和谐。大自然是最好的老师，它教会我们顺应，教会我们耐心，教会我们平和。 简朴生活的力量： 探讨物质欲望与内心幸福的关系。通过提倡适度的物质需求，减少不必要的攀比，培养对已有事物的感恩之心，从而获得更持久的内心满足。 3. 情志的调适： “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”是人之常情，但若失度，便会伤及身心。本书将引导读者认识并学习如何恰当地表达和调适自己的情志。 情绪的观察者： 学习将自己视为情绪的观察者，而非被情绪吞噬的个体。理解情绪的起伏是正常的，关键在于如何应对。 理性与情感的平衡： 探讨如何在情感涌动时，运用理性进行思考和判断，避免冲动行为。这并非要求我们变得冷漠，而是追求一种成熟的情感管理能力。 感恩与宽容的滋养： 强调感恩和宽容对于心灵健康的重要性。通过具体的练习，如感恩日记，或是学习换位思考，来化解内心的怨怼，培养积极向上的心态。 三、 身心的合一：养身之道 “正身”是将内心的修为外化于身的实践过程。身体是心灵的载体，一个健康强健的身体，是良好精神状态的保障，也是实现人生价值的物质基础。本书将从多个维度阐述如何照顾好自己的身体，使其达到健康、和谐的状态。 1. 规律的生活节律： 现代人常因熬夜、不规律饮食而损害健康。本书将强调顺应自然规律的重要性，提倡早睡早起，保证充足的睡眠，并形成固定的作息时间。这种规律并非束缚，而是对身体的尊重和爱护。 2. 均衡的饮食智慧： “民以食为天”，食物不仅是生存所需，更是滋养身体的根本。本书将回归食物的本质，倡导“食不厌精，脍不厌细”的朴素原则，但更侧重于： 因时而食： 根据季节变化选择适宜的食物，顺应自然。 因人而异： 认识到每个人的体质不同，选择适合自己的饮食方式，而非盲目跟风。 感恩食物： 强调珍惜每一餐食物，不浪费，不暴饮暴食。 简素的饮食： 提倡少油、少盐、少糖的烹饪方式，回归食物的原味，以简单健康的食物滋养身体。 3. 适度的运动养生： 身体的健康离不开适度的运动。本书将推荐多种易于实践且适合不同人群的运动方式，这些运动更注重“养”而非“耗”。 散步的哲学： 将日常的散步提升为一种修身养性的方式，在行走中观照身心，与自然对话。 肢体的舒展： 介绍一些简单的伸展运动和易于学习的传统养生功法，如八段锦、五禽戏等，强调动作的舒缓、呼吸的配合，以达到疏通经络、强身健体的目的。 倾听身体的信号： 鼓励读者学会倾听自己身体发出的信号，适时休息，避免过度劳累。 4. 环境的和谐共生： 身体的健康也与所处的环境息息相关。本书将探讨如何创造一个有利于身心健康的生活环境： 居室的清净： 提倡保持居家环境的整洁、通风，减少不必要的杂物，营造舒适宁静的居住氛围。 亲近自然： 鼓励读者多去户外，接触阳光、空气和绿色，感受大自然的疗愈力量。 减少电子干扰： 适度使用电子产品，避免长时间沉浸在虚拟世界，保护眼睛和大脑。 四、 人格的升华：修己之道 “正己”是修身养性的最高境界，是将内心的修养和身体的健康转化为为人处世的准则与行动。一个“正己”的人，能够明辨是非，言行一致，担当责任，并以身作则，成为他人的榜样。 1. 品格的涵养： 本书将深入探讨构建优良品格的关键要素： 诚实守信： 强调“言必信，行必果”的重要性，培养一个人内在的诚信，使之成为立身之本。 正直公平： 学习在复杂的环境中保持正直，秉持公平的原则，不偏不倚，不徇私情。 勤勉自律： 鼓励培养勤奋刻苦的精神，不懈怠，不懒散，通过自律实现自我超越。 谦虚恭敬： 认识到“满招损，谦受益”，学习以谦逊的态度对待他人和事物，保持敬畏之心。 2. 学习的动力与方法： 学习是个人成长的永恒课题。本书将引导读者： 终身学习的理念： 强调学习的重要性贯穿人的一生，不应止步于学校教育。 学以致用： 鼓励读者将所学知识与实际生活相结合，在实践中检验和深化所学。 广泛涉猎： 提倡不仅在专业领域深入，也应广泛涉猎人文、历史、哲学等领域，拓宽视野，丰富内涵。 从错误中学习： 将失败和错误视为宝贵的学习机会，从中吸取教训，不断进步。 3. 责任与担当： “修己”的最终目的是为了更好地服务社会，承担起相应的责任。 家庭责任： 强调作为家庭成员应尽的责任和义务，如何成为一个合格的子女、父母、伴侣。 社会责任： 引导读者思考自己在社会中所扮演的角色，如何贡献自己的力量，成为一个有益于社会的人。 职业操守： 强调在工作中应有的职业道德和专业精神，以负责任的态度对待自己的职业。 4. 人际的智慧： 良好的人际关系是个人幸福感的重要来源。本书将提供： 倾听与沟通： 学习如何有效地倾听他人的意见，如何清晰、真诚地表达自己的想法，建立良好的沟通桥梁。 尊重与包容： 认识到人与人之间的差异，学会尊重他人的观点和选择，以包容之心对待他人。 合作与互助： 鼓励在团队中发挥积极作用，懂得合作共赢，并在他人需要时伸出援手。 君子之交： 提倡建立真诚、淡泊、持久的人际关系，而非功利性的往来。 五、 结语 《家风传承：修身养性之道》希望成为一本陪伴读者左右的良师益友。它不是一蹴而就的秘籍，而是一条需要用心去践行的道路。在这条道路上，我们通过“正心”获得内心的宁静与智慧，通过“正身”获得健康的体魄与充沛的精力，最终通过“正己”实现人格的升华，成为一个更加圆满、更有价值的人。 家风的传承，最终体现在每一个家族成员的言行举止之中。愿本书能点亮您内心的火炬，照亮您前行的道路，让您在纷繁的世界中，依然能够坚守内心的宁静，拥抱健康的生活，散发出人格的魅力，并将这份宝贵的财富，传递给您的下一代，让优良的家风，在新时代绽放出更加璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一个人的品格修养，就像一座房子的地基，稳固了才能建起高楼。这套《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》恰恰就是帮助我们打牢这个地基的。我被“正身”那一章深深吸引，它讲述的不仅仅是身体的健康，更是一种由内而外的端正姿态。书中提到了很多关于生活习惯、言行举止的细节，比如如何保持仪态的优雅，如何通过饮食来调养身体，这些看似微不足道的点，实则蕴含着深刻的哲学。我尤其体会到，一个人的“身”正，才能“心”安。“身”的不端，比如懒散、饮食不节，很容易导致“心”的散乱和疲惫。读到“正身”的时候，我突然意识到自己很多拖延的毛病，可能就与缺乏规律的生活息息相关。这本书就像一位温和的长者，循循善诱地告诉我，要想真正做到“正己”，首先要从最基础的“正身”做起，培养良好的生活习惯，让身体和精神都处于一种健康、有序的状态。这让我开始反思自己的生活方式，并尝试做出一些积极的调整，比如早睡早起，坚持运动，感觉整个人都焕发了新的活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化中的一些核心价值非常感兴趣，这套《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》在这方面做得相当出色。它不仅仅是关于个人修养，更是将个人修养置于家庭和社会的宏大背景下进行阐释。读到关于“家风”的内容时，我深有感触。书中将良好的家风比作滋养后代的沃土，它影响着一代又一代人的成长。我开始思考，我所传承的家风是什么？我又想给我的下一代留下怎样的家风？这本书提供了很多关于如何建立和传承积极家风的宝贵建议，比如父母言传身教的重要性，如何通过家庭仪式感来凝聚亲情，以及如何引导孩子形成正确的价值观。我意识到，一个健康的家庭，不仅在于物质的富足，更在于精神的富足。通过阅读，我重新审视了家庭教育的意义，并开始尝试在家中营造一种更加积极向上、充满爱与尊重的氛围。这种从家庭出发的修身之道，让我觉得更有落地感，也更能感受到它对个人成长的深远影响。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到这套《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》的时候，并没有抱太大的期待，总觉得这类书籍会比较说教，读起来很累。然而，当我真正翻开它，却被深深吸引了。这本书的语言风格非常朴实，但却充满了智慧，它没有华丽的辞藻，但字字珠玑，总能在不经意间触动你内心深处的东西。我尤其喜欢它在阐述道理时，所引用的那些古老的故事和名言，它们既有历史的厚重感，又充满了现实的指导意义。书中的内容并非那种高高在上的理论，而是非常贴近生活，让你在阅读的过程中，能够不断地联系到自己的实际情况，从而产生共鸣。比如，书中关于如何处理人际关系，如何面对诱惑，如何保持谦逊等话题，都写得非常到位，让人读后豁然开朗。它不是那种读完就丢的书，而是一本可以反复阅读，并在不同的人生阶段都能从中汲取养分的宝典。我感觉，通过阅读这本书，我不仅仅是在学习知识，更是在进行一次心灵的洗礼和重塑，它让我对生活有了更深刻的理解，也对如何成为一个更好的人有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这套《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》真的让我对“修身”这两个字有了全新的理解。之前我总觉得“修身”离我太过遥远，是圣贤才能达到的境界。但读了“正己”这一章，我才明白，所谓的“正己”，其实就是一种持续不断地自我反思和自我完善的过程。它不是一蹴而就的，而是一种日积月累的努力。书中有很多关于如何认识自己的缺点，如何克服惰性，如何持之以恒地践行美德的论述，让我深受启发。我尤其欣赏它强调的“知行合一”，光知道道理是远远不够的，最重要的是将其付诸实践。书中的许多案例都告诉我们，即使是再小的进步，只要坚持下去，也能积少成多，最终实现质的飞跃。我开始尝试每天抽出一点时间来反思自己的行为，记录下自己的成长，虽然有时候会觉得困难，但读到书中那些坚持不懈的榜样故事，就又有了继续前进的动力。这本书让我意识到，真正的强大，并非外在的成就，而是内心的力量，是不断超越自我的勇气和毅力。

评分☆☆☆☆☆

这套书真是我最近发现的宝藏！初拿到《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》，原本以为会是一本枯燥的说教读物，没想到读起来却让人心生豁然。它并没有一味地罗列条条框框，而是通过一系列生动的故事和深刻的道理，一点点渗透到人的心里。我尤其喜欢其中关于“正心”的部分，它让我重新审视了自己那些不自觉的偏见和杂念，意识到很多时候我们的烦恼并非来自外界，而是源于内心的不平静。书中通过对古人修身养性的智慧的解读，引导读者去认识情绪的起伏，学会安抚躁动的心灵，找到内心的宁静港湾。读完“正心”篇，我感觉自己面对生活中的一些小挫折时，心态也变得更加从容和豁达了，不再轻易被情绪裹挟，这对我来说是非常宝贵的改变。而且，它也不是那种空谈理论的书，而是提供了非常具象的实践方法，比如如何通过冥想、反思等方式来净化心灵，让人觉得这些道理并非遥不可及，而是真正可以融入日常生活的。

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还行吧～一个道理背后都有一个例子说明

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好

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东西不错，质量好值得买。

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还行吧～一个道理背后都有一个例子说明

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