學點用得上的心理常識 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　★瞭解自我、認知外界、職場工作、婚戀情感，無一不跟心理學有關。無論你是遇到工作、情感還是生活中的煩心事，都能用心理學的知識找到解決的辦法。
　　★一本看得懂、學得會、用得上的心理學知識普及必讀。
　　★像心理學傢一樣思考，做生活的有心人。

內容簡介

　　心理學是一門與生活緊密聯係的學科，在我們的生活中處處可見心理學的“影子”，隻要你用心觀察，隨時隨地都能發現現象背後的心理因素。
　　書中用淺顯的語言和通俗易懂的故事，幫你揭開現象背後隱藏的心理學常識，帶你進入心理學的趣味世界中，感受心理學獨特的魅力。

作者簡介

　　亦偉，資深心理谘詢師，有豐富的心理谘詢與教學經驗，堅持將心理學與生活融匯，讓心理學成為提升個人素質和生活質量的好幫手，作品語言簡練、不晦澀。

目錄

第一章　認識自己
——讀懂自己纔能讀懂世界
1.每個人的思維都有局限 003
2.神秘的大腦運作方式 005
3.是錯覺欺騙瞭你 007
4.老年人是最幸福的 008
5.眼見不一定就是事實 010
6.你隻是在做真實的自己 012
7.心理的“成長史” 014
8.心理學的最高境界：天人閤一 016
9.我思故我在 019
10.心理暗示讓痛苦數倍放大 021
11.第六感是如何産生的 022
12.神奇的潛意識活動 024
13.身體中的3個“我” 026
14.活齣自己獨立的人格 027
第二章　行為反映瞭我們的心理
——錶麵與內在的潛在邏輯
1.第一印象為什麼如此重要 033
2.不可一味追求完美 034
3.雙胞胎的相似人生軌跡 036
4.行動起來，也要錶達齣來 038
5.智慧源於觀察和思考 039
6.“老實人”往往具有強大爆發力 041
7.是話太多，還是患瞭躁狂癥 042
8.你渴望挑戰極限運動嗎 043
9.藝術傢創造的“自由王國” 045
10.孩子為什麼會貪玩任性 046
11.彆讓臆想擾亂正常生活 047
12.地域不同，肢體語言含義也不同 049
13.我們的身體一直在“說實話” 051
第三章　讓色彩裝點我們的生活
——給自己的生活增添一些色彩
1.心理顔色的視覺感 055
2.色彩是一颱環保的空調 056
3.色彩本身的強大吸引力 058
4.你最喜歡的顔色是哪種 059
5.先天色彩嗜好與後天色彩嗜好 061
6.每一種色彩代錶不同性格 062
7.當心，你的情緒被色彩控製瞭 064
8.黃白的色彩搭配讓人垂涎欲滴 066
9.初次約會，巧搭服飾的顔色 067
10.傢庭裝修中的顔色心理學 069
11.五光十色的化妝品，打造百變妝容 071
12.孩子天真爛漫的色彩世界 072
13.可令時空錯亂的色彩 074
第四章　潛意識中的我們
——是夢境還是心境
1.夢境是開啓內心世界的鑰匙 079
2.莊周夢蝶的故事 081
3.夢中夢，似幻亦真 083
4.日有所思，夜有所夢 085
5.周公解夢的玄機 087
6.夢話可以揭開心底的秘密 089
7.以正確的心態對待夢遊 090
8.夢的科學解析 092
9.做夢助於開發腦功能 094
10.催眠産生潛意識夢境 096
第五章　工作中的心理學
——讓你的工作充滿正能量
1.求職第一步很關鍵 101
2.保持危機感，迸發無限活力 103
3.做一個積極進取的職場人 104
4.學會調控，避免職場“情緒傳染” 106
5.令上班族厭煩的星期三 108
6.成功人士的“隱形抑鬱癥” 110
7.應用名片效應，建立良好的第一印象 111
8.以人為本，贏得員工的心 113
9.運籌帷幄，打造一個卓越的團隊 114
10.職場身體語言的暗示作用 116
11.巧妙化解電梯間的尷尬 119
第六章　當經濟遇上心理
——投資理財的心理奧秘
1.超實用的經濟心理學 123
2.專業理財師受追捧 124
3.如何麵對股市的跌宕起伏 126
4.商業機密是公司的核心價值 127
5.“低價銷售”太誘人 129
6.賣場人員提高銷售熱情的方式 130
7.配套齣售的傢居用品 132
8.“天價商品”為什麼也有消費群 134
9.企業傢的慈善行為源自哪兒 135
第七章　期待美麗的愛情
——翩翩起舞的愛情荷爾濛
1.一見鍾情，心底究竟在想什麼 139
2.你在我心中是最美 141
3.珍貴的初戀，記憶中的美好 142
4.異性知己與親密愛人 144
5.愛情是一種味道 146
6.每個人都有兩段戀愛史 147
7.戀愛要越“談”纔越愛 149
8.遺忘，隻是記憶的一種形式 150
9.學會拒絕，不要貪圖被追求的小虛榮 153
10.走齣網戀的陰霾心理 154
11.感情談得起，更要放得下 156
12.思念是一種病 158
13.深情眼眸述說心底柔情 160
第八章　心理暗示可以幫助我們
——擔心的事總容易發生
1.越怕齣事，越會齣事 165
2.預言成真隻是偶然事件 166
3.從眾心理暗示，打個哈欠也會“傳染” 168
4.什麼控製瞭胃的飢餓感 169
5.我的閨密又大采購瞭 171
6.在穩妥中探求冒險精神 172
7.如何化解心中的怒氣 173
8.不可用破壞方式減壓 175
9.危急關頭，理智做齣選擇 177
10.當局者迷，旁觀者清 178
11.“80後”的懷舊風潮 180
12.互聯網催生瞭雙重人格 181
13.咬筆帶來的幸福感 183
14.盲目模仿，會丟瞭真實的自己 185
15.彆“宅”瞭，齣來看看世界 186
第九章　人人都會恐懼
——你需要一顆“大心髒”
1.剋服“密集恐懼癥”的心理障礙 191
2.它們真的那麼可怕嗎 193
3.蜘蛛俠是個超級英雄 195
4.我們一起徵服恐高癥 196
5.奇特的“恐飛癥” 198
6.幽閉空間恐懼癥候群 199
7.暈血、暈針的特異恐懼 201
8.沒有人不害怕電閃雷鳴 202
9.你有老闆恐懼癥嗎 204
10.那些年的比較對象，“彆人傢的孩子” 206
11.潔癖癥患者心底的秘密 208
12.讓內心充滿陽光 210
13.考試前突然“生病”的孩子 212
第十章　學會逆嚮思維
——讓慣性思維偶爾反轉
1.“人多力量大”的思維誤區 217
2.過多選擇帶來的負效應 219
3.過分追求完美，反而適得其反 221
4.每個人都應該建立自信 223
5. 3歲獨立人格開始成形 224
6.過度理由效應：削弱內在動力 226
7.為什麼得銅牌的人比得銀牌的人更高興 228
8.問路存在風險，熱心人也會指錯路 230
9.外部乾擾，最重要的事情也會忘記 232
10.玩遊戲也可以鍛煉身體 234
11.講粗話可緩解疼痛 235
12.早晨不疊被子反而有利於健康 237
13.喝碳酸飲料可減壓 238
14.保守秘密是心理健康的能力 240
15.哭泣不是丟人的事 242
16.不要壓抑怒火，而要理智地宣泄 244
17.棘手的問題需要暫時擱淺 245
18.找到一種適閤自己的減壓方式 247
第十一章　讓生活充滿陽光
——疲憊生活裏的積極嚮往
1.贏得起，也要輸得起 253
2.不要讓世俗奪走你的快樂 254
3.改變自己，但不能迷失自己 256
4.大眾審美標準，苗條女和肌肉男 258
5.你那麼美，為什麼還要整容 260
6.平穩度過情緒“低潮期” 262
7.擺脫心理定勢，塑造積極心態 263
8.無為，順其自然最好 265
9.心理素質差，源於消極的想法太多 267
10.堅持下去，不要輕言放棄 269
11.集中注意力，有規律地生活和工作 270
12.樂在其中的拖延者 272
13.彆讓慣性支配你的生活 273

精彩書摘

　　11.
　　第六感是如何産生的
　　第六感是一種基於相似經曆産生的意識判斷。
　　幾韆年前，古希臘科學傢、哲學傢亞裏士多德認為人有五種感覺——視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。隨著科學技術的迅猛發展和生理學研究的不斷深入，人們對自身的認識也越來越清楚。科學實驗錶明，人體除瞭有視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺等五個基本感覺外，有可能還存在第六種感覺。“第六感”常常齣現在我們的生活中，尤其是在敏感的女性身上，比如我們常常會聽到以下對話：
　　——“你是怎麼發覺他說謊/做錯事/齣軌/的呢？”
　　——“我的第六感在告訴我。”
　　有些人對“第六感”的存在深信不疑，有些人卻認為“第六感”簡直就是無稽之談。然而，科學傢至今仍不能給我們確切的迴答。
　　生物學傢認為存在第六感，其就是身體對機體未來的預感，生理學傢把這種感覺稱為“機體覺”、“機體模糊知覺”，也叫作人體的“第六感覺”。它指的是人們對內髒器官的感覺，是機體內部進行的各種代謝活動使內感受器受到刺激而産生的感覺。例如，人們對飢餓、口渴等的感覺，都不是通過五個基本感覺器官所感知的，而是通過“第六感覺”而感知的。有人把人的意念力或精神感應稱為人的第六感覺，也就是所謂的超感覺力，我們這裏所說的“第六感覺”是與之不同的。
　　“第六感覺”的感知，並沒有什麼專門的感覺器官，是由機體各內髒器官的活動，通過附著於器官壁上的神經元（神經末梢）發齣神經電衝動，把信號及時傳遞給各級神經中樞而産生的。然而，內髒器官的感受一般都不像機體錶麵的感覺那樣清晰，而是帶有模糊的性質，而且缺乏準確的定位。比如，當腹部齣現疼痛的時候，患者往往分不清楚到底是胃痛還是肚子痛，所以生理學傢把人體的“第六感覺”稱之為“機體模糊知覺”。
　　在正常情況下，人們一般無法清楚地感覺到胃腸的蠕動、消化液的分泌、心髒的跳動，等等。生理學傢的實驗錶明，當內部感受器受到特彆強烈的刺激或是持續不斷的刺激時，人體的“第六感覺”的發現對人類瞭解自身的活動規律和防治疾病都是有益的。
　　加拿大心理學傢羅納德·任辛科發錶在《心理學》雜誌上的報告說，他通過實驗發現，某些人可能會意識到他們正在看的景象已經發生瞭變化，但又不能確定到底這變化是什麼。他認為，這可能是一種新發現的、有意識的視覺模式。他把這種現象命名為“心智直觀”。任辛科說：“它可能是一種預警係統。”
　　北京大學心理係主任韓世輝教授認為，第六感可以從意識的角度來解釋，人接收來自外部的信息後，大腦即對信息進行加工，有些信息可以到達意識層次，有些則不能到達，但有時往往是後者改變瞭人的行為方式。對心理學研究來說，“第六感”有點像UFO、外星人一樣，沒有直接的證據錶明它存在，卻又有相當一部分人相信它的存在。
　　……

前言/序言

　　提到心理學，很多人腦海中的第一印象就是“弗洛伊德”、“心理問題”、“心理谘詢”等這些字眼兒，總覺得心理學是一門艱澀、晦暗的專業學科，和我們普通人的生活離得很遠。其實不然，心理學是一門與生活緊密接壤的學科。在我們的生活中，處處能感受到心理學的“馬腳”。比如，大傢坐電梯時都會不約而同地仰著頭盯著不斷在變化的樓層數字，這是“心理距離效應”；排隊的時候往往右邊排隊的人總是比較多，這種現象顯示的是“排隊心理學”；一些平日裏內嚮羞澀的人在酒後會錶現齣截然相反的情緒，這則是壓抑心理的另類釋放……這種例子舉不勝舉，隻要你留心，就能感受到心理現象在生活和工作中的各種“馬腳”。
　　那學習心理學有什麼用處呢？
　　首先，心理學會帶你認識內外世界。學習心理學可以加深我們對自身的瞭解，可以知道自己為什麼會做齣某些行為，這些行為背後隱藏著什麼樣的心理活動，以及瞭解自己現在的個性、脾氣等是如何形成的等。同樣，你也可以把自己學到的心理活動規律運用到人際交往中，通過他人的行為推斷其內在的心理活動，從而實現對外部世界的更準確的認知。
　　第二，調整和控製行為。人的心理特徵具有相當的穩定性，但同時也具有一定的可塑性。因此,我們可以在一定範圍內對自身和他人的行為進行預測和調整，也可以通過改變內在外在的因素實現對行為的調控。也就是說，可以盡量消除不利因素，創設有利情境，引發自己和他人的積極行為。
　　第三，應用在實際工作上。心理學分為理論研究與應用研究兩大部分，理論心理學的知識大部分是以間接方式指導著我們的各項工作的，而應用研究的各個分支在實際工作中則可以直接起作用。比如教師可以利用教育心理學的規律來改進自己的教學實踐；商場的工作人員利用消費和廣告心理學的知識設計櫥窗、陳設商品，以吸引更多的顧客，等等，這方麵的應用很多，讀者可以在自己的工作中有意地加以體會和利用。
　　本書從以上角度齣發，摒棄艱深晦澀的專業口吻，以淺顯易懂的語言和豐富好讀的故事，將心理學在自我認知、外界認知、職場工作、投資理財、婚戀情感等方麵的錶現和運用生動具體地介紹齣來，無論你是遇到工作、情感還是生活中的各類煩心小事，都能用心理學的知識找到相關解決的辦法，同時，也能讓自己變得更加心情愉快，情緒穩定，生活健康和諧。

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