保健按摩师 技能全图解·岗位实用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人力资源和社会保障部教材办公室 编

图书标签:

• 保健按摩
• 按摩技法
• 技能提升
• 实用手册
• 康复保健
• 手法分解
• 图解教程
• 岗位技能
• 职业培训
• 按摩师

出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787516724699

版次：1

商品编码：12054072

包装：平装

丛书名： 岗位实用手册技能全图解丛书

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：450

字数：450000

正文语种：中文

内容简介

　　《保健按摩师》：
　　本书是关于保健按摩师岗位技能培训的指导手册，是保健按摩师进行自我培训、提升服务技能的指导用书。
　　本书根据《国家职业技能标准·保健按摩师》对初、中、高三个级别保健按摩师均需掌握的知识与技能要求进行了总结，梳理了保健按摩师的工作内容，列明了各工作事项所需掌握的知识要点和技能要点，理论性与实操性兼具，能有效帮助保健按摩师提升岗位技能。
　　岗位实用手册包括35项岗位内容，163个知识点，其主要内容包括：按摩简史、按摩的特点与适应范围、按摩的作用原理、按摩的补泻作用、影响按摩效果的因素、按摩施术过程中的注意事项、岗位职责、服务流程、规范要求、礼仪礼节、卫生与消毒、紧急救护、按摩介质、按摩器具、按摩手法的基本要求、基础手法、复合手法、骨骼、关节、肌肉、解剖学的姿势和术语、神经系统、循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、内分泌系统、感觉器、中医哲学理论知识、中医脏腑知识、中医气血知识、中医病因知识、中医病机知识、经络基础知识、腧穴基础知识等。
　　本书适合保健按摩一线从业人员、管理人员使用，也可作为保健按摩岗位培训教材。

内页插图

目录

岗位内容一 按摩简史
岗位内容二 按摩的特点与适应范围
岗位内容三 按摩的作用原理
岗位内容四 按摩的补泻作用
岗位内容五 影响按摩效果的因素
岗位内容六 按摩施术过程中的注意事项
岗位内容七 岗位职责
岗位内容八 服务流程
岗位内容九 规范要求
岗位内容十 礼仪礼节
岗位内容十一 卫生与消毒
岗位内容十二 紧急救护
岗位内容十三 按摩介质
岗位内容十四 按摩器具
岗位内容十五 按摩手法的基本要求
岗位内容十六 基础手法
岗位内容十七 复合手法
岗位内容十八 骨骼
岗位内容十九 关节
岗位内容二十 肌肉
岗位内容二十一 解剖学的姿势和术语
岗位内容二十二 神经系统
岗位内容二十三 循环系统
岗位内容二十四 消化系统
岗位内容二十五 呼吸系统
岗位内容二十六 泌尿系统
岗位内容二十七 内分泌系统
岗位内容二十八 感觉器
岗位内容二十九 中医哲学理论知识
岗位内容三十 中医脏腑知识
岗位内容三十一 中医气血知识
岗位内容三十二 中医病因知识
岗位内容三十三 中医病机知识
岗位内容三十四 经络基础知识
岗位内容三十五 腧穴基础知识
岗位任务一 全身保健按摩步骤
岗位任务二 常见不适症的按摩调理方法
岗位任务三 美容美体按摩技法
岗位任务四 运动保健按摩技法
岗位任务五 足部保健按摩操作技法
岗位任务六 常见病症的按摩调理

前言/序言

　　《国务院关于加强职业培训促进就业的意见》（国发（2010）36号）明确提出当前和今后一个时期，职业培训工作的主要任务是：坚持技能为本、终身培训的原则，大规模开展就业技能培训和岗位技能培训。长期以来，在岗职业人作为一个非常大的群体却受到了忽视，他们不只是要参加鉴定考试培训，在日常的工作中也需要对岗位知识进行查询和掌握，需要对现阶段的工作技能进行梳理和规范。因此，人力资源和社会保障部教材办公室组织相关职业专家及一线优秀工作人员开发了一套服务于不同职业在岗人员知识和技能“双查询”的职业工具书，即《岗位实用手册·技能全图解丛书》，以供在岗职业人在实际工作中进行查询、翻找、规范、整理、总结职业核心知识和技能之用。
　　本着在岗职业人在实际工作中能够实现对知识和技能“双查询”的功能的目的，本套丛书采用了创新的图书编排形式，将整本书分为“岗位实用手册”“技能全图解”两大部分，同时两部分分别从封面和封底各独立成一本书，从封面阅读是岗位实用手册，从封底阅读是技能全图解。
　　本套丛书具有以下三大特点。
　　1.围绕“职业技能提升”核心，将工作岗位与工作事项紧密结合
　　丛书围绕“职业技能提升”这一核心，将各个职业与其工作事项紧密结合，从职业人的每个工作大项出发，细化为多个工作小项，直击职业人的工作执行重点，是读者进行自我充电、提升职业技能的指导用书。
　　2.“一书两用”，从封面阅读，帮您快速获得业务基础知识与操作规范
　　丛书从封面阅读的部分，针对上述每个工作小项，从工作步骤、基础知识、操作要点、规范要求、执行方法、服务技巧、实践范例等方面进行详细讲解，以方便读者针对每个工作事项、每个操作问题对号入座，不仅让读者知道自己要干什么，还让读者知道怎么干，从而全面打造自身的细节执行力。
　　3.“-书两用”，从封底阅读，助您拆解关键任务、快速掌握职业技能
　　丛书从封底阅读的部分，主要针对职业人的日常工作事项，运用“图解+图说”的方式，拆解每一项技能的操作步骤、明确每一个步骤的执行规格、陈述每一种规格的落实结果，使得本书就像一本细化易查、简单易用的技能字典一样，以便读者随时查阅、参考、运用，大大节省职业技能提升的自我培训时间，从而提高自身的工作效能。

《人体奥秘：从细胞到整体的和谐之旅》 简介： 《人体奥秘：从细胞到整体的和谐之旅》是一部深度探索人体结构、生理功能及其相互关联的百科全书式著作。本书旨在带领读者踏上一场穿越微观世界到宏观系统的非凡旅程，揭示生命体运作的精密机制，并阐述维持身心健康的内在规律。不同于市面上专注于单一技能或应用领域的书籍，《人体奥秘》以一种 holistic（整体性）的视角，将人体视为一个复杂而精妙的生命生态系统，从最基础的细胞层面，逐步构建起组织、器官、系统乃至整个人体的完整图景。 内容概述： 本书共分为四个主要部分，层层递进，系统性地展现人体的奥秘。 第一部分：生命基石——细胞的奇迹 这一部分将带领读者深入到生命的最小单位——细胞。我们会详细介绍细胞的结构，包括细胞膜、细胞质、细胞核等关键组成部分，并阐述它们各自的功能。读者将了解细胞是如何获取能量、如何进行分裂增殖、如何完成特定的生理任务的。本书将以生动形象的语言和精美的插图，描绘细胞内的各种细胞器，如同一个微型的工厂，每一种器械都发挥着不可或缺的作用。 细胞的物质构成： 深入解析构成细胞的基本物质，如蛋白质、核酸（DNA和RNA）、脂质、碳水化合物以及无机盐和水。我们将解释这些物质在细胞内的具体作用，例如DNA如何储存遗传信息，蛋白质如何构成细胞的骨架和执行各种功能。 细胞的生命活动： 详细阐述细胞的新陈代谢过程，包括物质的摄取、消化、吸收、合成、分解以及能量的产生与利用。我们将解释细胞呼吸是如何将葡萄糖转化为ATP，以及细胞在不同环境下的适应机制。 细胞的分化与特化： 探讨细胞如何从一个简单的受精卵分化出各种具有特定功能的细胞类型，如神经细胞、肌肉细胞、血细胞等。本书将强调细胞特化对维持复杂生命体功能的重要性。 细胞信号传导： 揭示细胞之间如何通过复杂的信号通路进行沟通和协调。我们将介绍各种信号分子（如激素、神经递质）的作用机制，以及它们如何影响细胞的行为和整体生理过程。 第二部分：组织的搭建——精密的分工与协作 在理解了细胞的基础之后，本书将进入第二部分，聚焦于由相似细胞集合而成的组织。我们将详细介绍人体主要的四种基本组织类型：上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织，并深入探讨它们的形态特征、功能以及在身体各部位的分布。 上皮组织： 介绍其覆盖身体表面、形成腺体以及在吸收、分泌、保护等方面的作用。我们将区分不同类型上皮组织的结构特点，如鳞状上皮、立方上皮、柱状上皮，以及它们在不同器官中的具体应用，例如肺泡中的简单鳞状上皮负责气体交换，胃肠道中的柱状上皮负责吸收。 结缔组织： 阐述其支撑、连接、保护、营养等多种功能，并详细介绍骨骼、软骨、肌腱、韧带、脂肪组织和血液等具体形式。我们将强调结缔组织在维持身体结构完整性和提供营养物质流动方面的关键作用，例如骨骼如何为身体提供支撑并保护内脏，血液如何运输氧气、营养物质和废物。 肌肉组织： 详细介绍骨骼肌、平滑肌和心肌的结构与功能，以及它们如何协同工作完成运动、维持姿势和泵送血液。我们将深入分析肌肉收缩的分子机制，以及不同类型肌肉在运动和内脏功能中的独特作用。 神经组织： 探讨神经元和神经胶质细胞的结构与功能，以及它们如何构成复杂的神经系统，负责信号的传导、信息的处理和身体的协调控制。我们将介绍神经冲动的产生和传导过程，以及神经系统如何实现感知、思维、记忆和运动等高级功能。 第三部分：器官的运转——生命系统的协同奏鸣 进入第三部分，本书将视野拓展到器官层面，介绍人体主要的器官系统及其相互配合，共同维持生命活动的正常运转。我们将逐一剖析各个器官系统的组成、结构、功能以及它们之间的交互作用，展现生命系统的宏伟蓝图。 运动系统（骨骼与肌肉）： 详细阐述骨骼的结构、组成和功能，包括骨的生长、愈合以及与肌肉协同完成人体运动的机制。我们将介绍关节的种类、结构和功能，以及它们如何实现各种灵活的运动。 循环系统（心脏与血管）： 深入解读心脏的结构与工作原理，血液在体内的循环路径，以及血管（动脉、静脉、毛细血管）的功能。本书将强调循环系统在输送氧气、营养物质、激素和清除代谢废物方面的核心作用。 呼吸系统（肺部与气道）： 剖析肺部及其附属结构，气体交换的机制，以及呼吸运动的调节。我们将解释氧气如何进入血液，二氧化碳如何被排出体外，以及呼吸系统如何维持体内气体平衡。 消化系统（消化道与附属器官）： 介绍食物的消化、吸收和排泄过程，包括口腔、食道、胃、小肠、大肠以及肝脏、胰腺、胆囊等附属器官的功能。我们将详细阐述各种消化酶的作用，以及营养物质如何被分解和吸收。 神经系统（脑、脊髓与周围神经）： 以前一部分的神经组织为基础，本书将更深入地探讨中枢神经系统（大脑和脊髓）和周围神经系统的结构与功能，包括感觉、运动、自主神经控制以及高级认知功能。我们将介绍大脑的各个脑叶及其功能，以及神经系统如何整合信息并作出响应。 内分泌系统（腺体与激素）： 揭示各种内分泌腺体（如垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺等）分泌的激素及其作用，以及激素如何调节人体的生长、发育、代谢、生殖等生理过程。本书将强调内分泌系统与神经系统共同维持人体稳态的重要性。 泌尿系统（肾脏、输尿管、膀胱、尿道）： 阐述肾脏的功能，包括滤过、重吸收和分泌，以及尿液的形成和排出过程。我们将解释泌尿系统如何维持体内水分和电解质平衡，以及清除代谢废物。 生殖系统（男性与女性）： 介绍男女生殖器官的结构与功能，生殖细胞的形成，以及受精、怀孕和分娩的过程。本书将阐述生殖系统在繁衍后代中的关键作用。 淋巴系统与免疫系统： 阐述淋巴循环、淋巴器官（如淋巴结、脾脏、胸腺）的功能，以及免疫系统如何识别和清除病原体，保护身体免受疾病侵袭。我们将介绍免疫细胞（如淋巴细胞、巨噬细胞）的作用机制，以及免疫的先天性和适应性。 皮肤系统（皮肤及其附属物）： 介绍皮肤的结构层级，包括表皮、真皮和皮下组织，以及皮肤在保护、感觉、体温调节和物质合成方面的作用。我们将探讨毛发、指甲和汗腺、皮脂腺等附属物的具体功能。 第四部分：整体的和谐——身心健康的科学基础 在全面了解了人体的微观到宏观结构和功能后，本书的第四部分将升华到整体层面，探讨如何维持身心健康。本书将从科学的角度解释健康的基本概念，并在此基础上，提出一系列科学的养生和保健原则。 健康的定义与衡量： 从生物学、生理学和社会学等多个维度，对健康进行深入的阐释。我们将探讨如何通过生理指标、心理状态和社会适应性来综合评估一个人的健康水平。 生命节律与环境适应： 探讨人体昼夜节律、季节性变化以及环境因素（如气候、光照、昼夜交替）对人体生理功能的影响。我们将解释如何顺应和利用这些节律来优化健康。 营养与代谢的平衡： 详细阐述人体必需的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水，以及它们在维持人体正常生理功能中的作用。本书将提供科学的饮食建议，强调均衡营养的重要性，并解释代谢紊乱（如肥胖、糖尿病）的科学根源。 运动与身体机能： 深入分析不同类型运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统以及神经系统的积极影响。我们将探讨运动如何促进新陈代谢，增强免疫力，改善情绪，并提出适合不同人群的运动方案。 睡眠的科学： 解释睡眠对身体修复、记忆巩固和情绪调节的重要性。我们将探讨睡眠的各个阶段，以及失眠等睡眠障碍的生理机制，并提供改善睡眠质量的科学建议。 压力管理与心理健康： 从生理学角度剖析压力对人体的影响，包括应激激素的分泌和对身体各系统的作用。本书将提供科学的压力应对策略，强调心理健康与身体健康同等重要。 疾病的预防与康复： 以人体生理学为基础，解释常见疾病的发生机制，如感染性疾病、慢性退行性疾病、代谢性疾病等。本书将强调科学的预防措施，如疫苗接种、定期体检、健康生活方式的重要性，并简述一些疾病的康复原理。 生命周期的生理变化： 探讨人体从出生、成长、成熟到衰老过程中，各个器官系统发生的生理变化，以及不同年龄段的健康需求。 《人体奥秘：从细胞到整体的和谐之旅》并非一本速成指南，而是一部引导读者深入理解自身、认识生命奥秘的深度读物。它以严谨的科学态度，辅以通俗易懂的语言和精美的插图，为读者提供了一个全面、系统、深刻的人体认知框架。通过阅读本书，读者将能够更好地理解身体的运作方式，从而采取更科学、更有效的方式来维护和提升自身的健康水平，实现生命质量的全面提升。这本书将是每一个关心自身健康、渴望探索生命奥秘的读者的理想选择。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对按摩了解不多，只知道大概的几个穴位，所以拿到这本书的时候，我有点担心自己看不懂。但事实证明，我的顾虑完全是多余的。这本书的设计非常人性化，内容由浅入深，循序渐进，让我这个“小白”也能轻松上手。最让我惊喜的是，它采用了大量的“图解”形式，几乎每一页都有精美的插图，生动形象地展示了每一个按摩动作，就连我这种视觉型学习者也能很快领悟。书中对每一个穴位的介绍都非常详细，不仅标注了位置，还讲解了其主要功效，让我对人体的奥秘有了更深的认识。我尝试了书中的一些放松肌肉的手法，特别是关于肩部和背部的按摩，效果真的非常棒，感觉身体的紧绷感消失了很多。这本书的另一个亮点是，它不仅仅教你如何“按”，还告诉你“为什么这么按”，通过解释穴位的作用和按摩的原理，让我更加相信按摩的科学性。这本书就像是一位耐心细致的导师，让我对按摩这门学问产生了浓厚的兴趣，也让我掌握了实用的技能，能够更好地关爱自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，抱着试试看的心态翻阅了一下，结果完全被它的实用性征服了。这本书的编排非常有条理，从最基础的穴位介绍，到不同部位的按摩技巧，再到一些常见病症的按摩疗法，循序渐进，丝毫不觉得突兀。我尤其关注了书中关于肩颈问题的讲解，因为我的工作性质需要长时间伏案，肩颈僵硬一直是困扰我的难题。这本书提供了多种缓解肩颈不适的按摩手法，并且详细描述了每个动作的要领，我按照书中的指导练习了几天，感觉肩颈的疼痛感明显减轻了，活动度也比以前大了很多。让我印象深刻的是，书中不仅讲解了如何进行自我按摩，还提供了如何为他人进行按摩的指导，这对于想要帮助家人的我来说，简直是太有用了。这本书的图片质量非常高，色彩鲜艳，细节清晰，能够准确地展示出穴位的位置和按摩的手法，让我能够更加准确地找到穴位并掌握正确的按摩力度。总而言之，这是一本集知识性、实用性和操作性于一体的优秀保健按摩书籍，强烈推荐给所有注重健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远远超出了我的预期。一开始，我以为它只是一本普通的按摩指南，但深入阅读后，我才发现它的价值所在。这本书不仅仅是罗列按摩手法，更像是一本“岗位实用手册”，它非常注重实际应用，为我打开了一个全新的视野。书中对每一个按摩动作的分解都非常细致，每一个步骤都配有详细的文字说明和精美的插图，让我能够清晰地理解操作的每一个细节。我特别喜欢它关于“注意事项”的提示，这让我能够避免在按摩过程中可能出现的误区，确保按摩的安全性和有效性。此外，这本书还介绍了许多不同类型的按摩，例如舒缓型、调理型等等，让我能够根据不同的需求选择合适的按摩方式。书中对于一些常见职业病，比如“鼠标手”、“电脑眼”等，都有针对性的按摩解决方案，这对于我这种长期面对电脑工作的人来说，简直是雪中送炭。我感觉这本书不仅仅是教授按摩技巧，更是在传播一种健康的生活理念，让我更加关注身体发出的信号，并学会如何通过按摩来改善身体状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我留下了深刻的印象，它不仅是一本技术手册，更是一本关于健康智慧的启蒙。我一直对中医的整体观和辨证施治很感兴趣，这本书在讲解按摩手法时，也巧妙地融入了中医的理论，让我能够从更深层次理解按摩的益处。书中对于不同身体状况的分析非常到位，能够帮助我识别自己身体的潜在问题，并给出相应的按摩建议。我特别喜欢书中关于“日常保健”的部分，它提供了一些简单易行的按摩方法，让我能够将按摩融入到日常生活中，起到预防疾病、强身健体的作用。这本书的语言非常优美，充满了人文关怀，读起来一点也不枯燥，反而是一种享受。我最欣赏的是，它并没有过度强调按摩的神奇疗效，而是以一种平和、科学的态度来介绍按摩，让我对按摩有了更理性、更全面的认识。这本书不仅仅是一本技能书，更是一本关于如何与身体和谐相处的生活指南，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在是太丰富了，打开的第一页就让我惊叹不已。我一直对人体经络和穴位感兴趣，但很多书籍都过于理论化，枯燥乏味，难以理解。而这本书，真的做到了“技能全图解”，每一项按摩手法都配有清晰、逼真的插图，甚至还标注了操作的力度和角度，仿佛有位经验丰富的老师手把手地教我一样。我特别喜欢它关于头部按摩的部分，缓解了我长期以来因为工作压力而引起的头痛，效果立竿见影。而且，它不仅限于理论，更注重实践，提供了很多针对不同身体不适的按摩方案，比如腰酸背痛、颈椎不适等等，让我能够根据自己的情况选择合适的按摩手法。这本书的语言也非常通俗易懂，没有太多专业术语，即使是初学者也能很快掌握。我最欣赏的一点是，它并没有仅仅停留在“如何按”，而是深入浅出地讲解了按摩的原理，让我不仅知道怎么做，更知道为什么这么做，增加了按摩的科学性和有效性。这本书简直是我居家保健的宝藏，让我能够更好地照顾自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

很好啦，谢谢卖家

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好！

评分☆☆☆☆☆

书全面，纸张质量一看就是老书那种，配图好有历史感，总的来说不错就是太久远了！

评分☆☆☆☆☆

包装完好，好评。

评分☆☆☆☆☆

物流很快，书没问题的，是正版。价格也很便宜。

评分☆☆☆☆☆

教科书，没用的东西多了点

评分☆☆☆☆☆

印刷精美，内容全面，很丰富！满意

评分☆☆☆☆☆

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