运动解剖学/高等教育体育学精品教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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运动解剖学编写组 编

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• 运动解剖学
• 解剖学
• 运动科学
• 体育学
• 高等教育
• 教材
• 肌肉骨骼
• 运动训练
• 康复
• 生物力学

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564414030

版次：2

商品编码：12054083

包装：平装

丛书名： 高等教育体育学精品教材

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：494

正文语种：中文

内容简介

　　《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》是我国体育院校中绝大多数专业的必修课。为了适应我国当前竞技体育和全民健身事业的发展特点，《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》根据高等学校体育学教材建设规划的要求，在总结我们几十年来的教学经验，吸纳以往出版的相关教材优点的基础上编写而成。
　　《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》适用于体育教育、运动训练、民族传统体育、社会体育、运动人体科学、运动康复与健康以及应用心理学等专业本科生的教学，亦可以作为研究生、相关专业人员及体育爱好者的参考书。
　　《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》在全面梳理人体各器官系统与运动的关系的基础上，以人体的运动为核心，对教材各章具体内容进行了深化与补充完善。

目录

绪论

人体的基本构筑
第一章 细胞
第二章 组织
第三章 器官和系统

运动系统
第四章 骨
第一节 骨的概述
第二节 中轴骨
第三节 附肢骨
第五章 骨连结
第一节 骨连结概述
第二节 躯干骨的连结
第三节 颅骨的连结
第四节 上肢骨连结
第五节 下肢骨连结
第六章 骨骼肌
第一节 骨骼肌概述
第二节 躯干肌
第三节 头颈肌
第四节 上肢肌
第五节 下肢肌
第七章 骨骼肌的运动原理
第一节 骨骼肌的配布规律
第二节 肌肉与关节运动的关系
第三节 肌肉工作的性质
第四节 多关节肌的功能性特征
第五节 身体的杠杆原理及应用
第六节 影响肌肉力量发挥的解剖学因素
第七节 发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理
第八章 运动技术动作的解剖学分析
第一节 运动技术动作解剖学分析的内容与方法
第二节 运动技术动作解剖学分析的示例
第九章 体育运动对人体运动器官的影响

内脏
第十章 内脏概述
第十一章 消化系统
第一节 消化管
第二节 消化腺
第三节 消化系统与体育运动的关系
第十二章 呼吸系统
第一节 呼吸道
第二节 肺
第三节 胸膜与纵隔
第四节 呼吸系统与体育运动的关系
第十三章 泌尿系统
第一节 肾
第二节 输尿管道
第三节 泌尿系统与体育运动的关系
第十四章 生殖系统
第一节 男性生殖系统
第二节 女性生殖系统
第三节 生殖系统与体育运动的关系
第十五章 腹膜

脉管系统
第十六章 心血管系统
第一节 心血管系统概述
第二节 心脏
第三节 血管
第四节 心血管系统与体育运动的关系
第十七章 淋巴系统
第一节 淋巴管道
第二节 淋巴组织
第三节 淋巴器官
第四节 淋巴系统与体育运动的关系

感觉器
第十八章 视器——眼
第一节 眼球
第二节 眼副器
第三节 视器与体育运动的关系
第十九章 位听器——耳
第一节 外耳
第二节 中耳
第三节 内耳
第四节 位听器与体育运动的关系
附：其他感受器
第二十章 皮肤
第一节 皮肤的基本结构
第二节 皮肤的附属器
第三节 皮肤的功能
第四节 体育运动对皮肤的影响

神经系统
第二十一章 神经系统概述
第二十二章 中枢神经系统
第一节 脊髓
第二节 脑
第二十三章 周围神经系统
第一节 脊神经
第二节 脑神经
第三节 内脏神经系统
第二十四章 神经系统的传导通路
第一节 感觉传导通路
第二节 运动传导通路
第二十五章 脑和脊髓的被膜、血管及脑脊液循环
第二十六章 神经系统与体育运动的关系

内分泌系统
第二十七章 内分泌系统

《运动解剖学》：探索人体运动的奥秘，开启科学训练新篇章 本书旨在为广大体育爱好者、运动员、教练员、体育院校学生以及所有对人体运动科学充满好奇的读者，提供一本全面、深入且实用的运动解剖学指南。我们相信，理解人体结构的精妙之处，是掌握运动技能、提升运动表现、预防运动损伤、以及实现健康生活方式的基石。 一、 认识人体——运动的物质基础 运动解剖学，顾名思义，是研究人体结构与运动之间关系的学科。它不仅仅是枯燥的骨骼、肌肉、关节名称的堆砌，更是对生命体内精巧机械的深度解析，是对力量、速度、耐力、灵活性等运动能力如何在微观层面得以实现的科学阐释。 1. 骨骼系统：运动的框架与支点 骨骼，是支撑人体、保护内脏、参与运动的坚固框架。本书将带领读者深入了解人体的骨骼构成，从宏观的颅骨、脊柱、胸廓、四肢骨，到微观的骨的形态、结构、组成。我们将详细介绍每一块主要骨骼的名称、位置、形态特征及其在运动中的具体作用。 颅骨：不仅保护着我们的大脑，更是头部稳定与运动的基础。 脊柱：人体最重要的支撑结构，由椎骨组成，负责承载体重，维持身体平衡，并允许我们完成弯曲、扭转等多种动作。我们将深入剖析脊柱的生理弯曲、椎间盘的结构与功能，以及它在运动中承受的巨大压力。 胸廓：由肋骨和胸骨构成，如同一个坚固的笼子，保护着心肺等重要器官，同时也是呼吸运动的重要参与者。 四肢骨：肩带、上肢骨（肱骨、桡骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨）以及骨盆、下肢骨（股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跗骨、跖骨、趾骨）。它们协同工作，赋予我们行走、奔跑、跳跃、投掷、抓握等丰富多样的运动能力。我们将详细讲解这些骨骼的解剖学特征，以及它们如何通过关节连接，形成运动链，实现精确而有力的运动。 此外，本书还将探讨骨的生长发育、骨的血液供应、骨的适应性（如运动训练对骨密度的影响）以及常见的骨骼损伤（如骨折、骨裂）及其预防。 2. 关节系统：运动的枢纽与连接 关节，是连接两块或多块骨骼的结构，是实现人体运动的枢纽。没有关节，我们的身体将是一堆僵硬的骨头。本书将系统介绍关节的分类（如纤维关节、软骨关节、滑膜关节），并重点阐述功能最强大、运动最频繁的滑膜关节的结构组成，包括关节面、关节囊、关节腔、关节液、关节软骨、韧带等。 运动范围的奥秘：我们将详细解析不同类型关节的运动轴和运动方向，解释为何肩关节可以实现最大范围的运动，而肘关节的活动则更为单一。 稳定与灵活的平衡：关节的稳定性和灵活性是相互制约的。本书将探讨韧带、关节囊、肌肉等如何协同作用，维持关节的稳定，并重点分析导致关节不稳和脱位的常见原因。 常见的关节损伤：扭伤、韧带撕裂、半月板损伤、关节炎等是运动中常见的关节问题。我们将介绍这些损伤的解剖学基础，以及如何通过科学的训练和康复来预防和治疗。 3. 肌肉系统：运动的动力源泉 肌肉，是人体运动的直接动力。它们通过收缩和舒张，牵拉骨骼，从而产生各种运动。本书将对人体主要的骨骼肌进行详尽的介绍，包括它们的起止点、走向、作用以及神经支配。 肌肉的功能解析：我们将深入理解肌肉的收缩机制，包括主动肌、拮抗肌、协同肌等概念，以及它们在完成一个复杂动作时如何精确配合。例如，在进行弯举训练时，肱二头肌是主动肌，肱三头肌是拮抗肌，而前臂的某些肌肉则起着协同作用。 主要肌群的详细解读：我们将逐一分析颈部肌群、躯干肌群（如背部肌群、腹部肌群、胸部肌群）、上肢肌群（如肩部肌群、臂部肌群、前臂肌群）和下肢肌群（如臀部肌群、大腿肌群、小腿肌群）的解剖特征和运动功能。读者将了解到，每一块肌肉都不是孤立存在的，而是构成了一个精密的运动网络。 肌肉的适应性与训练：运动训练能够引起肌肉的形态和功能变化，如肌肉肥大、力量增强、耐力提升。本书将探讨肌肉纤维的类型、力量训练和耐力训练对肌肉的影响，以及如何根据不同的运动项目和训练目标，设计合理的肌肉训练计划。 运动损伤与肌肉：肌肉拉伤、撕裂、痉挛等是运动中最常见的损伤。我们将分析这些损伤发生的解剖学原因，并提供科学的预防和康复建议。 4. 神经系统与感觉系统：运动的控制中心与信息接收器 虽然本书的重点是骨骼、关节和肌肉，但我们也不能忽视在运动过程中扮演着至关重要角色的神经系统和感觉系统。 神经系统：控制和协调全身的运动。运动指令通过神经传导至肌肉，使肌肉收缩，从而产生运动。本书将简要介绍神经系统的基本结构和功能，以及运动神经元在运动中的作用。 感觉系统：包括本体感觉（对身体位置、姿势和运动的感知）、触觉、视觉、听觉等。这些感觉信息将不断被反馈给大脑，大脑再根据这些信息调整运动指令，以确保运动的精确和安全。我们将讨论本体感觉在维持平衡、协调运动中的重要性。 二、 运动解剖学在实践中的应用 理解运动解剖学，绝不仅仅是为了满足学术上的好奇，更重要的是它能为我们的运动实践提供科学的指导。 1. 提升运动表现 动作模仿与优化：通过了解动作涉及的肌肉和关节，运动员和教练员可以更精准地模仿和纠正技术动作，提高动作的效率和力量输出。 专项训练设计：针对不同运动项目的特点，设计更有针对性的力量、耐力、柔韧性训练，以强化身体薄弱环节，提升专项运动能力。例如，针对篮球运动员，我们需要重点关注下肢爆发力、核心稳定性和肩关节的灵活性。 能量消耗与代谢：理解不同运动模式对肌肉的刺激和能量消耗，有助于制定更科学的训练计划，实现增肌、减脂或提高心肺功能的目标。 2. 预防与康复运动损伤 识别潜在风险：了解身体结构的薄弱环节，可以提前识别运动中的潜在风险，并采取相应的预防措施。 科学训练避免过度：避免不合理的训练动作和过度的负荷，从而减少肌肉、关节的过度磨损和损伤。 康复性训练指导：对于已经发生的运动损伤，运动解剖学知识能够指导康复训练，帮助受损组织恢复功能，并防止二次损伤。例如，膝关节韧带损伤后的康复，需要针对性地加强股四头肌、腘绳肌等周围肌肉的力量。 3. 促进健康生活方式 科学健身：让健身不再是盲目的跟风，而是基于对自身身体的了解，制定安全有效的健身计划。 姿势纠正与保健：理解骨骼和肌肉的正确排列，有助于纠正不良姿势，缓解慢性疼痛，如腰背痛、颈椎病等。 老年人与特殊人群的运动：针对不同年龄、不同身体状况的人群，提供合适的运动建议，促进健康长寿。 三、 本书特色与阅读指南 本书力求做到： 内容详实，图文并茂：我们精心挑选了大量高质量的解剖图谱和示意图，直观展示人体结构，帮助读者建立清晰的空间认知。 语言通俗易懂，避免晦涩术语：在保证科学性的前提下，我们尽量使用通俗易懂的语言，将复杂的解剖学概念解释清楚，让非专业读者也能轻松理解。 理论与实践相结合：不仅讲解人体结构，更注重其在运动中的实际应用，提供切实可行的指导。 循序渐进，体系完整：从宏观的骨骼系统到微观的肌肉纤维，由浅入深，构建完整的运动解剖学知识体系。 阅读指南： 本书建议读者按照章节顺序阅读，但也可根据自己的兴趣点进行跳读。在阅读过程中，鼓励读者对照自身身体进行思考和体会，将书本知识与实际感受相结合。对于专业读者，本书可作为案头必备的参考书。对于初学者，则是一扇通往科学运动世界的大门。 我们相信，《运动解剖学》将成为您运动旅程中不可或缺的伙伴，帮助您更深入地了解自己的身体，更科学地训练，更健康地生活。让我们一起，用科学的眼光，探索运动的无限可能！

评分☆☆☆☆☆

这本书的“深度”令人怀疑，它似乎更像是一本拼凑起来的文献综述，而非一本经过系统化、内化和创新的教材。作者的叙述方式极其保守，几乎所有观点都能在互联网上找到更加通俗易懂的解释。它并没有提供任何前沿的研究成果或者独特的见解，通篇读下来，感觉像是在重温高中生物课本中关于肌肉系统的那些基础知识，只不过用更复杂的词汇包装了一下。对于一个已经有一定运动基础的读者来说，这本书的价值几乎为零。它没有解决任何实际操作中的难题，比如如何在高强度训练后快速恢复，或者如何根据个体差异调整训练强度。它只是罗列了一堆已知事实，却缺乏将这些知识转化为实用智慧的能力。如果想了解这些“基础知识”，市面上便宜且内容更丰富的选择太多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“精品”二字简直是自封的笑话，它的语言风格僵硬得让人感觉像是在阅读一份法律文书。没有丝毫的亲和力，每一个句子都带着一种居高临下的说教感。我试图寻找一点点激励人心的力量或者对运动热情的点燃，但这本书提供的只有冰冷的机械原理。它将人体运动简化成了一系列纯粹的物理和化学反应，完全剥离了运动本身的乐趣、心理感受和精神层面的追求。这对于培养大众的运动兴趣是致命的，因为运动绝不仅仅是肌肉和骨头的堆砌。我期待的是能激发我走出户外、动起来的冲动，而不是读完后只想躺在沙发上，感觉自己已经“学够了”理论，不想再动弹分毫。

评分☆☆☆☆☆

从教学法和结构设计的角度来看，这本书也存在严重缺陷。它似乎完全没有考虑读者的学习曲线。对于完全的初学者，它抛出的概念难度过大，缺乏循序渐进的引导；而对于进阶学习者，内容又浅尝辄止，无法深入。每一个章节的案例分析都极其模板化，缺乏多样性和现实性。例如，讨论到跑步技术时，它只用了一个标准跑姿来衡量所有跑者，完全忽略了不同地形、不同天气、不同身体结构带来的适应性调整。这种“一刀切”的教育方式，在强调个性化和定制化的今天，显得格外过时和不负责任。这本书更像是某个阶段的学术存档，而不是一本面向未来、服务于多元化学习者的实用教材。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“健身宝典”简直让人哭笑不得，翻开第一页我就有一种被欺骗的感觉。作者似乎完全活在自己的象牙塔里，对普通人的健身现状缺乏最基本的认知。书中充斥着大量晦涩难懂的专业术语，仿佛生怕别人能理解似的。我尝试着去寻找一些实用的、能立刻应用到日常生活中的建议，结果却一无所获，取而代之的是一堆干巴巴的理论和枯燥的图表，看得人昏昏欲睡。更别提那些动辄要求极高、脱离实际的训练计划，对于朝九晚五的上班族来说，简直就是天方夜谭。难道健身就必须成为一种全职工作吗？这本书显然没有考虑这一点，它更像是一份给专业运动员准备的参考手册，而不是给大众普及的指南。如果你只是想知道如何更有效地保护膝盖，或者如何在家做几个简单的拉伸动作，请果断放弃这本书，它只会浪费你的时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的排版和设计感到非常失望，简直就是一场视觉灾难。纸张的质量粗糙得让人不忍直视，油墨味浓得都能熏到人，打开书页时都感觉像是在触摸一张旧报纸。更要命的是，内容组织混乱不堪，章节之间的逻辑跳跃性极大，前一页还在讨论心肺功能，后一页突然就钻进了骨骼结构，毫无过渡和衔接，让人完全跟不上作者的思路。那些配图更是离谱，模糊不清，很多关键的动作要领根本看不清楚，完全起不到辅助理解的作用，反而增添了更多的困惑。阅读体验如此糟糕，让我对书中的内容专业性都产生了怀疑——如果连最基本的出版规范都做不到位，我们还能相信作者在研究上的严谨程度吗？我不得不承认，我几乎是强忍着不适才翻完了前三分之一，然后就彻底放弃了。

评分☆☆☆☆☆

书已经收到，物流还可以，就是包装没做好，把书的四角都给蹭皱了，希望以后好的包装一下

评分☆☆☆☆☆

赞赞赞赞赞赞

评分☆☆☆☆☆

书已经收到，物流还可以，就是包装没做好，把书的四角都给蹭皱了，希望以后好的包装一下

评分☆☆☆☆☆

还可以还可以还可以。

评分☆☆☆☆☆

还可以还可以还可以。

评分☆☆☆☆☆

书中第283页有印刷字错误，相应第256页和261页也有相同情况，所以难道是盗版麽

评分☆☆☆☆☆

书已经收到，物流还可以，就是包装没做好，把书的四角都给蹭皱了，希望以后好的包装一下

评分☆☆☆☆☆

可以可以可以

评分☆☆☆☆☆

好书，二十个字。好书，二十个字。好书，二十个字。