陈氏太极拳老架 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王西安 著

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534935565

商品编码：1027389610

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名:曲折探索：第一卷

原价：46.00元

作者：黄黎

出版社：人民出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787010082912

字数：476000

页码：622

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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第一章 中国人从此站立起来了
一、中国人民政治协商会议的召开
二、《共同纲领》的制定
三、开国大典和中央人民政府的成立
四、新中国外交方针的制定和实施
第二章 巩固新生的人民政权
一、祖国大陆的统一
二、抗美援朝
三、土地改革
四、镇压反革命
第三章 国民经济的初步恢复
一、没收官僚资本，建立国营经济
二、稳定物价，统一财经
三、工商业的合理调整
四、“三反”、“五反”运动
第四章 向社会主义过渡
一、过渡时期总路线的酝酿和提出
二、第一个五年计划和工业化的起步
三、粮食统购统销与计划经济体制的形成
四、第一届全国人民代表大会的召开
五、前进中的曲折
第五章 社会主义改造的基本完成
一、对农业的社会主义改造
二、对手工业的社会主义改造
三、对资本主义工商业的社会主义改造
第六章 探索中国建设社会主义道路的开端
一、《论十大关系》的发表
二、中共八大召开
三、正确处理两类不同性质矛盾理论的创立
四、整风运动与反右派斗争的开展
第七章 “大跃进”和人民公社化运动
一、社会主义建设总路线的制定
二、“大跃进”运动
三、农村人民公社化运动
四、毛泽东对“左”倾错误的纠正
五、庐山会议，从纠“左”到“反右”
第八章 国民经济的调整
一、国民经济调整方针的提出
二、“七千人大会”与国民经济全面调整
三、知识分子政策的调整
四、对农业家庭承包责任制的探索
第九章 “反修防修”运动的开展
一、中苏论战
二、中共八届十中全会的召开
三、社会主义教育运动的开展
四、意识形态领域的过火批判
第十章 “文化大革命”的发动和全面内乱的形成
一、《五一六通知》 ，
二、毛泽东的一张“大字报”
三、“一月风暴”与“二月逆流”
四、刘少奇冤案的铸成
第十一章 林彪集团与“九一三”事件
__、中共九大的召开与林彪集团势力的膨胀
二、“斗、批、改”运动的开展
三、从中共九届二中全会到“九一三”事件
四、稍纵即逝的转机
第十二章 外交战略的转变和对外关系的新局面
一、在联合国合法席位的恢复
二、中美关系正常化的开始
三、中日建交
第十三章 邓小平领导的全面整顿
一、邓小平的第二次复出，
二、以铁路为整顿的突破口
三、全面整顿的开始
四、突然刮起的“批邓”风
第十四章 “四人帮”的覆灭与“文化大革命”的结束
一、灾难深重的年
二、党中央接班人之争
三、10月6日的惊雷
四、解决“四人帮”余党，稳定全国局势
五、揭、批、查“四人帮”

作者介绍

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文摘

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序言

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陈氏太极拳老架——历史传承与技击精髓 《陈氏太极拳老架》并非一本简单的武术教材，它更像是一部凝结了数百年智慧与实践的武术史诗。本书深入浅出地剖析了陈氏太极拳这一古老拳种的起源、发展，以及其核心的技击原理与练习方法。它旨在为广大武术爱好者，尤其是对陈氏太极拳老架抱有浓厚兴趣的同仁，提供一个系统、详实、富有洞察力的学习指南。 一、 源远流长，根植沃土：陈氏太极拳的起源与演变 本书的首要篇幅，将带领读者穿越时空，追溯陈氏太极拳的源头。我们将详细探讨其诞生的历史背景，深入挖掘与陈家沟、陈王廷等关键人物和地域的联系。文章将引述史料，分析不同学说，力求勾勒出陈氏太极拳从无到有、从初步形成到逐渐成熟的完整脉络。 陈家沟的传说与考证： 追溯陈王廷创拳的历史传说，并结合近年来的考古发现与史学研究，对这一历史事件进行多角度的解读。书中将审慎地呈现不同学者的观点，引导读者形成独立判断。 技击思想的萌芽： 分析陈氏太极拳早期所吸收和融合的各种武术元素，以及其如何将道家阴阳学说、中医经络理论等哲学思想融入拳法之中，形成独特的技击体系。 家族传承的奥秘： 探讨陈氏家族内部代代相传的独特练拳方式，以及其在口传心授过程中所蕴含的精微之处。本书将呈现一些家族内部流传下来的关于拳法技艺的独特见解。 “老架”与“新架”的由来： 详细阐述陈氏太极拳“老架”与“新架”形成的历史背景和风格差异，重点强调“老架”作为根基的重要性，以及其所保留的更多原始技击特色。 二、 形意合一，螺旋缠绕：陈氏太极拳老架的独特技法解析 本书的核心内容，将聚焦于陈氏太极拳老架的套路与技法。我们将以详尽的图文解析，结合动作要领的深入阐述，带领读者一步步掌握这门古老而精妙的拳法。 老架一路精要： 起势与收势： 详细讲解起势与收势的每一个细节，强调其作为练习的起点与终点，以及其中蕴含的沉肩坠肘、含胸拔背等基本要领。 主要招式解析： 对老架一路中的经典招式，如“金刚捣碓”、“揽扎衣”、“六封四闭”、“单鞭”、“护胸”、“斜行”、“白蛇吐信”等，进行层层剖析。我们将深入探讨每个招式的名称由来、动作形态、发力技巧、劲力运用，以及其在实战中的攻防含义。 步法、身法、手法、眼法： 逐一讲解老架一路中对步法（如虚实步、独立步）、身法（如腰脊的运用、身体的转动）、手法（如按、掌、捋、挤、采、挒、肘、靠）以及眼法的配合要求，强调它们之间内在的联系与协调。 劲力训练： 重点阐述老架一路中对“棚劲”、“捋劲”、“挤劲”、“按劲”等太极核心劲力的训练方法，以及如何通过练习逐渐体会并运用这些劲力。 缠丝劲的奥秘： 深入解析陈氏太极拳老架的灵魂——缠丝劲。我们将从宏观到微观，详细讲解缠丝劲的形成原理、运转轨迹，以及其在各个动作中的具体体现。书中将运用形象的比喻和深入的描述，帮助读者理解这一抽象的概念。 老架二路（炮捶）特色： 刚柔并济的体现： 重点阐述老架二路（炮捶）相比一路在刚劲、爆发力上的突出表现，以及其如何体现刚柔相济的太极至理。 弹抖劲的运用： 详细讲解二路中对弹抖劲的运用，以及如何通过身体的协调配合，将内劲瞬间爆发出来。 实战技击的针对性： 分析老架二路套路中更直接、更具攻击性的招式，以及其在对抗中的实用性。 三、 论道养生，技击为本：陈氏太极拳老架的哲学内涵与实践指导 本书不仅仅停留在套路动作的讲解，更将深入挖掘陈氏太极拳老架背后的哲学思想与养生之道。 阴阳相济的哲学： 深入阐述陈氏太极拳老架中对阴阳学说的体现，例如动静结合、刚柔相济、虚实互变等。理解阴阳是掌握太极拳精髓的关键。 道法自然的身法： 强调陈氏太极拳老架追求的“顺应自然”的身法理念，以及如何通过练习达到“人与自然合一”的境界。 精气神的修炼： 探讨太极拳练习对精、气、神的影响，以及如何通过长期练习达到身心和谐，提升生命质量。 养生保健的价值： 结合中医理论，阐述陈氏太极拳老架在调理身体、疏通经络、增强体质、延年益寿等方面的养生保健功效。 练习方法与注意事项： 提供详细的练习指导，包括练拳前的准备、练拳中的呼吸调息、练拳后的放松调理等。同时，针对不同层次的习练者，提出个性化的练习建议和常见的错误纠正方法。 陈氏太极拳老架的传承与发展： 探讨陈氏太极拳老架在当代的传承现状，以及其未来发展的可能性。本书鼓励读者以谦逊之心学习，以严谨之态钻研，共同将这一宝贵的文化遗产发扬光大。 四、 附录与参考 为了方便读者深入研究，本书还将附带相关内容，如： 重要术语解释： 对陈氏太极拳老架中常见的专业术语进行详细的解释，帮助读者更好地理解。 图谱对照： 提供部分经典动作的图谱对照，直观地展示动作要领。 推荐阅读书目： 列出与陈氏太极拳相关的经典著作，供读者进一步学习参考。 《陈氏太极拳老架》旨在成为陈氏太极拳爱好者的一部案头必备之书，它既是对传统武术的一次系统梳理与深入解读，也是对陈氏太极拳老架精髓的一次全面呈现。希望通过本书，更多的有缘人能够走进陈氏太极拳的世界，体味其深厚的文化底蕴，感受其独特的技击魅力，并在习练中收获健康与智慧。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它像是一位饱经风霜的武术前辈，坐在你面前，不疾不徐地讲述着他的毕生所学，那种娓娓道来的叙事方式，极富感染力。作者的文字功底扎实，遣词造句间充满了内劲与智慧，没有时下流行的那种浮夸或晦涩难懂的术语堆砌。相反，他总是能用最贴近生活的比喻，来阐释那些看似玄妙的太极原理。比如，书中对“掤、捋、挤、按”这几个基本劲法的描述，他没有简单地停留在肌肉的收缩与放松，而是深入到与自然界中水流、气流的互动关系，让读者在理解动作的同时，也领悟到“柔化刚强，以静制动”的更高境界。这种由表及里，由形入神的讲解模式，极大地降低了太极拳入门的门槛，让人不再觉得它是高不可攀的武学秘籍，而是触手可及的生活哲学。我尤其欣赏作者在描述练习心境时的那份平和与坚定，让人在翻阅时，仿佛也沾染上了那份沉稳的气场。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，就像是一张精心绘制的行军地图，清晰地指引着学习者前进的每一个步骤。它不是那种将所有招式一次性罗列出来的“秘籍”，而是采用了模块化的教学设计。起初，大部分篇幅用于基础功法的打磨，包括呼吸的配合、步法的转换以及身体重心的调节，这些被作者称为“内功基石”的部分，看似枯燥，却是后续所有架势得以发挥的保障。随后，才逐步引入套路动作的讲解，并且每一个动作的讲解都附带着清晰的“对敌想定”和“发力原理”，这使得学习者不仅知道“怎么做”，更明白了“为什么这么做”。这种实战导向的理论支撑，极大地提升了学习的积极性。我甚至尝试在练习时，对照书中对于特定招式在不同角度下如何应对来力、如何借力的描述进行模拟，发现这种有目的的练习，比单纯重复套路有效率得多。对于那些希望将武术应用于实际防御或自我提升的人来说，这种系统化的讲解体系是无价的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对传统武术的理论基础一直有些模糊不清，总觉得有些概念过于抽象，难以落地。这本书在理论体系的构建上，做到了既尊重传统又面向现代读者的努力。它并没有将太极拳仅仅视为一套拳法，而是将其放置在一个更广阔的中国传统文化脉络中进行考察，提及了阴阳五行、经络学说等相关背景知识，但处理得非常克制，绝不喧宾夺主。最让我受益匪浅的是，书中对“用意不用力”这一核心理念的拆解分析。作者用大量的篇幅，通过一系列由易到难的桩功练习和体会要点，细致地剖析了如何将意识的引导融入到肢体的运动中去，而不是单纯地追求肌肉力量的爆发。这种循序渐进的引导，让我对如何“松沉”有了更清晰的认识，不再是僵硬地模仿动作，而是开始体会身体内部的能量流动，这种对内在体验的重视，是许多市面上其他武术书籍所缺乏的深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种古朴典雅的气韵，透过厚实的纸张和细腻的印刷就能感受到。封面选用了深邃的墨绿色调，搭配着烫金的篆书标题，一下子就将人拉回到那个充满历史感的年代。内页的排版也十分考究，字体大小适中，留白处理得恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感。尤其值得称赞的是，书中的插图和图解部分，线条流畅，动作分解得极为清晰，即便是初学者，仅凭图示也能大致把握住一些基础的架势要领。装订得非常结实，翻阅时能感受到制作者的用心，这样的书放在书架上本身就是一种艺术品，让人爱不释手。不过，我个人稍微觉得，如果能在章节之间加入一些关于古代武学哲学思想的小章节作为穿插，或许能让整本书的文化厚度更上一层楼，现在的结构更偏向于技法教学，虽然实用性极强，但略微缺少了些许韵味上的铺陈。总体而言，从物质层面来看，这绝对是一本值得收藏的精品。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注传统文化传承的爱好者，我对这本书的价值持有一种超越武术范畴的肯定态度。它不仅仅是一本教授拳术的书，更像是一部微型的文化志。作者在不经意间，透露出对于传统礼仪、师徒传承规范的尊重和坚守。比如，在讲述到特定的“诀窍”时，他并没有采用故作神秘的方式一笔带过，而是用一种近乎虔诚的口吻，阐述了这些知识背后所蕴含的经验积累和对人身安全的考量。书中穿插的几篇关于武德修养的小散文，虽然与拳法招式本身没有直接关系，却极大地升华了整本书的精神内核——即武术的根本在于修身养性，而非争勇斗狠。阅读过程中，我能深切感受到作者对于本门派历史的敬畏，以及希望将这份“真意”完整无缺地传递给后代的责任感。这份对精神层面的执着坚守，使得这本书的厚重感和可信度大大增加，远非那些追求速成或花哨技巧的读物所能比拟。

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