出版社： 浙江大学出版社
ISBN：9787308062619
版次：1
商品编码：10159276
包装：平装
开本：16开
出版时间：2008-10-01
用纸：胶版纸
页数：230
正文语种：中文
具体描述
内容简介
《运动心理学》按照高职教育“必须、够用”的理论教学原则，以及专业人才培养目标和岗位能力需求．设计了由选材心理、训练心理和比赛心理三大模块构成的运动心理学课程理论教学内容，并编排了运动心理学实验和运动心理学量表的实践教学内容。《运动心理学》内容体系清晰，富有创新，重视实践教学环节，符合高职体育类专业教学特点。全书分五编，共12章。第一编绪论共l章，简要介绍了运动心理学学科的概貌。第二编选材心理共2章，探讨了运动员的智力特点和人格征。第三编训练心理共4章，介绍了运动动机的有关理论及其在实践中的应用．分析了运动技能的学习过程，详细论述了放松训练、系统脱敏训练、生物反馈训练、模拟训练、表象训练、合理情绪训练和暗示训练等心理技能训练的方法，概述了运动中的团体凝聚力和领导行为。第四编比赛心理共4章，介绍了注意、唤醒、焦虑和运动表现的关系，重点论及了注意技能的训练方法和应激控制技术，阐述了比赛的心理准备和比赛理想状态的调节方法，并对竞赛中的观众效应、主场效应、攻击性行为等社会心理问题作了论述。第五编实验（实训）共1章，重点介绍了l0个常见的运动心理学实验和8个常用的运动心理学量表，这一编内容可以结合前面四编中的相关内容进行实验教学．也可以结合相关的主题进行问卷调查，培养学生理论联系实际的综合运用能力。
目录
第一编 绪论第一章 运动心理学概述
第一节 什么是运动心理学
一、运动心理学的研究对象
二、运动心理学的研究领域
第二节 运动心理学的发展
一、国际运动心理学发展简史
二、中国运动心理学发展简史
三、运动心理学的发展趋势
第二编 选材心理
第二章 运动员的智力
第一节 智力概述
一、什么是智力
二、智力的理论
三、智力测验
第二节 运动员的智力特征
一、运动员的一般智力研究
二、运动员具有专门的特殊智力
第三节 运动员的思维能力
一、操作思维
二、运动预测
三、运动直觉
四、创造性思维
第三章 运动员的人格
第一节 人格概述
一、什么是人格
二、人格的理论
三、人格的形成
第二节 运动员的人格特征
一、运动员人格的差异研究
二、优秀运动员的心理图象
第三编 训练心理
第四章 运动动机
第一节 动机概述
一、什么是动机
二、动机的种类
三、动机强度与行为效率
第二节 动机的强化理论和应用
一、动机的强化理论
二、合理运用强化手段
第三节 需要层次理论和应用
一、需要层次理论
二、满足运动员的需要
第四节 目标定向理论和应用
一、目标定向理论
二、目标设置
第五节 自我效能理论和应用
一、自我效能理论
二、自信心训练
第五章 运动技能学习
第一节 运动技能概述
一、什么是运动技能
二、运动技能的分类
第二节 运动技能学习的过程
一、运动技能学习的阶段
二、运动技能学习过程的变化特征
三、运动技能学习的理论
第三节 运动技能学习的途径
一、练习和练习曲线
二、练习过程的一般趋势
三、有效练习的条件
第四节 运动技能的迁移
一、什么是技能迁移
二、技能迁移的测量
三、技能迁移的原因
四、技能迁移的原则
第六章 心理技能训练
第一节 心理技能训练概述
一、什么是心理技能训练
二、心理技能训练的原则
三、心理技能训练的实施阶段
四、心理技能训练的理论基础
第二节 基于行为理论的心理技能训练方法
一、放松训练
二、系统脱敏训练
三、生物反馈训练
四、模拟训练
第三节 基于认知理论的心理技能训练方法
一、表象训练
二、合理情绪训练
三、暗示训练
第七章 运动中的团体凝聚力和领导行为
第一节 运动中的团体凝聚力
一、团体凝聚力概述
二、影响团体凝聚力的因素
三、团体凝聚力与运动成绩的关系
第二节 运动中的领导行为
一、领导概述
二、影响教练员领导行为的因素
三、教练员的影响力
第四编 比赛心理
第八章 运动中的注意
第一节 注意概述
一、什么是注意
二、注意的功能
三、注意的品质
第二节 注意与运动表现
一、注意方式和运动表现
二、选择性注意和运动表现
三、分配性注意和运动表现
四、警觉警戒和运动表现
第三节 注意技能训练
一、注意选择的训练
二、注意集中的训练
三、注意转移的训练
四、注意分配的训练
第九章 运动中的应激、唤醒与焦虑
第一节 应激
一、什么是应激
二、应对方式
三、应激控制技术
第二节 唤醒水平与运动表现
一、什么是唤醒
二、唤醒的测量
三、唤醒水平与运动表现的关系
第三节 焦虑与运动表现
一、焦虑和竞赛焦虑
二、焦虑的分类
三、焦虑的测量
四、焦虑和运动表现的关系
第十章 比赛的心理准备和比赛状态调节
第一节 比赛的心理准备
一、制订比赛方案
二、合理的参赛角色定位
三、良好的比赛心理定向
第二节 比赛状态的调节方法
一、呼吸调节
二、活动调节
三、表情调节
四、宣泄调节
五、表象调节
六、暗示调节
七、转移调节
八、音乐调节
九、颜色调节
第十一章 比赛中的社会心理
第一节 观众效应
一、观众效应和社会促进
二、社会促进作用的机制
三、影响观众效应的因素
第二节 主场优势
一、什么是主场优势
二、影响主场优势的因素
第三节 运动中的攻击性行为
一、什么是攻击性行为
二、攻击性行为的分类
三、攻击性行为产生的原因
四、与攻击性行为有关的因素
五、减少运动员攻击性行为的策略
第五编 实验(实训)
第十二章 运动心理实验和心理量表
第一节 运动心理学实验指导
实验1 简单反应时实验
实验2 选择反应时实验
实验3 辨别反应时实验
实验4 操作思维测验
实验5 棒框仪测验
实验6 脚踏频率实验
实验7 运动技能学习实验
实验8 运动技能交叉迁移实验
实验9 注意分配实验
实验10 动作稳定性实验
第二节 运动心理学常用量表
量表1 气质类型测验
量表2 内外向人格测验
量表3 竞技动机量表
量表4 运动表象问卷
量表5 运动竞赛焦虑测验(SCAT)
量表6 竞赛状态焦虑问卷-2(CSAI-2)
量表7 比赛失误应对方式问卷
量表8 运动员疲劳问卷
参考文献
精彩书摘
第一章 绪论绪论编共l章。本章简要介绍了运动心理学这门学科的研究对象、研究领域，以及国际运动心理学和中国运动心理学的发展简史，分析了运动心理学的发展趋势，以期帮助读者了解运动心理学学科的概貌。
第一章 运动心理学概述
体育意味着冒险，为自己抑或为他人：
体育是挑战，是拼搏，但也有休闲：
体育属于全世界，无论是参与者还是观众，谁也无法抵挡它的诱惑与魅力。
——布拉升（Brasch,1970）
运动心理学是一门应用学科．其研究动力主要来自社社会需要，母科学心理科学、体育科学以及相关学科的发展。
通过本章的学习，你将能够回答以下问题：
1.什么是运动心理学？
2.运动心理学涵盖哪三大领域的研究？
3.国际运动心理学发展史上的标志性事件有哪些？
4.中国运动心理学的发展简史？
5.运动心理学未来的发展趋势是什么？
关键词：
运动心理学；竞技运动；体育教育；大众健身；国际运动心理学会；特里普利特；格里菲斯；国际运动心理学杂志；中国运动心理学会
第一节 什么是运动心理学
一、运动心理学的研究对象
什么是运动心理学？不同的学者有不同的定义。摩根（Morgan,1972）是早期尝试给运动心理学下定义的学者之一，他认为运动心理学是研究体育活动的心理学基础的学科。马腾斯 Martens,1980）认为，运动心理学的发展不太成熟，因而无需过多地为自己的定义问题而费心，所以他建议将运动心理学简单地定义为运动心理学家所从事的工作。
前言/序言
2008年北京奥运会在即，我们从来没有像现在这样感到备战大赛的心理准备是如此重要。它的重要性，不仅来自教练员运动员的迫切需求和各级领导的高度重视，还来自媒体的宣传和公众的期待。可以预见，越是接近大赛，心理准备就愈加重要，而我们则常常感到心有余而力不足：运动心理学工作者的数量不多，无法完全满足每支参赛队的需要；运动心理学工作者的经验不够，无法完全满足教练员和运动员解决实际问题的渴望。解决上述问题的一个方法是，通过长期的、系统的教育，帮助运动员系统掌握运动心理学的知识体系，进而衍生自己解决问题的机制。胡桂英等老师编写的《运动心理学》教材及相应的课程体系，就是向这一方向努力的积极尝试。《运动心理学》一书是为浙江体育职业技术学院学生及其他同类学生编写的一本高职教材。统观这本教材，觉得它有如下优点：
第一，该教材呈现的资料比较新，是在综合最新教材和最新研究的基础上编纂而成的。
第二，该教材的结构安排紧密贴近运动训练过程，贴近运动员和教练员的实践。运动训练过程可分为选材、训练和比赛三大环节，该教材的体系安排也分为这三大部分，使教师和学生双方都能结合运动实践进行教和学。
第三，该教材内容安排较为紧凑、实例比较丰富、形式比较生动。各章开始部分的引导性问题和关键词，有利于吸引学生的兴趣和注意；各章中间部分安排了拓展阅读资料，有利于学生开放性地思考相关内容；各章结束部分安排的小结和思考题，有利于学生的课后自学。
总之，该教材特别注意了竞技体育、运动训练、体育教育和社会体育等专业高职学生的特点和需要，较为清晰地表述了运动心理学理论和实践的核心内容。有充分理由相信，教练员、运动员及体育管理工作者将会从这本教材中受益。
运动心理学 内容简介 本书是一本面向高等职业技术学院和高等专科学校学生的运动心理学教材。它旨在为读者提供一个系统、深入的运动心理学理论框架，并结合大量的实践案例和研究，帮助学生理解和掌握运动过程中涉及的心理现象、规律及其应用。本书力求在理论的严谨性与内容的实用性之间取得平衡，为学生在未来的学习、训练、竞赛及相关职业生涯中奠定坚实的心理学基础。 第一章 绪论：运动心理学的学科概览 本章将带领读者走进运动心理学的世界，介绍其学科的起源、发展历程以及在当代体育事业中的重要地位。我们将探讨运动心理学作为一门交叉学科，如何融合心理学和体育科学的精髓，为提升运动表现、促进身心健康、优化运动参与体验提供理论指导和实践工具。 学科的定义与研究对象： 详细阐述运动心理学是什么，它的核心研究范畴是什么，包括运动中的动机、情绪、认知、人格、社会交往等。 学科的历史与发展： 回溯运动心理学的发展脉络，从早期对体能与心理关系的粗浅认识，到现代科学系统的心理学原理在运动领域的应用，梳理关键人物、重要理论和里程碑式的研究。 运动心理学的作用与意义： 强调运动心理学在竞技体育、大众健身、体育教育、运动康复等领域的广泛应用价值，以及它如何帮助运动员超越生理极限，促进普通人群享受运动的乐趣，实现全面发展。 研究方法与技术： 介绍运动心理学常用的研究方法，如实验法、调查法、观察法、案例研究法等，以及一些先进的测量技术，为后续章节的学习打下基础。 第二章 运动动机：驱动力与行为的源泉 本章将深入探讨运动动机的本质，分析影响个体参与、坚持和追求卓越运动表现的内在与外在因素。理解动机理论，对于激发运动员和健身爱好者的内在潜能至关重要。 动机的基本理论： 介绍如成就动机理论、自我决定理论、目标定向理论等经典动机模型，分析它们在运动情境下的适用性。 内在动机与外在动机： 区分两种动机的特点，探讨如何培养和维持运动员的内在动机，以及外在奖励和激励措施的有效性。 目标设定与动机： 详细讲解目标设定的原则（SMART原则）和技巧，以及如何通过合理的目标来提升运动者的动力和毅力。 归因理论与运动表现： 分析运动员如何解释成功与失败，以及这些归因模式对未来动机和表现的影响，学习如何引导积极的归因。 运动动机的调控： 提出针对不同个体和情境的动机激发与维持策略，如强化技术、提供积极反馈、营造支持性环境等。 第三章 运动情绪：情感的起伏与表现的调节 情绪在运动过程中扮演着复杂而关键的角色，它能极大地影响运动员的认知、决策和生理状态。本章将聚焦运动中的情绪现象，探讨其产生机制、影响以及如何进行有效调控。 运动情绪的生理与心理基础： 阐述情绪的生理反应（如心率、呼吸、激素分泌）与心理体验，以及这些反应如何与运动表现相关联。 情绪状态与运动表现的关系： 分析适度情绪唤醒（如适度的焦虑和兴奋）对运动表现的“倒U型曲线”效应，以及过度或不足情绪唤醒带来的负面影响。 运动中的常见情绪： 探讨焦虑、压力、恐惧、兴奋、沮丧、愤怒等情绪在运动训练和比赛中的表现形式和影响。 情绪管理技术： 介绍一系列实用的情绪调控技巧，如认知重评、放松训练（深呼吸、渐进性肌肉放松）、意象训练、正念练习等，帮助运动员在压力下保持冷静和专注。 团队情绪与氛围： 分析团队成员之间情绪的相互影响，以及积极的团队氛围对整体表现的重要性。 第四章 运动认知：思维、注意与决策 认知过程是运动表现的“大脑引擎”。本章将深入研究运动员的思维活动、注意力分配、问题解决和决策能力，以及如何通过训练优化这些认知能力。 运动中的注意： 探讨注意的类型（集中注意、分散注意、选择注意）、注意的广度、注意的稳定性，以及如何提高注意的效率和抗干扰能力。 运动中的认知负荷： 分析在高强度运动或复杂情境下，认知负荷如何影响信息处理和决策，以及如何管理认知负荷。 运动决策与判断： 研究运动员在比赛中如何快速、准确地做出决策，以及影响决策质量的因素，如经验、信息处理速度、风险评估等。 运动中的记忆与学习： 探讨运动技能学习过程中的记忆规律，如何通过有效的练习和反馈来巩固运动技能，提高运动知识的记忆和提取。 意象训练（心理演练）： 详细介绍意象训练的方法，如何通过在头脑中“看见”和“感受”运动动作来提高技术熟练度、增强信心、解决技术难题。 第五章 运动人格与个体差异 人格特质在很大程度上决定了个体参与运动的模式和运动表现的潜力。本章将探讨与运动表现密切相关的人格特质，以及个体差异如何在运动领域中体现。 人格理论与运动： 介绍一些主流人格理论（如特质论、社会认知理论）在运动心理学中的应用，探讨人格特质（如外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性）与运动参与度和表现的关系。 个性风格与运动： 分析不同个性风格的运动员如何适应训练和比赛，以及教练如何根据运动员的个性特点进行指导。 气质与运动： 探讨气质类型（如强、弱、平衡、不平衡）对运动能力和比赛风格的影响。 运动中的个体差异： 强调在运动领域中，不仅有生理上的差异，更有心理上的个体差异，认识到“一刀切”的管理模式的局限性。 人格塑造与运动： 探讨运动训练和竞赛经历如何反过来影响人格的发展，以及如何通过运动培养积极的人格品质，如坚毅、自律、团队精神。 第六章 运动技能学习与训练 技能是运动的载体，而运动技能的学习和训练是运动心理学研究的核心领域之一。本章将从心理学角度剖析运动技能的学习规律，并提供科学高效的训练策略。 运动技能的分类与特征： 对不同类型的运动技能（如粗大运动技能、精细运动技能，反应性技能、操作性技能）进行界定，分析其心理学特征。 运动技能学习的阶段： 介绍技能学习的认知阶段、联结阶段和自动化阶段，以及不同阶段的心理活动特点。 练习的原理与方法： 探讨练习的量、密度、分配、变式等关键因素对技能学习的影响，介绍集中练习、分散练习、整体练习、部分练习等不同练习方式。 反馈在技能学习中的作用： 分析内在反馈（本体感觉）和外在反馈（教练指导、录像分析）的作用，以及如何提供有效、及时的反馈来促进技能掌握。 运动技能的迁移与巩固： 研究技能迁移的类型（正迁移、负迁移、零迁移），以及如何促进积极的技能迁移，并实现技能的长期保持。 第七章 运动表现的心理调适 良好的心理状态是发挥最高运动潜能的保障。本章将关注运动员在训练和比赛中所面临的心理挑战，并提供相应的心理调适策略。 赛前准备与调整： 探讨赛前如何进行心理放松、信息准备、目标明确，以及避免过度焦虑和疲劳。 比赛中的心理调适： 分析比赛中如何应对突发状况、调整节奏、保持专注，以及如何在逆境中坚持。 赛后心理恢复与总结： 探讨赛后心理放松、情绪疏导、比赛总结与反思的重要性，以及如何从胜利和失败中吸取经验。 高原反应与心理： 分析运动员在长期艰苦训练或比赛中可能出现的心理疲劳、倦怠现象，以及应对策略。 伤病后的心理康复： 探讨运动损伤对运动员心理造成的打击，以及如何提供心理支持，帮助运动员克服恐惧、重建信心，顺利回归赛场。 第八章 运动团队心理 在许多运动项目中，团队合作是取胜的关键。本章将聚焦团队内部的心理动力，探讨如何建立高效、协作的运动团队。 团队的形成与发展： 分析团队的形成阶段（形成期、震荡期、规范期、执行期、结束期），以及不同阶段的心理特点。 团队凝聚力： 探讨影响团队凝聚力的因素，如共同目标、成员认同、互动频率、领导风格等，以及如何提升团队凝聚力。 团队沟通与协作： 分析有效沟通在团队中的作用，以及如何建立开放、坦诚的沟通机制，促进团队成员之间的理解与协作。 团队冲突的管理： 探讨团队冲突的产生原因，以及如何通过建设性的方式来化解冲突，将冲突转化为发展的契机。 领导力与团队表现： 分析教练在团队中的领导作用，以及不同领导风格对团队士气、表现的影响。 第九章 运动成瘾与心理健康 过度的运动参与可能导致成瘾，而运动本身也是促进身心健康的重要途径。本章将探讨运动与心理健康的关系，以及如何识别和应对运动成瘾。 运动与积极心理健康： 阐述运动对改善情绪、减轻压力、提升自信、增强社会支持等方面的好处。 运动成瘾的定义与特征： 识别运动成瘾的早期信号，如强迫性运动、戒断反应、忽视其他生活领域等。 运动成瘾的心理机制： 分析导致运动成瘾的心理因素，如追求完美、逃避现实、寻求掌控感等。 预防与干预运动成瘾： 提供关于如何建立健康运动习惯、平衡运动与生活的建议，以及针对运动成瘾的心理干预方法。 特殊人群的运动心理： 简要探讨儿童青少年、老年人、残疾人等特殊人群在运动参与中可能面临的心理问题和需求。 第十章 运动心理学的应用前景 本章将对运动心理学在各个领域的实际应用进行展望，帮助读者认识到所学知识的广阔就业前景和发展空间。 运动心理咨询与指导： 介绍如何成为一名合格的运动心理咨询师，为运动员提供心理训练、技术指导、竞赛心理调适等服务。 体育教育与青少年体育： 探讨运动心理学在体育教学中的应用，如何激发学生的运动兴趣，培养积极的体育观。 大众健身与健康促进： 分析运动心理学如何应用于全民健身计划，推广科学健身理念，提高公众的健康水平。 运动康复与心理干预： 阐述运动心理学在运动损伤康复、慢性病管理、心理疾病辅助治疗等方面的作用。 运动科技与未来发展： 展望运动心理学与新兴技术（如虚拟现实、人工智能）的结合，以及运动心理学在未来体育产业中的发展趋势。 本书通过理论讲解、案例分析、研究实例的有机结合，力求使读者不仅理解运动心理学的基本原理，更能将其应用于实践，提升运动表现，促进身心健康，最终实现个人的全面发展。
用户评价
评分
我特别欣赏作者在引入理论框架时所采取的那种循序渐进的叙事手法。初接触心理学领域，很多概念往往晦涩难懂，容易让人望而却步。然而，这本书巧妙地避开了生硬的术语轰炸，而是从最贴近我们日常经验的场景切入，比如如何看待赛场上的紧张感，或者优秀运动员的“心流”体验。通过大量的案例分析和情景模拟，作者成功地搭建了一座连接抽象理论与具体实践的桥梁。例如，在讲解动机理论时，书中没有停留在马斯洛的需求层次或者成就动机的陈述上，而是深入探讨了如何根据不同项目特点和运动员个体差异，制定出切实可行的激励策略。这对于我们未来的职业发展而言，是极其宝贵的实战经验，它教会我们如何“带着脑子”去训练和指导，而不是盲目套用公式。这种注重“学以致用”的编写思路，无疑提升了教材的实用价值。
评分从内容深度和广度的平衡来看，该教材做得非常出色。它既没有为了追求高深的理论而放弃对基础知识的夯实，也没有因为照顾初学者而流于肤浅的介绍。它似乎找到了一个绝佳的平衡点，既能满足职业教育学生对专业技能的迫切需求，又能为有志于继续深造的读者打下坚实的理论基础。我特别留意了其中关于“运动疲劳的心理干预”那一章，作者不仅详细梳理了国内外前沿的研究成果，还结合我国具体的训练环境和资源限制，提出了切实可行的建议。这种“立足本土，放眼世界”的视野，让教材的价值远超一般译著的简单整合。它真正做到了为特定用户群体量身定制，而非一套通用的、适用于任何地方的模板。这种针对性和专业化，是衡量一本优秀教材的重要标准。
评分这本书的装帧设计给我留下了非常深刻的印象，那种朴实中透露着专业的气息，让人一上手就觉得它不是那种华而不实的畅销书，而是真正沉下心来做学问的产物。内页的纸张质感也相当不错，阅读起来非常舒适，长时间盯着也不会感到明显的视觉疲劳，这对于一本需要细细品读的教材来说至关重要。尤其值得称道的是，排版布局的科学性，章节标题、小标题的层级划分清晰明了，关键术语和重点内容的加粗或使用不同字体的设计，非常有效地帮助读者快速抓住核心信息。我记得翻开第一章时，就被那种严谨的学术氛围所吸引，作者似乎非常注重逻辑的连贯性，每一步论证都像是精心铺设的阶梯，引导读者稳步向前。这种对细节的打磨，体现了编著者在面对高等职业教育这一特定群体时，所投入的匠心。它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是带着一种“教书育人”的温度，让人在学习知识的同时，也能感受到一种对学习过程本身的尊重。
评分这本书的语言风格非常具有个人特色，它在保持学术严谨性的同时，又充满了恰到好处的幽默感和亲和力。这使得原本可能略显枯燥的章节变得生动有趣。我发现，作者在解释一些复杂模型时，常常会使用一些生活化的比喻，这些比喻精准而形象，一下子就打通了知识的堵点。比如，他描述“知觉的过滤机制”时，竟然引用了我们在日常生活中选择性关注信息的小故事，这种不拘一格的处理方式，极大地降低了学习的心理门槛。而且，作者的论述逻辑非常清晰，很少出现前后矛盾或者跳跃性的地方。每当我觉得某个知识点可能有点模糊时，稍微翻回前几页，总能找到清晰的铺垫和解释，这体现了作者在整体结构设计上的深思熟虑。可以说，这是一本“会呼吸”的教材，而不是一本“僵尸”书。
评分这本书的配套学习资源和辅助设计也做得相当到位。虽然我主要关注的是书本本身，但其设计上流露出的“全方位学习支持”理念是显而易见的。比如，章节末尾设置的“反思与讨论”环节，就远比传统的“课后习题”更有启发性。它鼓励读者将书本知识投射到自己的实践经验中去检验和批判，这种主动学习模式远比被动接受信息来得有效。此外，书中出现的图表设计，无论是在清晰度还是信息承载量上，都达到了很高的水准，很多复杂的流程图和概念图，只看图就能理解大部分内容，这无疑是节省学习时间的利器。总而言之，这是一部集知识性、实践性和启发性于一体的优秀教材，它不仅是一本参考书，更像是一位循循善诱的良师。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有