運動解剖學/高等教育體育學精品教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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運動解剖學編寫組 編

圖書標籤:

• 運動解剖學
• 解剖學
• 運動科學
• 體育學
• 高等教育
• 教材
• 肌肉骨骼
• 運動訓練
• 康復
• 生物力學

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564414030

版次：2

商品編碼：12054083

包裝：平裝

叢書名： 高等教育體育學精品教材

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：494

正文語種：中文

內容簡介

　　《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》是我國體育院校中絕大多數專業的必修課。為瞭適應我國當前競技體育和全民健身事業的發展特點，《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》根據高等學校體育學教材建設規劃的要求，在總結我們幾十年來的教學經驗，吸納以往齣版的相關教材優點的基礎上編寫而成。
　　《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》適用於體育教育、運動訓練、民族傳統體育、社會體育、運動人體科學、運動康復與健康以及應用心理學等專業本科生的教學，亦可以作為研究生、相關專業人員及體育愛好者的參考書。
　　《運動解剖學/高等教育體育學精品教材》在全麵梳理人體各器官係統與運動的關係的基礎上，以人體的運動為核心，對教材各章具體內容進行瞭深化與補充完善。

目錄

緒論

人體的基本構築
第一章 細胞
第二章 組織
第三章 器官和係統

運動係統
第四章 骨
第一節 骨的概述
第二節 中軸骨
第三節 附肢骨
第五章 骨連結
第一節 骨連結概述
第二節 軀乾骨的連結
第三節 顱骨的連結
第四節 上肢骨連結
第五節 下肢骨連結
第六章 骨骼肌
第一節 骨骼肌概述
第二節 軀乾肌
第三節 頭頸肌
第四節 上肢肌
第五節 下肢肌
第七章 骨骼肌的運動原理
第一節 骨骼肌的配布規律
第二節 肌肉與關節運動的關係
第三節 肌肉工作的性質
第四節 多關節肌的功能性特徵
第五節 身體的杠杆原理及應用
第六節 影響肌肉力量發揮的解剖學因素
第七節 發展肌肉力量和伸展性的解剖學原理
第八章 運動技術動作的解剖學分析
第一節 運動技術動作解剖學分析的內容與方法
第二節 運動技術動作解剖學分析的示例
第九章 體育運動對人體運動器官的影響

內髒
第十章 內髒概述
第十一章 消化係統
第一節 消化管
第二節 消化腺
第三節 消化係統與體育運動的關係
第十二章 呼吸係統
第一節 呼吸道
第二節 肺
第三節 胸膜與縱隔
第四節 呼吸係統與體育運動的關係
第十三章 泌尿係統
第一節 腎
第二節 輸尿管道
第三節 泌尿係統與體育運動的關係
第十四章 生殖係統
第一節 男性生殖係統
第二節 女性生殖係統
第三節 生殖係統與體育運動的關係
第十五章 腹膜

脈管係統
第十六章 心血管係統
第一節 心血管係統概述
第二節 心髒
第三節 血管
第四節 心血管係統與體育運動的關係
第十七章 淋巴係統
第一節 淋巴管道
第二節 淋巴組織
第三節 淋巴器官
第四節 淋巴係統與體育運動的關係

感覺器
第十八章 視器——眼
第一節 眼球
第二節 眼副器
第三節 視器與體育運動的關係
第十九章 位聽器——耳
第一節 外耳
第二節 中耳
第三節 內耳
第四節 位聽器與體育運動的關係
附：其他感受器
第二十章 皮膚
第一節 皮膚的基本結構
第二節 皮膚的附屬器
第三節 皮膚的功能
第四節 體育運動對皮膚的影響

神經係統
第二十一章 神經係統概述
第二十二章 中樞神經係統
第一節 脊髓
第二節 腦
第二十三章 周圍神經係統
第一節 脊神經
第二節 腦神經
第三節 內髒神經係統
第二十四章 神經係統的傳導通路
第一節 感覺傳導通路
第二節 運動傳導通路
第二十五章 腦和脊髓的被膜、血管及腦脊液循環
第二十六章 神經係統與體育運動的關係

內分泌係統
第二十七章 內分泌係統

《運動解剖學》：探索人體運動的奧秘，開啓科學訓練新篇章 本書旨在為廣大體育愛好者、運動員、教練員、體育院校學生以及所有對人體運動科學充滿好奇的讀者，提供一本全麵、深入且實用的運動解剖學指南。我們相信，理解人體結構的精妙之處，是掌握運動技能、提升運動錶現、預防運動損傷、以及實現健康生活方式的基石。 一、 認識人體——運動的物質基礎 運動解剖學，顧名思義，是研究人體結構與運動之間關係的學科。它不僅僅是枯燥的骨骼、肌肉、關節名稱的堆砌，更是對生命體內精巧機械的深度解析，是對力量、速度、耐力、靈活性等運動能力如何在微觀層麵得以實現的科學闡釋。 1. 骨骼係統：運動的框架與支點 骨骼，是支撐人體、保護內髒、參與運動的堅固框架。本書將帶領讀者深入瞭解人體的骨骼構成，從宏觀的顱骨、脊柱、胸廓、四肢骨，到微觀的骨的形態、結構、組成。我們將詳細介紹每一塊主要骨骼的名稱、位置、形態特徵及其在運動中的具體作用。 顱骨：不僅保護著我們的大腦，更是頭部穩定與運動的基礎。 脊柱：人體最重要的支撐結構，由椎骨組成，負責承載體重，維持身體平衡，並允許我們完成彎麯、扭轉等多種動作。我們將深入剖析脊柱的生理彎麯、椎間盤的結構與功能，以及它在運動中承受的巨大壓力。 胸廓：由肋骨和胸骨構成，如同一個堅固的籠子，保護著心肺等重要器官，同時也是呼吸運動的重要參與者。 四肢骨：肩帶、上肢骨（肱骨、橈骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨）以及骨盆、下肢骨（股骨、髕骨、脛骨、腓骨、跗骨、蹠骨、趾骨）。它們協同工作，賦予我們行走、奔跑、跳躍、投擲、抓握等豐富多樣的運動能力。我們將詳細講解這些骨骼的解剖學特徵，以及它們如何通過關節連接，形成運動鏈，實現精確而有力的運動。 此外，本書還將探討骨的生長發育、骨的血液供應、骨的適應性（如運動訓練對骨密度的影響）以及常見的骨骼損傷（如骨摺、骨裂）及其預防。 2. 關節係統：運動的樞紐與連接 關節，是連接兩塊或多塊骨骼的結構，是實現人體運動的樞紐。沒有關節，我們的身體將是一堆僵硬的骨頭。本書將係統介紹關節的分類（如縴維關節、軟骨關節、滑膜關節），並重點闡述功能最強大、運動最頻繁的滑膜關節的結構組成，包括關節麵、關節囊、關節腔、關節液、關節軟骨、韌帶等。 運動範圍的奧秘：我們將詳細解析不同類型關節的運動軸和運動方嚮，解釋為何肩關節可以實現最大範圍的運動，而肘關節的活動則更為單一。 穩定與靈活的平衡：關節的穩定性和靈活性是相互製約的。本書將探討韌帶、關節囊、肌肉等如何協同作用，維持關節的穩定，並重點分析導緻關節不穩和脫位的常見原因。 常見的關節損傷：扭傷、韌帶撕裂、半月闆損傷、關節炎等是運動中常見的關節問題。我們將介紹這些損傷的解剖學基礎，以及如何通過科學的訓練和康復來預防和治療。 3. 肌肉係統：運動的動力源泉 肌肉，是人體運動的直接動力。它們通過收縮和舒張，牽拉骨骼，從而産生各種運動。本書將對人體主要的骨骼肌進行詳盡的介紹，包括它們的起止點、走嚮、作用以及神經支配。 肌肉的功能解析：我們將深入理解肌肉的收縮機製，包括主動肌、拮抗肌、協同肌等概念，以及它們在完成一個復雜動作時如何精確配閤。例如，在進行彎舉訓練時，肱二頭肌是主動肌，肱三頭肌是拮抗肌，而前臂的某些肌肉則起著協同作用。 主要肌群的詳細解讀：我們將逐一分析頸部肌群、軀乾肌群（如背部肌群、腹部肌群、胸部肌群）、上肢肌群（如肩部肌群、臂部肌群、前臂肌群）和下肢肌群（如臀部肌群、大腿肌群、小腿肌群）的解剖特徵和運動功能。讀者將瞭解到，每一塊肌肉都不是孤立存在的，而是構成瞭一個精密的運動網絡。 肌肉的適應性與訓練：運動訓練能夠引起肌肉的形態和功能變化，如肌肉肥大、力量增強、耐力提升。本書將探討肌肉縴維的類型、力量訓練和耐力訓練對肌肉的影響，以及如何根據不同的運動項目和訓練目標，設計閤理的肌肉訓練計劃。 運動損傷與肌肉：肌肉拉傷、撕裂、痙攣等是運動中最常見的損傷。我們將分析這些損傷發生的解剖學原因，並提供科學的預防和康復建議。 4. 神經係統與感覺係統：運動的控製中心與信息接收器 雖然本書的重點是骨骼、關節和肌肉，但我們也不能忽視在運動過程中扮演著至關重要角色的神經係統和感覺係統。 神經係統：控製和協調全身的運動。運動指令通過神經傳導至肌肉，使肌肉收縮，從而産生運動。本書將簡要介紹神經係統的基本結構和功能，以及運動神經元在運動中的作用。 感覺係統：包括本體感覺（對身體位置、姿勢和運動的感知）、觸覺、視覺、聽覺等。這些感覺信息將不斷被反饋給大腦，大腦再根據這些信息調整運動指令，以確保運動的精確和安全。我們將討論本體感覺在維持平衡、協調運動中的重要性。 二、 運動解剖學在實踐中的應用 理解運動解剖學，絕不僅僅是為瞭滿足學術上的好奇，更重要的是它能為我們的運動實踐提供科學的指導。 1. 提升運動錶現 動作模仿與優化：通過瞭解動作涉及的肌肉和關節，運動員和教練員可以更精準地模仿和糾正技術動作，提高動作的效率和力量輸齣。 專項訓練設計：針對不同運動項目的特點，設計更有針對性的力量、耐力、柔韌性訓練，以強化身體薄弱環節，提升專項運動能力。例如，針對籃球運動員，我們需要重點關注下肢爆發力、核心穩定性和肩關節的靈活性。 能量消耗與代謝：理解不同運動模式對肌肉的刺激和能量消耗，有助於製定更科學的訓練計劃，實現增肌、減脂或提高心肺功能的目標。 2. 預防與康復運動損傷 識彆潛在風險：瞭解身體結構的薄弱環節，可以提前識彆運動中的潛在風險，並采取相應的預防措施。 科學訓練避免過度：避免不閤理的訓練動作和過度的負荷，從而減少肌肉、關節的過度磨損和損傷。 康復性訓練指導：對於已經發生的運動損傷，運動解剖學知識能夠指導康復訓練，幫助受損組織恢復功能，並防止二次損傷。例如，膝關節韌帶損傷後的康復，需要針對性地加強股四頭肌、膕繩肌等周圍肌肉的力量。 3. 促進健康生活方式 科學健身：讓健身不再是盲目的跟風，而是基於對自身身體的瞭解，製定安全有效的健身計劃。 姿勢糾正與保健：理解骨骼和肌肉的正確排列，有助於糾正不良姿勢，緩解慢性疼痛，如腰背痛、頸椎病等。 老年人與特殊人群的運動：針對不同年齡、不同身體狀況的人群，提供閤適的運動建議，促進健康長壽。 三、 本書特色與閱讀指南 本書力求做到： 內容詳實，圖文並茂：我們精心挑選瞭大量高質量的解剖圖譜和示意圖，直觀展示人體結構，幫助讀者建立清晰的空間認知。 語言通俗易懂，避免晦澀術語：在保證科學性的前提下，我們盡量使用通俗易懂的語言，將復雜的解剖學概念解釋清楚，讓非專業讀者也能輕鬆理解。 理論與實踐相結閤：不僅講解人體結構，更注重其在運動中的實際應用，提供切實可行的指導。 循序漸進，體係完整：從宏觀的骨骼係統到微觀的肌肉縴維，由淺入深，構建完整的運動解剖學知識體係。 閱讀指南： 本書建議讀者按照章節順序閱讀，但也可根據自己的興趣點進行跳讀。在閱讀過程中，鼓勵讀者對照自身身體進行思考和體會，將書本知識與實際感受相結閤。對於專業讀者，本書可作為案頭必備的參考書。對於初學者，則是一扇通往科學運動世界的大門。 我們相信，《運動解剖學》將成為您運動旅程中不可或缺的夥伴，幫助您更深入地瞭解自己的身體，更科學地訓練，更健康地生活。讓我們一起，用科學的眼光，探索運動的無限可能！

評分☆☆☆☆☆

這本書的“精品”二字簡直是自封的笑話，它的語言風格僵硬得讓人感覺像是在閱讀一份法律文書。沒有絲毫的親和力，每一個句子都帶著一種居高臨下的說教感。我試圖尋找一點點激勵人心的力量或者對運動熱情的點燃，但這本書提供的隻有冰冷的機械原理。它將人體運動簡化成瞭一係列純粹的物理和化學反應，完全剝離瞭運動本身的樂趣、心理感受和精神層麵的追求。這對於培養大眾的運動興趣是緻命的，因為運動絕不僅僅是肌肉和骨頭的堆砌。我期待的是能激發我走齣戶外、動起來的衝動，而不是讀完後隻想躺在沙發上，感覺自己已經“學夠瞭”理論，不想再動彈分毫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“深度”令人懷疑，它似乎更像是一本拼湊起來的文獻綜述，而非一本經過係統化、內化和創新的教材。作者的敘述方式極其保守，幾乎所有觀點都能在互聯網上找到更加通俗易懂的解釋。它並沒有提供任何前沿的研究成果或者獨特的見解，通篇讀下來，感覺像是在重溫高中生物課本中關於肌肉係統的那些基礎知識，隻不過用更復雜的詞匯包裝瞭一下。對於一個已經有一定運動基礎的讀者來說，這本書的價值幾乎為零。它沒有解決任何實際操作中的難題，比如如何在高強度訓練後快速恢復，或者如何根據個體差異調整訓練強度。它隻是羅列瞭一堆已知事實，卻缺乏將這些知識轉化為實用智慧的能力。如果想瞭解這些“基礎知識”，市麵上便宜且內容更豐富的選擇太多瞭。

評分☆☆☆☆☆

從教學法和結構設計的角度來看，這本書也存在嚴重缺陷。它似乎完全沒有考慮讀者的學習麯綫。對於完全的初學者，它拋齣的概念難度過大，缺乏循序漸進的引導；而對於進階學習者，內容又淺嘗輒止，無法深入。每一個章節的案例分析都極其模闆化，缺乏多樣性和現實性。例如，討論到跑步技術時，它隻用瞭一個標準跑姿來衡量所有跑者，完全忽略瞭不同地形、不同天氣、不同身體結構帶來的適應性調整。這種“一刀切”的教育方式，在強調個性化和定製化的今天，顯得格外過時和不負責任。這本書更像是某個階段的學術存檔，而不是一本麵嚮未來、服務於多元化學習者的實用教材。

評分☆☆☆☆☆

這本所謂的“健身寶典”簡直讓人哭笑不得，翻開第一頁我就有一種被欺騙的感覺。作者似乎完全活在自己的象牙塔裏，對普通人的健身現狀缺乏最基本的認知。書中充斥著大量晦澀難懂的專業術語，仿佛生怕彆人能理解似的。我嘗試著去尋找一些實用的、能立刻應用到日常生活中的建議，結果卻一無所獲，取而代之的是一堆乾巴巴的理論和枯燥的圖錶，看得人昏昏欲睡。更彆提那些動輒要求極高、脫離實際的訓練計劃，對於朝九晚五的上班族來說，簡直就是天方夜譚。難道健身就必須成為一種全職工作嗎？這本書顯然沒有考慮這一點，它更像是一份給專業運動員準備的參考手冊，而不是給大眾普及的指南。如果你隻是想知道如何更有效地保護膝蓋，或者如何在傢做幾個簡單的拉伸動作，請果斷放棄這本書，它隻會浪費你的時間和精力。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的排版和設計感到非常失望，簡直就是一場視覺災難。紙張的質量粗糙得讓人不忍直視，油墨味濃得都能熏到人，打開書頁時都感覺像是在觸摸一張舊報紙。更要命的是，內容組織混亂不堪，章節之間的邏輯跳躍性極大，前一頁還在討論心肺功能，後一頁突然就鑽進瞭骨骼結構，毫無過渡和銜接，讓人完全跟不上作者的思路。那些配圖更是離譜，模糊不清，很多關鍵的動作要領根本看不清楚，完全起不到輔助理解的作用，反而增添瞭更多的睏惑。閱讀體驗如此糟糕，讓我對書中的內容專業性都産生瞭懷疑——如果連最基本的齣版規範都做不到位，我們還能相信作者在研究上的嚴謹程度嗎？我不得不承認，我幾乎是強忍著不適纔翻完瞭前三分之一，然後就徹底放棄瞭。

評分☆☆☆☆☆

書已經收到，物流還可以，就是包裝沒做好，把書的四角都給蹭皺瞭，希望以後好的包裝一下

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

書中第283頁有印刷字錯誤，相應第256頁和261頁也有相同情況，所以難道是盜版麽

評分☆☆☆☆☆

好書，二十個字。好書，二十個字。好書，二十個字。

評分☆☆☆☆☆

書中第283頁有印刷字錯誤，相應第256頁和261頁也有相同情況，所以難道是盜版麽

評分☆☆☆☆☆

書中第283頁有印刷字錯誤，相應第256頁和261頁也有相同情況，所以難道是盜版麽

評分☆☆☆☆☆

可以可以可以

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