人人都要用到的78个心理学常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张笑恒 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 大众心理学
• 行为心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 思维模式
• 自我提升
• 认知心理学
• 生活技巧

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563955084

版次：1

商品编码：12135245

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：230

字数：229000

正文语种：中文

内容简介

　　心理学是一门与人类幸福密切相关的科学，学习了心理学，你将学会从心理学角度去解释生活中的各种现象，以提供解决问题的方法。
　　《人人都要用到的78个心理学常识》从情绪、社交、婚恋、生活、职场、营销、管理等心理学角度将一个个严肃、复杂、抽象的心理学现象向读者娓娓道来，并从心理学角度进行深入的剖析。

目录

第一章 活在当下的生活心理学
托利得定理：别一意孤行一条道走到黑
手表定律：站稳脚跟不当墙头草
布利斯定理：事前想得清，事中不折腾
狗鱼效应：没有压力就没有动力
犬獒效应：困难是人生最好的学校
特里法则：勇于承认自己的错误会得到额外的东西
罗伯特定理：放弃什么也不能放弃希望
奥卡姆剃刀定律：学会把复杂的事情简单做
临界点效应：跨越生命中的“临界点”

第二章 让幸福更加醇香的婚恋心理学
幸福递减定律：别让幸福从我们的生活中溜走
杠杆原理：超越期望，不以爱小而不为
马斯洛需求层次理论：夫妻双方也需彼此尊重
刺猬法则：和恋人保持一个温暖的距离
罗密欧与朱丽叶效应：理解和支持是爱情的双拐
路径依赖原理：选择并经营好自己的婚姻
互补定律：形成夫妻间的默契

第三章 迅速调整心情的情绪心理学
跨栏定律：把挑战困境看作一种享受
阿Q精神：有时自我安慰很必要
杜利奥定理：敞开心扉，拥抱热情
詹森效应：别让压力成为心灵的羁绊
冰激凌哲学：逆境是一种磨炼
巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰
韦奇定理：不要让闲话动摇了你的意志
杜根定律：自信比什么都重要

第四章 左右逢源的交际心理学
近因效应：最近的印象往往是最深刻的印象
刻板效应：人无完人，不可以偏概全
名片效应：相似感会快速拉近双方距离
赫洛克效应：赞美是激励他人的最佳方式
邻里效应：用热情去打动对方
亲和效应：像磁铁一样吸引别人
投射效应：推己及人，但也别一厢情愿
跷跷板互惠原则：互利互惠才能皆大欢喜
首因效应：千万别小看第一印象
晕轮效应：要向对方表现出自己最好的一面

第五章 轻松玩转办公室的职场心理学
蔡格尼克记忆效应：调整自己的工作驱动力
避雷针效应：善于疏导职场中的障碍
蘑菇定律：冲破阴暗快速成长
华盛顿合作规律：钩心斗角使1+1小于2
齐加尼克效应：学会排解工作中的压力
职场休克理论：如何克服职场倦怠症
九型人格理论：不同老板要不同对待
个人空间理论：和同事之间保持适度的距离
热炉效应：公司的制度一定要遵循
吉格勒定理：给自己设立一个职业目标

第六章 销售高手秘而不宣的销售心理学
南风法则：柔能克刚，以情来打动你的客户
250定律：不要忽视客户背后的资源
沃尔森法则：找到信息抢占先机，打开销售局面
啤酒效应：客户端10％市场需求变化，会导致订单量200％的变化
名人效应：树立良好的形象
留面子效应：让顾客心甘情愿地去“上当”
二八法则：80％的利润来自20％，的客户

第七章 懂管理更要懂心理的管理心理学
参与效应：让员工觉得自己是企业的主人
拜伦法则：用人不疑充分授权
异性效应：男女搭配工作不累
权威效应：正人要先正己
皮格马利翁效应：信任和期待具有极大的能量
沟通的位差效应：沟通让员工亲如一家
责任分散效应：责任到人层层落实
霍桑效应：善意的谎言和夸奖可以造就一个人
苛希纳定律：用人贵精非贵多

第八章 事业做大做强的经营心理学
毛毛虫效应：创新是赢得市场的第一要诀
马太效应：赢家通吃，商场不相信眼泪
古德定律：要合作先要知道对方想要什么
史密斯原则：围绕利益，决定竞争还是合作
青蛙效应：居安思危才能永续基业
思维定式效应：突破固有的观念束缚
最大笨蛋理论：不要害怕投资的风险
马蝇效应：竞争对手让你变得更强
破窗效应：及时矫正和补救正在发生的问题

第九章 激发自身潜能的成功心理学
木桶效应：弥补自己的短板
蜕皮效应：不断地超越自己才能成功
跳蚤效应：心有多宽舞台就有多广
贝尔效应：有了成功的信心，成功就有了一半把握
卢维斯定理：谦虚之人更能有所成就
卡贝定理：在未学会放弃之前，你将很难懂得什么是争取
登门槛效应：一步一步走向成功
不值得定律：不值得做的，就不要做
竞争优势效应：获得双赢才是高手

精彩书摘

　　《人人都要用到的78个心理学常识》：
　　托利得定理：别一意孤行一条道走到黑
　　托利得定理由法国社会心理学家托利得提出其基本含义为：测验一个人的智力是否属于上乘，只看其脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。
　　两种相反的思想共存，说明你能够听进不同意见，或者说在听到不同的意见时不是暴跳如雷、恼羞成怒。能把反对意见认真听完，并加以分析，这说明你已经将问题的两个方面都考虑到了，能够充分对其加以分析，这会对决策起到积极的作用。
　　传统的教育方法十分批判一心二用，认为要想做成一件事就必须一心一意。专注才能有所专长。但是托利得定理却认为，能够一心二用，能够在脑中同时考虑两种截然相反的思想的人才是真的聪明。
　　心中同时容纳两种相反的思想并不是人人都可以做到的。一个人如果能同时考虑一件事完全不同的方面，可以让人的眼界大大拓宽，避免在某条错误的道路上“一条路走到黑”。
　　有一个镇子受到了洪水的袭击，镇上的牧师被困在了教堂的房顶上，他口中念念有词，祈祷上帝救他。
　　远远地，他看见镇子上的木匠抱着一块门板漂了过来，木匠奋力游到牧师的身边，要他从房顸上跳下来。牧师看了一眼木匠，拒绝道：“这太危险了！我已经祈求上帝来救我了，你自己逃生吧。”木匠抱着门板游走了。
　　过了一会儿，镇上的渔夫划着小渔船过来了。渔夫要牧师跳到自己的小船上。牧师看了看，觉得自己不可能跳上去。于是他说：“这太危险了！我相信上帝会来救我的。”渔夫驾着小船走了。
　　洪水越来越大，牧师对上帝的祈祷也越来越虔诚了，当洪水最后淹到牧师的脖子时，一架直升机从他头顶经过：“牧师，赶快抓住我们放下的扶梯，飞机可以带你走，要不你马上就要被淹死了！”
　　牧师还是一边虔诚地祷告一边说：“你走吧，上帝会来救我的！”
　　教堂终于在牧师的祈祷中倒塌了，牧师上了天堂。
　　见到上帝后牧师很生气，他指责上帝为什么不去救他。上帝无奈地说：“我给了你一块门板，又给了你一艘小船，最后还派了直升机去救你，可是你就是不愿意被救，那能怪得了谁呢？我不一定用你喜欢的方式去救你呀。”
　　固执的神父最终自己葬送了自己的生命。他只想过上帝会来救他，却从来没有想到上帝会以什么样的方式来救他。逃生的路就在脚下，是他自己不肯转变思想，一意孤行，最终走向了死亡。
　　一只在瓶子里自我设限的跳蚤，注定无法逾越新的高度！当你在某一行业兢兢业业了多年后，仍然没有任何进展时，如果还是继续任自己待在看不见未来的茫然生活之中，那实为一种悲哀。当我们面对人生的困境时，不妨跳出原来的圈子，也许你的命运就将改变。换一个思路，你也许就会有更好的出路！
　　戈尔曾任美国副总统，在2000年与小布什竞选美国总统，但最终的结果众人周知，戈尔落选了。当有记者问及戈尔会不会参加2008年的总统竞选时，戈尔坦然地说道：“我已经放弃了对政治的热爱。”
　　戈尔没有继续坚持自己的政治道路，而是转变了他人生的航向，将目光投向了关系人类生存的地球环境问题上。他将其主要精力用在呼吁环境保护上，并号召全世界人民共同行动起来，共同关注、解决日益威胁人类生存的温室效应问题。
　　七年来，他做了上千场演讲，并拍摄了关于环保的纪录片，还出版了相关书籍，让更多人认识到温室效应的严重性与危害性。一开始的过程总是万分艰辛，他不仅要面对很多人的冷漠，还要面对反对者的抹黑和打击，但他坚定地走了下去，这种种的困难并没有浇熄他改善人类和地球现状的热情。
　　这位曾经落败的候选人，终于在及时改变人生方向后，获得了他多年来所付出而应得的回报，很多人受到了他的积极影响，自觉行动起来，从身边的小事做起，以此来支持他的环保事业。戈尔也最终获得了诺贝尔奖委员会的高度肯定。
　　在获得诺贝尔奖后，有记者问他：“你是否还会去竞选美国总统？”戈尔微微一笑，说：“这世界上有比当总统更伟大的事业，我为什么还一定要走那条路呢？”
　　同时考虑两件事情，就不会在一件事情上扎根；人生就要懂得选择，学会放弃。人要通晓进退规则，明白取舍之理。可现实生活中，总是有人患得患失，一条路跑到黑，并且喜欢负重前行，不懂得放下是一种智慧，时刻为完美所累。一些人在成功之路上费尽力气，却总是得不到尽如人意的回报。明智的做法是你在不适合的路上还没有撞得头破血流之前，及早改变人生的航向，尽快去除压在身上负重，让人生没有累赘，轻装上阵。
　　托利得定理告诉我们，具备同时考虑两件以上事情的人，其实就是高智商的人。我们虽然都是普通的人，但是我们确实可以塑造自己的行为，多听一些反对意见，凡事多参照一些不同的观点，这样就会更全面地做出决定，避免鲁莽、一意孤行，用正确的决策去解决问题。
　　……

前言/序言

　　心理学是一门很棒的学科，也是很有意思的一门学科，它能很好地帮助我们解决人生中所遇到的很多问题。我们没必要成为心理学专家，但至少应该了解一些心理学知识。著名行为心理学派大师班图拉曾说：“心理学不能告诉人们应当怎样度过一生，但是，它可以给人们提供影响个人变化和社会变化的手段。而且，它能帮助人们去评估可供选择的生活方式及社会管理手段，然后让人们做出价值抉择。”
　　心理学是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的学科，它能够帮助人们认识和了解自我、洞察和解释人生，具有非常重大的现实意义和实用价值。心理学的研究范围非常广泛，涉及人类各个活动领域中的问题。可以毫不夸张地说，无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世都离不开心理学，都需要心理学的指导和帮助。
　　情绪心理学会让我们懂得适时控制自己的情绪，不受外界情绪的干扰和牵引，能够让我们正确处理心中的怨气、愤怒、悲伤等不良情绪。无论在任何时候表现出来的都是从容和淡定，这才能体现我们身上的人格魅力。
　　社交心理学可以让我们成为交际场上的名人，让人追捧和喜欢。学会社交心理学会让我们更有亲和力，更富热情，也更能进行换位思考，推己及人。当你能娴熟地运用人际交往中的心理学法则和效应时，你就已经具备了卓越的社交能力。
　　婚恋心理学让我们明白距离对爱情的重要性，让我们知道恋爱该如何谈，让我们识别什么才是真正的爱情；让我们懂得夫妻之间“举案齐眉、相敬如宾”是多么美好等。幸福的婚姻需要男女双方共同的努力，学会了婚恋心理学能让我们从容面对那些夫妻生活中的波折，为彼此创造一个幸福的天地。
　　生活心理学告诉我们在生活中遇到挫折、困难时如何站起来，打破那些牵绊我们的常规，不让我们在一条路上走到黑，突破我们内心的恐惧和惊慌。生活是千变万化的，就像我们在大海上行舟，不知道前面是风平浪静还是波涛汹涌。但是生活心理学如同是我们舟上的帆，帮助我们在生活中一帆风顺，通畅无阻。
　　职场心理学是我们掌控自己职场未来命运的法宝。它让我们学会如何洞察人的心理，懂得如何建立威信、施与影响，进而掌控你职场生涯。另外，你还可以了解到如何与领导、同事、下属、客户、陌生人相处，懂得如何洞察他人的内心，并自信自如地与之交往，从而营造和谐的人际关系。
　　经营心理学能使我们在创业的道路上走得更加顺畅。它让我们懂得在企业发展中如何去打破常规，敢于去风险投资，及时补救和矫正企业正在发生的问题，在经营中赚取最大的利益，从而做到“赢家通吃”。
　　管理心理学能够帮助管理者提高效率，在一定的成本控制条件下，最大限度地调动员工的积极性和创造性，改善组织结构和领导绩效，提高工作质量，建立健康文明的人际关系，达到提高管理水平和发展生产的目的。
　　销售心理学告诉我们在销售中应具备的心理态度，让我们能够随时随地地以积极正面的观点看待周围的每一件事物；认识自己的产品，知道自己产品在市场上的竞争优势在哪里，知道如何拓展自己的新客户，使我们在销售中的疑难问题云消雾散，业绩节节升高。
　　成功心理学告诉我们成功并没有那么难。只要你立志努力追求成功，有正确的目标和方法，持之以恒地坚持下去，就能够不断地进步和超越自我。只要你掌握了成功心理学，就如同获得了重要路段或岔路口的路标提示，这样能够最大限度地减少我们的失误，加快我们的进步，使我们早日收获成功的甜蜜。
　　“控制自己的心理力量”是美国著名心理学家赛利格曼提出的幸福的公式——“总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量”中最重要最核心的一个部分。对于昨天，我们不能回头改变，不管是成功或失败都已经不重要了，我们要从现在开始抓住自己手中的幸福。每天学一点心理学常识，我们便会离成功越来越近。

《洞悉人心：78堂看见真实的自我与他人的人生课》 你是否曾在人际交往中感到困惑，不明白为何对方会做出某种反应？是否渴望更深入地理解自己的情绪波动，找到更有效的自我调节方式？又或者，你仅仅是对人类行为背后的奥秘充满好奇，想要拨开迷雾，看见更真实的世界？《洞悉人心：78堂看见真实的自我与他人的人生课》将为你打开一扇通往理解人心的智慧之门。 本书并非一套枯燥的心理学理论堆砌，也不是晦涩难懂的学术论文集。它是一份精心打磨的礼物，旨在将那些对我们日常生活至关重要、却常常被我们忽略的心理学洞见，以最清晰、最生动、最贴近生活的方式呈现给你。我们相信，每个人都是一座需要被深入探索的宝藏，而理解心理学，就是掌握一把能够开启内心迷宫、解锁人际藩篱的钥匙。 揭示内在的运作规律，让你成为更了解自己的人 这本书的第一部分，我们将带领你深入探索“自我”的奇妙世界。你是否曾被突如其来的情绪淹没，事后却不知所措？你是否在面对选择时犹豫不决，内心充满矛盾？你是否曾渴望改变某些习惯，却屡屡受挫？我们将在这一部分，为你一一解析这些内在的运作机制。 情绪的洪流如何发生？ 我们将剖析情绪产生的生理与心理根源，让你明白焦虑、愤怒、喜悦、悲伤等情绪并非无缘无故，而是大脑和身体复杂互动的结果。你将学会识别情绪信号，理解情绪背后的需求，并掌握一些简单有效的方法来疏导和管理自己的情绪，不再被情绪牵着鼻子走。例如，我们会探讨“情绪感染”的现象，让你理解为何你身边的人的情绪会影响到你，以及如何建立情绪的防火墙。 决策的迷雾如何消散？ 我们每天都在做大大小小的决定，但很多时候，我们并非完全理性地进行选择。本书将为你揭示“认知偏差”如何悄悄地影响你的判断，例如“确认偏差”会让你只关注支持自己观点的信息，“锚定效应”会让你过分依赖初始信息。了解这些偏差，你就能在做决定时更加审慎，避免被思维的陷阱所误导。我们将分享一些实用的决策技巧，帮助你在复杂的信息海洋中做出更明智的选择。 习惯的养成与改变的奥秘。 习惯的力量如此强大，却又如此难以撼动。我们将在这一部分为你揭示习惯形成的心理学原理，包括“奖励机制”、“信号”和“习惯回路”。你将学会如何有意识地塑造积极的习惯，戒除消极的习惯，从而在生活的各个方面实现进步。例如，我们会介绍“微习惯”的力量，让你明白从小处着手也能带来巨大的改变。 自我认知的陷阱与提升。 我们对自己的看法，往往比我们想象的更重要。本书将帮助你识别那些可能阻碍你自我成长的“负面自我对话”和“不合理信念”。你将学会如何用更积极、更现实的视角看待自己，发现自己的优点和潜能，建立更健康的自我价值感。我们将探讨“自我效能感”的重要性，以及如何通过一系列行为来提升它。 洞察人际的微妙之处，让你成为更受欢迎的沟通者 人是社会性的生物，我们与他人的关系，很大程度上决定了我们的幸福感。本书的第二部分，将聚焦于“人际关系”的复杂而迷人的领域，为你提供理解他人、有效沟通的实用工具。 沟通的艺术：倾听的魔力与表达的力量。 许多人际冲突，源于沟通的障碍。我们将在这一部分深入探讨“积极倾听”的技巧，让你不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解对方的感受和需求。同时，你也将学会如何清晰、有说服力地表达自己的观点，避免误解和冲突。我们将介绍“非暴力沟通”的核心原则，帮助你在沟通中建立连接，而非对立。 理解他人的立场：共情的力量与换位思考的智慧。 为什么有些人会做出让你难以理解的行为？是因为我们常常站在自己的角度，而忽略了对方的经历和感受。本书将教会你如何培养“共情能力”，站在他人的角度去思考问题，理解他们的动机和情感。这不仅能化解矛盾，更能建立深厚的友谊和信任。我们将分析“视角采择”的心理过程，让你理解为什么不同的人会有不同的观点。 吸引力法则：为何有些人让你忍不住靠近？ 在社交场合，我们总会被某些人吸引。这背后隐藏着哪些心理学规律？我们将为你解析“首因效应”和“近因效应”在人际交往中的作用，让你明白第一印象和近期印象的重要性。同时，你也将了解“相似性吸引”和“互惠原则”如何影响我们对他人的好感。 冲突的化解与合作的智慧。 冲突在所难免，但如何处理冲突，却能区分出高手。本书将为你提供化解人际冲突的策略，例如“双赢思维”和“妥协的艺术”。你将学会如何以建设性的方式处理分歧，将冲突转化为合作的契机。我们将介绍“合作博弈”的原理，让你理解为何合作能带来更大的收益。 群体行为的洞察：为何我们会随波逐流？ 在群体中，个体的行为往往会发生变化。我们会探讨“社会认同”、“群体压力”和“从众效应”等现象，让你理解为何我们会受到群体的影响。了解这些，你就能更清晰地认识群体中的自己和他人，做出更独立、更理性的判断。 看见社会的运行逻辑，让你在复杂世界中游刃有余 我们的生活，无时无刻不受到社会环境的影响。本书的第三部分，将带领你从更宏观的视角，理解社会心理学如何塑造着我们的行为模式。 说服的艺术：如何让别人接受你的观点？ 从广告到政治宣传，说服无处不在。我们将在这一部分为你揭示“说服的原理”，例如“权威性”、“稀缺性”和“证据”如何影响人们的决策。你将学会如何识别被说服的套路，同时也能更有效地运用说服的技巧，在工作和生活中达成目标。 刻板印象与偏见的形成：打破思维的定式。 刻板印象和偏见，是阻碍我们公平看待他人的重要因素。本书将为你解析这些心理现象的根源，以及它们对个体和社会造成的负面影响。你将学会如何挑战和克服自身的刻板印象，以更开放、更包容的心态去认识世界。 群体动力学的秘密：为何团队有时效率低下，有时又能量巨大？ 团队合作并非简单地将个体加在一起。我们将探讨“群体极化”、“社会惰化”等现象，以及如何通过有效的领导和沟通，激发团队的潜能，实现1+1>2的效果。 社会影响力：我们如何被他人和环境所改变？ 我们如何被社会规范、文化传统和流行趋势所影响？本书将为你揭示社会影响力的各种形式，让你更清楚地认识自己所处的环境，以及如何在这种环境下保持独立思考和行动。 为何选择《洞悉人心：78堂看见真实的自我与他人的人生课》？ 这本书的每一个章节，都经过精心设计，力求将复杂的心理学原理，转化为易于理解和实践的知识。我们摒弃了冗长的理论推导，而是通过生动的案例、发人深省的问题和简洁的总结，让你在轻松阅读中获得深刻的启迪。 实用性强： 书中的每一个“常识”，都与你的日常生活息息相关。你可以立刻将学到的知识运用到工作、学习、家庭和社交中，看到立竿见影的效果。 趣味性高： 我们用讲故事的方式，将心理学知识融入其中，让你在不知不觉中爱上探索人心的乐趣。 启发性深： 这本书不仅仅是知识的传递，更是思维方式的重塑。它将帮助你以一种全新的视角看待自己、他人和社会，发现更广阔的可能性。 全面性广： 从微观的个体心理，到宏观的社会行为，本书涵盖了心理学最核心、最常用的78个重要洞见，为你构建一个完整的心理学认知框架。 无论你是想提升自我认知，改善人际关系，还是想更深刻地理解社会运行的规律，《洞悉人心：78堂看见真实的自我与他人的人生课》都将是你不可或缺的良师益友。 让我们一起踏上这场探索人心的奇妙旅程，看见更真实的自己，理解更温暖的他人，驾驭更复杂的世界。翻开这本书，你将收获的，是影响一生的人生智慧。

评分☆☆☆☆☆

如果说我最近读过的最让我惊艳的书是哪一本，那一定是《人人都要用到的78个心理学常识》。我一直对“学习心理学”感到非常有趣，但又担心会遇到枯燥的理论。这本书，完美地解决了我的顾虑。《学习与记忆》的章节，可以说是给我带来了全新的学习方法。它不仅讲解了记忆的原理，更是提供了许多科学高效的学习技巧，比如“间隔重复”、“联想记忆”和“费曼学习法”。我之前总觉得自己的记性不好，学习新东西总是事倍功半。读了这本书之后，我才发现，原来很多时候，是我学习的方法不对。我尝试着将书中的学习方法运用到我的专业知识学习中，发现效率大大提升，而且对知识的理解也更加深刻。书中还强调了“学习的动机”的重要性，让我明白了，只有对学习内容产生兴趣，才能更有效地吸收和掌握。它让我觉得，学习不再是一种负担，而是一种探索和成长的乐趣。这本书真的是一本“知识炼金术”，它将晦涩的心理学知识，转化成了人人都可以掌握的学习利器。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真是爱不释手！拿到手的时候，我还以为又是那种枯燥乏味的心理学理论堆砌，结果完全出乎我的意料。它就像一本神奇的宝典，用最通俗易懂的语言，为我揭示了日常生活中那些令人费解的行为背后的心理机制。我尤其喜欢它对于“认知偏差”的讲解，比如“确认偏误”和“锚定效应”。以前我总觉得是自己固执，或者容易被数字影响，看了这本书我才明白，原来这些都是人类大脑普遍存在的思维模式。举个例子，我前段时间想买一台新手机，在网上看了很多评测，结果越看越觉得一款手机特别好，甚至忽略了其他一些同样优秀的竞品。看完关于“确认偏误”的章节，我才恍然大悟，原来我只是在主动寻找和强化那些支持我最初想法的信息，而忽略了反面证据。这本书没有讲那些高深的心理学实验，而是把理论巧妙地融入到我们每天都会遇到的场景中，比如人际交往、购物决策、甚至是和伴侣吵架。读完之后，我感觉自己好像拥有了一双“读心术”的眼睛，能够更深刻地理解自己和他人的行为，也能够更有效地应对生活中的各种挑战。我还会把书中的一些小技巧运用到工作中，比如在和客户沟通时，我更懂得如何去引导对方的思考方向，如何去建立信任。真的，如果你也对了解人性、提升自我感兴趣，这本书绝对是你的不二之选。它让我觉得，心理学不再是遥不可及的学术，而是每个人都可以轻松掌握的生活工具。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，在阅读《人人都要用到的78个心理学常识》之前，我对“自我认知”这个概念的理解，仅仅停留在“认识自己”这个层面。这本书，则将“自我认知”提升到了一个全新的高度。《自我提升》的章节，可以说是整本书的精华所在。它不仅仅是教我如何发现自己的优点和缺点，更是指引我如何去“重塑”自己。书中关于“心智模式”的讲解，让我明白了为什么有些人会更容易成功，而有些人却总是原地踏步。我之前一直觉得，能力决定一切，但这本书让我看到了“思维方式”的力量。它让我学会了从“固定型心智”转向“成长型心智”，相信自己的能力可以通过努力得到提升。我还会时不时地把书中的一些练习方法，运用到自己的日常生活中，比如“感恩日记”和“积极自我对话”，感觉整个人都变得更加积极向上。这本书让我觉得，自我提升不再是一个遥不可及的目标，而是一个可以通过系统学习和持续实践来达成的过程。它不仅仅是一本读物，更像是一位人生导师，默默地陪伴着我，引导我成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《人人都要用到的78个心理学常识》这本书，简直是为我量身定制的“生活智慧指南”！我一直以来都对“幸福心理学”这个领域特别感兴趣，觉得能够找到让自己内心真正幸福的方法，比什么都重要。《幸福的秘密》的章节，可以说是我最喜欢的部分。书中不仅仅是泛泛而谈“要快乐”，而是深入剖析了影响幸福的各种因素，比如“感恩”、“积极情绪”、“人际关系”和“意义感”。它让我明白，幸福不仅仅是一种情绪，更是一种选择和一种生活方式。我记得书中有一个关于“感恩练习”的建议，我尝试着每天写下三件让我感到感恩的事情，发现自己的心态真的变得不一样了，对生活中的小美好也更加敏感。这本书还强调了“意义感”的重要性，让我思考自己的人生价值和追求，从而找到更有方向和动力的生活。它让我觉得，幸福不再是一个遥不可及的梦想，而是一个可以通过学习和实践来获得的宝贵财富。这本书不仅仅是提供知识，更是点亮了我对幸福的认知，让我看到了通往内心平静和满足的道路。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书带给我的惊喜程度，绝对是超乎想象的！我一直对“人类动机”这个话题很感兴趣，为什么人们会做出某些决定？是什么在驱动着我们前进？《人人都要用到的78个心理学常识》在这方面的内容，简直就是一本“解密宝典”。书中对“内在动机”和“外在动机”的区分，以及它们如何影响我们的行为，讲得非常透彻。我之前一直以为，只有得到奖励才能激励自己去做事情，但这本书让我明白，发自内心的兴趣和追求，才是最持久、最强大的驱动力。我尤其喜欢书中关于“目标设定”的讲解，它提供了一些非常实用的方法，帮助我更清晰地认识自己的目标，并找到实现它的路径。我曾经有过很多模糊的愿望，但总是不知道如何开始，读了这本书之后，我学会了将大目标分解成小目标，一步一步去实现，感觉整个过程变得清晰而有方向感。而且，书中不仅仅是讲道理，还穿插了大量的案例分析，让我能够更直观地理解那些抽象的心理学概念。我还会时不时地把书中的方法应用到自己的学习和工作中，效果斐然。这本书不仅仅是提供知识，更是提供了一种解决问题的思路和方法，让我觉得受益终生。

评分☆☆☆☆☆

这本《人人都要用到的78个心理学常识》简直是为我量身定做的！我一直以来都对人类的行为模式很好奇，但又对那些学术化的心理学书籍望而却步。这本书的出现，彻底改变了我对心理学的认知。它不像某些书籍那样，一上来就抛出一堆晦涩难懂的术语，而是从最贴近生活的例子入手，比如为什么我们会下意识地模仿别人的动作，为什么我们在排队时会不自觉地往前凑。作者用非常生动的语言，将复杂的心理学概念解释得浅显易懂。我尤其对关于“社会认同”的部分印象深刻，它解释了为什么我们在看到别人做某件事情时，也会更容易去尝试。这让我联想到自己以前在网上购物时，总是会特别关注商品的评论数量和好评率，原来这背后就是社会认同在起作用。书中的很多章节，我都觉得像是在照镜子，看到了自己过去的影子，也明白了当时为什么会那样做。它不仅让我更了解自己，也让我对周围的人有了更多的理解和包容。以前我可能会因为别人的某些行为感到不解甚至生气，现在我能够从心理学的角度去分析，从而以更平和的心态去面对。这本书的内容非常丰富，涵盖了从个人成长到人际关系，再到情绪管理等方方面面，而且每一个知识点都讲解得非常到位，让我觉得学有所用。我还会时不时地翻开这本书，回顾其中的一些内容，每一次阅读都能有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当初拿到这本《人人都要用到的78个心理学常识》时，我并没有抱太大期望，觉得市面上类似的心理学普及读物太多了，可能内容都大同小异。但事实证明，我错了！这本书的独特之处在于，它并没有过多地纠缠于理论的溯源和历史的演变，而是直击要害，将最实用、最能解决实际问题的心理学知识呈现出来。我特别欣赏它对“情绪智力”的探讨，书中列举了许多关于如何识别、理解和管理自己情绪的有效方法。之前我总觉得自己的情绪容易失控，常常因为一些小事而感到沮丧或愤怒，这本书就像给我提供了一套“情绪导航仪”，让我能够更好地掌控自己的内心世界。例如，书中关于“认知重评”的技巧，我尝试着在遇到不顺心的事情时运用，效果出乎意料地好。我不再是一味地沉浸在负面情绪中，而是学着去从不同的角度看待问题，从而找到解决的办法。这本书的语言风格也十分吸引人，它就像一位循循善诱的朋友，娓娓道来，让你在不知不觉中吸收知识。我还会和我的朋友们分享书中的一些观点，大家听了都觉得很有启发，纷纷表示想要去阅读这本书。它让我觉得，心理学不再是深奥的学问，而是人人都可以触及的生活艺术。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，只能用“惊为天人”来形容！我一直对“决策心理学”颇感兴趣，觉得我们每天都在做无数的决定，但很多时候，我们似乎并没有真正理解自己是如何做出决定的。《人人都要用到的78个心理学常识》在这方面的内容，简直就是我的“决策指南”。书中对“直觉”和“理性”的权衡，对“风险规避”的解释，以及各种“决策陷阱”，都让我茅塞顿开。我以前在面临一些重大选择时，总是会感到焦虑和迷茫，不知道该如何权衡利弊。读了这本书之后，我才明白，原来我的大脑在做决策时，会受到很多非理性的因素影响，比如“损失厌恶”和“情绪启发”。书中提供了一些非常实用的方法，比如“反事实思考”和“预演未来”，帮助我更清晰地评估各种选项的优劣，从而做出更明智的决定。我还会把书中的一些决策框架，运用到工作项目评估中，感觉整个项目的前期风险分析都做得更到位了。它让我觉得，决策不再是凭感觉，而是一门可以学习和掌握的科学。这本书真的是一本宝藏，它不仅提升了我的认知，更改变了我做事的方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对《人人都要用到的78个心理学常识》这本书的喜爱，简直是溢于言表！我一直以来都对“非语言沟通”这个领域充满了好奇，觉得人们在交流中，很多时候，说出来的话，反而不如身体的语言来得真实。《非语言沟通》的章节，可以说是让我大开眼界。书中详细讲解了眼神、表情、姿势、手势等非语言信号的含义，以及如何通过解读这些信号来更准确地理解他人的真实意图。我记得书中有一个关于“微表情”的介绍，让我明白了，一个人在说谎或隐藏情绪时，会在极短的时间内流露出一些不易察觉的表情。我尝试着在和朋友们聊天时，去观察他们的非语言信号，惊讶地发现，很多时候，他们的肢体语言都在“诉说着”他们内心的真实想法。这本书还让我明白了，如何通过调整自己的非语言信号，来提升沟通的效率和说服力。我还会把书中的一些技巧，运用到工作面试中，感觉自己变得更加自信和从容。它让我觉得，人际交往不再是单纯的语言传递，更是一场细腻的“读心游戏”，而这本书，就是我手中的“游戏攻略”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得说，它是一股清流！在充斥着各种碎片化信息和浅层阅读的时代，它提供了一种深度思考的可能。我之前对“人际关系”的理解一直比较肤浅，总是觉得只要关系好，就能事事顺心。但《人人都要用到的78个心理学常识》让我认识到，维系良好的人际关系，需要更多的心理学智慧。《沟通技巧》的章节，我简直是反复阅读。它详细讲解了如何倾听、如何表达，以及如何处理冲突。我记得书中有一个关于“积极倾听”的技巧，我尝试着在和家人沟通时运用，效果非常明显。以前我总是急于表达自己的观点，却忽略了对方真正想说的话，现在我学会了耐心地倾听，然后给予积极的回应，感觉家庭关系一下子融洽了很多。这本书还让我明白了“同理心”的重要性，它不仅是一种能力，更是一种对他人尊重的表现。通过这本书，我能够更深刻地理解他人的感受，从而在与人交往中，做得更加得体和周到。它让我意识到，很多时候，矛盾的产生，仅仅是因为沟通的阻碍，而这本书，正好为我们打通了沟通的脉络。我还会把书中的一些沟通原则，运用到工作团队中，感觉团队的协作效率都提高了不少。