思维格局文库：每天学点心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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“思维格局文库”编委会编

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心理学
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思维方式
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出版社：福建科学技术出版社

ISBN：9787533553494

版次：1

商品编码：12139067

包装：平装

丛书名：思维格局文库

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：303

字数：300000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　无论你是正在求学的少年，还是刚刚步入社会大门的青年，或者是正在养家糊口、肩负着“上有老，下有小”生活重担的中年，抑或是早已踏进“夕阳无限好”的老年人，当你面对这生活节奏愈发加快的社会时，是否有过些许的彷徨、不安、焦灼、冷漠、嫉妒甚至是愤怒的心理呢？毋庸置疑，在繁忙的日常生活中，我们的情绪总会出现各种各样的波动。然而，只要学会调节，一切就都“相安无事”了。而要学会调节，就得懂点心理学的知识。

内容简介

　　在繁忙的日常生活中，我们的情绪总会出现各种各样的波动，甚至产生心理问题。若我们懂点心理学的矢口识，学会调节自己的情绪，那么拥有良好的心态和美好的生活就不是难事。学点心理学，让心灵在忙碌的生活中找到一个可以安歇的温罄小窝。

精彩书摘

　　小到生活中的衣食住行，大到工作中的为人处世，都是单个人或多个人心理作用的结果。电影之所以能够触动人心，是因为编剧、导演、演员、美工、音乐等人每一个环节都进行了精心策划与研究；教师的课若想引人入胜，让同学们能够轻松地掌握知识，他必须深谙学生心理；商家要想让顾客心甘情愿地掏钱，必须认真地研究消费者的心理，才能生产出吸引顾客眼球的商品。

……

前言/序言

　　无论你是正在求学的少年，还是刚刚步入社会大门的青年，或者是正在养家糊口、肩负着“上有老，下有小”生活重担的中年，抑或是早已踏进“夕阳无限好”的老年人，当你面对这生活节奏愈发加快的社会时，是否有过些许的彷徨、不安、焦灼、冷漠、嫉妒甚至是愤怒的心理呢？社会在飞速发展，倘若我们心理变化的节奏跟不上它涌动的潮流，哪怕是慢了半拍，产生这些负面情绪便不足为奇了，许多心理问题也是由此产生的。毋庸置疑，在繁忙的日常生活中，我们的情绪总会出现各种各样的波动。然而，只要学会调节，一切就都“相安无事”了。而要学会调节，就得懂点心理学的知识。一提到心理学，很多人会把它看成是一门高深莫测的理论学科，以为它晦涩难懂。多半人觉得自己不从事心理学研究，无任何心理问题，根本没有必要接触心理学。然而人人都知道，倘若想拥有美好的生活，首先要拥有良好的心态。而良好心态的拥有，就在于人对自己内心的调节如何。在喧嚣、紧张的生活中，我们每个人都面临着不同程度的压力，如果不及时化解，那对工作和生活就会产生极大的不良影响。毕竟，身体上的疾病可以治愈，但如果心理出了问题，那就很难解决了。因此，经过了一天的忙碌与疲惫后，我们需要在茶余饭后读点心理学知识，为自己减压，让自己释怀，为自己的心灵在忙忙碌碌的生活中找到一个可以尽情安歇的温馨小窝。心理学并没有你想象的那么深奥，很多心理学常识用朴实的文字和生动的故事就可以演绎。作为一名学生，你经常会面对诸如学习压力大、厌学情绪等问题；作为适婚青年，你经常会遇到如何择偶、怎样判断对方是否真的爱自己，甚至是单恋、失恋的问题；作为丈夫或者是妻子，当你与配偶的爱情在柴米油盐酱醋茶中变淡，你经常会碰到视觉上的“审美疲劳”的问题，甚至因时常吵架而可能分道扬镳；作为父母，你经常会遇到孩子缺乏上进心、叛逆、自卑等诸多的心理问题；作为商人，你经常会遇见如何更好更快地将商品出售给准顾客或者潜在顾客的问题；……心理学无处不在，无时不在。如何更好地让它为你我服务，成为你我手中的一张得心应手的王牌，就从阅读本书开始吧。其实这不完全是一次学习，而更像是一次悠闲的旅行，让你我在恬静中与文字交心，从而吹散内心深处的尘土，净化你的心灵，让心灵在通俗易懂的文字世界里得以升华。

洞察内心，链接世界：一份关于理解人性的深度探索本书并非关于“思维格局文库：每天学点心理学”这本书的介绍，而是为您呈现一份独立于任何特定出版物的、对人类内心世界和行为模式的深刻洞察。它将带领您踏上一段穿越人性的迷人旅程，揭示隐藏在日常互动、情绪波动和思维定式背后的强大力量。我们将从最基本的心理学原理出发，层层深入，触及那些塑造我们认知、影响我们选择、决定我们感受的深层机制。第一部分：自我认知——理解内在的罗盘要理解他人，必先理解自己。本部分将引导您审视构成“自我”的复杂构成，包括：身份的构建：我们是如何形成自我认同的？是天生的气质，还是后天的经历？我们将探讨自我概念的演变，了解社会身份、角色认同在其中的作用，以及它如何影响我们的行为和决策。从童年时期的依恋模式，到青少年期的探索，再到成年后的职业和家庭定位，我们将看见身份认同的动态变化，以及它如何成为我们理解世界的基石。情绪的语言：情绪是人性的基本组成部分，是驱动我们行为的原始力量。我们将深入解析各种基本情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）的生理机制、认知评估和行为表达。更重要的是，我们将探讨情绪的复杂性，如混合情绪、情绪调节的技巧，以及如何识别和理解他人情绪中的微妙信号。我们将学习如何将情绪视为一种宝贵的信息来源，而非需要压抑或逃避的负担。认知偏差的陷阱：我们的思维并非总是理性而客观的。大量的认知偏差，如确认偏误、锚定效应、可用性启发式等，如同潜藏的暗礁，常常让我们做出不合逻辑的判断。本部分将详细剖析这些常见的思维误区，揭示它们如何在不知不觉中影响我们的决策，并提供一些实用的方法来识别和克服这些偏差，从而做出更明智的选择。您将学会质疑自己的第一反应，审视信息来源，并尝试从不同的角度看待问题。动机的驱动力：是什么驱使我们前进？从最基本的生理需求（如饥饿、睡眠），到更高层次的心理需求（如归属感、成就感、自我实现），我们将探索人类动机的多层次结构。我们将了解内生动机和外生动机的区别，以及如何培养持久的内在驱动力，从而在生活和工作中找到真正的意义和满足感。学习与记忆的奥秘：我们如何获取知识，又如何储存和提取信息？本部分将深入探讨不同类型的学习理论，从行为主义的条件反射，到认知主义的信息加工，再到建构主义的积极构建。同时，我们将解析记忆的形成、巩固和遗忘机制，并提供一些提升学习效率和记忆能力的实用技巧。第二部分：人际的链接——理解我们与他人的关系人是社会性动物，我们与他人的关系深刻地影响着我们的幸福感和生活质量。本部分将聚焦于人际互动中的心理学原理：沟通的艺术：有效沟通是建立良好关系的基石。我们将分析语言沟通和非语言沟通（如肢体语言、面部表情）的重要性，探讨积极倾听的技巧，以及如何清晰、准确地表达自己的想法和感受。我们将学习如何处理冲突，如何进行建设性的反馈，以及如何避免常见的沟通障碍。吸引与关系的形成：为什么我们会对某些人产生好感？我们将探讨人际吸引的多种因素，如相似性、互补性、邻近性、熟悉度以及外貌吸引力。我们将分析爱情的发生和发展过程，从初识的激情，到关系的巩固，再到承诺的建立，了解亲密关系的动态变化和维护之道。社会影响的力量：个体行为是如何受到群体和环境的影响的？我们将探讨从众效应、服从权威、群体思维等社会心理现象，理解它们如何在决策、行为和态度上影响我们。您将认识到，即使是最独立的人，也无法完全脱离社会的影响。同理心的实践：理解他人的感受和观点，是建立深层连接的关键。本部分将深入探讨同理心的本质，区分同情与共情，并提供在日常生活中培养和实践同理心的具体方法。您将学会设身处地为他人着想，从而建立更深厚的友谊和信任。冲突与合作的智慧：人际关系中难免会有摩擦和分歧。我们将分析冲突产生的根源，探讨不同的冲突处理风格，并学习如何以合作而非对抗的方式解决问题，从而在维护自身利益的同时，也顾及他人的感受，实现双赢。第三部分：社会的互动——理解我们所处的宏观环境我们生活在一个复杂的社会网络中，社会环境对我们的行为和心理有着深刻的影响。本部分将拓展视野，关注更宏观的社会心理现象：群体动力学：群体是如何运作的？我们将探讨群体的形成、规范、领导力、凝聚力以及群体决策的过程。您将了解群体决策可能出现的偏差，以及如何提高群体的工作效率和满意度。偏见与歧视的根源：为什么我们会对某些群体产生刻板印象和偏见？我们将深入剖析偏见产生的认知和社会根源，理解刻板印象、歧视是如何形成的，以及它们对个人和社会造成的伤害。同时，我们将探讨减少偏见和促进社会包容的策略。说服与影响力：我们如何在日常生活中被说服，又如何有效地影响他人？我们将分析说服的基本原理，识别常见的说服策略，并提供提升自身说服力的技巧。您将学会识别营销、广告和宣传中的心理学应用，并更理性地做出消费和决策。社会责任与道德行为：为什么有些人会挺身而出帮助他人，而有些人却选择袖手旁观？我们将探讨亲社会行为（如助人行为、利他主义）的心理动机，以及旁观者效应等社会因素的影响。同时，我们将审视道德判断和道德行为的形成过程。文化对心理的影响：文化背景如何塑造我们的思维方式、价值观和行为模式？我们将探讨跨文化心理学的视角，理解不同文化在人际关系、家庭结构、成功定义等方面存在的差异，以及如何在全球化背景下进行有效的跨文化交流。本书的目的：这份内容旨在为您提供一套理解人性的基础工具和深刻见解，帮助您：提升自我觉察：更清晰地认识自己的思维模式、情绪反应和行为动机，从而更好地掌控自己的生活。改善人际关系：更有效地与他人沟通，建立更健康、更深入的人际连接，化解冲突，增进理解。做出更明智的决策：识别并克服认知偏差，更理性地分析信息，做出符合自身利益和长远发展的选择。理解社会现象：更深刻地洞察社会运行的规律，理解群体行为的逻辑，成为一个更有洞察力的社会观察者。促进个人成长：掌握促进心理健康和个人成长的关键原理，踏上持续学习和自我超越的道路。通过对这些核心心理学主题的深度探索，您将不仅能够更好地理解他人，更能深刻地理解自己，从而在这个复杂的世界中，找到属于自己的定位，活出更充实、更有意义的人生。这是一场关于认识世界，更关于认识我们自己内心宇宙的旅程，等待您的开启。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，《思维格局文库：每天学点心理学》这本书，带给我的惊喜和震撼，远超出了我的预期。它在探讨“人格心理学”方面，真的是深入人心，触及灵魂。我一直以来都对“我是谁？我为什么是这样？”这个问题感到困惑。这本书并没有给我一个现成的答案，而是为我提供了一个探索自我人格的“导航图”。它详细介绍了各种人格理论，比如特质论、精神分析论、人本主义理论等等，并用大量生动的案例来解释。让我印象深刻的是，书中对“人格的稳定性与可塑性”的探讨。它让我明白，虽然我们的人格在很大程度上受到遗传和早期经历的影响，但我们仍然可以通过后天的努力，去塑造更积极、更健康的人格特质。我开始尝试着去识别自己身上的一些固有的思维模式和行为习惯，并思考如何去改变它们。这本书让我意识到，认识自己的人格，就像是在认识自己的“操作系统”，了解它的运行机制，才能更好地进行“优化”和“升级”。它帮助我摆脱了对自身性格的固化认知，让我看到了成长的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《思维格局文库：每天学点心理学》这本书，绝对是我近期阅读体验中“惊喜连连”的一本。它的内容构建非常有意思，不是那种一章一章死板的理论堆砌，而是更像是在一个宽广的“思维格局”下，为你展示各种各样的“心理学宝藏”。我尤其喜欢作者在描述一些心理现象时，那种深入骨髓的洞察力。它不是停留在表面上的“哦，原来是这样”，而是会让你思考“为什么会是这样？”，并进一步引导你去探究更深层次的原因。举个例子，书中关于“人际关系中的沟通障碍”的分析，真的让我醍醐灌顶。我之前总觉得，只要我把话说清楚了，对方就应该理解我，但这本书让我看到了，沟通不仅仅是语言的传递，更是情感、需求、以及潜意识的互动。它还详细分析了不同沟通模式可能带来的结果，以及如何识别和避免那些“无效沟通”。我开始反思自己过去的一些沟通方式，发现很多时候，我并不是真的在“沟通”，而是在“争辩”或者“诉说”。通过阅读这本书，我学会了更积极地倾听，更清晰地表达自己的需求，也更懂得如何去理解对方的弦外之音。这对我的人际交往，特别是工作中的团队协作，带来了非常显著的改善。我不再因为误解而感到沮丧，而是能更从容地化解分歧。这本书的语言也很有力量，虽然不是华丽辞藻，但字里行间透露出的智慧和真诚，总能触动我内心最柔软的部分。

评分☆☆☆☆☆

读完《思维格局文库：每天学点心理学》这本书，我最大的感受就是“豁然开朗”。它在梳理“发展心理学”方面，真的是做到了极致。我一直对人类从出生到衰老的各个阶段，是如何发生心理和行为变化的感到好奇。这本书就像一位循循善诱的老师，带我一步一步地探索了生命的各个阶段。它详细阐述了儿童认知发展、青春期心理特征、成年期的挑战与发展、以及老年期的心理健康等等。让我印象深刻的是，书中对“童年经历对成年人的影响”的分析，它让我明白了为什么有些人会有一些固定的行为模式，以及这些模式是如何形成的。通过这本书，我对自己童年时的一些经历有了更深的理解，也更能接纳自己曾经的不足。同时，它也让我对下一代的教育有了更科学的认识。我感觉自己不再只是被动地经历人生，而是能够更加主动地去理解生命的各个阶段，去把握每一个阶段的机遇，去应对每一个阶段的挑战。这本书的语言也非常亲切，就像一位长者在分享人生智慧，让人倍感温暖。

评分☆☆☆☆☆

我必须诚实地说，这本《思维格局文库：每天学点心理学》是我近年来阅读过的，最具“颠覆性”的一本书。它的叙事结构非常独特，不是那种线性的叙述，而是更像是在一个广阔的“心理学知识广场”上，为你展示各种各样精彩的“展品”。作者在剖析“社会心理学”的魅力时，展现出了非凡的洞察力。我一直以来都对人与人之间的互动关系，以及群体行为背后的原因感到好奇。这本书让我看到了，许多我们习以为常的社会现象，背后都有着深刻的心理学原理。它详细分析了“从众效应”、“服从权威”、“社会认同”等现象，并用大量的经典实验和案例来佐证。让我印象深刻的是，书中对“偏见与歧视”的分析，它不仅揭示了偏见的产生机制，还提供了如何打破刻板印象，建立更包容的心态的方法。我开始更加警惕自己是否会因为一些先入为主的观念，而对他人产生不公平的评价。这本书让我意识到，我们每个人都生活在复杂的社会网络中，理解和运用社会心理学的知识，能够帮助我们更好地融入社会，建立更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我拿在手里，就爱不释手，恨不得一口气读完的书。《思维格局文库：每天学点心理学》这本书，在探讨“动机与目标”这一主题时，给我带来了非常深刻的启发。我一直以来都觉得自己缺乏持续的动力，很多计划都虎头蛇尾。这本书并没有给我一些空洞的励志口号，而是从心理学的角度，深入剖析了人类动机的来源，以及如何设定和实现目标。它详细介绍了“内在动机”和“外在动机”的区别，以及如何培养持久的内在驱动力。书中还分析了“目标设置”的SMART原则，并提供了许多将抽象目标转化为具体行动的实用技巧。我开始运用书中的方法来分解我的大目标，比如减肥、学习新技能等等。我不再只是想着“我要瘦”，而是设定了具体的、可衡量的、可达成的、相关的、有时间限制的短期目标。这种方式让我感觉自己不再像一只无头苍蝇，而是有了清晰的行动路线。让我感到欣慰的是，这本书不仅仅是理论的讲解，更是对读者内心的一种关怀。它让我明白，追求目标的过程并不一定要充满痛苦，而是可以充满乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对心理学一直抱有一种“敬而远之”的态度，总觉得那是一门高深的学问，离我的生活很远。但自从偶然间翻开这本《思维格局文库：每天学点心理学》后，我的看法彻底改变了。这本书的语言风格真的太独特了，不是那种枯燥的学术报告，也不是那种矫揉造作的“鸡汤文”，而是带着一种温润的智慧，娓娓道来，让人听着非常舒服。我最欣赏它的是，它从来不强迫你去接受任何观点，而是像一个引路人，给你提供各种视角和可能性，让你自己去思考，去探索。我印象最深的是关于“情绪管理”的章节，我一直以来都觉得自己是个情绪化的人，容易因为小事而烦躁不安。但读了这本书，我才意识到，很多时候，我们的情绪并不是凭空产生的，而是由我们对事件的解读决定的。书中提供了一些非常实用的技巧，比如如何识别自己的情绪触发点，如何进行情绪的自我对话，甚至是如何用幽默的方式化解负面情绪。我尝试着练习书中的一些方法，比如在感到焦虑的时候，深呼吸，然后问自己“我真的需要这么焦虑吗？”，或者“最坏的情况是什么？我能应对吗？”。奇妙的是，这些看似简单的提问，竟然能有效地平复我的内心，让我从情绪的漩涡中抽离出来。这本书的价值不仅仅在于理论知识的传授，更在于它能实实在在地帮助我们解决生活中的实际问题，提升我们应对挑战的能力。它让我感觉，我不是一个人在面对生活的种种不确定性，而是拥有了更多的内在力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始抱着一种“试试看”的心态来阅读《思维格局文库：每天学点心理学》的，毕竟心理学这三个字，在我脑海里总会联想到一些复杂的理论和晦涩的术语。但这本书，彻底颠覆了我之前的认知。它最吸引我的地方，是它那种“润物细无声”的叙事方式。作者就像一个经验丰富的导游，带你漫步在人类心灵的花园里，不急不缓，娓娓道来。我最受益的，莫过于关于“决策心理学”的篇章。我一直觉得自己是个比较理性的人，但读了这本书，才发现自己曾经在很多关键时刻，都被一些潜意识的心理偏差所左右。书中详细分析了我们在做决策时，常常会陷入的各种陷阱，比如“锚定效应”、“证实偏误”等等，并用大量的生动案例来解释这些现象。让我印象深刻的是，作者并没有批评读者的“愚蠢”，而是以一种理解和包容的态度，帮助我们认识到这些普遍存在的思维模式。我尝试着将书中学到的知识应用到日常的小决策中，比如购物、选择出行路线等等，惊喜地发现，自己做出的选择似乎更明智，也更符合我的真实需求。这本书让我意识到，我们的大脑并不是一台完美的计算器，而是充满了各种“捷径”和“偏好”，而了解这些，能够帮助我们做出更好的选择，避免不必要的损失。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读了之后，忍不住想要立刻分享给所有人的书。《思维格局文库：每天学点心理学》的独特之处在于，它非常擅长将抽象的心理学概念，转化为我们日常生活中的鲜活场景。我个人尤其觉得，它在探讨“自我认知”这个主题时，表现得尤为出色。我一直以来都有些迷茫，不知道自己真正想要什么，也常常因为外界的评价而动摇。这本书并没有给我一个标准答案，而是提供了一系列让我可以自我探索的方法和工具。它引导我去审视自己的价值观，去认识自己的优势和劣势，去理解那些影响我行为和决策的内在驱动力。我特别喜欢书中的一些反思练习，比如，它会让你列出自己最看重的三件事，然后分析为什么你会看重它们，以及这些看重的东西是如何影响你做决定的。通过这样的练习，我对自己有了更清晰的认识，也更能坚定地走自己选择的道路。这本书让我明白，真正的强大，并非来自于外界的认可，而是来自于对自我的深刻理解和接纳。它就像一面镜子，照出了我过去的盲点，也指引了我未来的方向。我每天读一点，就像是在为我的内在世界进行一次“深度清洁”和“系统升级”，感觉自己一天比一天更有力量，也更懂得如何去爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是爱不释手，从拿到手那天起，就沉迷其中，几乎是废寝忘食地阅读。我一直对人类的行为模式和内心世界充满好奇，但总觉得市面上的一些心理学书籍要么过于学术化，要么过于碎片化，难以系统地梳理和理解。而这本《思维格局文库：每天学点心理学》恰恰填补了我的空白。它不像教科书那样枯燥乏味，也没有那些泛泛而谈的空洞理论。作者用极其生动形象的语言，将复杂的心理学概念掰开揉碎，呈现在我面前。我特别喜欢它通过一个个贴近生活的案例来解释原理的方式，仿佛我就是故事的主人公，亲身经历着那些心理活动的起伏。比如，书中对“认知偏差”的阐述，我读了之后才恍然大悟，原来我平时遇到的很多困惑和误解，都源于自己不自觉地掉进了某些思维陷阱。它不是简单地罗列现象，而是深入剖析了产生这些现象的深层原因，并提供了切实可行的改变方法。我尝试着将书中学到的知识应用到与家人朋友的沟通中，效果竟然出奇地好。我开始更能理解他们的想法，也更懂得如何有效地表达自己，减少了很多不必要的摩擦。这本书更像是一位循循善诱的朋友，在日常的琐碎生活中，悄悄地引导我认识自己，认识他人，从而更好地认识这个世界。它让我明白，心理学并非遥不可及的学科，而是与我们每个人息息相关，是提升生活品质的有力工具。每天读上几页，就能感受到一种潜移默化的改变，思维似乎变得更加开阔，看待问题的方式也更加多元。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这已经是我今年读过的关于自我提升方面最令人印象深刻的书籍之一了。《思维格局文库：每天学点心理学》给我的感觉，不像是一本“读完就丢”的书，而更像是一本可以反复翻阅、并且每次都能有所收获的“工具箱”。它在梳理“学习与记忆”的心理机制方面，做得非常到位。我一直觉得自己记忆力不太好，学东西也总是事倍功半。这本书并没有直接给我“死记硬背”的建议，而是从心理学的角度，解释了我们大脑是如何接收、处理和储存信息的。它分享了许多关于“主动回忆”、“间隔重复”、“联想记忆”等行之有效的学习方法，并解释了这些方法背后的心理学原理。我开始尝试着运用书中的方法来学习新的知识，比如，在阅读完一个章节后，我会合上书，尝试着回忆主要内容，而不是急着去看下一章。我还会定期回顾之前学习过的知识，而不是等到考试前才临时抱佛脚。让我惊喜的是，这种学习方式不仅效率更高，而且记忆也更加牢固。这本书就像一位经验丰富的导师，不仅告诉我“做什么”，更告诉我“为什么这么做”，让我从根本上改变了学习的态度和方法。我感觉自己学习的效率和质量都有了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

油墨特别重，书很脏，还没有外包装。特别差，建议大家不要购买。巨差

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评分☆☆☆☆☆

好

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好

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不错

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