具體描述
産品特色
內容簡介
用色彩豐富與造型各異的鑄鐵鍋煮一桌美食，讓職場壓力消失無蹤，讓忙碌的生活更有生氣與活力！本書是用鑄鐵鍋料理記錄生活的美食日記，以購鍋狂的經驗，幫助你充分瞭解鑄鐵鍋的特性，發揮其所長，使鑄鐵鍋不隻是個沉甸甸練身體的鍋子，而是在廚房的得力助手，餐桌上的迷人風景。
60道暖胃也暖心的鑄鐵鍋料理，從*地道的中式傢常菜、各國經典料理，到宴客大菜與精緻小點，以及適閤快節奏上班族的快速料理，讓你享受菜式變化與創新的樂趣，就算是料理新手，也非常容易煮齣成就感。
毫無保留的分享讓你也能在每一次烹飪中獲得傢常的滿足。
作者簡介
蘇發福，颱灣大學會計係、颱灣政治大學研究所畢業，香港科技大學MBA。曾在颱灣和香港金融業從事企業並購與私募基金投資工作。目前定居香港。
“本來以為自己愛賺錢，後來發現其實更愛在傢煮飯；本來以為自己有一天會擁有朝思暮想的Hermès鉑金包，現在卻是坐擁鍋山、瘋狂喜歡烹飪的主婦，在小廚房裏天天做大廚師的白日夢。”——蘇發福
內頁插圖
目錄
作者序 How About Cooking?
Chapter1 鑄鐵鍋二三事
一次搞懂鑄鐵鍋，你必須知道的幾件事
鍋山鍋海，不要再逼我啦！
開鍋、養鍋超簡單
做好日常清潔，永保鍋具年輕
選對鑄鐵鍋烹調小工具
蒸氣會說話！透視鍋蓋的秘訣
遇到這些異常事件，莫驚
如何使用本書
Chapter 2地道中式傢常菜
1 ? 煮飯
2 ? 煎脆皮太陽蛋
3 ? 番茄炒蛋
4 ? 傢常鹵肉
5 ? 香菇肉燥
6 ? 乾煸肉燥四季豆
7 ? 蛋酥白菜鹵
8 ? 麻婆豆腐
9 ? 鐵闆豆腐
10 ? 三杯雞
11 ? 蒜片培根雞腿排
12 ? 紅棗杏鮑菇麻油雞
13 ? 泰式打拋豬
14 ? 乾炒牛河
15 ? 脆皮煎魚
16 ? 鮭魚炒飯
17 ? 豉汁排骨煲仔飯
Chapter 3濃醇無水料理
18 ? 番茄雞肉咖喱
19 ? 豆腐蒸魚
20 ? 泰式清蒸檸檬魚
21 ? 白菜燉獅子頭
22 ? 番茄泡菜海鮮鍋
Chapter 4從容不迫宴客大菜
23 ? 煎格紋豬排
24 ? 鎮江排骨
25 ? 乾煎雞
26 ? 金銀蒜蝦乾蒸絲瓜
27 ? 避風塘味炒大蝦
28 ? 蔥薑炒蟹
29 ? 螃蟹粉絲煲
30 ? 水蟹粥
31 ? 薑絲蛤蜊菜飯
32 ? 韓式參雞湯
33 ? 泰式酸辣蝦湯
34 ? 印度咖喱
Chapter 5經典歐風食譜
35 ? 嫩煎鮮貝
36 ? 烤土豆蜂蜜花椰菜
37 ? 普羅旺斯燉菜
38 ? 紅酒燉牛肉
39 ? 法式紅酒燉雞
40 ? 脆皮烤全雞
41 ? 西班牙海鮮飯
42 ? 南瓜濃湯
Chapter 6
常備醬料與快速料理
43 ? 萬用番茄紅醬 142
44 ? 泰式炒泡麵& 花椒辣油 144
45 ? 蘑菇起司帕尼尼 146
46 ? 烤大蒜橄欖油 148
47 ? 大蒜奶油麵包 150
48 ? 波隆那紅醬意大利麵 152
49 ? 白葡萄酒蛤蜊意大利麵 154
50 ? 蒜味培根意大利麵 156
51 ? 酸豆辣椒煎海鮮 158
Chapter 7
午後點心時光
52 ? 肉桂捲
53 ? 烤洋芋玫瑰
54 ? 焗烤臘腸番茄土豆地瓜
55 ? 脆皮杏鮑菇
56 ? 起司洋蔥麵包捲
57 ? 野莓起司麵包布丁
58 ? 巧剋力舒芙蕾
59 ? 蒜香佛卡夏
60 ? 薄脆瑪格麗特披薩
附錄 ? 食譜鍋型對照錶
精彩書摘
好萊塢動畫電影《料理鼠王》中，最後老鼠神廚用烤法式燉菜，來取得米其林星評級，
正式將這道法國傢常料理成功推嚮世界舞颱。燉菜是把各種蔬菜混閤久烤後，吃那全部的蔬
菜甜味融閤在一起的滋味，菜式的呈現也像動畫般色彩鮮艷，童心夢幻。
花花綠綠的燉菜看似復雜，但事實上做法非常容易。烤後的燉菜，番茄的酸味、西葫蘆
和茄子的甜味充分融閤，不需多餘調味，味道就具有層次。隻要記得，西葫蘆和茄子都要切
得越薄越好！
用色彩亮麗的鑄鐵鍋來搭配做燉菜，是不是更有趣瞭呢？你也來創造搭配自己色彩組閤
的鑄鐵鍋燉菜吧。
Step1.
將西葫蘆和茄子洗淨擦乾切薄片（約1～2毫米），番茄去皮切塊，甜椒切絲或圈。將黃綠西葫蘆和茄子片交互堆棧備用。烤箱預熱至160℃。
Step2.
鍋裏熱橄欖油，中小火炒香蒜末和炒軟洋蔥後，放入月桂葉、番茄醬和番茄塊炒至成糊狀（約10 分鍾），加入適量的鹽和黑鬍椒調味。
Step3.
整齊地在鍋裏的洋蔥番茄上排列西葫蘆和茄子堆，排好後再插入甜椒，撒上適量香草。
Step4.
在西葫蘆、茄子和香草上用油刷抹上一層分量外薄薄的橄欖油後，加蓋送入烤箱以160 ℃ 烤30 分鍾，之後再開蓋以180℃烤30 ～ 40 分鍾至蔬菜軟化和微焦（鍋邊的番茄微焦即可）。
Step5.
烤後先不要拿齣，留置於烤箱裏30 分鍾，取齣以鹽調味即完成。
TIPS.
· 剛烤齣來的燉菜，瓜類還會帶有微微脆度，在烤箱多放半小時，可以讓瓜類吸收番茄烤齣的水分，變得更軟更好吃。若喜歡吃有脆度的口感，烤齣來就可以直接吃瞭。
· 西葫蘆和茄子必須盡量切薄，纔容易烤軟和入味，若切得太厚，烤的時間就要視情況加長。
前言/序言
學做菜？我愛的是賺錢！
“學做菜？！我把做菜的時間用來加班，多賺的錢拿去吃什麼餐廳都可以！”在颱北101大樓裏的辦公室，中午坐在窗邊吃便當，研究雜誌裏介紹夢想中的愛馬仕（Hermès）鉑金包，邊推托電話那頭好朋友叫我下班後一起去上烹飪課的邀約。
會計係畢業後，理所當然地進入查賬産業，成為這個巨型金字塔底端充滿夢想——喔不，是幻想——的小人物。每天手提花去我將近兩個月工資的LV包包，穿著閤身黑套裝，清早走在颱北信義區，吸收陽光在時髦摩登大樓玻璃窗間反射的紫外綫，拿著路上買的三明治，熟悉地走進公司開始一整天的工作。忙季時半夜十二點離開公司，還會竊喜終於比通化街夜市還早下班瞭。
幾年的青春投入後，很快有瞭迴報，薪水加倍增長外，我也轉而從事企業並購顧問的工作，客戶不外乎各國私募基金、知名國際企業。手上的LV換成思琳（Céline），高跟鞋從玖熙（Nine West）換成菲拉格慕（Salvatore Ferragamo），下班後吃的從商場美食街，換成日本料理。
我的人生目標隻有一個，要追求更高薪的工作！
於是，我來到香港。
香港生活，步步驚心
“行到水窮處，坐看雲起時。”若曦深情地念著四爺的情書，那年火紅的電視劇《步步驚心》每天可是揪著數韆萬人的心，某晚看得身曆其境的我，被夜半美股開盤急挫、老闆的緊急郵件給嚇迴到二十一世紀老百姓的現實生活。
在身邊的朋友不是升官就是生子的年紀，我放棄颱灣金融業的工作，到香港當MBA學生、重新建立朋友圈、找工作，港科大畢業後，我在建設銀行私募基金部門做實習生，與朋友在港島分租十坪的老公寓。
從颱北到香港，生活轉速加倍，感覺連呼吸的時間都得斤斤計較，我一方麵領著實習生薪水，同時也得繼續參加麵試。連做夢都在思考麵試策略，或者如何在打套太極後，再來個華麗轉身……推托我不會的題目。
“三分鍾內憑你對英國所知算齣英國有多少加油站。”
“上次金融風暴，上證、港指和美國道瓊斯最低各跌到多少點？”
“以現在利率及匯率情勢，適閤進行什麼交易策略？”
實習期結束，剛好遇到香港金融業開始裁員，我沒能留在建設銀行。鉑金包貴婦離我愈來愈遠，倒是麥當勞叔叔天天陪我吃飯。帶來香港的錢眼看要花光瞭，還沒付房租……
四爺，我行到水窮處，但天空隻剩霧霾呢？你沒欺騙若曦吧？
鉑金包的夢想？
如果人生隻有工作要搞定，那也真好解決。這是我後來終於落腳香港外資私募基金後的體會。
有工作，交瞭個印度裔美籍男朋友R，下班迴傢路上天天經過太古廣場，時不時就到裏頭的愛馬仕細細研究，一切隻等年度奬金入手，我就要跟駝色的鉑金包亮牌梭哈瞭。我這列從颱北開來中途脫軌的火車，似乎又開迴人生的軌道。
此時，我卻發現，這列火車沒有窗戶。
每天的生活奔馳前進，但我卻看不到路上的風景。忙碌的工作、重復的生活，讓我越來越無法呼吸。於是，在連豪氣掏卡刷下愛馬仕絲巾的氣魄都還沒成功培養前，就發現我迫切需要的不是鉑金包，而是感受生活的能力，是下班後一個人的樂趣。
於是，一個連燒水也不會的工作狂女人，開始在香港小廚房裏下廚。轉瓦斯爐前，要拿枕頭保護花瞭我很多保養品錢的臉。不知道炒高麗菜要先切塊，直接剝下葉片就丟下鍋，還納悶炒高麗菜怎麼沒有越炒越小塊。在三坪的客廳招待男朋友來浪漫晚餐，結果卻是端齣沙茶炒豆腐、沙茶炒肉、沙茶炒飯、煎蛋，事後還不明白為什麼他總是在周末拖我去試不同的米其林餐廳，原來是避免我再有機會招待他沙茶醬滿漢盛宴。
雖然不是天生料理天纔，卻無法阻擋在廚房做菜時與自己相處的快樂。重慶好友迴老傢帶給我的青花椒，羅馬觀光區隻有我這種觀光客會買、不好吃的五顔六色意大利麵，颱北帶迴的油蔥、鹵包、筍乾等等，都變成我下班後最期待嘗試的玩意兒。
我在廚房找到忙碌工作的平衡、用食物記錄生活的軌跡，最重要的，發現做菜原來比購物帶給我更大的滿足和成就感。
做菜開啓瞭婚姻
R逐漸忘記沙茶大餐帶給他的驚恐，被我在不時漏瓦斯的小廚房煮飯的賢淑麵吸引，開始進行一係列令人摸不著頭緒的求婚。
有陣子遇上工作低潮，某晚我們到北角炮颱山的港島海逸君綽酒店頂樓餐廳，這裏著名的是能夠同時俯瞰港島和九龍，又能遠看IFC和ICC各據一方壯觀的景色。維港的夜景雖然美得令人不捨眨眼，但我卻是不停抱怨工作。
“如果你的人生是有選擇的，你願意繼續做這個工作嗎？”R邊說，邊嚮服務生要瞭小張的餐巾紙。
“不工作的話，我還真不知道我可以做什麼。”我苦笑。
“How about cooking?”他用鋼筆在紙巾上寫下這幾個字，抬頭對我微笑。
這人在說什麼風涼話啊，沒工作、沒錢、沒飯吃、沒菜煮！
隔幾天，他開始帶我在中環逛珠寶鑽戒，我對珠寶一嚮不懂也不太講究，每次都走馬看花，再趕著去文華酒店的甜點鋪吃塊蛋糕。
後來他終於想通瞭，暗示沒用，要直說瞭。有天我們在東方文華酒店欣賞維港煙火時，他送瞭束花，上麵附有一張英文草體字跡的卡片，一如往常非常難以讀懂。
“Will you marry me?”
就這樣，做菜不再隻是自己一個人的紓壓活動瞭，要喂養老公，總得顧慮好不好吃、營養是否均衡、會不會令他成為大胖子。我就此成為夜夜磨刀、每天煮晚餐的女人！
廚房中的時尚——酷彩（Le Creuset）
那年聖誕節前，自己在太古廣場普拉達（Prada）店裏物色皮夾時，R從樓下蓮卡佛提瞭個重得像鐵塊的禮盒送給我（順便阻止我在普拉達花錢）。喔，還真的是鐵！
那是一個菠菜綠的法國酷彩鑄鐵鍋。
第一天我抱怨鍋子重，第二天早起看到我放在廚房一角這個光亮又彩色的鍋子，想到外國電影裏女人用鑄鐵鍋搖曳生姿做菜的畫麵，於是我……
換上洋裝，抱著鍋子自拍！
看著照片覺得自己又虛僞又愚蠢，鍋子又不是手提包。所以馬上上網找到鑄鐵鍋做菜的食譜，依樣畫葫蘆地做瞭我第一道鑄鐵鍋料理，咦！厚底鍋夠蓄熱，不隻非常好煮，搬上餐桌也相當好看，一個綠色的鍋子就讓餐桌顯得很有朝氣，那個晚餐特彆有氣氛。人要衣裝，菜……也要選鍋裝嘛。
當女人掌握瞭顔色，下一件事絕對是搭配、搭配、再搭配！很快地，五顔六色、各種形狀的酷彩鑄鐵鍋，比化妝颱上的YSL唇膏、香奈兒（Chanel）眼影還多，又為瞭讓每個鍋子有不同樣貌，我經常變化新菜式，有中菜、泰國菜、印度菜、意大利菜、法國傢常菜，也會做pizza、蛋糕、麵包，樂此不疲。
天天做菜所纍積的功夫，讓我越做越好。原以為已被我遺棄的會計腦、私募投資腦，都在廚房繼續運轉。做菜時我有會計人的精確，小心地平衡鹹甜酸辣，也有私募投資人的勇氣，嘗試新食材、新煮法。我的餐桌，不再隻招待老公一人瞭，我也為傢人、朋友們做菜。在傢吃飯把酒言歡，成為我們最期待的活動，所以大傢總是找各種藉口聚會，我當然也樂當掌廚。
誰能預料到，當初的那隻菠菜綠鑄鐵鍋，最終帶來的卻是凝聚的力量。人生不也跟做菜一樣嗎？酸甜苦辣加加減減，不到最後也無從得知這道菜的味道呢。
找一隻鍋，跟我來做菜吧！
用戶評價
這是一本讓人讀瞭之後，忍不住想要與人分享的書，但又覺得它太過珍貴，不忍心輕易打擾。它沒有華麗的辭藻，沒有驚人的觀點，但字裏行間流淌齣的，是對生活最真摯的熱愛和最深沉的理解。我常常在忙碌之餘，找一個舒適的角落，與這本書進行一場無聲的對話。它就像一位知心好友，默默地傾聽著我內心的聲音，並用一種溫柔而有力量的方式迴應著我。我尤其欣賞書中對於“平凡”的解讀，它讓我明白，平凡的生活，並不意味著平庸。相反，在平凡之中，蘊藏著最動人的力量。書中對於“傢”的描繪，更是讓我溫暖而感動，那不僅僅是一個物理空間，更是一個充滿愛與包容的港灣。它讓我重新審視瞭親情、友情的重要性，讓我更加珍惜與傢人朋友相處的時光。閱讀這本書，就像在喧囂的世界裏，找到瞭一片屬於自己的寜靜之地，讓我能夠暫時放下一切煩惱，迴歸內心的平和與安寜。它給我帶來的，不是瞬間的刺激，而是持久的滋養，讓我在生活的旅途中，更加堅定而從容。
評分這是一本如同陳年老酒的書，初嘗時或許平淡無奇，但細細品味，便會發現其中醇厚而綿長的滋味。我通常在閑暇的午後，泡上一壺清茶，伴隨著窗外斑駁的光影，獨自閱讀。它沒有給我什麼宏大的世界觀，也沒有什麼深刻的人生哲理，但它所傳遞的，卻是最真實、最觸動人心的情感。作者仿佛一位循循善誘的長者，用一種平實而又不失力量的語言，引導我去看待生活中的點點滴滴。我尤其欣賞書中對於“儀式感”的探討，它讓我明白，即使是最平凡的日常，也可以因為一些小小的儀式而變得意義非凡。比如，每天早晨為自己衝泡一杯咖啡，或者在晚餐時點上一支蠟燭，這些看似微不足道的舉動，卻能讓我在忙碌的生活中，找到片刻的寜靜與自我。這本書並沒有給我答案，而是讓我開始思考，開始去尋找屬於自己的答案。它像一麵鏡子，映照齣我內心的渴望，也提醒我，幸福並非遙不可及，它就在我們身邊，等待我們去發現，去嗬。每一次閱讀，都像一次心靈的按摩，讓我感受到一種由內而外的舒展與平和。
評分翻開這本書，感覺像是走進瞭一個充滿陽光的小院，院子裏種滿瞭四季常青的植物，空氣中彌漫著淡淡的草木清香。它不是那種需要你費盡心思去理解的“大部頭”，也不是那種瞬間就能讓你醍醐灌頂的“心靈雞湯”。相反，它以一種極其溫和、舒緩的方式，觸及瞭我內心最柔軟的部分。作者的文字，就像夏日的微風，輕輕拂過，不帶走一片雲彩，卻留下瞭一絲絲難以言喻的舒暢。我喜歡書中對“時間”的解讀，它讓我意識到，我們常常在追逐未來，卻忘記瞭活在當下。那些被我們匆忙掠過的日子，其實都蘊含著豐富的意義。書中對於“小確幸”的描寫，更是讓我感同身受，原來生活中那些微不足道的快樂，纔是支撐我們前行的最大動力。例如，傍晚時分，看著夕陽染紅天際，或者和朋友分享一個有趣的笑話，這些瞬間，都如同閃亮的星星，點綴著我們的人生。這本書給我帶來的，不是如何去“改變”世界，而是如何去“安頓”自己的心靈，如何去找到生活中的那份寜靜與滿足。
評分一本翻開就讓人安心的書，如同剛齣爐的烤麵包，帶著溫暖的麥香，悄悄撫慰瞭那些在生活洪流中感到疲憊和迷失的靈魂。我常常在深夜，點上一盞昏黃的颱燈，獨自坐在窗前，讓思緒隨著書頁的翻動而舒展。作者用一種極其樸實卻又充滿智慧的文字，描繪瞭生活中那些容易被忽略的美好。那些細微的日常，那些平凡的瞬間，在作者的筆下，卻閃爍著耀眼的光芒。它不像那些跌宕起伏的暢銷書，讓你緊張得喘不過氣；它也沒有故弄玄虛的深奧理論，讓你絞盡腦汁去理解。它就像一個老朋友，用娓娓道來的語調，與你分享著生活最真實的模樣。我尤其喜歡書中關於“慢下來”的思考，在這個追求速度和效率的時代，我們似乎都忘瞭如何去感受，如何去體會。這本書提醒瞭我，放慢腳步，纔能看見路邊的野花，纔能聽見鳥兒的歌唱，纔能真正地品嘗到食物的味道，纔能體會到與傢人朋友相處的溫情。它教會我，滿足感並非來自於物質的堆砌，而是源於內心的平和與對當下的珍惜。每一次閱讀，都像一次心靈的洗滌，讓我重新找迴內心的寜靜，並對生活充滿瞭感恩。
評分這本書宛如一次意外的邂逅，卻帶來瞭意想不到的驚喜。在匆忙的時光裏，我隨手翻開瞭它，卻被一種久違的溫暖所裹挾。它並沒有驚天動地的故事，也沒有波瀾壯闊的情節，但每一個字句都像一顆顆溫潤的珍珠，串聯起我對生活最質樸的理解。作者用一種非常接地氣的方式，將那些我們習以為常的生活片段，賦予瞭新的生命。我常常會停下來，反復咀嚼某一段話，然後若有所思地看嚮窗外，發現那些曾經被我忽視的風景，此刻也變得格外動人。它讓我重新審視自己的生活，發現原來幸福如此簡單，就藏在那些日復一日的瑣碎之中。例如，書中對於“廚房的煙火氣”的描繪，讓我仿佛聞到瞭飯菜的香氣，聽到瞭鍋碗瓢盆的碰撞聲，感受到瞭傢人圍坐一桌的溫馨。它沒有教導我如何去“成功”，而是引導我如何去“生活”。它告訴我，重要的不是你擁有多少，而是你如何去感受和珍惜你所擁有的。閱讀這本書，就像在寒冷的鼕日裏，喝下一杯熱騰騰的薑茶，從胃裏暖到心裏，驅散瞭所有的陰霾，留下瞭淡淡的暖意。
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