血管年轻人不老（第2版）-名医世纪传媒 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

本书简要介绍了血管的组成、功能及其相关知识,详细阐述了动脉粥样硬化的概念,怎样有效维护血管健康,动脉粥样硬化的治疗方法和预防措施,包括药物治疗、饮食治疗、自然疗法及改变不良生活方式等内容。本书内容科学实用,资料来源可靠,叙述通俗易懂,适合血管病患者及广大群众阅读。

作者简介

杨玺 毕业于苏州大学医学院医疗系，主任医师。曾在国内医学期刊上发表论文120余篇，获各类医学成果奖6项，编著有《高血压用药知识》《胃十二指肠溃疡三联疗法》《脑卒中用药知识》《病毒性肝炎三联疗法》《肾病用药知识》等医学著作20余部。

内页插图

目录

一、血管的生理及功能(1)

1.血管———人体的生命之河(1)

2.动脉血管和静脉血管的连接(5)

3.各类血管的功能与特点(7)

4.冠状动脉的功能(9)

5.影响冠状动脉血流的主要因素(10)

6.冠状动脉侧支循环的意义(11)

7.大脑主要血管的分布(11)

8.肾动脉的分布及供血(13)

二、关注血管健康,维护血管年轻(14)

(一)关注血管健康(14)

1.首先关注血管健康(14)

2.血管健康与年龄的关系(16)

3.血管健康程度决定寿命长短(17)

4.测测动脉血管的“年龄”(18)

5.握拳5秒测血管健康(19)

6.关注您的血管年龄(20)

7.血管里藏着哪些脏东西(21)

8.血管“天敌”黑名单(24)

(二)维护血管年轻(25)

1.血管与生命同岁(25)

2.衰老先从血管开始(27)

3.血管也需精心“保养”(28)

4.让血管年轻,“会吃”是关键(30)

5.食物中的“血管清道夫”(34)

6.营养是血管年轻的源泉(41)

7.具有抗氧化作用的食物有哪些(44)

8.常食粗粮可保护血管(46)

9.饮茶有益血管健康(47)

10.运动让血管青春永驻(49)

11.长期调脂治疗是血管保持年轻的基础(50)

三、动脉硬化的概念及防治(52)

(一)动脉硬化的一般常识(52)

1.动脉硬化是一种全身性疾病(54)

2.罹患动脉粥样硬化的危险因素(55)

3.动脉硬化的部位(57)

4.动脉硬化的早期信号(58)

5.动脉粥样硬化的临床表现(60)

6.动脉硬化的“两大危害”(61)

7.动脉粥样硬化是可以逆转的(62)

(二)生活方式及各种危险“伙伴”与动脉粥样硬化的关系(62)

1.不良饮食习惯与动脉粥样硬化的关系(62)

2.缺乏运动与动脉粥样硬化的关系(65)

3.吸烟是引起动脉粥样硬化的原因(65)

4.酗酒会诱发动脉粥样硬化(66)

5.精神紧张与动脉粥样硬化的关系(67)

6.高血压是引起动脉粥样硬化的因素(67)

7.血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要因素(68)

8.糖尿病患者易患动脉粥样硬化(70)

(三)动脉粥样硬化及血管病变的检查方法(71)

1.血管病变早期检测适用人群(71)

2.动脉粥样硬化的检查方法(72)

3.查眼底可见全身血管硬化的信号(74)

4.了解64排CT冠状动脉检查(75)

5.“绿色CT冠脉成像”诊断冠心病(76)

6.如何选用冠脉CT检查和冠脉造影检查(78)

7.要定期做心脏冠脉CT(80)

8.动脉粥样硬化超声检查(80)

9.颈动脉彩超“无创”(81)

10.中老年人为何要做颈动脉彩超(82)

11.颈动脉彩超是心血管事件的“气象台”(83)

12.高频彩超如何诊断颈动脉斑块(84)

13.什么是脉搏波速度(85)

14.心血管检查有多种方法(86)

15.脑血管病的检查方法有哪些(89)

16.哪些检查方法有助于诊断主动脉夹层(91)

17.周围血管疾病的检查方法(93)

(四)“健康四大基石”为血管保驾护航(95)

1.动脉粥样硬化患者的合理营养(95)

2.预防动脉粥样硬化,从饮食开始(97)

3.食物里的一级“血管清道夫”(98)

4.动脉粥样硬化患者忌吃的食物(101)

5.坚持运动可远离动脉粥样硬化(102)

6.坚持步行可逆转动脉粥样硬化(104)

7.吸烟对心血管犯下的“七宗罪”(105)

8.戒烟十年以上受损动脉可恢复正常(106)

9.喝红酒预防心血管病靠谱吗(107)

10.动脉粥样硬化患者的自我心理调适(108)

(五)动脉粥样硬化及血管病变的防治(109)

1.让动脉粥样硬化重新变“软”(109)

2.动脉粥样硬化需要综合治疗(110)

3.动脉粥样硬化的治疗方法(112)

4.中医是怎样治疗动脉粥样硬化的(113)

5.构筑心血管疾病的“一级防线”(114)

6.警惕“蚁穴之灾”———血管早期病变(116)

7.低温天气需谨防堵血管(117)

8.定期输液能通血管预防心血管疾病吗(118)

9.呵护血管用好“血管疾病警报器”(119)

四、控制血脂、血压和血糖达标是防治动脉硬化的关键(121)

(一)血脂达标防治动脉硬化(121)

1.管住“坏胆固醇”的措施(121)

2.服用调脂药须知的“八件事”(123)

3.调脂首选他汀类药物(125)

4.血脂不异常为何还要服用他汀类药物(126)

5.正确服用他汀类药物(126)

6.强化调脂不能只用他汀类药物(128)

7.血脂达标因人而异,不同人“正常值”不一样(129)

8.合力调脂,轻松达标(131)

9.服调脂药不能见好就收(133)

(二)血压达标防治动脉硬化(134)

1.降血压牢记“140/90”(134)

2.血压三达标:平缓达标、晨起达标、长期达标(136)

3.高血压合理降压长期达标(137)

4.怎样才能平稳降压(140)

(三)血糖达标防治动脉硬化(141)

1.糖尿病患者血糖控制的新概念———精细降糖,平稳达标(141)

2.控制血糖达标的好办法(144)

3.血糖控制达标需攻克“三个路障”(145)

4.血糖达标有三个标准(147)

5.空腹血糖达标不等于血糖正常(149)

6.餐后血糖更要达标(151)

7.如何使糖化血红蛋白逐步达标(153)

五、动脉硬化斑块和血栓的防治(157)

(一)动脉硬化斑块的防治(157)

1.动脉血管斑块是什么(157)

2.动脉血管斑块高危因素知多少(158)

3.动脉血管内斑块是怎样形成的(161)

4.只有中老年人会发生斑块吗(164)

5.人人血管内都可能有斑块(165)

6.血管老化和动脉粥样硬化斑块的关系(166)

7.动脉血管粥样硬化斑块的分类(167)

8.高龄老人斑块易稳定(168)

9.动脉硬化斑块像“火山”可随时喷发(169)

10.斑块破裂是咋回事(171)

11.粥样斑块是心血管病的“源头”(172)

12.防治心脑血管病应从稳定斑块开始(173)

13.怎样远离斑块高危因素(177)

14.控制危险因素,预防易损斑块(179)

15.怎样人为降低粥样硬化斑块“杀手”的威力(180)

16.斑块是有可能修复和(或)逆转的(181)

17.消除动脉粥样硬化斑块不是梦(182)

18.严防动脉粥样硬化斑块破裂(183)

19.他汀类药物对动脉粥样硬化斑块的作用(186)

20.哪些中药有助于动脉粥样硬化斑块消失(188)

(二)颈动脉斑块的防治(189)

1.何谓颈动脉斑块(189)

2.颈动脉斑块是由什么原因引起的(191)

3.颈动脉斑块的症状表现(192)

4.颈动脉斑块会引起脑供血不足吗(193)

5.哪些人需要筛查颈动脉斑块(194)

6.怎样发现颈动脉斑块(195)

7.颈动脉粥样硬化及斑块的超声表现(195)

8.筛查颈动脉斑块可预防脑卒中(197)

9.重视颈动脉粥样硬化斑块的防治(198)

10.颈动脉斑块的三级预防(199)

11.定期做颈部超声可防动脉斑块(201)

12.如何降低颈动脉斑块危险(201)

13.颈动脉斑块患者日常饮食“五要素”(204)

14.颈动脉斑块一般治疗方法(206)

15.颈动脉斑块治疗方式取决于斑块大小(206)

16.他汀类药物对颈动脉斑块的非调脂作用(207)

17.发现颈动脉斑块后需终身服药吗(207)

18.支架成形术可以治疗颈动脉斑块吗(208)

19.哪些人适合做颈动脉“剥离术”(209)

(三)动脉血栓及血栓性疾病的防治(210)

1.什么是血栓(210)

2.血栓———人体内的“交通事故”(211)

3.血栓的形成(213)

4.血管“交通事故”易发的人群(214)

5.动脉粥样硬化斑块转化为血栓的过程(216)

6.易损斑块会引发急性血栓(217)

7.血栓严重危害人体健康(217)

8.什么是血栓性疾病?常见的血栓性疾病及临床表现有哪些(218)

9.血栓性疾病究竟是怎么形成的(219)

10.血栓性疾病较隐蔽(220)

11.血栓性疾病的实验室与其他检查(221)

12.正确认识血栓性疾病刻不容缓(222)

13.防止血管“交通事故”的“三字”方针(224)

14.预防血栓的食物(226)

15.运动可以预防动脉血栓(232)

16.抗血栓药物的选择(232)

17.阿司匹林在防止血栓形成中的作用(233)

18.抗血小板药用药过量容易引起出血(236)

19.溶栓,在风险和利益间平衡(237)

20.超声清除动脉斑块,防止血栓(240)

21.“过滤伞”可阻断脑血栓(240)

六、脑动脉硬化的防治(242)

1.脑动脉硬化的概念(242)

2.脑动脉硬化是脑血管病的危险因素(243)

3.脑动脉硬化的早期信号(244)

4.诊断脑动脉硬化的标准(246)

5.脑动脉硬化最常见的临床症状(247)

6.脑动脉硬化会引起老年人精神疾病(247)

7.脑动脉硬化的预防措施(249)

8.早期脑动脉硬化的治疗(250)

9.脑动脉硬化综合治疗(251)

10.治疗脑动脉硬化的常用药物(251)

11.阿司匹林在脑动脉硬化中的应用(253)

12.中药治疗脑动脉硬化(255)

13.脑动脉硬化的饮食调整(256)

七、冠状动脉粥样硬化的防治(257)

1.冠状动脉粥样硬化的成因(257)

2.冠心病的“五个兄弟”(259)

3.冠心病的三级预防(260)

4.冠心病防治的“六字”方法(262)

5.治疗冠心病三把“利剑”(264)

6.治疗冠心病的“四原则”(266)

7.治疗冠心病的中成药(268)

8.冠心病患者自我心理调适的原则(270)

八、肾动脉硬化的防治(271)

1.肾动脉硬化的概念(271)

2.肾动脉硬化的临床表现(272)

3.肾动脉硬化的诊断依据(273)

4.高血压性肾动脉硬化的预防(273)

5.老年肾动脉硬化的治疗(275)

6.高血压性肾动脉硬化的用药原则(276)

7.高血压性肾动脉硬化降压药物的选择(277)

8.肾动脉硬化的调养(278)

九、下肢动脉硬化的防治(280)

1.形形色色的周围血管疾病(280)

2.下肢动脉硬化闭塞症的概念(282)

3.易患下肢动脉硬化闭塞症的五大因素(282)

4.下肢动脉硬化闭塞症的主要症状(283)

5.早期下肢动脉硬化闭塞症的诊断(284)

6.下肢动脉硬化闭塞症缺血早期鉴别诊断(285)

7.下肢动脉硬化闭塞症的预防(287)

8.下肢动脉硬化闭塞症的治疗方法(288)

9.治疗动脉硬化闭塞症的药物(291)

10.下肢动脉硬化闭塞症的中医外治(292)

十、动脉瘤的防治(294)

1.何谓主动脉瘤(294)

2.主动脉瘤的主要临床症状(296)

3.什么是主动脉夹层?(297)

4.主动脉瘤的治疗措施(298)

5.主动脉夹层内科治疗措施有哪些(299)

6.主动脉夹层内科介入治疗(300)

7.“隔绝”胸、腹腔内的“炸弹”(300)

8.主动脉夹层手术治疗有哪些方法(302)

9.颅内“定时炸弹”———脑动脉瘤的防治(302)

十一、“肠卒中”的防治(305)

1.什么是“肠卒中”(305)

2.为何会有“肠卒中”这种说法(306)

3.“肠卒中”的原因(307)

4.“肠卒中”的症状(308)

5.如何预防“肠卒中”?(309)

6.“肠卒中”的治疗(310)

十二、血管性痴呆的防治(312)

1.何谓血管性痴呆(312)

2.血管性痴呆的危险因素“面面俱观”(314)

3.简易方法筛查血管性痴呆(316)

4.血管性痴呆的临床表现(319)

5.血管性痴呆和老年性痴呆莫混淆(320)

6.血管性痴呆预后如何(322)

7.血管性痴呆防重于治(322)

8.血管性痴呆的三级预防(324)

9.有效预防血管性痴呆的“八大方法”(325)

10.识别脑卒中先兆防治血管性痴呆(327)

11.血管性痴呆可防可治(328)

12.血管性痴呆用药大追踪(332)

13.血管性痴呆的家庭护理(334)

前言/序言

我国的长江、黄河加起来总长度有1万多千米,这个数字足以使人惊叹。然而,要是拿它们与我们身体内的血管相比,却又微不足道,因为人全身的血管加起来有10万千米长,可以绕地球两圈半。人的血液是十分宝贵的,各种营养物质和氧气等都由它输送到全身各个部位,而血液的运输任务主要靠这10万千米长的血管来完成,可以说血管是我们身体的生命之河。人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。细胞从微血管中获取营养和氧气,就像河流和水渠灌溉农田一样,河流和水渠通畅,庄稼就会得到良好的灌溉。当含有大量泥沙和污物的水经常流过时,河床就会淤积大量泥沙,时间久了,河床变窄或被阻塞,就不通畅了,庄稼就得不到良好的灌溉。当人体血脂异常时,血液中的胆固醇等物质在动脉血管壁沉积,形成动脉粥样硬化斑块并钙化,使血管柔韧性降低,血液流动受阻,导致心脑血管疾病的发生。“人与动脉同寿”,这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说,动、静脉不能输送血液之日,也就到了人的寿终正寝之时。故有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”。

以前血管病多见于“三老”,即老领导、老知识分子、老板,其中老板们的发病更折射出“富贵病”的色彩。现在“第四老”即老百姓的发病率也越来越高。如今,人们普遍关注“夺命没商量”的癌症,却不知,动脉硬化才是人类生命的“第一终结者”。因此,血管健康的问题已越来越引起世人的关注,保护血管应从小做起。

《血管年轻人不老》一书第一版出版发行以来,得到了广大读者的一致厚爱和认可,曾多次印刷。但随着时间的推移,书中的部分知识显得有些老化和陈旧,已远远不能适应医学科学技术日新月异发展的需要。为了能够进一步满足广大读者渴望不断更新有关疾病预防、保健知识的迫切需求,笔者又将这本书进行了精心、细致的重新编写,形成现在的第二版,以既“科”又“普”的全新面貌展现在广大者面前,希望能够成为广大群众,尤其是高血压、血脂异常、糖尿病、动脉粥样硬化和心脑血管病患者的良师益友。

本书在写作方面力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体。然而,由于编者水平所限,不足之处,敬请读者不吝指正。

作 者

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