具体描述
编辑推荐
适读人群 ：企业中高层领导者本书作者是资深管理咨询师、培训顾问。
本书用短小的商业、生活案例来展示领导者的内在纠结，用简练的教练对话来转化内在心理、提升心理能量 。
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??（升级版），IBM、通用电气、可口可乐推崇的管理文化
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内容简介
不是一种与生俱来的能力，而是一个不断学习的过程、一种终身的修炼。本书作者通过自己的亲身经历为我们揭示了情绪控制、突破性的观点、自我期待的洞察、认识自我、激发能量，从而超越自我。本书用短小的商业、生活案例来展示领导者的内在纠结，用简练的教练对话来转化内在心理、提升心理能量。应读者要求，本书在第1版的基础上增加了“小越”（活泼、玲珑的**之点）和小行（几行留白，供读者将自己所思、所行写下来），日复一日地进行下去。
作者简介
曹宇红（Cindy Cao），北京大学国际MBA，中国人民大学新闻系毕业。资深培训顾问、心理资本专家、领导力教练。融合管理学和心理学之精髓，为各类企业和组织提供个性化的领导力咨询、培训和教练项目。现担任北京大学国际MBA项目的职业生涯教练，中科院心理所“心理资本”研究生班导师，中关村人才协会“心理资本委员会”主席。著有《成为教练式的领导者》、《绽放》等书。
张镝（Andy Zhang），北京大学国际EMBA，资深咨询顾问。拥有15年高科技行业从业经历，曾先后在联想科技、神州数码、有讯电子等公司担任重要管理职位。十几年企业管理的培训经验。
精彩书评
NULL目录
目录
第１章自我超越，永无止境 / 1
自我超越的价值 / 2
自我超越的时刻 / 5
自我超越的境界 / 8
第２章 觉察情绪 / 11
透过气势汹汹的“愤怒” / 12
在迷茫中获得“定力” / 16
“恐惧”深处的渴望 / 20
与“失望”相伴而行 / 25
从“内疚”中重生 / 29
走出“哀伤”，留下“真爱” / 34
不要有情绪 / 38
将“质疑”变为“好奇” / 44
再回首，觉察情绪 / 48
第３章 转化观点 / 51
从“完美主义”到“精益求精” / 52
表达“欣赏”和“感谢” / 56
揭开“暴君”的面纱 / 60
从“压力”中探寻“动力” / 65
信任从“心”开始 / 71
感知幸福，拥有幸福 / 76
走出“抱怨圈”，扩大“影响圈” / 83
“坚强”背后的“脆弱” / 89
再回首，转化观点 / 94
第４章 洞察期待 / 97
从“失望”中探寻“希望” / 98
在“自我期待”的重压下 / 102
当两座“冰山”相撞 / 106
放下“未满足的期待” / 110
调整期待的“焦点” / 114
从“小鸡”到“鸵鸟” / 119
我希望女儿好 / 124
宽容与纵容 / 130
再回首，洞察期待 / 135
第５章 直面真我 / 138
我最珍视的“三张牌” / 139
“我要走”还是“我要留” / 143
漫漫阳山路 / 147
与“潜意识”不期而遇 / 151
厘清愿景，突破倦怠 / 156
关键抉择——“创业”还是“打工” / 161
杏林在望，拾阶而上 / 165
培育“王子的花” / 170
再回首，直面真我 / 174
第６章 激发能量 / 177
从“生存”到“生命” / 178
滋养“生命能量” / 182
向上长叶、向下生根 / 186
驱走“黑暗”，还是点燃“光亮” / 190
简朴的“物质”丰盈的“心” / 195
俯仰之间，皆有灵犀 / 200
相信并激发“人性的美好” / 206
绽放丰盈而优雅的生命力 / 210
再回首，激发能量 / 217
第７章 由内而外，超越自我 / 220
自我觉察 / 221
自我激励 / 223
自我关爱 / 225
从“我”到“我们” / 227
后记 / 229
致谢 / 232
参考文献/ 236
精彩书摘
自我超越的价值
作为职场人士，你对这样的场景应该不陌生：
在新年伊始的公司年会上，CEO 先是强调了市场的严峻、变革的重要性，随后，核心管理成员逐一上场，通过一幅幅图片、一系列数据，详细而缜密地分析了公司的优势，可以拓展的资源，以及如何达成目标的具体步骤。“从去年的1 100 万元销售额，要提升至今年的1 430 万元，增幅30%。”在PPT 的最后一页，赫然跃出一行鲜明的数字，让全场几百人的神经嗖地一下绷紧了。于是，有人兴奋地交头接耳，有人眉头紧锁，还有人露出漠然或不屑的神色……一石激起千层浪，组织每一次重大的变革、重组或兼并，都会在人们的心中掀起不同程度的冲击。
由远大的愿景或挑战性的目标对人们当下心理状态造成的冲击，被称为“情绪张力”（Emotional Intension）。张力适度，人们会被激发出活跃的思绪、积极的行为，从而达到良好的结果。张力过大，人们往往陷于各种情绪中，绝望、无奈、焦虑、愤怒……一串串负面观点也随之而来：管理层真是头脑发热，他们根本不了解现在的市场变化；凭我们这点可怜的资源要达成目标，绝对不可能；看样子又要裁员、调岗了，我还是先明哲保身吧；怎么我们部门的指标总是那么高？！为什么不调配一些大客户资源给我们？！
当这些“心理暗流”不断涌动时，公司的愿景、战略、拓展计划等，似乎已经飘在了空中，显得那样空虚。因此，当下的领导者们特别关心一些话题：
如何了解员工的内心，从而更有效地影响他们？
如何激发员工的动力，让他们更主动、更负责？
如何增强团队成员间的信任，加强团队凝聚力？
如何进一步释放员工的潜能，迸发出活力四射的创意？
如何清晰团队的愿景和信念，让大家更有效地达成目标？
如何让团队成员快速地适应变革，从“消极抱怨”变为“积极改变”？
对于这些话题，管理学的解决之策包括跨部门沟通、绩效面谈、KPI 考核、执行力、人员管理、创新思维、组织发展、变革管理等。尤其是进入知识经济时代，现代管理学有了巨大的演变，将管理的核心要素集中于：确定目标、组织员工、沟通激励、业绩考核和培训辅导。相较于传统的管理五要素——计划、组织、控制、指挥和协调，前者有了更多的系统性和“人文色彩”。
对于实践中的这些管理挑战，心理学则从另一个角度提炼出了一些关键点，如感受、自信、信念、信任、自我认知、潜意识、动力系统、心理韧性等，提出的解决之道在于“由内而外”——从领导者的“自我改善”和“自我超越”开始，进而提升团队的心理能量，最终，人们将以更强大的心理资本，结合原有的管理技能去面对纷繁复杂的挑战。
正如在上面的情境中，当领导者在急于制定计划、推进行动之时，我们希望，你能花一些时间将心理能量调整到更稳定、更开放的状态，再去面对外面的风雨。自我觉察一下：
当各种变化扑面而来时，我有怎样的感受？
我对自己的各种感受（情绪）是如何应对的？是隔绝它、否认它，还是面对它、转化它？我是如何看待这些伙伴的？我对他们充满信心，还是对他们充满了疑惑和指责？
我对他们有什么期待？是必须达成目标才有价值，还是期待他们不断改善、有所创新？
我是否想过他们对我的期待？是希望我为他们指点迷津，是希望我以身作则，还是希望我与他们休戚与共、共同创造？
当我面临一些挫折，甚至于惨痛的失败时，我是如何看待自己的？是一无是处，是无法面对众人的信任，还是坦然地承认：我的能力也是有限的，这些挫折是我成长中的一部分。
其实，提升竞争力的关键在于人，尤其在于领导者的“自我超越”：觉察了自己的内在心理，才能更深入地洞察和理解他人。
联结了自己的生命能量，才能呈现出“温和而坚定”的状态，从而更好地建立信任、凝聚人心。激发了自己的激情和创意，才能不断践行“领导力”——共启愿景、挑战现状、激励人心、使众人行……
前言/序言
推荐序一
内在生命的主宰者
有这样一个故事：一位科学家（彼得?罗素博士）感到被很多电话打扰，为了解决这个问题，他把自己的电话变成了一个应答机，通过应答机，他很直率地对来电者提出了两个问题：“你是谁？”“你想要什么？”过了几秒钟他又说：“绝大多数人在死亡前甚至都没回答其中的一个问题。”
本书将帮助商业领导者为自己回答这些问题。在我们这个现代而复杂的世界里，有许多压力产生，有时更是严重的情绪困境，商业领导者在此情境下面临着众多挑战。了解自己并管理自己的内在资源，将使你的工作更有效、生活更幸福。
在你能够成为一位更幸福的商业领导者之前，你需要对成为一名“自己内在生命的主宰者”做出十分肯定的承诺。通常，那意味着你知道“你是谁”、“你想成为什么样的人”，而不仅仅是“你想拥有什么”、“你想做什么”。自我主宰是说你能够主管自己的体验，而这经常始于更多的自我觉察：觉察自己的感受、想法和需求。在更深的层面，你逐渐意识到自己的渴望和人类的渴望。而在最开始的时候，你常会经历两难的境况，比如，当你明明感到想说“不”时，却说了“是”。尽管假装一切进行得很不错，你却不开心。你或许会发现，有好几个寂静的、内在的声音将你拖向不同的方向。如果你偶尔遇到这样的事情，就和这些“内在的冲突”待在一起，对此好奇一些：这些不同的声音想要什么？它们意味着什么？它们来自哪里？本书将帮你找到一些有用的答案，你可以用之来更和谐地管理你的内在世界。
你内在世界中的一个主要领域是你的感受，你需要对其进行监测、接纳，或者改变。感受是属于你的，它可能是生气、害怕、难过，或者任何其他的。如果它们属于你，就像你拥有衣服一样，你可以改变它们，你就不会再被你的感受所控制。要深深地觉察你的感受，接纳它们（而并不一定要喜欢它们），并且学习如何管理和对待它们。通过这种方式你可以主宰自己和情境，而不是带着恐惧和愤怒去控制他人和情境。研究表明，一旦商业领导者的领导风格从指责和评判变为欣赏和鼓励，员工将变得更加高效与合作。一旦你感受到内在的安全，你的情绪就会很少被其他人的不当行为触发。
卓越领导力的另一个重要方面是态度。“你如何看待事情”在你作为商业领导者的角色中举足轻重。你需要去检视自己的态度，负面的态度产生负面的结果。再一次，觉察你如何看待自己，如何看待员工，如何看待情境。从监测你每天的思维开始：你能主宰这些思维吗？还是这些思维仿佛浮云被风吹着四处飘荡？你需要去管理你的思绪、观点和态度，就像你学着如何去管理你的感受。
我们都想要一些东西。人们在生活中不可能没有对自己和他人的期待。当然，不可避免地，其他人对你也总是充满期待，尤其当你是一位商业领导者时。这些期待需要是现实的、公平的、合适的，而且是适时的。你需要运用自己的能力在合适的时候去说“是”和“不”。我们面临的一个大问题是，当我们过去有一些“未满足的期待”的时候，我们依然还抓着不放。我们可以穿过记忆回到我们的儿时，就会发现我们依然紧紧捉住那些未被满足的期待。比如，小的时候，我想要（期待着）爸爸陪我玩，但当时他有两份工作，根本没有闲暇时间来陪我。为此我记恨他很多年，因为我的期待一直未得到满足。学会处理自己“未满足的期待”，尤其是那些来自小时候的，那你就可以更投入、更深地体验“活在当下”。多花些时间在“洞察期待”那一章吧，那会对你很有帮助。
当你可以更好地觉察内在自己的时候，你将会越来越多地体验到对自己的欣赏，和对他人的理解，与他人的关系也会变得越来越和谐。你会成为一位更加幸福、更加成功的商业领导者。
我建议你不仅阅读本书，而且要仔细地研究本书，好好地运用本书中所包含的智慧，这是一本出色而实用的书。
送去我最美好的祝愿！
约翰?贝曼博士
贝曼萨提亚中国管理中心主席
曾任英国哥伦比亚大学教授
著有《萨提亚转化式治疗模式》《萨提亚成长模式的应用》，合著《萨提亚家庭治疗模式》
用户评价
作为一名在职场摸爬滚打多年的管理者，我深知领导力并非一蹴而就，而是一个持续学习和自我提升的过程。近年来，我越来越意识到，仅仅依靠经验和管理技巧是远远不够的，一个领导者的内心状态，对整个团队的士气和绩效有着不可估量的影响。我注意到这本书的副标题是“激发心理资本”，这让我非常感兴趣。我一直认为，心理资本是领导者最重要的“隐形资产”，它包含了乐观、希望、韧性、自我效能感等多个维度。我迫切想知道，这本书是否能为我提供一套系统性的方法，帮助我识别和提升自己的心理资本，从而更好地应对工作中的压力和挑战，并有效地激励团队成员。我希望这本书能像一位经验丰富的导师，引导我进行深入的自我剖析，帮助我发现自己潜在的优势，并克服那些限制我发展的心理障碍。我非常期待能够从中学习到如何将积极的心理能量转化为实际的领导行动，让我的领导风格更加成熟和富有影响力，最终带领我的团队走向更高的目标。
评分这次拿到这本《领导者的自我超越：激发心理资本（升级版）》，我最大的感受就是它的“升级”二字，让我充满了期待。我之前接触过不少关于领导力的书籍，有些虽然理论扎实，但总感觉有些空泛，难以落地；有些则过于强调技巧，却忽略了领导者本身内在的成长。我一直认为，真正的领导力，源于领导者内心深处的强大，是那种能够经受住时间考验，并在复杂环境中保持清醒和韧性的能力。而“心理资本”这个概念，恰恰触及了这一点。我猜想，这本书应该会深入探讨如何培养领导者的乐观、希望、韧性和自我效能感，这些看似虚无缥缈的特质，实则可能是驱动领导力不断向前发展的强大引擎。我非常好奇，作者是如何将这些抽象的概念，转化为具体可行的实践指导的。我希望这本书不仅仅是理论的陈述，更能提供一些经典的案例分析，或者是一些互动式的练习，让我们在阅读的过程中，就能开始反思和实践，从而真正地“激发”出我们内心深处那股强大的领导力量，让我们不仅仅是在管理，更是在引领，在激励，在创造一个更美好的未来。
评分最近在思考领导力方面的问题，总觉得过去的很多理念已经不太适应现在的变化节奏。我注意到这本书，特别是“自我超越”这个词，引起了我的注意。在我看来，优秀的领导者从来都不是停滞不前的，他们总是在不断地挑战自己，突破自己的边界。而“心理资本”这个概念，我觉得非常抓住了核心。很多时候，我们看到的领导者展现出来的强大，其实是他们内在的一种驱动力，一种自信，一种面对困难的勇气。我希望这本书能够揭示这种内在力量的来源，并且告诉我如何去培养它。比如，当我面临团队内部的矛盾，或者外部市场的剧烈变动时，我如何能够保持冷静，并且找到解决方案，同时还能让团队成员对我保持信心？这本书有没有可能提供一些具体的工具或者思维模式，让我能够更好地调整自己的心态，从被动的应对者变成主动的引领者？我非常渴望能够通过阅读这本书，找到一条提升自身领导力的“捷径”，不仅仅是提升管理技能，更是提升一种内在的精神力量，让自己能够真正地在领导岗位上实现“自我超越”。
评分这本书我早就听说了，一直很想读。领导力这个话题一直是我关注的焦点，尤其是在我们这个快速变化的环境下，一个好的领导者不仅仅是发号施令，更重要的是能够激发团队的潜力，创造一个积极向上的工作氛围。我经常在想，究竟是什么样的特质让一些领导者能够脱颖而出，带领团队克服重重困难，取得非凡的成就？是他们的远见卓识？还是他们的魄力与担当？抑或是他们与生俱来的魅力？我总觉得，除了这些外在的、显而易见的领导力表现，还有一些更深层次的、内在的因素在起着至关重要的作用。可能是某种看不见摸不着的“软实力”，能够让团队成员心甘情愿地追随，并且在遇到挑战时，能够展现出超乎寻常的韧性和创造力。我非常期待这本书能够从一个全新的视角，深入剖析领导者身上究竟蕴藏着怎样的“秘密武器”，帮助我们这些渴望提升自身领导力的人，找到那把开启潜能之门的钥匙。我希望它能提供一些切实可行的方法和策略，让我们能够真正地“自我超越”，成为那个能够引领变革、激发创新的优秀领导者。
评分我一直对那些能够点燃他人热情、激发团队活力的领导者非常着迷。在我看来，这种能力并非仅仅来自于职位赋予的权力，而是源于一种更深层次的内在特质。这本书的名称《领导者的自我超越：激发心理资本》立刻吸引了我。我曾经阅读过一些关于领导力的书籍，但很多都停留在技巧层面，很少深入探讨领导者内在的成长和心理状态。我一直觉得，一个领导者能否成功，很大程度上取决于他能否管理好自己的情绪，能否保持积极的心态，能否在逆境中展现出坚韧不拔的精神。“心理资本”这个词，我觉得非常精准地概括了这些内在的、非物质的驱动力。我非常好奇，这本书将如何阐述这些心理资本的构成要素，以及最关键的是，它将提供什么样的具体方法，帮助我们这些渴望成为更优秀领导者的人，去有效地培养和提升这些宝贵的品质。我期待这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我能够从一个全新的视角去理解领导力，并且找到一条真正实现内在蜕变，从而引领团队走向成功的道路。
评分等了一个星期才给我发货，书的封面还有泥点，擦不掉！
评分没什么大用 翻翻就行了
评分书中一些思想和方法是非常有效果的
评分书中一些思想和方法是非常有效果的
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评分正版书籍，公司图书馆使用
评分书中一些思想和方法是非常有效果的
评分好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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