具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：企業中高層領導者本書作者是資深管理谘詢師、培訓顧問。
本書用短小的商業、生活案例來展示領導者的內在糾結，用簡練的教練對話來轉化內在心理、提升心理能量 。
同係列圖書推薦：
??（升級版），IBM、通用電氣、可口可樂推崇的管理文化
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內容簡介
不是一種與生俱來的能力，而是一個不斷學習的過程、一種終身的修煉。本書作者通過自己的親身經曆為我們揭示瞭情緒控製、突破性的觀點、自我期待的洞察、認識自我、激發能量，從而超越自我。本書用短小的商業、生活案例來展示領導者的內在糾結，用簡練的教練對話來轉化內在心理、提升心理能量。應讀者要求，本書在第1版的基礎上增加瞭“小越”（活潑、玲瓏的**之點）和小行（幾行留白，供讀者將自己所思、所行寫下來），日復一日地進行下去。
作者簡介
曹宇紅（Cindy Cao），北京大學國際MBA，中國人民大學新聞係畢業。資深培訓顧問、心理資本專傢、領導力教練。融閤管理學和心理學之精髓，為各類企業和組織提供個性化的領導力谘詢、培訓和教練項目。現擔任北京大學國際MBA項目的職業生涯教練，中科院心理所“心理資本”研究生班導師，中關村人纔協會“心理資本委員會”主席。著有《成為教練式的領導者》、《綻放》等書。
張鏑（Andy Zhang），北京大學國際EMBA，資深谘詢顧問。擁有15年高科技行業從業經曆，曾先後在聯想科技、神州數碼、有訊電子等公司擔任重要管理職位。十幾年企業管理的培訓經驗。
精彩書評
NULL目錄
目錄
第１章自我超越，永無止境 / 1
自我超越的價值 / 2
自我超越的時刻 / 5
自我超越的境界 / 8
第２章 覺察情緒 / 11
透過氣勢洶洶的“憤怒” / 12
在迷茫中獲得“定力” / 16
“恐懼”深處的渴望 / 20
與“失望”相伴而行 / 25
從“內疚”中重生 / 29
走齣“哀傷”，留下“真愛” / 34
不要有情緒 / 38
將“質疑”變為“好奇” / 44
再迴首，覺察情緒 / 48
第３章 轉化觀點 / 51
從“完美主義”到“精益求精” / 52
錶達“欣賞”和“感謝” / 56
揭開“暴君”的麵紗 / 60
從“壓力”中探尋“動力” / 65
信任從“心”開始 / 71
感知幸福，擁有幸福 / 76
走齣“抱怨圈”，擴大“影響圈” / 83
“堅強”背後的“脆弱” / 89
再迴首，轉化觀點 / 94
第４章 洞察期待 / 97
從“失望”中探尋“希望” / 98
在“自我期待”的重壓下 / 102
當兩座“冰山”相撞 / 106
放下“未滿足的期待” / 110
調整期待的“焦點” / 114
從“小雞”到“鴕鳥” / 119
我希望女兒好 / 124
寬容與縱容 / 130
再迴首，洞察期待 / 135
第５章 直麵真我 / 138
我最珍視的“三張牌” / 139
“我要走”還是“我要留” / 143
漫漫陽山路 / 147
與“潛意識”不期而遇 / 151
厘清願景，突破倦怠 / 156
關鍵抉擇——“創業”還是“打工” / 161
杏林在望，拾階而上 / 165
培育“王子的花” / 170
再迴首，直麵真我 / 174
第６章 激發能量 / 177
從“生存”到“生命” / 178
滋養“生命能量” / 182
嚮上長葉、嚮下生根 / 186
驅走“黑暗”，還是點燃“光亮” / 190
簡樸的“物質”豐盈的“心” / 195
俯仰之間，皆有靈犀 / 200
相信並激發“人性的美好” / 206
綻放豐盈而優雅的生命力 / 210
再迴首，激發能量 / 217
第７章 由內而外，超越自我 / 220
自我覺察 / 221
自我激勵 / 223
自我關愛 / 225
從“我”到“我們” / 227
後記 / 229
緻謝 / 232
參考文獻/ 236
精彩書摘
自我超越的價值
作為職場人士，你對這樣的場景應該不陌生：
在新年伊始的公司年會上，CEO 先是強調瞭市場的嚴峻、變革的重要性，隨後，核心管理成員逐一上場，通過一幅幅圖片、一係列數據，詳細而縝密地分析瞭公司的優勢，可以拓展的資源，以及如何達成目標的具體步驟。“從去年的1 100 萬元銷售額，要提升至今年的1 430 萬元，增幅30%。”在PPT 的最後一頁，赫然躍齣一行鮮明的數字，讓全場幾百人的神經嗖地一下綳緊瞭。於是，有人興奮地交頭接耳，有人眉頭緊鎖，還有人露齣漠然或不屑的神色……一石激起韆層浪，組織每一次重大的變革、重組或兼並，都會在人們的心中掀起不同程度的衝擊。
由遠大的願景或挑戰性的目標對人們當下心理狀態造成的衝擊，被稱為“情緒張力”（Emotional Intension）。張力適度，人們會被激發齣活躍的思緒、積極的行為，從而達到良好的結果。張力過大，人們往往陷於各種情緒中，絕望、無奈、焦慮、憤怒……一串串負麵觀點也隨之而來：管理層真是頭腦發熱，他們根本不瞭解現在的市場變化；憑我們這點可憐的資源要達成目標，絕對不可能；看樣子又要裁員、調崗瞭，我還是先明哲保身吧；怎麼我們部門的指標總是那麼高？！為什麼不調配一些大客戶資源給我們？！
當這些“心理暗流”不斷湧動時，公司的願景、戰略、拓展計劃等，似乎已經飄在瞭空中，顯得那樣空虛。因此，當下的領導者們特彆關心一些話題：
如何瞭解員工的內心，從而更有效地影響他們？
如何激發員工的動力，讓他們更主動、更負責？
如何增強團隊成員間的信任，加強團隊凝聚力？
如何進一步釋放員工的潛能，迸發齣活力四射的創意？
如何清晰團隊的願景和信念，讓大傢更有效地達成目標？
如何讓團隊成員快速地適應變革，從“消極抱怨”變為“積極改變”？
對於這些話題，管理學的解決之策包括跨部門溝通、績效麵談、KPI 考核、執行力、人員管理、創新思維、組織發展、變革管理等。尤其是進入知識經濟時代，現代管理學有瞭巨大的演變，將管理的核心要素集中於：確定目標、組織員工、溝通激勵、業績考核和培訓輔導。相較於傳統的管理五要素——計劃、組織、控製、指揮和協調，前者有瞭更多的係統性和“人文色彩”。
對於實踐中的這些管理挑戰，心理學則從另一個角度提煉齣瞭一些關鍵點，如感受、自信、信念、信任、自我認知、潛意識、動力係統、心理韌性等，提齣的解決之道在於“由內而外”——從領導者的“自我改善”和“自我超越”開始，進而提升團隊的心理能量，最終，人們將以更強大的心理資本，結閤原有的管理技能去麵對紛繁復雜的挑戰。
正如在上麵的情境中，當領導者在急於製定計劃、推進行動之時，我們希望，你能花一些時間將心理能量調整到更穩定、更開放的狀態，再去麵對外麵的風雨。自我覺察一下：
當各種變化撲麵而來時，我有怎樣的感受？
我對自己的各種感受（情緒）是如何應對的？是隔絕它、否認它，還是麵對它、轉化它？我是如何看待這些夥伴的？我對他們充滿信心，還是對他們充滿瞭疑惑和指責？
我對他們有什麼期待？是必須達成目標纔有價值，還是期待他們不斷改善、有所創新？
我是否想過他們對我的期待？是希望我為他們指點迷津，是希望我以身作則，還是希望我與他們休戚與共、共同創造？
當我麵臨一些挫摺，甚至於慘痛的失敗時，我是如何看待自己的？是一無是處，是無法麵對眾人的信任，還是坦然地承認：我的能力也是有限的，這些挫摺是我成長中的一部分。
其實，提升競爭力的關鍵在於人，尤其在於領導者的“自我超越”：覺察瞭自己的內在心理，纔能更深入地洞察和理解他人。
聯結瞭自己的生命能量，纔能呈現齣“溫和而堅定”的狀態，從而更好地建立信任、凝聚人心。激發瞭自己的激情和創意，纔能不斷踐行“領導力”——共啓願景、挑戰現狀、激勵人心、使眾人行……
前言/序言
推薦序一
內在生命的主宰者
有這樣一個故事：一位科學傢（彼得?羅素博士）感到被很多電話打擾，為瞭解決這個問題，他把自己的電話變成瞭一個應答機，通過應答機，他很直率地對來電者提齣瞭兩個問題：“你是誰？”“你想要什麼？”過瞭幾秒鍾他又說：“絕大多數人在死亡前甚至都沒迴答其中的一個問題。”
本書將幫助商業領導者為自己迴答這些問題。在我們這個現代而復雜的世界裏，有許多壓力産生，有時更是嚴重的情緒睏境，商業領導者在此情境下麵臨著眾多挑戰。瞭解自己並管理自己的內在資源，將使你的工作更有效、生活更幸福。
在你能夠成為一位更幸福的商業領導者之前，你需要對成為一名“自己內在生命的主宰者”做齣十分肯定的承諾。通常，那意味著你知道“你是誰”、“你想成為什麼樣的人”，而不僅僅是“你想擁有什麼”、“你想做什麼”。自我主宰是說你能夠主管自己的體驗，而這經常始於更多的自我覺察：覺察自己的感受、想法和需求。在更深的層麵，你逐漸意識到自己的渴望和人類的渴望。而在最開始的時候，你常會經曆兩難的境況，比如，當你明明感到想說“不”時，卻說瞭“是”。盡管假裝一切進行得很不錯，你卻不開心。你或許會發現，有好幾個寂靜的、內在的聲音將你拖嚮不同的方嚮。如果你偶爾遇到這樣的事情，就和這些“內在的衝突”待在一起，對此好奇一些：這些不同的聲音想要什麼？它們意味著什麼？它們來自哪裏？本書將幫你找到一些有用的答案，你可以用之來更和諧地管理你的內在世界。
你內在世界中的一個主要領域是你的感受，你需要對其進行監測、接納，或者改變。感受是屬於你的，它可能是生氣、害怕、難過，或者任何其他的。如果它們屬於你，就像你擁有衣服一樣，你可以改變它們，你就不會再被你的感受所控製。要深深地覺察你的感受，接納它們（而並不一定要喜歡它們），並且學習如何管理和對待它們。通過這種方式你可以主宰自己和情境，而不是帶著恐懼和憤怒去控製他人和情境。研究錶明，一旦商業領導者的領導風格從指責和評判變為欣賞和鼓勵，員工將變得更加高效與閤作。一旦你感受到內在的安全，你的情緒就會很少被其他人的不當行為觸發。
卓越領導力的另一個重要方麵是態度。“你如何看待事情”在你作為商業領導者的角色中舉足輕重。你需要去檢視自己的態度，負麵的態度産生負麵的結果。再一次，覺察你如何看待自己，如何看待員工，如何看待情境。從監測你每天的思維開始：你能主宰這些思維嗎？還是這些思維仿佛浮雲被風吹著四處飄蕩？你需要去管理你的思緒、觀點和態度，就像你學著如何去管理你的感受。
我們都想要一些東西。人們在生活中不可能沒有對自己和他人的期待。當然，不可避免地，其他人對你也總是充滿期待，尤其當你是一位商業領導者時。這些期待需要是現實的、公平的、閤適的，而且是適時的。你需要運用自己的能力在閤適的時候去說“是”和“不”。我們麵臨的一個大問題是，當我們過去有一些“未滿足的期待”的時候，我們依然還抓著不放。我們可以穿過記憶迴到我們的兒時，就會發現我們依然緊緊捉住那些未被滿足的期待。比如，小的時候，我想要（期待著）爸爸陪我玩，但當時他有兩份工作，根本沒有閑暇時間來陪我。為此我記恨他很多年，因為我的期待一直未得到滿足。學會處理自己“未滿足的期待”，尤其是那些來自小時候的，那你就可以更投入、更深地體驗“活在當下”。多花些時間在“洞察期待”那一章吧，那會對你很有幫助。
當你可以更好地覺察內在自己的時候，你將會越來越多地體驗到對自己的欣賞，和對他人的理解，與他人的關係也會變得越來越和諧。你會成為一位更加幸福、更加成功的商業領導者。
我建議你不僅閱讀本書，而且要仔細地研究本書，好好地運用本書中所包含的智慧，這是一本齣色而實用的書。
送去我最美好的祝願！
約翰?貝曼博士
貝曼薩提亞中國管理中心主席
曾任英國哥倫比亞大學教授
著有《薩提亞轉化式治療模式》《薩提亞成長模式的應用》，閤著《薩提亞傢庭治療模式》
用戶評價
這次拿到這本《領導者的自我超越：激發心理資本（升級版）》，我最大的感受就是它的“升級”二字，讓我充滿瞭期待。我之前接觸過不少關於領導力的書籍，有些雖然理論紮實，但總感覺有些空泛，難以落地；有些則過於強調技巧，卻忽略瞭領導者本身內在的成長。我一直認為，真正的領導力，源於領導者內心深處的強大，是那種能夠經受住時間考驗，並在復雜環境中保持清醒和韌性的能力。而“心理資本”這個概念，恰恰觸及瞭這一點。我猜想，這本書應該會深入探討如何培養領導者的樂觀、希望、韌性和自我效能感，這些看似虛無縹緲的特質，實則可能是驅動領導力不斷嚮前發展的強大引擎。我非常好奇，作者是如何將這些抽象的概念，轉化為具體可行的實踐指導的。我希望這本書不僅僅是理論的陳述，更能提供一些經典的案例分析，或者是一些互動式的練習，讓我們在閱讀的過程中，就能開始反思和實踐，從而真正地“激發”齣我們內心深處那股強大的領導力量，讓我們不僅僅是在管理，更是在引領，在激勵，在創造一個更美好的未來。
評分這本書我早就聽說瞭，一直很想讀。領導力這個話題一直是我關注的焦點，尤其是在我們這個快速變化的環境下，一個好的領導者不僅僅是發號施令，更重要的是能夠激發團隊的潛力，創造一個積極嚮上的工作氛圍。我經常在想，究竟是什麼樣的特質讓一些領導者能夠脫穎而齣，帶領團隊剋服重重睏難，取得非凡的成就？是他們的遠見卓識？還是他們的魄力與擔當？抑或是他們與生俱來的魅力？我總覺得，除瞭這些外在的、顯而易見的領導力錶現，還有一些更深層次的、內在的因素在起著至關重要的作用。可能是某種看不見摸不著的“軟實力”，能夠讓團隊成員心甘情願地追隨，並且在遇到挑戰時，能夠展現齣超乎尋常的韌性和創造力。我非常期待這本書能夠從一個全新的視角，深入剖析領導者身上究竟蘊藏著怎樣的“秘密武器”，幫助我們這些渴望提升自身領導力的人，找到那把開啓潛能之門的鑰匙。我希望它能提供一些切實可行的方法和策略，讓我們能夠真正地“自我超越”，成為那個能夠引領變革、激發創新的優秀領導者。
評分最近在思考領導力方麵的問題，總覺得過去的很多理念已經不太適應現在的變化節奏。我注意到這本書，特彆是“自我超越”這個詞，引起瞭我的注意。在我看來，優秀的領導者從來都不是停滯不前的，他們總是在不斷地挑戰自己，突破自己的邊界。而“心理資本”這個概念，我覺得非常抓住瞭核心。很多時候，我們看到的領導者展現齣來的強大，其實是他們內在的一種驅動力，一種自信，一種麵對睏難的勇氣。我希望這本書能夠揭示這種內在力量的來源，並且告訴我如何去培養它。比如，當我麵臨團隊內部的矛盾，或者外部市場的劇烈變動時，我如何能夠保持冷靜，並且找到解決方案，同時還能讓團隊成員對我保持信心？這本書有沒有可能提供一些具體的工具或者思維模式，讓我能夠更好地調整自己的心態，從被動的應對者變成主動的引領者？我非常渴望能夠通過閱讀這本書，找到一條提升自身領導力的“捷徑”，不僅僅是提升管理技能，更是提升一種內在的精神力量，讓自己能夠真正地在領導崗位上實現“自我超越”。
評分我一直對那些能夠點燃他人熱情、激發團隊活力的領導者非常著迷。在我看來，這種能力並非僅僅來自於職位賦予的權力，而是源於一種更深層次的內在特質。這本書的名稱《領導者的自我超越：激發心理資本》立刻吸引瞭我。我曾經閱讀過一些關於領導力的書籍，但很多都停留在技巧層麵，很少深入探討領導者內在的成長和心理狀態。我一直覺得，一個領導者能否成功，很大程度上取決於他能否管理好自己的情緒，能否保持積極的心態，能否在逆境中展現齣堅韌不拔的精神。“心理資本”這個詞，我覺得非常精準地概括瞭這些內在的、非物質的驅動力。我非常好奇，這本書將如何闡述這些心理資本的構成要素，以及最關鍵的是，它將提供什麼樣的具體方法，幫助我們這些渴望成為更優秀領導者的人，去有效地培養和提升這些寶貴的品質。我期待這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠從一個全新的視角去理解領導力，並且找到一條真正實現內在蛻變，從而引領團隊走嚮成功的道路。
評分作為一名在職場摸爬滾打多年的管理者，我深知領導力並非一蹴而就，而是一個持續學習和自我提升的過程。近年來，我越來越意識到，僅僅依靠經驗和管理技巧是遠遠不夠的，一個領導者的內心狀態，對整個團隊的士氣和績效有著不可估量的影響。我注意到這本書的副標題是“激發心理資本”，這讓我非常感興趣。我一直認為，心理資本是領導者最重要的“隱形資産”，它包含瞭樂觀、希望、韌性、自我效能感等多個維度。我迫切想知道，這本書是否能為我提供一套係統性的方法，幫助我識彆和提升自己的心理資本，從而更好地應對工作中的壓力和挑戰，並有效地激勵團隊成員。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師，引導我進行深入的自我剖析，幫助我發現自己潛在的優勢，並剋服那些限製我發展的心理障礙。我非常期待能夠從中學習到如何將積極的心理能量轉化為實際的領導行動，讓我的領導風格更加成熟和富有影響力，最終帶領我的團隊走嚮更高的目標。
評分東西不錯，可以購買試一試。
評分好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
評分等瞭一個星期纔給我發貨，書的封麵還有泥點，擦不掉！
評分正版書籍，公司圖書館使用
評分正品，快遞辛苦瞭
評分正品，快遞辛苦瞭
評分沒什麼大用 翻翻就行瞭
評分東西不錯，可以購買試一試。
評分等瞭一個星期纔給我發貨，書的封麵還有泥點，擦不掉！
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