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[美] 杰瑞米·克拉克，乔若莎·克拉克著，毕晓喻译

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教养
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出版社：九州出版社

ISBN：9787510854071

版次：1

商品编码：12216978

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：轻型纸

页数：240

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　★ 美国享誉盛名的家庭关系专家倾情力作！

　　★ 一本从孩子的视角看待其行为的书，告诉你青春期的孩子都在想什么！

　　★ 通过孩子常挂在嘴边的话，探究青春期从生理到心理，语言和行为背后的根源。

　　★ 转变视角，利用理性、聪慧的的方法，心平气和地引导孩子身心健康地成长。

　　★ 重新树立为人父母的信心，用孩子乐于接纳的方式正确表达爱与理解，让你与孩子的关系更亲密、家庭更和睦。

内容简介

　　过去，科学家以为人脑10岁就定型了。但更新研究发现，由于青少年大脑的额叶（frontal lobes）缺乏"白质"（white matter）黏合，左右脑直到25岁左右才会完全合拢。青少年的脑部尚未发展成熟，他们无法有效树立目标，而且对自己行为的后果缺乏预见，所以常显得自私、鲁莽甚至喜怒无常。

　　另外，青少年的大脑更容易兴奋。一方面，这可以让他们更快地学习知识，适应环境；另一方面，这也容易造成他们对酒精、烟草、毒品上瘾。此外，他们还更易受同伴影响，有时会对同龄人的接受或拒绝的行为反应特别强烈。科学家说，孩子进入青春期，父母要"小心轻放"。不能听之任之，也不要"暴力镇压"。孩子总有一天会意识到，除了朋友，父母也能为他们提供有用的建议和帮助。

作者简介

杰瑞米·克拉克

　　心理学博士，畅销书作家，美国闻名的公共演说家。他常年受邀参加各种家庭关系论坛，并担任主题演讲人。他和妻子乔若沙·克拉克先后合著了4本书，其中有3本进入《纽约时报》畅销书排行榜。

乔若莎·克拉克

　　畅销书作家，公共演说家。在家庭、婚姻、心理健康等领域享有盛名。她和丈杰瑞米·夫克拉克一起创办的工作坊已经发展成为美国家庭关系领域的标杆品牌，常年受邀前往学校、论坛、度假胜地和教堂发表演讲。

内页插图

精彩书摘

　　"你们在说什么呢？"

　　走廊里传来我们14 岁女儿的问题，她一直在走廊里徘徊，听着我们谈论这本书的大纲。她把头从拐角探出来，我再次感叹：她已经长这么大了。这些天我一直在想--或者用她的方式来说，在哀悼--这一切都发生得太快了。

　　"我们在讨论父母能否理解自家青春期的孩子。"

　　跟出现时一样快，女儿的头马上消失了，从她回房间的路上传来她小声的嘲弄。

　　因为那些刺耳的话--"你不明白。""你不会懂的。""你根本什么不知道，妈妈。"（一声叹息）--以前我也听到过，我不会幼稚到相信她会觉得我们完全理解她。我跟着她走过去，说服自己现在所做的一切都是为了调研，问她："你的朋友们也是那么觉得吗？"

　　她满含深意地看了我一眼：你在开玩笑么，妈妈？然后答道："嗯，对。都这样。"

　　我无法描述她语调的变化，但是她说话时语气沉重得几乎令我发笑。当然，如果我笑出来就糟糕了。所以我嘟囔了一句："嗯，果然如此。"然后回到电脑旁。

　　都这样。虽然十几岁的女孩比较喜欢夸大其词，但这种情况下我却相信她说的话。十几岁的孩子和父母彼此不理解是很普遍的现象，这种情况不受社会经济地位、种族和性别的影响。青少年觉得自己在一些方面不被父母理解，有的孩子甚至认为在每件事上都如此。

　　一些父母试图忽视或者否认这一点，把它归结为"中二病"（我当然明白，难道我不是从一个孩子过来的吗）。他们要么变得恼火，要么对此麻木（你什么都不跟我说，我怎么能理解你），因为这样做更容易。

　　毕竟，作为抚养青春期孩子的父母，最普遍的两个感受就是挫折和恐惧。然而，解决这个问题的决心能推动你行动起来并为之而努力，让我们从研究这种隔阂与青少年大脑变化之间的关系开始。通过阅读本书，我们希望你能对孩子产生理解，成为明智的父母。

生物基础课

　　为了开发孩子的早期潜能，父母每年会花费无数的时间和金钱。学习卡片、阅读计划、智能玩具和强化班都承诺能让孩子更聪明、更健康、更幸福。甚至对一些父母来说，如何给孩子买适合的玩具、书籍以及如何提供正确的机会，都成了一种困扰。

　　为什么家长这么关注孩子从出生到3 岁这个年龄段呢？因为我们知道，且大量的科学研究也已证实，一个孩子的早期教育是非常重要的。我们称这一阶段为"形成期"，在这个阶段所发生的一切都将显著影响孩子的成长。

　　就在不久前，科学家们还在相信随着孩子年龄的增长，那些能够对孩子形成重大影响的机能就会逐渐消失。然而，过去20 年的研究显示，青春期是孩子发生重大神经变化第二个时期，可能造成巨大的影响。

　　在青春期，大脑形成了科学家所说的高度神经可塑性。这里的可塑性是指，在受到周围环境刺激的时候，大脑拥有强大的自我重组和调整能力，可以形成新的通路，删减旧的联结，甚至能使人从受伤或者疾病中康复。大脑在青春期有着令人难以置信的可塑性，这对你和你家孩子来说都是一个难得的机会。

其实青春期都是这样开始的：孩子们觉得不被理解，因为父母希望他们还跟以前一样，但是青春期就是一个充满变化的时期。如果你知道孩子的大脑在发生显著而重大的改变，就更能理解他们那段日子的兴奋、失落和困惑。照顾青春期的孩子是一个不断改变的过程，有时候令人精疲力竭。当孩子进入青春期之后，比起说服自己得马上全副武装进入这个重要阶段，认为"我的任务就要完成了"要容易得多。只有当你意识到青春期孩子的大脑非常敏感时，才能开始跨越你们之间理解的鸿沟。

　　神经重组是从大脑后部到前部，以一种相对系统的方式发生的。实际上，这意味着特定的大脑结构在不同时期进行重建，有的部分花费的重组时间会远远超过其他部分。当这些大规模的改变发生时，你可以动用耐心和洞察力去理解变化中的孩子。我知道这很不容易，但也不是不可能的。

　　在平衡力、协调力和感官处理区域之后，青少年大脑首先重建和发育的部分之一，就是大脑的情感中心--大脑边缘系统。青春期的孩子兴奋的时候会更兴奋，难过的时候也会更难过。在某种程度上，这是因为他们大脑中控制情绪的结构正在经历着重要改造。麻烦的是，负责管理情绪的边缘系统在青春期先被高度唤醒，而大脑的控制中心，尤其是前额叶，却成熟得最晚。脑前额叶管理执行功能，它的任务是预见、计划、判断、做决定和自我调节。如此看来，孩子需要应对的有点儿像杂乱无章的洗衣单，不是吗？

　　想象一下，如果青少年大脑的情感中心非常活跃，但是他们的执行功能却时常"掉线"（也许掉线的时间比在线的时间还长），可能他们了解自己都很困难，你会不会因此而理解他们？我想你会的。

　　在阅读本书之前，你大概发现家里的青少年有时也能做出良好的判断和明智的决策，然后你就觉得，如果他/ 她再努把力就能做得更好。但其实没那么简单，搭建理解的桥梁也需要你的更多努力。不过有个好消息，由于青春期孩子的可塑性，一切都是有可能的。你做好准备去了解如何融入这个过程了吗？

心理基础课

　　下面是一些帮助你家青春期的孩子度过这段塑造期的方法。

　　参与。孩子的青春期令很多父母恐惧、挫败，置身事外可能会感觉轻松、安全一点儿。但这样一来你对孩子就没有什么影响力，就算有，影响力也很小。我们经常看到这种情况，父母有一段时间不怎么管孩子，然后突然开始插手，要求孩子改变。不难想象这么做基本上不会有效果。如果你想要塑造孩子的大脑，必须勇敢、坚持不懈地参与其中。

　　观察。一个好的建筑师不会一到工地上就开始乱指挥，而是会四下转转，注意一下哪已经开始施工了，哪还没有，然后跟设计图进行对比。同理，你就好比一个建筑师，职责就是帮你的孩子塑造未来。因此，你要做一个认真的观察者，注意倾听孩子的话语，留心什么会让他们笑、哭或者生气。简而言之，耐心做孩子内心世界的观察者。

　　询问、倾听和尊重（最好按照这个顺序排列）。有时候你就是无法理解这些孩子，但完全可以谦虚地向他们求助。在询问他们的时候，你一定要认真倾听，避免插入你的想法和建议，你总会有机会表达的。如果你们的沟通很顺畅，就继续问一些问题，引导出他们内心的想法和感受。最后，你要重复一下孩子所说的话，以表示你对他们的尊重并且你听懂了。这种简短、有重点的交流，对于青春期的孩子非常有效。不要让每次对话都变成一次说教，经常性的简短对话对青少年的影响更大。

　　记住和回想。一方面是要记住孩子告诉过你的事，过几天再问他/她一下这个事，让孩子知道你把这件事放在心上了。另一方面，回想一下你自己的青春期，你可能也在那个阶段感到过困惑、做过愚蠢的决定或过于情绪化，努力从这一点理解孩子。如果你觉得自己在青春期没有任何问题，可以问问你的父母，他们会很乐意纠正你的想法。记住孩子跟你说的话以及回想过去体现了你的同理心，努力理解孩子能帮助你做出正确的决定。

　　不要轻视，要同情。如果你女儿因为额头上长了一颗青春痘在卫生间里哭，请不要不屑一顾地说："没事的，每个人都会长青春痘。"儿子身高不理想，女儿跟朋友闹情绪……这些问题对青春期的孩子来说真的很重要。最能表现你理解他们的办法是用一些肯定句："我明白这对你有多难。""那的确很令人沮丧。"或者就很简单地回应一句："是这样。"跨越理解鸿沟最快的办法，是说服孩子那些感觉并不重要，他们应该克服一些困难，或者你有办法帮他们完美地处理这个情况。要记住，青春期的孩子很多时候也无法理解自己，所以他们可能无法想象别人能够理解他们。想要证明你理解他们，最好的办法不是帮他们解决问题，而是表达你对他们的同情。你可以回想一下自己感情波动的时候（比如害怕、生气、被否定），共情是跟孩子建立好亲密关系的神奇方法，能够帮助他们理清头脑中的情感和逻辑。

前言/序言

　　如果让父母们来描述青春期，他们很可能会脱口而出类似"疯狂""混乱""令人沮丧""可怕"和"失控"这样的词语，以及"刺激""惊险""令人兴奋"--虽然出现的频率比较少--这类描述。研究表明，无论来自什么文化背景、种族或地域，青少年的父母普遍会经历一系列让他们感到困惑和疲惫的情况。

　　邀请正迈向成年的人来描述他们的青春期，我们发现了一个有趣的趋势。那些刚刚走出成长期阵痛的人运用了相同的形容词来描述他们的青春期生活，包括好的、坏的和令人疑惑的方面。

　　为了解读这个令人困惑的现象，人们提出了各种各样的解释：青春期的孩子如果不是从头疯到尾，就是时不时发疯。他们一会儿活力四射，一会儿阴郁忧伤；头一天的行为危险而冲动，第二天又对生活、情感和信仰充满深思。他们让父母无所适从、满腹疑惑：这个占据了我孩子身体的陌生人是谁？他/ 她为什么不笑了？他/ 她为什么老是怒气冲冲的？他们在想什么？我到底该怎么办？

　　有一种说法是：青春期的孩子就是荷尔蒙炸弹，父母只能系好安全带自求多福，祈祷自家孩子过山车一般的生活不会突然脱轨。

　　这解释了为什么男孩没有女孩成熟，为什么男孩更执着于一些事情而对其他一些事毫无知觉，为什么他们会做出把水管对准生物老师这种事（杰瑞米从没这么干过）。这个理论告诉青春期女孩的父母，是荷尔蒙造成了女儿突如其来地痛哭，非要跟不靠谱的年轻人约会，以及花几个小时在浴室里梳头发、化妆和挤痘痘。

　　然而，最新的神经生物学研究表明，荷尔蒙只影响青少年行为的一部分。不过你完全不必搞清楚该如何运用生物化学知识来预测孩子的行为，本书将帮助你透过荷尔蒙紊乱的表象更深入地了解青春期。

　　有一种广泛而错误的认知是，青春期的孩子在大脑发育时会经历某种形式的"暂时性疯狂"，不成熟的大脑导致了他们不负责任的行为。而你除了长叹一口气，能做的不多，只能耐心等待孩子"长大"，希望他们（或者其他人）不会受到伤害，因为他们还不成熟。

　　处于青春期，人的神经系统确实会发生巨大变化，了解这种变化至关重要。我们不能把青春期的大脑发育简单看作孩子从不成熟走向成熟的过程。事实上，这一时期大脑在逐渐重塑，所以青春期也是培养一个人创造力、自我意识和情感的时期。

　　如果你对如何指导孩子顺利度过青春期感兴趣，本书将帮助你了解青少年的身体和大脑，进你对自我的了解，益处多多。如果你准备好了，就开启阅读之旅吧！

《静水流深：现代家庭的育儿智慧与情感连接》本书并非一本陈旧的育儿指南，更非一套僵化的教条。它深入探索的是，在日新月异的现代社会，父母如何能够以一种更具智慧、更富情感的方式，引导孩子健康成长，并在此过程中，重新审视并深化与孩子的亲子关系。我们常常忙于追求“一流”的标准，却忽略了育儿最本质的内核——情感的滋养与心灵的成长。第一部分：重塑育儿观——从“管教”到“陪伴”的思维转变在育儿的道路上，我们常常陷入一种误区：将养育孩子视为一项“任务”，目标是塑造一个符合社会期待的“优秀”个体。这种观念往往导向过度的控制、严苛的要求，以及对孩子内在需求的忽视。本书将带领读者进行一场深刻的思维转变，从“管教”的线性思维，转向“陪伴”的非线性、体验式育儿观。理解孩子的内在世界：孩子并非一张白纸，他们拥有自己独立的思想、情感和需求。父母的首要任务是学会倾听，去理解孩子行为背后的动机，而不是简单地评判。我们会探讨如何通过积极倾听、共情回应，建立起与孩子之间开放、信任的沟通桥梁。这包括识别孩子的情绪信号，如哭闹、沉默、反叛等，并理解这些信号可能指向的真实需求，是安全感、尊重，还是独立自主的渴望。 “控制”的边界与“赋能”的力量：传统的育儿方式倾向于通过规则和惩罚来“控制”孩子，以期让他们“听话”。然而，这种方式往往扼杀了孩子的创造力、独立思考能力和内在驱动力。本书将阐述“控制”的局限性，并深入探讨“赋能”的育儿理念。赋能意味着相信孩子的能力，给予他们选择的权利，鼓励他们自主探索，并在试错中学习。我们将提供具体的策略，如如何设定合理的界限，同时给予孩子足够的空间去犯错和成长；如何鼓励孩子自己解决问题，而非直接代劳；如何培养孩子的责任感，让他们为自己的选择承担后果。放下“完美主义”的枷锁：许多父母背负着塑造“完美孩子”的巨大压力，这不仅对自己造成了巨大的消耗，也给孩子带来了沉重的负担。本书强调，每个孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹不应被统一化的标准所衡量。我们将分享如何放下不切实际的期望，拥抱孩子的“不完美”，认识到瑕疵也是成长的一部分，并学会欣赏孩子身上那些闪光但可能不被主流社会“认可”的特质。这包括理解孩子的个性和天赋，支持他们发展与众不同的兴趣，而非强行将他们塑造成他人眼中的“样子”。从“输赢”心态到“过程”导向：竞技性的心态渗透到育儿的方方面面，从学业成绩到课外活动，父母总是在焦虑孩子是否“赢在起跑线”上。本书倡导将目光从短暂的“输赢”移开，关注孩子长期的全面发展，强调体验、学习和成长的过程本身。我们将探讨如何培养孩子的成长型思维，让他们相信努力和坚持能够带来进步，而不是仅仅关注结果。这包括鼓励孩子尝试新事物，即使失败也不气馁；如何帮助孩子从挫折中汲取经验，形成坚韧的品格。第二部分：情感的深度连接——构建稳固的亲子基石孩子成长的土壤，是父母高质量的陪伴与深厚的情感连接。当孩子感受到被理解、被接纳、被爱，他们才拥有面对世界、迎接挑战的勇气与力量。高质量陪伴的真谛：陪伴并非仅仅是物理上的在场，而是全心投入，与孩子共情、互动。本书将深入剖析“高质量陪伴”的要素，例如放下手机，全神贯注地听孩子讲话；放下工作，全身心地投入到亲子活动中；放下评判，用开放的心态去理解孩子的世界。我们将提供具体的实践方法，比如如何创造规律的亲子时光，无论是阅读、游戏，还是简单的聊天，都能够成为增进情感的宝贵机会。情绪的理解与疏导：孩子的情绪如同天气般变幻莫测，而父母是他们情绪的第一个“解读员”和“安抚师”。本书将带领父母学习识别和理解孩子各种情绪的信号，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧。我们不仅会教授如何安抚孩子的情绪，更重要的是，如何帮助孩子学会自我调节，认识到情绪的正常性，并找到健康表达情绪的方式。这包括如何用语言描绘孩子的情绪，如“你现在看起来很生气，是因为……”；如何示范积极的情绪管理方式；如何创造一个安全的环境，让孩子敢于表达真实的情感。界限与自由的艺术：爱的界限清晰，自由的空间广阔。本书将探讨如何在给予孩子自由探索的空间的同时，设定清晰、合理且具有弹性的界限。这并非对孩子的一种限制，而是为了保护他们，让他们在安全的环境中成长，并学习自我管理。我们将分享如何与孩子共同制定规则，让他们理解规则的意义，并在遵守规则的过程中培养责任感。例如，如何与孩子协商睡前时间、电子产品使用时间，以及如何处理违反规则的情况，让孩子明白行为的后果。冲突中的和解与学习：亲子之间的冲突在所难免，关键在于如何处理冲突。本书并非教导如何避免冲突，而是如何建设性地处理冲突，将其转化为增进理解和学习的机会。我们将分享有效的沟通技巧，如“我”信息的使用，避免指责和攻击；学习倾听对方的立场，即使不同意也要给予尊重；以及如何共同寻找解决方案，让孩子在冲突中学会协商和妥协。第三部分：成长中的智慧引导——为孩子的人生奠定坚实基础在与孩子建立深厚情感连接的同时，父母还需要智慧地引导他们认识世界，发展能力，塑造健全的人格。好奇心的点燃与知识的启蒙：孩子的眼睛里充满了对世界的好奇，父母的任务是成为他们探索世界的引路人。本书将探讨如何保护并点燃孩子的好奇心，鼓励他们提问，并引导他们通过探索、阅读、实践来寻找答案。我们将分享如何选择适合孩子年龄的读物，如何引导他们观察自然，如何激发他们对科学、艺术、人文等领域的兴趣。品格的塑造与价值观的传递：良好的品格是孩子一生中最宝贵的财富。本书将深入探讨如何通过言传身教，将正直、善良、勇敢、责任感、同理心等核心品格和价值观传递给孩子。我们将分享如何利用生活中的点滴小事，对孩子进行品格教育；如何引导孩子认识善恶，做出正确的选择；如何培养他们的社会责任感，让他们关心他人，回馈社会。应对挫折与培养韧性：人生之路并非坦途，挫折和困难是成长的必经之路。本书将指导父母如何帮助孩子认识挫折，理解挫折并非失败，而是学习和成长的机会。我们将分享如何培养孩子的韧性，让他们在面对挑战时能够坚持不懈，从中汲取力量，最终克服困难。这包括鼓励孩子设定可实现的目标，并庆祝每一个小的进步；如何帮助孩子分析失败的原因，从中总结经验；以及如何通过榜样力量，展现面对逆境时的积极态度。自主学习能力的培养：在信息爆炸的时代，自主学习能力比单纯的知识储备更为重要。本书将探讨如何从小培养孩子的学习兴趣和自主学习的习惯。我们将分享如何引导孩子主动探索感兴趣的领域，如何利用各种资源进行学习，如何培养他们的信息筛选能力和批判性思维。《静水流深：现代家庭的育儿智慧与情感连接》不仅仅是一本书，更是一场与孩子共同成长的旅程。它邀请父母放下焦虑，回归内心，用爱与智慧，与孩子一同探索生命的深度与广度，最终收获一段温暖而有力量的亲子关系，为孩子的人生积淀出源远流长的力量。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我敬佩的一点是它的“平衡术”。它没有走向任何一个极端，比如过度强调理性而忽略情感，或是盲目追求自由而忽视约束。作者像一位高明的舵手，在理性和感性、个人与社会、继承与创新之间，找到了一条优雅的航线。阅读过程中，我感觉自己的思维框架被不断拓宽，原本坚固的认知壁垒开始松动。我曾以为“教养”是与生俱来的东西，是家庭背景决定的，但这本书让我看到，它更多的是后天习得的一种能力和习惯。这种启发对我影响深远，它让我对下一代的教育理念也产生了根本性的转变，不再仅仅关注分数和技能，而是更加重视内在品格的塑造和独立思考能力的培养。读完后，我有一种如沐春风的舒畅感，不是被灌输了什么新奇的知识，而是被唤醒了那些沉睡已久的、关于“如何做一个好人”的朴素真理。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，真正好的书籍，是能激发你行动力的。这本书恰恰就是如此。它没有给我那种“我已经很好了，不需要改变”的错觉，反而像一把温和的鞭子，时刻提醒我，人生的精进是一个永无止境的过程。它不贩卖焦虑，而是提供了一种切实可行、且令人向往的生活蓝图。我特别关注了其中关于“审美能力”的培养那几页，作者提到，对美的感知力，是区分平庸与卓越的一个重要指标，这让我开始重新审视我日常接触的艺术、音乐乃至居家环境的布置。这种由内而外的气质提升，不是靠名牌服饰堆砌出来的，而是源于内在的定力和视野的开阔。我甚至开始有意识地去记录生活中那些稍纵即逝的美好瞬间，这极大地丰富了我的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的结构安排相当巧妙，它不像市面上很多同类书籍那样堆砌理论，而是通过一个个鲜活的小故事或生活片段来展开论述，使得枯燥的道理变得生动有趣。我记得有一个关于“延迟满足”的章节，作者没有用复杂的心理学术语去解释，而是讲述了一个关于童年储蓄罐的故事，那个画面感极强，让我瞬间就理解了那种长远规划的重要性。更难能可贵的是，作者在强调个人修养的同时，也并未忽视社会责任感和集体意识，他探讨了如何将个体的高标准，融入到更广阔的社会环境中去，这在现今这个强调个人主义的时代，显得尤为珍贵。我常常在通勤的地铁上翻阅，即便是碎片时间，也能被里面的某个观点深深吸引，甚至会不自觉地在心里默默推演，如果是我遇到类似情境，该如何应对。这本书无疑是提升心性境界的一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对语言文字要求比较高的人，很多书籍的翻译或者文字表达总有些生硬或矫揉造作，但这本书完全没有这个问题。它的语言流畅自然，仿佛是思想直接流淌到纸面上，没有丝毫的雕琢痕迹，却又处处体现出一种高贵的品味。尤其在讨论“界限感”的部分，作者的论述逻辑严密，层层递进，把一个看似简单实则复杂的人际关系议题，剖析得透彻玲珑。读到那里，我深有体会，很多不必要的内耗和情绪波动，往往源于边界的模糊不清。这本书提供了一套清晰的自我防护和尊重他人的行为准则，这比任何心灵鸡汤都来得实在。它不是教你如何取悦他人，而是教你如何更好地成为自己，同时又不损害他人的利益。我甚至开始尝试用书中的某些表达方式去和家人朋友沟通，效果出乎意料地好，减少了很多不必要的摩擦。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里的时候，我就被它沉甸甸的质感吸引住了，封面设计简约又不失格调，那种低调的奢华感，让人忍不住想一探究竟。我尤其欣赏作者的笔触，细腻得像是在描摹一幅水墨画，每一个词语的选择都恰到好处，既有知识的深度，又不失人情味的温度。阅读过程中，我时常会停下来，回味那些触动我心弦的句子，它们像一面镜子，照出了我在为人处世中的一些盲点和偏见。这本书并没有给我那种高高在上说教的味道，反而更像是一位经验丰富的前辈，坐在我对面，娓娓道来他的人生智慧。它不是那种读完就束之高阁的书，而是那种需要反复咀嚼，每次都能从中品出新滋味的宝藏。我特别喜欢作者对“内观”的阐述，那种从自身出发，不断反思和修正的逻辑链条，非常具有说服力，让我开始重新审视自己与外部世界的关系。

评分☆☆☆☆☆

让读书成为我们生活中的一种习惯！

评分☆☆☆☆☆

觉得书不错。为什么非常规定字数评价呢

评分☆☆☆☆☆

趁着99元10本，买了几十本，不错

评分☆☆☆☆☆

有一层塑封皮，包装完好，质量很好，读完再回评内容。

评分☆☆☆☆☆

书不错

评分☆☆☆☆☆

感觉很好很满意下次再来