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林清玄著

图书标签:

心灵成长
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积极心理学
人生哲理
自我提升
减压
焦虑
平静
正念

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出版社：湖南文艺出版社

ISBN：9787540484811

版次：1

商品编码：12270191

品牌：博集天卷

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-01-01

用纸：轻型纸

页数：328

字数：187000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

★无忧是佛智慧，在林清玄禅意散文中领略人生智慧，转动心境，给心灵松绑，造访心中久违的世外桃源。
★林清玄“人生三书”之二，禅意散文配禅意插画。文美、画美、装帧美，宜读、宜赏、宜收藏。
★精致化阅读，给你更美的书。精美文图搭配，装帧匠心独具，给你浮躁环境下的“工匠之作”。

内容简介

《让人生无忧》是台湾著名作家林清玄“人生三书”禅意散文继《我心光明》之后的第二本。林清玄说：“快乐无忧不是感官欲望满足的层次，而是任心自在。”“遇到任何的因缘都能看到佛法的妙用，这是一种万里无云、浩浩青天的境界。”
现代生活中，我们为生活中得失苦恼忧虑，但事实上，得到也是一种失去，而失去却也是另一种得到。林清玄以其智慧明朗的文字，带人们转动心境，在得失之间接纳生活中发生的事情，一切相遇都是缘分，一切因缘都是礼赠。触目遇缘，收获快乐无忧。

作者简介

林清玄，1953年生，笔名秦情、林漓、林大悲等，台湾高雄人，曾任记者、主笔、主编等职，被誉为“当代散文八大家”之一。
17岁发表作品，20岁出书，30岁前遍得台湾文学大奖，30多岁入山修行，40岁悲智回归。“身心安顿系列”作品在台湾地区创造畅销神话，“菩提系列”销售数更是突破百万册。
他的作品清新优美、富含禅意，关照一粥一饭、一叶一木，曾多次被中国大陆、中国台湾、中国香港及新加坡选入中小学华语教材、升学考试试题，也曾多次登上《朗读者》等大众荧幕，在华文世界拥有不俗的读者群体。

精彩书摘

　　青山白发
　　我在北莺公路上，刚进入山路的时候，发现道路左边窜出来一丛丛苇芒，右边也窜出了一丛丛苇芒。然后车子转进了迂回的山路，芒花竟像一种秋天的情绪，感染了整片山丘。有几座乔木稀少的小丘，也都蒙上了一片白。寒风从谷口吹来，苇上白色的芒花随着风飘摇了起来。
　　我忍不住下车，站在那整山的白芒花前。青色山脉是山的背景，那时的苇芒像是水墨画的留白，这留白的空间虽未多作着墨，却让人充满了联想，仿佛它给天地间多留了空间，我们可以顺着芒花的步迹往更远的天地走去。我站在苇芒花的中间，虽不能见到山的背而，也看不到那弯折的路之尽头，但我知道，顺着这飘动的白色寻去，山的背而是苇芒，路的尽头也是苇芒。
　　北莺公路是我常旅行的一条路。就在两星期前我曾路过这里，那时苇芒还只是山中的野草，芜杂地蔓生在道路两旁，我们完全不能感知它的美。仅仅两星期的时间，蔓生的野草吐出了心头的白，染满了山坡，顺势下望，可以看到大汉溪的两旁，那些没有耕种的田地，已经完全被白色占据了。好像这些白色的芒花不是慢慢开起的，而是在一夜之间怒放的。
　　在乡间，苇芒是最低贱的植物，但它的生命力特别强悍，一到秋天，它就成为山野中最美的景色了。有一年我在花盆里随意栽植一株苇芒。本来静静躺在花园一角，到秋末时它突然抽拔开花，使那些黄的、红的花全成了烘衬它的背景。那令我感觉，苇芒代表了自然的时序，它一生的精华就在秋天。有一次，我路过村落去探望郊区的朋友，在路旁拔了几株苇芒的长花送给朋友，他收到苇芒花时不禁感叹：“竟然已是秋天了！"——苇芒给人季节的感受，胜过了春天的玫瑰。
　　站在满山的芒花里，我想起一位特立独行的和尚云门文偃。云门是禅宗里追求心灵自由的代表，有一次，一位和尚问他：
　　“如何是佛法大意？”
　　“春来草自青！”他说。
　　又有和尚问他：
　　“如何是诸佛出身处？”
　　“东山水上行！”他说。
　　在云门的眼中，佛法的大意与成佛的方法，其实就是一种自然，一种万物变化与成长的基本道理。透过这种自然的过程，我们既可以说，佛法大意是“春来草自青”，当然也可以说是“秋来苇自白”，它是自然心，也是平常心。
　　云门和尚的祖师爷德山宣鉴，自以为天下学问唯我知焉。他从四月一直向湖南走去，要向南方的禅师们挑战。好不容易到了澧阳崇信大师弘法的道场龙潭，不免心浮气傲地大叫：“久闻龙潭大名，等到来了，才知道潭也没有，龙也没有！"但德山一看到龙潭风景优美，就住了下来。
　　不一会儿，崇信从寺中点来一盏灯。虽是一盏小灯，但也足以照亮了通往龙潭寺的小路。他交给德山说：“拿去吧！这是光明的灯。”德山正伸手要接，崇信突然一口气吹熄了灯，一言不发。德山羞愧交加，猛然悟道，长跪不起。
　　……

《尘埃里的光》引子：在浩瀚无垠的宇宙视角下，我们每个人都不过是一粒微小的尘埃，承载着各自的喜怒哀乐，在这颗蓝色星球上短暂地闪耀。我们的人生，如同尘埃在光影中的舞动，时而明亮，时而黯淡，充满了未知与变幻。那些看似坚不可摧的堡垒，可能在瞬间崩塌；那些看似渺茫的希望，或许会在最深的黑暗中破土而出。《尘埃里的光》并非要提供一劳永逸的解脱之道，也不是要描绘一个脱离现实的理想国度。相反，它试图深入每一个普通人内心最柔软、最隐秘的角落，去审视那些在日常生活中被忽略、被压抑的情感，去理解那些在困境中啃噬心灵的困惑，去探索那些在迷茫中指引方向的微光。这本书，是一次关于“存在”的深度对话。它不回避生活的残酷，不粉饰现实的斑驳，但它坚信，即使身处最卑微的尘埃之中，我们依然可以触碰到名为“光”的存在。这光，或许是内心深处不灭的希望，或许是与他人之间细腻的联结，或许是对自身潜能的觉醒，亦或许是对生命本身最纯粹的敬畏。第一章：时间的迷宫——昨日的阴影与明日的幻影我们的人生，是一条蜿蜒曲折的河流，流淌着过去的记忆，也奔向未知的远方。然而，我们常常被河流的上游所困扰，被昨日的遗憾、过错、伤痛所羁绊。那些未愈合的伤口，那些未说出口的歉意，那些未能抓住的机会，它们如同幽灵般在脑海中盘旋，不断侵蚀着当下的宁静。《尘埃里的光》将带领我们深入探索时间的迷宫。它不会教导你如何“遗忘”，因为遗忘并非解决之道，反而可能让阴影更加顽固。相反，它会引导你如何“理解”和“转化”。我们会一起审视那些构成我们过往的碎片，不是为了沉湎，而是为了从中提炼出成长的养分。书中会呈现许多真实的故事，关于那些在过去的泥沼中挣扎，最终选择与伤痕共存，甚至从中汲取力量的人们。他们是如何学会与过去的自己和解？他们是如何在回忆的重压下找到喘息的空间？我们将探讨“悔恨”的双刃剑效应，它既是警示，也可能是束缚。通过解析心理学上的“认知重构”原理，以及那些流传千古的哲学智慧，我们会发现，我们对过去的解读，远比过去本身更能塑造我们现在的情绪。同时，书中也会触及“未来”的诱惑与恐惧。我们对未来的想象，往往是当下焦虑的投射。过度担忧，会让我们患得患失；过度期待，则可能导致幻灭。我们会分析“规划”的艺术，以及“顺应”的智慧。如何在一个充满不确定性的世界里，既保持积极的行动力，又不被未来的未知所吞噬？我们将学习如何将“期望”转化为“愿景”，将“担忧”转化为“警觉”，从而更加从容地应对前方的挑战。这并非是要我们放弃对未来的期许，而是要我们学会以一种更健康、更具韧性的方式去面对它。第二章：人海孤岛——联结的渴求与疏离的藩篱人类是社会性动物，我们天生渴望归属与联结。然而，在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们却常常感到前所未有的孤独。社交媒体上的繁华景象，有时反而衬托出现实的疏离。我们拥有无数的“朋友”，却可能连一个可以倾诉心事的人都没有。人与人之间的界限，变得模糊而又坚固，我们小心翼翼地守护着自己的领地，同时又渴望着被理解、被看见。《尘埃里的光》将聚焦于“人海孤岛”的困境，并探索打破藩篱的可能。书中将深入剖析“孤独”的本质。它并非简单的“一个人”，而是一种深刻的内心感受，是缺乏有意义的情感连接。我们会探讨那些导致疏离的常见原因：害怕被拒绝、害怕受伤、过度的自我保护、以及对“完美关系”的执念。我们将通过一系列的案例，展现那些是如何在看似坚不可摧的社交“墙壁”上，凿开一丝缝隙，最终建立起真诚而深刻联结的故事。关键在于“倾听”与“表达”。我们将会学习有效的沟通技巧，不仅仅是信息的传递，更是情感的共鸣。如何学会倾听他人的心声，即使对方的观点与你相悖？如何清晰而勇敢地表达自己的需求和感受，避免误解和冲突？书中会引用一些心理学研究，关于同理心、信任的建立，以及非暴力沟通的实践方法。更重要的是，我们将重新审视“社群”的意义。不再是 superficial 的点赞之交，而是那些真正能让你感受到温暖、支持和归属的群体。这可能是一个家庭，一个兴趣小组，一个工作团队，甚至是线上某个让你找到共鸣的社区。我们会探讨如何识别并融入这样的社群，以及如何在其中贡献自己的力量，从而形成良性的情感循环。这本书相信，每一次真诚的分享，每一次无私的帮助，每一次善意的回应，都是在人海中点亮的一盏灯，驱散孤岛的寒意。第三章：内心的战场——欲望的漩涡与平静的港湾我们的内心，常常是一片激流涌动的战场。各种欲望、诱惑、攀比、焦虑，如同汹涌的波涛，拍打着我们脆弱的海岸。我们追逐名利，渴望认可，害怕失败，这些内心的声音，有时会让我们迷失方向，精疲力竭。《尘埃里的光》将带你进入这场“内心的战场”，并寻找那片宁静的港湾。我们将深入剖析“欲望”的根源。它并非都是负面的，它驱动我们前进，激发创造力。然而，当欲望失控，变成贪婪、执念时，它便会吞噬我们的安宁。书中会探讨“比较心理”的可怕，它如何让我们永远觉得自己“不够好”。我们会分析“成就动机”的利弊，如何在追求卓越的同时，不被“永不满足”的魔咒所困扰。本书并非提倡压抑欲望，而是提倡“觉察”和“转化”。我们将学习如何识别那些真正能滋养心灵的欲望，区分它们与那些短暂的、虚假的诱惑。通过借鉴东方哲学中的“知足常乐”，以及西方心理学中的“正念练习”，我们会探索如何将注意力从外部的评判和获取，转移到内心的平和与富足。 “自我接纳”将是书中一个重要的主题。我们如何才能停止对自身的苛责，拥抱自己的不完美？我们会探讨“成长型思维”的力量，认识到能力的提升并非一蹴而就，错误和失败是学习过程中不可或缺的一部分。通过一系列的自我探索练习，例如写日记、冥想、以及进行一些象征性的“告别仪式”，我们将学会与那个曾经令我们痛苦的自己和解，并与之一同成长。最终，我们将发现，那片“平静的港湾”并非远在天边，它就蕴藏在我们的内心深处。它是由清晰的自我认知、坚定的内在价值、以及对生活细微之处的感恩所构建。这本书相信，当我们停止与内心的“恶魔”搏斗，而是学会与之对话、理解并转化，我们就能够找到那份属于自己的，持久的平静。第四章：生命的低语——存在的意义与渺小的伟大在纷繁复杂的生活面前，我们有时会不禁发问：“我来到这个世界，是为了什么？”“这一切的奔波忙碌，最终又意味着什么？”这些关于“存在的意义”的追问，常常在生命的低谷时期，或是某个看似微不足道的瞬间，悄然浮现。《尘埃里的光》不会提供一个标准答案，因为它深知，生命的意义，是个体化的、动态的、且在不断探索中显现的。书中将带领读者踏上一次关于“意义”的探索之旅。我们会审视那些在不同文化、不同时代中，人们对生命意义的理解。从古老的哲学思辨，到现代的心理学理论，我们会看到，“意义”并非来自于宏大的叙事，而是常常隐藏在日常的点滴之中。我们将探讨“奉献”的力量。当我们将目光从自我投向他人，去帮助、去关怀、去创造价值时，生命本身就会散发出一种独特的光芒。这光芒，并非为了获得回报，而是源于一种更深层次的满足感和使命感。书中会呈现那些在平凡岗位上，用微小的行动，却深刻影响他人的人们的故事，他们或许没有轰轰烈烈的事迹，但他们的存在，本身就是对生命意义的最好诠释。 “好奇心”与“探索欲”也是寻觅意义的重要途径。对世界保持一份孩子般的纯真和惊奇，去学习新的知识，去体验未知的领域，去创造属于自己的作品。这些过程本身，就是对生命活力的一种肯定。我们会分析，为何“沉浸式体验”能够带给我们深刻的快乐，以及如何培养这种“心流”状态。最后，本书将触及“渺小的伟大”。我们或许无法改变整个世界，但我们每个人都可以成为自己世界里的“太阳”。即使是一粒微小的尘埃，在合适的光线下，也能折射出耀眼的光芒。这份“伟大”，体现在我们面对困难时的坚韧，体现在我们对待他人的善良，体现在我们对生命的热爱。《尘埃里的光》是一本关于看见，关于理解，关于拥抱的旅程。它邀请你一同走过时间的迷宫，穿越人海的孤岛，平息内心的战场，并聆听生命最温柔的低语。它相信，即使我们身如尘埃，只要我们愿意去寻找，去感受，去点燃，我们内心深处的光芒，终将照亮属于自己的，也能够温暖他人的，那条独一无二的人生之路。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的行文风格极其跳脱，充满了意想不到的转折和犀利的观察，读起来就像在看一部情节紧凑的独立电影。作者的语言充满了画面感，他似乎对现代社会中人们普遍存在的“焦虑货币化”现象有着深刻的批判。他巧妙地将那些我们日常视为“奋斗”实则“内耗”的行为，用一种近乎戏谑的口吻进行了剖析，让你在忍俊不禁的同时，又感到后背发凉。比如说，书中对“信息过载时代如何保持心智的净空”那一部分的论述，简直是为我量身定做的。我一直苦恼于如何在海量资讯中筛选出真正有价值的内容，而作者提出的“信息免疫系统”的概念，提供了一个全新的思考框架——即不是增加信息摄入量，而是提高信息排毒效率。这种批判性的思维训练，远比那些教你如何“高效阅读”的指南要高明得多。它迫使你审视自己信息获取的动机，是不是只是为了填补内心的空虚，或者仅仅为了在社交场合中能多说几句话。这本书的结构也很有趣，没有固定的章节逻辑，更像是一系列相互关联的哲学碎片，需要读者自己去拼凑出完整的意义，这种主动参与感，极大地增强了阅读的粘性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在处理“不确定性”这一主题时，达到了我阅读过的所有相关书籍中的一个新高度。它没有试图提供一个“包治百病”的确定性承诺，反而是真诚地拥抱了生活的混沌。作者坦言，试图完全消除不确定性，本身就是最大的不确定性来源。他通过一系列跨学科的论证，融合了复杂系统理论和东方哲学中的“易变”思想，为我们构建了一个看待风险和变化的全新视角。书中提出的“动态平衡”模型，强调的不是找到一个静止的完美点，而是学习如何在波动中保持自己的核心稳定。这一点对我触动极大，因为我过去总是在追求一个“一劳永逸”的解决方案，一旦环境稍有变化就感到措手不及。书中通过对历史上几次重大技术变革中小人物应对策略的分析，展示了适应力比预见性更为宝贵。阅读过程中，我的思维被不断地拓宽，那些曾经让我夜不能寐的未来风险，现在看起来更像是一个需要持续互动的系统，而不是一个需要被彻底征服的敌人。这本书更像是一本“思维升级指南”，而非简单的“情绪安抚手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读完的书，着实让人眼前一亮，它没有那种故作高深的理论说教，反而像一位老友在耳边轻声细语，娓娓道来生活中的种种智慧。我尤其欣赏作者在探讨“放下”这个概念时的细腻笔触。他没有简单地将“放下”定义为逃避或放弃，而是将其描绘成一种主动的选择，一种对自身能量更有效分配的艺术。书中提到一个关于“橡皮筋理论”的比喻，形象地说明了过度紧绷的人际关系和期望最终会如何反噬自身。读到此处，我立刻联想到了自己过去那些为了维持表面的和谐而委屈求全的时刻，那些消耗了我大量心力却收效甚微的努力。作者的叙述有一种穿透人心的力量，他似乎能洞察到我们在追求“完美人生”的道路上，不自觉地给自己套上的无形枷锁。这种洞察力让阅读过程充满了“原来如此”的惊喜，仿佛作者早已预料到我的困惑，并提前为我准备好了化解的良方。书中的案例选取也非常贴近生活，不是那些遥不可及的成功学范本，而是邻居家王阿姨、公司里那个总是笑眯眯的小李的故事，这使得那些抽象的道理瞬间变得触手可及，让人愿意去尝试、去改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏非常舒缓，就像是夏日午后一杯慢炖的凉茶，初入口微苦，回味却留有悠长的清甜。它摒弃了那种咄咄逼人的“成功学”语调，转而采用了一种近乎诗意的、对生命状态的描摹。作者似乎对“慢生活”有着独到的见解，但他反对的是盲目的放慢，而倡导的是对“当下体验”的深度挖掘。书中有一章节专门讨论了“无目的的散步”的哲学意义，将这种看似浪费时间的行为提升到了与冥想同等重要的地位。他认为，当我们的行为不再被预设的目标所驱动时，我们才真正有机会聆听到自己内心深处那些被日常噪音压制的声音。这种对“非功利性行为”的推崇，极大地抚慰了我这个长期被绩效驱动的现代人。文字的组织上，作者极少使用复杂的长句，更多的是简洁有力的陈述，配上一些源自自然界的意象，使得阅读体验非常放松，仿佛真的置身于一个可以呼吸的空间，不必时刻紧绷着去理解复杂的概念，只需顺着文字的溪流自然流淌即可。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我最初拿到这本书时，还带着一丝怀疑，毕竟市面上同类主题的书籍太多了，大多是老生常谈的换汤不换药。但这本书给我的感觉是，它真正触及了“根源问题”。它不像那些只停留在表层修饰的“自我优化”手册，它更像是一次深层次的心理考古。作者对于“边界感”的探讨尤为精妙，他没有将其描绘成冷漠的代名词，而是阐述了清晰边界如何成为滋养健康关系的土壤。书中引用了一段关于“花园打理”的比喻，即每个人都需要一个属于自己的围栏，围栏内是自由生长的空间，围栏外则是相互尊重的距离。我尤其对那段关于“能量盗贼”的描述印象深刻，作者细致地分析了那些看似无害的日常互动，是如何一点点榨干我们的精神储备，并提供了一套实用的“能量审计”方法。这套方法不是让你去指责别人，而是让你客观地记录和评估自己的能量流向，从而做出有意识的调整。读完后，我感觉自己拿到了一张地图，不再是盲目地在生活的迷宫中摸索，而是清晰地看到了自己的能量损耗点和可恢复区。

评分☆☆☆☆☆

好。。。。

评分☆☆☆☆☆

洗刷质量还可以，不过这个台湾人说话不太喜欢，和大陆许多不同，别扭。文章质量也不是很理想。

评分☆☆☆☆☆

书本质量很好，物流也很快

评分☆☆☆☆☆

世上本无事，庸人自扰之。看完林清玄这本《让人生无忧》真的对这句话有了更深的理解，“无忧是佛智慧”“快乐无忧，故名为佛”愿你我都在尘世中能习得这种无忧的智慧。他的散文给人最深刻的关怀，喜欢他的作品，从《我心光明》起就一直关注“人生三书”系列图书，这是第二本了，会一直支持。

评分☆☆☆☆☆

光明的内心是一种禅心，你若心怀光明这世界就不会黑暗。

评分☆☆☆☆☆

便宜好用，划算啊，希望能把家里酒架堆满书籍，谢谢，我爱看书