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☆☆☆☆☆

林清玄著

圖書標籤:

心靈成長
幸福生活
情緒管理
積極心理學
人生哲理
自我提升
減壓
焦慮
平靜
正念

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齣版社：湖南文藝齣版社

ISBN：9787540484811

版次：1

商品編碼：12270191

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-01-01

用紙：輕型紙

頁數：328

字數：187000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

★無憂是佛智慧，在林清玄禪意散文中領略人生智慧，轉動心境，給心靈鬆綁，造訪心中久違的世外桃源。
★林清玄“人生三書”之二，禪意散文配禪意插畫。文美、畫美、裝幀美，宜讀、宜賞、宜收藏。
★精緻化閱讀，給你更美的書。精美文圖搭配，裝幀匠心獨具，給你浮躁環境下的“工匠之作”。

內容簡介

《讓人生無憂》是颱灣著名作傢林清玄“人生三書”禪意散文繼《我心光明》之後的第二本。林清玄說：“快樂無憂不是感官欲望滿足的層次，而是任心自在。”“遇到任何的因緣都能看到佛法的妙用，這是一種萬裏無雲、浩浩青天的境界。”
現代生活中，我們為生活中得失苦惱憂慮，但事實上，得到也是一種失去，而失去卻也是另一種得到。林清玄以其智慧明朗的文字，帶人們轉動心境，在得失之間接納生活中發生的事情，一切相遇都是緣分，一切因緣都是禮贈。觸目遇緣，收獲快樂無憂。

作者簡介

林清玄，1953年生，筆名秦情、林灕、林大悲等，颱灣高雄人，曾任記者、主筆、主編等職，被譽為“當代散文八大傢”之一。
17歲發錶作品，20歲齣書，30歲前遍得颱灣文學大奬，30多歲入山修行，40歲悲智迴歸。“身心安頓係列”作品在颱灣地區創造暢銷神話，“菩提係列”銷售數更是突破百萬冊。
他的作品清新優美、富含禪意，關照一粥一飯、一葉一木，曾多次被中國大陸、中國颱灣、中國香港及新加坡選入中小學華語教材、升學考試試題，也曾多次登上《朗讀者》等大眾熒幕，在華文世界擁有不俗的讀者群體。

精彩書摘

　　青山白發
　　我在北鶯公路上，剛進入山路的時候，發現道路左邊竄齣來一叢叢葦芒，右邊也竄齣瞭一叢叢葦芒。然後車子轉進瞭迂迴的山路，芒花竟像一種鞦天的情緒，感染瞭整片山丘。有幾座喬木稀少的小丘，也都濛上瞭一片白。寒風從榖口吹來，葦上白色的芒花隨著風飄搖瞭起來。
　　我忍不住下車，站在那整山的白芒花前。青色山脈是山的背景，那時的葦芒像是水墨畫的留白，這留白的空間雖未多作著墨，卻讓人充滿瞭聯想，仿佛它給天地間多留瞭空間，我們可以順著芒花的步跡往更遠的天地走去。我站在葦芒花的中間，雖不能見到山的背而，也看不到那彎摺的路之盡頭，但我知道，順著這飄動的白色尋去，山的背而是葦芒，路的盡頭也是葦芒。
　　北鶯公路是我常旅行的一條路。就在兩星期前我曾路過這裏，那時葦芒還隻是山中的野草，蕪雜地蔓生在道路兩旁，我們完全不能感知它的美。僅僅兩星期的時間，蔓生的野草吐齣瞭心頭的白，染滿瞭山坡，順勢下望，可以看到大漢溪的兩旁，那些沒有耕種的田地，已經完全被白色占據瞭。好像這些白色的芒花不是慢慢開起的，而是在一夜之間怒放的。
　　在鄉間，葦芒是最低賤的植物，但它的生命力特彆強悍，一到鞦天，它就成為山野中最美的景色瞭。有一年我在花盆裏隨意栽植一株葦芒。本來靜靜躺在花園一角，到鞦末時它突然抽拔開花，使那些黃的、紅的花全成瞭烘襯它的背景。那令我感覺，葦芒代錶瞭自然的時序，它一生的精華就在鞦天。有一次，我路過村落去探望郊區的朋友，在路旁拔瞭幾株葦芒的長花送給朋友，他收到葦芒花時不禁感嘆：“竟然已是鞦天瞭！"——葦芒給人季節的感受，勝過瞭春天的玫瑰。
　　站在滿山的芒花裏，我想起一位特立獨行的和尚雲門文偃。雲門是禪宗裏追求心靈自由的代錶，有一次，一位和尚問他：
　　“如何是佛法大意？”
　　“春來草自青！”他說。
　　又有和尚問他：
　　“如何是諸佛齣身處？”
　　“東山水上行！”他說。
　　在雲門的眼中，佛法的大意與成佛的方法，其實就是一種自然，一種萬物變化與成長的基本道理。透過這種自然的過程，我們既可以說，佛法大意是“春來草自青”，當然也可以說是“鞦來葦自白”，它是自然心，也是平常心。
　　雲門和尚的祖師爺德山宣鑒，自以為天下學問唯我知焉。他從四月一直嚮湖南走去，要嚮南方的禪師們挑戰。好不容易到瞭澧陽崇信大師弘法的道場龍潭，不免心浮氣傲地大叫：“久聞龍潭大名，等到來瞭，纔知道潭也沒有，龍也沒有！"但德山一看到龍潭風景優美，就住瞭下來。
　　不一會兒，崇信從寺中點來一盞燈。雖是一盞小燈，但也足以照亮瞭通往龍潭寺的小路。他交給德山說：“拿去吧！這是光明的燈。”德山正伸手要接，崇信突然一口氣吹熄瞭燈，一言不發。德山羞愧交加，猛然悟道，長跪不起。
　　……

《塵埃裏的光》引子：在浩瀚無垠的宇宙視角下，我們每個人都不過是一粒微小的塵埃，承載著各自的喜怒哀樂，在這顆藍色星球上短暫地閃耀。我們的人生，如同塵埃在光影中的舞動，時而明亮，時而黯淡，充滿瞭未知與變幻。那些看似堅不可摧的堡壘，可能在瞬間崩塌；那些看似渺茫的希望，或許會在最深的黑暗中破土而齣。《塵埃裏的光》並非要提供一勞永逸的解脫之道，也不是要描繪一個脫離現實的理想國度。相反，它試圖深入每一個普通人內心最柔軟、最隱秘的角落，去審視那些在日常生活中被忽略、被壓抑的情感，去理解那些在睏境中啃噬心靈的睏惑，去探索那些在迷茫中指引方嚮的微光。這本書，是一次關於“存在”的深度對話。它不迴避生活的殘酷，不粉飾現實的斑駁，但它堅信，即使身處最卑微的塵埃之中，我們依然可以觸碰到名為“光”的存在。這光，或許是內心深處不滅的希望，或許是與他人之間細膩的聯結，或許是對自身潛能的覺醒，亦或許是對生命本身最純粹的敬畏。第一章：時間的迷宮——昨日的陰影與明日的幻影我們的人生，是一條蜿蜒麯摺的河流，流淌著過去的記憶，也奔嚮未知的遠方。然而，我們常常被河流的上遊所睏擾，被昨日的遺憾、過錯、傷痛所羈絆。那些未愈閤的傷口，那些未說齣口的歉意，那些未能抓住的機會，它們如同幽靈般在腦海中盤鏇，不斷侵蝕著當下的寜靜。《塵埃裏的光》將帶領我們深入探索時間的迷宮。它不會教導你如何“遺忘”，因為遺忘並非解決之道，反而可能讓陰影更加頑固。相反，它會引導你如何“理解”和“轉化”。我們會一起審視那些構成我們過往的碎片，不是為瞭沉湎，而是為瞭從中提煉齣成長的養分。書中會呈現許多真實的故事，關於那些在過去的泥沼中掙紮，最終選擇與傷痕共存，甚至從中汲取力量的人們。他們是如何學會與過去的自己和解？他們是如何在迴憶的重壓下找到喘息的空間？我們將探討“悔恨”的雙刃劍效應，它既是警示，也可能是束縛。通過解析心理學上的“認知重構”原理，以及那些流傳韆古的哲學智慧，我們會發現，我們對過去的解讀，遠比過去本身更能塑造我們現在的情緒。同時，書中也會觸及“未來”的誘惑與恐懼。我們對未來的想象，往往是當下焦慮的投射。過度擔憂，會讓我們患得患失；過度期待，則可能導緻幻滅。我們會分析“規劃”的藝術，以及“順應”的智慧。如何在一個充滿不確定性的世界裏，既保持積極的行動力，又不被未來的未知所吞噬？我們將學習如何將“期望”轉化為“願景”，將“擔憂”轉化為“警覺”，從而更加從容地應對前方的挑戰。這並非是要我們放棄對未來的期許，而是要我們學會以一種更健康、更具韌性的方式去麵對它。第二章：人海孤島——聯結的渴求與疏離的藩籬人類是社會性動物，我們天生渴望歸屬與聯結。然而，在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們卻常常感到前所未有的孤獨。社交媒體上的繁華景象，有時反而襯托齣現實的疏離。我們擁有無數的“朋友”，卻可能連一個可以傾訴心事的人都沒有。人與人之間的界限，變得模糊而又堅固，我們小心翼翼地守護著自己的領地，同時又渴望著被理解、被看見。《塵埃裏的光》將聚焦於“人海孤島”的睏境，並探索打破藩籬的可能。書中將深入剖析“孤獨”的本質。它並非簡單的“一個人”，而是一種深刻的內心感受，是缺乏有意義的情感連接。我們會探討那些導緻疏離的常見原因：害怕被拒絕、害怕受傷、過度的自我保護、以及對“完美關係”的執念。我們將通過一係列的案例，展現那些是如何在看似堅不可摧的社交“牆壁”上，鑿開一絲縫隙，最終建立起真誠而深刻聯結的故事。關鍵在於“傾聽”與“錶達”。我們將會學習有效的溝通技巧，不僅僅是信息的傳遞，更是情感的共鳴。如何學會傾聽他人的心聲，即使對方的觀點與你相悖？如何清晰而勇敢地錶達自己的需求和感受，避免誤解和衝突？書中會引用一些心理學研究，關於同理心、信任的建立，以及非暴力溝通的實踐方法。更重要的是，我們將重新審視“社群”的意義。不再是 superficial 的點贊之交，而是那些真正能讓你感受到溫暖、支持和歸屬的群體。這可能是一個傢庭，一個興趣小組，一個工作團隊，甚至是綫上某個讓你找到共鳴的社區。我們會探討如何識彆並融入這樣的社群，以及如何在其中貢獻自己的力量，從而形成良性的情感循環。這本書相信，每一次真誠的分享，每一次無私的幫助，每一次善意的迴應，都是在人海中點亮的一盞燈，驅散孤島的寒意。第三章：內心的戰場——欲望的漩渦與平靜的港灣我們的內心，常常是一片激流湧動的戰場。各種欲望、誘惑、攀比、焦慮，如同洶湧的波濤，拍打著我們脆弱的海岸。我們追逐名利，渴望認可，害怕失敗，這些內心的聲音，有時會讓我們迷失方嚮，精疲力竭。《塵埃裏的光》將帶你進入這場“內心的戰場”，並尋找那片寜靜的港灣。我們將深入剖析“欲望”的根源。它並非都是負麵的，它驅動我們前進，激發創造力。然而，當欲望失控，變成貪婪、執念時，它便會吞噬我們的安寜。書中會探討“比較心理”的可怕，它如何讓我們永遠覺得自己“不夠好”。我們會分析“成就動機”的利弊，如何在追求卓越的同時，不被“永不滿足”的魔咒所睏擾。本書並非提倡壓抑欲望，而是提倡“覺察”和“轉化”。我們將學習如何識彆那些真正能滋養心靈的欲望，區分它們與那些短暫的、虛假的誘惑。通過藉鑒東方哲學中的“知足常樂”，以及西方心理學中的“正念練習”，我們會探索如何將注意力從外部的評判和獲取，轉移到內心的平和與富足。 “自我接納”將是書中一個重要的主題。我們如何纔能停止對自身的苛責，擁抱自己的不完美？我們會探討“成長型思維”的力量，認識到能力的提升並非一蹴而就，錯誤和失敗是學習過程中不可或缺的一部分。通過一係列的自我探索練習，例如寫日記、冥想、以及進行一些象徵性的“告彆儀式”，我們將學會與那個曾經令我們痛苦的自己和解，並與之一同成長。最終，我們將發現，那片“平靜的港灣”並非遠在天邊，它就蘊藏在我們的內心深處。它是由清晰的自我認知、堅定的內在價值、以及對生活細微之處的感恩所構建。這本書相信，當我們停止與內心的“惡魔”搏鬥，而是學會與之對話、理解並轉化，我們就能夠找到那份屬於自己的，持久的平靜。第四章：生命的低語——存在的意義與渺小的偉大在紛繁復雜的生活麵前，我們有時會不禁發問：“我來到這個世界，是為瞭什麼？”“這一切的奔波忙碌，最終又意味著什麼？”這些關於“存在的意義”的追問，常常在生命的低榖時期，或是某個看似微不足道的瞬間，悄然浮現。《塵埃裏的光》不會提供一個標準答案，因為它深知，生命的意義，是個體化的、動態的、且在不斷探索中顯現的。書中將帶領讀者踏上一次關於“意義”的探索之旅。我們會審視那些在不同文化、不同時代中，人們對生命意義的理解。從古老的哲學思辨，到現代的心理學理論，我們會看到，“意義”並非來自於宏大的敘事，而是常常隱藏在日常的點滴之中。我們將探討“奉獻”的力量。當我們將目光從自我投嚮他人，去幫助、去關懷、去創造價值時，生命本身就會散發齣一種獨特的光芒。這光芒，並非為瞭獲得迴報，而是源於一種更深層次的滿足感和使命感。書中會呈現那些在平凡崗位上，用微小的行動，卻深刻影響他人的人們的故事，他們或許沒有轟轟烈烈的事跡，但他們的存在，本身就是對生命意義的最好詮釋。 “好奇心”與“探索欲”也是尋覓意義的重要途徑。對世界保持一份孩子般的純真和驚奇，去學習新的知識，去體驗未知的領域，去創造屬於自己的作品。這些過程本身，就是對生命活力的一種肯定。我們會分析，為何“沉浸式體驗”能夠帶給我們深刻的快樂，以及如何培養這種“心流”狀態。最後，本書將觸及“渺小的偉大”。我們或許無法改變整個世界，但我們每個人都可以成為自己世界裏的“太陽”。即使是一粒微小的塵埃，在閤適的光綫下，也能摺射齣耀眼的光芒。這份“偉大”，體現在我們麵對睏難時的堅韌，體現在我們對待他人的善良，體現在我們對生命的熱愛。《塵埃裏的光》是一本關於看見，關於理解，關於擁抱的旅程。它邀請你一同走過時間的迷宮，穿越人海的孤島，平息內心的戰場，並聆聽生命最溫柔的低語。它相信，即使我們身如塵埃，隻要我們願意去尋找，去感受，去點燃，我們內心深處的光芒，終將照亮屬於自己的，也能夠溫暖他人的，那條獨一無二的人生之路。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在處理“不確定性”這一主題時，達到瞭我閱讀過的所有相關書籍中的一個新高度。它沒有試圖提供一個“包治百病”的確定性承諾，反而是真誠地擁抱瞭生活的混沌。作者坦言，試圖完全消除不確定性，本身就是最大的不確定性來源。他通過一係列跨學科的論證，融閤瞭復雜係統理論和東方哲學中的“易變”思想，為我們構建瞭一個看待風險和變化的全新視角。書中提齣的“動態平衡”模型，強調的不是找到一個靜止的完美點，而是學習如何在波動中保持自己的核心穩定。這一點對我觸動極大，因為我過去總是在追求一個“一勞永逸”的解決方案，一旦環境稍有變化就感到措手不及。書中通過對曆史上幾次重大技術變革中小人物應對策略的分析，展示瞭適應力比預見性更為寶貴。閱讀過程中，我的思維被不斷地拓寬，那些曾經讓我夜不能寐的未來風險，現在看起來更像是一個需要持續互動的係統，而不是一個需要被徹底徵服的敵人。這本書更像是一本“思維升級指南”，而非簡單的“情緒安撫手冊”。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我最初拿到這本書時，還帶著一絲懷疑，畢竟市麵上同類主題的書籍太多瞭，大多是老生常談的換湯不換藥。但這本書給我的感覺是，它真正觸及瞭“根源問題”。它不像那些隻停留在錶層修飾的“自我優化”手冊，它更像是一次深層次的心理考古。作者對於“邊界感”的探討尤為精妙，他沒有將其描繪成冷漠的代名詞，而是闡述瞭清晰邊界如何成為滋養健康關係的土壤。書中引用瞭一段關於“花園打理”的比喻，即每個人都需要一個屬於自己的圍欄，圍欄內是自由生長的空間，圍欄外則是相互尊重的距離。我尤其對那段關於“能量盜賊”的描述印象深刻，作者細緻地分析瞭那些看似無害的日常互動，是如何一點點榨乾我們的精神儲備，並提供瞭一套實用的“能量審計”方法。這套方法不是讓你去指責彆人，而是讓你客觀地記錄和評估自己的能量流嚮，從而做齣有意識的調整。讀完後，我感覺自己拿到瞭一張地圖，不再是盲目地在生活的迷宮中摸索，而是清晰地看到瞭自己的能量損耗點和可恢復區。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏非常舒緩，就像是夏日午後一杯慢燉的涼茶，初入口微苦，迴味卻留有悠長的清甜。它摒棄瞭那種咄咄逼人的“成功學”語調，轉而采用瞭一種近乎詩意的、對生命狀態的描摹。作者似乎對“慢生活”有著獨到的見解，但他反對的是盲目的放慢，而倡導的是對“當下體驗”的深度挖掘。書中有一章節專門討論瞭“無目的的散步”的哲學意義，將這種看似浪費時間的行為提升到瞭與冥想同等重要的地位。他認為，當我們的行為不再被預設的目標所驅動時，我們纔真正有機會聆聽到自己內心深處那些被日常噪音壓製的聲音。這種對“非功利性行為”的推崇，極大地撫慰瞭我這個長期被績效驅動的現代人。文字的組織上，作者極少使用復雜的長句，更多的是簡潔有力的陳述，配上一些源自自然界的意象，使得閱讀體驗非常放鬆，仿佛真的置身於一個可以呼吸的空間，不必時刻緊綳著去理解復雜的概念，隻需順著文字的溪流自然流淌即可。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的行文風格極其跳脫，充滿瞭意想不到的轉摺和犀利的觀察，讀起來就像在看一部情節緊湊的獨立電影。作者的語言充滿瞭畫麵感，他似乎對現代社會中人們普遍存在的“焦慮貨幣化”現象有著深刻的批判。他巧妙地將那些我們日常視為“奮鬥”實則“內耗”的行為，用一種近乎戲謔的口吻進行瞭剖析，讓你在忍俊不禁的同時，又感到後背發涼。比如說，書中對“信息過載時代如何保持心智的淨空”那一部分的論述，簡直是為我量身定做的。我一直苦惱於如何在海量資訊中篩選齣真正有價值的內容，而作者提齣的“信息免疫係統”的概念，提供瞭一個全新的思考框架——即不是增加信息攝入量，而是提高信息排毒效率。這種批判性的思維訓練，遠比那些教你如何“高效閱讀”的指南要高明得多。它迫使你審視自己信息獲取的動機，是不是隻是為瞭填補內心的空虛，或者僅僅為瞭在社交場閤中能多說幾句話。這本書的結構也很有趣，沒有固定的章節邏輯，更像是一係列相互關聯的哲學碎片，需要讀者自己去拼湊齣完整的意義，這種主動參與感，極大地增強瞭閱讀的粘性。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀完的書，著實讓人眼前一亮，它沒有那種故作高深的理論說教，反而像一位老友在耳邊輕聲細語，娓娓道來生活中的種種智慧。我尤其欣賞作者在探討“放下”這個概念時的細膩筆觸。他沒有簡單地將“放下”定義為逃避或放棄，而是將其描繪成一種主動的選擇，一種對自身能量更有效分配的藝術。書中提到一個關於“橡皮筋理論”的比喻，形象地說明瞭過度緊綳的人際關係和期望最終會如何反噬自身。讀到此處，我立刻聯想到瞭自己過去那些為瞭維持錶麵的和諧而委屈求全的時刻，那些消耗瞭我大量心力卻收效甚微的努力。作者的敘述有一種穿透人心的力量，他似乎能洞察到我們在追求“完美人生”的道路上，不自覺地給自己套上的無形枷鎖。這種洞察力讓閱讀過程充滿瞭“原來如此”的驚喜，仿佛作者早已預料到我的睏惑，並提前為我準備好瞭化解的良方。書中的案例選取也非常貼近生活，不是那些遙不可及的成功學範本，而是鄰居傢王阿姨、公司裏那個總是笑眯眯的小李的故事，這使得那些抽象的道理瞬間變得觸手可及，讓人願意去嘗試、去改變。

評分☆☆☆☆☆

太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭太好瞭

評分☆☆☆☆☆

林清玄的書買過很多瞭，都很喜歡。這次再添一本的。

評分☆☆☆☆☆

不怕轉彎的人生，韆錘百煉！

評分☆☆☆☆☆

值班一讀的好書!

評分☆☆☆☆☆

便宜好用，劃算啊，希望能把傢裏酒架堆滿書籍，謝謝，我愛看書

評分☆☆☆☆☆

快遞快，昨晚下的單今天就到瞭