别让“家”伤了孩子的心 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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师晓霞著

图书标签:

亲子关系
家庭教育
原生家庭
儿童心理
沟通技巧
情绪管理
心理健康
育儿指南
亲子沟通
家庭和谐

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出版社：中国妇女出版社

ISBN：9787512715592

版次：1

商品编码：12289817

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：200

字数：225000

具体描述

编辑推荐

l 这是25个真实发生的故事

l 亲情也有弱点，不经反思的亲情，夹杂着太多为所欲为

l 爱孩子的本质是父母的自我修行

l 一个人童年的灰色心理经历和创伤会传递到成年，进而影响一生

l 本书帮助父母厘清自我、孩子与成长，重新审视家庭关系，实现自我成长与好的教养

内容简介

一个孩子从呱呱坠地到健康幸福地长大成人，他在成长过程中受到的呵护一定暗合了自然发展的规律。家庭关系决定孩子人生的起点。孩子通过内化与父母的情感关系来学习成长，童年的关系模式与长大后的事业、婚恋、养育等，有着丝丝入扣的对应。一个人童年经历的灰暗的心理和创伤会传递到成年，甚至传给孩子，进而影响孩子的一生。爱孩子的本质其实是父母的自我修行。本书通过焦虑的父母（父母自己），控制的关系（亲子关系），家庭中的力量博弈（家庭关系），爱、期望与伤害，过度的教养：溺爱与放养等5个方面，帮助父母厘清自我、孩子与成长，重新审视家庭关系，实现自我成长与好的教养。

作者简介

师晓霞

l 应用心理学博士

l 国家二级心理咨询师、督导师

l 中国青年政治学院心理研究所特聘副教授

l 中国农业大学特聘心理咨询专家

l 北京公益服务发展促进会“心阳光1+1”西部心理援助项目（留守儿童关爱）总督导

l 多家中小学心理健康顾问

l 咘特教育研究院首席专家

实战派心理专家，依托家庭治疗流派进行整合式心理咨询。近年来更是致力于青少年心理辅导、家庭教育等相关领域，在心理咨询与心理健康教育方面拥有丰富经验。

精彩书摘

我的孩子毛病太多

——孩子需要高质量的陪伴

第一次在咨询室见到皮皮妈妈时，她的焦虑溢于言表。也难怪，这学期因为儿子皮皮，她已经被老师“请”过三次了。老师告诉她，孩子的情绪控制能力不好，让她帮孩子找个心理老师。

妈妈的担心

提起被老师“请”这个事，皮皮妈妈有些不开心。她说这三次都是因为皮皮和其他男生发生冲突。皮皮上五年级，长得比较瘦小，个头也比其他同学矮一截，班里个子高的男生有时就会“欺负”他。比如，下课时坐在他桌子上、路过时故意撞他一下等，基本都是类似的事情。这样一来二去就有了冲突。老师说皮皮每次都会暴怒，老师已经帮着处理完纠纷，皮皮还不依不饶。

皮皮妈妈说，孩子通常情况下脾气都不错，但发生这种事以后，会将脾气带回家里，在家里也很生气。妈妈心里难受，只好安慰皮皮别在意，可是皮皮根本听不进去。妈妈没有别的办法，也觉得孩子在学校受欺负，想来想去就生闷气，气孩子怎么长不高，成绩也不好，不招老师喜欢……一路想下去，觉得孩子真的需要心理辅导，比如，他情商低，总嘲笑别人，不能和同学建立长久的人际关系，体育成绩不好，不爱动等。

皮皮的爸爸和妈妈都在科研院所工作，一家三口和姥姥、姥爷住在一起。爸爸平时工作忙，但只要有时间就会尽量陪孩子。妈妈晚上回家也能陪一会儿孩子。

皮皮妈妈说：“平时教育也没觉得有什么大问题，现在老师说让给孩子找心理老师，我感到很意外，而且我也担心孩子真有问题。现在，孩子大了，有时候问什么都不爱说。这几天，我急得晚上睡不好觉，嘴都起了泡。”

我安慰妈妈先不要太急，等我和孩子见面后再说。

随后，我单独见了皮皮。

《家，亦是港湾》序言：家，本应是孩子最温暖的避风港，是他们学习爱、感受爱、汲取力量的源泉。然而，在现实的育儿旅程中，我们是否曾不经意间，用自己的方式，在孩子的心田播下了名为“伤痛”的种子？那些被误解的期待，那些被忽略的感受，那些看似微不足道的争执，都可能在孩子幼小的心灵中留下难以磨灭的印记。《家，亦是港湾》一书，正是源于这样一种深刻的关切。它不是一本简单的育儿手册，也不是一套冰冷的理论说教。它是一次情感的探索，一次心灵的对话，旨在带领父母们走进孩子内心深处的世界，去理解那些隐藏在行为背后的真正需求，去发掘那些被我们忽视的情感需求。我们将一同审视那些在日常生活中，我们可能并未察觉却极易伤害孩子心灵的“隐形杀手”，并寻求更积极、更具建设性的沟通与教育方式，让“家”，真正成为孩子一生中坚实可靠的港湾。第一章：看见孩子，看见内心的声音孩子们的世界，与成年人的世界截然不同。他们的感知，他们的理解，他们的情绪反应，都带着独有的稚嫩与纯粹。很多时候，我们习惯于用成人的逻辑去解读孩子的行为，用成人的标准去衡量孩子的成长，却忽略了倾听他们内心最真实的声音。误解的表达：孩子的哭闹、发脾气，很多时候并非无理取闹，而是他们表达需求、释放情绪的唯一方式。比如，孩子因为得不到玩具而嚎啕大哭，我们可能认为他“太任性”，却忽视了他可能是在表达“我渴望被关注”、“我感到沮丧”的信号。他们缺乏语言的精妙，只能用最原始的方式来传递信息。情绪的传递：父母的情绪，就像空气一样，弥漫在家中的每一个角落，孩子能够敏锐地捕捉到。一个焦虑的母亲，一个沉默寡言的父亲，都会在孩子心中投下阴影。他们会内化父母的情绪，并将其视为自己世界的一部分。例如，父母之间持续的冷战，会让孩子感到不安和恐惧，他们会担心家庭的稳定，担心自己是否做错了什么。需求的层次：除了物质上的满足，孩子更需要的是心理上的安全感、归属感和被爱的感觉。当这些深层需求未被满足时，孩子可能会表现出各种行为问题，例如退缩、攻击性、讨好型人格等等。如果我们仅仅关注表面的行为，而忽略其背后深层的原因，就如同治标不治本，孩子内心的伤痛将持续存在。换位思考的艺术：尝试站在孩子的角度去理解他们的世界，是建立有效沟通的第一步。想象一下，当孩子面对挑战时，他们的恐惧、不安、渴望鼓励的心情。当我们能够感同身受，就能更好地回应他们的需求，而不是一味地指责或否定。第二章：沟通的迷宫：言语的重压与沉默的阴影沟通是连接人心的桥梁，然而在家庭关系中，沟通往往也成为制造隔阂的“迷宫”。父母的一言一行，都可能在孩子心中激起层层涟漪，或温暖，或刺痛。 “我为你这么辛苦”的重担：许多父母将自己为孩子付出的努力视为一种“牺牲”，并常常挂在嘴边。孩子听到这样的话，内心会承受巨大的压力，他们会觉得自己欠父母的，会产生愧疚感，甚至为了“回报”父母而压抑自己的真实想法和需求，活在父母的期待中，而不是自己的人生中。无处不在的比较： “看看别人家的孩子！”这句话，是无数孩子内心的“噩梦”。与他人进行无休止的比较，只会让孩子感到自卑和焦虑。他们会觉得自己不够好，永远无法达到父母的标准。长此以往，他们会丧失自信，害怕竞争，甚至对学习和生活产生抵触情绪。否定的力量：孩子天生具有探索和尝试的欲望，他们需要被鼓励，而不是被否定。当孩子兴致勃勃地分享他们的创意时，如果得到的是“这有什么好玩的？”“你这样做不对！”的评价，他们的热情就会被浇灭。长期的否定，会扼杀孩子的创造力和主动性，让他们变得犹豫不决，不敢尝试。沉默的语言：有时候，沉默比语言更有杀伤力。当父母对孩子的行为选择冷漠、忽视，或者在孩子需要支持时，选择回避和沉默，孩子会感到被抛弃，被否定。这种无声的拒绝，会在孩子心中留下难以愈合的伤口，让他们觉得自己在父母心中并不重要。情感绑架的陷阱： “如果你不听话，妈妈就不爱你了！”“你让我这么伤心，都是因为你！”这样的语言，是在用爱来要挟孩子，是一种情感绑架。孩子会为了获得父母的爱而压抑自己的需求，甚至产生自责的情绪。他们学会了用“乖巧”来换取关注，却失去了表达真实自我的勇气。第三章：期望的阴影：让孩子自由地成长父母对孩子的期望，本应是激励孩子前进的动力，但如果期望过高，或者期望不当，就可能变成压垮孩子的沉重负担。 “我是为了你好”的误区：很多父母认为，自己替孩子安排好一切，就是对孩子最好的方式。然而，剥夺孩子自己做决定的机会，限制他们独立探索的权利，实际上是在剥夺他们成长的机会。孩子需要通过自己的尝试和错误，来学习和成长。 “望子成龙”的压力：过于追求学业上的成功，将孩子的价值完全与成绩挂钩，会给孩子带来巨大的心理压力。他们会害怕失败，害怕辜负父母的期望，从而产生严重的焦虑和抑郁。真正的成功，并不仅仅是学术上的成就，更包括孩子健全的人格和积极的生活态度。兴趣的扼杀：当父母强迫孩子学习他们不感兴趣的科目，或者追求父母认为“有前途”的职业时，实际上是在扼杀孩子的兴趣和天赋。兴趣是最好的老师，当孩子从事自己真正热爱的事情时，他们会更有动力，也更容易取得成就。不切实际的完美主义：父母如果将自己未实现的愿望寄托在孩子身上，或者对孩子有着不切实际的完美主义要求，就会给孩子带来巨大的压力。孩子永远无法成为父母“理想中的样子”，他们需要的是被接纳，被爱，而不是被改造。成长的节奏：每个孩子都有自己的成长节奏，正如春天播下的种子，秋天才能收获果实。父母需要理解并尊重孩子的成长规律，给予他们足够的时间和空间去探索、去体验、去犯错。过度的催促和干预，反而会适得其反。第四章：倾听的艺术：搭建心灵的桥梁倾听，是建立深刻连接的基石。真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受，去理解。全神贯注：当孩子与你交流时，放下手中的手机，放下心里的杂念，全身心地投入到对话中。用眼神交流，用肢体语言回应，让孩子感受到你对他们的重视。不打断，不评判：允许孩子完整地表达他们的想法和感受，即使这些想法在你看来幼稚或错误。不要急于打断，不要立刻给出评判，而是先去理解他们为什么会这样想。共情的力量：尝试站在孩子的角度去理解他们的情绪。当孩子感到难过时，你可以说：“我知道你很难过，因为…” 这能让孩子感受到被理解和支持。开放式提问：避免使用“是”或“否”就能回答的问题。多问一些“你觉得呢？”“当时你是什么感觉？”这样的问题，鼓励孩子更深入地表达。倾听的边界：倾听并不意味着全盘接受。在理解孩子的基础上，我们仍然可以引导他们，帮助他们建立正确的价值观和行为模式。但这一切都应建立在尊重和理解的基础上。第五章：爱的语言：用行动温暖孩子的心爱，是孩子成长过程中最宝贵的养分。然而，爱的表达方式有很多种，我们需要找到最能触及孩子心灵的方式。高质量的陪伴：陪伴不仅仅是身体上的共处，更是心灵上的连接。放下手机，放下工作，和孩子一起玩游戏，一起阅读，一起探索世界。即使是短暂的时间，如果充满专注和爱意，也能给孩子带来巨大的满足。肯定的力量：及时发现并肯定孩子的优点和努力。一句简单的“你真棒！”“你做得非常好！”能够极大地增强孩子的自信心和成就感。支持与鼓励：当孩子面临困难和挑战时，给予他们坚定的支持和鼓励。让他们知道，无论结果如何，你都会在他们身边。给予选择的自由：在力所能及的范围内，给予孩子一定的选择权。让他们学会做决定，承担责任，培养独立自主的能力。拥抱与亲昵：身体的接触是爱的有力表达。一个温暖的拥抱，一次温柔的抚摸，都能让孩子感受到被爱和被保护。榜样的力量：父母是孩子最好的老师。用自己的言行去示范什么是爱，什么是尊重，什么是责任。让孩子在潜移默化中学习，成长。结语： “家，亦是港湾”不仅仅是一本书的名字，更是一种对理想家庭状态的期许。让我们一起努力，用智慧和爱，去构建一个真正属于孩子的心灵港湾，让他们能够在其中安全地成长，自信地飞翔。在这个港湾里，没有不被理解的哭泣，没有被压抑的渴望，只有温暖的拥抱，坚定的支持，以及对生命最深沉的爱。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《别让“家”伤了孩子的心》这本书，绝对是我近年来读过的最触动心灵的家庭教育读物之一。它没有空洞的理论，没有教条式的命令，而是用一种非常温暖且充满智慧的方式，引导读者去审视自己在家中的角色和行为。我印象最深刻的是，书中对“父母的情绪管理”的强调。我们很多时候会把自己在工作、生活中的负面情绪带回家，然后不自觉地发泄在孩子身上，殊不知这会对孩子幼小的心灵造成多大的创伤。这本书让我开始意识到，父母的自我成长和情绪调节，是构建健康家庭环境的基石。它鼓励我们学会放下一些陈旧的观念，拥抱更开放、更包容的教育态度。书中的许多例子，都让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了自己孩子身上可能存在的困惑。它不是一本告诉你“做什么”的书，而是一本让你“思考为什么”的书，帮助你找到通往真正和谐亲子关系的钥匙。读完这本书，我感觉自己对“家”的理解有了更深的层次，也对如何成为一个让孩子感到安心和幸福的父母，有了更清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

一本关于家庭教育的书，名字听起来就很有吸引力，“别让‘家’伤了孩子的心”。我最近刚读完，感觉它触及了很多我作为父母常常忽视的细节。书里并不是直接告诉你“该怎么做”，而是通过很多真实的生活场景和一些心理学原理，让你自己去反思。比如，它提到孩子在成长过程中，需要的不仅仅是物质的满足，更重要的是情感的连接和精神上的支持。有时候，我们大人觉得自己是为了孩子好，无微不至地照顾，但这种“好”可能是一种无形的压力。书里通过一些案例，生动地描绘了孩子在感到不被理解、不被尊重时的内心挣扎，那种感觉真的会让人心疼。它让我意识到，我们父母的言行举止，哪怕是那些看似不经意的批评、比较，都可能在孩子幼小的心灵里留下难以磨灭的痕迹。这本书就像一面镜子，照出了我们作为父母的盲点，让我们有机会重新审视自己的教育方式。它鼓励我们多去倾听孩子的声音，理解他们的感受，而不是一味地用成人的逻辑去要求和评判。读完之后，我感觉自己对亲子关系有了更深的认识，也更懂得如何去建立一个真正能让孩子感到安全和被爱的家庭环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一盏温柔的灯，照亮了我作为父母在教育路上的一些迷茫。我一直以为，只要给孩子提供最好的物质条件，多关心他们的学业，就是称职的父母。但《别让“家”伤了孩子的心》这本书，却让我看到，原来孩子最渴望的，是被真正地看见和理解。书中描述的那些孩子因为父母的期待而产生的焦虑，因为家庭矛盾而产生的孤独感，都让我不寒而栗，同时也让我开始反思自己的行为。它并没有提供一套僵化的育儿法则，而是通过大量生动的案例，让我们感受到孩子们细腻而敏感的内心世界。我尤其喜欢它在探讨“沟通”这个话题时，强调的“同理心”和“积极倾听”。很多时候，我们以为自己在和孩子沟通，但实际上只是在说教，或者在传递自己的情绪。这本书让我意识到，真正的沟通，是建立在尊重和理解的基础上的。它鼓励我们去发现孩子身上的闪光点，去肯定他们的努力，而不是只关注他们的不足。读完这本书，我感觉自己对亲子关系的理解有了质的飞跃，也更加坚定了要成为一个能够让孩子安心依靠的父母。

评分☆☆☆☆☆

读《别让“家”伤了孩子的心》的过程，像是在进行一场深入内心的对话。作者以一种非常细腻且富有同情心的方式，探讨了家庭环境对孩子心理健康的影响。我尤其欣赏书中所传递的一种理念：父母的爱，有时候需要以一种更成熟、更智慧的方式表达。书中很多篇章都让我产生了强烈的共鸣，特别是关于“完美父母”的误区，以及孩子在面对父母期望时的压力。它并不是在指责父母，而是提供了一个反思的视角，让我们看到，即使是出于好意，一些沟通方式或者教育习惯，也可能无意中伤害到孩子。我印象深刻的是关于“原生家庭”对孩子长远影响的讨论，它提醒我们，父母自身的经历和未解决的心理问题，很可能在不知不觉中传递给下一代。这本书让我开始更加关注家庭中那些看不见的“伤痕”，并思考如何去疗愈和避免。它教会我，理解孩子需要耐心，也需要我们放下一些固有的观念，尝试从孩子的视角去看待问题。它更像是一本心灵指南，帮助我们构建一个真正有利于孩子健康成长的家庭生态。

评分☆☆☆☆☆

最近读了《别让“家”伤了孩子的心》，感觉像是打开了一个全新的视角。我一直觉得，家庭是孩子最安全的港湾，但这本书却让我们看到，有时候，这个港湾本身也可能成为“风暴”的源头。作者通过非常具有感染力的笔触，讲述了许多在看似和谐的家庭中，孩子所承受的隐形压力。我特别被其中关于“无条件的爱”和“有条件的爱”的论述所打动。我们常说爱孩子，但这种爱是否真的无条件？是否会因为孩子的某些表现而有所保留？书里没有给出直接的答案，而是引导我们去自我审视。它让我明白，父母的成长，与孩子的成长是相辅相成的。我们只有不断地学习和调整自己的教育方式，才能更好地保护孩子的心灵。我从书中获得的不仅仅是育儿知识，更重要的是一种对孩子内心世界的尊重和体悟。它提醒我，每一个孩子都是独一无二的，他们的情感需求也需要被看见和满足。这本书让我更加深刻地理解了“教育”的真正含义，那就是帮助孩子成为一个完整、健康、快乐的人。

评分☆☆☆☆☆

挺有意思的书，可以看看。

评分☆☆☆☆☆

还没看呢，是我们大学的心理导师的书，所以支持一下

评分☆☆☆☆☆

好书，假期里一定好好读一读！

评分☆☆☆☆☆

不错，物流快，服务好

评分☆☆☆☆☆

真实案例，值得借鉴

评分☆☆☆☆☆

质量好，字清晰，物流快