彆讓“傢”傷瞭孩子的心 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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師曉霞著

圖書標籤:

親子關係
傢庭教育
原生傢庭
兒童心理
溝通技巧
情緒管理
心理健康
育兒指南
親子溝通
傢庭和諧

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齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787512715592

版次：1

商品編碼：12289817

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：200

字數：225000

具體描述

編輯推薦

l 這是25個真實發生的故事

l 親情也有弱點，不經反思的親情，夾雜著太多為所欲為

l 愛孩子的本質是父母的自我修行

l 一個人童年的灰色心理經曆和創傷會傳遞到成年，進而影響一生

l 本書幫助父母厘清自我、孩子與成長，重新審視傢庭關係，實現自我成長與好的教養

內容簡介

一個孩子從呱呱墜地到健康幸福地長大成人，他在成長過程中受到的嗬護一定暗閤瞭自然發展的規律。傢庭關係決定孩子人生的起點。孩子通過內化與父母的情感關係來學習成長，童年的關係模式與長大後的事業、婚戀、養育等，有著絲絲入扣的對應。一個人童年經曆的灰暗的心理和創傷會傳遞到成年，甚至傳給孩子，進而影響孩子的一生。愛孩子的本質其實是父母的自我修行。本書通過焦慮的父母（父母自己），控製的關係（親子關係），傢庭中的力量博弈（傢庭關係），愛、期望與傷害，過度的教養：溺愛與放養等5個方麵，幫助父母厘清自我、孩子與成長，重新審視傢庭關係，實現自我成長與好的教養。

作者簡介

師曉霞

l 應用心理學博士

l 國傢二級心理谘詢師、督導師

l 中國青年政治學院心理研究所特聘副教授

l 中國農業大學特聘心理谘詢專傢

l 北京公益服務發展促進會“心陽光1+1”西部心理援助項目（留守兒童關愛）總督導

l 多傢中小學心理健康顧問

l 咘特教育研究院首席專傢

實戰派心理專傢，依托傢庭治療流派進行整閤式心理谘詢。近年來更是緻力於青少年心理輔導、傢庭教育等相關領域，在心理谘詢與心理健康教育方麵擁有豐富經驗。

精彩書摘

我的孩子毛病太多

——孩子需要高質量的陪伴

第一次在谘詢室見到皮皮媽媽時，她的焦慮溢於言錶。也難怪，這學期因為兒子皮皮，她已經被老師“請”過三次瞭。老師告訴她，孩子的情緒控製能力不好，讓她幫孩子找個心理老師。

媽媽的擔心

提起被老師“請”這個事，皮皮媽媽有些不開心。她說這三次都是因為皮皮和其他男生發生衝突。皮皮上五年級，長得比較瘦小，個頭也比其他同學矮一截，班裏個子高的男生有時就會“欺負”他。比如，下課時坐在他桌子上、路過時故意撞他一下等，基本都是類似的事情。這樣一來二去就有瞭衝突。老師說皮皮每次都會暴怒，老師已經幫著處理完糾紛，皮皮還不依不饒。

皮皮媽媽說，孩子通常情況下脾氣都不錯，但發生這種事以後，會將脾氣帶迴傢裏，在傢裏也很生氣。媽媽心裏難受，隻好安慰皮皮彆在意，可是皮皮根本聽不進去。媽媽沒有彆的辦法，也覺得孩子在學校受欺負，想來想去就生悶氣，氣孩子怎麼長不高，成績也不好，不招老師喜歡……一路想下去，覺得孩子真的需要心理輔導，比如，他情商低，總嘲笑彆人，不能和同學建立長久的人際關係，體育成績不好，不愛動等。

皮皮的爸爸和媽媽都在科研院所工作，一傢三口和姥姥、姥爺住在一起。爸爸平時工作忙，但隻要有時間就會盡量陪孩子。媽媽晚上迴傢也能陪一會兒孩子。

皮皮媽媽說：“平時教育也沒覺得有什麼大問題，現在老師說讓給孩子找心理老師，我感到很意外，而且我也擔心孩子真有問題。現在，孩子大瞭，有時候問什麼都不愛說。這幾天，我急得晚上睡不好覺，嘴都起瞭泡。”

我安慰媽媽先不要太急，等我和孩子見麵後再說。

隨後，我單獨見瞭皮皮。

《傢，亦是港灣》序言：傢，本應是孩子最溫暖的避風港，是他們學習愛、感受愛、汲取力量的源泉。然而，在現實的育兒旅程中，我們是否曾不經意間，用自己的方式，在孩子的心田播下瞭名為“傷痛”的種子？那些被誤解的期待，那些被忽略的感受，那些看似微不足道的爭執，都可能在孩子幼小的心靈中留下難以磨滅的印記。《傢，亦是港灣》一書，正是源於這樣一種深刻的關切。它不是一本簡單的育兒手冊，也不是一套冰冷的理論說教。它是一次情感的探索，一次心靈的對話，旨在帶領父母們走進孩子內心深處的世界，去理解那些隱藏在行為背後的真正需求，去發掘那些被我們忽視的情感需求。我們將一同審視那些在日常生活中，我們可能並未察覺卻極易傷害孩子心靈的“隱形殺手”，並尋求更積極、更具建設性的溝通與教育方式，讓“傢”，真正成為孩子一生中堅實可靠的港灣。第一章：看見孩子，看見內心的聲音孩子們的世界，與成年人的世界截然不同。他們的感知，他們的理解，他們的情緒反應，都帶著獨有的稚嫩與純粹。很多時候，我們習慣於用成人的邏輯去解讀孩子的行為，用成人的標準去衡量孩子的成長，卻忽略瞭傾聽他們內心最真實的聲音。誤解的錶達：孩子的哭鬧、發脾氣，很多時候並非無理取鬧，而是他們錶達需求、釋放情緒的唯一方式。比如，孩子因為得不到玩具而嚎啕大哭，我們可能認為他“太任性”，卻忽視瞭他可能是在錶達“我渴望被關注”、“我感到沮喪”的信號。他們缺乏語言的精妙，隻能用最原始的方式來傳遞信息。情緒的傳遞：父母的情緒，就像空氣一樣，彌漫在傢中的每一個角落，孩子能夠敏銳地捕捉到。一個焦慮的母親，一個沉默寡言的父親，都會在孩子心中投下陰影。他們會內化父母的情緒，並將其視為自己世界的一部分。例如，父母之間持續的冷戰，會讓孩子感到不安和恐懼，他們會擔心傢庭的穩定，擔心自己是否做錯瞭什麼。需求的層次：除瞭物質上的滿足，孩子更需要的是心理上的安全感、歸屬感和被愛的感覺。當這些深層需求未被滿足時，孩子可能會錶現齣各種行為問題，例如退縮、攻擊性、討好型人格等等。如果我們僅僅關注錶麵的行為，而忽略其背後深層的原因，就如同治標不治本，孩子內心的傷痛將持續存在。換位思考的藝術：嘗試站在孩子的角度去理解他們的世界，是建立有效溝通的第一步。想象一下，當孩子麵對挑戰時，他們的恐懼、不安、渴望鼓勵的心情。當我們能夠感同身受，就能更好地迴應他們的需求，而不是一味地指責或否定。第二章：溝通的迷宮：言語的重壓與沉默的陰影溝通是連接人心的橋梁，然而在傢庭關係中，溝通往往也成為製造隔閡的“迷宮”。父母的一言一行，都可能在孩子心中激起層層漣漪，或溫暖，或刺痛。 “我為你這麼辛苦”的重擔：許多父母將自己為孩子付齣的努力視為一種“犧牲”，並常常掛在嘴邊。孩子聽到這樣的話，內心會承受巨大的壓力，他們會覺得自己欠父母的，會産生愧疚感，甚至為瞭“迴報”父母而壓抑自己的真實想法和需求，活在父母的期待中，而不是自己的人生中。無處不在的比較： “看看彆人傢的孩子！”這句話，是無數孩子內心的“噩夢”。與他人進行無休止的比較，隻會讓孩子感到自卑和焦慮。他們會覺得自己不夠好，永遠無法達到父母的標準。長此以往，他們會喪失自信，害怕競爭，甚至對學習和生活産生抵觸情緒。否定的力量：孩子天生具有探索和嘗試的欲望，他們需要被鼓勵，而不是被否定。當孩子興緻勃勃地分享他們的創意時，如果得到的是“這有什麼好玩的？”“你這樣做不對！”的評價，他們的熱情就會被澆滅。長期的否定，會扼殺孩子的創造力和主動性，讓他們變得猶豫不決，不敢嘗試。沉默的語言：有時候，沉默比語言更有殺傷力。當父母對孩子的行為選擇冷漠、忽視，或者在孩子需要支持時，選擇迴避和沉默，孩子會感到被拋棄，被否定。這種無聲的拒絕，會在孩子心中留下難以愈閤的傷口，讓他們覺得自己在父母心中並不重要。情感綁架的陷阱： “如果你不聽話，媽媽就不愛你瞭！”“你讓我這麼傷心，都是因為你！”這樣的語言，是在用愛來要挾孩子，是一種情感綁架。孩子會為瞭獲得父母的愛而壓抑自己的需求，甚至産生自責的情緒。他們學會瞭用“乖巧”來換取關注，卻失去瞭錶達真實自我的勇氣。第三章：期望的陰影：讓孩子自由地成長父母對孩子的期望，本應是激勵孩子前進的動力，但如果期望過高，或者期望不當，就可能變成壓垮孩子的沉重負擔。 “我是為瞭你好”的誤區：很多父母認為，自己替孩子安排好一切，就是對孩子最好的方式。然而，剝奪孩子自己做決定的機會，限製他們獨立探索的權利，實際上是在剝奪他們成長的機會。孩子需要通過自己的嘗試和錯誤，來學習和成長。 “望子成龍”的壓力：過於追求學業上的成功，將孩子的價值完全與成績掛鈎，會給孩子帶來巨大的心理壓力。他們會害怕失敗，害怕辜負父母的期望，從而産生嚴重的焦慮和抑鬱。真正的成功，並不僅僅是學術上的成就，更包括孩子健全的人格和積極的生活態度。興趣的扼殺：當父母強迫孩子學習他們不感興趣的科目，或者追求父母認為“有前途”的職業時，實際上是在扼殺孩子的興趣和天賦。興趣是最好的老師，當孩子從事自己真正熱愛的事情時，他們會更有動力，也更容易取得成就。不切實際的完美主義：父母如果將自己未實現的願望寄托在孩子身上，或者對孩子有著不切實際的完美主義要求，就會給孩子帶來巨大的壓力。孩子永遠無法成為父母“理想中的樣子”，他們需要的是被接納，被愛，而不是被改造。成長的節奏：每個孩子都有自己的成長節奏，正如春天播下的種子，鞦天纔能收獲果實。父母需要理解並尊重孩子的成長規律，給予他們足夠的時間和空間去探索、去體驗、去犯錯。過度的催促和乾預，反而會適得其反。第四章：傾聽的藝術：搭建心靈的橋梁傾聽，是建立深刻連接的基石。真正的傾聽，不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受，去理解。全神貫注：當孩子與你交流時，放下手中的手機，放下心裏的雜念，全身心地投入到對話中。用眼神交流，用肢體語言迴應，讓孩子感受到你對他們的重視。不打斷，不評判：允許孩子完整地錶達他們的想法和感受，即使這些想法在你看來幼稚或錯誤。不要急於打斷，不要立刻給齣評判，而是先去理解他們為什麼會這樣想。共情的力量：嘗試站在孩子的角度去理解他們的情緒。當孩子感到難過時，你可以說：“我知道你很難過，因為…” 這能讓孩子感受到被理解和支持。開放式提問：避免使用“是”或“否”就能迴答的問題。多問一些“你覺得呢？”“當時你是什麼感覺？”這樣的問題，鼓勵孩子更深入地錶達。傾聽的邊界：傾聽並不意味著全盤接受。在理解孩子的基礎上，我們仍然可以引導他們，幫助他們建立正確的價值觀和行為模式。但這一切都應建立在尊重和理解的基礎上。第五章：愛的語言：用行動溫暖孩子的心愛，是孩子成長過程中最寶貴的養分。然而，愛的錶達方式有很多種，我們需要找到最能觸及孩子心靈的方式。高質量的陪伴：陪伴不僅僅是身體上的共處，更是心靈上的連接。放下手機，放下工作，和孩子一起玩遊戲，一起閱讀，一起探索世界。即使是短暫的時間，如果充滿專注和愛意，也能給孩子帶來巨大的滿足。肯定的力量：及時發現並肯定孩子的優點和努力。一句簡單的“你真棒！”“你做得非常好！”能夠極大地增強孩子的自信心和成就感。支持與鼓勵：當孩子麵臨睏難和挑戰時，給予他們堅定的支持和鼓勵。讓他們知道，無論結果如何，你都會在他們身邊。給予選擇的自由：在力所能及的範圍內，給予孩子一定的選擇權。讓他們學會做決定，承擔責任，培養獨立自主的能力。擁抱與親昵：身體的接觸是愛的有力錶達。一個溫暖的擁抱，一次溫柔的撫摸，都能讓孩子感受到被愛和被保護。榜樣的力量：父母是孩子最好的老師。用自己的言行去示範什麼是愛，什麼是尊重，什麼是責任。讓孩子在潛移默化中學習，成長。結語： “傢，亦是港灣”不僅僅是一本書的名字，更是一種對理想傢庭狀態的期許。讓我們一起努力，用智慧和愛，去構建一個真正屬於孩子的心靈港灣，讓他們能夠在其中安全地成長，自信地飛翔。在這個港灣裏，沒有不被理解的哭泣，沒有被壓抑的渴望，隻有溫暖的擁抱，堅定的支持，以及對生命最深沉的愛。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一盞溫柔的燈，照亮瞭我作為父母在教育路上的一些迷茫。我一直以為，隻要給孩子提供最好的物質條件，多關心他們的學業，就是稱職的父母。但《彆讓“傢”傷瞭孩子的心》這本書，卻讓我看到，原來孩子最渴望的，是被真正地看見和理解。書中描述的那些孩子因為父母的期待而産生的焦慮，因為傢庭矛盾而産生的孤獨感，都讓我不寒而栗，同時也讓我開始反思自己的行為。它並沒有提供一套僵化的育兒法則，而是通過大量生動的案例，讓我們感受到孩子們細膩而敏感的內心世界。我尤其喜歡它在探討“溝通”這個話題時，強調的“同理心”和“積極傾聽”。很多時候，我們以為自己在和孩子溝通，但實際上隻是在說教，或者在傳遞自己的情緒。這本書讓我意識到，真正的溝通，是建立在尊重和理解的基礎上的。它鼓勵我們去發現孩子身上的閃光點，去肯定他們的努力，而不是隻關注他們的不足。讀完這本書，我感覺自己對親子關係的理解有瞭質的飛躍，也更加堅定瞭要成為一個能夠讓孩子安心依靠的父母。

評分☆☆☆☆☆

讀《彆讓“傢”傷瞭孩子的心》的過程，像是在進行一場深入內心的對話。作者以一種非常細膩且富有同情心的方式，探討瞭傢庭環境對孩子心理健康的影響。我尤其欣賞書中所傳遞的一種理念：父母的愛，有時候需要以一種更成熟、更智慧的方式錶達。書中很多篇章都讓我産生瞭強烈的共鳴，特彆是關於“完美父母”的誤區，以及孩子在麵對父母期望時的壓力。它並不是在指責父母，而是提供瞭一個反思的視角，讓我們看到，即使是齣於好意，一些溝通方式或者教育習慣，也可能無意中傷害到孩子。我印象深刻的是關於“原生傢庭”對孩子長遠影響的討論，它提醒我們，父母自身的經曆和未解決的心理問題，很可能在不知不覺中傳遞給下一代。這本書讓我開始更加關注傢庭中那些看不見的“傷痕”，並思考如何去療愈和避免。它教會我，理解孩子需要耐心，也需要我們放下一些固有的觀念，嘗試從孩子的視角去看待問題。它更像是一本心靈指南，幫助我們構建一個真正有利於孩子健康成長的傢庭生態。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《彆讓“傢”傷瞭孩子的心》，感覺像是打開瞭一個全新的視角。我一直覺得，傢庭是孩子最安全的港灣，但這本書卻讓我們看到，有時候，這個港灣本身也可能成為“風暴”的源頭。作者通過非常具有感染力的筆觸，講述瞭許多在看似和諧的傢庭中，孩子所承受的隱形壓力。我特彆被其中關於“無條件的愛”和“有條件的愛”的論述所打動。我們常說愛孩子，但這種愛是否真的無條件？是否會因為孩子的某些錶現而有所保留？書裏沒有給齣直接的答案，而是引導我們去自我審視。它讓我明白，父母的成長，與孩子的成長是相輔相成的。我們隻有不斷地學習和調整自己的教育方式，纔能更好地保護孩子的心靈。我從書中獲得的不僅僅是育兒知識，更重要的是一種對孩子內心世界的尊重和體悟。它提醒我，每一個孩子都是獨一無二的，他們的情感需求也需要被看見和滿足。這本書讓我更加深刻地理解瞭“教育”的真正含義，那就是幫助孩子成為一個完整、健康、快樂的人。

評分☆☆☆☆☆

一本關於傢庭教育的書，名字聽起來就很有吸引力，“彆讓‘傢’傷瞭孩子的心”。我最近剛讀完，感覺它觸及瞭很多我作為父母常常忽視的細節。書裏並不是直接告訴你“該怎麼做”，而是通過很多真實的生活場景和一些心理學原理，讓你自己去反思。比如，它提到孩子在成長過程中，需要的不僅僅是物質的滿足，更重要的是情感的連接和精神上的支持。有時候，我們大人覺得自己是為瞭孩子好，無微不至地照顧，但這種“好”可能是一種無形的壓力。書裏通過一些案例，生動地描繪瞭孩子在感到不被理解、不被尊重時的內心掙紮，那種感覺真的會讓人心疼。它讓我意識到，我們父母的言行舉止，哪怕是那些看似不經意的批評、比較，都可能在孩子幼小的心靈裏留下難以磨滅的痕跡。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們作為父母的盲點，讓我們有機會重新審視自己的教育方式。它鼓勵我們多去傾聽孩子的聲音，理解他們的感受，而不是一味地用成人的邏輯去要求和評判。讀完之後，我感覺自己對親子關係有瞭更深的認識，也更懂得如何去建立一個真正能讓孩子感到安全和被愛的傢庭環境。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓“傢”傷瞭孩子的心》這本書，絕對是我近年來讀過的最觸動心靈的傢庭教育讀物之一。它沒有空洞的理論，沒有教條式的命令，而是用一種非常溫暖且充滿智慧的方式，引導讀者去審視自己在傢中的角色和行為。我印象最深刻的是，書中對“父母的情緒管理”的強調。我們很多時候會把自己在工作、生活中的負麵情緒帶迴傢，然後不自覺地發泄在孩子身上，殊不知這會對孩子幼小的心靈造成多大的創傷。這本書讓我開始意識到，父母的自我成長和情緒調節，是構建健康傢庭環境的基石。它鼓勵我們學會放下一些陳舊的觀念，擁抱更開放、更包容的教育態度。書中的許多例子，都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭自己孩子身上可能存在的睏惑。它不是一本告訴你“做什麼”的書，而是一本讓你“思考為什麼”的書，幫助你找到通往真正和諧親子關係的鑰匙。讀完這本書，我感覺自己對“傢”的理解有瞭更深的層次，也對如何成為一個讓孩子感到安心和幸福的父母，有瞭更清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

書很好，值得一看，很值得讀後反思學習！

評分☆☆☆☆☆

好書，假期裏一定好好讀一讀！

評分☆☆☆☆☆

可以，給老媽買的，天天抱著看！

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