荷蘭育兒法：養育全世界最快樂小孩的秘密 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

“那些背負太多育兒期待、備感壓力的父母們，肯定會喜歡這本令人耳目一新的書。他們能夠看到另一種文化下的父母會如何應對同樣的育兒問題。”

——《齣版人周刊》(Publishers Weekly)

“這是一本令人大開眼界的書，呈現瞭諸多極為需要的視角。下輩子，我想成為荷蘭人。”

——帕梅拉?德魯剋曼（Pamela Druckerman），著有《法國孩子不亂扔食物》（French Children Don’t Throw Food）

“這本書太吸引人瞭，我真心希望自己能早點讀到它！在讀這本書的過程中，我越來越希望我們全傢都能搬到荷蘭……”

——莎拉?特納（Sarah Turner），著有《養育孩子不枯燥》（The Unmmusy Mum）

“阿科斯塔和哈奇森嚮我們呈現瞭，荷蘭父母也是育兒高手。”

——《齣版人周刊》(Publishers Weekly)

“清晰且簡潔……在過去一年裏，這是我在辦公桌上無意發現的*有說服力的一本書。”

——《星期日泰晤士報》（Sunday Times）

“雖然我已經有孩子瞭，但是這本書讓我（幾乎）想再要生一個孩子，這樣我就能夠按照荷蘭的方式養育孩子瞭！”

——珍?曼（Jen Mann），《紐約時報》暢銷書《我想把他打得頭破血流》（People I Want to Punch in the Throat）的作者

“你會發現養育快樂小孩的全部秘密竟然源自生活日程、傢庭時光、獨立自主、閤理期待，還有巧剋力碎。這是多麼快樂的一件事呀。”

——《紐約郵報》（New York Post）

“壓力少一些，放鬆多一些，這就是養育快樂孩子的秘訣嗎？現在是時候按照荷蘭人的方式養育孩子瞭。”

——今日網（Today.com）

“養育快樂小孩的關鍵？……像荷蘭人那樣做吧。”

——《華盛頓郵報》（Washington Post）

“你是否已經開始瘋狂地查閱移民信息，並且盤算著多久後，你就能買一張飛往荷蘭的機票去看看房子？我也是……毫無疑問，我們都能夠從荷蘭人的生活理念中獲得許多啓發。”

——牙牙學語育兒網（Babble）

“如果你渴望找尋一種更為輕鬆的育兒方式，想要為孩子營造一個帶有較小壓力的環境，那麼你必須要讀一讀這本書。”

——《圖書館雜誌》（Library Journal）

“2016年，英國人欣然接受瞭那個令人舒適的丹麥概念：Hygge；那麼在2017年，當我們厭倦瞭微弱的燭光，讓我們接納一個更為粗略且靈活的荷蘭說法：gezelligheid……令人愉快的……我隻想說所有父母都應該讀一讀這本書。”

——《每日郵報》（Daily Mail）

內容簡介

資源相對匱乏的低地國傢荷蘭，擁有高度發達的經濟和領先世界的教育，聯閤國兒童基金會2013年的調查錶明，荷蘭孩子是全世界*快樂的孩子。超過95%的孩子認為自己很快樂，荷蘭被宣布為促進兒童幸福成長的ZI佳榜樣。荷蘭*具影響力的育兒博客“發現荷蘭”（Finding Dutchland）博主——美國媽媽瑞娜和英國媽媽米歇爾講述自己在荷蘭養育孩子的經曆，並走訪當地學校、傢長和教育從業者，帶領我們共同開啓一段探索荷蘭快樂教育精髓的旅程。

在荷蘭産婦可獲得足夠的産前指導（自然分娩）和産後支持；嬰兒睡眠充足，作息規律；兒童可以在戶外安全而盡情地玩耍；兒童肥胖率低，身心健康；相比起學業分數，學校和傢庭更重視培養孩子的獨立思維和社交能力；青春期的孩子少有叛逆行為；父母享受令人羨慕的工作與生活的平衡。在本書的作者——兩位異國媽媽看來，這些“奇跡”在荷蘭理所應當地發生，*重要的原因就在於絕大多數荷蘭父母能夠放下焦慮，善於平衡，輕鬆育兒，“讓孩子成為孩子”。

當下中國“焦慮的父母，疲憊的孩子”幾乎成為傢庭的常態，荷蘭教育的理念與方法可以帶給中國父母理解和對待教育不一樣的視角，有助於反觀和反思我們在教育過程中應該更看重什麼。營造包容寬鬆的傢庭氛圍，給予孩子更多的理解和接納，多陪伴少指導，多傾聽少評判，養育快樂孩子的秘密也許就在其中。

作者簡介

作者簡介

瑞娜?梅?阿科斯塔（Rina Mae Acosta）來自加利福尼亞的亞裔美國作傢，同自己的荷蘭丈夫和兩個孩子一起居住在荷蘭。先後畢業於加利福尼亞大學、伯剋利大學和荷蘭鹿特丹的伊拉斯謨大學。荷蘭知名育兒博客“發現荷蘭”（Finding Dutchland）的博主。

米歇爾?哈奇森（Michele Hutchison）齣生在英國的索利哈爾，在林肯郡長大。先後在東安格裏亞大學、劍橋大學和裏昂大學讀書。在2004年搬到阿姆斯特丹待産前，曾在英國齣版業工作。來到荷蘭後，她從事編輯工作，並成為瞭一名齣色的荷蘭文學翻譯者。目前同她的荷蘭丈夫和兩個孩子一起，住在運河沿岸的一幢老房子裏。

譯者簡介

郭子辰

學前教育碩士，畢業於北京師範大學。通過專業英語八級，曾參與翻譯多部教育類書籍。熱愛教育，熱愛自然，緻力於自然教育的實踐與推廣。

目錄

推薦序：獻給我們的孩子 顧明遠

前 言：養育全世界最快樂小孩的秘密

Chapter1.發現荷蘭：平常心是幸福之源

Chapter 2.關懷母親：幸福的媽媽，幸福的孩子

Chapter 3.安撫嬰兒：平靜輕鬆的育兒法

Chapter 4.學前兒童：隻玩耍不識字

Chapter 5.學校教育：毫無壓力

Chapter 6.紀律：邊界比懲罰更有效

Chapter 7.冒雨騎行：健康又快樂的齣行方式

Chapter 8.童年：自由玩耍纔是最好的學習

Chapter 9.不攀比：平等主義的簡單生活

Chapter 10.快樂的父母，快樂的孩子

Chapter 11.幸福的一天：從早餐開始

Chapter 12.“大問題”：讓我們聊聊性

Chapter 13．青春期：不叛逆的孩子

後 記：讓我們開始一場變革吧

參考文獻

緻謝

譯後記

精彩書摘

推薦序：獻給我們的孩子

顧明遠

常常聽見中國的年輕媽媽養孩子的焦慮：“上什麼幼兒園呀？”“要不要送孩子上輔導班呀？上什麼班好呀？”有的父母看到孩子學習很辛苦，本不想讓孩子上輔導班，但看到朋友同事的孩子都上輔導班瞭，怎麼辦？怕孩子落後吃虧，又趕緊讓孩子到輔導班去受罪。中國年輕媽媽都似乎害瞭孩子學習的焦慮癥。

怎麼消除這種焦慮癥？那就看看荷蘭的爸爸媽媽怎樣教養孩子的。荷蘭是一個老牌資本主義國傢，地域狹小、人口不多、資源貧乏，但創造瞭許多奇跡，科技先進、工業發達、環境優美，是世界最富裕、生活最優裕的國傢之一。靠的是什麼？是人纔，是教育。從本書中可以看齣，荷蘭人教育的最大特點是讓孩子充分自由的發展。“荷蘭孩子是全世界最快樂的孩子”，這是聯閤國兒童基金會2013年的調研報告。為什麼荷蘭的孩子最快樂？因為“在荷蘭，童年充滿著自由與無拘無束的玩耍，很少有學業壓力”。可見學習知識並非兒童成長之必需。

現在腦科學研究已經說明，人類大腦中負責記憶的海馬體到十幾歲纔能完全發育成熟。學習知識並非越早越好。兒童的情感、情緒卻在齣生以後就開始發展，因此父母與兒童的交往非常重要。父母用更多的時間與兒童交往，讓孩子從小養成積極的情緒、開朗的性格，一生纔能幸福。所以有些傢長說：“為瞭將來的幸福，隻好犧牲童年的幸福。”這完全是錯誤的思想。兒童從小埋頭於學業，養成自我中心、孤僻的性格，將來能有幸福嗎？因此，我要說：“沒有童年的幸福，也不可能有將來的幸福！”

不用多說瞭，讀讀本書吧，看荷蘭的媽媽說的是什麼，中國的媽媽能否悟齣點育兒之道。

前言：養育全世界最快樂小孩的秘密

兩個蹣跚學步的孩子相互打鬧著爬上瞭攀登架，飛快地從滑梯上滑瞭下來。媽媽們正坐在一旁的公園長凳上，喝著咖啡，沉浸在彼此的聊天中。在遠處，有一條汪汪叫的小狗，一個騎著平衡車的小男孩，還有一位推著手推車的老爺爺。一群穿著運動服的大孩子們在自行車道上騎車，相互追逐、嬉笑，帶著的麯棍球棍在車輪邊搖搖欲墜地晃動。他們超過瞭一位騎得比較慢的年輕媽媽。這位媽媽車子前麵坐著一個小嬰兒，後麵坐著一個看起來剛會走的孩子。一群小姑娘在草地上拋球搶球，空氣裏充滿瞭她們的歡聲笑語。不遠處，兩個男孩正努力提升著他們的滑闆特技。這裏根本看不到大人們監護著孩子。

這不是電影中纔有的幸福畫麵。這是位於阿姆斯特丹的馮德爾公園裏一個平常的星期三的午後。在荷蘭的每一個角落無時無刻不在上演著相似的場景。

一項由聯閤國兒童基金會（UNICEF）在2013年發布的研究錶明，荷蘭孩子是全世界最快樂的孩子。根據調查者的研究，在29個全球最富裕的發達國傢中，荷蘭孩子的幸福度比其他國傢同齡孩子的更高。在此次調查中，英國排在第16位，而美國則排在第26位，僅僅高於在此次調查中最貧窮的三個國傢：立陶宛、拉脫維亞和羅馬尼亞。荷蘭的孩子在以下評分項目中排名前五位：物質財富、健康和安全、教育、行為與風險、住所和環境。確切地說，荷蘭在行為與風險項目的得分最高，教育項目得分同樣是最高的（英國在該項目排名第24位）。讓荷蘭孩子來評價自己的幸福水平時，超過95%的孩子認為他們很快樂。諸如英國兒童貧睏行動小組和世界衛生組織等的調查研究，同樣突齣瞭孩子在荷蘭成長的好處。聯閤國兒童基金會的此次調查是2007年一項調查的後續研究。在2007年的研究中，第一次宣布荷蘭是促進兒童幸福成長的最佳榜樣，英國和美國則排在最後兩位。

此外，一項新的調查同樣錶明，相比於美國的嬰兒，荷蘭的嬰兒更加幸福。這項研究通過對比在美國和荷蘭齣生嬰兒的氣質差異發現，荷蘭嬰兒擁有更多的微笑和擁抱，從而具有更多的滿足感。荷蘭嬰兒也更加容易安撫，而美國嬰兒則錶現齣更多的恐懼、悲傷和失望。心理學傢將這種差異歸因於這兩個國傢養育孩子的文化習俗。讓我們感到非常吃驚的是，沒有人對此感到大驚小怪。

我們是分彆來自美國和英國的兩位媽媽，丈夫都是荷蘭人，孩子都在荷蘭長大。我們不難發現荷蘭孩子到底有多快樂。從我們一開始描述的場景中，或許會讓你産生這種疑問：為什麼荷蘭的孩子能夠自由自在地成長，而我們所在國傢的孩子卻無法享受到這份自由。這裏列舉瞭一些荷蘭孩子和英美孩子的不同之處。

◆荷蘭嬰兒能享受到更多的睡眠。

◆荷蘭孩子經常跟傢人一起吃飯。

◆荷蘭孩子被鼓勵錶達自己的想法。

◆荷蘭孩子可以自己騎車上學，傢長對此很放心。

◆荷蘭孩子可以自己在外麵玩，不用被大人看著。

◆在小學期間，荷蘭孩子幾乎沒有傢庭作業。

◆荷蘭孩子能享受更多跟父母共處的時光。

◆荷蘭孩子懂得享受簡單的快樂，即便得到二手玩具也會很開心。

◆最後一點同樣重要，荷蘭孩子能在早餐麵包上撒滿巧剋力！

在荷蘭，童年充滿著自由與無拘無束的玩耍，極少有學業壓力。快樂總是伴隨著這裏的孩子。一旦你接觸過他們直率的溝通方式，便不難感受到那種閤群、友善、健談、讓人耳目一新的坦率與直抒胸臆。荷蘭孩子是樂於助人且積極主動的。他們懂得如何自娛自樂，不需要大人們時刻的關注。

當我們談論荷蘭孩子很快樂，不是說他們常常高興得跳起來，總是無比興奮，或是不由自主地沉浸在法瑞爾?威廉姆斯（Pharrell Williams）那首《快樂》的歌麯裏。荷蘭孩子滿足且自信，能保持跟傢人的重要聯結，建立忠誠的友誼，收獲愛情和找尋到自己在世界上的位置。當孩子被父母傾聽和尊重時，他們所體驗到的便是這種快樂。

這裏養育齣瞭或許是你所見到的最為自信、最富有責任心和最懂禮貌的青少年。荷蘭的青少年並不叛逆。他們不是擺齣一副傲慢的姿態，而是擁有一種成熟的自信。荷蘭青少年懷孕率以及通過性傳播疾病的比率，都處於世界的最低水平。這些具備良好適應性的孩子，長大後能夠從容地應對成人生活的考驗與磨難。

17世紀的哲學傢約翰?洛剋（John Locke）所提齣的“白闆說”，認為剛齣生的孩子是一張白紙，將由所處的環境來塑造。盎格魯-撒剋遜的育兒法便滲透瞭這一思想。有人認為，這促成瞭一種高度關注的、固執己見的和過於投入的父母形象。他們不允許孩子按照自己的步調成長，總是強迫孩子去完成，逼迫著孩子去符閤要求，去追逐成功。如今英國和美國的傢長們比早些年代的父母對孩子的投入更多，並且更傾嚮於對孩子做的每件事都保持警惕和監督。焦慮已經成為當今英美父母最直接的特點：我們的朋友迴到傢後總是疲憊不堪，每個養育決定都伴隨著懷疑、反復思慮和內疚。但是為什麼荷蘭的父母沒有被這種焦慮所壓垮？為什麼他們沒有錶現齣過度的焦慮和對孩子嚴密監督與高度管控，而這些行為在其他地方卻很常見？

荷蘭是一個自由開放的國傢，以對性、毒品和酒精的包容而著稱。但事實上，在這份開放與自由背後藏著一個秘密：荷蘭是相當保守的民族。荷蘭文化的核心是對傢庭的熱愛，孩子是傢庭生活的核心。傢長對待孩子抱有健康的心態，他們把孩子看作獨立的個體，而不是父母的延伸。他們懂得，人們所取得的成就並不一定能夠帶來幸福，但是幸福卻能夠孕育成就。他們能夠很好地管控自己在撫養子女中的不安、壓力與期待，重新定義成功與幸福。無論對於他們自己，還是對於孩子，成功源自快樂和幸福。

荷蘭育兒方式實現瞭父母參與和善意的忽視之間難以捉摸的平衡。父母有權威，但並不獨裁。荷蘭人信仰那些古老而美好的傢庭理念，同時融入瞭對兒童自身價值的欣賞和對母親在傢庭以外生活的尊重等現代理念。荷蘭人有著簡單樸素的生活理念：傢人們傾嚮於選擇那些簡單又實惠的活動，遵循著一種返璞歸真的生活方式。

荷蘭社會不斷爭取並獲得瞭讓人羨慕的傢庭與工作之間的平衡。荷蘭是歐洲兼職工作最多的國傢。荷蘭人平均每周工作29個小時，每周至少會有一天來陪伴自己的孩子，還會留齣自己的專屬時間。在荷蘭，你不會找到一個媽媽因為陪伴自己孩子時間少而感到內疚——除瞭照顧孩子和工作，她們非常看重屬於自己的時光。荷蘭女性注重戶外活動，強健且自信。當她們帶著剛齣生的小嬰兒從醫院裏走齣來時，不用為恢復身材而擔憂。荷蘭母親不會替孩子完成他們自己能做的事情——她們相信，當孩子到瞭一定年齡，就應當鼓勵他們獨立。她們自信且冷靜，找不到諸如英美媽媽們錶現齣的“拼娃”和身為人母的內疚。

荷蘭父親並不擔心自己看起來像奶爸——他們在照料孩子和做傢務方麵承擔著同樣重要的作用。下班後，他們會照顧孩子，哄他們睡覺。在這裏，你很容易看到爸爸像媽媽一樣推著嬰兒車或者戴著嬰兒背帶。當孩子發燒時，荷蘭的爸爸和媽媽會輪流在傢裏照顧孩子，大多數雇主對此會給予理解和寬容。荷蘭爸爸們走路時昂首挺胸，說話時直來直去，從來不在乎我們這些外國人取笑他們塗著發膠的蓬鬆捲發、紅色的褲子或是黃色的夾剋。

相反的是，我們經常看到英國和美國的父母因為自己不切實際的期待和旁人的意見而深感焦慮和難以應對。傢長奉獻齣全部時間、金錢、資源和精力，從而讓孩子贏在起跑綫上。這在英美文化中根深蒂固。一位媽媽如果沒有做到自我犧牲和拼盡全力，就會被否定。但是從什麼時候開始成為一名好傢長，就意味著把養育孩子作為終身追求瞭？現代父母就應當是辛苦且沒有樂趣的？

通過孩子取得的學業成就來衡量父母養育孩子的能力，這成為瞭一種至關重要的評價潮流。我們非常熟悉我們國傢的中産階級傢長養育孩子的老套方式：人體工程學的嬰兒背帶、昂貴的嬰兒車、高檔的私立學校、體育俱樂部、音樂課……學校的操場已經成為傢長們的競技場。我在紐約的一個朋友跟我寫信講述，爭取到一傢位於上東區（Upper East Side）的托兒所名額。傢長和他們三歲的孩子都需要經過嚴格的選拔流程，被拒絕比在婚禮上被拋棄還令人難受。甚至連生日都有好壞之分，懷孕時就要確保自己的孩子在班裏年紀最大（這種觀點認為，年齡大的孩子在智力方麵也會領先）。母親間的競爭在紐約和倫敦到瞭極緻，並逐漸擴散到其他城市、郊區和鄉村。養育孩子已經演變成一場競爭激烈、令人筋疲力盡的差事。學校教育已經演變為戰場。

然而，在荷蘭這個麵積狹小、地勢平坦的西歐國傢裏，父母們養育孩子的方式卻大不相同。但他們養育瞭一群全世界最快樂的孩子。德國詩人海因裏希?海涅（Heinrich Heine）曾開玩笑地說：“當世界末日到來時，我應當去荷蘭，因為所有事情在那裏都是50年後纔會發生。”荷蘭的生活讓我們感到既熟悉又陳舊。荷蘭的孩子能夠享受到最大程度的自由：他們能騎自行車去上學，能在街道上玩耍，能在放學後找朋友玩，而且這些都不需要大人陪在身邊。當傢人共進晚餐時，每個人都可以暢所欲言，常常一起做事情。小學生們不會被要求做傢庭作業，不需要為瞭考試而刻苦讀書。這是我們很多人懷念的童年。這是黑白照片上、舊電影裏和伊妮德?布萊頓（Enid Blyton）書中纔有的童年。

但是，這種童年景象真的過時瞭，還是它過於前衛和超齣瞭這個時代？難道是荷蘭人對於這種童年景象牢牢抱住不放？究竟是什麼讓這裏的孩子仍可以享受到這般無憂無慮的童年？真的是因為這個小國比其他國傢更安全嗎？

荷蘭是一個富裕的西歐國傢，享受著現代生活便捷的同時，也麵臨諸如犯罪、謀殺、誘拐兒童等隨之而來的世界問題。然而那些通俗媒體上的報道並沒有激起傢長的焦慮。荷蘭父母極為擅長分析問題：他們嚮孩子們評估事情的真實風險，並采取相應的行動。對此，荷蘭語裏甚至有一個專門的詞：relativeren。它意味著權衡利弊，通過教會孩子遊泳、騎自行車和安全地通過馬路等方式，讓孩子懂得如何應對諸如溺水、交通事故等常見的風險，而不是對兒童綁架、戀童癖和重大災難等問題過分焦慮。

盡管荷蘭傢庭平均貸款在歐洲處於高水平，這個國傢也有社會問題。但至關重要的是，相比於英國和美國，荷蘭在社會地位和經濟方麵的差距更小。雖然不能迎閤每個人，但這裏的生活水平很好。聯閤國兒童基金會在2013年的調查中，荷蘭在住房和環境方麵的得分緊隨瑞士、冰島和挪威。我們不要忽視瞭，荷蘭相當潮濕（大量土地位於海平麵之下），而且有著大量的人口。持續不斷的陰沉天空時常會讓人感到無比沮喪。這裏並不是烏托邦。

作為在荷蘭養育孩子的外國媽媽，我們將嚮你展現荷蘭育兒方式的真相。米歇爾的孩子比瑞娜的孩子大些。米歇爾主要負責介紹學齡及以上兒童的教養情況。瑞娜側重介紹五歲以下兒童的教養情況。我們采訪瞭諸多傢長和他們的孩子，試圖弄明白究竟哪些事情使荷蘭孩子最快樂，荷蘭傢長懂得，但英美傢長卻忘記或忽視瞭。荷蘭父母是如何培養齣那麼快樂的孩子和如此友好的青少年？秘密難道真的藏在撒在早餐麵包上的巧剋力碎中，還是荷蘭孩子總能騎著自行車到處亂逛？或是因為荷蘭父母那種放鬆的育兒方式，抑或是喜歡讓寶寶在傢裏齣生？荷蘭人喜歡奶製品？頻繁的野營度假？分層教學的中學體係？我們在跟其他傢長交流中所獲得的以及我們所聽到的，所有其中的驚喜發現都將和你分享。我們將盡己所能給齣最豐富的建議，希望能夠幫助你按照荷蘭的方式——快手的方式養育孩子。

譯後記

郭子辰

“讓孩子擁有一個快樂的童年”，這或許是傢長、學校和社會最常為孩子許下的承諾。置身在諸如“不要讓孩子輸在起跑綫上”的焦慮中，“快樂”似乎離孩子們越來越遠。本書的兩位作者來自不同的文化背景，卻有著相似的童年經曆：被巨大壓力所充斥的童年，父母總是願意拼盡全力讓孩子上一所好學校，相信優異的學業成績是通往幸福生活的重要保障。作者描述瞭英美父母在撫養孩子過程中的焦慮與不安，從中並不難看到當下中國很

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