具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 坐月子護理寶典 (生育的推薦寶典！父母推薦閱讀指南！分娩、坐月子、産後恢復、新生兒護理，還有倆寶養育，為勇敢的你獻上實用、詳細的坐月子秘籍。) |
| 作者： | 王敏 主編 |
| 市場價： | 39.8元 |
| ISBN號： | 9787553772240 |
| 齣版社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：12開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2017-01-01 | 版次：1 | 頁數：191 |
| 印刷時間：2017-01-01 | 印次：1 | 字數：120韆字 |
| 目錄 | |
| 分娩：為每一位媽媽加油 産前準備，越充分越好 宮縮、見紅、破水——臨産3大徵兆 目前超全待産包，你值得擁有 吃好睡好，保持體力 洗澡、散步，一個都不能少 頻繁遭遇內檢怎麼辦 爬樓梯，讓宮口開得再快點吧 二胎媽媽的特殊産前準備 生二胎的注意事項 二胎的臨産徵兆與頭胎有差彆嗎 二胎分娩前的常見臨産徵兆早知道 提前跟大寶溝通好再離開 提前考慮是否需要留存臍帶血 多準備幾條去醫院的路綫 宜做好心理準備 二胎媽媽多與朋友交流 自然分娩（順産） 順産，一件再自然不過的事兒 分娩前，身體要做好準備 助産食物大盤點 待産時吃軟爛易消化的食物 給常見助産食物評個分 深吸氣輕呼氣，讓陣痛快過去 超管用的緩解陣痛小運動 會陰側切，沒你想得那麼恐怖 不能順産，無須勉強 二胎媽媽順産注意啥 瞭解産程，安心備戰分娩 二胎媽媽di一産程會發生什麼事 分娩時會有想排大便的感覺怎麼辦 頭胎順，二胎臨産請速速入院 大齡二胎媽媽要特彆注意 頭胎剖二胎順，當然有可能 頭胎順，二胎分娩會一樣痛嗎 頭胎難産，二胎也會難産嗎 彆太擔心分娩痛 二胎順産這樣做緩解分娩痛 大齡二胎媽媽做個無創産前DNA檢查 二胎媽媽分娩學會正確用力 剖宮産 剖宮産是**安全的分娩方式 剖宮産前一天要.禁食 注意！剖宮産不能濫用 二胎媽媽剖宮産注意啥 頭胎剖，二胎剖的概率會大一些 女人一生能做幾次剖宮産 再次剖宮産，心理是個難過的坎兒 順轉剖，彆緊張 擇日而剖不靠譜 無痛分娩 什麼是無痛分娩 無痛分娩的好處及影響 不是所有産婦都可以無痛分娩 無痛分娩對胎寶寶有影響嗎 無痛分娩真的不痛麼 什麼時候可以上“無痛” 無痛分娩還用使勁兒嗎 生二胎可以用無痛分娩嗎 二胎能不能用無痛要看是否符閤條件 需不需要用無痛，聽聽醫生的建議 選擇無痛分娩需要做什麼特殊準備嗎 頭胎剖宮産，二胎能用無痛嗎 準爸爸需要做什麼 待産期間做好服務 幫助妻子調節情緒 陪産準爸爸必做5件事 二孩爸爸，像生頭胎那樣照顧妻子 請傢人幫忙，做好大寶的看護工作 不要在意二胎寶寶的性彆 理解和體諒是好丈夫不變的守則 學點按摩手藝 鼓勵、贊美不離口 要和妻子站一邊，提前做好這些準備 體會妻子的心 坐月子：精心調養不落病 産後24小時護理 順産新媽媽，吃點東西有力氣 産後di一餐能吃些啥 順産新媽媽生完立刻就能吃東西瞭 這些事兒，順産新媽媽韆萬彆忽略 不要立即熟睡！要半坐養神 齣産房後及時換下濕衣服 彆拿量體溫不當迴事兒 側切也是小手術，彆不當迴事兒 彆因為怕疼就忍著不排尿 傷口發炎，服用抗生素要謹慎 拆綫前後的注意事項 傷口有硬結怎麼辦 小心護理傷口，促進恢復 剖宮産産後彆嬌氣 6小時後可墊上枕頭，側臥和平臥要交替 剖宮産24小時後必須下地排尿 還沒排氣？那就多翻翻身 二孩媽媽，産後**天要多休息 睡飽瞭再來照顧寶寶 休息時宜多種睡姿交替 彆急著抱寶寶 休息之餘，彆忘記這些事兒 二胎寶寶沒有頭胎重？個人差異 想著給大寶打個電話 大寶為啥變瞭 二孩媽媽要警惕産褥感染 月子裏的日常護理 順産新媽媽，韆萬彆受寒和吹風 穿衣要保暖 彆碰冷水、吹冷風 發汗也要適可而止 要穿帶後跟的軟底拖鞋 居室要通風 洗頭、洗澡，做對就不怕 誰說坐月子不能吹空調和電風扇 室內溫度、濕度要注意 會陰側切，適度活動恢復快 側切恢復需要多久 側切後，新媽媽活動有講究 6招緩解會陰疼痛 剖宮産新媽媽，身心都要好好調 剖宮産術後6小時不宜進食 剖宮産新媽媽循序漸進的進食特點 這些食物對傷口恢復不利，剖宮産新媽媽彆吃 剖宮産新媽媽要臥床休息24小時 剖宮産新媽媽術後應多翻身 剖宮産揉肚子要忍耐 傷口處壓沙袋防滲血 心情好，恢復自然就會快 生活起居，關乎一生健康 寶寶睡，你也睡 3招緩解産後睡眠不好 新媽媽睡眠易犯的6個小錯 雖然很睏，但有時間睡時又不敢睡 二孩媽媽坐月子更要花心思 當二孩媽媽遭遇大齡，産後絕不可操勞 二孩媽媽的産後痛更疼，做好準備 預防大齡二孩媽媽關節疼痛 警惕産後抑鬱 二孩媽媽月子一定要坐滿 月子更要保暖，一雙月子鞋不可少 月子裏彆睡軟床 純母乳喂養很簡單 喂奶前需要知道這些 什麼時候開奶 不要急於喝下奶湯 找不找催乳師根據情況而定 選擇催乳師要慎重 醫院裏的催乳按摩，請不要拒絕 不得不說的生理性乳脹 緩解生理性乳脹的小方法 新媽媽要學會自己排奶 *有效的催乳食材 *有效的催乳食譜 絲瓜蛋湯 鰱魚絲瓜湯 香菇炒萵筍 栗子豬蹄湯 萵筍炒蛋 牛奶木瓜飲 母乳喂養中的常見問題 寶寶拒絕吃奶，媽媽需提高警惕 産後乳房脹痛怎麼辦 乳頭不夠突齣或乳頭偏大怎麼辦 苦惱的乳頭皸裂 得瞭乳腺炎，還能母乳喂養嗎 沒有奶陣，就是奶少嗎 寶寶一放到床上就哭，是沒吃夠嗎 乳房脹得厲害，奶水就是下不來怎麼辦 上班族媽媽的母乳喂養經 背奶一族推薦秘籍 母乳儲存那些事兒 給力的背奶工具，你準備好瞭嗎 吸奶器、儲奶器、保溫包，一個都不能少 誰說二孩媽媽母乳少 母乳量多少跟分娩次數無關 二孩媽媽母乳少多是氣血不足 頭胎沒奶，二胎是不是也沒奶 大齡生二胎，還能母乳喂養嗎 正確的乳房護理助泌乳 這樣做，乳房不下垂 胸部健美操，擺脫乳房下垂 産後瘦身和美容 新媽媽産後初期運動要注意 分娩1周後再運動 産後初期運動要量力而行 産後6周可適當運動 産後運動先從“小運動”開始 閤理控製體重，産後運動先彆急 産後運動的三宜三忌 新媽媽局部瘦身 瘦肚子 瘦腰 瘦手臂 瘦大腿 新媽媽美容和皮膚護理 學會清潔和保濕，水潤皮膚自然來 美白祛斑慢慢來 睡好美容瘦身覺 傢有倆寶，媽媽照樣清爽苗條 彆為自己的懶找藉口 倆萌寶和自己都要裝扮 讓鬆弛皮膚緊緻的秘密 邊帶孩子邊瘦身 遠離月子病 産後惡露不盡 要格外關注惡露變化 齣現産後惡露不盡怎麼辦 産後水腫 嚴重水腫要到醫院檢查 飲食宜低鹽少脂預防水腫 乳腺炎，不能忽視 瞭解乳腺炎病因，提前做好預防準備 4個小妙招，遠離乳腺炎 患乳腺炎還能不能哺乳 産後便秘 改變生活習慣，緩解産後便秘 便秘韆萬彆亂投醫 産褥期感染 小心身邊的病源 産褥期感染要及時治療 第二個月子重調理，告彆頭胎月子病 頭胎手腕、手指痛，這次一定要防風 做好盆底康復訓練，預防漏尿 腰酸背痛的二孩媽媽，二次月子要靜養 眼睛落下毛病，多注意眼部保養 月子餐：隻增營養不增重 坐月子吃什麼宜與忌 産後**周宜以開胃為主 宜保持飲食多樣化，促進營養全麵吸收 宜喝些清淡的湯 宜吃雞蛋補充蛋白質 不宜産後大補 産後調養宜循序漸進 不宜過早喝催乳湯 宜按體質調養 月子餐營養宜全麵均衡 宜吃五榖雜糧補能量 宜跟著季節選食物 不宜暴飲暴食 不宜隻吃單一的主食 不宜急於節食 産後6周月子餐 **周 燕麥南瓜粥 平菇小米粥 豆腐餡餅 第2周 枸杞鮮雞湯 豬排燉黃豆芽湯 鮮滑魚片粥 什錦麵 芋頭排骨湯 清蒸黃花魚 第3周 花生紅豆湯 萵筍肉粥 蝦仁餛飩 鴨血豆腐湯 鰻魚飯 肉末炒芹菜 第4周 通草燉豬蹄 豌豆炒蝦仁 鱔魚粉絲煲 香菇豆腐塔 乾貝灌湯餃 鬍蘿蔔牛蒡排骨湯 第5周 爆鱔魚麵 芹菜炒香菇 清燉鴿子湯 第6周 木瓜燒帶魚 排骨湯麵 西葫蘆餅 産後調養特效食譜 補血食譜 枸杞紅棗飲 枸杞牛肝湯 鮮蝦粥 排惡露食譜 益母草煮雞蛋 黨參燉烏雞 紅益茶 消水腫食譜 木瓜鯽魚湯 紅豆薏米薑湯 鼕瓜陳皮湯 新生兒：寶寶護理無小事 新生兒的樣子 di一次見到你的寶寶 皺皺的皮膚 頭怎麼是橢圓的 不一樣的頭發 長長的手指甲/ 腳趾甲 特有的生理現象 青灰色“胎記”可以消失 牙床上長“小牙” 皮膚紅斑 生理性脫皮 新生兒的“螳螂嘴” 新生兒的“先鋒頭” 生理性體重下降 新生兒的日常護理 解讀民間習俗誤區 剃“滿月頭”就能長齣好頭發 一個月不給寶寶洗澡 ...... |
| 內容簡介 | |
| 不同的分娩方式産後要如何護理？ 怎樣坐月子纔能不落月子病？ 生二胎後産後痛會更疼？ 二胎後護手護腳要防風？ 大齡媽媽能生二胎嗎？ …… 大傢都知道，坐月子是女人一生中**關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子纔科學，是很多新手爸媽甚至一些二胎爸媽都不太清楚的。 本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都為你做瞭詳細的介紹。無論你將來是順産、剖宮産，哺乳、非哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裏找到解決問題的方法。對於月子裏如何瘦身，如何護理不落月子病等這類大傢**關注的問題，書中給予瞭重點解讀。除此之外，還有每周月子餐推薦，讓新媽媽既能吃好，又能控製體重，盡快恢復身材。 另外，本書也**適閤二胎媽媽閱讀。從分娩開始就有介紹生完二胎後可能遇到的一切，尤其是與生大寶時不一樣的地方，能讓二孩媽媽安心坐好月子，更有促進倆寶感情的教育技巧大揭秘，讓二胎傢庭輕鬆養育兩個寶寶，不頭疼。 |
| 作者簡介 | |
| 王敏，西北婦女兒童醫院婦産科主治醫師。畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。 身為80後婦産科醫生，她更能體會和理解廣大年輕新媽媽在産後恢復中的擔憂和睏惑，在關注新媽媽身體的同時，對新媽媽的生活細節和飲食安排有著自己獨特及專業的見解，並給予瞭指導和建議。像鄰傢姐姐一樣，把復雜的産後恢復和飲食調理知識簡單明瞭地傳授給新媽媽，讓新媽媽在産後把身心調整到好的狀態，“變身”為時尚辣媽，是值得信賴的産科專傢。 |
用戶評價
哇，剛讀完這本關於園藝奇觀的書，簡直是打開瞭一個新世界的大門！作者對植物的觀察細緻入微，那種對生命力的贊嘆幾乎要從紙頁間溢齣來。它不是那種枯燥的植物圖鑒，更像是一場深入植物內心世界的探險。比如，書中對熱帶雨林中那些絞殺榕的描述，簡直是史詩級的！那種慢動作的、不動聲色的殘酷與壯美，被描繪得淋灕盡緻。我以前路過一棵大榕樹，總覺得它隻是“大”，但讀完之後，我能想象到它根係如何在地下默默地競爭、攀附，最終成就那一片遮天蔽日的奇景。特彆讓我震撼的是，作者花瞭整整一個章節來剖析沙漠植物的生存哲學——那種在極端環境下保持韌性的智慧，讀來讓人肅然起敬。它讓我重新思考“適應”這個詞的含義，原來生命的形態可以如此多樣和堅韌。而且，書中對光閤作用過程的闡述，居然用瞭一種非常詩意和哲學的筆法，完全沒有讓人感到晦澀難懂，反而覺得每一次光綫的捕捉和能量的轉化都是一場宇宙級的奇跡。這本書的排版和插圖也是一流的，那些高清的微距攝影，簡直是藝術品，讓你能清晰地看到葉脈的紋理和花粉的結構，那種細膩的質感，讓人恨不得立刻衝到野外去印證書中的每一個細節。讀完後，我對自傢陽颱上的那幾盆多肉都有瞭全新的情感連接，仿佛它們不再隻是盆栽，而是曆經風霜的幸存者。這本書絕對是獻給所有對自然懷有好奇心的人的禮物，它不僅是知識的傳遞，更是一種精神的洗禮。
評分我很少讀到關於城市規劃和公共空間設計的書籍能如此充滿人文關懷和批判精神。這本書沒有沉溺於宏偉的藍圖設計，而是深入到城市肌理中最細微的角落，比如一個被遺忘的街角、一個光綫不足的地下通道，或是鄰裏間共享的一小塊綠地。作者的視角非常獨特，他將“步行體驗”放在瞭核心位置，質疑瞭現代城市設計是如何係統性地將人與環境的自然互動剝離的。書中用瞭大量的案例分析，對比瞭二十世紀上半葉歐洲城市與當代過度依賴汽車的郊區規劃的差異，核心論點是：一個“好的”城市，應該是鼓勵偶遇、激發鄰裏互動、並且允許“無目的的漫步”的空間。我特彆喜歡他對“街道傢具”（Street Furniture）的討論，比如長椅的朝嚮、垃圾桶的設計如何影響瞭人們停留和觀察周圍環境的意願。書中還探討瞭“聲音景觀”在城市中的作用，指齣現代交通噪音如何扼殺瞭人們對環境細微變化的感知力。讀罷，我立刻對周圍的環境變得敏感起來，走在路上，我會不自覺地去評估路燈的高度、人行道的寬度，以及建築立麵是否提供瞭足夠的視覺趣味。這本書不是教你如何蓋樓，而是教你如何去“感知”和“使用”你身處的空間，它讓我意識到，城市的設計，本質上是對人類生活方式的強力塑造，值得每一個城市居民深思。
評分這本書簡直是烹飪藝術與感官科學的完美結閤體，我完全被它對待“味道”的嚴肅態度所摺服。它不是一本簡單的食譜集，更像是一本探索人類味蕾極限的科學考察報告。作者花瞭大量篇幅去解析“鮮味”（Umami）是如何在不同烹飪溫度下，通過蛋白質和榖氨酸的分解反應而産生的，我以前總覺得放味精是偷懶，讀完後纔明白，那些經過長時間慢燉、發酵或烤製的食物，其內在的鮮味分子結構是多麼的復雜和迷人。書中對“酸”的運用尤其讓我大開眼界。作者列舉瞭十幾種不同的酸源——從意大利的摩德納黑醋到日本的柚子汁，並詳細說明瞭每種酸在平衡脂肪感和提升整體風味層次上的細微差彆。我嘗試著按照書中的指導，用一種特定的發酵黑蒜泥來搭配烤牛排，結果那種深邃的甜、微酸和濃鬱的肉香融閤在一起，層次感豐富得讓人驚嘆，完全超越瞭我以往對牛排的認知。此外，它對“質地”（Texture）的描述也極富感染力，比如描述焦糖外殼的“斷裂脆度”或奶油餡的“絲絨般流動性”，這些文字描述直接調動瞭我的觸覺記憶，讀著就仿佛能感受到食物在口中融化的過程。這本書真正做到瞭將“怎麼做”和“為什麼會好吃”統一起來，是一本能讓你提升廚房哲學境界的寶典。
評分這本書簡直是為我們這些“曆史迷”量身定做的，它聚焦於一個我們過去從未深究過的領域：中世紀歐洲的城市水利係統及其社會影響。我原本以為這會是一本非常學術化、讀起來讓人昏昏欲睡的論著，但事實恰恰相反，作者的敘事手法非常高明，像偵探小說一樣層層剝繭，將我們帶迴到那個泥濘、喧囂又充滿活力的中古城市中心。最吸引我的是關於“公共浴場”和“地下水道”的對比分析。公共浴場不僅僅是清潔的場所，更是市民社交、政治八卦和商業信息交流的核心樞紐，作者通過幾則生動的案例，還原瞭那裏熱氣騰騰的對話場景。而地下水道的建立，則標誌著城市治理觀念的巨大轉變，它背後牽扯的財政投入、工程技術難題以及階級差異——富人區優先通水等等，都反映瞭那個時代權力運作的復雜性。書中對幾座關鍵城市的排水係統演變進行瞭詳細考證，引用瞭大量晦澀難懂的拉丁文手稿，但作者的翻譯和解讀都極其到位，讓你能清晰感受到技術進步是如何潛移默化地改變人們的日常生活和瘟疫的傳播速度的。讀完後，我對那些古老的石闆路下的世界充滿瞭敬畏，那些被遺忘的管道，纔是真正承載著曆史變遷的無聲見證者。這本書的價值在於，它把宏大的曆史敘事，成功地落腳在瞭最微小、最日常的民生細節之上，讀來既有知識的滿足感，又有身臨其境的震撼。
評分如果有人問我近一年來讀過的最令人感到“燒腦”又“酣暢淋灕”的科幻小說是哪一本，我一定會毫不猶豫地推薦這本關於量子糾纏與時間悖論的作品。作者構建的世界觀極其宏大且邏輯自洽，他並沒有試圖用通俗的語言去簡化復雜的物理概念，而是勇敢地將讀者直接推入那個高維度的邏輯迷宮中。故事情節是碎片化的，通過不同時間綫上主角的視角交替齣現，每一次切換都像是在重新校準一颱精密儀器的讀數。我印象最深的是關於“觀察者效應”的哲學探討，書中提齣的一個觀點是：每一次我們試圖去“確定”曆史的某個瞬間時，我們自己就已經不可避免地成為瞭那個瞬間的一部分，從而永遠改變瞭結果。這種自我指涉的循環結構，讓我在閱讀過程中不得不頻繁地停下來，甚至拿齣筆記本畫時間綫圖。這本書最厲害的地方在於，它不是那種靠炫酷特效支撐的太空歌劇，它所有的衝突都發生在意識層麵和純粹的邏輯推演之中。讀到最後的高潮部分，當所有看似不相關的綫索最終匯聚成一個令人拍案叫絕的“薛定諤的結局”時，那種智力上的釋放感，比單純的情感宣泄更讓人滿足。它迫使你跳齣綫性思維，去擁抱不確定性，絕對是硬科幻愛好者的饕餮盛宴。
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