具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 坐月子护理宝典 (生育的推荐宝典！父母推荐阅读指南！分娩、坐月子、产后恢复、新生儿护理，还有俩宝养育，为勇敢的你献上实用、详细的坐月子秘籍。) |
| 作者： | 王敏 主编 |
| 市场价： | 39.8元 |
| ISBN号： | 9787553772240 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：12开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2017-01-01 | 版次：1 | 页数：191 |
| 印刷时间：2017-01-01 | 印次：1 | 字数：120千字 |
| 目录 | |
| 分娩：为每一位妈妈加油 产前准备，越充分越好 宫缩、见红、破水——临产3大征兆 目前超全待产包，你值得拥有 吃好睡好，保持体力 洗澡、散步，一个都不能少 频繁遭遇内检怎么办 爬楼梯，让宫口开得再快点吧 二胎妈妈的特殊产前准备 生二胎的注意事项 二胎的临产征兆与头胎有差别吗 二胎分娩前的常见临产征兆早知道 提前跟大宝沟通好再离开 提前考虑是否需要留存脐带血 多准备几条去医院的路线 宜做好心理准备 二胎妈妈多与朋友交流 自然分娩（顺产） 顺产，一件再自然不过的事儿 分娩前，身体要做好准备 助产食物大盘点 待产时吃软烂易消化的食物 给常见助产食物评个分 深吸气轻呼气，让阵痛快过去 超管用的缓解阵痛小运动 会阴侧切，没你想得那么恐怖 不能顺产，无须勉强 二胎妈妈顺产注意啥 了解产程，安心备战分娩 二胎妈妈di一产程会发生什么事 分娩时会有想排大便的感觉怎么办 头胎顺，二胎临产请速速入院 大龄二胎妈妈要特别注意 头胎剖二胎顺，当然有可能 头胎顺，二胎分娩会一样痛吗 头胎难产，二胎也会难产吗 别太担心分娩痛 二胎顺产这样做缓解分娩痛 大龄二胎妈妈做个无创产前DNA检查 二胎妈妈分娩学会正确用力 剖宫产 剖宫产是**安全的分娩方式 剖宫产前一天要.禁食 注意！剖宫产不能滥用 二胎妈妈剖宫产注意啥 头胎剖，二胎剖的概率会大一些 女人一生能做几次剖宫产 再次剖宫产，心理是个难过的坎儿 顺转剖，别紧张 择日而剖不靠谱 无痛分娩 什么是无痛分娩 无痛分娩的好处及影响 不是所有产妇都可以无痛分娩 无痛分娩对胎宝宝有影响吗 无痛分娩真的不痛么 什么时候可以上“无痛” 无痛分娩还用使劲儿吗 生二胎可以用无痛分娩吗 二胎能不能用无痛要看是否符合条件 需不需要用无痛，听听医生的建议 选择无痛分娩需要做什么特殊准备吗 头胎剖宫产，二胎能用无痛吗 准爸爸需要做什么 待产期间做好服务 帮助妻子调节情绪 陪产准爸爸必做5件事 二孩爸爸，像生头胎那样照顾妻子 请家人帮忙，做好大宝的看护工作 不要在意二胎宝宝的性别 理解和体谅是好丈夫不变的守则 学点按摩手艺 鼓励、赞美不离口 要和妻子站一边，提前做好这些准备 体会妻子的心 坐月子：精心调养不落病 产后24小时护理 顺产新妈妈，吃点东西有力气 产后di一餐能吃些啥 顺产新妈妈生完立刻就能吃东西了 这些事儿，顺产新妈妈千万别忽略 不要立即熟睡！要半坐养神 出产房后及时换下湿衣服 别拿量体温不当回事儿 侧切也是小手术，别不当回事儿 别因为怕疼就忍着不排尿 伤口发炎，服用抗生素要谨慎 拆线前后的注意事项 伤口有硬结怎么办 小心护理伤口，促进恢复 剖宫产产后别娇气 6小时后可垫上枕头，侧卧和平卧要交替 剖宫产24小时后必须下地排尿 还没排气？那就多翻翻身 二孩妈妈，产后**天要多休息 睡饱了再来照顾宝宝 休息时宜多种睡姿交替 别急着抱宝宝 休息之余，别忘记这些事儿 二胎宝宝没有头胎重？个人差异 想着给大宝打个电话 大宝为啥变了 二孩妈妈要警惕产褥感染 月子里的日常护理 顺产新妈妈，千万别受寒和吹风 穿衣要保暖 别碰冷水、吹冷风 发汗也要适可而止 要穿带后跟的软底拖鞋 居室要通风 洗头、洗澡，做对就不怕 谁说坐月子不能吹空调和电风扇 室内温度、湿度要注意 会阴侧切，适度活动恢复快 侧切恢复需要多久 侧切后，新妈妈活动有讲究 6招缓解会阴疼痛 剖宫产新妈妈，身心都要好好调 剖宫产术后6小时不宜进食 剖宫产新妈妈循序渐进的进食特点 这些食物对伤口恢复不利，剖宫产新妈妈别吃 剖宫产新妈妈要卧床休息24小时 剖宫产新妈妈术后应多翻身 剖宫产揉肚子要忍耐 伤口处压沙袋防渗血 心情好，恢复自然就会快 生活起居，关乎一生健康 宝宝睡，你也睡 3招缓解产后睡眠不好 新妈妈睡眠易犯的6个小错 虽然很困，但有时间睡时又不敢睡 二孩妈妈坐月子更要花心思 当二孩妈妈遭遇大龄，产后绝不可操劳 二孩妈妈的产后痛更疼，做好准备 预防大龄二孩妈妈关节疼痛 警惕产后抑郁 二孩妈妈月子一定要坐满 月子更要保暖，一双月子鞋不可少 月子里别睡软床 纯母乳喂养很简单 喂奶前需要知道这些 什么时候开奶 不要急于喝下奶汤 找不找催乳师根据情况而定 选择催乳师要慎重 医院里的催乳按摩，请不要拒绝 不得不说的生理性乳胀 缓解生理性乳胀的小方法 新妈妈要学会自己排奶 *有效的催乳食材 *有效的催乳食谱 丝瓜蛋汤 鲢鱼丝瓜汤 香菇炒莴笋 栗子猪蹄汤 莴笋炒蛋 牛奶木瓜饮 母乳喂养中的常见问题 宝宝拒绝吃奶，妈妈需提高警惕 产后乳房胀痛怎么办 乳头不够突出或乳头偏大怎么办 苦恼的乳头皲裂 得了乳腺炎，还能母乳喂养吗 没有奶阵，就是奶少吗 宝宝一放到床上就哭，是没吃够吗 乳房胀得厉害，奶水就是下不来怎么办 上班族妈妈的母乳喂养经 背奶一族推荐秘籍 母乳储存那些事儿 给力的背奶工具，你准备好了吗 吸奶器、储奶器、保温包，一个都不能少 谁说二孩妈妈母乳少 母乳量多少跟分娩次数无关 二孩妈妈母乳少多是气血不足 头胎没奶，二胎是不是也没奶 大龄生二胎，还能母乳喂养吗 正确的乳房护理助泌乳 这样做，乳房不下垂 胸部健美操，摆脱乳房下垂 产后瘦身和美容 新妈妈产后初期运动要注意 分娩1周后再运动 产后初期运动要量力而行 产后6周可适当运动 产后运动先从“小运动”开始 合理控制体重，产后运动先别急 产后运动的三宜三忌 新妈妈局部瘦身 瘦肚子 瘦腰 瘦手臂 瘦大腿 新妈妈美容和皮肤护理 学会清洁和保湿，水润皮肤自然来 美白祛斑慢慢来 睡好美容瘦身觉 家有俩宝，妈妈照样清爽苗条 别为自己的懒找借口 俩萌宝和自己都要装扮 让松弛皮肤紧致的秘密 边带孩子边瘦身 远离月子病 产后恶露不尽 要格外关注恶露变化 出现产后恶露不尽怎么办 产后水肿 严重水肿要到医院检查 饮食宜低盐少脂预防水肿 乳腺炎，不能忽视 了解乳腺炎病因，提前做好预防准备 4个小妙招，远离乳腺炎 患乳腺炎还能不能哺乳 产后便秘 改变生活习惯，缓解产后便秘 便秘千万别乱投医 产褥期感染 小心身边的病源 产褥期感染要及时治疗 第二个月子重调理，告别头胎月子病 头胎手腕、手指痛，这次一定要防风 做好盆底康复训练，预防漏尿 腰酸背痛的二孩妈妈，二次月子要静养 眼睛落下毛病，多注意眼部保养 月子餐：只增营养不增重 坐月子吃什么宜与忌 产后**周宜以开胃为主 宜保持饮食多样化，促进营养全面吸收 宜喝些清淡的汤 宜吃鸡蛋补充蛋白质 不宜产后大补 产后调养宜循序渐进 不宜过早喝催乳汤 宜按体质调养 月子餐营养宜全面均衡 宜吃五谷杂粮补能量 宜跟着季节选食物 不宜暴饮暴食 不宜只吃单一的主食 不宜急于节食 产后6周月子餐 **周 燕麦南瓜粥 平菇小米粥 豆腐馅饼 第2周 枸杞鲜鸡汤 猪排炖黄豆芽汤 鲜滑鱼片粥 什锦面 芋头排骨汤 清蒸黄花鱼 第3周 花生红豆汤 莴笋肉粥 虾仁馄饨 鸭血豆腐汤 鳗鱼饭 肉末炒芹菜 第4周 通草炖猪蹄 豌豆炒虾仁 鳝鱼粉丝煲 香菇豆腐塔 干贝灌汤饺 胡萝卜牛蒡排骨汤 第5周 爆鳝鱼面 芹菜炒香菇 清炖鸽子汤 第6周 木瓜烧带鱼 排骨汤面 西葫芦饼 产后调养特效食谱 补血食谱 枸杞红枣饮 枸杞牛肝汤 鲜虾粥 排恶露食谱 益母草煮鸡蛋 党参炖乌鸡 红益茶 消水肿食谱 木瓜鲫鱼汤 红豆薏米姜汤 冬瓜陈皮汤 新生儿：宝宝护理无小事 新生儿的样子 di一次见到你的宝宝 皱皱的皮肤 头怎么是椭圆的 不一样的头发 长长的手指甲/ 脚趾甲 特有的生理现象 青灰色“胎记”可以消失 牙床上长“小牙” 皮肤红斑 生理性脱皮 新生儿的“螳螂嘴” 新生儿的“先锋头” 生理性体重下降 新生儿的日常护理 解读民间习俗误区 剃“满月头”就能长出好头发 一个月不给宝宝洗澡 ...... |
| 内容简介 | |
| 不同的分娩方式产后要如何护理？ 怎样坐月子才能不落月子病？ 生二胎后产后痛会更疼？ 二胎后护手护脚要防风？ 大龄妈妈能生二胎吗？ …… 大家都知道，坐月子是女人一生中**关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子才科学，是很多新手爸妈甚至一些二胎爸妈都不太清楚的。 本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都为你做了详细的介绍。无论你将来是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何瘦身，如何护理不落月子病等这类大家**关注的问题，书中给予了重点解读。除此之外，还有每周月子餐推荐，让新妈妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。 另外，本书也**适合二胎妈妈阅读。从分娩开始就有介绍生完二胎后可能遇到的一切，尤其是与生大宝时不一样的地方，能让二孩妈妈安心坐好月子，更有促进俩宝感情的教育技巧大揭秘，让二胎家庭轻松养育两个宝宝，不头疼。 |
| 作者简介 | |
| 王敏，西北妇女儿童医院妇产科主治医师。毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。 身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻新妈妈在产后恢复中的担忧和困惑，在关注新妈妈身体的同时，对新妈妈的生活细节和饮食安排有着自己独特及专业的见解，并给予了指导和建议。像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整到好的状态，“变身”为时尚辣妈，是值得信赖的产科专家。 |
用户评价
如果有人问我近一年来读过的最令人感到“烧脑”又“酣畅淋漓”的科幻小说是哪一本，我一定会毫不犹豫地推荐这本关于量子纠缠与时间悖论的作品。作者构建的世界观极其宏大且逻辑自洽，他并没有试图用通俗的语言去简化复杂的物理概念，而是勇敢地将读者直接推入那个高维度的逻辑迷宫中。故事情节是碎片化的，通过不同时间线上主角的视角交替出现，每一次切换都像是在重新校准一台精密仪器的读数。我印象最深的是关于“观察者效应”的哲学探讨，书中提出的一个观点是：每一次我们试图去“确定”历史的某个瞬间时，我们自己就已经不可避免地成为了那个瞬间的一部分，从而永远改变了结果。这种自我指涉的循环结构，让我在阅读过程中不得不频繁地停下来，甚至拿出笔记本画时间线图。这本书最厉害的地方在于，它不是那种靠炫酷特效支撑的太空歌剧，它所有的冲突都发生在意识层面和纯粹的逻辑推演之中。读到最后的高潮部分，当所有看似不相关的线索最终汇聚成一个令人拍案叫绝的“薛定谔的结局”时，那种智力上的释放感，比单纯的情感宣泄更让人满足。它迫使你跳出线性思维，去拥抱不确定性，绝对是硬科幻爱好者的饕餮盛宴。
评分我很少读到关于城市规划和公共空间设计的书籍能如此充满人文关怀和批判精神。这本书没有沉溺于宏伟的蓝图设计，而是深入到城市肌理中最细微的角落，比如一个被遗忘的街角、一个光线不足的地下通道，或是邻里间共享的一小块绿地。作者的视角非常独特，他将“步行体验”放在了核心位置，质疑了现代城市设计是如何系统性地将人与环境的自然互动剥离的。书中用了大量的案例分析，对比了二十世纪上半叶欧洲城市与当代过度依赖汽车的郊区规划的差异，核心论点是：一个“好的”城市，应该是鼓励偶遇、激发邻里互动、并且允许“无目的的漫步”的空间。我特别喜欢他对“街道家具”（Street Furniture）的讨论，比如长椅的朝向、垃圾桶的设计如何影响了人们停留和观察周围环境的意愿。书中还探讨了“声音景观”在城市中的作用，指出现代交通噪音如何扼杀了人们对环境细微变化的感知力。读罢，我立刻对周围的环境变得敏感起来，走在路上，我会不自觉地去评估路灯的高度、人行道的宽度，以及建筑立面是否提供了足够的视觉趣味。这本书不是教你如何盖楼，而是教你如何去“感知”和“使用”你身处的空间，它让我意识到，城市的设计，本质上是对人类生活方式的强力塑造，值得每一个城市居民深思。
评分哇，刚读完这本关于园艺奇观的书，简直是打开了一个新世界的大门！作者对植物的观察细致入微，那种对生命力的赞叹几乎要从纸页间溢出来。它不是那种枯燥的植物图鉴，更像是一场深入植物内心世界的探险。比如，书中对热带雨林中那些绞杀榕的描述，简直是史诗级的！那种慢动作的、不动声色的残酷与壮美，被描绘得淋漓尽致。我以前路过一棵大榕树，总觉得它只是“大”，但读完之后，我能想象到它根系如何在地下默默地竞争、攀附，最终成就那一片遮天蔽日的奇景。特别让我震撼的是，作者花了整整一个章节来剖析沙漠植物的生存哲学——那种在极端环境下保持韧性的智慧，读来让人肃然起敬。它让我重新思考“适应”这个词的含义，原来生命的形态可以如此多样和坚韧。而且，书中对光合作用过程的阐述，居然用了一种非常诗意和哲学的笔法，完全没有让人感到晦涩难懂，反而觉得每一次光线的捕捉和能量的转化都是一场宇宙级的奇迹。这本书的排版和插图也是一流的，那些高清的微距摄影，简直是艺术品，让你能清晰地看到叶脉的纹理和花粉的结构，那种细腻的质感，让人恨不得立刻冲到野外去印证书中的每一个细节。读完后，我对自家阳台上的那几盆多肉都有了全新的情感连接，仿佛它们不再只是盆栽，而是历经风霜的幸存者。这本书绝对是献给所有对自然怀有好奇心的人的礼物，它不仅是知识的传递，更是一种精神的洗礼。
评分这本书简直是烹饪艺术与感官科学的完美结合体，我完全被它对待“味道”的严肃态度所折服。它不是一本简单的食谱集，更像是一本探索人类味蕾极限的科学考察报告。作者花了大量篇幅去解析“鲜味”（Umami）是如何在不同烹饪温度下，通过蛋白质和谷氨酸的分解反应而产生的，我以前总觉得放味精是偷懒，读完后才明白，那些经过长时间慢炖、发酵或烤制的食物，其内在的鲜味分子结构是多么的复杂和迷人。书中对“酸”的运用尤其让我大开眼界。作者列举了十几种不同的酸源——从意大利的摩德纳黑醋到日本的柚子汁，并详细说明了每种酸在平衡脂肪感和提升整体风味层次上的细微差别。我尝试着按照书中的指导，用一种特定的发酵黑蒜泥来搭配烤牛排，结果那种深邃的甜、微酸和浓郁的肉香融合在一起，层次感丰富得让人惊叹，完全超越了我以往对牛排的认知。此外，它对“质地”（Texture）的描述也极富感染力，比如描述焦糖外壳的“断裂脆度”或奶油馅的“丝绒般流动性”，这些文字描述直接调动了我的触觉记忆，读着就仿佛能感受到食物在口中融化的过程。这本书真正做到了将“怎么做”和“为什么会好吃”统一起来，是一本能让你提升厨房哲学境界的宝典。
评分这本书简直是为我们这些“历史迷”量身定做的，它聚焦于一个我们过去从未深究过的领域：中世纪欧洲的城市水利系统及其社会影响。我原本以为这会是一本非常学术化、读起来让人昏昏欲睡的论著，但事实恰恰相反，作者的叙事手法非常高明，像侦探小说一样层层剥茧，将我们带回到那个泥泞、喧嚣又充满活力的中古城市中心。最吸引我的是关于“公共浴场”和“地下水道”的对比分析。公共浴场不仅仅是清洁的场所，更是市民社交、政治八卦和商业信息交流的核心枢纽，作者通过几则生动的案例，还原了那里热气腾腾的对话场景。而地下水道的建立，则标志着城市治理观念的巨大转变，它背后牵扯的财政投入、工程技术难题以及阶级差异——富人区优先通水等等，都反映了那个时代权力运作的复杂性。书中对几座关键城市的排水系统演变进行了详细考证，引用了大量晦涩难懂的拉丁文手稿，但作者的翻译和解读都极其到位，让你能清晰感受到技术进步是如何潜移默化地改变人们的日常生活和瘟疫的传播速度的。读完后，我对那些古老的石板路下的世界充满了敬畏，那些被遗忘的管道，才是真正承载着历史变迁的无声见证者。这本书的价值在于，它把宏大的历史叙事，成功地落脚在了最微小、最日常的民生细节之上，读来既有知识的满足感，又有身临其境的震撼。
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