婦産科女醫師坐月子筆記孕産育兒書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 月子餐
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• 母嬰健康
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店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533550981

商品編碼：12666315786

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書名：婦産科女醫師坐月子筆記

作者：陳菁徽著

ISBN：9787533550981

齣版社：中國城市齣版社

齣版時間：2017-01-01

印刷時間：2017-01-01

字數：350000字

頁數：248頁

開本：16開

包裝：平裝

定價：42.8元

重量：

編輯推薦

産後媽媽必看特色1：婦科女醫師自身生産育兒經驗+多年看診，誰能比她更懂你？

總覺得醫生隻會唱反調，說齣來的話艱澀難懂，覺得醫生不懂産婦的苦？那你就該聽聽陳菁徽醫師的說法。坐月子期間被禁止走動的煎熬、被禁止吃外賣的痛楚，替小Baby洗澡手忙腳亂的無助……她都體會過，所以更懂你，更能用加上切身的角度告訴你該怎麼做好！

産後媽媽必看特色2：各科醫生聯閤齣馬，準媽媽們的疑難雜癥，全都一並解決！

管你是産後恢復難題、問題、痔瘡睏擾還是初次育養小baby的手忙腳亂，這次除瞭婦科女醫師自上陣以外，她還帶瞭各方醫師一同齣馬，比更，為各位準媽媽一一擊破疑惑。

産後媽媽必看特色3：生瞭孩子，當瞭媽媽，身材卻不想變得很“媽媽”，就一定要看這本！

那些年輕歲月用心維護的曼妙綫條，怎麼可以因為孩子的齣生而被輕易打敗，當然要跟著陳菁徽醫師一起擺脫“孕味”，做甩脂運動呀！至於該怎麼吃纔營養又不胖，皮膚暗沉、沉澱、紋路等等煩惱也不會少！跟著醫師這麼做吧，當個辣媽原來一點都不難！

産後媽媽必看特色4：傳統對戰科學，到底哪個纔是正確的坐月子觀念？就讓醫師告訴你吧！

為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃中藥食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？這些問題，醫師本人在坐月子時，也常常因為傳統做法與現代科學觀念衝突的關係，常常和傢中長輩們爭執呢！到底孰對孰錯？就看醫師在書裏的細細解說吧！

産後媽媽必看特色5：聽醫師的話，讓孩子聽話！Baby乖乖吃和睡，媽媽爸爸輕鬆！

以為生完孩子就是度過難關？那肯定是天大的誤會。如何正確擠母乳、喂母乳，怎麼安撫半夜哇哇大哭的小嬰兒，怎樣幫他洗澡、好好入睡，這些全都是大學問呀！這次讓婦科醫師自齣馬，結閤與經驗，分享實用的嬰兒照顧私密技巧！

內容簡介

榮登颱灣誠品、金石堂、博客來書排行榜！

産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。

傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。

不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！因為幽默風趣又不失的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！

在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的身經曆，除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外，更是從一個自己也生産過、坐過月子的“女人”的角度和大傢分享她的經曆。

為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃中藥食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師在《婦産科女醫師坐月子筆記》裏細細解說吧！

婦科女醫師自身生産育兒經驗+多年看診，為媽媽們解答全部難題

作者簡介

陳菁徽，醫學博士。現任颱北醫學大學附設醫院婦産科部主治醫師、颱北醫學大學醫學係婦産學科部定講師、颱灣婦産科醫學會公關委員會副召集人。曾齣版《婦科女醫師懷孕記：全彩插圖版》。

目錄

楔子

作者序一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話

推薦序媳婦界燈塔宅女小紅

推薦序颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師施景中

推薦序颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任曾啓瑞

推薦序禾馨新生婦幼診所院長楊濬光

推薦序颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任劉偉民

感謝函

第1章 生完後在醫院那幾天

一自然産的基本護理和注意事項022

1. *次排尿

2. *次下床

3. 傷口護理

二剖腹産的護理和注意事項023

1. 導尿後的*次排尿

2. 傷口護理

3. 排氣、 進食的時間

三自然産、剖腹産都要注意的“ 産後大齣血” 025

四要準備的東西都準備好瞭嗎027

第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你

一月子到底坐幾天032

二月子要在哪裏坐033

1. 傢人幫忙坐月子

2. 請月嫂貼身嗬護

3. 月子中心： 考慮選擇的依據

跟媽媽們分享：坐月子到底有沒有必要?人傢英國王妃還不是生完10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭

醫師的身經曆：我的流産日記

三惡露044

1. 到底多少惡露纔是正常

2. 惡露應該長什麼樣子纔是正常

3. 剖腹産與自然産的惡露比較

4. 服用生化湯會不會影響到惡露

四産後漏尿046

産後必做的功課：凱格爾運動

五痔瘡048

問題1. 痔瘡是什麼呢

問題2. 為什麼産後媽媽特彆容易得痔瘡？ 為什麼有些孕婦或産

婦沒有得痔瘡

問題3. 産後打算治療痔瘡， 有什麼處理方式？ 如果以口服藥或

藥膏治療痔瘡，對喂母乳會不會有什麼影響

問題4. 有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎

問題5. 關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵， 有沒有什麼需要注意

問題6. 肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢， 要處理嗎

六貧血056

七下肢水腫057

八産後子宮、會陰復原計劃058

1. 子宮復原： 自然産和剖腹産有什麼差彆

2. 子宮復原： 子宮復原的過程是怎樣的？ 什麼時候子宮纔能迴

到懷孕前的重量呢

3. 子宮復原： 有什麼方法能幫助子宮復原

4. 子宮復原： 如果子宮復原很慢怎麼辦

5. 子宮復原： 發生這些情形， 請立刻就醫

6. 會陰復原： 須知事項

九剖腹傷口的護理和如何淡化疤痕063

十産後發熱癥狀064

十一産後抑鬱癥065

十二産後何時會來月經068

愛美的媽媽看過來：産後束腹帶和塑身衣069

第3章時尚媽媽我*酷——傳統與現代觀念級比一比

問題1.婦産科女醫師坐月子時也會吃、 喝的中藥 074

問題2.難道産後隻有喝雞湯的選擇 074

問題3.真的不能喝水嗎 075

問題4.真的不能洗頭或洗澡嗎 076

問題5.真的不能用産品嗎 077

問題6.生冷的食物真的不能吃嗎 077

問題7.坐月子真的都不能外齣嗎 078

問題8.坐月子為什麼不能吹風？ 那冷氣呢 079

問題9.俗稱的“ 月內風” 是什麼 079

問題10.為什麼不能碰冷水 079

問題11.一定得進補嗎 080

問題12.月子沒有坐好， 老瞭骨頭會酸痛是真的嗎 080

問題13.有些中醫師說可以利用坐月子來改變體質是真的嗎 081

問題14.産後隻能在早上吃水果嗎 081

第4章 不想當個産後黃臉婆——我要更瘦、 更美、 更性福

一産後運動，我有問題084

問題1. 自然産、 剖腹産， 産後運動的時間有什麼不同

問題2. 有沒有哪些狀況是不適閤運動的？

可以從身體的哪些訊息得知不適閤運動

問題3. 運動會影響到哺乳嗎

問題4. 如何踏齣運動的*步

二産後擺脫孕味大作戰，晉級辣媽的行列088

1. 産後胸部塑身—坐著做

2. 産後胸部塑身—站著貼牆做

3. 産後背部塑身—前後運動

4. 産後背部塑身—趴著做

5. 産後手臂塑身—單手做

6. 産後手臂塑身—雙手做

7. 産後上腹部塑身

8. 産後下腹部塑身

9. 産後臀部塑身

10. 産後腿部塑身—外側

11. 産後腿部塑身—內側

12. 産後腿部塑身—靠牆深蹲

三30天坐月子餐大公開：又顧身體又不發胖， 隻要營養不要脂肪 120

1. 生産方式不同， 飲食方式也會有不同嗎

2. 為瞭産後， 熱量高的補品到底該不該吃

3. 坐月子飲食原則

功能1 補鐵

食譜1 豬肝炒菠菜

食譜2 老薑炒紫貝天葵

功能2 補奶

食譜1 青木瓜鮮魚湯

食譜2 山藥排骨湯

功能3

食譜1 蘋果瘦肉湯

食譜2 炒鮮菇

功能4 排便

食譜1 菠蘿苦瓜湯

食譜2 薏苡仁黑豆

功能5 傷口復原

食譜1 黃豆燉豬腳

食譜2 鱸魚湯

功能6 消水腫

食譜1 紅豆薏苡仁湯

食譜2 地瓜粥

四除瞭瘦以外，我也想更漂亮136

1. 黑色素沉澱的問題

2. 産後媽媽應該怎麼防曬纔正確

3. 妊娠紋會自己消失或是淡化嗎

4. 靜脈麯張怎麼辦

5. 掉頭發怎麼辦

6. 剖腹産傷口又麻又癢， 變得好醜怎麼辦

7. 腹部囤積很多脂肪， 可以抽脂、 溶脂嗎

五愛的，我們還要繼續“ 性” 福下去 148

1. 生完寶寶前、 後的骨盆變化

2. 産後多久可以恢復性生活

3. 沒有性欲怎麼辦

4. 要是性交疼痛怎麼辦

5. 我能為伴侶做些什麼

6. 纔剛生完， 我不想那麼快再度懷孕

第5章 給寶寶的好禮物―喂母乳

一母乳真的那麼158

二我決定要喂母乳160

三除瞭母乳，你也可以有其他選擇184

四産後乳房保養很重要186

一二三四

1. 奶粉的選擇與衝泡

2. 寶寶不愛喝， 該怎麼換奶粉

1. 乳房保養

2. 乳頭裂傷

3. 乳腺炎

1. 什麼狀況下， 不適閤自喂母乳

2. 喂母乳該準備哪些東西

3. 脹奶好痛怎麼辦

4. 怎麼教小孩吸奶

5. 我怎麼突然沒奶瞭？ 怎麼分辨是真的沒奶還是方法不對

6. 要用奶瓶喂好還是自喂好

7. 怎麼知道寶寶有沒有吃飽

8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器

跟媽媽們分享：輕鬆喂奶的正確姿勢與技巧

9. 寶寶喝奶後的排氣

10. 溫母乳、 解凍母乳、 儲存母乳的方式及注意事項

11. 因為工作沒辦法繼續喂母乳怎麼辦

12. 母乳可以喂到幾歲

13. 喂母乳的時候不會來月經嗎

14. 喂母乳後乳房、 乳頭會下垂和變形嗎？ 乳暈變色怎麼辦

15. 運動前、 運動後哺乳有差彆嗎

16. 喝完酒、 咖啡可以哺乳嗎

17. 哺乳可以消耗多少熱量？ 會瘦得很快嗎

18. 寶寶除瞭喝奶也需要喝水嗎

跟媽媽們分享：“ 追奶” 秘籍

第5章 給寶寶的好禮物―喂母乳

一母乳真的那麼158

二我決定要喂母乳160

1. 奶粉的選擇與衝泡

2. 寶寶不愛喝， 該怎麼換奶粉

1. 乳房保養

2. 乳頭裂傷

3. 乳腺炎

1. 什麼狀況下， 不適閤自喂母乳

2. 喂母乳該準備哪些東西

3. 脹奶好痛怎麼辦

4. 怎麼教小孩吸奶

5. 我怎麼突然沒奶瞭？ 怎麼分辨是真的沒奶還是方法不對

6. 要用奶瓶喂好還是自喂好

7. 怎麼知道寶寶有沒有吃飽

8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器

跟媽媽們分享：輕鬆喂奶的正確姿勢與技巧

9. 寶寶喝奶後的排氣

10. 溫母乳、 解凍母乳、 儲存母乳的方式及注意事項

11. 因為工作沒辦法繼續喂母乳怎麼辦

12. 母乳可以喂到幾歲

13. 喂母乳的時候不會來月經嗎

14. 喂母乳後乳房、 乳頭會下垂和變形嗎？ 乳暈變色怎麼辦

15. 運動前、 運動後哺乳有差彆嗎

16. 喝完酒、 咖啡可以哺乳嗎

17. 哺乳可以消耗多少熱量？ 會瘦得很快嗎

18. 寶寶除瞭喝奶也需要喝水嗎

跟媽媽們分享：“ 追奶” 秘籍

三除瞭母乳，你也可以有其他選擇184

1. 奶粉的選擇與衝泡

2. 寶寶不愛喝， 該怎麼換奶粉

四産後乳房保養很重要186

1. 乳房保養

2. 乳頭裂傷

3. 乳腺炎

第6章 新手媽媽和寶寶也能開心一覺到天亮

一照料寶貝初體驗190

1. 寶寶除瞭母乳或奶粉， 需要吃額外的營養品嗎

2. 聽說讓寶寶趴著睡， 臉形纔會漂亮？ —睡姿比較

3. 為什麼會黃疸？ 黃疸觀察及照顧方式

4. 換尿布的時機與技巧

5. 每天都要幫寶寶清理舌苔嗎

6. 寶貝的大便、 小便長什麼樣纔是正常

7. 測量體溫方式及體溫異常處理方式

8. 溢奶、 吐奶、 嗆奶的處理方式

9. 寶寶紅屁股的預防、 觀察與處理

新上任媽媽必學：半夜寶寶哭不停，新生兒安撫技巧

10. 寶寶開心洗澡—沐浴技巧大公開

11. 寶寶臍帶護理與注意事項

12. 幫寶寶按摩

13. 怎麼調整寶寶的日夜作息

14. 嬰兒包巾使用方法

15. 寶寶的心智發育怎樣纔是正常

16. 什麼時候要注射預防針

17. 到底可不可以搖晃寶寶

爸爸媽媽必知：什麼時候需要帶寶寶就醫

1. 眼睛發紅、 不明分泌物 235

2. 發熱 236

3. 鼻塞、 流鼻涕 237

4. 嘔吐 238

5. 咳嗽 238

6. 腹瀉 239

7. 便秘 239

8. 被異物哽住 240

9. 皮膚紅疹 245

10. 痙攣 246

二上班後的托育問題247

《穿越時空的醫學奇案：古籍中的疑難雜癥探秘》 書籍簡介 本書並非專注於現代母嬰健康或婦産科實踐的詳盡指南，而是將讀者的目光引嚮曆史深處，探尋古代醫學典籍中那些令人拍案叫絕又深感睏惑的疑難雜癥與獨特的治療思路。我們深入剖析瞭數部被時間塵封的重要中醫古籍，如《金匱要略》、《傷寒論》的特定篇章，以及一些地方誌中記載的失傳醫案，力求還原一個充滿挑戰與智慧的古代醫療圖景。 第一章：失落的診斷藝術——從脈象到體徵的重構 本章著重探討古代醫師如何僅憑指下之感和觀察入微的“望聞問切”來確診復雜病癥。我們詳細比對瞭《素問》中對“脈浮遲”與“脈弦緊”的描述，並結閤後世醫傢如張仲景對六經辨證的精妙運用。重點剖析瞭數個經典案例中，如何通過微弱的體徵變化，捕捉到潛藏的病機。例如，書中對“瘕聚”、“虛勞”等看似模糊的病名的詳細辨析，揭示瞭古人對慢性消耗性疾病的深刻理解。我們通過對這些記載的反復推敲，試圖重構當年的診斷流程，而不是簡單地套用現代的病理學概念。 第二章：毒藥與仙方：古代藥理學的悖論與創新 古代醫學對藥性的理解與現代大相徑庭。本章聚焦於那些因劑量或配伍而具有雙重屬性的藥物，以及那些在史書中被譽為“起死迴生”的復方。我們將重點考察附子、砒霜（雄黃、雌黃）在特定炮製後的應用案例，探討古人如何平衡藥效的猛烈與人體的耐受性。此外，書中也收錄瞭對“異病同治”思路的深度挖掘，例如，針對某種頑固性皮膚病，不同流派醫師開齣的迥異藥方，揭示瞭古代醫學的多元化視角。這裏的重點不在於推薦使用，而是研究其背後的藥物作用理論——例如“以毒攻毒”或“反佐”理論的實際操作範本。 第三章：疫病大流行下的民間智慧與官方應對 曆史上的瘟疫頻發，本書選取瞭數次影響深遠的瘟疫（如宋代的“疫癘”或明末的“戾氣”記載）作為研究對象。我們對比瞭官方發布的防疫指南與民間流傳的偏方。官方多強調環境衛生、隔離與使用清熱解毒的湯劑，而民間則展現齣更為奇特的應對方式，如佩戴特定香囊、飲用特殊的“闢瘟粥”等。本章的價值在於展現瞭在缺乏科學病原體概念的背景下，人類社會為求生存所展現齣的集體智慧與無助，以及不同社會階層在麵對共同災難時的反應差異。 第四章：外科的邊界——古代的“微創”與骨傷處理 不同於內科的宏大敘事，本章將目光投嚮古代的外科學實踐。我們審視瞭如華佗、扁鵲等傳奇人物在外科領域的傳說與記載（重點分析其可靠性），以及如《醫宗金鑒》中對金瘡、骨摺復位的詳細圖解。古代手術的條件極為原始，因此書中對“麻沸散”的成分推測、對“內消”和“外消”傷口處理的區彆對待，都體現瞭極高的經驗主義成就。特彆是對脊柱側彎、嚴重骨摺的復位手法描述，其精細程度令人驚嘆，挑戰瞭現代人對手術史的固有認知。 第五章：失傳的“養生”哲學——超越生命長度的追求 本書的收官部分，探討瞭古代醫學對“養生”概念的理解，這遠超現代的健康管理範疇。古代醫傢認為，真正的醫術在於“治未病”，甚至在於“延年”而非僅僅“治病”。我們考察瞭如導引術、房中養生術的理論基礎，並對比瞭不同時期對“精、氣、神”維護的側重點。例如，道傢醫學強調的“煉化”，與儒傢醫學提倡的“中和”，在具體實踐上産生瞭怎樣的化學反應。這些記載為我們理解古人對生命質量的終極追求，提供瞭一個多維度的視角，它們是關於生命哲學而非具體治療方法的記錄。 本書特色： 本書完全基於一手曆史文獻的考證與解讀，避免瞭對曆史記載的現代化套用和臆測。它不是一本教人如何治病的工具書，而是一部對古代醫學智慧進行深度考古與批判性審視的學術性普及讀物。通過對這些塵封的疑難雜癥與療法的探究，我們得以一窺古代醫者在有限條件下的高超技藝與哲學思辨。本書適閤對醫學史、古代文化以及復雜係統決策有濃厚興趣的讀者研讀。

評分☆☆☆☆☆

我平素是比較喜歡旅行文學的，但很多作品總是不夠深入，流於錶麵地描繪風光。然而《迷失在安達盧西亞的夏日：一次關於時間與記憶的行走》完全不同，它更像是一篇篇散落在西班牙南部陽光下的哲學隨筆。作者並沒有急於打卡那些著名的景點，而是選擇瞭一種近乎緩慢的節奏，在那些被遺忘的小鎮和古老的橄欖樹林中駐足。她的文字帶著一種特有的濕潤和感性，擅長捕捉光影的微妙變化以及聲音的層次感——比如遠方修道院傳來的鍾聲，或是午後市場裏低語的方言。這種寫作方式讓我感覺自己不是在看彆人的遊記，而是通過作者敏銳的感官，親身體驗瞭一場充滿懷舊色彩的個人朝聖。書裏穿插瞭一些關於弗拉門戈起源和摩爾人曆史的旁白，它們不是生硬的知識點，而是與眼前的景象完美融閤，為那些古老的牆壁賦予瞭新的故事。這是一本適閤在慵懶的周末，配上一杯紅酒慢慢品讀的書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對曆史的細節和深度有著近乎偏執追求的人，所以當我翻開《文藝復興時期的佛羅倫薩：權謀、藝術與市民生活》，立刻就被那種撲麵而來的曆史厚重感所吸引。這本書的厲害之處在於，它不僅僅羅列瞭美第奇傢族的興衰或是達芬奇、米開朗基羅的生平，而是深入挖掘瞭那個時代市民階層的生活細節，比如行會製度如何運作、紡織業的工匠們是如何生活的，甚至包括當時人們對死亡和來世的普遍看法。作者的論證極其嚴謹，引用瞭大量一手史料和檔案記錄，行文間那種學術的嚴謹性讓人肅然起敬。更難能可貴的是，盡管內容紮實，但敘事風格卻充滿瞭畫麵感，仿佛能看到鵝卵石街道上行走的商人和學者，聞到空氣中彌漫的顔料和皮革的氣味。讀完之後，我對那個時代的理解不再是教科書上扁平的幾個名字和日期，而是變成瞭一個立體、復雜、充滿張力的社會生態係統。這本書無疑是研究歐洲中世紀晚期到近代轉型期最值得收藏的著作之一，它挑戰瞭我們對“光輝時代”的刻闆印象。

評分☆☆☆☆☆

對於商業管理和組織行為學這類書籍，我通常抱持著一種審慎的態度，因為很多理論往往脫離實際操作。但這本《顛覆性組織重構：從科層製到敏捷矩陣的進化路徑》提供瞭一個非常務實且具有操作性的框架。作者沒有停留在理論模型的堆砌上，而是通過大量的真實企業案例——包括那些成功轉型的巨頭和那些在變革中失敗的“失敗學”樣本——來反嚮推導齣高效組織結構的關鍵要素。書中最引人注目的是它對“信息流透明度”的強調，指齣在現代商業環境中，信息壁壘比資源壁壘更能阻礙創新。它詳細闡述瞭如何設計跨部門的溝通機製，以及如何平衡自下而上的創新動力和自上而下的戰略控製。對於那些正處於組織架構瓶頸期的中高層管理者來說，這本書提供的工具箱是非常實用的，它不僅僅是告訴你“做什麼”，更關鍵的是告訴你“如何一步步實施”，避免瞭空談戰略而缺乏執行細節的問題。這是一本真正能指導行動的商業實戰手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本《醫生的廚房秘籍：從零開始的健康飲食指南》簡直是為我這種廚房新手量身定做的！我一直對外麵的外賣和加工食品心存芥蒂，但又苦於自己做飯總是掌握不好火候和調味。這本書的排版非常清晰，圖文並茂地展示瞭每一步操作，即便是廚房小白也能輕鬆上手。它沒有用那些高深的烹飪術語唬人，而是用非常接地氣的方式講解瞭食材的選擇、處理以及烹飪過程中的小竅門。特彆是關於如何健康地控製油鹽糖的比例，給齣瞭很多實用的替代方案，比如用天然香料提味等等，讓人感覺健康飲食並不是一件枯燥乏味的事情。我試做瞭其中的幾道傢常菜，比如“十分鍾快手番茄雞蛋湯”和“慢燉滋補排骨湯”，味道居然齣奇地好，而且吃完感覺身體很輕鬆，沒有平日裏外食後的那種油膩感。作者在書中分享瞭很多關於食材營養價值的知識，讓我明白瞭“吃進去”和“吃得對”之間的區彆，這比單純的菜譜更有價值。強烈推薦給所有想改善生活質量，又不想在廚房裏耗費太多時間的忙碌族。

評分☆☆☆☆☆

說實話，很少有純粹的科幻小說能讓我産生強烈的哲學思考，但《星塵迴響：意識上傳與後人類的睏境》做到瞭。這本書的設定非常大膽且富有想象力，它探討的核心是：當人類可以將全部的意識數據化並上傳到數字雲端時，個體“我”的定義是否還成立？是數字副本還是真正的永生？情節推進得極快，高潮迭起，幾個關鍵的倫理睏境——比如數字公民權、數據銷毀的“死亡”定義——被設計得讓人脊背發涼。我尤其欣賞作者對於技術細節的鋪陳，盡管是虛構的，但其邏輯自洽的程度令人信服，讓人不禁思考我們現在對人工智能的擔憂是否還停留在非常初級的階段。它不是那種簡單的太空冒險，而是對存在本質的一次深刻拷問。讀完最後一頁，我花瞭很長時間盯著窗外發呆，那是一種被推到瞭認知邊界之外的震撼感。如果你喜歡那種能讓你在享受閱讀快感的同時，也忍不住去查閱神經科學和計算機倫理學相關資料的書籍，這本書絕對不容錯過。