运动技能学习与控制 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王树明 编

图书标签:

• 运动技能
• 运动学习
• 运动控制
• 神经肌肉控制
• 运动心理学
• 认知运动学
• 技能习得
• 运动发展
• 生物力学
• 运动训练

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040493573

版次：1

商品编码：12327958

包装：平装

丛书名： 普通高等学校体育专业教材

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：342

字数：380000

正文语种：中文

内容简介

　　《运动技能学习与控制》是一门探讨人在运动活动中，有关运动技能的练习提高和控制过程中的现象与规律的学科。其目标是通过教学使学习者了解运动技能的学科发展、技能控制过程的内在机制、技能学习的效果评价、练习的组织等原理与方法，提高人类对自身行为活动特点的认识与了解，培养学习者运用运动技能学习与控制的理论与知识来解决教学和训练实践中的问题。
　　《运动技能学习与控制》包括运动技能概述、运动技能控制和运动技能学习三个部分，主要采用行为水平分析，辅之以生物力学和神经生理学水平分析，以认知理论、信息加工理论和动力系统理论为基础。
　　《运动技能学习与控制》是在参阅了国外相关领域的大量经典著作和前沿成果的基础上，再结合我国的现有研究成果编写而成的，以系统而有一定深度的理论体系和知识架构，填补了国内相关领域专业教材的空白，不仅具有前沿性，也兼具本土性。
　　《运动技能学习与控制》可以作为普通高等院校体育学的本科专业课程教材，也可作为研究生和广大体育教师与教练员的学习、教学和训练使用指导书。

内页插图

目录

第一章 运动技能学习与控制概述
第一节 运动技能
第二节 运动技能与人类发展
第三节 运动技能的学科体系
第四节 运动技能学习与控制的研究

第二章 运动中的信息加工
第一节 信息加工
第二节 信息加工的三个阶段
第三节 信息加工与知觉预判
第四节 运动中的记忆

第三章 运动能力与个体差异
第一节 运动能力
第二节 运动能力的个体差异
第三节 运动能力的预测

第四章 感觉系统对运动控制的作用
第一节 感觉系统与闭环控制
第二节 视觉与动作控制
第三节 听觉与动作控制
第四节 本体感觉与运动控制
第五节 前馈对动作控制的影响

第五章 运动中的中枢控制
第一节 中枢控制与开环控制系统
第二节 动作程序理论
第三节 运动中的中枢控制

第六章 注意与运动技能的控制
第一节 注意概述
第二节 注意理论
第三节 注意与运动的控制

第七章 运动技能的协调与控制
第一节 运动技能协调控制概述
第二节 非连续性运动技能的协调控制
第三节 连续性运动技能的协调控制
第四节 其他类型的协调

第八章 动作技能的准备与安排
第一节 练习动机的激发
第二节 练习量的安排
第三节 动作练习的特异性
第四节 运动技能的准备
第五节 影响动作准备的因素

第九章 运动技能学习概述
第一节 运动技能学习概念
第二节 运动技能学习的理论
第三节 运动技能学习的阶段
第四节 运动技能学习的测量与评价
第五节 运动技能学习的基本特征

第十章 运动技能的示范与指导
第一节 运动技能的示范
第二节 运动技能的指导

第十一章 运动技能的练习
第一节 集中练习与分散练习
第二节 固定练习与变换练习
第三节 组块练习与随机练习
第四节 整体练习与分解练习
第五节 心理练习
第六节 模拟练习

第十二章 运动技能学习的反馈
第一节 反馈与追加反馈
第二节 追加反馈的作用
第三节 运动技能的追加反馈
第四节 体育教学中的追加反馈

第十三章 动作技能的保持与迁移
第一节 技能的保持与迁移概述
第二节 动作技能的保持
第三节 动作技能的迁移

主要参考文献

前言/序言

　　《运动技能学习与控制》是根据教育部最新的《高等学校体育学类本科专业教学质量国家标准》的总体要求编写的，适合普通高等学校体育学类本科专业使用的教材。编写本教材的主要目标是使学生掌握运动技能学习与控制的基本理论与方法，了解动作行为学科的前沿发展与动态，培养学生运用运动技能学习与控制的理论与知识来解决教学和训练实践中的问题。
　　作为一门独立的学科，“运动技能学习与控制”有近50年的发展历史，现已成为国外运动与健康学科领域普遍开设的一门专业基础课程。它有自己独立的研究领域、主题和方法，有自己的专业杂志和著作，更有完备的从本科到博士的成熟的人才培养体系。但我国普通高等院校体育专业至今没有开设这门课程，更没有相关的教材，实在令人遗憾。本教材包括运动技能概述、运动技能控制和运动技能学习三个部分，主要采用行为水平分析，辅之以生物力学和神经生理学水平分析，以认知理论和动力系统等理论为基础，来研究人类在生活和运动过程中，有关运动技能的练习提高和控制过程的现象与规律。研究对象不仅包括体育领域运动技能的学习与控制问题，也包括人类日常生活中一些基本动作技能（如走路、跑步、抓取物体和书写等）、职业人员的专业技能操作（如汽车驾驶、技师技能培训等）、合格军职人员的选拔与技能练习以及康复人员的技能恢复与维持等过程中的学习与控制问题等。人类在这些技能操作过程中对于从新手到专家的形成过程、中枢控制机制、练习组织策略等进行研究，将会加深人类对自身行为活动特点的了解，并更科学地认识和促进运动技能的形成与发展。

运动技能学习与控制 第一章：运动技能的本质与分类 运动技能，作为人类与环境互动的基础，是任何个体发展和生存不可或缺的能力。它远非简单的肢体动作，而是认知、感觉、运动和心理过程高度协同的复杂产物。本章将深入探讨运动技能的根本定义，剖析其多维度的构成要素，并在此基础上，为读者勾勒出运动技能的宏大分类体系。 1.1 运动技能的定义与核心要素 何谓运动技能？简而言之，它是通过学习和练习，个体在特定情境下，能够有效地、有目的地完成某项身体活动的能力。这种能力并非与生俱来，而是后天习得的，并且可以通过持续的训练得到提升。运动技能的核心要素可以从以下几个层面进行理解： 感知与信息处理： 运动技能的起点是接收和处理来自内外环境的信息。这包括视觉、听觉、触觉、本体感觉（身体各部分的位置和运动感知）等多种感觉输入。大脑需要快速、准确地解读这些信息，识别当前的状态、环境变化以及潜在的风险或机遇。例如，在打网球时，运动员需要判断来球的速度、方向、旋转，并感知自己身体的姿态和发力情况。 决策与意图形成： 基于感知到的信息，大脑需要做出决策，确定下一步的行动意图。这一过程涉及复杂的认知功能，如注意力、记忆、问题解决和计划。例如，看到一个快速滚来的球，决策可能是“回抽”而不是“放过”。决策的质量直接影响到后续动作的有效性。 运动指令的生成与执行： 一旦决策形成，大脑会向相应的肌肉群发送精确的运动指令。这些指令会引发一系列肌肉的收缩与舒张，从而产生身体的运动。运动指令的传递过程需要高度的协调性，确保动作的流畅、精确和有力。这涉及到神经系统对运动单位的招募、频率调制等精细控制。 动作的反馈与调整： 运动技能的学习和执行并非一次性完成，而是一个持续的反馈-调整循环。身体的实际运动会产生新的感觉信息（运动反馈），这些信息被送回大脑，与预期的结果进行比较。如果存在偏差，大脑会立即进行调整，修正后续的动作。这种反馈机制是优化运动技能的关键。 1.2 运动技能的分类体系 运动技能的复杂性促使人们对其进行多角度的分类，以便更好地理解、分析和指导。以下是一些主要的分类维度： 按动作的连续性划分： 离散技能 (Discrete Skills)： 具有明确的开始和结束点，动作序列相对简单。例如：投掷、踢球、跳跃。 连续技能 (Continuous Skills)： 动作的开始和结束点不那么清晰，动作是连续进行且重复的。例如：游泳、跑步、骑自行车。 序列技能 (Serial Skills)： 由一系列离散技能按特定顺序组合而成，构成一个更复杂的整体动作。例如：体操中的一套动作、打字。 按肌肉群的使用范围划分： 粗大运动技能 (Gross Motor Skills)： 主要涉及大肌群的协调运动，通常用于身体的整体移动。例如：行走、奔跑、跳跃、投掷。 精细运动技能 (Fine Motor Skills)： 主要涉及小肌群的精确协调运动，通常用于操纵细小物体或执行精细的操作。例如：用手指写字、用镊子夹取物体、缝纫。 按环境的稳定性划分： 封闭环境技能 (Closed Environment Skills)： 运动发生的环境相对稳定、可预测，外部干扰较少。动作的执行不受外界环境的实时影响。例如：举重、跳远、体操比赛中的动作。 开放环境技能 (Open Environment Skills)： 运动发生的环境不稳定、变化多端，需要不断适应外部变化。运动员需要实时感知并响应环境的变化。例如：踢足球、打篮球、驾驶车辆。 按决策的要求划分： 身体反应性技能 (Reactive Skills)： 强调对外部刺激的快速反应，决策时间非常短。例如：接球、闪避攻击。 主动性技能 (Volitional Skills)： 需要更多的自主思考、计划和决策，动作的执行具有更大的主动性。例如：制定战术、设计运动方案。 按运动的性质划分： 定向运动技能 (Perceptual-Motor Skills)： 强调整体运动与感知信息的高度整合，需要精确的感知来指导动作。例如：射击、飞镖。 非定向运动技能 (Motor Skills without Perceptual Demands)： 更多地依赖于内在的运动模式和肌肉记忆，对外部感知信息的依赖相对较小。例如：纯粹的力量训练。 1.3 运动技能的重要性与研究意义 运动技能不仅仅是体育运动的基础，更是人类适应环境、参与社会生活、提升生活质量的关键。从婴儿学习爬行、行走，到成年人掌握驾驶、演奏乐器，再到老年人维持日常活动的独立性，运动技能贯穿了人的一生。 研究运动技能的本质、分类和学习规律，具有重要的理论和实践意义： 理论层面： 深入理解运动技能有助于完善认知神经科学、运动生理学、心理学等相关学科的理论体系，为理解人类学习、行为和发展的奥秘提供新的视角。 实践层面： 体育教学与训练： 为教练员和教师提供科学的训练方法和指导策略，提高运动员和学习者的训练效率和竞技水平。 康复医学： 帮助患者通过有针对性的运动训练，恢复受损的运动功能，提高生活自理能力。 人机工程学： 设计更符合人体工程学的设备和工具，提高工作效率和安全性。 教育学： 优化儿童运动技能发展的指导方案，促进身心全面发展。 本章的铺垫，旨在为后续更深入的运动技能学习与控制机制的探讨奠定坚实的基础。通过对运动技能的本质与分类的全面梳理，我们得以初步感知其内在的复杂性与外在的多样性，为理解人类如何在动态世界中展现出如此精妙的运动能力，开启探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我对运动一直都有着一份特别的情感，但遗憾的是，我的身体似乎总是跟不上我的想法。我曾经尝试过各种运动，从跑步到游泳，从瑜伽到力量训练，但总觉得自己在某些方面缺乏天赋，或者说，我的身体好像总是在跟我作对。当我看到《运动技能学习与控制》这本书名时，我立刻被吸引住了。我心里想着，这会不会是一本能够帮助我“解开”身体秘密的宝典？我特别想知道，为什么有些人能够轻松地掌握高难度的动作，而我却需要付出几倍的努力，而且效果还不尽如人意。这本书是否能够解释，我们的大脑和身体是如何协同工作的，以及如何通过科学的方法来优化这个过程？我希望它能提供一些关于如何纠正不良运动习惯的指导，以及如何通过特定的训练来增强身体的协调性和平衡感。如果这本书能够深入浅出地讲解一些关于身体感知、肌肉记忆的原理，并且给出一些切实可行的练习方案，我相信它能极大地改变我对运动的认知，甚至可能帮助我重新找回运动的乐趣。我渴望了解，如何才能让我的身体变得更听话，更灵活，从而更好地享受运动带来的快乐。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人体运动充满好奇的人，我选择《运动技能学习与控制》这本书，是希望能够深入了解人类动作的本质。我一直对那些能够完成复杂、精细运动的人类行为感到惊叹，比如演奏乐器、进行外科手术，或者是在高压环境下进行精确操作的特种部队。我希望这本书能够从更深层次的角度，解释这些运动技能是如何被学习和掌握的。它是否会涉及神经科学、心理学，甚至是生物力学等多个学科的知识？我特别想知道，在运动技能的学习过程中，大脑和身体是如何相互作用的？是否存在一些普遍性的原则，可以指导我们更有效地学习和改进任何形式的运动技能？我希望这本书能够提供一些关于如何理解和优化运动控制的框架，比如如何通过反馈来调整动作，如何提高运动的稳定性和准确性。如果它能解释清楚，为什么有些人在特定运动中表现出色，而另一些人在其他方面更具优势，那将会很有启发性。我希望能从这本书中获得一些关于如何科学地训练自己，以达到更高水平的运动表现的知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，让我对“学习”这件事本身产生了新的思考。我一直认为学习主要是在脑海里进行的，是知识的积累和理解。但“运动技能学习”，这个概念让我意识到，学习也可以是一种身体的体验，是一种通过反复练习来获得的“知道怎么做”的能力。我很好奇，这种身体上的学习和我们通常理解的智力学习有什么本质的区别？它是否遵循着一套独特的规律？我希望这本书能够深入探讨运动技能学习的认知过程，解释大脑是如何处理和存储运动信息的，以及如何通过练习来巩固和优化这些信息。我尤其关注“控制”这个词，它让我联想到那些能够精确控制自己身体状态的人，比如运动员、舞者，甚至一些熟练的手工艺人。这本书是否能够揭示，是什么样的机制让我们可以如此精准地控制自己的动作，以及如何才能达到那种“随心所欲”的境界？我希望它能提供一些关于如何提高学习效率的策略，比如如何选择合适的练习方法，如何设定合理的训练目标，以及如何避免训练中的瓶颈。如果它能让我明白，为什么有些人在学习一项新技能时能够突飞猛进，而有些人却停滞不前，我将会受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题是《运动技能学习与控制》，我拿到它的时候，其实是带着一种略微忐忑的心情。我对“运动技能”这个词的理解，更多停留在体育课上的那些基础动作，比如跑步、跳跃、投掷。至于“学习与控制”嘛，感觉像是科幻片里的高级概念，跟我的日常生活似乎没什么直接联系。我最期待的，是能找到一些简单易懂的技巧，帮助我改善一下自己在羽毛球场上的表现，或者在爬山时能更轻松一些。如果这本书能像一个经验丰富的教练一样，手把手地教我如何让我的身体更协调，如何更有效地发力，那简直就是福音了。我对那些复杂的生理学、神经科学的专业术语其实有点头疼，希望这本书能在解释原理的同时，多给出一些实际可操作的练习方法，最好能配上一些插图或者视频链接，这样我就能边看边练，效果肯定会比干巴巴的文字描述来得好。我特别想知道，为什么有些人天生就运动细胞发达，而有些人却像个“四肢不协调”的机器人，这本书会不会揭示其中的奥秘？如果它能告诉我，如何克服那种“练了很久但进步很慢”的瓶颈，或者如何在受伤后更安全有效地恢复运动，那就太棒了。总之，我希望这是一本既有理论深度，又有实践指导的书，能让我真正感受到运动技能的提升，而不是看完之后依然一头雾水。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择这本书，纯粹是因为它名字里带着“控制”这个词，让我联想到了那些能够精准操控机械臂、完成精细操作的机器人。我一直对那种高度精确、近乎完美的动作表现感到着迷。所以，我希望这本书能够深入探讨“运动控制”背后的机制，不仅仅是关于人类运动，而是希望它能触及更广泛的领域，比如人机交互、假肢控制，甚至是一些高级的自动化系统。我非常感兴趣的是，我们的大脑是如何发出指令，协调如此复杂的身体部位进行协同运动的？是否存在一些普遍性的原理，可以应用于指导机器人的运动设计？如果这本书能给我一些关于“运动学习”在人工智能领域的研究进展，或者分享一些仿生学的最新成果，那就太超出我的预期了。我希望它能解释清楚，为什么有些人在学习新技能时能快速掌握，而另一些人却需要花费大量时间和精力。如果它能提供一些关于如何设计更有效的学习算法，或者如何让机器人更好地适应复杂和不确定的环境的思路，那将是极其宝贵的。我希望这本书能够站在一个更宏观、更具前瞻性的角度，探讨运动控制和学习的未来发展方向，也许能为我从事相关领域的研究提供一些启发。