超级记忆与记忆宫殿法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄伟 著

图书标签:

• 记忆力
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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518047840

版次：1

商品编码：12336326

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：224

编辑推荐

《超级记忆与记忆宫殿法》解密400年前的脑力绝技，快速掌握超级记忆的心法
《记忆宫殿》由利玛窦成书于400多年前的明朝，被奉为现代记忆术学术一书，其理念承接起源于公元前5世纪的古罗马记忆术，并对后世记忆脑力研究发展起到了不可替代的作用。
本书继承《记忆宫殿》的经典思想，对原文进行翻译并延伸解读怎样实践运用，只要系统掌握本书中的记忆宫殿法，可以快速牢记任何你想记忆的内容。

内容简介

利玛窦成书于400多年的《记忆宫殿》，承接起源于公元前5世纪的古罗马记忆术，深远影响了现代记忆术的发展。《超级记忆与记忆宫殿法》继承《记忆宫殿》的经典思想，立足现代记忆术解说如何理解并应用宫殿记忆法，并结合具体的记忆实例重点论述了怎样进行空间位置的营造和图像转化、图像定位，从而快速牢固地记住任何你想记忆的内容。

作者简介

黄伟
北京电视台万年历记忆挑战总冠军；
海马全脑网（m.haimashop.com）创始人；
海马尚脑力三大学习力系统创始人；
“强大脑”选手选拔培训训练营主教练；
“世界记忆大师”锦标赛选拔培训教练；
武汉广播电台少儿栏目特邀教授专家；
海马脑力教育国际教学总监；
武汉大学、华中科技大学、中南财经政法大学学习指导专家；
著有《过目不忘背单词》《学习不难：记忆大师教你如何高效学习》等书。

目录

第一章 利玛窦与《记忆宫殿》
第一节　利玛窦的中国之旅002
第二节　利玛窦的影响力009
第三节　利玛窦惊人的记忆力及《记忆宫殿》014

第二章 记忆术与记忆宫殿
第一节　《记忆宫殿》原本篇第一 020
第二节　记忆术的研究历史027
第三节　《记忆宫殿》与记忆术032
第四节　从左右脑分工理论看全脑记忆037

第三章 怎样使用记忆宫殿
第一节　《记忆宫殿》明用篇第二042
第二节　记忆宫殿法的使用要点 047

第四章 打造自己的记忆宫殿
第一节　《记忆宫殿》设位篇第三 054
第二节　打造记忆宫殿的三个要点062
第三节　超级记忆术在用的更多设位法066

第五章 图像是超级记忆的核心理念
第一节　《记忆宫殿》立象篇第四 076
第二节　图像是最高效的信息获取方式091
第三节　图像记忆比机械记忆快速有效 093
第四节　图像的7 个典型特征 098
第五节　图像的转化方法 100

第六章 灵活运用定位法
第一节　《记忆宫殿》定识篇第五 120
第二节　身体、地点、数字、字母定位法 135
第三节　定位法的使用步骤 138
第五节　图像的定位联结 141
第六节　图像联结的基础和提升 143
第七节　利用地点定位记忆数字及扑克146

第七章 用记忆宫殿记住任何需要记的资料
第一节　《记忆宫殿》广资篇第六 160
第二节　记忆宫殿的延伸——数字定位记忆法（上）176
第三节　记忆宫殿的延伸——数字定位记忆法（下）187
第四节　数字转码参考201
第五节　大脑营养与记忆208
第六节　脑力训练与记忆 214

精彩书摘

第二节　记忆宫殿法的使用要点
记忆宫殿要点之一：营造脑海中的宫殿
在现实生活中，我们每天都会出入很多的建筑物，而作为我们生活的主体事情都和“吃喝拉撒睡”“走跑跳拿”等主体动作联系在一起，联系这些动作的都是日常生活中的物品和器具，比如桌椅板凳、锅碗瓢勺。这些物品是和我们的生活息息相关的，而且我们也能很轻松地将自己的喜怒哀乐愁等情感融入其中，自然也能很轻松地记忆我们经常出入的建筑物内的物品，比如办公室的桌子、厨房的炊具等。
同样的道理，如果我们有足够的财力和能力给自己建造10 个形态各异的厨房，100 个千差万别的办公区间，我们就能够在这许多的房间里放进去无数的物品。
上面我们提到的是在房间里放物品，那如果在各个房间里放书呢？或者干脆想象在每个房间里发生很多的事情呢？是不是我们就可以借此记住很多事情呢？答案是肯定的。
再推理，如果我们不去建造实物房屋，而只是在脑海里设想有很多这样的建筑物，而且我们不但去建造简单的厨房和办公室，而是去建造更多丰富多彩的建筑物，甚至是王宫宫殿呢？答案是肯定的，这很容易实现，这就是记忆宫殿的第一步，在脑海里设想很多的房屋建筑，一个套一个，一个连一个，它们就像神话里的宫殿殿堂一样。当然这些房屋是你自己熟悉的，知道它摆放在哪个位置的，让自己能有身临其境的感觉。
对记忆宫殿的选择，这里还推荐了一些行之有效的方法，比如路线法：
选择你所在城市的熟悉的道路。比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
选择你现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。
选择工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室。
选择旅游风景区。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
记忆宫殿要点之二：找出或者陈列宫殿中具有特征的物品
等建造好了自己的记忆宫殿之后，第二个步骤就是，在宫殿里摆设物品。
摆设放置的物品一定要遵循具有明显特征的要求，比如，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？
系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。下一个引起你注意的特征物是什么？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一幅画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
摆设放置物品的时候，尤其要注意的是物品选择的数量要适度，不宜过多，也不宜过少，过多容易出现物品的重复和混乱，不利于以后回想回忆，物品过少，以后记忆的时候由于每个房间能存放的信息过少，会降低记忆效率。
记忆宫殿要点之三：把记忆的信息进行具象转化
记忆的信息形形色色、各式各样，有些具有典型图像，很容易在脑海产生图像感，而有些信息抽象难以理解。要想在记忆宫殿中能够轻松记忆各种各样的信息，必须要将记忆信息进行图像的整理和转化。这在后面的章节有更为详尽的介绍。
记忆宫殿要点之四：运用联想进行定位联结
建造好宫殿，摆设放置好物品，接下来就是正式利用宫殿进行记忆了。
就像人脑思维的发生方式，是靠无数的脑神经元细胞进行连接传递一样，记忆一定是寻求信息之间的联系，而当信息不具备直观联系的时候，我们需要发挥自己的想象力，使之联系起来，从而且提升记忆效率。
所以记忆宫殿也是通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个宫殿里摆放好的物品——称为“桩”——和你想记住的信息结合起来。一个“桩”可以联想记忆一个物体或者人，一个字词或者一句话，甚至一段话，这样通过运用一定量的宫殿里的“桩”，把一篇文章甚至一本书记忆下来。
把需要记忆的信息和“桩”联想联结的时候要注意的是：让联想联结尽量是滑稽的、疯狂的、生动的、荒谬的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的。
总之，那些奇异的、搞怪的、独一无二的方式让人更容易记住。也许有些场景在真实生活中永远不会发生，但是为什么拒绝让它在想想中发生呢？
我们来举例说明：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。
让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B 级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这足够让人印象深刻吧？
现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是丈母娘的照片。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到记住所有要记的信息。

前言/序言

记忆术，就像达摩克利斯之剑，它散发的熠熠生辉的光芒，吸引着无数人艳羡的目光，它显现的寒光闪闪的剑气，又让无数人内心寒战抖擞。
人类远祖先民结绳记事，甲骨刻字以强化信息记忆，是人类对记忆最早的探索，这些信息记忆的方式得以让人类文明像火种一样，星火薪传，令人类文明的星河灿烂。
公元前5 世纪，古罗马记忆法，那些古圣先贤藉由这些神奇神秘的记忆术，在巨大的宫殿、在元老院、在牛马集市旁征博引、滔滔不绝演讲，伟大的思想在唇齿间跳跃，伟大的思维推动了帝国的军武战马铁蹄踏上欧亚非大陆征讨的征程。
公元前三四世纪，古希腊联想记忆，在妮莫辛智慧女神神话传说的指引下，记忆术可望而不可即，被奉上神坛受人敬仰和祭奠，于是乎女神的名字就成为记忆术的名字——Mnemonics。
之后，天主教兴起，在众多神话形象的记忆和指引下，记忆术成为每一个虔诚的教徒，从生下来那一刻，就在潜移默化中接受的洗礼。正是由于对千百年传承的宗教形象的不断演进，有些教徒的叛逆者对于宗教说产生异议，提出叛逆性新说，至今人们还能闻到布鲁诺广场火刑的烟火味。
历史走过公元1552 年，到如今“世界脑力记忆锦标赛”“最强大脑”已经在中国走进千家万户。透过历史的烟尘，回望在400 多年前那一刻，一个平凡而又注定不平凡的生命的诞生，催生了一个思想领域的诞生，他是利玛窦（Matteo Ricci）。飞跃400 多年历史的烟尘，我们再一次窥探一下，那部《记忆宫殿》的神秘……

《思维的炼金术：解锁超凡学习与创造力的秘诀》 内容简介： 在信息爆炸的时代，我们常常感到知识的洪流汹涌，难以抓住重点，更遑论将其内化为己用。我们被海量信息裹挟，却鲜少拥有真正高效学习和深度思考的能力。更令人扼腕的是，许多人一生都被困在“学不好”、“记不住”、“创不出”的魔咒中，与自己潜藏的无限可能失之交臂。 《思维的炼金术：解锁超凡学习与创造力的秘诀》并非一本枯燥的理论堆砌，而是一份系统性的行动指南，旨在帮助读者重塑思维模式，掌握一套能够应对未来挑战的“元学习”能力。这本书将带领你踏上一段激动人心的自我探索与潜能释放之旅，让你摆脱低效学习的泥潭，拥抱更广阔的知识海洋，最终成为那个能举一反三、融会贯通、灵感迭出的创造者。 核心理念与价值： 本书的核心在于揭示“如何更聪明地学习，而非更辛苦地学习”。它打破了传统学习方法中“死记硬背”的局限，深入浅出地剖析了人类认知科学、心理学和神经科学的最新研究成果，将其转化为切实可行的学习策略与创造力激发技巧。 打破认知壁垒，重塑学习观： 书中首先会引导读者审视自己习以为常的学习误区，例如对“天赋”的迷信，对“死记硬背”的依赖，以及对“学习枯燥”的恐惧。通过科学的解释，让你明白学习是一个可被掌握的技能，而非少数人的专利。你将了解到，任何人都拥有通过科学方法提升学习效率和创造力的潜力。 掌握高效信息筛选与内化能力： 在海量信息面前，如何快速识别有价值的内容，并将其转化为深刻理解，是关键的第一步。本书将教授你一套“主动阅读”和“批判性思考”的框架，让你不再被动地接受信息，而是能够主动提问，深入挖掘，建立知识之间的联系。你将学会如何从零散的信息中提炼出核心概念，并将其与已有知识体系融会贯通。 构建强大的知识连接网络： 学习的本质是将新知识融入旧知识的网络中。本书将为你提供多种构建和强化这一网络的工具，包括但不限于思维导图的灵活运用、概念图的深度构建、以及跨学科知识的联想与迁移。你将看到，知识不再是孤立的点，而是一个相互关联、可以自由穿梭的庞大体系，为你的思考提供坚实的基石。 激活内在的创造力引擎： 创造力并非灵光一闪的神秘现象，而是可以被系统性地培养和激发。本书将从多维度为你揭示创造力的奥秘，包括如何培养好奇心、拥抱不确定性、进行发散性思维、以及运用类比和隐喻等思维工具。你将学会如何突破思维定势，从不同角度审视问题，找到创新的解决方案，甚至在看似无关的领域中发现灵感火花。 建立可持续的学习与成长体系： 学习不是一次性的任务，而是一个伴随终生的旅程。本书将指导你如何建立一套个性化的、可持续的学习习惯和反馈机制。你将学会如何设定清晰的学习目标，如何进行有效的自我评估，以及如何在一个不断变化的环境中保持学习的热情和动力。最终，你将成为一个真正自主的学习者，能够主动适应和引领时代的变革。 本书内容亮点（非详尽目录，而是核心价值的呈现）： 第一部分：重塑思维基石——打破学习的“不可能” 认知的陷阱与突破： 深度剖析“学习障碍”的心理根源，如完美主义、拖延症、以及对失败的恐惧。提供心理调适与动机激发策略，让你重拾学习的信心。 大脑的秘密： 揭示神经可塑性、记忆形成机制、以及注意力分散的科学原理。让你了解大脑是如何工作的，从而更有针对性地优化学习方法。 “意义”驱动的学习： 强调连接新知识与个人兴趣、目标及已有知识的重要性。教授如何找到学习的内在驱动力，让学习变得有意义且充满乐趣。 第二部分：驾驭信息的艺术——从“知道”到“理解” 主动式信息摄取： 教授“提问式阅读”、“侦探式搜索”等方法，让你在信息洪流中精准定位所需，避免被无效信息淹没。 深度理解的钥匙： 引导读者进行“反刍式思考”，通过总结、类比、解释给他人等方式，将信息内化为深刻的理解，而非浅层记忆。 构建知识地图： 详细介绍多种可视化工具，如思维导图、概念图、流程图等，帮助读者将知识体系化，形成清晰的知识网络，便于检索和调用。 第三部分：创造力的DNA——点燃智慧的火花 好奇心的驯养： 探讨如何培养和维持旺盛的好奇心，使其成为持续学习和创新的源动力。 “连接”的魔力： 教授如何通过类比、隐喻、跨领域联想等方式，将看似不相关的概念联系起来，产生全新的见解和创意。 拥抱“模糊性”与“失败”： 指导读者如何克服对不确定性的恐惧，将试错视为学习过程的宝贵环节，从而鼓励大胆尝试与创新。 “心智模型”的迭代： 介绍如何识别和优化个人的“心智模型”，使其更具灵活性和适应性，从而更好地应对复杂问题。 第四部分：实践与应用——将智慧融入生活 个性化学习路径设计： 提供一套框架，帮助读者根据自身情况，设计出高效、可持续的学习计划。 高效记忆的辅助技巧： 介绍一些经过验证的记忆增强技巧，帮助读者在理解的基础上，更牢固地记住关键信息，为创造力提供素材。 问题解决的思维工具箱： 教授一系列结构化的思维框架，如SWOT分析、六顶思考帽、TRIZ理论等，帮助读者系统性地分析问题，找到最优解决方案。 持续进步的螺旋： 强调反馈、反思与迭代的重要性，指导读者建立自我评估与改进机制，实现终身学习与个人成长。 谁适合阅读这本书？ 学生群体： 无论你是中小学生、高中生还是大学生，本书都能为你提供摆脱题海战术、实现高效学习的利器，让你在学业上更上一层楼。 职场人士： 在快速变化的职场中，持续学习和创新是保持竞争力的关键。本书将帮助你提升信息处理能力，掌握解决复杂问题的技巧，成为职场中的佼佼者。 终身学习者： 对知识充满渴望，希望不断拓展认知边界的你，本书将为你提供一套系统的方法论，让你在知识探索的道路上更加自信和从容。 渴望提升创造力的人： 无论你是艺术家、设计师、工程师、创业者，还是任何希望在工作中或生活中迸发新想法的人，本书都将为你打开一扇通往无限创意的大门。 对学习方法感到迷茫的人： 如果你曾为“学不会”、“记不住”而苦恼，这本书将为你提供一套科学、有效的方法，让你重拾学习的乐趣与信心。 《思维的炼金术：解锁超凡学习与创造力的秘诀》不仅仅是一本书，它更是一种思维方式的转变，是一种能力上的跃升。它将帮助你发现自己内在的巨大潜力，让你能够更从容地应对知识的挑战，更自信地拥抱未来的机遇，最终成为那个能够驾驭信息、点亮灵感、创造价值的卓越个体。翻开本书，开启你思维的全新篇章，解锁那个未知的、更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本名为《超级记忆与记忆宫殿法》的书，这本书给我带来了前所未有的启发。作为一名长期受益于高效学习方法的人，我总是对能够系统性提升记忆力的书籍抱有极大的兴趣。这本书的内容，可以说是将古老的记忆智慧与现代的认知科学巧妙地融合在一起。作者并没有卖弄概念，而是以一种非常实操的方式，一步步地引导读者去理解并掌握记忆的奥秘。我尤其喜欢书中对于“图像化思维”的深入讲解，它不仅仅是让你去“想”一个图像，而是教你如何去“创造”一个充满细节、动态且具有情感连接的图像。这对于我这种平时依赖文字学习的人来说，是一种全新的体验。而且，书中关于“记忆宫殿法”的阐述，更是让我眼前一亮。作者不仅仅是解释了这个方法的原理，更是提供了非常详细的“搭建”和“使用”指南，让我能够清晰地知道如何一步步地在脑海中构建属于自己的“记忆空间”，并且如何有效地将信息“存放”进去。我已经迫不及待地将书中的方法应用到我最近需要记忆的大量信息中，比如专业知识的梳理和人名、地名的记忆。效果之好，让我感到惊喜，也让我对未来的学习和工作充满了更强大的自信。

评分☆☆☆☆☆

阅读《超级记忆与记忆宫殿法》这本书，对我而言，是一场关于大脑潜能的探索之旅。我一直认为，记忆力是影响学习效率的关键因素之一，但长期以来，我都觉得自己在这方面“天赋平平”。这本书却彻底改变了我的看法。它不像一些速成类的读物，只是罗列一些技巧，而是从根本上阐释了记忆的原理。作者用一种非常吸引人的方式，将晦涩的神经科学和心理学概念，转化成易于理解的语言和生动的比喻。我特别欣赏书中对于“细节的重要性”的强调，以及如何通过“意义连接”来加深记忆。这让我明白，死记硬背并非是最佳的学习方式，而是要学会去理解信息背后的逻辑和关联。而且，书中关于“记忆宫殿法”的介绍，简直是为我打开了一扇新世界的大门。作者不仅仅是介绍这个方法的概念，更重要的是，他提供了非常具象化的操作指南，让我能够逐步地构建和运用自己的“记忆宫殿”。我已经开始在日常的学习和工作中实践这些方法，比如在准备报告时，我会尝试用记忆宫殿来组织和回忆关键数据和论点。这种感觉非常棒，让我对学习本身的态度也发生了积极的转变。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本让我耳目一新的书，它的名字叫做《超级记忆与记忆宫殿法》。作为一名长期与知识打交道的人，我深知记忆力的重要性，但总感觉自己在这方面潜力未被充分挖掘。这本书的内容，可以说是一次对我固有学习模式的“颠覆性重塑”。它不是那种一上来就抛出晦涩理论的书，而是循序渐进，将复杂的记忆原理拆解成一个个易于理解和操作的步骤。我印象最深刻的是作者对于“图像化联想”的详细阐述，他通过一个个精心设计的案例，展示了如何将抽象的概念转化为生动的视觉图像，并通过这些图像在脑海中建立起联系。这对于我这种“视觉型”学习者来说，简直是如获至宝。而且，书中的“记忆宫殿法”部分，更是让我眼前一亮。作者将这个古老的记忆技巧，用现代的语言和方法进行了重新解读，并且提供了非常实用的练习方法，让我能够一步步地构建起属于自己的“记忆宫殿”。我已经在尝试用它来记忆一些重要的信息，比如会议要点、演讲稿的结构等等，感觉效果非常显著。这本书让我明白，记忆并非是天生的能力，而是可以通过科学的方法来培养和提升的。它提供了一种全新的视角来看待学习和记忆，让我对未来的学习充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《超级记忆与记忆宫殿法》这本书，给我的感觉就像是一位经验丰富的向导，带领我在记忆的丛林中探险。我一直对“过目不忘”这种能力充满了好奇，也曾尝试过市面上的一些记忆训练方法，但总感觉效果平平，甚至有些方法过于空泛，难以落地。然而，这本书却给了我截然不同的体验。它没有停留在“记住”这个结果上，而是深入剖析了“如何记住”的内在机制。作者用一种非常接地气的方式，解释了大脑是如何处理和存储信息的，并且结合了大量的心理学和认知科学的最新研究成果，但又不会让人感到枯燥。我特别喜欢书中对于“联想”的讲解，它不是简单地教你“想到什么”，而是引导你去发现信息之间的内在联系，通过建立新旧知识的桥梁来实现更深刻的记忆。而且，书中关于“记忆宫殿法”的部分，更是让我惊叹于其系统性和实用性。作者并非简单介绍概念，而是提供了详细的步骤和练习，让我能够亲手搭建属于自己的“信息存储空间”。我已经开始尝试在生活中应用这些技巧，比如在阅读书籍时，我会尝试将关键信息“安置”在我的“记忆宫殿”里。这种感觉非常奇妙，就像为我的大脑搭建了一个专属的图书馆。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读体验中的一股清流！一直以来，我都对如何更高效地学习和记忆感到好奇，市面上相关的书籍也看了不少，但很多都停留在理论层面，或者过于枯燥，读起来让人提不起兴趣。然而，《超级记忆与记忆宫殿法》却完全颠覆了我对记忆术的认知。首先，它的语言风格非常亲切，仿佛作者是一位经验丰富的导师，在耳边娓娓道来，而不是高高在上地传授知识。我特别喜欢作者在讲解每一个记忆技巧时，都会引用一些生动有趣的例子，比如如何将枯燥的历史事件与熟悉的场景联系起来，或者如何用夸张的联想来记住人名和面孔。这些例子不仅帮助我理解了记忆的原理，更重要的是，它们激发了我学习的兴趣和动力。我尝试着将书中的一些方法应用到我的日常学习中，比如记单词、复习考试内容，惊喜地发现效果比以往任何时候都要好。以前觉得需要花费大量时间死记硬背的内容，现在通过一些巧妙的联想和图像化，变得轻松许多。而且，书中并没有一味地强调“记忆有多么神奇”，而是更注重于“如何科学、系统地掌握记忆的方法”，这一点让我觉得非常务实和受用。读完这本书，我感觉自己仿佛解锁了大脑的一个新能力，对未来的学习充满了信心。