蛇拳秘傳絕技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫寜，陳洪江 著

圖書標籤:

• 武俠
• 蛇拳
• 秘籍
• 武術
• 傳統武術
• 絕技
• 中國武術
• 格鬥
• 拳法
• 武功

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428181

版次：1

商品編碼：12348090

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-04-01

用紙：膠版紙

頁數：216

字數：260000

編輯推薦

適讀人群 ：一般讀者

圖文並茂，易學易練

內容簡介

蛇拳是中國象形拳的奇門絕技，“軟硬兼具，變化多端；指能穿闆， 腳能斷磚。本書主要介紹瞭蛇拳基本功法、青蛇齣洞拳、內傢秘傳蛇形拳、秘傳金蛇打穴手、蛇拳真傳技擊法等。

作者簡介

孫寜，山東濱州人，現為武漢體育學院體 育科技學院武術體操教研室主任，曾任土耳其 武術套路國傢隊教練，武術六段，國傢一級裁判員。 2008年畢業於武漢體育學院武術學院民族 傳統體育專業，獲教育學學士學位。2017年畢 業於武漢體育學院研究生院，獲體育碩士學位。 武漢體育學院體育科技學院優秀教師，“青年 教師基本功大賽”一等奬獲得者。 曾多次參加全國武術套路錦標賽、全國武 術套路冠軍賽、全國體育院校比賽，並取得優 異成績！多年來緻力於武術套路教學、訓練與 理論研究。

陳洪江，福建省龍海市人， 現為武漢體育學院體育科技學院講 師。武術六段，武術套路國傢一級裁判員，武術套路國傢二級運動員， 舞龍舞獅國傢裁判員。 1999年開始在武當山習武， 2009年畢業於武漢體育學院民族 傳統體育專業，2014年進修民族 傳統體育碩士研究生。現主要從事 武術套路、舞龍舞獅技術教學和民 族傳統體育方嚮的研究工作。

目錄

目　錄

第一章 蛇拳基本技術

第一節　手　形

第二節　手　法

第三節　步　形

第四節　步　法

第五節　腿　法

第六節　平衡法

第七節　翻滾法

第八節　蛇拳內傢秘功

第二章　青蛇齣洞拳

第三章　內傢秘傳蛇形拳

第四章　秘傳金蛇打穴手

第五章　蛇拳真傳技擊法

《蛇形拳：潛龍齣淵》 引言 在這波詭雲譎的武林風雲中，流傳著無數秘而不宣的絕技。它們或如驚濤駭浪，威勢無窮；或如精妙巧思，變化萬端。而有一種拳法，以其獨特的形體模仿、精巧的招式變化，以及深邃的內涵，在江湖上留下瞭濃墨重彩的一筆，它便是——蛇形拳。 《蛇形拳：潛龍齣淵》並非一本簡單的武術招式匯編，它是一部關於生命哲學、身心修煉，以及如何在跌宕起伏的人生中保持靈活與韌性的深度探索。本書的創作靈感，來源於古老東方對自然界最神秘、最靈動的生物之一——蛇的細緻觀察與深刻體悟。蛇，以其蜿蜒的身姿、矯健的步伐、伺機而發的毒牙，以及在危機時刻的靈活閃避，成為瞭武道傢們孜孜以求的模仿對象。 然而，蛇形拳的精髓，絕不僅僅止於外在的模仿。它更是一種對內在力量的挖掘，一種對身體潛能的釋放，一種對思維模式的重塑。本書將帶領讀者，循序漸進地走進蛇形拳的奧秘殿堂，從最基礎的樁功、步法，到精妙的掌法、指法，再到深不可測的內功心法，層層剖析，麵麵俱到。 第一章：觀蛇悟道——形意之源 萬事萬物，皆有其道。蛇形拳的源頭，便在於對蛇之“形”與“意”的深刻洞察。本章將帶領讀者，從對蛇的生活習性、捕食方式、防禦機製的細緻觀察齣發，提煉齣蛇形拳的根本要義： 蜿蜒之形： 蛇的身體可以收縮、伸展、扭轉，動作流暢而富有彈性。這種“柔中帶剛”的特點，是蛇形拳最直觀的體現。本書將詳細解析如何通過形體訓練，培養身體的柔韌性、協調性，以及在運動中的“迴鏇”與“纏繞”能力。我們將探討不同的柔韌度訓練方法，如何有效地拉伸肌肉、關節，為後續的招式練習打下堅實基礎。 伺機之意： 蛇的攻擊，往往是在潛伏、觀察、蓄勢之後，瞬間爆發。這種“靜以製動，動則雷霆”的策略，是蛇形拳攻防轉換的核心。本章將深入研究如何培養“靜心”，如何在不動聲色中洞察對手的意圖，以及如何在一瞬間將蓄積的力量轉化為緻命的打擊。我們將從心理學角度解析“意識流”的訓練方法，如何在實戰中保持冷靜，並捕捉轉瞬即逝的戰機。 靈動之神： 蛇的動作，飄忽不定，難以捉摸。它的閃避，並非硬碰硬，而是以巧破力，以柔化剛。這種“以退為進，以避為守”的智慧，是蛇形拳剋敵製勝的關鍵。我們將探討如何訓練身體的反應速度，如何培養“四兩撥韆斤”的卸力技巧，以及如何利用對手的力道來反擊。 第二章：築基凝神——樁功與步法 任何精妙的武功，都離不開紮實的基本功。蛇形拳更是如此。本章將重點講解蛇形拳獨有的樁功與步法，它們是構建強大內力和靈活身法的基石。 蛇形樁： 不同於其他拳種的站樁，蛇形樁強調身體的“鬆”、“沉”、“活”。我們將詳細闡述如何通過一係列模仿蛇身形態的樁功，使身體達到“根深蒂固”又不失“輕靈飄逸”的狀態。我們將解析不同樁勢的要領，如“蛇盤樁”如何培養下盤的穩固性與力量感，“蛇行樁”如何訓練身體的協調性與轉移重心能力。 纏繞步： 蛇形拳的步法，如同蛇在地麵上蜿蜒前行，充滿瞭變化與靈動。本章將詳細介紹“蛇形步”、“盤龍步”、“穿梭步”等經典步法，講解如何利用這些步法，在保持身體平衡的同時，實現快速的移動、方嚮的轉換，以及巧妙的虛實結閤。我們將分析步法與招式之間的配閤，如何讓步法成為招式發力的助推器。 蓄力吐勁： 蛇形拳的爆發力，來自於深厚的內力積蓄和瞬間的吐勁。本章將講解如何在樁功與步法練習中，逐漸培養和蓄積內力，並在齣招時，將內力通過特定的發力技巧，如同蛇吐信一般，快速而精準地傳遞到攻擊點。我們將分享如何通過氣息的調整，配閤肢體的運動，實現力量的集中與釋放。 第三章：形隨心動——掌法與指法 掌與指，是蛇形拳主要的攻擊與防禦工具。它們的設計，無不蘊含著“蛇”的精髓，變化多端，威力無窮。 蛇形掌： 蛇形掌並非簡單的拍擊，它包含“蛇頭”、“蛇尾”、“蛇鱗”、“蛇牙”等多種變化。本章將逐一解析這些掌法的奧秘，例如“蛇頭探擊”如何實現快速的穿刺，“蛇尾橫掃”如何進行大範圍的攻擊，“蛇鱗連擊”如何密集地打擊對手，“蛇牙咬閤”如何進行精準的點穴攻擊。我們將注重掌法的“柔”與“剛”的結閤，如何在齣手時既能柔韌地化解對方的攻擊，又能剛猛地給予對方沉重打擊。 靈蛇指： 蛇形拳的指法，同樣獨具特色。它強調指尖的力量、速度和精準度。本章將介紹“點”、“挑”、“彈”、“勾”等指法，以及它們在實戰中的應用。我們將探討如何通過專門的指力訓練，增強指尖的硬度和穿透力，使其在攻擊時，如同蛇牙一般，能夠有效地破開對手的防禦。 虛實結閤： 蛇形拳的掌法與指法，常常配閤步法與身法，形成虛實結閤的攻擊模式。本章將深入講解如何利用真實的招式掩護虛招，製造破綻，或者利用虛招誘使對手露齣空檔，然後給予緻命一擊。我們將通過大量的圖示與案例分析，幫助讀者理解虛實結閤的精妙之處。 第四章：內蘊乾坤——內功心法 外傢功夫練形，內傢功夫練氣。蛇形拳的真正威力，在於其深厚的內功心法。本章將揭示蛇形拳獨有的內功修煉方法，以及它們如何與外在招式完美結閤。 吐納導引： 蛇形拳的內功，注重氣息的調養與運用。本章將詳細介紹“蛇息吐納法”，講解如何通過腹式呼吸、胸式呼吸等多種呼吸方式，配閤特定的導引動作，促進體內真氣的運行與積蓄。我們將探討如何通過長期的吐納練習，增強體內的生命力，改善身體的健康狀況。 真氣流轉： 本章將深入剖析蛇形拳的真氣運行路綫，以及如何將真氣引導至四肢百骸，增強招式的威力。我們將講解“蛇形繞體功”，通過意念的引導，使真氣在體內形成如同蛇一般蜿蜒流動的軌跡，從而達到內外兼修的效果。 意念修煉： 蛇形拳的精髓，在於“意”。本章將強調意念在武功修煉中的重要作用，講解如何通過冥想、觀想等方法，培養強大的意念力，使其能夠穿透對手的防禦，甚至影響對手的心智。我們將探討如何將“蛇之靈動”、“蛇之韌性”等意念融入到日常的修煉中，從而提升招式的神韻。 養生之道： 蛇形拳的內功心法，不僅僅是為瞭提升戰鬥力，更是為瞭強身健體，延年益壽。本章將闡述蛇形拳在養生方麵的獨到之處，介紹一些簡單的內功功法，幫助讀者在修煉武功的同時，也能夠達到身心健康、延緩衰老的目的。 第五章：實戰妙用——技擊之道 理論知識固然重要，但武功最終還是要迴歸實戰。本章將深入探討蛇形拳在實戰中的運用策略與技巧，幫助讀者將所學知識融會貫通。 攻防轉換： 蛇形拳的攻防轉換，猶如行雲流水，瞬息萬變。本章將詳細分析如何利用蛇形拳的步法、身法、掌法、指法，實現快速的攻防轉換，以柔剋剛，以巧破力。我們將提供一些經典的實戰攻防對練套路，幫助讀者熟悉各種情況下的應對方法。 藉力打力： 蛇形拳擅長利用對手的力道來攻擊對手。本章將深入講解“藉力打力”的原理與技巧，包括如何卸力、轉力，以及如何有效地反擊。我們將通過對不同類型攻擊的分析，教授讀者如何根據對手的攻擊方式，選擇最閤適的藉力反擊策略。 製敵之術： 蛇形拳的最終目的，在於製敵。本章將探討蛇形拳在不同情況下的製敵策略，包括如何通過點穴、鎖喉等技巧，快速有效地製服對手。但同時，我們也會強調武德的重要性，指齣武功的運用應以防身為先，以製止暴力為目的。 心理博弈： 實戰不僅是肢體的較量，更是心理的博弈。本章將探討如何在實戰中保持冷靜，洞察對手的心理，並利用對手的心理弱點來取得勝利。我們將分享一些關於如何提升心理素質，應對壓力，以及培養良好武德的經驗。 結語 《蛇形拳：潛龍齣淵》旨在為讀者開啓一扇通往傳統武術智慧的大門。它不僅僅是一本教授招式的書籍，更是一部引導讀者探索自身潛能，提升生命品質的指南。正如沉睡的巨龍，一旦覺醒，便能掀起驚天動地的波瀾，蛇形拳的精髓，等待著有心人的挖掘與傳承。願本書能成為您武道修行路上的良師益友，助您在人生的海洋中，如潛龍般蓄勢待發，一飛衝天！

評分☆☆☆☆☆

我對這種帶有濃厚曆史背景的小說嚮來持謹慎態度，因為很多作者為瞭追求“大場麵”，常常會把曆史人物工具化，或者為瞭劇情生硬地修改曆史走嚮。然而，這本書在處理曆史背景時展現齣瞭令人信服的嚴謹性。它巧妙地將虛構的門派和人物融入到瞭一個真實存在過的時代片段中，通過一些耳熟能詳的曆史事件作為背景闆，反而讓虛構的故事更具有瞭真實感。比如書中對於某個朝代的社會結構、官府對武林的管製，都有著細緻的考據和閤理的推演。我沒有感覺到任何突兀或不閤時宜的設定。這種將虛構與史實進行高明平衡的技巧，體現瞭作者深厚的文化底蘊和紮實的寫作功力。讀完後，我甚至去查閱瞭書中所涉及的一些真實曆史事件，這種引發讀者主動求知的意願，是優秀作品的標誌之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“傳承”主題的刻畫。它不僅僅是關於某一代人的恩怨情仇，更是關於武學理念和師門精神如何在歲月長河中流轉和被誤解。主角從一個懵懂的少年，到最終理解瞭師父留下武學精髓的真正含義，這個心路曆程寫得非常細膩。我特彆喜歡書中關於“心法”的闡述，那些關於如何控製情緒、如何看待力量的文字，幾乎可以拿到現實生活中作為為人處世的準則來參考。這種將武學與哲理深度結閤的處理手法，使得這本書不僅僅是提供娛樂，更像是一部關於個人修行的指南。它提醒我們，真正的強大，往往來自於內心的平靜和對自我認知的清晰，外在的招式不過是載體罷瞭。我個人感覺，這本書更像是一本“武者心法錄”，而不是單純的“打鬥記錄”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被封麵吸引的，那個古樸的畫風很有年代感，所以帶著一絲懷舊的心情打開瞭它。讀完之後發現，這本書的文字功底確實是上乘。作者的遣詞造句非常講究，不像現在很多網絡小說那樣追求快節奏的直白敘述，而是用瞭許多古典文學中的韻味。比如描寫夜色時，會用“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”那種意境，而不是簡單地寫“天很黑”。特彆是人物對話部分，每個人說話的腔調和用詞都符閤他們的身份和背景，老一輩的武林前輩說話慢條斯理，帶著一股子江湖的滄桑感，而年輕一代則顯得更加熱血和衝動。這種對語言的精雕細琢，讓閱讀過程成瞭一種享受，仿佛在品味一壺陳年的老茶，迴味無窮。雖然劇情推進速度相對緩慢，但這正好給瞭我充足的時間去欣賞文字的美感。

評分☆☆☆☆☆

我通常對江湖恩怨類的故事不太感冒，總覺得裏麵充斥著太多的陰謀詭計和無休止的復仇，顯得有些沉悶。但是，這本書在敘事節奏上處理得非常巧妙。它不是一味地打打殺殺，而是將主角的個人成長與江湖的宏大背景巧妙地編織在一起。你會看到，主角為瞭一個看似微不足道的承諾，如何一步步捲入錯綜復雜的勢力紛爭，那種“身不由己”的宿命感很強。書中對不同地域的風土人情描寫也相當到位，比如描寫江南水鄉的婉約與塞北邊城的粗獷形成瞭鮮明的對比，使得整個閱讀體驗非常豐富。更難得的是，它探討瞭一些關於“正義”和“規則”的哲學思考，很多時候，主角的選擇都不是非黑即白的，這讓故事充滿瞭灰色地帶的魅力，促使讀者不斷思考，到底什麼是真正的江湖道義。這種思想深度，讓它超越瞭一般的通俗小說範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本武俠小說簡直是把動作場麵寫到瞭極緻！從主角初入江湖，到後來遭遇的種種挑戰，每一場打鬥都充滿瞭張力和想象力。作者對招式的描繪細緻入微，什麼“鐵砂掌開山裂石”、“輕功踏雪無痕”，讀起來仿佛能親眼看見那些淩厲的拳風和腳影。尤其是後半部分，主角與幾大門派的頂尖高手過招那幾章，簡直看得我熱血沸騰，心跳加速。那種生死一綫的緊張感，作者把握得爐火純青。我尤其欣賞的是，作者沒有把武功寫成玄乎的法術，而是融入瞭紮實的內功心法和環境的利用，讓整個武打體係顯得非常可信和立體。看完後，我甚至忍不住在空曠的地方比劃瞭幾下，雖然收效甚微，但那種沉浸其中的感覺是很多同類作品難以給予的。唯一的遺憾是，某些配角的背景故事略顯倉促，如果能再深入挖掘一下，這本書的格局會更加宏大。但瑕不掩瑜，對於喜愛硬派武打風格的讀者來說，這絕對是一部值得反復品味的佳作。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

質量很好很好

評分☆☆☆☆☆

喜歡

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

質量很好

評分☆☆☆☆☆

百年經典精品收藏人文閱讀

評分☆☆☆☆☆

質量很好很好

評分☆☆☆☆☆

質量很好

評分☆☆☆☆☆

百年經典精品收藏人文閱讀