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产品特色
内容简介
本书作者通过近二十年的教育工作经验，总结出了平等教育的幸福之道和智慧之道理
论，针对家长和教师在生活工作中常常遇到的问题，提出问题的原因，并给出智慧的解答，
同时给出大量真实的案例作为辅助，帮助家长和教师首先自己变得幸福和智慧，然后从个
人幸福、工作幸福、沟通幸福、矛盾解决、幸福日记、夫妻相处、性福等方面帮助大家认
识到不幸福的原因，并给出明确的行之有效的操作。在讲解之后有答疑环节回答相关的疑
问，并在作业点评环节点评家长在生活中对各种幸福之道的使用情况。平等教育幸福之道
课程，不是学习知识的课程，而是帮助大家变得智慧、变得幸福的课程。学好的标准，不
是记住了几个幸福之道的说法，而是自己的生活在真正变得幸福。
本书适用于广大的家长和教师，尤其是那些在教育孩子的过程中感到无助和苦恼的家
长和教师，本书是家长和教师自我成长的学习用书，也是学校“培养智慧的教育者”教师
培训的参考用书。
作者简介
唐曾磊，毕业于清华大学，学者，著名教育专家，思维方法研究专家，平等思维理论创始人，中国专家学者协会理事，国家养成教育总课题组副组长，全国养成教育实验基地总负责人，携训网特约讲师，《东方燕园》《前沿讲座》特邀嘉宾。
长期深入研究思维、和谐教育和学习方法，深受广大教师、家长和学生欢迎，特别是在和谐沟通、击穿式教学法和学习法方面见解独到，可以快速改变人们（包括教师、家长）的沟通能力、教师的教学能力和学生的学习能力，具有较强的科学性和可操作性。曾先后在多家电视台和广播电台担任特约专家，节目播出后受到广大观众的欢迎。2009年11月入选“世界华人全球500强讲师”并荣获“全球亲子教育类10强华人讲师”称号。
目录
第一章 概论
第一节 内容讲解 2
一、各种幸福之道 2
二、什么是平等思维 3
案例 孩子开始听我的话了 9
三、幸福的前提是智慧 10
案例 教授的困惑——教授与狗的故事分析 11
四、智慧的人可以达到“辩才无碍” 14
第二节 答疑环节 21
问题 1：我和孩子水火不容，怎样缓和跟他的关系？ 21
问题 2：可以让厌学的孩子去打工试试吗？ 22
问题 3：孩子不做作业还抄作业，老被叫家长怎么办？ 23
问题 4：女人怎样面对家里的诸多噩运？ 24
目 录
平等思维
VI
第三节 作业点评 25
作业 1：一碗饭背后的“功臣思想” 25
作业 2：怎样破除烦恼，提升智慧？ 27
作业 3：平等思维，使我幸福的“灵丹妙药” 31
第二章 小人自我
第一节 内容讲解 36
一、什么是小人自我 36
二、小人自我是不幸福的根本原因 37
三、学习小人自我的注意事项 50
案例 扒一扒自己的小人 52
第二节 答疑环节 55
问题 1：如何跟有偏见的家长沟通并帮助她？ 55
问题 2：孩子耍赖，不执行自己的承诺怎么办？ 57
第三节 作业点评 59
作业 1：为什么自己会反复犯错误？ 59
作业 2：为什么好几天母子关系处于尴尬状态？ 61
第三章 单破不立
第一节 内容讲解 66
一、什么是单破不立 66
案例 家庭沟通中，对方不理解自己，只能委曲求全吗？ 67
二、如何做到单破不立 68
案例 永胜不败的秘诀——唐曾磊平等思维对话录 69
案例 一“问”封喉——单破不立的力量 73
目 录
VII
三、单破不立的操作训练 75
案例 高二学生成绩不好，该不该复读？ 76
第二节 答疑环节 78
问题 1：孩子觉得每天重复生活无聊怎么办？ 78
问题 2：孩子在家不做作业，经常被老师罚怎么办？ 80
第三节 作业点评 82
作业 1：放下了执着，为什么还是帮不到别人？ 82
作业 2：如何一针见血地解决问题？ 83
第四章 矛盾解决之道（家庭矛盾万能解决三步法）
第一节 内容讲解 92
一、家庭矛盾万能解决三步法 92
二、家庭矛盾万能解决三步法的案例讨论 94
第二节 答疑环节 100
问题 1：怎样帮孩子改掉做事磨蹭的坏习惯？ 100
问题 2：跟老公始终对不上频道怎么办？ 101
第三节 作业点评 102
作业 1：班主任打电话说孩子表现不好 103
作业 2：父亲在我女儿百日宴的夜晚大吵大闹 107
第五章 接纳——和谐沟通之道（一）
第一节 内容讲解 114
一、什么是接纳 115
二、三种语言教化方式 116
平等思维
VIII
三、接纳的极端案例和有关训练 120
案例 让孩子昼夜颠倒打游戏是接纳吗？ 122
四、“摄像头”式情绪观察法——接纳自我的训练 127
案例 “摄像头”情绪观察法训练实录 127
第二节 答疑环节 138
问题 1：怎么正面引导孩子接纳他不愿意做的事情？ 138
问题 2： 语文老师让孩子抄袭网上的作文，我该怎样与这位
老师交流？ 140
问题 3：孩子要求家长帮助做作业能说好吗？ 142
第三节 作业点评 144
作业 1：孩子要求唐老师棒喝我 144
作业 2：如何做到更好地接纳别人？ 148
第六章 理解——和谐沟通之道（二）
第一节 内容讲解 154
一、同情同理 156
二、鼓励 156
三、爱 160
第二节 答疑环节 164
作业 1：有了妹妹后，儿子更黏糊我了 164
作业 2：朋友复制女儿的文身，女儿生气了 167
第三节 作业点评 169
作业 1：我不愿意再去批评孩子了！ 169
作业 2：表扬谎报军情的儿子 171
目 录
IX
第七章 建议——和谐沟通之道（三）
第一节 内容讲解 176
一、建议要正向 176
二、建议要有操作性 177
三、建议是可听可不听的 178
案例 写完作业奖励看动画片 178
第二节 答疑环节 180
问题 1：高三学生说话得罪老师，该怎么办？ 180
问题 2：遇到了讨厌的老师怎么办？ 181
第三节 作业点评一 沟通之前问自己是不是在想帮对方 183
作业 1：怎么对孩子的无理要求随顺而转？ 183
作业 2：孩子不想去学校了，怎么引导？ 186
第四节 作业点评二 提建议前考虑是否符合建议的三点 189
作业 1：如何帮孩子在不愿意学习的时候坚持学习？ 190
作业 2：我把牛奶袋给你打开吧 191
第八章 个人幸福之道
第一节 内容讲解 196
一、个人幸福之道的来源 196
二、个人幸福之道的内容 197
三、哪里有期望，哪里就有烦恼 199
四、个人幸福之道既是减少痛苦，又是在增加幸福 200
案例 一位望子成龙的母亲的心声 201
五、体会真正的幸福，只需要一分钟 203
平等思维
X
第二节 答疑环节 205
问题 1：儿子能不能每次考试进步二十名？ 205
问题 2：儿子可以打母亲吗？ 207
问题 3：怎么包容接纳对方的小人心，而不会纵容对方继续
不好的行为呢？ 208
第三节 作业点评 209
作业 1：老公忙着不理自己怎么办？ 209
作业 2：引导孩子做数学卷子 211
第九章 工作幸福之道
第一节 内容讲解 216
一、擅长 216
二、喜欢 217
三、价值 219
第二节 答疑环节 222
问题 1：怎样才能得到贵人的赏识？ 222
问题 2：工作中提高的秘诀是什么？ 223
问题 3：怎样和同事处理好关系？ 224
第三节 作业点评 225
作业 1：如何帮中考失利的儿子进步 225
作业 2：我是这样做班长的 230
第十章 夫妻幸福之道
第一节 内容讲解 234
一、婚姻家庭不幸福的原因 234
目 录
XI
二、可能的解决方案 237
案例 我终于找到了我的幸福 239
案例 如何消除小时候的心理障碍？ 242
三、夫妻幸福之道：男女相处的终极模式 244
案例 优秀女人怎样改变在婚姻中的强势，重新找回幸福？ 253
第二节 答疑环节 256
问题 1：两地分居，我该怎么改善夫妻关系？ 256
问题 2：为报复老公而出轨的女人，为什么不开心？ 258
第三节 作业点评 260
作业 1：晒一晒我的幸福 260
作业 2：顾家的爱人 263
作业 3：为老公做他爱吃的饭——夫妻幸福之道的演绎 266
第十一章 幸福日记
第一节 内容讲解 270
一、幸福日记的缘起 270
二、如何写幸福日记 272
三、幸福日记的原理和效果 273
四、写亲子幸福日记的注意事项 274
第二节 亲子幸福日记优秀范例 275
一、平等教育亲子幸福日记范本 275
二、平等教育夫妻幸福日记范本 288
第三节 作业点评 295
作业 1：细心体会丈夫的爱 295
作业 2：家庭的改变 297
作业 3：用平静的心体会平淡中的幸福 300
平等思维
XII
第十二章 性福之道
第一节 内容讲解 304
一、人的成长过程中的压抑部分 305
二、青春期男女的正常心态 308
三、关于乱伦问题 312
四、如何面对手淫问题 315
五、性行为对人心理的影响 317
第二节 答疑环节 322
问题 1：性教育和色情诱惑，您给孩子选哪个？ 322
问题 2：如何消除小时候被性骚扰的阴影？ 324
问题 3：在高一男孩的书包里发现避孕套怎么办？ 327
第十三章 结语
精彩书摘
第一章
概 论
2
平等思维
第一节
内 容 讲 解
一、各种幸福之道
每一个人都在追求幸福。即使一个人不说他在追求幸福，生活得更幸福也是
他所希望的事情。所有人都希望自己变得更加幸福，但很多人并不一定能够得到
幸福，所以我们要帮助大家一起走向幸福。
对于幸福，每个人心中有不同的标准，但所有的幸福都是要使一个人得到更
加长期、更加深层次的开心和舒心。
有没有一个幸福之道，能帮助所有人走向幸福呢？当然有！
我们讲家庭幸福之道，就是要帮助大家在方方面面变得幸福。家庭幸福之道
课程共有 12 讲，内容包括人性的本质、沟通幸福之道（3 讲）、工作幸福之道、
个人幸福之道、性福之道、夫妻幸福之道、矛盾解决之道（家庭矛盾万能解决三
步法）、幸福日记等。
良好的沟通是家长帮助孩子、夫妻互相帮助的前提。沟通幸福之道是利用沟
通这种方式，来使家庭成员之间的关系变得更加和谐，让家庭更幸福。
工作在每个人的生活中占有很大比重，一个人如果在工作时间不幸福，那就
谈不上人生的幸福。工作幸福之道是通过一些方面的调整让工作变得轻松愉快，
第一章 概论
3
来让大家在工作中体会到幸福。
一个人如何来设计自己的生活？如何调节自己的思维方式和心态？在面对问
题时应该考虑什么，从而逐渐走向个人的幸福？个人幸福之道对此做出了细致的
回答。
在生活中，大家很容易见到不幸福的家庭。比如夫妻彼此不欣赏、性格不
合、对孩子的教育理念不一致、一方出轨等问题不断地在现实中上演。夫妻之间
如何相处，才能共同走向幸福？人们常说要化爱情为亲情，怎么才能做到呢？这
是夫妻幸福之道所要揭示的。
在女性幸福之道里，有一个迅速提升女性幸福指数的手段——幸福日记。幸
福日记分两种：一是夫妻幸福日记；二是亲子幸福日记。每一个人都希望自己的
配偶更优秀，都希望自己的孩子更出色。幸福日记可以帮助你每天看到配偶和孩
子的优点，不断体会到配偶和孩子的好。你越觉得对方好，就越能发现对方的
好，对方也确实会变得越来越好，而你也会越来越认识到对方确实非常好，从而
走向良性循环，并让自己生活在幸福之中。
在家庭中，只要你依着我们上面提到的任何一种幸福之道去想问题、做事
情，就会明显地发现自己比以前生活得更幸福。
另外，还要给大家讲一个矛盾解决之道，也就是家长们经常听到的家庭矛盾
万能解决三步法。所有的家庭矛盾，按家庭矛盾万能解决三步法去做，都可以很
好地解决。
二、什么是平等思维
幸福之道的所有内容基于一个最核心的思想——平等思维。
平等思维是什么？
平等是指心的平等。
心如何平等？
不带自心的执着，以平等的心看待万物。
平等就是看到事物有不同，不以自心分别好坏。即事物有不同，无好坏
4
平等思维
之分。
人们总在评价事情的好与坏，但大家并没有统一的好坏标准。比如：一个
人，有人说他好，有人说他不好；一件事情，有人说它好，也有人说它不好。
家庭幸福之道课程开课的日子，也是十八大召开的日子，看起来这应该是一
个很好的日子。但是，同样在这一天，有人得到了坏消息，有人生病住院，有人
挨打，有人家里失火。有那么多人在这一天不幸福，这一天是好日子吗？其实，
日子没有好坏，是你的心情在决定它的好坏。你心情好了，今天就是好日子；你
心情不好，今天就不是好日子。这就是平等思维。
事物没有好坏之分，但人心会去分别好坏。对好坏的分别是一种对自我偏见
的执着，平等的心就是不带执着的心。
平等的心是一颗很干净的心。
干净的心就是没有执着挂碍的心。执着是什么？执着可以理解为一个人以自
己心中的偏见而产生对事物的在意。
有人问：“如果不在意，我怎么幸福？”先不说人怎么幸福。人对某种东西
在意了就容易难受。为什么？你在意了，就会为它牵肠挂肚，无法心安。这就是
《般若波罗蜜多心经》中的：“无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想……”
炒股的人都知道，所有的股票走势图都有一个特点：波动。所谓波动就是有
高有低。比如说五块钱一股，买一万股，五万块钱。第二天涨了百分之十，一股
涨了五毛，一万股涨了五千块钱，很开心。第三天跌了百分之十，五块五一股的
股票，一股跌百分之十不是五毛而是五毛五，市值不到五万了。于是就难受了！
但这还不够，接下来，卖还是不卖？这个判断更让人为难。如果没卖，第四天又
跌了，一股又跌四毛，又四千块钱跌下去了。这可是真金白银的损失！于是后悔
没有早卖，犹豫现在到底卖不卖，心里难受吧？且不说几天之内，就是在一天之
内，股票也是一会儿涨一会儿跌的，如果对此太在意，心里就一定会难受。
所以，一个人对什么太在意，就难免会痛苦。太在意，就是心不干净，有执
着放不下。太在意，人就处于一种很紧张的状态，往往做不好事情。
最开始学溜冰的时候，人会特别在意保持平衡，避免摔倒。看到前面有个小
石子就如临大敌，生怕把自己绊倒，很着急地想避开，但心里越紧张就越控制不
第一章 概论
5
住自己，往往会对着小石子冲过去，一下就把自己摔倒了。
太在意，人就不能自在地处理事情，这叫心不干净。
平等思维，就是要帮助大家把心逐渐变得干净起来。在家庭幸福之道的学习
过程中，我们沿用对话、提问的方式，尤其是要用到一个法宝——单破不立。
用单破不立来对话，你是在问而不是在陈述。较之于陈述而言，问问题本身
强调不陈述自己的观点。当你不去陈述而只是去问的时候，可以避免你的偏见从
话里带出来，对别人造成不好的影响，给事情带来危害。逐渐地，不只是话中偏
见减少，对自己心中的偏见也会更快更细微地觉知到。
在和大家对话、点评作业、回答问题的过程中，我会较多采用更直接指出问题
的方式——类似于禅宗的棒喝方式。在沟通中、在生活中、在追求幸福的过程中，
大家会遇到各种问题、面临各种困惑，我要做的是帮大家指出正确的因果关系，
让大家用最直接、最高效的方法解决问题，也就是六个字：做正因、得正果。
家庭幸福之道的学员有两种情况：一是已经尝到了平等思维带来的甜头的老
学员，他们在学习了平等思维之后，亲子关系、夫妻关系、家庭生活都在明显地
改善，幸福指数明显提升。二是面临困境急需改善的家长，往往都是些新来的家
长。后者有的是孩子学习不好，想帮孩子帮不到；有的是夫妻关系不和谐；有的
是心态不好，身体也不好，感觉生活很痛苦。
大家都想找到一个好方法让自己生活得更幸福，让家庭更和谐，从这个角度
来说，大家都是积极向上追求幸福的人。
有句话叫：“苦尽甘来。”为了幸福，各位学员需要吃苦。这个苦不是身体上
的，而是心智上的。
为什么大家的心智需要吃苦？因为我们一般人的心智不是幸福的心智。
生活中有很多不幸福的人，他们一开口就常常会抱怨：你看我爱人多么不是
东西，对我怎么怎么不好；我的孩子多么不听话，我对他怎么怎么好，可他偏偏
不懂事；朋友怎么怎么对我不好，怎么没良心；还有谁谁对我怎么怎么不好……
好像全世界都对不起他。其实他们不幸福跟这些都没关系，往往是因为他们自己
不知道怎么幸福。在上课的过程中，我们会通过理论和案例来让大家悟到。
自己不智慧，所以自己才不幸福。自己有智慧了就没事了，就可以幸福了。
6
平等思维
一个人要做的就是改变自己。
当一个人开始发现自己的问题、开始反思自己的问题的时候，人生就开始改
变了。
平等思维有一句名言：“反思问题反思到自己身上，就是在找方法；反思到
别人身上，就是在找麻烦。”找事儿不是找事儿干，而是挑剔别人，把别人惹恼，
然后对方会反过来惹你烦恼。
反思问题要往自己身上反思：我哪儿有问题？我怎么改变？……这是我们要
做的。但常人不是这样想问题的。当人们遇到不好的结果的时候，往往会把原因
归到别人身上。
平等思维跟常人的思维正好是相反的。佛家有种说法叫“颠倒凡夫”，一般
人的心是颠倒的，只要顺着这颗心走，出来就是错的。
比如，有一对夫妻，妻子来找我，说：“唐老师，我认为应该给孩子相对宽
松的环境，你说对不对？”我说：“对。”她说：“但是呢，孩子学习不够好，一
家人都埋怨我，说我惯孩子了。于是他们就不让我管孩子了，让他爸爸接手。孩
子有点什么事，他爸爸就是打，打着打着，孩子连家都不回了，学也不上了。唐
老师，你说是该按我这样惯孩子，还是该按他爸爸那样打孩子？”其实这两种教
育方式都是错误的。惯孩子是在给孩子相对宽松环境的时候没有给孩子有效的指
导和帮助，打孩子是试图利用惩罚的方式解决孩子的问题，但除了惩罚却没有提
供有效的帮助。所以，这两种做法都是错误的、失败的。所以，一般人的心非左
即右，动念即错。
平等思维是悖着一般人的心来思考问题的。当然，一开始这样做很难，大家
会很不习惯，但做时间长了之后就不一样了，结果就会越来越好。与你自己的心
相悖，用具体的操作来落实这个“悖”，这就是平等思维。
一般人的心经常是这样的：偏执，我觉得什么好就是什么好；逃避，我不想
要，这些东西就是不好的；傲慢，我不可能错，我的见解是最正确的；边见，二
分法，要么对要么错，就像前面那对夫妻，教育孩子要么惯着要么打；成见，不
给对方解释的机会，不听对方的表述，不看对方的表现，直接给一个原先就有的
评判；邪见，不信因果律，不遵循因果律。
第一章 概论
7
有家长对我说：“唐老师，算命的说我的孩子没有学习的命，你说我的孩
子是不是就不适合学习？”家长问这句话，让人怎么回答？难道我回答一个
“是”，这位家长马上就不教育孩子、不管孩子了吗？所以说，很多时候人们的思
路是非常愚蠢的，但自己往往看不出来，做不好事情时就归于天命。这就是邪见
的体现。
努力做事情，但结果不好，对此民间常有个说法叫“尽人事听天命”，意思是
我已经努力了，最后结果不好不怨我，这是老天的旨意。这是一种不科学的说法。
“尽人事”，你真的尽到人事了吗？尽人事，第一是明确正确的因果关系，你
想要什么结果？获得这个结果，根本的原因是什么？做什么因一定得到这个结果？
你有没有把这个因做足做好？做好了这个因必得这个果，哪有什么天命好听？
提问：“谋事在人成事在天”有道理吗？
有网友问：唐老师，我看您的博客已经很久了，您的观点总是一针见血，直
指要害，又能让我耳目一新。请问，我觉得我已经在尽力做我的事业了，尽管事
业发展不好，但谋事在人成事在天，我觉得也没有什么好后悔的，但有时候又不
甘心，您说我该怎么办？
——一个迷茫中的网友
唐 老 师 答 疑
谋事在人成事在天，看似是一种看破放下的洒脱，但细想起来，往往是那种
在做事情上无能为力、很无奈的人说的话。类似的说法还有“尽人事听天命”等。
谋事在人，谋事在什么人？在愚蠢的人，还是有智慧的人？人谋的是什么
事？是“稀里糊涂做事”之事吗？稀里糊涂做事，就可以得到好的结果吗？做什
么就一定能够获得好的结果？我们已经理清楚了吗？如果没有理清楚，我们尽力
做的是什么？是不是在南辕北辙？
成事在天，在哪个天？在我们头顶上的蓝天吗？天有不测风云，它自己都会
受风云等各种因素影响，又怎么可能帮我们成事？在天上的神？我们真的靠天上
8
平等思维
的神来做事情吗？到底成事在什么天？
对于愚蠢的人，不是所有的事情都做不好，很多时候的确凭运气。什么是凭
运气？就是如果恰巧他做了正确的因果关系中的正确原因，他就成功了，但他往
往不明白真正成功的原因，所以，就会说这次自己运气好。下次由于没有碰巧做
到正确的原因，于是就失败了，这时候他不是检讨自己的智慧水平，不是去找出
真正成功的因果关系，而是看到了事情不能把握的表象，怨自己运气不好，而发
出一种无奈的感慨：谋事在人成事在天。
我们现在就给出这句话的解释：
谋事在人，能够做成事情的人，是那种明确了正确的因果规律的人，也就是
那些知道做什么可以一定获得我们预期结果的人，也就是有智慧的人。所以，谋
事在人，应该说是：谋事在智人。有智慧的人，每天只做能够得到好结果的正确
原因，如果一个人没有智慧，不明白做事情的因果关系，不知道做什么可以获得
预期的结果，这样的人不足以谋事。
成事在天，天指的是天之理，也就是正确的因果规律之理。明白了这样的
因果规律，找到了成事的真正原因并做到，这样的理就是天理，明白了这样的天
理，当然就可以成事。成事就是靠这样的天理。所以，应该说：成事在天理。
谋事在智人，成事在天理。祝愿天下人都能够提升自己的智慧，达成所有的
愿望，成就幸福人生。
真正有智慧的人，不是尽人事听天命，而是做正因得正果。这是个人必定幸
福的根本，也是整体上人的幸福的根本。我们讲到好几条幸福之道，其实所有的
幸福之道，根本都是要弄明白因果关系，做正因得正果。
“举头三尺有神明”。一般人的理解是头上三尺有个神在看着你，你做不好
的事他就会惩罚你。什么是神明？神明就是因果规律。一个人真的弄明白因果规
律，就能把握人生，把握幸福。
“智者畏因，愚者畏果。”愚蠢的人会在不好的结果出来时难受，然后怨
天怨地怨父母怨他人。当结果不好的时候，怨天怨地怨别人有什么用？智慧
的人绝不去怨别人，他没有时间去埋怨，他只会去做好正因，好结果自然水到
渠成。
第一章 概论
9
案 例 孩子开始听我的话了
第一次去基地学习回来后，我以为孩子一定会用基地的方法学习，所以每
天都问孩子：“今天用得怎么样？”孩子一开始还回答我，后来就不理我了，还
一脸很反感的表情。我想：这么好的学习方法，为什么不用呢？我想不通。我一
遍遍地问，已经把孩子惹烦了，我们无法沟通下去。我这是愚蠢的做法，自以为
是。我认为好，孩子就能一下子接受吗？我没有考虑孩子的学习环境和自身的学
习能力等因素。
在跟着唐老师学习平等思维的过程中，我慢慢开始觉悟。10 月份孩子月考
完以后，成绩非常不好，情绪很低落。我想到唐老师讲的家庭矛盾万能解决三步
法，事情结果不好，怨我，我做什么能改善。我把孩子成绩不好的责任归到自己
身上，出现了让我意想不到的结果：孩子不抵触我了。在此基础上，我用和谐沟
通三步骤和他交流，我建议他改变自己的学习方法。现在，他开始听我的话了，
并逐渐开始用基地的方法学习了。
虽然孩子成绩的提高还需要一个过程，但我相信一定会好起来的。唐老师说
过，只要去做正因，就一定有好的结果。相信智慧会带给我们好的结果。
唐 老 师 点 评
从因果关系来说智慧，是一个比较通俗的说法。智慧就是明确正因正果，做
正因，不做非正因。愚蠢是不明确正因正果，即使明确，不做正因，而做非正
因。智慧和愚蠢永远相伴，一念是智慧，转念就是愚蠢。
人的愚蠢体现在很多方面，最常见的是自以为是。
在平等思维教育基地学习时，基地的老师会带领孩子操作我们的学习方法。
在学习结束的总结会上，孩子都能说出他的收获在哪里，他的感受是什么。但
是，回去之后，当孩子独立操作基地的学习方法时，就不一定能找到那么好的感
觉了。这个时候，如果家长能够帮助孩子，哪怕只是鼓励孩子做到其中一点，都
会收到很好的效果。但家长要做到这一点是不容易的。
这位家长，一开始每天问孩子用得怎么样，问得孩子很烦，自己也想不通
案 例 孩子开始听我的话了
10
平等思维
为什么这么好的方法孩子不用。事实上，来基地学习，家长和孩子面临着同样严
峻的学习任务，家长很难在短时间内学好平等思维，孩子同样很难在短时间内学
好、用好我们的方法。
怎么办？家长要用自己的进步来带动孩子进步。很多家长发现，当自己不断
改变时，孩子也会跟着改变。家长的改变是孩子改变的强大动力。同时，家长改
变了，才更有信心和能力去帮助孩子改变。
在孩子成绩不好、情绪低落的时候，很多家长会责怪孩子。而这位家长没有
责怪孩子，她用了家庭矛盾万能解决三步法来解决问题。孩子没考好，家长不责
怪孩子，而是怨自己，思考自己做什么能帮助孩子学好，这是很难得的，也是常
人很难做到的。
常人在这个时候会说孩子：“不听老人言，吃亏在眼前！我不断地提醒你用
基地的方法学习，你就是不用。你不听我的话，成绩不好活该！”这样会把孩子
惹烦，会使他产生对抗心理，家长就无法帮到孩子了。
这位家长用了家庭矛盾万能解决三步法后，说“出现了让我意想不到的结
果”，其实不用意外，这是必然，因为家长不怪孩子而是怪自己，孩子当然会对
家长产生好感，当然会听得进去家长的建议。而之前家长老是问“今天用了吗”，
实际上是在监督孩子，给孩子压力，他当然会反感，会不听家长的。家长的话说
得再对，只要孩子不听，就帮不到孩子。
这些都是最正常、最朴素的道理，但是因为大家是背“道”而驰的，是颠倒
的，所以说反倒觉得陌生。平等思维介绍的道理，与常人所熟知的那些道理恰恰
相反，而这些相反的道理，才是真正的因果大道，才是真正的智慧。依此行事，
大家会发现做事情无往而不利。
前言/序言
一直做教育，做咨询，发现人活得很苦。
家长们很苦，苦着帮助孩子，帮孩子学习，帮孩子调节心理；
孩子们很苦，苦着努力学习，提高成绩，好好表现；
教师们很苦，苦着帮助孩子，跟家长沟通，帮孩子提高学习成绩；
……
要想帮助孩子们，先要帮助家长们和教师们变得幸福、变得有智慧，如果教
师们和家长们都每天苦哈哈的，他们怎么可能教出真正幸福的孩子？这就如同让
一个穷光蛋教人怎么成为百万富翁，根本就是不可能的事！
帮助成人幸福，主要从以下几个方面：
一是帮助个人幸福。如果一个人能够减少期望，并能每天做正确的事情，那
么好的结果就会不期而至，这个人当然会喜出望外。
二是帮助工作幸福。如果一个人能够轻松胜任自己的工作，并能从工作中得
到快乐，这份工作还能给自己和顾客带来应有的价值，那么这个人工作时就可以
是幸福的。
三是解决家庭矛盾。如果一个人在遇到家庭矛盾的时候，第一想到的不是责
怪对方，而是反观自己的问题，并从自我做起，考虑自己做什么能够得到改善，
前 言
II
平等思维
那么矛盾就会一下子化解，问题就容易解决。
四是解决家庭沟通问题。如果一个人能够先接纳家庭成员，然后通过同情同
理、鼓励和爱来理解对方，并在此基础上给对方切实有效的建议，那么家庭成员
之间就可以达成很好的沟通关系。
五是解决夫妻幸福问题。只要夫妻不和睦，就一定会影响孩子的学习和生
活。夫妻怎么才能相处好？我提出了夫妻相处的终极模式，即夫妻相处的乌托邦
模式——父女关系和母子关系，这也是夫妻关系从爱情走向亲情的真正出路。
六是如果觉得家庭成员缺点太多，就需要先通过幸福日记来调节自己的心，
让自己的心容易发现对方的优点，从而让自己变得幸福，并愿意平和地帮助家
人。这种方式既可以对配偶使用，也就是爱情幸福日记，一般女性使用较多，所
以我们称为女性幸福日记，也可以对孩子使用，也就是亲子幸福日记。
七是探讨性福之道。从心理角度讨论性对人生的影响，对青春期孩子的性教
育，对乱伦问题、对孩子的手淫问题都提出了针对性的解决思路，并通过讨论，
跟家长们一起正视自己内心的欲望，让自己变得觉知，成为一个平和完满的人，
从而走向真正的自由。
八是探讨人的基本禀性，也就是小人自我理论。小人自我理论是人类心理方
面的万有引力定律，明白了这个理论，我们在分析问题的时候，就容易一下子抓
住问题的核心。人们是自以为是的，而且喜欢肯定，讨厌否定，固执己见，如果
能够随顺对方，就可以帮助对方；如果跟对方对抗，就无法帮助对方。所有的幸
福之道的理论，都是针对小人自我提出的，都是在觉悟我们自己的小人自我，包
容对方的小人自我，智慧地面对问题，解决问题。
九是提出了一个深入解决问题的方法——单破不立。我们在讨论问题的时
候，往往着急去寻找答案，其实找不到答案的原因，往往恰恰是问题没有看清
楚。只要看清楚问题，往往就会发现答案就在问题中，不需要到处寻找答案。单
破不立给大家一种操作方法，可以一下子找到问题的关键，并针对这个关键问题
进行提问，往往提出问题的时候，答案就已经显现出来了。“天苍苍，野茫茫，
风吹草低见牛羊。”牛羊本在草中，风吹草低自见，无须另外寻找。
本书是根据我们平等教育幸福之道家长课的讲课录音整理而来，讲课录音由
前 言
III
《河南教育》的卢丽君女士协助整理。在此提出衷心感谢。
为了帮助家长们理解书中的理论和方法，本书采用了大量的案例，本书中
几乎所有的案例都是真实的，但为了保护当事人的隐私，我一律采取了化名的
方式。
本书在写作过程中，得到了清华大学出版社的大力支持，在此表示衷心的
感谢。
唐老师的博客：http://tangzenglei.qzone.qq.com。
编 者
用户评价
我被这本书的独到见解深深吸引，它并没有给我灌输任何明确的“道理”，而是像一位高明的引导者，带领我自主地去发现真理。作者的文字风格非常沉稳，但又充满力量，读起来让人感觉非常舒服，而且每读一页，都会有新的感悟。他对于“平等”的理解，超越了我以往狭隘的认知，让我意识到，真正的平等不是简单的平均分配，而是要看到个体之间的差异，并在此基础上寻求一种更加和谐的共存方式。我印象最深刻的是，作者在书中探讨了“同情”与“怜悯”的区别。我以前总是将两者混为一谈，但作者的解释让我明白，同情是建立在尊重的基础上的，是一种平等的姿态，而怜悯则可能带有居高临下的意味。这个区分对我影响很大，它让我重新审视自己对待他人的态度，也让我意识到，有时候我们所谓的“好意”，可能反而会给对方带来压力。而且，作者在关于“决策”的章节中，提出了一种“多角度思考”的方法，让我豁然开朗。以往我做决定时，总是习惯于从自己的角度出发，考虑问题也比较片面。但现在，我学会了在做决定前，先站在不同人的角度去思考，设想这个决定对他们可能产生的影响。这个过程虽然需要更多的时间和精力，但我发现，这样做出来的决定往往更加周全，也更容易获得他人的理解和支持。这本书就像是一面镜子，照出了我思维中的盲点，也为我指明了前进的方向。它没有给我答案，却教会了我如何去寻找答案。我特别喜欢作者在结尾部分留下的思考题，它们让我能够将书中的智慧融入到自己的生活中，并持续地去探索和实践。这本书不仅仅是提供了一种思维模式，更是一种生活态度。
评分这本书让我对“公平”和“正义”有了全新的理解，它打破了我过去一些固有的观念，引发了我很多思考。以往我总是认为，公平就是对所有人一视同仁，但这本书让我明白，有时候，真正的公平恰恰需要我们看到并尊重差异，并为此付出额外的努力。作者在书中探讨了社会结构性问题对个体发展的影响，以及如何通过“平等”的理念来解决这些问题。他举了很多历史事件和社会现象作为例子，比如不同阶层的人在教育、医疗、就业等方面所面临的不公平待遇，以及这些不公平是如何一代代传递下去的。读到这些内容时，我深感触动，也开始反思自己过去可能忽视的社会角落。更重要的是，这本书不仅仅是停留在理论层面，它还提供了一些可行的解决方案，鼓励我们在自己的能力范围内去做出改变。比如，作者提到了“机会平等”和“结果平等”的区别，以及我们应该如何平衡这两者。我一直觉得，只要提供相同的机会就可以了，但现在我认识到，对于一些弱势群体，仅仅提供相同的机会是不够的，还需要一些额外的支持来弥补他们先天的不足。这本书让我对“同情心”和“责任感”有了更深刻的认识，也激发了我参与到一些公益活动中的热情。我记得其中一个章节，作者讲到，真正的智慧不在于知识的多少，而在于能否理解并尊重他人的处境，并用行动去帮助他们。这让我反思，自己是否过于关注自己的生活，而忽略了那些需要帮助的人。现在，我开始尝试去了解我身边是否有需要帮助的人，并思考我能为他们做些什么。这本书让我感觉自己不再是一个孤立的个体，而是融入了一个更广阔的社会网络，我需要承担起自己的社会责任。它不仅仅是一本关于个人思维的书，更是一本关于如何构建一个更美好、更公正社会的指南。我非常欣赏作者的洞察力和前瞻性，他提出的观点非常有启发性，让我对未来充满了希望。
评分这部作品真的像一场思想的盛宴，它以一种非常独特的方式，把我带入了一个全新的思考维度。我之前总是觉得，所谓“智慧”就是聪明才智，或者拥有渊博的知识，但这本书让我颠覆了这种看法。作者巧妙地将“智慧”与“幸福”紧密地联系起来，并且强调，真正的智慧并非高高在上，而是存在于日常生活的点滴之中，并且可以通过一种“平等”的思维方式去获得。他用很多非常朴实的语言，讲述了一些看似微不足道的道理，但仔细品味，却能发现其中蕴含着深刻的人生哲理。比如，关于“倾听”的章节，作者并不只是告诉我们要多听别人说话，而是深入分析了我们为什么不愿意倾听，以及如何通过倾听来理解他人，从而化解矛盾。我以前总是急于表达自己的观点，很少真正去听别人把话说完，也因此错失了很多与人沟通的机会。读了这本书之后，我开始有意识地去练习倾听，尝试去理解别人话语背后的含义，甚至他们没有说出来的情绪。这个过程虽然不容易，但我发现自己的沟通能力真的提高了很多，与家人、朋友之间的关系也变得更加和谐。而且，作者在书中关于“接纳不完美”的论述，也让我受益匪浅。我以前总是追求完美，一旦事情不符合我的预期，就会感到非常沮丧。但现在，我学会了欣赏事物的不完美，也更能包容自己的不足。这种转变让我感到前所未有的轻松，也更容易体验到生活中的小确幸。这本书就像是一位睿智的长者，用温柔而坚定的声音告诉我，幸福并非遥不可及，而是源于内心的平静与满足。它教会我如何用一种更平和、更包容的心态去面对生活，如何从平凡中发现不凡，如何让每一个当下都充满智慧与喜悦。
评分这本书我真的超喜欢！作者的文字非常有力量，读起来让人眼前一亮，感觉像是被点醒了一样。特别是书中关于如何看待差异的部分，我以前总是会不自觉地站在自己的角度去评判别人，觉得自己的想法才是对的，但读了这本书之后，我才意识到，每个人都有自己的成长环境和经历，看待事物的角度自然会不同。作者用了很多生动的例子，比如邻里之间因为一点小事产生的误会，或者工作场合因为沟通不畅导致的矛盾，这些都是我们生活中经常会遇到的情境。他并没有简单地指责谁对谁错，而是深入剖析了双方的思维模式，以及是什么导致了他们之间产生了隔阂。我记得其中一个例子，说的是一个孩子不听话，家长总是觉得孩子故意惹自己生气，但换个角度想想，孩子可能只是想引起父母的注意，或者他有自己的想法但不知道怎么表达。这个想法让我茅塞顿开，以后在教育孩子的时候，我一定会尝试用更包容、更理解的态度去沟通。而且，这本书不仅仅是讲道理，作者还提供了很多实用的方法，教我们如何在日常生活中实践这种“平等思维”。比如，他提到了“同理心练习”，要求我们站在对方的角度去思考问题，感受对方的情绪。刚开始练习的时候会有点困难，因为我们总是习惯于自己的思维定势，但坚持下去，真的会发现自己对周围的人和事都有了新的认识。现在，我发现自己变得更加平和了，不再容易因为小事而生气，和家人的关系也变得更融洽了。我特别喜欢作者在书中关于“情绪管理”的章节，里面讲到，很多时候我们之所以会愤怒、焦虑，是因为我们对事情的解读方式出了问题。比如，堵车的时候，如果觉得“我一定会迟到，这太糟糕了”，那就会非常焦虑；但如果换个想法，“堵车是常有的事，我可以利用这段时间听听播客”，心情就会好很多。这种认知上的转变，真的太重要了！这本书就像是一位智慧的导师，循循善诱地引导我走出思维的误区，让我看到一个更广阔、更包容的世界。强烈推荐给所有希望提升自己智慧，找到内心平静的朋友们！
评分这本书带给我的震撼，是久久无法平息的。我一直以为“智慧”是一种天赋，或者需要刻苦钻研才能获得，但这本书告诉我，智慧其实就隐藏在我们的日常对话和互动中，只要我们掌握了正确的“平等思维”方式，就能轻易触及。作者的叙述方式非常巧妙，他没有使用过于学术化的语言，而是用一种娓娓道来的方式，将复杂的概念解释得清晰易懂。我尤其喜欢他关于“冲突解决”的章节，他提出了一种“双赢”的策略，让我看到了解决矛盾的全新可能性。以往在发生冲突时，我总是想着如何“赢”，如何让对方妥协，但结果往往是两败俱伤。现在，我学会了将注意力放在如何找到双方都能接受的解决方案上，即使一开始会觉得有些困难，但只要坚持下去，你会发现，很多原本看似无法调和的矛盾，其实都有圆满的解决之道。而且，作者在书中关于“自我认知”的部分，也让我受益匪浅。他指出，我们很多时候之所以会感到不快乐，是因为我们对自己的认知存在偏差，比如过度自责，或者过分理想化自己。通过作者的引导，我开始尝试更客观地看待自己，欣赏自己的优点，也接纳自己的不足。这种自我接纳，让我感到前所未有的轻松和自由。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我穿越思维的迷宫，找到通往内心平静和真正幸福的道路。我非常赞赏作者的真诚和深度，他不仅分享了自己的智慧，更重要的是，他教会了我如何去挖掘自己内在的智慧，如何成为一个更明智、更幸福的人。这本书绝对是我近期读过最值得推荐的一本！
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