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店铺： 金帛三木图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500935452

商品编码：12379511605

商品参数

书 名：泰拳运动入门

作 者: 陶飞

I S B N :9787500935452 

出 版 社:人民体育出版社

出版时间:2009-08-01

印刷时间:2009-08-01

字 数：119000字

页 数：159页

开 本：32开

包 装：平装

重 量：190克

定 价：18元

目录

*一章 概述 

*一节 泰拳发展概况 

*二节 泰拳史料 

*三节 历史人物 一、乃克侬东 二、“断刀帕雅披猜” 

*二章 泰拳的文化特色

*一节 拜师仪式 

*二节 拜师拳舞 

*三节 法术信仰和护身符 一、“蒙坤” 二、“巴加” 

*四节 伴奏乐器 一、爪哇笛二、印度式双面鼓 三、镲 四、锣 

*三章 基本技术

 *一节 热身运动 一、雕颌 二、建通天道 三、龙甩尾 四、毁女腰 五、猛虎闯关六、飞鹞绕巢 七、割稻拌月 八、御强敌 九、剜胸 

*二节 警戒姿势

 *三节 三宫步 一、预备式 二、提膝式 三、迈步式 四、截敌式五、破敌式 

*四节 母招与子招 一、母招 二、子招 

*五节 拳法 一、刺拳 二、直拳 三、摆拳 四、上勾拳 五、平勾拳 

*六节 肘法一、扫肘 二、挑肘 三、斜肘 四、肘 五、砸肘 六、反肘 

*七节 膝法 一、直膝 二、跳膝 三、飞膝 四、砸膝 

*八节 腿法一、前踢 二、蹬踢 三、扫踢 四、鳄鱼摆尾

 

内容简介

《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门*图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行的学习和训练。本套丛书的作者都是专门从事各个项目的教练、教师。他们有极其丰富的教学经验，通过看他们的图书，能够使读者尽快地掌握各个项目的精妙绝技，从而跨入现代搏击的大门。本书为丛书之一，介绍了泰拳运动的入门知识。 作者简介陶飞，1976年生于云南省昆明市。1998年毕业于云南师范大学，英语，后于云南民族大学进修泰国语及法学，并获法学学士学位。曾在云南民族大学、云南师范大学担任英语、泰国语及旅游课程教师。1996年起，在《搏击》杂志发表格斗及泰拳方面的系列文章，成为该刊《泰拳奥秘》专栏撰稿人。1999年担任编导，拍摄了国内部泰拳教学片。现任昆明燊煌体育文化有限公司总经理。

 

                       

《武道精义：东方格斗术的历史、哲学与实践》 本书并非市面上常见的武术技法类教程，而是深入探讨东方传统武术的文化底蕴、历史传承以及其所蕴含的哲学思想。我们将带领读者踏上一段穿越时空的旅程，去理解那些塑造了东方格斗体系的深层动力与精神内核。 第一章：文明的熔炉——东方武术的起源与演变 要理解任何一种格斗术，都必须追溯其诞生的土壤。东方武术的摇篮，是一个多元文明交融碰撞的奇妙之地。本章将从古代游牧民族的骑射技艺、早期农耕文明的强身健体需求，以及宗教信仰对身体训练的影响等方面，勾勒出东方武术最初的轮廓。我们将探讨商周时期的“射御”之术，汉代“角抵”的雏形，以及南北朝时期佛教传入对身体训练和寺庙武术的催化作用。 地理与文化背景： 详细分析中国、印度、东南亚等地独特的地理环境和文化传统如何催生出不同的武术风格。例如，崎岖的山地地形如何促使山地民族发展出灵活的身法与近战搏击能力，而平原地区则可能更侧重于马战与大规模军队的战术配合。 早期文献与考古证据： 梳理现有关于早期武术的文献记载，如《孙子兵法》中的战略思想对武术训练的启示，以及考古发现的兵器、画像石等实物证据，为我们还原古代武术的面貌。 宗教的触角： 深入考察佛教、道教等宗教对东方武术发展的影响。特别是少林寺武术，我们将探究其“禅武合一”的理念是如何形成的，以及印度瑜伽中的身体控制与呼吸法门如何渗透到东方武术的实践中。 民族迁徙与文化交流： 分析不同民族之间的迁徙、征战与贸易如何促进武术技艺的传播与融合。例如，蒙古西征将中亚的搏击技术带入东方，而丝绸之路的开辟则促进了东西方武术文化的交流。 第二章：哲学的回响——武术中的道与气 东方武术之所以能够超越单纯的身体对抗，上升到一种精神修炼的层面，很大程度上得益于其深厚的哲学根基。本章将聚焦于“道”与“气”这两个核心概念，解读它们在武术实践中的具体体现。 “道”的形而上学： 探讨老子《道德经》中的“道可道，非常道”如何与武术中的“无为而治”、“顺势而发”等原则相呼应。我们将分析“道”在武术中意味着对自然规律的遵循，对人体潜能的开发，以及对对手意图的洞察。 “气”的生命力与能量： 剖析中国传统医学中的“气”理论，以及它在武术中的实践意义。我们将探讨如何通过特定的呼吸法门、身体姿势与意念引导来汇聚、运用和储存“气”，从而增强身体的力量、速度、耐力与抗击打能力。 阴阳与五行： 阐释阴阳学说和五行学说如何指导武术的攻防转换、招式变化与劲力运用。例如，刚柔并济、虚实结合、刚阳与阴柔的相互转化，都可以在这些哲学思想中找到根源。 禅宗的超脱与明心见性： 探讨禅宗“顿悟”的思想如何影响武术训练中的“练心”环节。我们将分析如何在实战中达到“无念”的境界，摆脱情绪的干扰，做到“眼观六路，耳听八方”，最终实现“人剑合一”或“拳拳合一”的至高境界。 第三章：体系的脉络——主要东方格斗流派的解析 东方武术并非一个单一的概念，而是由无数流派、风格和拳种组成的庞大体系。本章将精选几个具有代表性的东方格斗流派，对其历史渊源、核心技法、训练特点和哲学理念进行深入剖析。 中华武术的博大精深： 内家拳（太极、形意、八卦）： 重点分析内家拳“以柔克刚”、“借力打力”的独特理论，以及其强调内功、桩功、发劲和养生的训练方法。我们将探讨太极的“棚、捋、挤、按”，形意的“五行拳”与“杂式拳”，以及八卦掌的“拧转”与“走圈”等核心技法。 外家拳（少林、长拳、南拳）： 阐述外家拳“刚猛迅捷”、“内外兼修”的特点。我们将分析少林武术的“七十二绝技”和“十八罗汉拳”，以及不同地域南拳（如咏春、洪拳）的特点，如咏春的“寸劲”与“中线理论”，洪拳的“马步”与“虎爪”。 日本武道的演进： 柔道与剑道： 探讨柔道“精力善用，自他共荣”的理念，以及其摔、拿、投等技法。分析剑道的“一刀两断”精神，以及其注重步法、身法、心法和礼仪的训练。 空手道与合气道： 介绍空手道“先礼后兵”的武道精神，以及其丰富的踢、打、防技术。探讨合气道“以巧破力”、“以伤换伤”的独特技法，以及其核心的“气”的运用。 东南亚的拳法智慧： 泰拳（Muay Thai）： 重点分析泰拳以膝、肘、拳、腿为八肢武器的凶悍风格，以及其独特的站立缠抱与攻防节奏。我们将深入理解泰拳的“站桩”训练、扫腿的技术要领以及其在搏击中的实战应用。 菲律宾魔杖（Kali/Eskrima）： 介绍菲律宾武术对武器格斗的重视，特别是棍、刀、短棍等武器的运用技巧，以及其快速变化、多角度攻击的特点。 第四章：身心的修炼——武术训练的哲学维度 武术训练不仅仅是身体的锻炼，更是一场漫长而深刻的身心修炼之旅。本章将从哲学和心理学的角度，探讨武术训练的深层意义。 毅力与忍耐的磨砺： 分析武术训练如何通过枯燥乏味的重复练习，以及面对伤痛和挫折，来磨砺学习者的毅力、耐心和抗压能力。 自律与规则的内化： 探讨武术训练中严格的规矩、礼仪和等级制度，如何帮助学习者建立高度的自律性，并将规则内化为自身行为的准则。 尊重与谦逊的品质： 分析在武术传承中，对师父的尊重、对同门的谦逊，以及对对手的敬畏，如何塑造学习者高尚的品德。 勇气与自信的培养： 探讨在实战对抗中，如何克服恐惧，敢于迎接挑战，从而培养出真正的勇气和强大的自信心。 “知己知彼”的智慧： 分析武术训练如何引导学习者深入了解自己的身体潜能、心理极限，以及如何洞察对手的弱点，从而做出最佳的决策。 “无我”境界的追求： 探讨在武术的最高境界中，如何超越小我，融入天地，做到“物我两忘”，在战斗中达到一种自然而然、浑然天成的状态。 第五章：武术的当代价值——传承与创新 在现代社会，东方武术的意义已不再局限于战场或街头斗殴。本章将探讨东方武术在当代的价值，以及如何在传承中寻求创新。 健康养生与身心调适： 阐述太极、八段锦等温和的武术形式如何成为广受欢迎的养生功法，帮助人们缓解压力，改善健康。 军事与警务的应用： 分析现代军事和警务部门如何借鉴东方武术的擒拿、格斗技巧，以应对非对称作战和特殊情况。 体育竞技与文化交流： 探讨传统武术如何在规则和包装下，发展成为具有观赏性和竞争性的体育项目，并在全球范围内促进文化交流。 教育与品德塑造： 分析将武术作为一种教育手段，如何帮助青少年培养坚韧的意志、规则意识和团队精神。 武术精神的现代解读： 探讨在快节奏的现代生活中，东方武术所倡导的静心、专注、坚韧、尊重等精神，如何依然具有深刻的指导意义。 结语： 《武道精义》并非一本提供即时“秘籍”的书。它邀请您一同沉潜，去感受东方武术的古老智慧，去探寻隐藏在拳脚间的哲学思辨，去理解那股历经千年而不衰的生命力。我们相信，真正的武道，在于对自身身心的深刻探索，在于对生命规律的深刻领悟，在于一种超越胜负的境界。这本书，将是您开启这段探索之旅的可靠向导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有着几年健身经验的爱好者，我一直想尝试一些更具对抗性的运动，泰拳无疑是首选。我不是追求成为职业拳手，只是想通过系统训练来提升身体的协调性、爆发力和心肺功能。所以，我寻找的书籍必须要有科学的训练计划。我不太喜欢那种只罗列招式的书，我更倾向于看到周期性的训练安排，比如如何分配力量训练、技术练习和有氧恢复的时间。这本书如果能像一本专业的训练手册那样，清晰地划分出初级、中级、高级的训练模块，并说明每一步应该达到的体能指标，那对我来说简直就是一份宝贵的资源。光是看目录结构，我就能感受到一种严谨的专业气息，希望它能真正地把我的训练带入一个更科学的轨道。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了泰拳，但苦于找不到一本既全面又易懂的入门教材。网上的视频零散不说，很多所谓的“高阶技巧”其实都缺乏系统的讲解，学起来总是断断续续，找不到重点。这本书的标题虽然有点长，但给人的感觉是内容会很详尽，从最基础的站姿到实战中的组合拳脚，应该都有覆盖。我最看重的是它对“实战教程”的承诺。毕竟，练习搏击的最终目的还是为了能够在实战中运用自如，而不是仅仅做出漂亮的造型。我希望这本书的文字能够非常精准地描述每一个动作的发力点和轨迹，最好能配上足够多角度的清晰图解，这样我才能在对着镜子练习时，及时纠正自己的错误姿势。如果能加入一些关于如何保护自己、如何应对不同体型对手的策略分析，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对格斗类书籍的评价标准是很高的，因为很多市面上的搏击教学书籍，要么就是为了凑字数而堆砌概念，要么就是翻译腔太重，读起来晦涩难懂。这本书如果能够用贴近普通人理解的方式，将泰拳中那些复杂的借力、缠斗技巧进行拆解和简化，我会非常赞赏。我特别想知道它对“提高技巧”这部分的阐述深度如何。例如，在“肘击”和“扫踢”这些标志性技术上，它是否能深入剖析发力时的肌肉群联动和地面反作用力的运用？如果文字能够充满激情，同时又保持极高的准确性，让我感觉就像是有一位经验丰富的教练在旁边手把手指导我一样，那就太棒了。我希望它能带来那种“茅塞顿开”的感觉，而不是一读完就忘记了大部分内容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了！那种充满了力量感和异域风情的泰拳元素，一下子就能抓住我的眼球。光是看着那些挥拳踢腿的动作剪影，我就感觉血液都沸腾起来了。不过，说实话，拿到书后，我更关注的是内容本身的实用性和系统性。我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能真正教会我一些实用的技巧和训练方法。翻开扉页，那种纸张的质感和印刷的清晰度都让我感到很舒服，看得出来作者和出版社在制作这本书上是下了不少功夫的。我对格斗类书籍一向很挑剔，毕竟如果内容空泛或者动作指导不清晰，那简直就是浪费时间。这本书如果能帮我建立起一个扎实的泰拳基础，那绝对是物超所值了。我特别期待里面关于步法和核心力量训练的部分，因为这两块是我目前感觉最薄弱的环节。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的动机，更多的是想了解泰拳背后的文化和精神内核，而不仅仅是招式。虽然书名强调了“入门”和“技巧”，但我总希望一本好的格斗书籍能在教授身体技巧的同时，也能触及到这项运动的精神层面——比如泰拳手面对逆境时的坚韧和对对手的尊重。我希望能在这本书中找到一些关于泰拳历史背景的简要介绍，或者一些关于如何培养“拳手心态”的章节。如果它能教会我如何带着敬畏之心去训练，如何将泰拳的精神融入日常生活中的挑战，那它就超越了一本单纯的技术指南的范畴。我期待它能提供一个完整的视角，让我们理解为什么泰拳被誉为“八肢的艺术”。

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