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店铺： 中楚图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538583540

商品编码：13428050783

出版时间：2014-06-01

商品参数

书 名：做好的自己

作 者:代安娜，王娟娟 编著

I S B N :9787538583540

出 版 社:北方妇女儿童出版社

出版时间:2014-6-1

印刷时间:2014-6-1

字 数：160000字

页 数：255页

开 本：32开

包 装：平装

重 量：240克

：18元

编辑推荐

人生路上，每个人都会遇到困难和挫折，成功者与平凡人的根本区别在于不同的心态。前者会用好的心态来驾驭自己的人生，而后者的人生却总被不好的心态所驾驭，因此两者的人生截然不同。

成功的道路有千万条，成功的定义也有千万种，一个人大的成功，莫过于做到了好的自己。每个人都有自己的才能和潜质，每个人都有成功的机会，每个人也都能够通过“做好的自己”这条途径走向多元化的成功。

目录

学着对生活微笑

生命需要平衡

做你想做的事

对一切都不要太在意

苦难是人生的必修课

做真实的自己

给予是一种幸福

腾出一只手给人

送给自己的礼物

爱的秘诀在于奉献

退一步想，进一步做

在心中点亮一盏希望的灯

让逆境考验自己

在心中开出一朵花

坦然面对自己的人生

用从容偿还生命银行的贷款

一块橙色口香糖

行动是成功的法宝

请坐在自己的对立面

接纳痛苦同样可以收获幸福

人生是条单行道

原谅生活中的不完美

淡是人生浓的滋味

人生都有开花的时间

不要坐等梦想来敲门

热爱生命，做生命的勇者

跨过欲望才能走进天堂

用表现赢得命运之神的尊重

宽恕别人就是善待自己

糊涂是一种傻瓜精神

人就这么一辈子

给自己一份好心情

不要在伤心的时候为难自己

只有包容，才能拥有

怨恨会让你失去快乐

给自己留条后路

原谅别人就是解脱自己

抱怨前，站在对方的立场想一想

宽容是修养的底蕴

宽容是深刻的爱

不要失去珍贵的东西

隐忍是一种魅力

快乐由自己决定

陪伴一生的是心情

为生命画一片叶子

为自己编一本心理词典

适合你的就是好的

编织富足的人生

聆听内心深处的声音

快乐是一块田，要靠自己播种

修炼“不以物喜”的境界

“够了”的快乐哲学

给心灵做个大扫除

咖啡是苦的，人生却是甜的

快乐就在转弯处

珍惜当下的自己

好好活着就是幸福

遗憾只是因为你失去了昨天

每天给自己一个好的交代

接受生命中的不完美

请放慢你的脚步

不要预支明天的烦恼

迎接生活中的苦与乐

珍惜当下的拥有

趁一切还来得及

真实地对待自己

让自己从到卓越

做一只有气质的狗熊

学来的东西就是自己的

学着坚强，学着感谢，学着长大

不是得到，而是学到

智慧可以移植

不断学习，才能站得更高

每天淘汰你自己

让自己站得更高

别给自己留退路

努力到后一刻

学会“借”的学问

在线试读

生命需要平衡

《伊索寓言》里说：长颈鹿很高，它们能吃到高挂在枝头的叶子，却走不进小矮人低低的房门；野山羊很矮，它们吃不到高挂在枝头的叶子，但是能走进小矮人低低的房门。这，就是生命的平衡。

无论是什么样的生命，在或短或长的一生中都会有这种平衡，高和低、进和退、取和舍，都是必须，都是一定。只有了解这样的道理，我们才会在选择面前从容淡定，凌驾于生命之上，做出客观的选择。

萨班哲先生是土耳其的大富翁，在整个土耳其，到处都能看到与他有关的“产业”，比如：所有出现蓝底白字SA字母牌子的地方，都是他家的产业；所有用同样字母为商标的东西，都是他家的产品。来到土耳其，你会被满目的SA的标志所震撼，他的名字，在这里无人不知无人不晓。

然而，就是这样的一位“首富”，上天却没有一直眷顾他。他有两个孩子，一儿一女，都是残疾人。这样的现实，就好像是上天故意戏弄他，常人都无法接受，但萨班哲先生的想法和常人并不相同，他深谙生命的平衡规律，就好像给你一样东西，必然要从你这里夺走一样东西一样。他清楚地明白这个道理，所以他并没有怨天尤人。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，人生又何尝不是这样？所以，上天才会一边给予萨班哲先生各种财富，一边却无情地夺走他儿女的幸福生活。萨班哲并不悲观，他用行动显示出对这种“生命平衡”的娴熟的驾驭能力。他很富有，这些财富除了能留给自己的后代，还能作出更大的贡献。于是，他在伊斯坦布尔修建了一座主题公园，主题便是“残疾人”。

在这座主题公园里，所有的器械都是为残疾人专门设计的，里面的摇椅，残疾人不用离开轮椅就能自动坐上坐下。萨班哲先生似乎考虑到了所有方面，这样的爱，不仅能给予自己的孩子，更能给予和自己孩子一样的残疾人。

虽然富有，年逾70的萨班哲先生，对自己却很抠门儿。他每天只抽一支雪茄，上下午各半支，每天只小酌一杯威士忌，而且一定要在完成了的工作之后才喝。可是到了用钱的时候，比如建这座残疾人主题公园，他却一掷千金，没有任何舍不得。在富有和贫穷中，在健康和残疾中，他似乎时刻都能找到自己生命的平衡点。

内容推荐

生活有很多镜子，但我们却看不到自己。在追逐的道路上，有多少人忘记了自己的初衷？有多少人走到尽头才发现从未真正开怀？这样的遗憾不能再有，我们应找到有意义的活法，而的选择就是做自己，做好的自己！只有做自己的人生，才是真实的，也只有做好的自己，才能在蓦然回首时，坦然一笑，因为你就是你！

如果你还在为一时的成败或悲或喜，如果你还在进退之间犹豫不决，如果你还在为生活琐事烦恼悲伤，请打开本书，汲取战胜自己的力量，把一切都抛在身后，勇敢地上路，走向好的自己！

《心灵的芬芳：寻找内心平静与充实的人生指南》 在现代社会快节奏的洪流中，我们常常被各种琐事和期待裹挟，忙碌成为了常态，而内心深处的宁静却似乎遥不可及。我们渴望理解自己，渴望找到前进的方向，渴望活出真正想要的样子。这本《心灵的芬芳》并非一套简单的励志手册，也不是一本枯燥的说教读物，它更像是一位贴心的朋友，一位智慧的长者，陪伴你一同踏上自我探索与心灵成长的旅程。 本书的核心在于“不生气”的智慧，但这绝非教你压抑情绪，而是要深入剖析情绪的根源，学习如何与之共处，并最终超越它。我们都知道，生气常常源于期待落空，源于误解，源于对事物失控的恐惧。当我们学会接纳事物的本来面貌，当我们理解他人的局限性，当我们认识到自己无法掌控一切，也就自然减少了许多不必要的烦恼。书中会通过大量生动的故事和案例，展现那些在生活中遭遇挑战，却能保持平和心态的人物形象。他们并非没有经历过挫折，而是选择了不同的应对方式，从困境中汲取力量，而非沉溺于负面情绪。 第一部分：认识你自己——探索内心世界的地图 在出发之前，我们首先需要了解自己，就像绘制一张内心世界的地图。这一部分将带领你深入审视自己的价值观、信念体系以及那些隐藏在潜意识深处的模式。 你的“核心驱动力”是什么？ 我们每个人都有内在的驱动力，可能是对成功的渴望，对被爱的需求，对意义的追寻，或是对自由的向往。了解这些驱动力，可以帮助我们理解为什么会做出某些选择，为什么会对某些事物产生强烈的反应。本书将通过一系列的自我探索练习，例如“价值排序”、“信念挖掘”，帮助你梳理出影响你行为的最深层动机。你会惊奇地发现，许多让你纠结的困境，都与你未曾清晰认识的核心驱动力有关。 穿越情绪的迷雾：理解你的感受。 情绪是心灵的信号，生气、焦虑、悲伤、喜悦，它们都告诉我们一些关于自身处境的信息。然而，许多时候我们只是被情绪淹没，而没有去理解它们。本书将深入浅出地讲解情绪的生理和心理机制，区分“感觉”与“情绪”，并提供一套行之有效的情绪识别和管理工具。我们会学习如何捕捉那些涌动在心底的细微情感，如何辨别哪些情绪是有益的提醒，哪些又是无谓的消耗。例如，书中会通过“情绪日志”的记录方法，让你逐渐熟悉自己情绪波动的规律，并学会温和地接纳和安抚那些不适的情绪。 拆解你的“思维模式”：它们是如何塑造你的现实？ 我们的思维模式，如同无形的滤镜，过滤着我们所看到的世界。消极的思维模式，例如“灾难化”、“非黑即白”，会让我们陷入困境，而积极、开放的思维模式，则能帮助我们看到希望和可能性。本书将揭示常见的消极思维模式，并提供科学的认知重构方法，帮助你打破僵化的思维枷锁，培养更具建设性和弹性的思维习惯。例如，我们会学习如何挑战那些自动冒出来的负面想法，如何用更客观、更全面的视角去看待问题，从而减少不必要的内耗。 第二部分：不生气的智慧——化解冲突，拥抱平和 “不生气”并非忍耐，而是一种主动选择的智慧。它关乎理解、接纳、沟通和边界。 理解“为什么你会生气”：洞察情绪的触发点。 生气往往并非空穴来风，它通常与我们的期待、需求，以及我们对“公平”或“正义”的定义有关。本书将带领你深入分析导致你生气的原因，从个体层面到关系层面，再到社会层面。你会了解到，很多时候，我们生气是因为我们认为自己的需求没有被满足，或者自己的底线被触碰。通过对这些触发点的深入了解，我们就能更好地预见和预防那些可能引发负面情绪的场景。 “情绪解药”：学习有效的沟通与表达。 很多冲突的产生，源于无效的沟通。我们可能说得太多，或者说得太少；可能言辞激烈，或者含糊不清。本书将提供一套实用且温和的沟通技巧，包括“积极倾听”、“非暴力沟通”等方法，帮助你在表达自己观点时，既能坚持立场，又能尊重对方，从而化解潜在的矛盾，建立更和谐的人际关系。我们会学习如何用“我”的感受来表达，而不是用“你”来指责；如何清晰地表达自己的需求，而不是期望对方“猜到”。 建立健康的“心理边界”：保护你的能量不被消耗。 一个人是否能保持内心的平静，很大程度上取决于他是否有清晰的心理边界。边界不清，容易被他人侵犯，被他人的情绪所裹挟，最终导致身心俱疲。本书将教你如何识别那些正在侵犯你边界的行为，如何坚定而礼貌地划定自己的界限，并学会对那些超出你能力范围或不愿意承担的要求说“不”。这并非自私，而是对自己负责，更是为了能够以更好的状态去爱与被爱。 “接纳”的力量：拥抱不完美的世界和不完美的自己。 很多时候，我们之所以生气，是因为我们对世界和对他人有着不切实际的期待。当现实与我们的期待不符时，我们就会感到失望和愤怒。本书将强调“接纳”的力量，接纳事物的本来面貌，接纳他人的局限性，也接纳自己的不完美。这是一种深刻的智慧，它能帮助我们从痛苦中解脱出来，将注意力从“应该如何”转移到“实际如何”，从而获得内心的安宁。 第三部分：活出充实的人生——寻找意义与内在的丰盈 当你不被情绪所困扰，当你拥有了清晰的自我认知和健康的人际关系，你就能将更多的能量投入到构建一个充实而有意义的人生中。 “人生方向盘”：找到你的热情与使命。 什么是让你真正感到兴奋的事情？什么事情让你愿意投入时间和精力，即使遇到困难也乐此不疲？本书将引导你探索自己的热情所在，并思考如何将这份热情转化为一种可以持续下去的追求，找到属于你的“人生方向盘”。我们会通过“兴趣探索”、“天赋挖掘”等方式，帮助你发现隐藏在日常生活中的闪光点，并将其放大。 “微小的进步”：拥抱成长的过程，而非终点。 许多人因为追求完美的终点而错过了沿途的风景。本书鼓励你关注“微小的进步”，享受成长的过程。即使是一个小小的改变，一点点的坚持，日积月累也会带来巨大的 transformation。我们会学习如何设定切实可行的目标，如何庆祝每一个小的成就，从而保持前进的动力和内心的愉悦。 “感恩的力量”：发现生活中的美好，滋养心灵。 我们常常关注自己所缺乏的，却忽略了已经拥有的。感恩是一种强大的积极情绪，它能帮助我们重新审视生活，发现那些被我们忽略的美好。本书将提供多种感恩练习，帮助你培养一颗充满感激的心，从而提升幸福感，减少抱怨和不满。 “持续学习与自我超越”：成为更好的自己。 人生是一场永无止境的学习旅程。本书倡导持续的学习和自我提升，鼓励你不断拓展自己的认知边界，挑战自己的舒适区，成为一个更具智慧、更有韧性、更丰富的人。这不仅仅是为了追求外在的成功，更是为了满足内心深处对成长和完善的渴望。 《心灵的芬芳》是一本让你受益终生的伙伴。它不提供速成的秘诀，却为你铺就了一条通往内心平静与充实人生的坚实道路。在这里，你将学会如何与自己和解，如何与他人和谐相处，如何在这个纷繁复杂的世界中，找到属于自己那份宁静而芬芳的存在。翻开这本书，就像推开了一扇通往内在花园的大门，等待你的，是无限的可能与丰盈。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！我一直对那些能触动心灵、带来力量的书籍情有独钟，而《悦读时光做好的自己》恰好填补了我内心的空缺。它不像很多心灵鸡汤那样空洞说教，而是通过一个个鲜活的故事，娓娓道来人生中那些看似微不足道却意义非凡的道理。阅读的过程中，我常常会因为某个情节而感同身受，仿佛书中的主人公就是我自己，经历了同样的挣扎、迷茫，最终找到了属于自己的方向。作者的文字很有温度，也很有力量，她没有回避青春期的烦恼和困惑，而是用一种温暖而坚定的笔触，引导读者去拥抱真实的自己，去接纳不完美的过往，并从中汲取成长的养分。尤其让我印象深刻的是关于“不生气”的智慧，它不是让你压抑情绪，而是教你如何理解情绪的来源，如何化解内心的冲突，最终达到一种平和的状态。读完这本书，我感觉自己卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加宁静和坚定，对未来的生活也充满了期待。它就像一位贴心的朋友，在我迷茫时给予我指引，在我失落时给予我鼓励，让我重新找回了那个闪闪发光的自己。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我深深沉浸其中的书！《悦读时光做好的自己》不仅仅是一本关于“做什么样的自己”的书，更是一本关于“如何成为更好的自己”的实践指南。我特别喜欢书中那种不落俗套的叙事风格，它没有刻意营造戏剧性，而是通过大量贴近生活的场景和人物对话，展现了青春期少年们内心世界的丰富与复杂。当我读到那些关于梦想与现实的挣扎，关于友谊与背叛的考验时，我仿佛看到了自己过去的影子。作者并没有直接给出答案，而是通过引导读者去思考，去反思，从而找到属于自己的解决方案。这本书给我最大的启示在于“不生气的智慧”。我一直以为不生气就是压抑自己的愤怒，但这本书记则教会我，真正的“不生气”是一种内在的力量，它来自于对自我情绪的深刻理解和对他人处境的换位思考。当我开始尝试书中的方法，比如在生气之前先深呼吸，尝试从对方的角度去理解问题时，我发现自己真的变得 calmer，也更能处理好人际关系。这本书让我明白，成长是一个持续不断的过程，而拥有积极的心态和智慧，是我们走向成功的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我近期阅读体验中，最具有启发性的一本了！《悦读时光做好的自己》以一种非常独特且引人入胜的方式，将青春文学的灵动、心理学的深度以及人生哲理的智慧完美地结合在一起。我一直以来都对“如何成为一个更好的自己”这个议题非常感兴趣，而这本书给了我很多全新的视角和深刻的思考。作者的文字功底非常扎实，她能够用一种极其贴近读者的方式，讲述那些关于成长、关于选择、关于自我认同的复杂议题。我尤其被书中关于“不生气”的章节深深吸引，它并不是简单地告诉你“不要生气”，而是深入剖析了情绪产生的根源，以及如何通过调整认知和行为来化解内心的负面情绪。这种深入浅出的讲解方式，让我一下子就找到了解决自己某些情绪困扰的钥匙。读完这本书，我感觉自己不仅仅是对青春期有了更深的理解，更对如何积极地面对生活中的各种挑战，拥有了更强的信心和力量。它就像一位循循善诱的老师，在我成长的道路上，给予了我宝贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书绝对是我最近读到的最令人惊喜的一本！一直以来，我对青春励志类的书籍都有点挑剔，总觉得很多都流于表面，缺乏深度。但是《悦读时光做好的自己》彻底颠覆了我的看法。它以一种非常独特且引人入胜的方式，将青春文学、心理学和人生哲理巧妙地融合在一起。书中描绘的那些少年们，他们有梦想，有激情，也有烦恼，他们的故事就像一面镜子，映照出我们曾经或正在经历的青春。作者的叙事方式非常流畅自然，不会让人觉得生涩难懂，反而像是在听一个老朋友在分享她的经历和感悟。特别是那些关于“不生气”的篇章，读起来真是醍醐灌顶。我过去常常因为一些小事而耿耿于怀，影响自己的心情，甚至伤害到身边的人。这本书让我意识到，生气往往是因为我们过于执着于自己的想法，而忽略了事情的本质和别人的感受。它提供了一些非常实用且易于操作的方法，帮助我学会更好地管理自己的情绪，从而拥有更积极的生活态度。这本书不仅仅是一本读物，更像是一本心灵的指南，为我的青春期迷茫提供了清晰的答案。

评分☆☆☆☆☆

《悦读时光做好的自己》这本书，我简直是爱不释手！它就像我青春期时期的“宝藏”，里面藏着我一直以来都在寻找的答案。从一开始被书名吸引，到读完之后掩卷长思，这本书带给我的惊喜和触动是持续不断的。它不仅仅是一本心灵鸡汤，更是一本充满智慧的人生哲学读物。作者用非常细腻和真挚的笔触，描绘了青春期特有的成长烦恼，以及如何在这段青涩的时光里，找到属于自己的定位和方向。我尤其欣赏书中关于“不生气”的解读，它颠覆了我过去对情绪管理的认知。我过去总是认为，只要忍住不说，就是不生气了，但这本书让我明白，真正的“不生气”是一种积极的心态调整，是一种对自我和世界的深刻理解。它教会我如何去识别和转化负面情绪，如何去拥抱生活中的每一个挑战，并从中学习和成长。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼，对生活有了更深的感悟，也对未来的道路充满了信心。