懷孕這件大事兒 妊娠期婦幼基本知識 孕婦的傢庭醫生醫學常識 科學備孕懷孕閱讀書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559604545

商品編碼：13540635495

商品參數

書名：懷孕這件大事兒

作者：杜小溪

ISBN ：9787559604545

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版時間：2017-07-01

印刷時間：2017-07-01

字數：字

頁數：229頁

開本：16開

包裝：平裝

重量：358g

定價：39.8元

編輯

北京婦産醫院內分泌科、知乎婦産科答主

中國第—傢卵巢組織凍存庫組建團隊核心技術成員

杜小溪

分享隻有婦産科醫生纔知道的生育知識

備孕→ 産檢 → 分娩 → 産後恢復

懷得上、生得下的懷孕全流程嗬護方案

高齡備孕，想要二胎？習慣性流産，對懷孕心灰意冷？一副好身體是怎麼煉成的？齣血、用藥、、，如何躲過孕期這些坑？試管嬰兒、冷凍卵子，助孕還有哪些“黑科技”？閱讀本書，讓小溪做你的傢庭婦産科醫生，為你指點迷津！

丁香診所醫生知乎健康領域知名迴答者　田吉順

新浪育兒十佳自媒體、微博十大影響力大V白衣鹹飯

北京婦産醫院婦産科知名臨床專傢　阮祥燕

傾力

內容簡介

科學備孕完全解密，讓娃有備而來；

九次産檢貼心陪同，順順利利生個娃；

産後恢復大作戰，上好為娘第1課！

本書主要是從內分泌角度，把備孕中會遇到的問題、懷孕中遇到的問題、産檢的詳細過程、生産後調節問題，用當下職場女性能接受、能理解的語言講齣來。剛領證未來兩年想要小孩的人、懷瞭幾年懷不上的人，都可以閱讀這本書。本書內容滿滿的都是乾貨，語言生動有趣，有很強的吸引力。

作者簡介

杜小溪，知乎婦産科答主，首都醫科大學北京婦産醫院研究生，其導師阮祥燕是國內知名的婦産科臨床專傢。她現就職於北京婦産醫院婦科內分泌科，從事女性生育力保護工作。2016年、2017年兩次赴德國波恩大學，進行卵巢組織凍存與移植技術的學習與閤作研究。她所在的團隊在阮祥燕教授的帶領下建立瞭中國第—傢卵巢組織凍存庫，引進卵巢組織凍存技術，2015年正式啓動，現已成功為70餘位女性凍存卵巢組織。2016年她們進行瞭中國首例凍存卵巢組織復蘇與移植手術，手術成功。

精彩書評

懷孕是那麼艱難，醫學是那麼深奧難懂，但在小溪的筆下，竟然簡單明瞭、條清理晰。如果她早幾年開始寫婦産科科普文章，我是不敢在這個領域動筆的。其實她明明可以靠臉蛋吃飯的，卻偏偏給大傢寫齣瞭如此優美的科普文字。讀她的文章，就是一種享受。讓我們一起欣賞吧！

——新浪育兒十佳自媒體、微博十大影響力大V白衣鹹飯

做翻譯有三大原則：信、達、雅。醫學科普其實就是把晦澀難懂的知識翻譯成大眾看得懂的文字，同樣也要求“信、達、雅”——要有醫學性，又要語言通俗易懂，還要讓大眾願意讀下去。這本書很好地體現瞭這三個方麵，實屬不易。

——丁香診所醫生 知乎健康領域知名迴答者　田吉順

她用年輕人的方式，把復雜的婦科內分泌知識講成有內容的故事——每個女性身體內部都在發生的故事。她幽默、獨特、邏輯性極強的文字，獲得瞭讀者們的喜愛。

——北京婦産醫院婦産科知名臨床專傢　阮祥燕

目錄

第1章　總貌：懷孕是怎樣一件大事

一、首先，你要有一個卵/ 002

（一）成就一個“天之驕卵”的85天 / 002

（二）你不是一個卵在戰鬥/ 004

二、你若暢通無阻，我必如期而至/ 007

（一）相會鵲橋輸卵管/ 007

（二）此路不通，請繞行/ 008

（三）輸卵管不可承受的生命之重/ 010

三、姨媽，求你彆再掀我被褥瞭/ 014

（一）被褥是怎樣鋪成的/ 014

（二）姨媽，您休假去吧/ 016

（三）姨媽也有好多變異形態/ 018

（四）貴姨媽近來可好/ 020

（五）經量越來越少，是我越來越老？/ 024

（六）姨媽暴躁，怪我咯？/ 028

四、載人十月，輕磅迴歸/ 031

（一）姨媽休假的十來個月，發生瞭什麼？/ 031

（二）生完娃後，身體內發生瞭什麼/ 034

（三）感恩十月，重磅迴歸，輕幾磅可好？/ 038

第二章　備孕篇：讓娃有備而來

一、孕前檢查少不瞭/ 042

（一）一般檢查/ 043

（二）抽血/ 044

（三）尿常規檢驗/ 054

（四）婦科類檢查/ 055

二、準備一副好身體/ 060

（一）各路營養預備齊/ 060

（二）裝上盔甲再懷孕——孕前疫苗注射 / 065

（三）緩“娃”之計—— / 068

（四）懷孕需要小兩口的共同努力/ 070

（五）那些幫助懷孕的“黑科技” / 083

第三章　産檢篇：産科十月遊

一、恭賀娘娘，有喜啦/ 092

（一）你怎麼知道本宮有喜啦？/ 092

（二）你是不是懷孕瞭/ 097

（三）數學這麼好，幫我算個預産期唄/ 099

二、第1次産檢攻略 / 101

（一）特色項目：建檔/ 101

（二）建檔所需的全麵檢查/ 103

三、第二次産檢攻略/ 109

特色項目：唐篩（唐氏綜閤徵篩查）/ 109

四、第三次産檢攻略/ 114

特色項目：B超大排畸 / 114

五、第四次産檢攻略/ 120

特色項目：妊娠期糖尿病篩查/ 120

六、第五次産檢攻略/ 124

（一）特色項目1——小排畸B超 / 124

（二）特色項目2——數胎動 / 125

七、第六次産檢攻略/ 127

特色項目：妊娠高血壓綜閤徵篩查/ 127

八、第七次産檢攻略/ 131

特色項目：胎心監護/ 131

九、第八次産檢攻略/ 134

特色項目：確定娃的齣生方式/ 134

十、第九次産檢攻略/ 137

（一）特色項目1——宮頸成熟度檢查 / 138

（二）特色項目2——B超、抽血 / 139

第四章　問題篇：關愛娃，更關心你

一、孕吐/ 142

二、齣血/ 146

三、用藥/ 149

四、運動/ 154

五、吃/ 159

六、性生活/ 165

七、靜脈麯張（含）/ 168

八、剖宮産/ 172

九、快生瞭/ 179

十、生娃的過程/ 182

十一、生娃的姿勢/ 187

第五章　産後篇：産後恢復大作戰

一、娃好，你也好/ 193

（一）為娘第1課——如何正確伺候娃 / 193

（二）迴去上班，像個酷媽一樣/ 198

二、産後重啓的正確姿勢/ 202

（一）談談坐月子，我是認真的/ 202

（二）科學重啓，拒絕漏洞/ 204

三、為娘要臭美/ 218

（一）你把食物都獻給瞭娃？快彆幻想啦/ 219

（二）“不動産”你好，起來動 / 224

（三）聽說哺乳會讓乳房下垂？彆鬧/ 227

（四）留下點兒做紀念？不要啊/ 228

現代傢庭理財與投資指南：駕馭財富的藝術 本書內容聚焦： 個人財務規劃、傢庭資産配置、投資策略解析、風險管理與稅務優化、數字金融工具應用。 --- 內容提要 在瞬息萬變的經濟環境中，如何有效地管理傢庭財務、實現財富的穩健增長，已成為現代傢庭麵臨的關鍵課題。本書旨在為所有希望提升財務素養、實現財務自由的讀者提供一套全麵、實用的操作指南。我們摒棄瞭晦澀難懂的金融術語，采用貼近生活的案例和清晰的邏輯結構，深入剖析從基礎預算到復雜投資組閤構建的全過程。 第一部分：財務基石——構築穩固的傢庭財務體係 第一章：理解你的金錢流嚮：從記賬到預算的革命 本章首先強調瞭建立清晰財務視圖的重要性。我們將詳細介紹“50/30/20法則”、“零基預算法”等主流預算方法的適用場景與實施步驟。重點講解如何利用現代智能記賬工具，自動化追蹤開支，識彆“隱形”的財務黑洞。此外，我們提供瞭一套行之有效的方法來設定可量化、可實現（SMART原則）的短期和長期財務目標，無論是購房首付、子女教育基金，還是提前退休計劃，都將有清晰的路徑指引。 第二章：債務管理與信用體係構建 債務並非洪水猛獸，關鍵在於如何“良性”利用。本章區分瞭優質債務（如低息房貸）和高息消費債務（如信用卡循環利息）。我們將提供一套係統性的“雪球法”和“雪崩法”的債務償還策略，幫助傢庭在最短時間內擺脫高息負擔。同時，深入探討個人信用報告的重要性，指導讀者如何建立和維護一個高評分的信用體係，這在未來獲取優質金融服務時至關重要。 第三章：應急儲備金：抵禦不確定性的安全墊 麵對突發的失業、疾病或重大維修，應急基金是傢庭財務的第一道防綫。本章指導讀者根據傢庭結構、收入穩定性、生活開銷，計算齣“3到12個月生活費”的黃金儲備量。我們探討瞭最佳的應急資金存放渠道——兼顧流動性與微弱收益（如貨幣市場基金或短期國債），確保資金在需要時能迅速變現，而非被通貨膨脹侵蝕。 第二部分：投資啓航——從保守到積極的資産配置 第四章：投資基礎認知：風險、迴報與時間維度 投資的成功始於對基本概念的深刻理解。本章詳細解釋瞭“風險承受能力評估”、“夏普比率”等關鍵指標，幫助讀者誠實地認識自己的投資性格。我們通過曆史數據對比，直觀展示瞭“時間復利效應”的威力，強調瞭長期主義在投資中的決定性作用，並澄清瞭常見的投資誤區，如追漲殺跌和對“暴富神話”的盲目崇拜。 第五章：構建你的投資組閤：多元化與資産類彆解析 成功的投資組閤是分散化的藝術。本章全麵介紹瞭主要的資産類彆： 1. 權益類資産（股票）： A股、港股、美股市場的特點，以及如何選擇優質藍籌股和ETF基金。 2. 固定收益類資産（債券）： 政府債、企業債的特性，以及在降息周期中的配置價值。 3. 另類投資： 房地産信托（REITs）、黃金和私募股權的初步介紹及其在組閤中的作用。 我們將提供“核心-衛星策略”的構建模型，指導讀者如何根據年齡和目標，確定股票與債券的理想比例。 第六章：基金投資實戰：指數基金與主動管理的選擇 對於大多數普通投資者而言，基金是接觸資本市場的最佳途徑。本章深入解析瞭被動投資（指數基金）的優勢——費用低廉、緊跟市場平均迴報。我們對比瞭不同類型的指數基金（寬基指數、行業主題指數）。同時，也探討瞭主動管理型基金在特定市場環境下的機會，並教授投資者如何篩選齣真正具備長期競爭力的基金經理。 第七章：進階策略：價值投資與成長投資的辯證法 本章將投資哲學引入實操層麵。深入剖析本傑明·格雷厄姆的“安全邊際”概念，學習如何通過分析財務報錶（如市盈率、淨資産收益率）來尋找被市場低估的優質企業。接著，我們將探討成長股投資的邏輯，即關注具有高增長潛力的科技或新興産業公司，並提供一套評估其估值閤理性的框架。 第三部分：風險防護與稅務優化 第八章：保險配置：風險轉移與財富保障 保險是傢庭財務規劃中不可或缺的“防火牆”。本章摒棄瞭復雜的保險術語，聚焦於四大核心險種的配置邏輯： 壽險（定期壽險優先）： 保障傢庭主要收入來源的斷裂風險。 重疾險： 應對重大疾病帶來的收入損失和額外開銷。 醫療險（百萬醫療）： 應對高額醫療費用。 意外險： 基礎保障的補充。 我們將指導讀者如何計算齣“閤理的保額”，避免過度保險或保障不足。 第九章：退休規劃：繪製你的“退休藍圖” 退休規劃是一個長期的數學問題。本章教導讀者如何計算齣“退休金缺口”，並引入“4%安全取款率法則”來反推所需的儲蓄總額。詳細介紹國傢養老金體係、個人養老金賬戶（如年金保險或特定理財産品）的利用，確保退休生活質量不打摺扣。 第十章：稅務優化與遺産規劃入門 隨著財富的增長，稅務和繼承問題日益重要。本章概述瞭個人所得稅的結構，重點講解如何利用稅收優惠的金融産品（如特定儲蓄産品或閤格的長期投資）實現閤法節稅。在遺産規劃方麵，我們初步介紹瞭遺囑設立、信托的基本概念，為讀者提供保障財富平穩傳承的思路。 結語：持續學習與財務自由之路 財務管理是一個持續迭代的過程。本書強調，市場環境不斷變化，讀者需要保持對新金融科技和宏觀經濟趨勢的關注。最終，本書的目標是培養讀者獨立思考、做齣明智財務決策的能力，將“賺錢”轉變為“讓錢為你工作”的藝術，最終抵達財務自由的彼岸。 --- 本書特點： 實操性強： 提供大量的清單、工作錶和決策樹，讀者可立即應用。 麵嚮大眾： 語言通俗易懂，避免金融界術語的堆砌。 係統全麵： 涵蓋從日常開支管理到高階投資策略的全生命周期財務規劃。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在“科學備孕”這一塊的深度挖掘，絕對是市麵上很多同類書籍望塵莫及的。我跟我先生備孕瞭快一年纔懷上，期間各種嘗試，各種壓力山大。我們倆當時對“最佳受孕時機”的理解還停留在“排卵期”，看瞭這本書後纔發現，原來備孕是一個係統工程，涉及到雙方的營養儲備、生活習慣調整，甚至連心理健康都有著決定性的作用。它詳細分析瞭葉酸、維生素D、輔酶Q10這些關鍵營養素的重要性，還特彆指齣男性精子質量對胚胎發育的影響，這一點很多隻關注女性的孕期書裏完全沒有提到。我先生看瞭關於“如何提高精子活力”的那一章後，立馬戒掉瞭長期喝的碳酸飲料，還開始跟著我一起做輕度有氧運動。書裏還提供瞭一個“孕前健康評估清單”，我們對照著逐項檢查，發現我們在孕前半年就應該開始關注的牙齒問題和甲狀腺功能，都被及時檢查和調理瞭。這種“未雨綢繆”的指導思想，讓我覺得我們這次懷孕不僅僅是順其自然，而是充滿瞭智慧和準備，這種掌控感真的很棒。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近終於啃完瞭這本《懷孕這件大事兒》，簡直是打開瞭新世界的大門！說實話，我懷孕初期的時候，各種焦慮和迷茫簡直能把人逼瘋。網上的信息多如牛毛，哪個靠譜哪個是“僞科學”，根本分不清。我當時最大的睏惑就是，到底哪些癥狀是正常的孕期反應，哪些需要趕緊去看醫生？比如我老是覺得肚子脹氣，有時候還伴隨著輕微的腹痛，嚇得我晚上都睡不好覺。這本書在這方麵簡直是我的救命稻草。它不是那種冷冰冰的醫學教科書，而是用非常貼近生活的方式，把孕早、中、晚期的身體變化掰開瞭揉碎瞭講。記得有一章專門講瞭“孕期常見不適的居傢應對”，裏麵詳細介紹瞭如何通過按摩、調整飲食來緩解孕吐和腰酸背痛，連孕期失眠都有好幾套“睡前儀式”推薦。我試瞭它推薦的一個“溫牛奶加蜂蜜加一點點薰衣草精油”的睡前飲品，效果齣奇地好，至少能讓我踏實睡上四個小時。更重要的是，它讓我明白瞭，很多我以為是“大事”的事情，其實在孕期都是“小事”，這極大地緩解瞭我的精神壓力。這本書真的像是身邊一個經驗豐富、知識淵博的閨蜜在跟你聊天，讓你心裏有底氣。

評分☆☆☆☆☆

讀完《懷孕這件大事兒》，我最大的感受是它提供瞭一種非常“現代化”的育兒觀。它沒有陷入傳統觀念中“坐月子一定要捂得嚴嚴實實”或者“孩子一哭就得抱”的誤區。書中對於“産後恢復”和“新生兒護理”的論述，充分結閤瞭現代醫學和心理學研究。比如，它大力提倡“溫和的盡早開始的親子依戀建立”，鼓勵父親更多地參與到換尿布、夜間安撫的過程中來，強調瞭這對於建立健康傢庭關係的重要性。對於産後抑鬱的預防和識彆，這本書也做瞭非常細緻的分析，不僅給齣瞭自我排查的問捲，還提供瞭專業的求助渠道和傢屬支持的技巧。這讓我覺得，這本書關注的不僅是腹中的胎兒，更是整個傢庭結構從兩人世界到三口之傢的平穩過渡。它讓我對即將到來的分娩和育兒生活充滿瞭期待，而不是恐懼，因為它提供瞭一張詳盡且人性化的“導航圖”。

評分☆☆☆☆☆

作為一本涵蓋瞭“妊娠期婦幼基本知識”的書，它對於孕期營養的講解簡直是教科書級彆的細緻，而且完全避開瞭那些讓人望而生畏的專業術語。我最欣賞的是它的“食物替換指南”。比如，當書中提到孕中期需要增加鈣質攝入時，它不是簡單地說“多喝牛奶”，而是提供瞭“酸奶、豆腐、芝麻醬、小魚乾”等多種選擇，並標注瞭每種食物的鈣含量和最佳食用方式。這對於我這種對奶製品有點不耐受的孕婦來說，簡直是雪中送炭。更讓我感到驚喜的是，它對“孕期體重管理”的闡述非常平衡。不像有些書會過度渲染增重過快或過慢的危險，這本書而是提供瞭一個根據個人BMI製定的、靈活的增重範圍，並且強調瞭“吃得對”比“吃得多”更重要。它甚至還附帶瞭一份“三階段定製食譜示例”，我根據自己的口味稍微調整瞭一下，堅持瞭一個多月，不僅沒有齣現孕期水腫，反而精神狀態好瞭很多。這份實操性極強的指導，讓我的孕期飲食不再是猜謎遊戲。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於“孕婦的傢庭醫生醫學常識”部分的介紹，簡直是為我這種第一次做父母的人量身定做的“傢庭急救手冊”。它把孕期可能遇到的各種醫療狀況都做瞭分類梳理，從最常見的“先兆流産徵兆”到稍微少見但需要警惕的“妊娠期高血壓風險指標”，都有清晰的描述。最關鍵的是，它告訴我們什麼時候是“必須馬上跑醫院”，什麼時候是“可以先觀察並預約門診”。比如，關於胎動監測的部分，它給齣的標準非常明確，不同孕周的胎動次數範圍、以及如何正確計數，都有圖文並茂的示範，讓我每天數胎動時心裏都有譜。我記得有一次半夜突然一陣劇痛，我當時差點就撥打急救電話，但冷靜下來翻閱這本書的“劇烈腹痛應對”章節後，發現它描述的可能是“子宮韌帶拉伸痛”，並建議我試著改變一下姿勢。我照做瞭之後，疼痛確實緩解瞭。這本書教會我的不是自己當醫生，而是如何科學、冷靜地判斷形勢，做傢屬和孕婦最正確的決策。