怀孕这件大事儿 妊娠期妇幼基本知识 孕妇的家庭医生医学常识 科学备孕怀孕阅读书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559604545

商品编码：13540635495

商品参数

书名：怀孕这件大事儿

作者：杜小溪

ISBN ：9787559604545

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2017-07-01

印刷时间：2017-07-01

字数：字

页数：229页

开本：16开

包装：平装

重量：358g

定价：39.8元

编辑

北京妇产医院内分泌科、知乎妇产科答主

中国第—家卵巢组织冻存库组建团队核心技术成员

杜小溪

分享只有妇产科医生才知道的生育知识

备孕→ 产检 → 分娩 → 产后恢复

怀得上、生得下的怀孕全流程呵护方案

高龄备孕，想要二胎？习惯性流产，对怀孕心灰意冷？一副好身体是怎么炼成的？出血、用药、、，如何躲过孕期这些坑？试管婴儿、冷冻卵子，助孕还有哪些“黑科技”？阅读本书，让小溪做你的家庭妇产科医生，为你指点迷津！

丁香诊所医生知乎健康领域知名回答者　田吉顺

新浪育儿十佳自媒体、微博十大影响力大V白衣咸饭

北京妇产医院妇产科知名临床专家　阮祥燕

倾力

内容简介

科学备孕完全解密，让娃有备而来；

九次产检贴心陪同，顺顺利利生个娃；

产后恢复大作战，上好为娘第1课！

本书主要是从内分泌角度，把备孕中会遇到的问题、怀孕中遇到的问题、产检的详细过程、生产后调节问题，用当下职场女性能接受、能理解的语言讲出来。刚领证未来两年想要小孩的人、怀了几年怀不上的人，都可以阅读这本书。本书内容满满的都是干货，语言生动有趣，有很强的吸引力。

作者简介

杜小溪，知乎妇产科答主，首都医科大学北京妇产医院研究生，其导师阮祥燕是国内知名的妇产科临床专家。她现就职于北京妇产医院妇科内分泌科，从事女性生育力保护工作。2016年、2017年两次赴德国波恩大学，进行卵巢组织冻存与移植技术的学习与合作研究。她所在的团队在阮祥燕教授的带领下建立了中国第—家卵巢组织冻存库，引进卵巢组织冻存技术，2015年正式启动，现已成功为70余位女性冻存卵巢组织。2016年她们进行了中国首例冻存卵巢组织复苏与移植手术，手术成功。

精彩书评

怀孕是那么艰难，医学是那么深奥难懂，但在小溪的笔下，竟然简单明了、条清理晰。如果她早几年开始写妇产科科普文章，我是不敢在这个领域动笔的。其实她明明可以靠脸蛋吃饭的，却偏偏给大家写出了如此优美的科普文字。读她的文章，就是一种享受。让我们一起欣赏吧！

——新浪育儿十佳自媒体、微博十大影响力大V白衣咸饭

做翻译有三大原则：信、达、雅。医学科普其实就是把晦涩难懂的知识翻译成大众看得懂的文字，同样也要求“信、达、雅”——要有医学性，又要语言通俗易懂，还要让大众愿意读下去。这本书很好地体现了这三个方面，实属不易。

——丁香诊所医生 知乎健康领域知名回答者　田吉顺

她用年轻人的方式，把复杂的妇科内分泌知识讲成有内容的故事——每个女性身体内部都在发生的故事。她幽默、独特、逻辑性极强的文字，获得了读者们的喜爱。

——北京妇产医院妇产科知名临床专家　阮祥燕

目录

第1章　总貌：怀孕是怎样一件大事

一、首先，你要有一个卵/ 002

（一）成就一个“天之骄卵”的85天 / 002

（二）你不是一个卵在战斗/ 004

二、你若畅通无阻，我必如期而至/ 007

（一）相会鹊桥输卵管/ 007

（二）此路不通，请绕行/ 008

（三）输卵管不可承受的生命之重/ 010

三、姨妈，求你别再掀我被褥了/ 014

（一）被褥是怎样铺成的/ 014

（二）姨妈，您休假去吧/ 016

（三）姨妈也有好多变异形态/ 018

（四）贵姨妈近来可好/ 020

（五）经量越来越少，是我越来越老？/ 024

（六）姨妈暴躁，怪我咯？/ 028

四、载人十月，轻磅回归/ 031

（一）姨妈休假的十来个月，发生了什么？/ 031

（二）生完娃后，身体内发生了什么/ 034

（三）感恩十月，重磅回归，轻几磅可好？/ 038

第二章　备孕篇：让娃有备而来

一、孕前检查少不了/ 042

（一）一般检查/ 043

（二）抽血/ 044

（三）尿常规检验/ 054

（四）妇科类检查/ 055

二、准备一副好身体/ 060

（一）各路营养预备齐/ 060

（二）装上盔甲再怀孕——孕前疫苗注射 / 065

（三）缓“娃”之计—— / 068

（四）怀孕需要小两口的共同努力/ 070

（五）那些帮助怀孕的“黑科技” / 083

第三章　产检篇：产科十月游

一、恭贺娘娘，有喜啦/ 092

（一）你怎么知道本宫有喜啦？/ 092

（二）你是不是怀孕了/ 097

（三）数学这么好，帮我算个预产期呗/ 099

二、第1次产检攻略 / 101

（一）特色项目：建档/ 101

（二）建档所需的全面检查/ 103

三、第二次产检攻略/ 109

特色项目：唐筛（唐氏综合征筛查）/ 109

四、第三次产检攻略/ 114

特色项目：B超大排畸 / 114

五、第四次产检攻略/ 120

特色项目：妊娠期糖尿病筛查/ 120

六、第五次产检攻略/ 124

（一）特色项目1——小排畸B超 / 124

（二）特色项目2——数胎动 / 125

七、第六次产检攻略/ 127

特色项目：妊娠高血压综合征筛查/ 127

八、第七次产检攻略/ 131

特色项目：胎心监护/ 131

九、第八次产检攻略/ 134

特色项目：确定娃的出生方式/ 134

十、第九次产检攻略/ 137

（一）特色项目1——宫颈成熟度检查 / 138

（二）特色项目2——B超、抽血 / 139

第四章　问题篇：关爱娃，更关心你

一、孕吐/ 142

二、出血/ 146

三、用药/ 149

四、运动/ 154

五、吃/ 159

六、性生活/ 165

七、静脉曲张（含）/ 168

八、剖宫产/ 172

九、快生了/ 179

十、生娃的过程/ 182

十一、生娃的姿势/ 187

第五章　产后篇：产后恢复大作战

一、娃好，你也好/ 193

（一）为娘第1课——如何正确伺候娃 / 193

（二）回去上班，像个酷妈一样/ 198

二、产后重启的正确姿势/ 202

（一）谈谈坐月子，我是认真的/ 202

（二）科学重启，拒绝漏洞/ 204

三、为娘要臭美/ 218

（一）你把食物都献给了娃？快别幻想啦/ 219

（二）“不动产”你好，起来动 / 224

（三）听说哺乳会让乳房下垂？别闹/ 227

（四）留下点儿做纪念？不要啊/ 228

现代家庭理财与投资指南：驾驭财富的艺术 本书内容聚焦： 个人财务规划、家庭资产配置、投资策略解析、风险管理与税务优化、数字金融工具应用。 --- 内容提要 在瞬息万变的经济环境中，如何有效地管理家庭财务、实现财富的稳健增长，已成为现代家庭面临的关键课题。本书旨在为所有希望提升财务素养、实现财务自由的读者提供一套全面、实用的操作指南。我们摒弃了晦涩难懂的金融术语，采用贴近生活的案例和清晰的逻辑结构，深入剖析从基础预算到复杂投资组合构建的全过程。 第一部分：财务基石——构筑稳固的家庭财务体系 第一章：理解你的金钱流向：从记账到预算的革命 本章首先强调了建立清晰财务视图的重要性。我们将详细介绍“50/30/20法则”、“零基预算法”等主流预算方法的适用场景与实施步骤。重点讲解如何利用现代智能记账工具，自动化追踪开支，识别“隐形”的财务黑洞。此外，我们提供了一套行之有效的方法来设定可量化、可实现（SMART原则）的短期和长期财务目标，无论是购房首付、子女教育基金，还是提前退休计划，都将有清晰的路径指引。 第二章：债务管理与信用体系构建 债务并非洪水猛兽，关键在于如何“良性”利用。本章区分了优质债务（如低息房贷）和高息消费债务（如信用卡循环利息）。我们将提供一套系统性的“雪球法”和“雪崩法”的债务偿还策略，帮助家庭在最短时间内摆脱高息负担。同时，深入探讨个人信用报告的重要性，指导读者如何建立和维护一个高评分的信用体系，这在未来获取优质金融服务时至关重要。 第三章：应急储备金：抵御不确定性的安全垫 面对突发的失业、疾病或重大维修，应急基金是家庭财务的第一道防线。本章指导读者根据家庭结构、收入稳定性、生活开销，计算出“3到12个月生活费”的黄金储备量。我们探讨了最佳的应急资金存放渠道——兼顾流动性与微弱收益（如货币市场基金或短期国债），确保资金在需要时能迅速变现，而非被通货膨胀侵蚀。 第二部分：投资启航——从保守到积极的资产配置 第四章：投资基础认知：风险、回报与时间维度 投资的成功始于对基本概念的深刻理解。本章详细解释了“风险承受能力评估”、“夏普比率”等关键指标，帮助读者诚实地认识自己的投资性格。我们通过历史数据对比，直观展示了“时间复利效应”的威力，强调了长期主义在投资中的决定性作用，并澄清了常见的投资误区，如追涨杀跌和对“暴富神话”的盲目崇拜。 第五章：构建你的投资组合：多元化与资产类别解析 成功的投资组合是分散化的艺术。本章全面介绍了主要的资产类别： 1. 权益类资产（股票）： A股、港股、美股市场的特点，以及如何选择优质蓝筹股和ETF基金。 2. 固定收益类资产（债券）： 政府债、企业债的特性，以及在降息周期中的配置价值。 3. 另类投资： 房地产信托（REITs）、黄金和私募股权的初步介绍及其在组合中的作用。 我们将提供“核心-卫星策略”的构建模型，指导读者如何根据年龄和目标，确定股票与债券的理想比例。 第六章：基金投资实战：指数基金与主动管理的选择 对于大多数普通投资者而言，基金是接触资本市场的最佳途径。本章深入解析了被动投资（指数基金）的优势——费用低廉、紧跟市场平均回报。我们对比了不同类型的指数基金（宽基指数、行业主题指数）。同时，也探讨了主动管理型基金在特定市场环境下的机会，并教授投资者如何筛选出真正具备长期竞争力的基金经理。 第七章：进阶策略：价值投资与成长投资的辩证法 本章将投资哲学引入实操层面。深入剖析本杰明·格雷厄姆的“安全边际”概念，学习如何通过分析财务报表（如市盈率、净资产收益率）来寻找被市场低估的优质企业。接着，我们将探讨成长股投资的逻辑，即关注具有高增长潜力的科技或新兴产业公司，并提供一套评估其估值合理性的框架。 第三部分：风险防护与税务优化 第八章：保险配置：风险转移与财富保障 保险是家庭财务规划中不可或缺的“防火墙”。本章摒弃了复杂的保险术语，聚焦于四大核心险种的配置逻辑： 寿险（定期寿险优先）： 保障家庭主要收入来源的断裂风险。 重疾险： 应对重大疾病带来的收入损失和额外开销。 医疗险（百万医疗）： 应对高额医疗费用。 意外险： 基础保障的补充。 我们将指导读者如何计算出“合理的保额”，避免过度保险或保障不足。 第九章：退休规划：绘制你的“退休蓝图” 退休规划是一个长期的数学问题。本章教导读者如何计算出“退休金缺口”，并引入“4%安全取款率法则”来反推所需的储蓄总额。详细介绍国家养老金体系、个人养老金账户（如年金保险或特定理财产品）的利用，确保退休生活质量不打折扣。 第十章：税务优化与遗产规划入门 随着财富的增长，税务和继承问题日益重要。本章概述了个人所得税的结构，重点讲解如何利用税收优惠的金融产品（如特定储蓄产品或合格的长期投资）实现合法节税。在遗产规划方面，我们初步介绍了遗嘱设立、信托的基本概念，为读者提供保障财富平稳传承的思路。 结语：持续学习与财务自由之路 财务管理是一个持续迭代的过程。本书强调，市场环境不断变化，读者需要保持对新金融科技和宏观经济趋势的关注。最终，本书的目标是培养读者独立思考、做出明智财务决策的能力，将“赚钱”转变为“让钱为你工作”的艺术，最终抵达财务自由的彼岸。 --- 本书特点： 实操性强： 提供大量的清单、工作表和决策树，读者可立即应用。 面向大众： 语言通俗易懂，避免金融界术语的堆砌。 系统全面： 涵盖从日常开支管理到高阶投资策略的全生命周期财务规划。

评分☆☆☆☆☆

作为一本涵盖了“妊娠期妇幼基本知识”的书，它对于孕期营养的讲解简直是教科书级别的细致，而且完全避开了那些让人望而生畏的专业术语。我最欣赏的是它的“食物替换指南”。比如，当书中提到孕中期需要增加钙质摄入时，它不是简单地说“多喝牛奶”，而是提供了“酸奶、豆腐、芝麻酱、小鱼干”等多种选择，并标注了每种食物的钙含量和最佳食用方式。这对于我这种对奶制品有点不耐受的孕妇来说，简直是雪中送炭。更让我感到惊喜的是，它对“孕期体重管理”的阐述非常平衡。不像有些书会过度渲染增重过快或过慢的危险，这本书而是提供了一个根据个人BMI制定的、灵活的增重范围，并且强调了“吃得对”比“吃得多”更重要。它甚至还附带了一份“三阶段定制食谱示例”，我根据自己的口味稍微调整了一下，坚持了一个多月，不仅没有出现孕期水肿，反而精神状态好了很多。这份实操性极强的指导，让我的孕期饮食不再是猜谜游戏。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“孕妇的家庭医生医学常识”部分的介绍，简直是为我这种第一次做父母的人量身定做的“家庭急救手册”。它把孕期可能遇到的各种医疗状况都做了分类梳理，从最常见的“先兆流产征兆”到稍微少见但需要警惕的“妊娠期高血压风险指标”，都有清晰的描述。最关键的是，它告诉我们什么时候是“必须马上跑医院”，什么时候是“可以先观察并预约门诊”。比如，关于胎动监测的部分，它给出的标准非常明确，不同孕周的胎动次数范围、以及如何正确计数，都有图文并茂的示范，让我每天数胎动时心里都有谱。我记得有一次半夜突然一阵剧痛，我当时差点就拨打急救电话，但冷静下来翻阅这本书的“剧烈腹痛应对”章节后，发现它描述的可能是“子宫韧带拉伸痛”，并建议我试着改变一下姿势。我照做了之后，疼痛确实缓解了。这本书教会我的不是自己当医生，而是如何科学、冷静地判断形势，做家属和孕妇最正确的决策。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近终于啃完了这本《怀孕这件大事儿》，简直是打开了新世界的大门！说实话，我怀孕初期的时候，各种焦虑和迷茫简直能把人逼疯。网上的信息多如牛毛，哪个靠谱哪个是“伪科学”，根本分不清。我当时最大的困惑就是，到底哪些症状是正常的孕期反应，哪些需要赶紧去看医生？比如我老是觉得肚子胀气，有时候还伴随着轻微的腹痛，吓得我晚上都睡不好觉。这本书在这方面简直是我的救命稻草。它不是那种冷冰冰的医学教科书，而是用非常贴近生活的方式，把孕早、中、晚期的身体变化掰开了揉碎了讲。记得有一章专门讲了“孕期常见不适的居家应对”，里面详细介绍了如何通过按摩、调整饮食来缓解孕吐和腰酸背痛，连孕期失眠都有好几套“睡前仪式”推荐。我试了它推荐的一个“温牛奶加蜂蜜加一点点薰衣草精油”的睡前饮品，效果出奇地好，至少能让我踏实睡上四个小时。更重要的是，它让我明白了，很多我以为是“大事”的事情，其实在孕期都是“小事”，这极大地缓解了我的精神压力。这本书真的像是身边一个经验丰富、知识渊博的闺蜜在跟你聊天，让你心里有底气。

评分☆☆☆☆☆

读完《怀孕这件大事儿》，我最大的感受是它提供了一种非常“现代化”的育儿观。它没有陷入传统观念中“坐月子一定要捂得严严实实”或者“孩子一哭就得抱”的误区。书中对于“产后恢复”和“新生儿护理”的论述，充分结合了现代医学和心理学研究。比如，它大力提倡“温和的尽早开始的亲子依恋建立”，鼓励父亲更多地参与到换尿布、夜间安抚的过程中来，强调了这对于建立健康家庭关系的重要性。对于产后抑郁的预防和识别，这本书也做了非常细致的分析，不仅给出了自我排查的问卷，还提供了专业的求助渠道和家属支持的技巧。这让我觉得，这本书关注的不仅是腹中的胎儿，更是整个家庭结构从两人世界到三口之家的平稳过渡。它让我对即将到来的分娩和育儿生活充满了期待，而不是恐惧，因为它提供了一张详尽且人性化的“导航图”。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在“科学备孕”这一块的深度挖掘，绝对是市面上很多同类书籍望尘莫及的。我跟我先生备孕了快一年才怀上，期间各种尝试，各种压力山大。我们俩当时对“最佳受孕时机”的理解还停留在“排卵期”，看了这本书后才发现，原来备孕是一个系统工程，涉及到双方的营养储备、生活习惯调整，甚至连心理健康都有着决定性的作用。它详细分析了叶酸、维生素D、辅酶Q10这些关键营养素的重要性，还特别指出男性精子质量对胚胎发育的影响，这一点很多只关注女性的孕期书里完全没有提到。我先生看了关于“如何提高精子活力”的那一章后，立马戒掉了长期喝的碳酸饮料，还开始跟着我一起做轻度有氧运动。书里还提供了一个“孕前健康评估清单”，我们对照着逐项检查，发现我们在孕前半年就应该开始关注的牙齿问题和甲状腺功能，都被及时检查和调理了。这种“未雨绸缪”的指导思想，让我觉得我们这次怀孕不仅仅是顺其自然，而是充满了智慧和准备，这种掌控感真的很棒。