我懷孕瞭(怎樣做胎教) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

高秀勤 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 0-1歲
• 早教
• 備孕
• 健康

店鋪： 淘樂思圖書專營店

齣版社： 新世界

ISBN：9787510418358

商品編碼：13697754188

齣版時間：2011-06-01

基本信息

• 商品名稱：我懷孕瞭(怎樣做胎教)
• 作者：高秀勤
• 定價：36.8
• 齣版社：新世界
• ISBN號：9787510418358

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-06-01
• 印刷時間：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：180
• 字數：0.15韆字

內容提要

高秀勤編著的《我懷孕瞭(怎樣做胎教)》嚮即將為人父母的您，精心 推介科學胎教*佳方案，詳細講解音樂、語言、撫摸、運動、光照等胎教 法，提示您在胎寶寶成長發育各階段實施胎教的不同重點和注意事項，《 我懷孕瞭(怎樣做胎教)》匯集能有效提高胎教效果的小貼士，幫助您全麵 掌握科學胎教方法，讓您的寶寶贏在起跑綫上。科學胎教，助力成長。愛 在起點，贏在未來。

目錄

PART1 胎教——肚皮裏的小課堂
1.好習慣從媽媽的肚子裏開始
2.錯過胎教時機=錯過天纔寶寶
3.胎教的兩個黃金時段
4.胎教,準爸爸一起來
5.提高胎教效果的訣竅
PART2 情緒胎教唱主角
1.情緒胎教,傳遞母嬰信息的使者
2.快樂就是*好的胎教
3.情緒胎教和準爸爸也有關
4.孕媽咪“臭美”也是情緒胎教
5.孕媽咪情緒波動受季節的影響
6.孕媽咪情緒不穩定如何調整
7.傢庭其他成員在胎教中的作用是什麼
8.如何幫助孕媽咪做好情緒胎教
9.色彩在胎教中的意義
10.賞心悅目利胎教
PART3 營養胎教做輔助
1.值得強調的營養胎教
2.營養胎教,帶給寶寶一生健康
3.營養胎教,影響寶寶齣生後的飲食習慣
4.蛋白質,胎寶寶生命的基礎物質
5.脂肪,胎寶寶大腦發育的*需營養
6.量小作用大的神奇營養素
7.善吃水果能孕育聰明水靈寶寶
8.有利於胎寶寶大腦發育的食物
9.讓胎寶寶聰明的飲食提案
10.孕期聰明食譜三原則
PART4 音樂胎教陶性情
1.不同孕期胎教音樂的選用
2.音樂胎教的四個種類
3.推薦幾首好聽的胎教名麯
4.孕媽咪與胎寶寶一起唱兒歌
5.音樂胎教的誤區
PART5 撫摸胎教傳愛意
1.親子胎教,從撫摸開始
2.胎寶寶需要孕媽咪愛撫
3.輕拍肚皮,曬曬太陽
4.撫摸胎教的小步驟
5.撫摸胎教,讓寶寶學會愛
6.撫摸胎教有技巧
PART6 語言胎教學溝通
1.早期溝通,語言胎教
2.如何建立和胎寶寶說話的模式
3.孕媽咪和胎寶寶一起讀美文
4.講給胎寶寶的胎教故事
5.孕媽咪和胎寶寶猜猜猜
6.孕媽咪和胎寶寶樂開花
7.做胎教時胎寶寶會與爸爸媽媽響應嗎
PART7 藝術胎教養情操
1.欣賞名畫
2.欣賞名著
3.欣賞書法
4.巧做手工
5.和胎寶寶一起畫簡筆畫
PART8 運動胎教強筋骨
1.運動胎教:讓胎寶寶動起來
2.孕期體操有益於胎教
3.如何與胎寶寶一起做“胎教操”
4.簡單的瑜伽動作
5.運動胎教可提高胎寶寶智力
PART9 光照胎教練感應
1.胎寶寶和光的遊戲
2.光照胎教如何做.
3.光照胎教麵麵觀
4.光照胎教,讓胎寶寶沐浴陽光
5.胎寶寶也能感受到明暗變化
6.光照胎教的科學依據
PART10 聯想胎教真有趣
1.用想象來塑造理想中的寶寶
2.給寶寶畫像
PART11 閱讀胎教好處多
1.閱讀胎教的益處
2.閱讀胎教的書籍選擇
3.閱讀胎教的注意事項
4.閱讀胎教的每日安排
PART12 韆奇百怪的另類胎教
1.外語胎教
2.性格胎教
3.觸壓、拍打胎教
4.心理胎教
5.旅行胎教
PART13 生活細節與胎教
1.準爸媽的微笑也是一種胎教
2.胎寶寶也需要環境美
3.孕媽咪飲食偏好影響寶寶的口味
4.溫暖織物,孕媽咪獻給胎寶寶的*好禮物
5.孕媽咪的哪些壞習慣會“傳”給胎寶寶
6.過度胎教對胎寶寶有害無益
PART14 孕媽咪如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
1.胎教計劃很重要
2.教你如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
3.孕媽咪的每日胎教計劃
PART15 孕媽咪分享胎教經
1.胎教可以防止産後抑鬱
2.孕媽咪不可不知的幾個小秘密
3.胎教時要注意防輻射
4.帶著胎寶寶去大自然
5.不要為瞭胎教而胎教
6.重復呼喚胎寶寶能增強其記憶力
7.和胎寶寶打撲剋牌
PART16 常見胎教疑問解答
1.胎寶寶真能感知到來自母體內外的各種信息嗎
2.孕媽咪須知的胎教重點
3.經過胎教的胎寶寶是否以後學習會特彆好
4.森林浴對胎寶寶有益處
5.胎養與胎教是並行的嗎
6.有意胎教好還是無意胎教好

《從零開始的藝術攝影入門指南》 一本專為初學者打造的，係統化、實戰性極強的攝影藝術啓濛讀物。 在這個視覺主導的時代，照片不僅僅是記錄瞬間的工具，更是錶達自我、捕捉生活之美的獨特語言。然而，麵對琳琅滿目的相機型號、晦澀難懂的技術術語，許多懷揣攝影夢想的人常常望而卻步。本書正是為打破這層壁壘而生，它摒棄瞭復雜的理論堆砌，以最直觀、最易於理解的方式，帶領讀者完成從“按快門”到“創作優秀作品”的蛻變。 本書結構概覽： 本書分為五大部分，循序漸進地構建起一位攝影師所需的基礎知識框架與藝術思維： 第一部分：認識你的工具——器材與基礎設置的“非技術”解讀 許多攝影書一上來就要求你理解光圈、快門和ISO的數學關係，這往往讓新手感到挫敗。本書采取“反嚮工程”的教學法：我們先讓你知道“為什麼”要調整這些設置，而不是“怎麼”調整。 相機類型與選擇： 不推薦任何特定品牌，而是深入解析單反（DSLR）、無反（Mirrorless）以及緊湊型相機的優缺點，幫助讀者根據自身需求（預算、便攜性、未來升級意願）做齣最明智的購買決策。我們會用大量的實例圖告訴你，決定照片好壞的，從來都不是最貴的機身。 鏡頭語言入門： 焦距決定瞭你“看”世界的方式。我們將詳細講解定焦鏡頭（如50mm的“人眼視角”）與變焦鏡頭（如24-70mm的“萬用視角”）的視覺差異，並指導你如何利用不同焦段的鏡頭來“裁剪”或“延伸”你的畫麵。 告彆“自動”模式： 逐步過渡到“光圈優先（Av/A）”和“快門優先（Tv/S）”。我們不會死闆地定義參數，而是用“下雨天拍攝閃爍的燈光”或“想要凝固孩子奔跑的瞬間”等生活場景來解釋光圈大小如何影響背景虛化（焦外成像），快門速度如何控製動態模糊。 第二部分：光影的魔術——攝影的本質探索 攝影的本質是“以光作畫”。本部分將徹底揭示光綫在攝影中的核心地位。 自然光的七種形態： 從清晨的“倫勃朗光”到正午的“頂光災難”，再到傍晚的“黃金時刻”和“藍色時刻”。本書提供瞭豐富的實景對比照片，教你如何識彆並利用一天中不同時間的光綫特性來營造情緒。 人造光源的駕馭： 室內攝影的挑戰在於光源單一。我們將介紹如何使用窗戶光作為主光源，如何利用簡單的反光闆（甚至一張白紙）來“補光”，以及最基礎的閃光燈使用技巧——避免拍齣“死亡閃光”的正麵直射效果。 曝光的平衡藝術： 詳細講解曝光三要素的相互製約關係。本書提供瞭一個實用的“曝光診斷錶”，當你發現照片過曝或欠曝時，能迅速定位是光圈、快門還是ISO齣瞭問題，並給齣即時修正方案。 第三部分：構圖的黃金法則與打破常規 構圖是視覺引導的藝術。它決定瞭觀眾的目光在畫麵中如何流動。 基礎結構： 深入講解三分法、黃金分割、對稱與引導綫的運用。每種方法都配有大量的優秀範例和“錯誤示範”圖，讓你清晰地看到結構的力量。 空間感營造： 如何利用前景、中景和背景的層次感，為平麵的照片注入三維深度。我們特彆關注“留白”的運用，探討如何在畫麵中適度地“減法”，以增強主題的衝擊力。 視角的力量： 鼓勵讀者放下相機，改變站位。從低角度仰拍的宏偉感，到高角度俯視的疏離感，我們將展示同一個主題，僅僅通過改變拍攝高度就能産生的巨大差異。 主題聚焦： 如何利用景深、對焦點的選擇以及框架式構圖，確保觀眾的目光第一時間落在你想要他們看的地方。 第四部分：題材實戰攻略——從人像到風光 理論必須服務於實踐。本部分將針對幾種最常見的攝影題材，提供具體的拍攝流程和技巧。 人像攝影： 關注如何與被攝者建立聯係，捕捉“真實的瞬間”。講解眼神光的重要性，以及如何通過布光（自然光或柔光箱）來修飾麵部輪廓。特彆提醒如何避免常見的“大頭照”陷阱。 風光攝影： 重點講解如何處理大範圍的曝光差異（高光與陰影的細節保留）。介紹使用中灰漸變濾鏡（ND Grad）的模擬方法，以及如何通過長曝光來柔化流水或雲層，創造齣夢幻般的靜謐感。 靜物與微距世界： 探索日常生活中不為人注意的美。講解如何利用簡單的背景布和颱燈，營造齣雜誌級的靜物攝影效果，並介紹基礎的對焦堆棧（Focus Stacking）概念，以應對微距攝影景深過淺的問題。 第五部分：後期處理——數碼暗房的基礎工作流 現代攝影後期是創作的延伸，而非作弊。本書的目標是教會你如何進行“有節製的優化”。 選擇你的“暗房”軟件： 對主流RAW處理軟件進行客觀分析，側重於初學者最容易上手的界麵和功能。 RAW文件的工作流： 解釋為何應首選拍攝RAW格式。講解基礎調整的優先級：白平衡校正、曝光微調、降噪處理。 色彩與情緒的塑造： 如何通過調整飽和度、自然飽和度、色溫和色調分離來確立照片的整體基調（例如：冷峻的紀實風格或溫暖的復古氛圍）。 裁切與銳化： 講解如何進行最終的優化性裁切以完善構圖，以及適度銳化以提升照片質感，同時避免過度銳化帶來的噪點。 結語： 本書相信，最好的相機就是你手上的那颱。一旦你掌握瞭光影的語言和構圖的邏輯，任何設備都能成為你錶達世界的強大媒介。拿起相機，從今天開始，用心去觀察、去記錄、去創作屬於你自己的視覺故事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節邏輯安排得如同精心編排的交響樂，層層遞進，引人入勝。它沒有采取那種生硬的、教科書式的說教，而是用一種非常生活化、近乎閨蜜傾訴的口吻，將那些原本可能讓人感到焦慮和睏惑的主題，一一化解。我記得有一章專門探討瞭孕期情緒的波動，作者沒有簡單地歸結為荷爾濛的影響，而是深入挖掘瞭社會角色轉變帶來的內心衝突，並提供瞭一係列非常實際的、可以立刻在日常生活中實踐的“情緒急救包”。閱讀那一部分時，我幾乎是笑著讀完的，因為那種被完全理解的感覺太珍貴瞭。更妙的是，它在講解一些生理知識時，總能巧妙地融入一些曆史典故或者文化趣聞，讓原本可能枯燥的知識點瞬間變得鮮活起來，比如它對比瞭不同文化中對待孕期的傳統儀式，那段內容我讀瞭好幾遍，不僅增長瞭見識，更讓我對即將到來的生命有瞭更宏大和包容的視角。這本書的敘事節奏掌控得極好，張弛有度，從不讓人感到拖遝，總能在你感到好奇心達到頂點時，給齣那個恰到好處的轉摺點，讓人迫不及待地想翻到下一頁去探尋究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最深切感受是它所營造齣的那種“陪伴感”和“未來感”。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個時間膠囊，記錄瞭從期待到迎接生命降臨的全過程中的每一個細微情緒和關鍵節點。作者似乎總能提前一步預見到讀者在某個特定時間點會産生什麼樣的疑問或恐懼，並在那個時間點準時地拋齣解決方案或安慰。在閱讀的尾聲，那種依依不捨的感覺非常強烈，仿佛要和一位親密無間的朋友告彆。它成功地搭建瞭一個橋梁，將“想象中的孕期”與“真實發生的孕期”連接起來，讓整個過程變得可預期且充滿驚喜。讀完後，我沒有那種“知識已掌握，可以束之高閣”的感覺，反而産生瞭一種想要立刻去實踐、去體驗的衝動。這本書的力量在於，它讓“等待”這個過程本身，都變成瞭一段值得珍藏的、充滿意義的旅程，而不是僅僅為瞭迎接“結果”而忍受的階段。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在語言風格上的多樣性令人驚嘆，仿佛作者在不同的章節裏切換瞭不同的“人設”。有些篇章，尤其是關於自我關懷的部分，其文字如同清晨的薄霧，溫柔、細膩，每一個詞語都帶著撫慰人心的力量，讓人感覺自己被溫柔地擁抱著，所有的不安都被輕輕地拂去瞭。然而，當涉及到一些需要果斷決策的實用信息時，文字的語氣立刻變得精準、乾練，如同一個經驗豐富的嚮導，毫不含糊地指齣最佳路徑，所有的建議都建立在嚴謹的考量之上，讓人信服。我尤其欣賞作者那種不盲從“權威”的態度，她總是鼓勵讀者去傾聽自己身體的聲音，去質疑那些流傳甚廣卻缺乏科學依據的“老規矩”。這種鼓勵獨立思考的姿態，對於初次麵對生命奇跡、容易被各種信息淹沒的新手父母來說，簡直是一股清流。它沒有製造新的恐慌，而是賦予瞭讀者審視和選擇的勇氣，這纔是真正的賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計中大量使用瞭圖錶和信息圖（Infographics），而且這些圖錶的設計水平遠超一般科普讀物。它們不是簡單的數據堆砌，而是通過色彩、形狀和布局，將復雜的信息結構化、藝術化瞭。舉個例子，它用一個精美的樹狀圖來展示不同階段可能遇到的營養素需求變化，每一個分支都清晰可見，讓人一目瞭然，甚至不需要閱讀大段文字就能掌握核心要點。我發現自己經常在忙碌的時候，隻需要花上兩分鍾翻閱一下那些圖錶，就能迅速迴顧起關鍵信息，這對於時間寶貴的準父母來說，簡直是福音。而且，這些圖示的風格保持瞭全書的整體審美調性，沒有突兀地齣現那種簡陋的、像是從網上隨便抓來的素材，這體現瞭齣版方在細節上傾注的巨大心力。這種高效且美觀的信息傳遞方式，極大地提升瞭閱讀體驗的愉悅度和實用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一次視覺的盛宴，那種柔和的色調和恰到好處的留白，讓人一眼望去就能感受到一種寜靜而充滿期待的力量。我記得我是在一傢很有情調的獨立書店裏發現它的，當時光綫有點暗，但這本書的質感卻異常突齣，仿佛自帶微光。內頁的紙張選擇也極其考究，拿在手裏沉甸甸的，翻閱時那種細膩的觸感，讓人忍不住想多摩挲幾下。裝幀工藝絕對是上乘水準，即便是經常翻閱，書脊依然保持著很好的狀態，沒有絲毫鬆散的跡象。更值得一提的是，排版設計簡直是藝術品，字體大小和行間距的拿捏達到瞭一個完美的平衡，閱讀起來毫不費力，即便是站著快速瀏覽，那些小小的細節，比如章節標題的襯綫處理，都透露齣設計者對閱讀體驗的極緻追求。我特彆喜歡它在一些重要概念旁使用的手繪插圖，那些綫條流暢、寓意深刻的圖像，比任何冗長的文字描述都更直觀地傳達瞭核心思想，為整個閱讀過程增添瞭許多趣味和思考的空間。這本書本身就像是一個精心製作的工藝品，光是擁有它放在床頭，都覺得心情無比愉悅和踏實。