怀孕妈妈每天一页袁晓雁著孕产胎教孕期 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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袁晓雁著

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袁晓雁
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店铺：世纪慧泉旗舰店

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553781006

商品编码：14156242407

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-07-01

具体描述

内容简介

《怀孕妈妈每天一页》按照怀孕周期280天来编写，每4周为1个月，每1个月编为1章，根据孕期的不同阶段，每天在不同主题下，为准父母普及相关知识点，共280个主题、数以千计个知识点。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常等均有涉及，并且还为其配备了相应的图片，使准父母能够在形象上认知。

作者简介

袁晓雁

副主任医师，现任解放军第九十一中心医院妇产科主任，原济南军区妇产科专业委员会常务委员。毕业于河南医科大学临床医疗专业，从事妇产科临床工作近30年，深入女性生殖健康方面的研究，精通妇科肿瘤及产科各类疑难病症的诊治，发表论文十余篇，多次受到部队嘉奖，立三等功一次。

壹号图编辑部

所辖壹号图库网目前签约摄影师数百人，现存图片数十万张。壹号图编辑部策划编辑的一系列图书，既保证了图书易懂、易学、易操作，又保证了知识的专业性、准确性，受到市场一致好评。

书名：孕育生命的奇迹：全程科学指导与情感支持作者：李芳，张华出版社：知识之光出版日期：2024年5月 --- 内容简介：《孕育生命的奇迹：全程科学指导与情感支持》是一本面向所有准父母的深度、全面、实用的孕期指南。本书旨在陪伴准父母从计划怀孕到迎接新生命诞生的整个旅程，提供基于最新医学研究的科学知识、详尽的日常指导，以及必要的心理建设支持。我们深知，怀孕是一个充满喜悦但也伴随诸多不确定性的过程，因此，本书不仅关注胎儿的生理发育，更重视母亲的身心健康与家庭关系的和谐。全书结构清晰，按照孕周顺序和关键阶段划分，确保信息获取的便捷性和针对性。我们摒弃了过于专业晦涩的医学术语，采用亲切、易懂的语言，确保每一位读者都能轻松理解并应用于自己的孕期管理中。第一部分：孕前准备与孕早期（第1周至第12周）本部分聚焦于孕期的起点。我们详细探讨了孕前检查的重要性，包括遗传风险评估、营养储备和生活习惯的调整。对于计划怀孕的夫妇，我们提供了科学的受孕时机把握方法，帮助提高受孕效率。进入孕早期，尽管身体变化可能不显著，但内部正在经历翻天覆地的变化。本部分重点阐述了早期妊娠反应（如孕吐、乏力）的应对策略，强调了叶酸补充和均衡饮食的黄金原则。针对孕早期的常见顾虑，如流产风险、孕期性生活、以及如何向家人朋友宣布喜讯等，我们提供了细致的建议和心理调适方案。特别设立了一章，专门讲解如何解读和应对早期各项关键的医学检查报告。第二部分：孕中期——稳定与探索的阶段（第13周至第27周）孕中期常被称为“蜜月期”，身体不适感减轻，精力相对充沛。本书在此阶段的指导侧重于构建健康的孕期生活方式。营养与体重管理：我们提供了量身定制的孕期营养升级食谱，细致区分了不同孕周对热量、蛋白质、钙质、铁元素和DHA的需求。同时，本书强调体重增长的合理区间，并教授如何通过饮食结构调整来预防孕期高血压和妊娠期糖尿病的发生。适度运动与胎教启蒙：运动是孕期保持活力的关键。本部分推荐了适合孕妇的安全运动项目，如孕妇瑜伽、散步和水中运动，并详细说明了运动频率和注意事项。胎教内容不再局限于音乐，而是扩展到全方位的环境刺激。我们探讨了“感觉统合”的早期培养，建议准父母如何通过温和的对话、轻柔的抚摸，以及色彩和光线的适度运用，促进胎儿大脑的健康发育。深入的医学监测：对关键筛查，如唐氏综合征筛查、四维彩超的最佳时间点和解读要点进行了深入剖析，帮助父母理解这些检查的意义，而非仅仅停留在“看宝宝长什么样”的层面。第三部分：孕晚期——冲刺与分娩准备（第28周至分娩）孕晚期是身体负荷最大、心理准备最为关键的时期。本书将重点放在对分娩的全面预案上。分娩知识的系统学习：我们详细介绍了分娩的生理过程、产程的各个阶段，并对比了自然分娩、导乐分娩、无痛分娩等多种分娩方式的利弊，鼓励父母提前与医生沟通，制定个性化的分娩计划。对于担忧疼痛的产妇，我们提供了非药物的疼痛管理技巧，如呼吸控制法和按摩疗法。孕晚期不适的处理：针对孕晚期常见的失眠、水肿、胎动变化、假性宫缩等问题，本书提供了有效的居家缓解措施和判断是否需要就医的红旗信号。新生儿护理基础与月子规划：提前学习新生儿的护理知识至关重要。本书涵盖了母乳喂养的科学起步、黄疸的处理常识、新生儿洗澡、换尿布、安抚技巧等实用操作指南。此外，我们强调了“科学坐月子”的观念，指导产妇如何平衡休息与早期康复，并引导伴侣和家人如何提供最有效的支持，确保产妇的产后情绪稳定。第四部分：跨越界限的支持：伴侣角色与情感健康本书的一大特色是高度重视伴侣的参与和孕期的心理健康。父亲的角色定位：设立专门章节，指导准爸爸如何有效陪伴妻子，参与产前课程，学习分娩陪伴技巧，以及在孕期如何分担家务和情绪压力。我们强调，高质量的伴侣支持是健康孕期的稳定基石。情绪管理与压力应对：孕期荷尔蒙的波动容易引发焦虑、抑郁等情绪问题。本书提供了识别产前抑郁的迹象、寻求专业帮助的途径，以及通过正念冥想、日记记录等方式进行自我调节的工具。结语：《孕育生命的奇迹》不仅仅是一本工具书，它更像一位知识渊博、充满同理心的导师，全程陪伴在您的身边。我们相信，充分的知识储备和积极的心态，能够将孕育生命的旅程转化为一次充满掌控感和幸福感的探索之旅。愿所有准父母都能以从容、自信的姿态，迎接他们生命中最伟大的奇迹。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难，拿到手的时候我就在想，出版社是怎么通过质检的？内页的字体大小一会儿大一会儿小，行距也毫无章法可言，读起来眼睛非常累，尤其是在晚上光线不好的时候，简直是一种折磨。更别提那些所谓的“精美插图”，质量低劣，色彩失真，看着那些模糊不清的线条和色块，我真怀疑作者和设计师是不是对“美感”这个词有什么误解。书的装帧也极其敷衍，封面摸上去廉价感十足，才翻看了几次，书脊就开始出现裂痕，感觉这本书根本不经折腾，作为一本可能会被孕期反复查阅的工具书，这种质量实在是让人无法接受。我原本期待的是一本能让我安心阅读、舒适翻阅的孕期伴侣，结果却得到一本像学生草稿一样粗糙的印刷品，这极大地影响了阅读体验，让我不得不频繁地放下书本，揉眼睛休息。我对这种对待知识和读者的态度深感失望，内容再好，如果载体如此粗糙，也难以让人静下心来细细品味。

评分☆☆☆☆☆

我花了大价钱买这本书，本来是冲着“每天一页”这个概念去的，以为能获得一种循序渐进、稳定踏实的孕期指导。然而，实际阅读下来，这种“每日打卡”的设计逻辑完全是混乱的。有时候今天的内容前言不搭后语，感觉像是把三天的内容强行塞进了一天里，信息密度大得让人喘不过气，我得花上半个小时才能消化完，完全不符合孕妇需要轻松阅读的需求。而到了后几天，又突然变得极其空泛，大篇幅地重复一些早已被其他孕期书籍强调烂了的基础知识，比如多喝水、多休息，这种填充内容的做法实在让人感到不真诚。这种不稳定的节奏感和内容的跳跃性，让我完全失去了对这本书的信任感，我无法依赖它来规划我的孕期生活，因为它给我的感觉就像一个永远无法准时的老式钟表，指引作用微乎其微，甚至有点误导性。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“胎教”部分的论述简直是老生常谈的集合体，几乎没有任何创新或者能让人眼前一亮的观点。内容基本围绕着“多听古典乐”、“多和宝宝说话”这些大家耳熟能详的理论展开，而且解释得非常肤浅。它没有深入探讨如何真正与胎儿进行有效互动，比如缺乏关于不同孕周胎儿听觉发育特点的详细说明，也没有提供任何实用的、可操作的胎教活动脚本或引导语。我翻阅了整个关于胎教的部分，发现它仅仅停留在“应该做什么”的层面，却完全没有告诉“如何更好地做”以及“为什么这样做”。这对于我这种追求深度和实践指导的读者来说，简直是浪费时间，我感觉我只是买了一本孕期常识的二手汇总集，而不是一本具有前瞻性和指导性的专业书籍。

评分☆☆☆☆☆

作者在叙事风格上似乎用力过猛，试图用一种极其亲昵、甚至有些唠叨的口吻来拉近与读者的距离，但这效果适得其反。读起来感觉不像是一位有经验的专家在分享知识，更像是一个过度焦虑的朋友在进行不间断的耳边碎碎念，充斥着大量不必要的感叹词和夸张的描述。比如，提到一个非常常见的孕期反应时，作者会用上好几段文字来渲染“天塌下来”般的恐慌，这对于本身就容易被负面情绪影响的准妈妈来说，无疑是增加了不必要的心理负担。我更希望看到的是冷静、客观、数据支持充分的专业分析，而不是这种情绪化的渲染。整个阅读过程就像是在听一场没有重点的个人宣泄，而不是一份严谨的孕期指南，这让我非常抗拒打开它。

评分☆☆☆☆☆

让我尤其恼火的是，书中对于一些关键的孕期健康信息处理得过于轻描淡写，缺乏必要的医学严谨性。比如，在谈到某些高危孕期的注意事项时，作者的处理方式非常模糊，只是简单地建议“多咨询医生”，却没能提供一份详细的“自我监测清单”或者“警示信号”的明确指引。在孕期，时间就是生命，我们不能总是依赖于等待下一次产检。我需要的是一本能在两次产检之间，让我能够及时发现异常的“预警手册”。这本书显然没有达到这个要求，它更像是一本“孕期生活美学”的杂志，而不是一本能在我遇到突发状况时提供即时、可靠信息支持的工具书。对于孕产这种严肃的话题，这种敷衍的态度是完全不可接受的。