正版包邮 子宫日记 280天胎儿发育全程记录 怀孕40周次做妈妈胎教书籍 幸福胎教280天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962164

商品编码：14229239697

出版时间：2015-09-01

基本信息

书名:子宫日记

：39.9元

作者:苏秋梅 著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向你细细道来。

 

☆周周解读胎儿变化

第8周，终于像一个小人的模样；第11周，开始学会了踢腿；第20周，**次睁开眼睛……记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话，时刻关注胎儿健康成长。

 

☆一一扫除你不知道的孕事 第12周，早孕反应结束；第16周，要进行唐氏筛查；第30周，带球运动……给关注孕妈妊娠40周的身体变化，予准妈妈贴心的健康指导，理性应对孕期迎接宝宝到来。 妇产保健专家倾情推荐，为您的健康保驾护航。

 

目录

 

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胎儿长成周记Part 1 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手孕1周 1月1日 我从哪里来卵子首先出现关键的排卵期激烈的精子竞赛孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程从受精卵发育成胚泡植入子宫双胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日 我长得像爸爸还是像妈妈遗传的基本规律遗传对宝宝的影响宝宝可以遗传什么孕4周 1月22日 我找到了温暖的小床胚芽找到了“小床”警惕胚胎的异常情况及时发现宫外孕

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Part 2怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大孕5周 1月29日 他们说我现在的样子像个小海马试纸能否准确测出是否怀孕如何确认怀孕几周孕6周 2月5日 妈妈为什么总是想吐正确认识孕吐用饮食缓解早孕反应轻早孕反应的生活方式孕7周 2月12日 爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪进行父角色的转变照顾妻子要细心不要强求性生活准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来孕8周 2月19日 准妈妈开始人困体乏如何缓解孕期疲劳职场孕吐巧应对遇到这些情况应暂时停止工作

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Part 3怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代孕9周 2月26日 勉强算个小人了孕早期腹痛要注意下腹部胀痛是否流产先兆孕10周 3月5日 准妈妈难挨的日子终于要结束了饮食影响宝宝未来的寿命怎样定期进行产前检查防止病毒感染很关键孕11周 3月12日 坐卧行走皆是学问站立、坐、卧和行走准妈妈能开车吗开车出行的注意事项孕12周 3月19日 妈妈工作的地方安全么怀孕后适宜工作吗让工作变得轻松谨慎使用电脑和手机孕妇穿防辐射服管用吗工作的准妈妈应注意的问题

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Part 4怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大孕13周 3月26日 谁在跟我打招呼给胎儿起个名字准爸爸要多和胎儿对话音乐胎教的方式选择合适的胎教音乐孕14周 4月2日 妈妈要穿谁设计的衣服告别束身衣内衣、胸罩和鞋子选择孕妇装的细节孕15周 4月9日 便秘的烦恼孕期便秘的原因远离孕期便秘便秘的食疗方法正确饮食防痔疮孕16周 4月16日 天天运动身体好适宜的运动运动之前先热身孕期保健操

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Part 5怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子孕17周 4月23日 妈妈说我动起来的时候像条小鱼胎动明显了准妈妈情绪与胎动寻找胎动异常的原因孕18周 4月30日 脐带，我的新玩具脐带——胎儿的玩具规律性爱调节紧张情绪孕19周 5月7日 超声波，你这是要给我拍写真吗孕中期B超检查的内容准妈妈需要做彩超吗准爸爸要学会听胎心孕20周 5月14日 变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰了解控制体重的范围体重管理

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Part 6 怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特孕21周 5月21日 水肿的妈妈不同的水肿和起因吃掉水肿不要长时间站立缓解手水肿的运动方式应对静脉曲张的按摩方法孕22周 5月28日 让我安睡的小夜曲和胎儿一起听音乐、互动尽情享受音乐浴音乐胎教的注意事项勤于哼唱别放松孕23周 6月4日 开心、不开心，我都要踢了解微妙的胎动测量胎动的方法把胎儿当作懂事的孩子向胎儿传递爱心胎教要有规律避免刺激胎儿的大脑发育上班族准妈妈如何开展胎教孕24周 6月11日 我想尝尝羊水是什么味道准妈妈羊水过多怎么办准妈妈羊水过少怎么办准妈妈爱出汗的应对方法准妈妈胃灼热怎么办

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Part 7怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖孕25周 6月18日 鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明多吃健脑食品一周至少吃一次鱼尽量少吃大鱼少吃生鱼片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日 准妈妈的带球运动日常动作需小心准妈妈的运动方案准妈妈全身训练操适当进行健走运动孕27周 7月2日 医生说我是个男孩儿孕中期的性格胎教音乐胎教自然陶冶胎教形体美学胎教孕28周 7月9日 听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西准妈妈的睡眠护理选择正确的睡觉姿势此时期矿物质的补充很重要妊娠水肿的调理

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Part 8怀孕第8个月：我的房子变小了孕29周 7月16日 我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界这些水果对胎儿视力有益定期检查，及时发现问题准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量孕30周 7月23日 完全符合国际审美标准的完美体重合理饮食避免巨大儿本周准妈妈饮食原则产前运动早知道孕31周 7月30日 玩过头了，我的头转不过来了胎位异常怎么办臀位妊娠可以纠正做操矫正胎位通过数胎动与胎儿交流妊娠晚期准妈妈的心理调节孕32周 8月6日 一不小心踢到了妈妈此时预防早产很重要姿势正确防疼痛缓解大腿疼痛的运动方式

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Part 9怀孕第9个月：后的冲刺孕33周 8月13日 我是一个结实的棒小伙检查胎儿的体重加餐多点花样预防孕晚期便秘的食物孕晚期心理保健应注意孕34周 8月20日 老爸说我是个能花钱 的小妖精住院待产的物品准备为宝贝准备哺喂所需物品为宝贝准备衣物孕35周 8月27日 别纠结，我的出场时 间还没有到预产期前要补充维生素K富锌食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情况下必须引产孕36周 9月3日 产检对我来说真的很重要产前检查要加密孕晚期应该做哪些检查脐带绕颈怎么办孕晚期为什么会有胃灼／166孕期尿频怎么办

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Part 10 怀孕第10个月：出场时间到孕37周 9月10日 后的生长冲刺期孕晚期应多吃的食物孕晚期缺铁性贫血的食疗法孕晚期何时停止工作胎膜早破及预防孕晚期乳头护理注意事项孕38周 9月17日 妈妈已经在为住院做准备了为住院准备些食物吃些点心防恶心用香蕉提供能量练习帮助分娩的运动准爸爸应考虑是否陪产孕39周 9月24日 羊水破裂，一触即发分娩前兆知多少增加产力的饮食宜忌姜饭、姜茶为生产打气孕妇临产前体力准备孕40周 10月1日 我好像听到了他们在叫我的名字缓解阵痛有办法消除分娩时肌肉紧张的方法孕期生活全记录

 

内容提要

 

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☆记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话 宝宝在肚子里面会健康吗？ 孩子会不会畸形？ 会不会流产？ ……

真实再现胎儿的成长历程，让准妈妈了解自己宝宝每一个细节的变化，，每一周用一句话来描述宝宝的成长状态，时刻关注胎儿的健康成长。

 

☆关注孕妈妊娠40周的身体变化，理性应对孕期迎接宝宝到来 妊娠反应难受怎么办？ 怀孕后还可以在职场中打拼吗？ 在产检的时候有什么注意事项？ ……

从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话给孕妈妈有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。

 

☆关注生活细节，健康度过整个妊娠期 本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在短时间内获得有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。

 

文摘

 

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作者介绍

 

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苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术不孕，妇科良性肿瘤。在杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》、《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》、《促宫颈成熟应用》、《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊妊娠期VVC的疗效分析》、《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

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《生命之歌：从受精卵到新生儿的奇妙旅程》 献给所有期待生命降临的父母们： 生命，是宇宙间最伟大的奇迹。每一次心跳的萌芽，每一次细胞的分裂，都蕴藏着无尽的奥秘与温柔的力量。本书并非聚焦于某个特定阶段的记录，而是旨在为您呈现一幅宏大而细腻的生命画卷——从一个微小的受精卵，到最终呱呱坠地的健康新生儿，这趟为期近四十周的、史诗般的旅程是如何展开的。 我们深知，为人父母的喜悦与随之而来的责任感是并存的。许多准父母在面对这个未知的过程时，心中充满了好奇、期待，也可能夹杂着一丝不安。我们希望通过这本详尽的指南，为您提供一个全面、科学且充满人文关怀的视角，陪伴您理解和迎接这段独一无二的生命旅程。 本书内容结构严谨，涵盖了从孕前准备到分娩前夕的每一个关键环节，侧重于生命科学的原理、生理变化的过程、科学的营养支持、以及心理健康的调适。 --- 第一篇：生命的起点与最初的蓝图（孕早期：第1周至第12周） 生命的孕育，始于一个精妙的结合。本篇将带您深入了解受精卵如何成功着床，并开始绘制复杂的人体蓝图。 1. 孕前优化与受精的奥秘： 我们将首先探讨如何为身体创造最佳的受孕环境。这包括对双方生活习惯、营养摄入的科学调整。随后，我们将详细解析受精过程的复杂性，以及受精卵如何在输卵管和子宫内进行首次的细胞分裂和迁移，为着床做准备。 2. 器官系统的奠基期： 孕早期的几周至关重要，被称为“关键分化期”。我们将以周为单位，详细描述胚胎如何从一个组织团块迅速发展出三胚层结构（外胚层、中胚层、内胚层），并开始形成最基础的神经管、心脏和原始血管系统。书中将配有清晰的结构示意图，帮助您直观理解这些微小结构是如何搭建起未来身体的框架。例如，心脏的第一次搏动，是生命力最直接的展现。 3. 母亲身体的早期适应： 孕早期的生理变化常给母亲带来诸多不适，如孕吐、疲惫感。本篇将科学解释这些现象背后的激素变化机制，并提供大量基于循证医学的应对策略，帮助您平稳度过这一“隐秘”的孕育阶段。我们会区分正常的生理反应与需要警惕的早期异常信号。 --- 第二篇：快速成长与结构完善（孕中期：第13周至第27周） 孕中期，往往被认为是孕期中最为稳定和舒适的阶段。此时，胚胎正式进入胎儿期，身体各系统的发育进入了快速的完善和功能性训练阶段。 1. 形态学的飞跃： 胎儿的面部特征逐渐清晰，四肢的骨骼化进程加速。我们将细致描述指甲、头发的生长，以及味觉、听觉系统的初步成熟。重点解析胎儿在子宫内活动的模式变化，从早期的轻微抽动，到母亲可以清晰感受到的“胎动”。 2. 感官世界的初探： 胎儿在宫内的环境并非沉寂。本篇将重点介绍胎儿听力系统的发育及其对外界声音的反应。科学研究表明，胎儿能记住母亲的声音和外界的特定韵律。我们将提供一些安全的、促进感官发育的互动方式，强调与宝宝“交流”的重要性，而非刻板的“训练”。 3. 营养的精准需求与体重管理： 随着胎儿生长速度的加快，母亲对蛋白质、钙、铁、叶酸等关键营养素的需求也随之增加。本书将提供详细的营养素功能解析、推荐的食物来源及每日摄入量的科学建议。同时，我们将探讨孕期体重增长的合理区间，指导父母如何通过均衡饮食而非盲目进补来支持宝宝的健康成长。 4. 风险排查与产前诊断的科学解读： 孕中期是进行系统超声检查和一些重要产前筛查的关键时期。我们不侧重于制造焦虑，而是以客观、科普的态度，解释各项检查的目的（如结构畸形筛查、唐氏综合征风险评估等），帮助父母理解检查结果的临床意义，并据此与医疗团队进行有效沟通。 --- 第三篇：为降临做准备（孕晚期：第28周至分娩） 孕晚期是胎儿为适应宫外环境进行最后冲刺的阶段，同时也是母亲身心准备迎接分娩挑战的关键时期。 1. 系统的“成熟冲刺”： 重点关注肺部的发育，这是胎儿脱离羊水环境后生存的关键。我们将讲解表面活性物质的生成过程，以及皮下脂肪的积累如何帮助胎儿维持体温。同时，大脑的神经元连接密度在此阶段急剧增加。 2. 分娩的生理机制与临产信号识别： 本章将详尽阐述分娩过程的三个产程，解释宫缩的生理学原理，以及激素在启动和维持分娩中的作用。我们提供了识别“真假宫缩”的实用指南，以及何时应前往医院待产的明确指征。内容侧重于理解分娩的自然生理过程，而非仅仅是应对疼痛的技术。 3. 迎接新生命的心理准备： 孕晚期，父母的焦虑感可能再次上升。我们将探讨如何通过呼吸技巧、放松训练来管理对分娩的恐惧。此外，我们也会提供关于母乳喂养的科学基础知识，以及新生儿护理的初步概念，帮助父母建立起“迎接”而非“恐惧”的心态。 4. 产后与亲子连接的展望： 旅程的终点，即是下一段连接的起点。本书最后一部分，将简要涉及产后初期的生理恢复、新手父母可能面临的情绪波动，以及如何尽早建立稳定、有依恋感的亲子关系，为“幸福的开端”打下坚实基础。 --- 本书的独特价值： 《生命之歌》是一本知识的整合者和情绪的支持者。它避免了过度侧重于特定日期的“打卡式”记录，而是将重点放在生命发育的底层逻辑和科学支撑上。我们相信，理解“为什么”会发生，远比仅仅知道“发生什么”更有力量。通过系统而深入的解读，我们期望每一位父母都能以更科学、更从容的心态，迎接这个从细胞到个体生命的伟大创造过程。 这是一本关于科学、关于爱、关于生命壮丽蓝图的全面指南。

评分☆☆☆☆☆

与其他胎教书籍相比，这本书的视角非常独特和前沿。它不仅仅停留在传统的“听音乐”、“读诗歌”的层面，而是深入探讨了如何通过科学的感官刺激，促进宝宝大脑的早期发育。它介绍了一些非常有趣的小游戏和互动方式，比如如何用声音和光线与腹中的宝宝“对话”。我试着按照书中的指导做了一些“互动练习”，有时候能感觉到宝宝明显的反应，那种奇妙的连接感，让我对生命的力量充满了敬畏。这本书让我对“胎教”有了更深层次的理解，它不再是任务，而是一种充满爱意的、双向的交流。它激发了我作为母亲的创造力和探索欲。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，这本书的编排和设计完全抓住了我的心。首先，它的排版清晰明了，图文并茂，即使是心情烦躁的孕晚期，阅读起来也不会感到吃力。我特别赞赏它对“情绪管理”这一块的关注。怀孕后，我的情绪波动非常大，这本书里有专门的章节教我如何识别和应对孕期的焦虑，推荐了一些非常有效的放松技巧，比如冥想和简单的拉伸运动。这种对母亲身心健康的全面关怀，让我感到被理解和支持。它不是那种冷冰冰的教科书，而是充满了人文关怀的“心灵伴侣”。很多其他书籍只侧重于胎儿的生理发育，但这本书却把“妈妈”这个主体也照顾得无微不至，这对我来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准妈妈们量身打造的百科全书！我怀孕初期对一切都感到迷茫和不安，这本书就像一位经验丰富的朋友，手把手地教我如何度过孕期的每一个阶段。它不仅仅是简单地罗列知识点，而是用非常生动有趣的语言，将那些复杂的医学概念变得通俗易懂。比如，它详细描述了胎儿在不同周数时期的细微变化，那种仿佛亲眼目睹宝宝成长的感觉，真的太奇妙了。我尤其喜欢它关于孕期营养和运动的建议，非常实用，而且会根据我的具体情况给出调整方案。读完之后，我对即将到来的分娩少了一份恐惧，多了一份期待和从容。它让我明白，孕育生命的过程是一场美丽的冒险，而这本书就是我的最佳导航仪。每一次阅读，都有新的收获，仿佛打开了一扇通往科学育儿的大门。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在解决“突发状况”方面的强大作用。怀孕期间总会遇到这样那样的小插曲，比如孕吐不止、睡眠质量下降，或是对某些胎动变化感到恐慌。这本书的后半部分，有一个专门的“常见问题解答与应对策略”区域，分类清晰，查找方便。它的建议既科学严谨，又充满了安慰人心的力量。比如，当我因为水肿夜不能寐时，翻到那一页，找到了几个简单有效的抬高腿部和饮水小技巧，很快就得到了缓解。这本书就像我床头的“急救箱”，每一次翻阅，都让我感到安全感倍增。它让我明白，孕期的小小不适都是正常的，关键在于如何科学地应对和管理它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性超乎我的想象！我原本以为网上随便搜搜就能找到这些信息，但这本书整合得太好了，而且信息的权威性让人信服。最让我惊喜的是，它加入了很多“准爸爸参与指南”。我先生一开始对孕期生活有些手足无措，但读了这本书里关于如何陪伴、如何分担家务、如何进行亲子互动的章节后，他一下子找到了方向。我们一起讨论书中的内容，共同规划宝宝的未来，这极大地增进了我们的夫妻感情和共同育儿的默契。从产检预约的注意事项到准备婴儿用品的清单，它覆盖了方方面面，简直就是我的“孕期生活总管”。有它在手，我感觉自己不再是孤军奋战。