正版包邮《写给准爸爸的怀孕书(芝宝贝)》孕妇书籍 怀孕书 孕前准备孕期指导书 孕妇营养餐食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐文 编

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店铺： 馨予图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510123078

商品编码：14398835953

开本：16开

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名:写给准爸爸的怀孕书

：26.8元

作者:徐文

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014-3-1

ISBN：9787510123078

字数：120000

页码：149

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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“不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能够随随便便成功。”这句《真心英雄》的励志歌词，相信对于那些想要做个好丈夫好爸爸的男人来说都会深有感触，尤其是在夫妻备孕、怀孕、分娩的这段时光里。 每一位准妈妈在享受这段“痛并快乐着”的时光时，都希望丈夫能够解决各种难题，为自己支撑出一片晴天来，让自己和宝宝能够充分享受阳光，健康成长。 每一位想要宝宝或者将要有宝宝的准爸爸，也都会有各种各样的担心和困惑：孕前该做哪些准备，才能让宝宝健康可爱？如何在做好自己工作的同时，还要照顾好大腹便便的准妈妈？怎样调节自己的心理，以适应自己从好丈夫到好父的角色转变升级？……这些难题总会出现，就看你采用什么样的心态和方式去面对了，是积极解决还是被动应对？ 因此，我们邀请了北京孕产专家徐文，编著了这本《写给准爸爸的怀孕书》。徐文医生从医数十年，在孕产方面有着丰富的临床经验，指导过无数位的准父母们。 全书科学实用，细致新颖，全面详细地解答了准爸爸在备孕怀孕分娩期间遇到的问题。比如孕前，准爸爸要做好心理、身体上的准备，陪准妈妈做好孕前检查；孕期，准爸爸要了解胎儿和准妈妈的身体状况，处理好每个阶段需要重点关注的问题，做好准妈妈的生活顾问，调节双方的心理变化，在胎教活动中扮演重要角色等；分娩，准爸爸要做好产前的物质准备，了解相关的分娩知识等。 《写给准爸爸的怀孕书》语言通俗，风格别致，图文并茂，适合作为准妈妈在告诉丈夫惊喜时立即布置下去的“任务”，也可以是准爸爸为自己做好丈夫和爸爸角色的工作指南。

目录

 

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内容提要

 

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这是一本专为准爸爸精心准备的怀孕全面指导书，本书分别从孕前、孕期、分娩三个阶段详细介绍了准爸爸应该了解和需要做的工作。孕前：介绍如何在物质、生理、心理等方面做好孕前准备，在身体上和生活中做到“养精蓄锐”。孕期：讲解孕期准妈妈和胎儿的身心变化，准爸爸在各个方面需要关注的问题，以及每个阶段的胎教知识。分娩：介绍了准爸爸需要掌握的与分娩相关的知识及分娩时该做的事情，与家人一起迎接宝宝的降生。本书由知名专家倾心打造，内容科学实用，希望帮助每一位准爸爸都能顺利完成角色的完美转变。

文摘

 

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作者介绍

 

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徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

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好的，这是一份针对一本与您提供的书名完全不同的图书所撰写的详细简介。这份简介将聚焦于一个全新的主题，确保内容丰富、信息量大，并且语言风格自然流畅，避免任何模板化痕迹。 --- 图书名称：《深海巨构：探秘马里亚纳海沟的极端生命系统与地质奥秘》 导言：人类对地心世界的终极凝视 自古以来，海洋的深处便如同另一个星球，充满了未知的诱惑与无尽的敬畏。在所有海洋深处中，马里亚纳海沟，特别是其最低点——挑战者深渊，代表着地球上最为极端的环境。这里的压力相当于每平方英寸承受超过一吨的重量，光线永远无法穿透，温度常年接近冰点。然而，正是在这种被认为是生命禁区的环境下，隐藏着一个比我们想象中更复杂、更具适应性的生态系统。《深海巨构：探秘马里亚纳海沟的极端生命系统与地质奥秘》不仅仅是一部海洋科考记录，它是一次深入地球最深处、对生命韧性与地质力量的全面考察。 本书的核心目的，在于系统梳理近二十年来全球顶尖深潜器械和远程观测技术在挑战者深渊所捕获的最新数据、样本分析和影像资料。我们试图回答这样一个根本性的问题：在地球上最苛刻的物理化学条件下，生命是如何起源、维持并演化的？同时，我们也探究这一“巨构”——海洋最深处的构造，是如何深刻影响全球气候和板块运动的。 第一部分：极限之境的生物学——生命适应的奇迹 这一部分聚焦于马里亚纳海沟生态系统的独特性与复杂性。我们摒弃了以往对深海生物“稀疏、怪异”的刻板印象，转而详细阐述其内部的能量循环和物种多样性。 1. 压力适应的分子机制： 生物体内的高压适应是本书的重点之一。我们将深入剖析深海生物细胞膜的特殊脂质构成，以及它们如何利用压力适应性溶质（PIEZOLYTE），如TMAO（三甲胺氧化物），来稳定蛋白质的三维结构，防止其在数千个大气压下变性失活。例如，我们将对比生活在海平面附近的鱼类与生活在海沟底部的狮子鱼（Liparidae）在特定酶活性上的差异，并展示这些差异如何由基因组的特定突变所驱动。 2. 食物链的“沉降式”供养： 由于阳光无法到达，深渊的生命依赖于“海洋雪”——上层水体死亡生物的残骸。本书详尽描绘了这种垂直能量传输的效率和局限性。我们会介绍“大块沉降物”事件（如鲸落）对局部深渊生态的长期影响，并展示一种独特的“时间稀释”取食策略，即一些生物能够通过极慢的新陈代谢速率，将极少量的食物转化为漫长的生命周期。 3. 极端生物群落的分类与发现： 我们收录了近年从哈德尔平原（Hadal Zone）采集到的新型微生物、古菌乃至多细胞生物的详细形态学和基因组学分析。重点介绍了一种在8000米以上深度首次发现的化能自养细菌群落，它们利用地热活动释放的硫化物进行能量转化，构成了独立于光合作用的生物圈基础。此外，对深渊虾类、片脚类生物（Amphipods）的捕食行为和趋化反应进行了视频和实验分析。 第二部分：地质构造的剧场——板块挤压与深源物质循环 马里亚纳海沟并非一个简单的“坑”，它是太平洋板块俯冲到菲律宾海板块之下所形成的地球上最活跃的构造边界之一。本部分侧重于地球物理学和地球化学的视角。 1. 俯冲带的地震活动与地幔流变学： 通过高精度地震监测网络的数据，我们重建了自2010年以来发生在海沟区域的数百次深源地震的震源机制解。重点分析了俯冲带的“滑动模态”，解释了为什么在如此极端的深度，岩石仍然能够发生脆性断裂而非完全塑性流动。引入了最新的板块弯曲模型，探讨了海沟壁的形态如何受控于上覆板块的弹性形变。 2. 深层水与矿物质的交换： 挑战者深渊的水体并非静止。本书展示了深渊渗透（Hadal Infiltration）现象：高压海水被楔入俯冲的海洋岩石圈中，并在高温高压下发生变质反应，释放出大量的热量和流体。我们详细介绍了通过热液喷口采集到的富含甲烷和硫化物的流体样本的地球化学特征，这些物质是许多深渊化能生态系统的直接能源。 3. 火山活动与地幔的物质来源： 虽然海沟本身不是火山链，但其后方的马里亚纳群岛弧是活跃的火山区域。我们对比了来自深沟底沉积物和附近火山岩中捕获的惰性气体同位素比值（如氦-3/氦-4），以追踪地幔物质上升的路径和速率。这一分析为理解地幔对流和地球内部物质循环提供了关键的约束数据。 第三部分：人类的足迹与未来的探索 最后，本书审视了人类活动对这一遥远区域的潜在影响，并展望了未来的科学工具和目标。 1. 人类污染物的深渊沉积： 尽管遥远，马里亚纳海沟却不幸成为了全球塑料污染的终点之一。本书公布了在深渊生物体内及沉积物中发现的持久性有机污染物（POPs）和微塑料的浓度数据。对比分析了深渊与浅层海洋中污染物的生物富集差异，引发了对“地球最深处是否安全”的严肃讨论。 2. 新一代深潜技术的突破： 详细介绍了下一代自主水下航行器（AUV）和遥控潜水器（ROV）在耐压材料（如陶瓷复合材料）和能源效率方面的最新进展。重点讨论了原位高压生物培养系统的设计原理，该系统旨在模拟真实的深渊环境，以便在实验室中长期观测深渊微生物的生命活动周期。 结语： 《深海巨构》旨在将马里亚纳海沟从一个抽象的深度数字，转变为一个充满生命活力、驱动地球核心过程的动态系统。它邀请读者跳出日常经验的束缚，以全新的视角理解我们脚下这颗蓝色行星的复杂与宏伟。这份探索不仅是对未知的好奇心驱使，更是对地球系统科学边界的拓展与深化。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我身边几个朋友的太太怀孕时，我这个“准爸爸”基本处于信息真空状态，只能听老婆抱怨各种不适，然后干着急。买了这本书后，我才意识到自己错过了多少可以有效参与和支持的环节。这本书最打动我的地方在于，它极其强调“参与感”和“共情能力”的培养，而不是简单地让你去做跑腿的。比如，它提供了一套“如何正确地进行产检陪同”的指南，它不仅仅是让你坐在候诊室里玩手机，而是教你如何在高压的检查环境中，充当妻子的情绪缓冲垫和信息转译官。它甚至细致到告诉你，当医生说出某个术语时，你应该如何快速反应，避免让你的伴侣独自面对信息洪流。这种细致入微的场景模拟，让我感觉自己像是拿到了一本“实战手册”，而不是一本理论教材。它让我从一个旁观者，真正转型成为一个积极的、有能力的协作者。

评分☆☆☆☆☆

我太太对这本书的评价是“终于有本书不是只盯着肚子里的宝宝，而是真正看到了我们两个”。这本书的独到之处在于，它花了相当大的篇幅来探讨“夫妻关系在孕期如何过渡和重塑”。这不同于市面上那些只关注生理变化的书。它谈论了准爸爸的焦虑——那种“我做了这么多，但她还是不理解我”的委屈感，并指导如何健康地表达这种感觉，而不是让它演变成内部矛盾。我们一起读了关于“建立新的家庭叙事”的那一章，非常有启发性。它引导我们去讨论，我们希望未来的家庭文化是什么样的，我们的育儿理念有哪些潜在冲突需要提前解决。这种提前进行的“家庭沙盘推演”，极大地增进了我们之间的理解和默契，让我们意识到怀孕不只是一个人的生理过程，而是一场两个成年人必须共同学习和成长的关系重塑之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞。它绝对不是那种厚重得让人望而生畏的工具书。作者非常懂得读者的阅读习惯，采用了大量的分栏、重点框和“爸爸工具箱”这样的模块化设计。阅读体验非常流畅，我可以随时拿起某一页，迅速找到我需要的特定信息点，比如“第32周，如何帮她缓解水肿”或者“关于无痛分娩的常见误区”。我个人最喜欢的是它对“准爸爸心理调适”的关注。很多书只会告诉你“你要坚强”，但这本书却坦诚地承认准爸爸也会有“被边缘化”的感觉，会因为无法完全理解妻子的痛苦而产生挫败感。它提供的自我调节技巧非常实用，比如建议准爸爸可以给自己设置一些小的“成就任务”，以维持自我效能感。这种双向关怀的写作态度，让我在阅读时感到被充分尊重和理解，极大地提升了我的阅读积极性。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，一开始我是抱着试试看的心理买的，毕竟市面上讲怀孕的书籍简直是汗牛充栋，选起来太费劲了。拿到手后，就被它那种沉稳又不失亲切的语气吸引住了。它不是那种高高在上的专家说教，更像是你身边一个经验丰富、为人谦和的学长在跟你聊家常。我尤其欣赏它对孕早期那种微妙的情绪变化的捕捉，不是简单地说“你会累，会孕吐”，而是深入挖掘了为什么会这样，以及作为准爸爸应该如何去观察和回应。比如，它详细描述了如何识别妻子看似随口一说，实则深藏焦虑的信号，并给出了具体到日常对话中的应对模板，而不是空泛的“多沟通”。我记得其中一章专门讲了关于孕期性生活的调整，视角非常客观且尊重双方感受，平衡了生理需求和心理变化，这点很多其他书籍都避而不谈，或者说得非常含糊不清。这本书的价值就在于，它把那些我们不好意思开口问、或者觉得太琐碎而忽略掉的细节，梳理得井井有条，让人在准备迎接新生命的过程中，心里踏实了许多，少了一份对未知的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

我是一个彻头彻尾的“技术宅”，对感性的、描述性的文字不太感冒，我更需要的是清晰的流程图和可靠的数据支撑。原本担心这种“写给准爸爸的”书会过于煽情，结果《芝宝贝》完全颠覆了我的预期。它的结构非常严谨，像是为项目管理量身定做的指南。它把整个孕期划分成了极其细致的阶段性任务清单，从孕前三个月开始，每一个时间节点需要完成的体检项目、需要了解的风险知识，甚至连预算的初步规划，都有清晰的表格和对比分析。我最欣赏的是它对“风险管理”这部分的阐述，它没有危言耸听，而是冷静地列出了几种常见的孕期并发症，并详细说明了早期识别的关键指标。这种科学、量化的叙述方式，极大地满足了我对信息准确性和操作性的要求。读完之后，我感觉自己像是完成了一次对“新生命项目”的初步可行性研究和风险评估，准备工作不再是凭感觉，而是基于数据的决策。