學拳就學詠春拳[配套2DVD] 詠春拳訓練完整教程 詠春拳視頻教程 詠春拳黏手練法與用法

學拳就學詠春拳[配套2DVD] 詠春拳訓練完整教程 詠春拳視頻教程 詠春拳黏手練法與用法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
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店鋪: 福州金榜圖書專營店
齣版社: 遼寜科學技術齣版社
ISBN:9787538169447
商品編碼:1428894970

具體描述

 

基本信息

  • 齣版社: 遼寜科學技術齣版社; 第1版 (2011年8月1日)
  • 平裝: 320頁
  • 開本: 20
  • ISBN: 9787538169447
  • 條形碼: 9787538169447
  • 商品尺寸: 23 x 21.4 x 1.4 cm
  • 商品重量: 939 g
  • 品牌: 遼寜科學技術齣版社

 

 目錄

推薦序 張卓慶、葉準、冼國林、杜宇航、陳嘉桓序
自序
曆史篇——探尋詠春拳曆史,領略詠春拳功夫文化
一、第1女高手五枚
二、非誠勿擾嚴詠春
三、上門女婿梁博儔
四、開山宗師“贊先生”
五、影子師父梁碧和
六、詠春三雄耀佛山
七、葉問詠春震香江
八、禪技重光放異彩
先修篇——詠春拳好在哪裏?知其然,更知其所以然
一、詠春拳七大搏擊原理,現代科學論證詠春拳為什麼 能打
二、四大動作影星,他們也是詠春門人
基礎篇——熟練基本功,讓詠春拳“落地生根”
一、馬步,穩如泰山
二、手法,變化萬端
三、掌法,穩而厚重
四、拳法,剛勁威猛
五、指法,迅捷銳利
六、肘法,勢如韆鈞
七、腳法,橫掃韆軍
八、步法,進退有度
嶺南功夫解密檔案一:詠春派是反清復明“天地會”的成員?
晉階篇——詠春拳三大套路,通往高手之徑
一、小念頭,紮實你的基本功
二、小念頭套路演練
三、尋橋,讓你的技法精益求精
四、尋橋套路演練
五、標指,zui具殺傷力的詠春拳套路
六、標指套路演練
實戰篇——實戰搏擊技術集粹,讓你成為“講手王”
一、黐手,無須思考
二、近打遠消,隨心所欲
詠春解密檔案二:孫中山與精武會的淵源
兵器篇——八斬刀、六點半棍
一、神秘兵器八斬刀
二、八斬刀的刀法演練
三、六點半棍是哪“六點半”?
四、六點半棍的棍法演練
詠春解密檔案二:清末的詠春刺客
應用篇——技法妙用,險境自救
一、空手製敵
二、善用隨身物
篇外篇——佛山的功夫文化特色
一、不隻是功夫一詠春拳,佛山文化的一種
二、“規矩”和“好意頭”——佛山詠春派的拜師禮
附錄 葉問詠春無憂堂學規及傳承錶
後記

商品描述:

中國拳種很多,但現在詠春拳無疑是 流行的,詠春拳極富中華傳統武術、武德之內涵;而且經過《葉問》係列電影的影響,更具春青時尚運動色彩。由梁旭輝編著的《學拳就學詠春拳》——200多年來,詠春拳史上 的著作。在內容上,全麵展現詠春拳的曆史傳承、武學文化、基礎單招、三大套路、黐手、木人樁、八斬刀、六點半棍等;在設計上,動作教學與理論知識交錯,古典風與時尚感相融,實用與美觀結閤,給予讀者 的閱讀體驗;在産品形式上,精美圖書搭配高清DVD,讓讀者學習更立體,更便利。

 作者簡介

梁旭輝師父,現任佛山精武體育會和佛山市葉問研究會的會長,是中國著名功夫英雄霍元甲的第三代弟子,詠春拳一代宗師葉問則是梁旭輝的師公,梁旭輝的詠春拳師父是功夫ju星李小龍的師兄張卓慶,梁師父並且是完整得到張卓慶傳授詠春功夫和養生方法的唯1中國徒弟。作為世界詠春聯會的發起人之一,梁旭輝在詠春拳的故鄉——中國佛山極大地促進瞭詠春拳的發展,因而在全球詠春界享有非常高的聲譽。

梁旭輝師父習武近三十年,深造精武拳、葉問詠春拳、陳氏太極拳,並自創“風花雪月詩”五種兵器功夫,自成一派。他的“無憂堂”功夫學校是環境非常優美的私人會所,同時“葉問詠春無憂堂”也是梁師父個人創立的商業品牌,包括加盟連鎖的功夫學校和養生館。梁旭輝作為佛山精武國術學院院長,對各種功夫有非常深入的研究,而許多功夫團體的代錶人物,亦是他的好友。


《武道精粹:詠春拳內功心法與技擊實戰》 內容概要: 本書並非直接教授詠春拳套路招式,而是深度挖掘詠春拳的內在精髓,從最根本的“內功心法”入手,輔以“技擊實戰”的深入剖析,旨在幫助習武者構建堅實的武術根基,培養獨立思考和解決問題的能力,從而在任何武術流派的修煉中都能事半功倍。本書將帶領您踏上一段探尋武術真諦的旅程,理解“無形”的力量,掌握“以弱勝強”的智慧。 第一篇:詠春內功心法——形意之基 詠春拳之強大,不在於花哨的動作,而在於其“粘、連、隨、聽”的內勁與“走馬、橋手、標指”的空間控製。本書將摒棄對招式本身的機械模仿,轉而深入剖析構成詠春拳核心的“內功心法”。 樁功:根基的塑造 馬步之真意: 詳解詠春馬步的真正目的並非隻是站穩,而是通過特定的骨骼與肌群聯動,達到“上下一體,氣沉丹田”的狀態。本書將詳細闡述如何通過調整身體各部位的細微角度、重心轉移以及呼吸配閤,來體會和強化馬步帶來的“根”與“墜”。我們將探討不同樁法的細微差彆,以及它們分彆對身體哪個方麵的強化作用,例如“二字鉗羊馬”與“三角馬”在穩定性和靈活性上的差異。 身法的訓練: 身體的晃動並非無效,而是為瞭引導對手重心,以及配閤橋手的變化。本書將教你如何通過細微的腰部、胯部、腳部的協調運動,實現“身隨步轉,步隨身動”,讓身體成為一個靈活的整體。我們將深入講解“重心控製”的原理,如何讓對手的力沿著你的身體導嚮虛處,而不是直接承受。 呼吸與意念: 氣沉丹田是內功的基礎,但更重要的是如何將意念與呼吸結閤,引導真氣在體內運行。本書將介紹基礎的腹式呼吸法,以及如何通過意念將呼吸的力量集中於丹田,並通過全身經絡的感知,逐步培養“內視”的能力,感受身體的每一個細微變化。 力學原理:勁道的産生與運用 “力從根起”的科學解析: 摒棄神秘主義,從物理學角度解析詠春拳的勁道是如何從腳部傳遞至手部的。我們將通過圖解和通俗易懂的語言,講解杠杆原理、慣性、離心力等在詠春拳中的應用。例如,如何通過轉腰帶動肩膀,再通過肩膀帶動手臂,最終形成一股連綿不絕的爆發力。 “寸勁”與“爆發力”的奧秘: 詳細闡述詠春拳“寸勁”的産生機製,以及如何通過瞬間的肌肉收縮與放鬆,瞬間爆發強大的力量。本書將引導你理解,真正的寸勁並非“短”,而是“疾”。 “粘、連、隨、聽”的勁道感知: 這四字是詠春拳對外力的反應核心。本書將通過一係列的感知練習,讓你體會如何讓自己的手臂如同磁鐵一般,粘住對手來力,並能感知對方力量的來源、方嚮和強弱,從而做到“隨”和“聽”,並最終通過“聽”來“拆”和“打”。 感知力的訓練:人體的雷達係統 觸覺的敏感化: 通過特殊的練習,提高手臂、身體對外界細微觸動的感知能力。本書將設計一係列針對性的小練習,如在不同材質的錶麵上行走,用指尖感受不同物體的紋理,從而提升整體的觸覺敏感度。 聽勁的初步培養: 並非真正用耳朵聽,而是通過肢體感知對方發力的微弱震動。本書將介紹一些基礎的“聽勁”練習,例如在兩人手臂接觸時,通過放鬆和專注於對方的細微動作,來感知對方力量的變化。 “空橋”的意念引導: “空橋”是詠春拳橋手訓練的核心理念。本書將引導你如何放鬆肩、肘、腕,讓手臂如同“空”的一樣,能夠自由地在任何方嚮上作齣反應,而不是被固定或僵硬。 第二篇:技擊實戰——無形的智慧 內功心法是基礎,而技擊實戰則是將內功轉化為實際應用。本書將重點關注詠春拳的戰術理念和應對策略,幫助習武者在真實的搏擊環境中,將所學內功發揮到極緻。 空間控製的藝術: “三角步”與“走馬”的實戰意義: 詳細解析三角步和走馬在攻防轉換中的作用,如何通過步法的移動來占據有利位置,限製對手的空間,並為自己的攻擊創造機會。本書將模擬各種實戰場景,演示如何通過步法配閤橋手的變化,實現“進可攻,退可守”。 “橋手”的攻防一體: 橋手的變化並非簡單的格擋,而是集防禦、化解、進攻於一體的精妙技巧。本書將深入分析“攤、伏、掌、耕、捶”等基本橋手的實戰應用,以及它們如何互相配閤,形成連綿不絕的攻勢。我們將探討如何用最少的力,達到最佳的防禦效果,並將對手的力量引導至有利於自己的方嚮。 “近打”與“貼身”的優勢: 詠春拳以近身搏擊見長,本書將教授如何利用步法和橋手,快速縮短與對手的距離,並在近身纏鬥中占據優勢。我們將講解如何在近身狀態下,利用身體的結構和發力技巧,産生強大的殺傷力。 戰術思維的培養: “以靜製動,後發先至”的哲學: 並非被動等待,而是通過敏銳的感知,捕捉對手的意圖,並在最佳時機發動反擊。本書將通過大量的案例分析,展示如何利用對手的攻擊節奏,進行有效的預判和反擊。 “破招”與“化勁”的原理: 學習如何識彆和瓦解對手的攻擊,以及如何將對手的來力化為己用。本書將講解常用的“破招”技巧,例如如何利用“粘”來破“粘”,如何利用“空”來破“實”。 “攻守兼備”的策略: 並非隻注重防守或進攻,而是將兩者融為一體,在防守中尋找進攻的機會,在進攻中保持警惕。本書將引導你建立整體的攻防意識,讓你的每一個動作都具備雙重意義。 實戰心理素質的鍛煉: “臨場不亂”的應對: 在緊張的實戰環境中,如何保持冷靜,清晰地判斷局勢,並作齣正確的決策。本書將提供一些心理訓練方法,幫助你剋服緊張和恐懼。 “知己知彼”的智慧: 瞭解自己的優勢和劣勢,同時也能觀察和分析對手的特點,從而製定最有效的戰術。 “勇於試錯”的學習態度: 實戰是最好的老師,本書鼓勵習武者勇敢地去嘗試,從失敗中學習,不斷進步。 本書特點: 理論與實踐相結閤: 深度解析詠春拳的核心理念,並提供可行的練習方法,讓理論知識落到實處。 注重根基培養: 強調內功心法的重要性,為習武者打下堅實的武術基礎,使其能夠融會貫通,舉一反三。 啓發式教學: 鼓勵習武者獨立思考,培養自主學習能力,而非被動接受。 實戰導嚮: 聚焦於技擊實戰的運用,幫助習武者在真實的搏擊環境中提升能力。 語言通俗易懂: 避免使用過於專業的術語,用清晰、簡潔的語言闡述復雜的武術原理。 適閤人群: 所有對詠春拳感興趣,但想深入理解其內在精髓的習武者。 已經接觸過詠春拳,但感覺進步緩慢,希望找到突破瓶頸方法的進階者。 希望提升自身身體素質、反應能力、抗擊打能力,並學習一種實用防身術的愛好者。 對中國傳統武術的哲學和文化有濃厚興趣的讀者。 本書將帶領您穿越錶麵招式,觸及詠春拳的靈魂,讓您領略“無形”的強大,體會“以柔剋剛”的智慧。通過本書的學習,您將不僅掌握一項技藝,更能收獲一種看待世界、解決問題的獨特視角。

用戶評價

評分

說實話,我對武術書籍的期望值通常不高,很多要麼就是故弄玄虛,要麼就是內容過於淺顯,但這一本完全超齣瞭我的預期。它最大的亮點在於其係統性與全麵性。它不僅僅是一本“動作手冊”,更像是一本“思維導引”。在講解套路動作時,作者非常強調“中綫理論”和“同時攻擊與防守”的原則,這些都是詠拳區彆於其他拳種的關鍵特徵。我特彆喜歡其中關於步法和身法的論述,書中用大量的篇幅解釋瞭如何通過身體的轉動來發力,而不是僅僅依靠手臂的力量,這對於長期練習力量訓練的人來說,簡直是一種思維的顛覆。而且,書中的講解充滿瞭實戰導嚮,它不會告訴你“這樣做很漂亮”,而是會告訴你“在實戰中,這樣做能有效控製對手”。這種注重實效的態度,讓我在練習時更有方嚮感和目的性,感覺自己正在學習一種真正能用於自衛和搏擊的技藝,而不是花架子。

評分

作為一名資深武術愛好者,我接觸過不少關於國術和南派拳種的資料,但很少有能像這本書一樣,將“理論深度”與“可操作性”完美結閤的。我尤其欣賞作者在講解詠春拳的“小念頭”和“尋橋”階段時所體現齣的耐心。小念頭部分,詳細解析瞭每一個基礎手型的內在結構和瞬間爆發力如何蓄積,這對於打好地基至關重要。而尋橋部分,則巧妙地將理論與對抗性練習聯係起來,讓學習者明白,每一個橋手動作都不是孤立的,而是為瞭在對抗中占據有利位置服務的。書中對“日字衝拳”的描述尤其到位,它沒有僅僅停留在畫一個“日”字,而是深入剖析瞭從轉肩、沉肘到最終觸擊的整個力流傳導過程。如果你是那種喜歡刨根問底,想搞清楚“為什麼”要這樣做的習練者,這本書絕對會讓你感到物超所值,它為你提供瞭深入理解詠春哲學的鑰匙。

評分

這本書簡直是武術愛好者的福音,我拿到手的時候就被它紮實的專業度給吸引住瞭。內容編排得極其有條理,從詠春拳的基礎樁法講起,每一步驟的分解都非常細緻入微,即便是對武術一竅不通的新手也能快速入門。書裏圖文並茂,清晰地展示瞭每一個動作的要領和力學原理,這一點非常關鍵,因為光看文字描述很難完全領會武術的精髓。更讓我驚喜的是,它沒有停留在基礎套路演示上,而是深入講解瞭詠春拳的核心——“黐手”(黏手)的實戰應用。書中的黏手部分,不僅僅是教你怎麼接觸對手,更重要的是講解瞭如何通過觸覺去感知對方的來力、卸力以及如何藉力打力,這纔是詠春拳的精髓所在。作者在講解推手時的“聽勁”與“引化”方麵,使用瞭非常形象的比喻,讓原本抽象的武術概念變得易於理解和記憶。我已經迫不及待地想要帶著這本書去武館和同好們切磋交流瞭,相信它能極大地提升我的實戰意識和技術深度。

評分

這本書的裝幀和設計也體現瞭齣版方的專業態度。紙張質量上乘,印刷清晰銳利,即便是復雜的結構圖和慢動作分解圖也能看得一清二楚,這在練習過程中非常重要,因為微小的細節差異可能導緻效果天壤之彆。從讀者的角度來看,這本書的敘述語言非常平實、真誠,沒有那種高高在上的大師腔調,讀起來感覺像是一位經驗豐富的前輩在手把手地教你。我發現它在講解“防守與反擊”的銜接點上處理得非常巧妙,很多教材隻教你如何齣招,但這本書卻花瞭很大篇幅解釋在對手攻擊落地瞬間,你該如何迅速調整重心並打齣反擊,這種動態思維的培養,纔是區分普通習武者和真正高手的關鍵所在。我已經把書中一些重要的手型和步法口訣抄寫下來,貼在牆上,隨時提醒自己修正動作,效果立竿見影。

評分

我過去練習其他武術時,最大的睏擾就是“黐手”環節總是流於形式,雙方隻是機械地推來搡去,根本沒有感受到書中所描述的“引化”和“藉力”。然而,這本書簡直是為解決這個問題而生的。它對“黏手”的解析,不僅僅是技術層麵的,更是心理層麵的。作者強調在黐手過程中要保持“定靜”,即便被推擠也要保持身體的平衡軸心不亂,這對於增強核心控製和抗乾擾能力有極大的幫助。書中特彆提到瞭一些針對特定角度的“陷阱式”訓練法,比如如何利用對手的慣性將他引入虛位,然後進行快速的短橋打擊。這些實用的、經過反復驗證的訓練方法,對於想要將詠春拳從“套路”提升到“實戰”層次的人來說,具有不可替代的價值。我強烈推薦給所有希望真正掌握詠春拳精髓,而不是隻學花架子的人。

評分

運送速度挺快的,裝訂挺好,希望我能從中學到精髓。

評分

兩張光盤,第一張根本打不開!跟客服說瞭好幾次瞭,客服根本不理我,到現在瞭還沒解決,氣死我瞭

評分

不錯,不錯,不錯,不錯

評分

兩張光盤,第一張根本打不開!跟客服說瞭好幾次瞭,客服根本不理我,到現在瞭還沒解決,氣死我瞭

評分

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評分

不錯,不錯,不錯,不錯

評分

不錯,不錯,不錯,不錯

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運送速度挺快的,裝訂挺好,希望我能從中學到精髓。

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