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焦建国 著

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749145

商品编码：15201304809

包装：平装

出版时间：2016-05-01

图书基本信息
图书名称	《拳经》今释
作者	焦建国
定价	28.00元
出版社	山西科学技术出版社
ISBN	9787537749145
出版日期	2016-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

序言 《拳经拳法备要》释 千金秘诀问答歌解密 周身秘诀十二项 四盘双管秘诀释 少林短打要领十则释 守身切要诸法释 八面肩头释 练手秘要释 古图释意兼释“迷拳”、“醉八仙” 《张氏短打拳》释 家传秘诀释 拳法备要释 良轮论步释 里、外死手

编辑推荐

作者以逐句解读的方式，将现存两种版本《拳经》中拳法的动作和技击内涵做了更详细的阐述。作为石家秘传绵张第22代传人，作者更是将古典张氏短打拳法原貌展现给读者，把许多本门不传之秘公之于众，其中对“里死手三十六、外死手三十六”的解读更是面世

文摘

序言

《拳经》今释——古武精粹，现代演绎 《拳经》是中国传统武术领域一部极其重要的典籍，其深邃的理论和精炼的技法，历来为无数武术爱好者所推崇。然而，历经岁月的洗礼，古籍原有的文字表述与现代人的理解方式之间，逐渐产生了一层隔阂。如何让这部饱含智慧的宝藏重焕光彩，使其精髓得以在当代社会传承和发扬，成为一个亟待解决的课题。《拳经》今释，正是应运而生，旨在架起一座沟通古今的桥梁，以现代的视角和语言，深入解读《拳经》的核心内容，揭示其蕴含的深刻哲理与实用价值。 本书并非对《拳经》的简单注释，而是一次系统性的、富有创新性的阐释。它不仅仅停留在文字的表面，更致力于挖掘其背后所承载的文化基因、哲学思想以及武术流派的独特风格。通过细致入微的剖析，本书将引导读者穿越历史的迷雾，直抵《拳经》的精髓，理解其为何能成为历代武术家奉为圭臬的经典。 一、 溯源与流变：拨开历史的迷雾 在深入解读《拳经》的理论与技法之前，本书首先会带领读者回顾这部经典的历史渊源。我们将追溯《拳经》的成书年代，探讨其可能的作者群体，以及在漫长的流传过程中，它如何与其他武术理论相互影响，又如何演变成不同地域、不同流派的独特风格。 文献考据与版本研究： 本书将结合现有的历史文献和武术研究成果，对《拳经》的多个版本进行比较研究，力求还原其最接近原貌的形态。我们将探讨不同版本在文字、篇章结构、甚至部分技法描述上的差异，分析这些差异产生的原因及其对理解原著的影响。 历史背景下的武术生态： 了解《拳经》成书时的历史背景，对于理解其内容至关重要。我们将描绘当时社会环境、军事需求、民间武术发展状况，以此来阐释《拳经》的出现及其在当时所扮演的角色。例如，在冷兵器时代，徒手搏击术的发展与战争形态、社会治安等有着密不可分的联系。 与其他经典的比较视野： 《拳经》并非孤立存在，它与中国古代其他兵法、养生、哲学典籍有着千丝万缕的联系。本书将适时地将其与其他经典著作进行比较，例如《孙子兵法》、《道德经》等，揭示其思想的共性与独特性，以及在更广阔的文化视野下，其价值所在。 二、 理论精髓：解码《拳经》的哲学基石 《拳经》的独特之处，在于它不仅仅是一部技法手册，更是一部蕴含深刻哲理的著作。其理论体系，往往与中国古代的哲学思想、阴阳五行学说、经络学说等紧密结合，构成了其独特的世界观和方法论。 “形”与“意”的辩证统一： 《拳经》强调“形”与“意”的不可分割，即外在的动作招式与内在的精神意志、意念引导之间必须达到高度统一。本书将深入分析“形”的物质基础，包括人体的生理结构、力学原理等，同时会重点解读“意”的玄妙之处，如意念的集中、转换、以及如何通过意念来驱动身体的爆发力。我们将探讨如何通过“意”的锻炼，来提升“形”的效率和杀伤力。 “劲”的生成与运用： “劲”是《拳经》理论中的核心概念之一，它并非简单的力量，而是指经过训练而产生的，能够瞬间爆发、且具备穿透力的能量。本书将详细解析“劲”的来源，包括如何通过呼吸、桩功、以及特定的身体协调训练来生成“劲”；同时，将深入探讨“劲”在攻防中的具体运用，如沾、粘、黏、连、听、懂、化、发等一系列概念，并结合实际招式进行阐释。 阴阳、虚实、刚柔的辩证法： 运用阴阳、虚实、刚柔等哲学概念来指导武术实践，是中国传统武术的一大特色。《拳经》也不例外。本书将详细阐述这些概念在拳法中的体现，例如，进攻与防守的转换（阴阳）、主动与被动的变化（虚实）、以及力量的张弛有度（刚柔）。我们将通过具体的招式分析，来展示这些辩证原则如何贯穿于整个拳术体系之中。 “八刚十二柔”的奥秘： 《拳经》中的“八刚十二柔”是其技法体系的纲领性原则。本书将对此进行系统性的解析，逐一解读“八刚”（如进、退、顾、盼、定、攻、退、守）在拳术中的实际含义和运用方法，以及“十二柔”（如掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、上、下）所代表的柔性技法如何与刚性力量相互配合，达到以柔克刚、四两拨千斤的境界。 三、 技法解读：化繁为简，层层递进 在理论的指导下，本书将对《拳经》中的具体技法进行深入细致的解读，力求将古老而精炼的文字，转化为现代人能够理解和实践的清晰指引。 基本功与桩法的训练： 任何高深的武术都离不开扎实的基本功。《拳经》中所蕴含的精要，也需要通过特定的基本功和桩法来得以实现。本书将详细介绍《拳经》所强调的桩功，如马步、弓步、虚步等的要领，以及如何通过静功和动功的结合，来培养桩的稳固性、柔韧性和内劲。 核心招式的解析与示范： 《拳经》虽然篇幅不长，但其包含的招式却极富变化和深度。本书将精选《拳经》中的代表性招式，进行逐一的拆解和分析。我们将从招式的动作分解、劲力运用、攻防意图、以及与理论原则的关联性等方面进行详细阐述。力求做到“招式看得懂，练起来能明白”。 步法、身法与手法的配合： 拳法技击，贵在整体协调。《拳经》中强调步法、身法、手法的浑然一体，不可分割。本书将重点分析其中的奥妙，例如，如何通过灵活的步法来调整身体重心，改变攻防距离；如何通过身法的缠绕、扭转来产生弹簧般的爆发力；以及手法的虚实变化，如何做到“手随身动，身随步动”。 劲力转换与爆发力的练成： 《拳经》中的劲力运用，尤其强调从松柔到刚猛的瞬间转换。本书将系统性地讲解如何通过呼吸调整、腰胯带动、以及肌肉的节律性收放，来产生强大的爆发力。我们将探讨“用意念催动身体”、“周身一家”、“节节贯穿”等关键概念在劲力转换中的实际应用。 实战应用与攻防策略： 《拳经》的理论和技法，最终都服务于实战。本书将超越单纯的招式讲解，深入探讨《拳经》所揭示的攻防策略。例如，如何利用“听劲”来感知对方的意图和劲力，如何“懂劲”来化解对方的攻击，如何“发劲”来给予致命一击。我们将结合现代搏击的视角，来分析《拳经》在实战中的有效性。 四、 传承与发展：古韵新风，时代新篇 《拳经》的价值，不仅在于其历史地位，更在于其蕴含的生命力。本书旨在通过现代化的解读，为《拳经》的传承与发展注入新的活力。 现代武术教学的借鉴： 本书的研究成果，可以为现代武术教学提供宝贵的参考。通过更清晰的理论阐释和更直观的技法分析，能够帮助教练员和学员更有效地掌握《拳经》的精髓，减少摸索时间，提高训练效率。 身心修养的启示： 《拳经》的练习过程，本身就是一种身心锻炼。本书将从“以武入道”的角度，探讨《拳经》练习如何帮助人们培养坚韧的意志、沉着的心理素质、以及和谐的身心状态。这对于现代人应对压力、提升生活品质具有重要的意义。 文化遗产的推广： 挖掘和传播优秀传统文化，是时代赋予我们的责任。《拳经》作为中国传统武术的瑰宝，其价值不应被湮没。本书的出版，将有助于让更多人了解和认识《拳经》，激发他们对中国传统武术的兴趣，从而更好地保护和传承这一宝贵的文化遗产。 创新性研究的可能： 本书的解读，也为未来的研究提供了新的思路。通过对《拳经》的深入理解，可以进一步探索其在现代体育、康复医疗、甚至军事科技等领域的应用潜力，为《拳经》注入新的时代内涵。 《拳经》今释，是对一部经典作品的敬畏与重塑。它不仅仅是对文字的解读，更是对一种文化精神的传承。本书的宗旨是让《拳经》的智慧，跨越时空的界限，在现代社会绽放出新的光芒，为热爱武术、追求身心和谐的人们，提供一份深邃而实用的指南。它将带领读者，在传统与现代的交融中，体悟中国武术的独特魅力，感受中华文化的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度，远超出了我对传统武术理论著作的预期。作者的文字功底非常深厚，对诸多晦涩难懂的术语和概念进行了极其清晰、生动的阐释，仿佛有一位经验丰富的大师在耳边娓娓道来。他不仅仅停留在对古籍的简单翻译或注释，而是结合了现代武术实践和生理学知识，进行了富有洞察力的解读和延伸。特别是对于一些核心技法的心法阐述，那种由表及里，直指本质的论述方式，让人茅塞顿开，感觉过去理解的许多流派理论都变得更加立体和系统化了。阅读过程中，我多次停下来，不是因为看不懂，而是因为被某些精辟的论述深深触动，需要时间消化和回味，思考其在实战中的应用可能性。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书在“可操作性”方面做得尤为出色。很多理论著作读完后，虽然心潮澎湃，却不知如何转化为实际训练。这本书的厉害之处在于，它总能在理论高度阐释完成后，紧接着给出非常具体的训练思路和身体感受的描述。作者似乎非常懂得初学者和进阶者在不同阶段会遇到的瓶颈，并针对性地提出了如何调整呼吸、如何调整意念的“微调”方法。这让原本高高在上的理论变得触手可及，仿佛书本里散发着一种能够引导身体去实践的内在力量，读完后会立刻产生付诸行动的冲动，而不是仅仅停留在书本的知识层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面采用了一种富有古典韵味的深色调，配上手工烫金的字体，透着一种沉稳又不失典雅的气质。纸张的质感也相当不错，摸起来细腻而有分量，让人愿意长时间捧读。内页的排版布局十分考究，字号大小适中，行间距处理得当，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。装订工艺也相当扎实，翻阅时能感受到制作者的用心，让人相信这不仅仅是一本书，更是一件值得收藏的艺术品。从拿到手的瞬间起，就能感受到出版方在细节上所下的功夫，这种对书籍本体的尊重，无疑为阅读体验打下了良好的基础。尤其是在灯光下，封面的纹理和文字的光泽变化，更是带来了一种独特的视觉享受，让人忍不住想一再把玩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种奇特的魔力，它既有古籍那种凝练的韵味，又充满了现代思维的清晰逻辑，两者结合得非常自然和谐。有些段落读起来，像是在聆听一位智者对人生哲理的感悟，字里行间流淌着对武道精神的深刻理解，这种对“道”的探讨，远超出了单纯的技艺层面。读到这些部分时，我的心境会不自觉地沉静下来，仿佛被引入了一个专注于内省的空间。它不仅仅教会你如何“做”，更重要的是引导你去思考“为什么做”，这种由内而外的启发，是真正有价值的阅读体验，让这本书的价值在多次翻阅后，依旧能够持续显现。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着一丝审视的态度来阅读这本“今释”之作，毕竟许多经典在现代解读中难免会失真或过于臆测。然而，作者处理材料的严谨性令人钦佩。他似乎并未急于下结论，而是尽可能地引用了多方史料和不同时期对同一概念的理解侧重，形成了一个多维度的分析框架。这种平衡的叙事方式，避免了将复杂的历史和技术简化为单一的、教条式的指导。对于那些对古代武学流派源流感兴趣的读者来说，书中穿插的考据性内容，简直是一份宝藏，它帮助我们构建了一个更具历史纵深的认知图景，而非孤立地看待某个招式或理论。