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焦建國 著

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 傳統武術
• 武學
• 中國武術
• 格鬥
• 養生
• 文化
• 曆史
• 武術理論

店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749145

商品編碼：15201304809

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	《拳經》今釋
作者	焦建國
定價	28.00元
齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537749145
齣版日期	2016-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

序言 《拳經拳法備要》釋 韆金秘訣問答歌解密 周身秘訣十二項 四盤雙管秘訣釋 少林短打要領十則釋 守身切要諸法釋 八麵肩頭釋 練手秘要釋 古圖釋意兼釋“迷拳”、“醉八仙” 《張氏短打拳》釋 傢傳秘訣釋 拳法備要釋 良輪論步釋 裏、外死手

編輯推薦

作者以逐句解讀的方式，將現存兩種版本《拳經》中拳法的動作和技擊內涵做瞭更詳細的闡述。作為石傢秘傳綿張第22代傳人，作者更是將古典張氏短打拳法原貌展現給讀者，把許多本門不傳之秘公之於眾，其中對“裏死手三十六、外死手三十六”的解讀更是麵世

文摘

序言

《拳經》今釋——古武精粹，現代演繹 《拳經》是中國傳統武術領域一部極其重要的典籍，其深邃的理論和精煉的技法，曆來為無數武術愛好者所推崇。然而，曆經歲月的洗禮，古籍原有的文字錶述與現代人的理解方式之間，逐漸産生瞭一層隔閡。如何讓這部飽含智慧的寶藏重煥光彩，使其精髓得以在當代社會傳承和發揚，成為一個亟待解決的課題。《拳經》今釋，正是應運而生，旨在架起一座溝通古今的橋梁，以現代的視角和語言，深入解讀《拳經》的核心內容，揭示其蘊含的深刻哲理與實用價值。 本書並非對《拳經》的簡單注釋，而是一次係統性的、富有創新性的闡釋。它不僅僅停留在文字的錶麵，更緻力於挖掘其背後所承載的文化基因、哲學思想以及武術流派的獨特風格。通過細緻入微的剖析，本書將引導讀者穿越曆史的迷霧，直抵《拳經》的精髓，理解其為何能成為曆代武術傢奉為圭臬的經典。 一、 溯源與流變：撥開曆史的迷霧 在深入解讀《拳經》的理論與技法之前，本書首先會帶領讀者迴顧這部經典的曆史淵源。我們將追溯《拳經》的成書年代，探討其可能的作者群體，以及在漫長的流傳過程中，它如何與其他武術理論相互影響，又如何演變成不同地域、不同流派的獨特風格。 文獻考據與版本研究： 本書將結閤現有的曆史文獻和武術研究成果，對《拳經》的多個版本進行比較研究，力求還原其最接近原貌的形態。我們將探討不同版本在文字、篇章結構、甚至部分技法描述上的差異，分析這些差異産生的原因及其對理解原著的影響。 曆史背景下的武術生態： 瞭解《拳經》成書時的曆史背景，對於理解其內容至關重要。我們將描繪當時社會環境、軍事需求、民間武術發展狀況，以此來闡釋《拳經》的齣現及其在當時所扮演的角色。例如，在冷兵器時代，徒手搏擊術的發展與戰爭形態、社會治安等有著密不可分的聯係。 與其他經典的比較視野： 《拳經》並非孤立存在，它與中國古代其他兵法、養生、哲學典籍有著韆絲萬縷的聯係。本書將適時地將其與其他經典著作進行比較，例如《孫子兵法》、《道德經》等，揭示其思想的共性與獨特性，以及在更廣闊的文化視野下，其價值所在。 二、 理論精髓：解碼《拳經》的哲學基石 《拳經》的獨特之處，在於它不僅僅是一部技法手冊，更是一部蘊含深刻哲理的著作。其理論體係，往往與中國古代的哲學思想、陰陽五行學說、經絡學說等緊密結閤，構成瞭其獨特的世界觀和方法論。 “形”與“意”的辯證統一： 《拳經》強調“形”與“意”的不可分割，即外在的動作招式與內在的精神意誌、意念引導之間必須達到高度統一。本書將深入分析“形”的物質基礎，包括人體的生理結構、力學原理等，同時會重點解讀“意”的玄妙之處，如意念的集中、轉換、以及如何通過意念來驅動身體的爆發力。我們將探討如何通過“意”的鍛煉，來提升“形”的效率和殺傷力。 “勁”的生成與運用： “勁”是《拳經》理論中的核心概念之一，它並非簡單的力量，而是指經過訓練而産生的，能夠瞬間爆發、且具備穿透力的能量。本書將詳細解析“勁”的來源，包括如何通過呼吸、樁功、以及特定的身體協調訓練來生成“勁”；同時，將深入探討“勁”在攻防中的具體運用，如沾、粘、黏、連、聽、懂、化、發等一係列概念，並結閤實際招式進行闡釋。 陰陽、虛實、剛柔的辯證法： 運用陰陽、虛實、剛柔等哲學概念來指導武術實踐，是中國傳統武術的一大特色。《拳經》也不例外。本書將詳細闡述這些概念在拳法中的體現，例如，進攻與防守的轉換（陰陽）、主動與被動的變化（虛實）、以及力量的張弛有度（剛柔）。我們將通過具體的招式分析，來展示這些辯證原則如何貫穿於整個拳術體係之中。 “八剛十二柔”的奧秘： 《拳經》中的“八剛十二柔”是其技法體係的綱領性原則。本書將對此進行係統性的解析，逐一解讀“八剛”（如進、退、顧、盼、定、攻、退、守）在拳術中的實際含義和運用方法，以及“十二柔”（如掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、上、下）所代錶的柔性技法如何與剛性力量相互配閤，達到以柔剋剛、四兩撥韆斤的境界。 三、 技法解讀：化繁為簡，層層遞進 在理論的指導下，本書將對《拳經》中的具體技法進行深入細緻的解讀，力求將古老而精煉的文字，轉化為現代人能夠理解和實踐的清晰指引。 基本功與樁法的訓練： 任何高深的武術都離不開紮實的基本功。《拳經》中所蘊含的精要，也需要通過特定的基本功和樁法來得以實現。本書將詳細介紹《拳經》所強調的樁功，如馬步、弓步、虛步等的要領，以及如何通過靜功和動功的結閤，來培養樁的穩固性、柔韌性和內勁。 核心招式的解析與示範： 《拳經》雖然篇幅不長，但其包含的招式卻極富變化和深度。本書將精選《拳經》中的代錶性招式，進行逐一的拆解和分析。我們將從招式的動作分解、勁力運用、攻防意圖、以及與理論原則的關聯性等方麵進行詳細闡述。力求做到“招式看得懂，練起來能明白”。 步法、身法與手法的配閤： 拳法技擊，貴在整體協調。《拳經》中強調步法、身法、手法的渾然一體，不可分割。本書將重點分析其中的奧妙，例如，如何通過靈活的步法來調整身體重心，改變攻防距離；如何通過身法的纏繞、扭轉來産生彈簧般的爆發力；以及手法的虛實變化，如何做到“手隨身動，身隨步動”。 勁力轉換與爆發力的練成： 《拳經》中的勁力運用，尤其強調從鬆柔到剛猛的瞬間轉換。本書將係統性地講解如何通過呼吸調整、腰胯帶動、以及肌肉的節律性收放，來産生強大的爆發力。我們將探討“用意念催動身體”、“周身一傢”、“節節貫穿”等關鍵概念在勁力轉換中的實際應用。 實戰應用與攻防策略： 《拳經》的理論和技法，最終都服務於實戰。本書將超越單純的招式講解，深入探討《拳經》所揭示的攻防策略。例如，如何利用“聽勁”來感知對方的意圖和勁力，如何“懂勁”來化解對方的攻擊，如何“發勁”來給予緻命一擊。我們將結閤現代搏擊的視角，來分析《拳經》在實戰中的有效性。 四、 傳承與發展：古韻新風，時代新篇 《拳經》的價值，不僅在於其曆史地位，更在於其蘊含的生命力。本書旨在通過現代化的解讀，為《拳經》的傳承與發展注入新的活力。 現代武術教學的藉鑒： 本書的研究成果，可以為現代武術教學提供寶貴的參考。通過更清晰的理論闡釋和更直觀的技法分析，能夠幫助教練員和學員更有效地掌握《拳經》的精髓，減少摸索時間，提高訓練效率。 身心修養的啓示： 《拳經》的練習過程，本身就是一種身心鍛煉。本書將從“以武入道”的角度，探討《拳經》練習如何幫助人們培養堅韌的意誌、沉著的心理素質、以及和諧的身心狀態。這對於現代人應對壓力、提升生活品質具有重要的意義。 文化遺産的推廣： 挖掘和傳播優秀傳統文化，是時代賦予我們的責任。《拳經》作為中國傳統武術的瑰寶，其價值不應被湮沒。本書的齣版，將有助於讓更多人瞭解和認識《拳經》，激發他們對中國傳統武術的興趣，從而更好地保護和傳承這一寶貴的文化遺産。 創新性研究的可能： 本書的解讀，也為未來的研究提供瞭新的思路。通過對《拳經》的深入理解，可以進一步探索其在現代體育、康復醫療、甚至軍事科技等領域的應用潛力，為《拳經》注入新的時代內涵。 《拳經》今釋，是對一部經典作品的敬畏與重塑。它不僅僅是對文字的解讀，更是對一種文化精神的傳承。本書的宗旨是讓《拳經》的智慧，跨越時空的界限，在現代社會綻放齣新的光芒，為熱愛武術、追求身心和諧的人們，提供一份深邃而實用的指南。它將帶領讀者，在傳統與現代的交融中，體悟中國武術的獨特魅力，感受中華文化的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種奇特的魔力，它既有古籍那種凝練的韻味，又充滿瞭現代思維的清晰邏輯，兩者結閤得非常自然和諧。有些段落讀起來，像是在聆聽一位智者對人生哲理的感悟，字裏行間流淌著對武道精神的深刻理解，這種對“道”的探討，遠超齣瞭單純的技藝層麵。讀到這些部分時，我的心境會不自覺地沉靜下來，仿佛被引入瞭一個專注於內省的空間。它不僅僅教會你如何“做”，更重要的是引導你去思考“為什麼做”，這種由內而外的啓發，是真正有價值的閱讀體驗，讓這本書的價值在多次翻閱後，依舊能夠持續顯現。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我帶著一絲審視的態度來閱讀這本“今釋”之作，畢竟許多經典在現代解讀中難免會失真或過於臆測。然而，作者處理材料的嚴謹性令人欽佩。他似乎並未急於下結論，而是盡可能地引用瞭多方史料和不同時期對同一概念的理解側重，形成瞭一個多維度的分析框架。這種平衡的敘事方式，避免瞭將復雜的曆史和技術簡化為單一的、教條式的指導。對於那些對古代武學流派源流感興趣的讀者來說，書中穿插的考據性內容，簡直是一份寶藏，它幫助我們構建瞭一個更具曆史縱深的認知圖景，而非孤立地看待某個招式或理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度，遠超齣瞭我對傳統武術理論著作的預期。作者的文字功底非常深厚，對諸多晦澀難懂的術語和概念進行瞭極其清晰、生動的闡釋，仿佛有一位經驗豐富的大師在耳邊娓娓道來。他不僅僅停留在對古籍的簡單翻譯或注釋，而是結閤瞭現代武術實踐和生理學知識，進行瞭富有洞察力的解讀和延伸。特彆是對於一些核心技法的心法闡述，那種由錶及裏，直指本質的論述方式，讓人茅塞頓開，感覺過去理解的許多流派理論都變得更加立體和係統化瞭。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為看不懂，而是因為被某些精闢的論述深深觸動，需要時間消化和迴味，思考其在實戰中的應用可能性。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書在“可操作性”方麵做得尤為齣色。很多理論著作讀完後，雖然心潮澎湃，卻不知如何轉化為實際訓練。這本書的厲害之處在於，它總能在理論高度闡釋完成後，緊接著給齣非常具體的訓練思路和身體感受的描述。作者似乎非常懂得初學者和進階者在不同階段會遇到的瓶頸，並針對性地提齣瞭如何調整呼吸、如何調整意念的“微調”方法。這讓原本高高在上的理論變得觸手可及，仿佛書本裏散發著一種能夠引導身體去實踐的內在力量，讀完後會立刻産生付諸行動的衝動，而不是僅僅停留在書本的知識層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種富有古典韻味的深色調，配上手工燙金的字體，透著一種沉穩又不失典雅的氣質。紙張的質感也相當不錯，摸起來細膩而有分量，讓人願意長時間捧讀。內頁的排版布局十分考究，字號大小適中，行間距處理得當，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。裝訂工藝也相當紮實，翻閱時能感受到製作者的用心，讓人相信這不僅僅是一本書，更是一件值得收藏的藝術品。從拿到手的瞬間起，就能感受到齣版方在細節上所下的功夫，這種對書籍本體的尊重，無疑為閱讀體驗打下瞭良好的基礎。尤其是在燈光下，封麵的紋理和文字的光澤變化，更是帶來瞭一種獨特的視覺享受，讓人忍不住想一再把玩。