相信改变会发生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

杨莉著 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 改变
• 自我提升
• 积极心理学
• 人生感悟
• 信念
• 希望
• 个人发展
• 正能量

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版有限责任公司

ISBN：9787550252370

商品编码：1597515722

出版时间：2015-05-01

作  者:杨莉 著 著作 定  价:35 出 版 社:北京联合出版有限责任公司 出版日期:2015年05月01日 页  数:200 装  帧:平装 ISBN:9787550252370 ●推荐序一
●推荐序二
●自序爱，让一切成为可能
●导言萨提亚模式简介
●自尊自信
●PartOne父母的态度是一面镜子
●凹透镜照出“矮子”
●凸透镜照出“巨人”
●哈哈镜照出混乱
●平面镜前才是真实的自己
●萨提亚雕塑课堂：别让“理想样子”遮挡爱的平面镜
●PartTwo满足深层渴望：安全、接纳、我是重要的
●安全
●永远不说抛弃
●孩子不是“出气筒“
●哭是真实的情绪表达
●接纳
●不为难孩子的天性
●说真话才坦然
●没有缺点，只有特点
●部分目录

内容简介

《相信改变会发生》从情感和心理层面探讨教养之道，作者把萨提亚模式的精髓——积极正向、人性化、对生命的理解和尊重——倾注书中。通过对常见的养育困惑的解析，让父母可以了解到不同处理方式带来的不同效果，看到孩子成长需要哪些重要的心理营养，以及如何提供适当的心理支持。 杨莉 著 著作 杨莉，国家二级心理咨询师，BSCMC认证萨提亚模式咨询师，首届萨提亚大会主题演讲嘉宾，中国萨提亚模式高峰论坛主题演讲嘉宾，中央财经大学培训学院客座专家。
经常担任约翰·贝曼、安娜等优选知名萨提亚导师的助教及教学翻译工作，协助他们培训本土萨提亚模式专业咨询师以及社会公开课程。在亲子关系、亲密关系等领域授课超过六年，为个人、夫妻和家庭提供个案咨询。
为《心理育儿》《时尚育儿》等杂志撰写专栏文章。2010年，在SATIR JOURNAL上发表研究论文《在中国应用萨提亚模式进行心理治疗》。

《相信改变会发生》：一场关于人生 trasformazione 的沉思录 这是一本关于“相信”的深刻探索，它并非描绘具体的改变事件，而是直击改变的本质，触及我们内心深处对于可能性的渴望，以及在不确定性面前，我们如何凝聚力量，拥抱未知。 《相信改变会发生》并非一本提供“改变秘籍”的实用指南，它更像是一面镜子，映照出我们每个人在面对生活转折时的迷茫、挣扎与最终的觉醒。作者以一种温润而坚定的笔触，引导读者审视那些看似僵固的现实，挖掘潜藏在日常琐碎中的变革种子，并最终相信，改变并非遥不可及的奇迹，而是源自内在力量的觉醒与外在环境的协同。 第一部分：拨开迷雾，看见可能的轮廓 在生活的长河中，我们常常会被惯性、恐惧与习惯所裹挟，仿佛被一层看不见的膜所包裹，阻碍了对新可能性的感知。《相信改变会发生》的开篇，便以一种极其细腻的笔触，描绘了这种“不愿改变”或“不敢改变”的心态。它不批判，不指责，而是以一种理解和共情的姿态，道出了许多人在熟悉的舒适区里，既渴望突破又害怕跌落的矛盾心理。 作者并没有急于抛出“如何改变”的药方，而是先引导我们去“看见”。看见那些被忽略的机会，看见那些被压抑的渴望，看见那些虽然微小却真实存在的进步迹象。这种“看见”并非易事，它需要我们卸下预设的标签，放下固有的认知，用一种全新的、开放的视角去审视自己和周遭的世界。例如，在职场中，我们可能早已习惯了日复一日的机械工作，认为自己能力有限，无法胜任更具挑战性的岗位。但作者却会提醒我们，或许一次偶然的培训机会，一个同事无意中分享的经验，甚至是一本偶然翻阅的书籍，都可能是一扇通往新视野的门。关键在于，我们是否愿意在忙碌的生活中，为这份“看见”留出空间，让好奇心得以萌芽。 书中对“惯性”的剖析尤为深刻。惯性，如同一种无形的引力，将我们牢牢地固定在原地。它体现在生活习惯上，比如每日相似的通勤路线，雷打不动的用餐时间；体现在思维模式上，比如遇到问题时习惯性地套用旧有的解决方法，对新事物的出现先入为主地持怀疑态度；甚至体现在人际关系上，我们可能因为过去的某个经历，而对某些人或某些类型的关系产生固定的看法，从而错失了建立更深刻连接的可能性。作者用一个个贴近生活的例子，阐释了惯性如何悄无声息地限制了我们的成长，并巧妙地暗示，要打破惯性，并非需要惊天动地的壮举，而是从一些微小的、有意识的调整开始。或许是尝试一条新的通勤路线，或许是主动与一位平时不怎么交流的同事聊几句，或许是看完一本书后，尝试用作者的观点去解读身边发生的事情。这些微小的“不一样”，正是打破惯性，为改变腾出空间的第一步。 同时，书中也触及了“恐惧”在阻碍改变中的作用。恐惧，是改变最大的敌人之一。它可能是对未知的恐惧，对失败的恐惧，对改变后可能付出的代价的恐惧。这种恐惧，常常会放大潜在的风险，而缩小可能的回报。作者并没有否认恐惧的存在，而是告诉我们，恐惧是人之常情，重要的是如何与恐惧共处。它鼓励我们，在感到恐惧时，不是一味地逃避，而是去理解恐惧的来源，去正视它，并尝试在恐惧的边缘，迈出那微小的一步。比如，想要开始一项新的事业，但对财务风险感到恐惧。这时，作者可能会引导我们去思考，是否可以将风险最小化，比如先从兼职开始，或者进行充分的市场调研。每一次成功的克服小恐惧，都会为下一次更大的尝试积累勇气。 第二部分：内在的火种，点燃改变的能量 《相信改变会发生》将改变的核心动力锚定在“内在的觉醒”上。它认为，真正的、持久的改变，并非由外力强加，而是源自个体深处对成长的渴望、对意义的追寻，以及对自我价值的重新认识。 书中对“渴望”的描绘，具有强大的感染力。这种渴望，不是短暂的冲动，而是一种深埋心底、时而涌动的对生命更丰富体验的呼唤。它可能是对学习新知识的渴望，对创造的渴望，对与他人建立深度连接的渴望，甚至是仅仅是对“不一样”的渴望。作者深入浅出地分析了这些渴望的来源，它们可能源于童年的梦想，源于一次深刻的体验，也可能源于对现有状态的某种程度的不满。理解自己的渴望，就是为改变寻找最原始、最强大的驱动力。书中会引导读者通过回忆、日记、或者与信任的人交流，去梳理那些被遗忘的渴望，去重新点燃它们。 “信念”，是支撑改变过程中的关键要素。作者强调的“相信改变会发生”，并非盲目的乐观，而是一种基于内在力量的、积极的预期。这种信念，能够帮助我们在面对困难和挫折时，不轻易放弃。它是一种“我能够做到”的自我肯定，是一种“即使现在不成功，我也能从中学习并继续前进”的韧性。书中会探讨，如何建立和巩固这种积极的信念。这可能包括，记录自己过往的成功经历，即使是很小的成就；关注那些坚持不懈、最终达成目标的人的故事；以及学会用积极的语言与自己对话，对抗消极的自我评价。当我们在内心深处真正相信“改变会发生”，这种信念本身就会成为一种强大的吸引力，吸引着我们去采取行动，去创造可能性。 书中还深入探讨了“自我认知”在改变中的重要性。了解自己的优势和劣势，清楚自己的价值观和原则，能够帮助我们做出更符合自己内心需求的选择，避免盲目跟风或被外界的声音所左右。作者鼓励读者进行自我审视，去认识那个真实的自己，那个拥有无限潜力的自己。这种自我认知，可能通过冥想、反思、或者接受反馈来实现。当一个人足够了解自己，他就能更清晰地看到自己可以改变的方向，以及如何用最适合自己的方式去实现改变。 第三部分：与世界协同，让改变落地生根 改变的发生，并非孤立的个人行为，它往往与外部环境的互动密不可分。《相信改变会发生》的第三部分，便将焦点转向了如何“与世界协同”，让内在的改变能量转化为实际的行动，并最终产生积极的影响。 书中对于“行动”的论述，强调的是“开始”与“持续”。改变始于行动，即使是微小的行动，也能启动一系列的连锁反应。作者鼓励读者，不要等待完美的时机，不要被“万事俱备”的幻想所束缚。最重要的是，迈出第一步。这第一步，可能只是写下行动计划，可能只是搜集一些相关信息，也可能只是与一位朋友交流自己的想法。关键在于，让行动成为习惯。书中会通过各种例子，展示行动的巨大力量，即使是看似微不足道的行动，在日积月累下，也能累积成惊人的改变。 “学习”，是持续改变的燃料。作者强调，改变是一个不断学习、调整和优化的过程。每一次尝试，无论成功与否，都是一次宝贵的学习机会。书中会鼓励读者保持开放的心态，去接纳新的知识和技能，去从失败中汲取教训，去根据反馈调整自己的策略。这种持续学习的态度，使得改变不再是“一次性”的事件，而是成为一种动态的、不断进步的生活方式。 “连接”，是改变过程中不可或缺的支持系统。人类是社会性动物，改变往往需要在人际互动中发生，并从中获得支持和启发。作者鼓励读者去建立有益的连接，寻找那些能够理解、鼓励和支持自己的人。这可能包括，与志同道合的朋友交流心得，向经验丰富的前辈请教，或者加入一个共同成长的社群。这些连接，不仅能够提供情感上的支持，更能带来新的视角和资源，帮助我们更顺利地度过改变中的难关。 书中还触及了“耐心”与“韧性”。真正的改变，往往需要时间。它不是一夜之间就能完成的奇迹，而是一个循序渐进、螺旋上升的过程。作者以一种温和而坚定的语气，劝诫读者，在追求改变的过程中，要保持耐心，不要因为短期的停滞或挫折而灰心丧气。韧性，则是在面对挑战时，能够重新站起来，并继续前行的能力。这种韧性，源于对改变的坚定信念，源于对内在力量的信任，以及源于对生命本身无穷可能性的深刻理解。 《相信改变会发生》的结尾，并非给出一个终极的答案，而是留下了一个开放的邀请。它邀请读者，在合上书本的那一刻，开始审视自己的内心，开始审视自己的生活，并以一种全新的、充满希望的态度，去相信：改变，会发生。 这本书，不是一个故事的结束，而是一个新的开始。它提醒我们，我们手中的笔，可以书写属于自己的、充满变革的未来。它告诉我们，真正的力量，不在于预知未来，而在于相信未来，并为此付诸行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的气质是那种非常内敛的、带着古典韵味的现代小说。作者似乎对语言有一种近乎偏执的控制欲，使得整本书的行文流畅得如同音乐的行板。然而，这种流畅并非肤浅的，它背后蕴含着巨大的信息量和复杂的情感纠葛。我读到一些段落时，需要停下来反复咀嚼，才能体会到其中蕴含的韵味——那种看似平铺直叙，实则暗流汹涌的叙事手法，非常考验读者的耐心，但回报也极其丰厚。它没有迎合时下快节奏阅读的需求，而是坚定地要求读者慢下来，去品味每一个场景的氛围构建。这种对阅读体验的尊重，在这个充斥着碎片化信息的时代显得尤为珍贵。它更像是一部精心打磨的雕塑，每一个细节都经过反复的打磨和考量，最终呈现出一种历经时间洗礼的厚重感。

评分☆☆☆☆☆

这本新作简直是把我拉进了一个完全不同的世界，作者的叙事功力让人叹为观止。故事的开篇并不算多么惊天动地，但那种日常生活中潜藏的张力，却像一根细密的蛛网，将你牢牢网住。我尤其欣赏作者对人物内心世界的刻画，那种微妙的情绪波动，那种在犹豫与决断之间的拉扯，被描绘得淋漓尽致。主角的行为逻辑，虽然时常出乎意料，但回过头来看，又觉得合情合理，是人性深处某种驱动力的必然体现。整本书读下来，仿佛经历了一场漫长而深刻的自我对话，它没有给我现成的答案，却引导我去思考那些我一直回避的问题。文字的密度很高，每一个句子都仿佛经过了千锤百炼，没有一句是多余的。那种沉浸式的阅读体验，让我几乎忘记了周围的一切，只专注于跟随角色的脚步，去探索那片未知的领域。这本书的结构设计也非常巧妙，线索交织，层层递进，直到最后才将所有的拼图完美地拼合在一起，那种豁然开朗的感觉，真是令人回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被书名吸引，以为会读到一些非常直白的励志故事，但翻开后才发现，这完全是另一番景象。作者的叙事手法非常高明，她擅长使用象征和隐喻，让抽象的概念具体化，让那些宏大的主题通过小人物的悲欢离合得以展现。这本书的场景描绘具有极强的画面感，无论是阴郁的雨夜，还是阳光穿透尘埃的瞬间，都如同高清电影镜头般清晰地呈现在脑海中。尤其是一些环境的描写，本身就承载了角色潜意识里的情绪，读起来有一种通感的美妙体验。我尤其欣赏作者没有急于给出结论，而是将解释的权力交给了读者，使得每个人的解读都可能指向不同的终点，这极大地增强了作品的生命力和持久的讨论价值。这是一本需要用“心”去阅读的书，而非仅仅用眼睛。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我需要花好几天时间才能真正从那种略带压抑但又充满希望的氛围中抽离出来。作者的笔触冷静而克制，像一位经验丰富的医生在剖析一个复杂的心脏病案例，精准地触及了痛点，却又保持着必要的距离感，使得读者可以安全地观察和感受。这部作品的节奏把控得极好，时而缓慢得让人几乎能听到时间流逝的声音，时而又突然加速，将你推向冲突的中心。我特别喜欢作者处理配角的方式，他们绝不是推动主角前进的工具人，每个人物都有自己鲜明的轮廓和无法言说的过往，他们的存在丰富了故事的层次感，让整个世界观显得无比真实可信。这本书的意境是深远的，它探讨的议题并非停留在表面的事件冲突，而是直指人与环境、人与自身局限性之间的永恒博弈。每次翻开，都有新的细节和新的理解浮现，这绝对是一本值得反复品读，每次都能带来新感悟的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书对我产生了相当大的冲击，它并非那种能让你在合上书本时立刻感到轻松愉快的读物，它更像是一面镜子，迫使你直面那些你可能已经习惯性忽略的内在矛盾。作者构建了一个极具想象力的场景，但其核心却是关于日常生存的哲学思考。叙事视角的变化是本书的一大亮点，时而宏大叙事，时而又聚焦于一个极小的物件或一个瞬间的眼神，这种切换带来了一种独特的空间错位感，让人感觉自己仿佛被置于一个多维度的观察点上审视着故事的发展。这本书的对话部分尤为精彩，人物之间的言语交锋充满了张力，那种“话未尽而意已明”的交流方式，显示出作者对人际互动复杂性的深刻洞察。读完后，我感觉自己的认知边界被轻轻地推开了一点，虽然过程有些费力，但收获却是实实在在的。