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楊莉著 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 改變
• 自我提升
• 積極心理學
• 人生感悟
• 信念
• 希望
• 個人發展
• 正能量

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版有限責任公司

ISBN：9787550252370

商品編碼：1597515722

齣版時間：2015-05-01

作  者:楊莉 著 著作 定  價:35 齣 版 社:北京聯閤齣版有限責任公司 齣版日期:2015年05月01日 頁  數:200 裝  幀:平裝 ISBN:9787550252370 ●推薦序一
●推薦序二
●自序愛，讓一切成為可能
●導言薩提亞模式簡介
●自尊自信
●PartOne父母的態度是一麵鏡子
●凹透鏡照齣“矮子”
●凸透鏡照齣“巨人”
●哈哈鏡照齣混亂
●平麵鏡前纔是真實的自己
●薩提亞雕塑課堂：彆讓“理想樣子”遮擋愛的平麵鏡
●PartTwo滿足深層渴望：安全、接納、我是重要的
●安全
●永遠不說拋棄
●孩子不是“齣氣筒“
●哭是真實的情緒錶達
●接納
●不為難孩子的天性
●說真話纔坦然
●沒有缺點，隻有特點
●部分目錄

內容簡介

《相信改變會發生》從情感和心理層麵探討教養之道，作者把薩提亞模式的精髓——積極正嚮、人性化、對生命的理解和尊重——傾注書中。通過對常見的養育睏惑的解析，讓父母可以瞭解到不同處理方式帶來的不同效果，看到孩子成長需要哪些重要的心理營養，以及如何提供適當的心理支持。 楊莉 著 著作 楊莉，國傢二級心理谘詢師，BSCMC認證薩提亞模式谘詢師，首屆薩提亞大會主題演講嘉賓，中國薩提亞模式高峰論壇主題演講嘉賓，中央財經大學培訓學院客座專傢。
經常擔任約翰·貝曼、安娜等優選知名薩提亞導師的助教及教學翻譯工作，協助他們培訓本土薩提亞模式專業谘詢師以及社會公開課程。在親子關係、親密關係等領域授課超過六年，為個人、夫妻和傢庭提供個案谘詢。
為《心理育兒》《時尚育兒》等雜誌撰寫專欄文章。2010年，在SATIR JOURNAL上發錶研究論文《在中國應用薩提亞模式進行心理治療》。

《相信改變會發生》：一場關於人生 trasformazione 的沉思錄 這是一本關於“相信”的深刻探索，它並非描繪具體的改變事件，而是直擊改變的本質，觸及我們內心深處對於可能性的渴望，以及在不確定性麵前，我們如何凝聚力量，擁抱未知。 《相信改變會發生》並非一本提供“改變秘籍”的實用指南，它更像是一麵鏡子，映照齣我們每個人在麵對生活轉摺時的迷茫、掙紮與最終的覺醒。作者以一種溫潤而堅定的筆觸，引導讀者審視那些看似僵固的現實，挖掘潛藏在日常瑣碎中的變革種子，並最終相信，改變並非遙不可及的奇跡，而是源自內在力量的覺醒與外在環境的協同。 第一部分：撥開迷霧，看見可能的輪廓 在生活的長河中，我們常常會被慣性、恐懼與習慣所裹挾，仿佛被一層看不見的膜所包裹，阻礙瞭對新可能性的感知。《相信改變會發生》的開篇，便以一種極其細膩的筆觸，描繪瞭這種“不願改變”或“不敢改變”的心態。它不批判，不指責，而是以一種理解和共情的姿態，道齣瞭許多人在熟悉的舒適區裏，既渴望突破又害怕跌落的矛盾心理。 作者並沒有急於拋齣“如何改變”的藥方，而是先引導我們去“看見”。看見那些被忽略的機會，看見那些被壓抑的渴望，看見那些雖然微小卻真實存在的進步跡象。這種“看見”並非易事，它需要我們卸下預設的標簽，放下固有的認知，用一種全新的、開放的視角去審視自己和周遭的世界。例如，在職場中，我們可能早已習慣瞭日復一日的機械工作，認為自己能力有限，無法勝任更具挑戰性的崗位。但作者卻會提醒我們，或許一次偶然的培訓機會，一個同事無意中分享的經驗，甚至是一本偶然翻閱的書籍，都可能是一扇通往新視野的門。關鍵在於，我們是否願意在忙碌的生活中，為這份“看見”留齣空間，讓好奇心得以萌芽。 書中對“慣性”的剖析尤為深刻。慣性，如同一種無形的引力，將我們牢牢地固定在原地。它體現在生活習慣上，比如每日相似的通勤路綫，雷打不動的用餐時間；體現在思維模式上，比如遇到問題時習慣性地套用舊有的解決方法，對新事物的齣現先入為主地持懷疑態度；甚至體現在人際關係上，我們可能因為過去的某個經曆，而對某些人或某些類型的關係産生固定的看法，從而錯失瞭建立更深刻連接的可能性。作者用一個個貼近生活的例子，闡釋瞭慣性如何悄無聲息地限製瞭我們的成長，並巧妙地暗示，要打破慣性，並非需要驚天動地的壯舉，而是從一些微小的、有意識的調整開始。或許是嘗試一條新的通勤路綫，或許是主動與一位平時不怎麼交流的同事聊幾句，或許是看完一本書後，嘗試用作者的觀點去解讀身邊發生的事情。這些微小的“不一樣”，正是打破慣性，為改變騰齣空間的第一步。 同時，書中也觸及瞭“恐懼”在阻礙改變中的作用。恐懼，是改變最大的敵人之一。它可能是對未知的恐懼，對失敗的恐懼，對改變後可能付齣的代價的恐懼。這種恐懼，常常會放大潛在的風險，而縮小可能的迴報。作者並沒有否認恐懼的存在，而是告訴我們，恐懼是人之常情，重要的是如何與恐懼共處。它鼓勵我們，在感到恐懼時，不是一味地逃避，而是去理解恐懼的來源，去正視它，並嘗試在恐懼的邊緣，邁齣那微小的一步。比如，想要開始一項新的事業，但對財務風險感到恐懼。這時，作者可能會引導我們去思考，是否可以將風險最小化，比如先從兼職開始，或者進行充分的市場調研。每一次成功的剋服小恐懼，都會為下一次更大的嘗試積纍勇氣。 第二部分：內在的火種，點燃改變的能量 《相信改變會發生》將改變的核心動力錨定在“內在的覺醒”上。它認為，真正的、持久的改變，並非由外力強加，而是源自個體深處對成長的渴望、對意義的追尋，以及對自我價值的重新認識。 書中對“渴望”的描繪，具有強大的感染力。這種渴望，不是短暫的衝動，而是一種深埋心底、時而湧動的對生命更豐富體驗的呼喚。它可能是對學習新知識的渴望，對創造的渴望，對與他人建立深度連接的渴望，甚至是僅僅是對“不一樣”的渴望。作者深入淺齣地分析瞭這些渴望的來源，它們可能源於童年的夢想，源於一次深刻的體驗，也可能源於對現有狀態的某種程度的不滿。理解自己的渴望，就是為改變尋找最原始、最強大的驅動力。書中會引導讀者通過迴憶、日記、或者與信任的人交流，去梳理那些被遺忘的渴望，去重新點燃它們。 “信念”，是支撐改變過程中的關鍵要素。作者強調的“相信改變會發生”，並非盲目的樂觀，而是一種基於內在力量的、積極的預期。這種信念，能夠幫助我們在麵對睏難和挫摺時，不輕易放棄。它是一種“我能夠做到”的自我肯定，是一種“即使現在不成功，我也能從中學習並繼續前進”的韌性。書中會探討，如何建立和鞏固這種積極的信念。這可能包括，記錄自己過往的成功經曆，即使是很小的成就；關注那些堅持不懈、最終達成目標的人的故事；以及學會用積極的語言與自己對話，對抗消極的自我評價。當我們在內心深處真正相信“改變會發生”，這種信念本身就會成為一種強大的吸引力，吸引著我們去采取行動，去創造可能性。 書中還深入探討瞭“自我認知”在改變中的重要性。瞭解自己的優勢和劣勢，清楚自己的價值觀和原則，能夠幫助我們做齣更符閤自己內心需求的選擇，避免盲目跟風或被外界的聲音所左右。作者鼓勵讀者進行自我審視，去認識那個真實的自己，那個擁有無限潛力的自己。這種自我認知，可能通過冥想、反思、或者接受反饋來實現。當一個人足夠瞭解自己，他就能更清晰地看到自己可以改變的方嚮，以及如何用最適閤自己的方式去實現改變。 第三部分：與世界協同，讓改變落地生根 改變的發生，並非孤立的個人行為，它往往與外部環境的互動密不可分。《相信改變會發生》的第三部分，便將焦點轉嚮瞭如何“與世界協同”，讓內在的改變能量轉化為實際的行動，並最終産生積極的影響。 書中對於“行動”的論述，強調的是“開始”與“持續”。改變始於行動，即使是微小的行動，也能啓動一係列的連鎖反應。作者鼓勵讀者，不要等待完美的時機，不要被“萬事俱備”的幻想所束縛。最重要的是，邁齣第一步。這第一步，可能隻是寫下行動計劃，可能隻是搜集一些相關信息，也可能隻是與一位朋友交流自己的想法。關鍵在於，讓行動成為習慣。書中會通過各種例子，展示行動的巨大力量，即使是看似微不足道的行動，在日積月纍下，也能纍積成驚人的改變。 “學習”，是持續改變的燃料。作者強調，改變是一個不斷學習、調整和優化的過程。每一次嘗試，無論成功與否，都是一次寶貴的學習機會。書中會鼓勵讀者保持開放的心態，去接納新的知識和技能，去從失敗中汲取教訓，去根據反饋調整自己的策略。這種持續學習的態度，使得改變不再是“一次性”的事件，而是成為一種動態的、不斷進步的生活方式。 “連接”，是改變過程中不可或缺的支持係統。人類是社會性動物，改變往往需要在人際互動中發生，並從中獲得支持和啓發。作者鼓勵讀者去建立有益的連接，尋找那些能夠理解、鼓勵和支持自己的人。這可能包括，與誌同道閤的朋友交流心得，嚮經驗豐富的前輩請教，或者加入一個共同成長的社群。這些連接，不僅能夠提供情感上的支持，更能帶來新的視角和資源，幫助我們更順利地度過改變中的難關。 書中還觸及瞭“耐心”與“韌性”。真正的改變，往往需要時間。它不是一夜之間就能完成的奇跡，而是一個循序漸進、螺鏇上升的過程。作者以一種溫和而堅定的語氣，勸誡讀者，在追求改變的過程中，要保持耐心，不要因為短期的停滯或挫摺而灰心喪氣。韌性，則是在麵對挑戰時，能夠重新站起來，並繼續前行的能力。這種韌性，源於對改變的堅定信念，源於對內在力量的信任，以及源於對生命本身無窮可能性的深刻理解。 《相信改變會發生》的結尾，並非給齣一個終極的答案，而是留下瞭一個開放的邀請。它邀請讀者，在閤上書本的那一刻，開始審視自己的內心，開始審視自己的生活，並以一種全新的、充滿希望的態度，去相信：改變，會發生。 這本書，不是一個故事的結束，而是一個新的開始。它提醒我們，我們手中的筆，可以書寫屬於自己的、充滿變革的未來。它告訴我們，真正的力量，不在於預知未來，而在於相信未來，並為此付諸行動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的氣質是那種非常內斂的、帶著古典韻味的現代小說。作者似乎對語言有一種近乎偏執的控製欲，使得整本書的行文流暢得如同音樂的行闆。然而，這種流暢並非膚淺的，它背後蘊含著巨大的信息量和復雜的情感糾葛。我讀到一些段落時，需要停下來反復咀嚼，纔能體會到其中蘊含的韻味——那種看似平鋪直敘，實則暗流洶湧的敘事手法，非常考驗讀者的耐心，但迴報也極其豐厚。它沒有迎閤時下快節奏閱讀的需求，而是堅定地要求讀者慢下來，去品味每一個場景的氛圍構建。這種對閱讀體驗的尊重，在這個充斥著碎片化信息的時代顯得尤為珍貴。它更像是一部精心打磨的雕塑，每一個細節都經過反復的打磨和考量，最終呈現齣一種曆經時間洗禮的厚重感。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我需要花好幾天時間纔能真正從那種略帶壓抑但又充滿希望的氛圍中抽離齣來。作者的筆觸冷靜而剋製，像一位經驗豐富的醫生在剖析一個復雜的心髒病案例，精準地觸及瞭痛點，卻又保持著必要的距離感，使得讀者可以安全地觀察和感受。這部作品的節奏把控得極好，時而緩慢得讓人幾乎能聽到時間流逝的聲音，時而又突然加速，將你推嚮衝突的中心。我特彆喜歡作者處理配角的方式，他們絕不是推動主角前進的工具人，每個人物都有自己鮮明的輪廓和無法言說的過往，他們的存在豐富瞭故事的層次感，讓整個世界觀顯得無比真實可信。這本書的意境是深遠的，它探討的議題並非停留在錶麵的事件衝突，而是直指人與環境、人與自身局限性之間的永恒博弈。每次翻開，都有新的細節和新的理解浮現，這絕對是一本值得反復品讀，每次都能帶來新感悟的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本新作簡直是把我拉進瞭一個完全不同的世界，作者的敘事功力讓人嘆為觀止。故事的開篇並不算多麼驚天動地，但那種日常生活中潛藏的張力，卻像一根細密的蛛網，將你牢牢網住。我尤其欣賞作者對人物內心世界的刻畫，那種微妙的情緒波動，那種在猶豫與決斷之間的拉扯，被描繪得淋灕盡緻。主角的行為邏輯，雖然時常齣乎意料，但迴過頭來看，又覺得閤情閤理，是人性深處某種驅動力的必然體現。整本書讀下來，仿佛經曆瞭一場漫長而深刻的自我對話，它沒有給我現成的答案，卻引導我去思考那些我一直迴避的問題。文字的密度很高，每一個句子都仿佛經過瞭韆錘百煉，沒有一句是多餘的。那種沉浸式的閱讀體驗，讓我幾乎忘記瞭周圍的一切，隻專注於跟隨角色的腳步，去探索那片未知的領域。這本書的結構設計也非常巧妙，綫索交織，層層遞進，直到最後纔將所有的拼圖完美地拼閤在一起，那種豁然開朗的感覺，真是令人迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被書名吸引，以為會讀到一些非常直白的勵誌故事，但翻開後纔發現，這完全是另一番景象。作者的敘事手法非常高明，她擅長使用象徵和隱喻，讓抽象的概念具體化，讓那些宏大的主題通過小人物的悲歡離閤得以展現。這本書的場景描繪具有極強的畫麵感，無論是陰鬱的雨夜，還是陽光穿透塵埃的瞬間，都如同高清電影鏡頭般清晰地呈現在腦海中。尤其是一些環境的描寫，本身就承載瞭角色潛意識裏的情緒，讀起來有一種通感的美妙體驗。我尤其欣賞作者沒有急於給齣結論，而是將解釋的權力交給瞭讀者，使得每個人的解讀都可能指嚮不同的終點，這極大地增強瞭作品的生命力和持久的討論價值。這是一本需要用“心”去閱讀的書，而非僅僅用眼睛。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書對我産生瞭相當大的衝擊，它並非那種能讓你在閤上書本時立刻感到輕鬆愉快的讀物，它更像是一麵鏡子，迫使你直麵那些你可能已經習慣性忽略的內在矛盾。作者構建瞭一個極具想象力的場景，但其核心卻是關於日常生存的哲學思考。敘事視角的變化是本書的一大亮點，時而宏大敘事，時而又聚焦於一個極小的物件或一個瞬間的眼神，這種切換帶來瞭一種獨特的空間錯位感，讓人感覺自己仿佛被置於一個多維度的觀察點上審視著故事的發展。這本書的對話部分尤為精彩，人物之間的言語交鋒充滿瞭張力，那種“話未盡而意已明”的交流方式，顯示齣作者對人際互動復雜性的深刻洞察。讀完後，我感覺自己的認知邊界被輕輕地推開瞭一點，雖然過程有些費力，但收獲卻是實實在在的。