准媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郝俊莹 著

图书标签:

• 中医助孕
• 备孕
• 养胎
• 孕期
• 母婴健康
• 女性健康
• 中医药
• 孕妇
• 准妈妈
• 生育准备

出版社： 养沛文化

ISBN：9789866247835

版次：1

商品编码：16068404

包装：平裝

出版时间：2013-11-15

页数：208

正文语种：繁體中文

商品尺寸：23×17×1.2cm

内容简介

　　《准媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書》以后汉中医名家徐之才的经典理论「逐月养胎法」为基础，认为孕期的每一个月都分别由一条经脉供应营养，．[1月]主养[肝经]．[2月]主养[胆经]．[3月]主养[心包经]．[4月]主养[三焦经]．[5月]主养[脾经]．[6月]主养[胃经]．[7月]主养[肺经]．[8月]主养[大肠经]．[9月]主养[肾经]．[10月]主养[膀胱经]对怀胎前、怀胎的每一个月、临盆的养胎关键进行逐月讲解。不论是怀孕的基础生理知识，孕期的饮食选择和调理方法，孕期的起居安排之道，适合不同怀孕阶段的运动建议及行为忌宜等，以及西医看诊时需要注意事项，提供你正确的观念与解答，给予准妈咪一个适切的养生之道，生出健康100%的聪明宝宝！

作者简介

　　郝俊瑩，上海人。祖上兩代從事中醫臨床治療與中藥古方研究。大學畢業後，進入出版行業，在中國大陸健康養生雜誌《人人愛健康》中開設「白話中醫」專欄，以傳承中醫文化為己任，希望能夠以文字為載體，讓更多的讀者關注自身健康，瞭解博大精深的中醫養生知識。

目录

第一章 調好體質、選對時機，才有「好孕道」
從準備懷孕開始調理體質
好孕有祕笈，補血養血是王道
孕育不簡單，補足腎氣是關鍵
準備懷孕期，男性也該調整體質
受孕看「天時」，一定要懂的中醫「三虛四忌」
看生理期，測體溫，選對體位輕鬆就好孕

第二章 懷孕一至三個月的安胎需知
懷孕第一個月，主養「足厥陰脈」
懷孕第二個月，主養「足少陽脈」
懷孕第三個月：主養「手心主脈」
懷孕早期的飲食宜溫補
懷孕早期出現小產徵兆的處理方法
中醫教你如何防小產與安胎
你要知道的中醫保胎古方

第三章 懷孕四至六個月的安胎需知
懷孕四個月，主養「手少陽脈」
懷孕五個月，主養「足太陰脈」
懷孕六個月，主養「足陽明脈」
懷孕中期是胎教關鍵期

第四章 懷孕七至十個月的安胎需知
懷孕七個月，主養「手太陰脈」
懷孕八個月，主養「手陽明脈」
懷孕九個月，主養「足少陰脈」
懷孕十個月，主養「足太陽脈」
準媽媽的因時擇食之道
懷孕後期出現身體異常，以食補藥療齊保胎

第五章 從待產到分娩，身&心齊呵護
按部就班，自然產、剖腹不可亂
滋補氣血，養出好身體
乳汁不足，吃對食物就搞定
起居運動有講究，健康美麗輕易來
中西醫縮陰祕方改善陰道鬆弛

前言/序言

好的，以下是一本与您的图书名称《准媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書》无关的图书简介，内容将专注于其他领域，力求详细、自然，不包含任何人工智能痕迹。 --- 《星际航行与异星生态学：探索未知疆域的实践指南》 作者： 阿丽亚娜·维克多（Dr. Aliana Victor） 出版社： 银河先驱出版社 页数： 780页 装帧： 精装，附全彩星图与物种图鉴 定价： 450星际信用点 --- 导言：跨越光年的召唤 自人类首次将探测器送往柯伊伯带边缘以来，探索宇宙的渴望从未止息。进入第三个千年，曲速引擎技术的成熟，使我们得以真正将目光投向银河系更深处的群星。然而，星际航行远非仅仅是工程学上的胜利，它更是一场与未知生态系统、极端物理环境以及复杂社会形态的深度交锋。《星际航行与异星生态学》正是为新一代的星际探险家、殖民规划师、生物学家以及所有对广袤宇宙心存敬畏的读者准备的终极参考手册。 本书摒弃了科幻小说中的浪漫幻想，以严谨的实证科学为基石，系统地梳理了跨越光年旅行的理论基础、实践挑战，以及在抵达目标星系后如何进行科学、负责任的生态评估与接触。 第一部分：曲速引擎的物理边界与操作规范（约250页） 本部分深入探讨了驱动星际飞船前进的核心技术——曲速泡的生成与维护。我们首先回顾了阿尔库比耶雷度规的最新修正，重点分析了负能量密度的获取与稳定化问题，这是实现超光速航行的关键瓶颈。 1.1 能量场调控与空间扭曲的精确性： 详细介绍了第五代“引力透镜阵列”如何精确控制曲速泡的几何形态，以避免“潮汐力效应”对船员造成的生理损害。书中包含了大量实际航行数据模型，展示了在不同星际介质密度下，保持曲速场稳定的具体操作参数。 1.2 跨越星际尘埃与微流星体的风险管理： 在曲速状态下，即使是最微小的粒子也会转化为致命的伽马射线爆发。本章详述了“前向斥力护盾”（FFS）的迭代设计，并提供了遭遇高密度星际云时的紧急减速程序，包括“漂移跳跃”的风险评估矩阵。 1.3 导航与时间膨胀补偿： 探讨了在长距离曲速航行中，如何利用量子纠缠信标进行实时定位修正，以对抗宇宙背景辐射引起的导航漂移。此外，书中特别强调了对船员生理时钟进行精确补偿的必要性，避免因相对论效应造成的代际失真。 第二部分：目标恒星系统勘测与宜居性评估（约200页） 当飞船脱离曲速，进入目标星系时，真正的挑战才刚刚开始。本部分聚焦于在安全距离内，如何快速、全面地评估一个行星系统的潜在价值与风险。 2.1 K-级恒星的生命周期预测： 重点分析了K型矮星系统，因其较长的稳定期而成为殖民的热点。书中提供了基于光度曲线分析的“宜居带动态迁移模型”，帮助殖民规划师预测行星在数十亿年尺度上的气候稳定性。 2.2 行星大气层的光谱指纹识别： 阐述了如何使用高分辨率的“赫尔墨斯光谱仪”对系外行星的大气层进行深度剖析。详细列举了氧、甲烷、水蒸气等关键生物标记的阈值，并区分了“假性生物信号”（如火山活动或非生物化学反应）与真实生命迹象的方法论。 2.3 磁场完整性与辐射环境建模： 行星的磁场是抵御恒星耀斑和宇宙射线的第一道防线。本章通过磁流体力学模拟，指导读者如何评估行星核心的动力学状态，并为地表定居点选择提供辐射安全等级划分标准。 第三部分：异星生态学：接触、采样与生物安全协议（约330页） 这是本书的核心与最受关注的部分。面对完全陌生的生命形态，盲目的接触可能导致生态污染或致命的灾难。《异星生态学》提供了一套审慎、渐进的接触与研究范式。 3.1 第一接触的伦理框架与分级接触模式： 明确了“观察优先，干预最小化”的指导原则。书中详细定义了“A级-远程观测”、“B级-无人机采样”、“C级-受控地面接触”等五种接触级别，并为每种级别配备了详细的操作清单。 3.2 生物化学多样性分析： 探讨了非碳基生命的可能性。书中收录了“硅基聚合体”和“液态氨基酸代谢体”的初步分类框架，以及针对这些未知分子结构进行代谢路径逆向工程的方法。着重讲解了如何使用“通用生物传感器阵列”来识别细胞壁的结构张力与能量获取模式。 3.3 异星微生物污染控制与“隔离室协议”： 强调了防止“交叉污染”的极端重要性——既包括将外星病原体带回母星，也包括用地球微生物破坏目标生态的风险。书中提供了严格的“零泄漏”隔离舱设计蓝图，以及样本返回地球前的多阶段灭活流程，包括使用高能粒子束和特定频段的声波共振来分解未知蛋白质结构。 3.4 宏观生态系统的能量流与层级结构： 介绍了一种全新的“功能生态位分析法”，用于在缺乏进化史信息的情况下，快速识别一个星球上生产者、消费者和分解者的角色。例如，如何识别依赖非可见光光谱的植物群落，以及如何评估高重力环境下生命体对地质活动的依赖程度。 结语：责任与未来 星际探索不再是少数精英的特权，而是人类文明整体的宏伟事业。本书旨在将复杂的跨学科知识转化为可执行的、负责任的操作指南。每一次曲速的开启，每一次着陆的尝试，都伴随着巨大的机遇与不可逆的责任。《星际航行与异星生态学》期望成为每一位探险家行囊中最重要的一部分，确保我们的征途是科学的、审慎的，并最终，是可持续的。 ---

评分☆☆☆☆☆

不得不提，这本书的结构设计非常人性化。它不像一本教科书那样按部就班，而是像一个时间轴上的导航仪。从备孕前的“清宫调嗣”，到怀孕初期的“安胎固本”，再到孕中后期的“顺产 প্রস্তুতি”，每一个阶段的重点都划分得非常清晰。我之前看其他书时，经常会混淆不同阶段的禁忌和侧重点，这本书直接用大标题清晰地分开，让你一目了然。我尤其喜欢它在“顺产准备”那一章里，对艾灸和泡脚的详细指导。那些穴位的位置描述得极其精准，还配上了非常写实的插画，让我这个平时连打针都会紧张的人，也能鼓起勇气自己尝试居家理疗。这种赋能感，让我觉得怀孕这件事不再是完全被动的等待，而是一个积极参与、主动调理的过程。这本书的价值就在于，它把专业的、需要专业人士指导的养护方法，用最安全、最易懂的方式，交到了每一个准妈妈的手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“养胎”这个概念的深度挖掘。市面上很多孕期书籍都在讲“胎教”，教你听莫扎特听英语，但这本书更关注的是“养胎于内”，也就是母亲内在环境的优化。它对孕期饮食的推荐，绝不是简单地告诉你“多吃点钙质”或“多吃点铁质”，而是深入到食物的“性味归经”，告诉你哪些食物是助阳气的，哪些是清湿热的，以及它们如何影响胎儿的先天禀赋。我按照书里推荐的“温补脾胃”食谱坚持了半个孕期，最大的变化就是我的睡眠质量有了质的飞跃，不再像以前那样半夜总是被憋醒或者胃酸倒流。更重要的是，通过这本书，我开始真正理解了“药食同源”的含义，很多我们日常会丢弃的食材边角料，比如某种特定的谷物外皮或者草药的根茎，被赋予了重要的药用价值，这不仅节省了开销，更让整个孕期充满了“精心呵护”的仪式感。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在细节处理上真的下足了功夫，很多地方的设计都是为新手妈妈着想的。比如，它不是只告诉你“要少生气”，而是具体分析了“肝郁”如何影响孕期激素平衡，并提供了一套包含情志疏导和特定茶饮（比如玫瑰花和佛手搭配的饮方）的组合拳。这种系统性的、多维度的方法论，才是在真实生活中起作用的关键。而且，它对孕期常见的小毛病，比如腰酸背痛、便秘、水肿等，给出的很多小妙招都非常“接地气”，用家里的日常用品就能实现。比如，用粗盐温敷腹部的特定区域来缓解孕早期的不适，这比我买了一堆昂贵的孕妇用品都要有效。这本书的文字中透着一种对女性身体的尊重和理解，它让你相信，只要方法得当，孕育生命的过程也可以是舒适、健康和充满掌控感的。它更像是一位经验丰富、沉稳睿智的同行者，而非高高在上的专家。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始接触这类书籍时，我还有点警惕，毕竟中医的领域太深奥，很多书写得晦涩难懂，生怕买了本“玄学”的书回家。但这本书的叙述方式简直是神来之笔，它完全摈弃了那些拗口的专业术语，而是用一种非常亲切、像邻家姐姐聊天一样的口吻来讲解那些复杂的经络和穴位知识。我特别喜欢它对“胎神”和“胎位不正”这些传统观念的现代解读，它没有完全迷信传统，而是巧妙地将中医的养护理念与现代医学的监测相结合。书中对于孕早期容易出现的恶心呕吐、孕中期的水肿、孕晚期的失眠，每一个阶段的困扰，它都提供了一套循序渐进的、可操作的应对方案。我尤其赞赏它对情绪管理的重视，它强调“心静自然凉”，并给出了几个非常实用的、基于穴位按摩的放松技巧，那几个点按下去，感觉胸腔里的郁气真的能疏散不少。这本书的排版也很舒服，很多图示清晰明了，即便是初次接触中医的姐妹，也能很快上手操作，不愧是枕边书的定位，随时翻阅都方便。

评分☆☆☆☆☆

这本围绕着备孕和孕期调理的书，从我这个“过来人”的角度来看，确实是市面上很多大而全的孕期指南中少有的能让人感受到“贴心”和“实效”的读物。我当初备孕的时候，跑了无数医院，看了各种网上的资料，感觉自己像个小白鼠一样，各种保健品、食疗方子试了个遍，效果总是差那么一点意思。这本书的厉害之处在于它没有泛泛而谈，而是非常聚焦地切入了中医的视角。比如，它对于不同体质的女性如何调整孕前的饮食和生活习惯，分析得极其到位。我记得我以前总是觉得气血不足，但不知道具体该怎么补。这本书里关于四物汤的改良版，以及针对不同季节的药膳推荐，写得非常细致，连药材的采购渠道和炮制方法都有提及，让人感觉非常接地气，是真正能带进厨房用的书。它不像很多书那样，只停留在理论层面，而是真正教你如何把“中医智慧”融入到日常的柴米油盐中去。读完之后，我感觉自己对身体的掌控感强了很多，不再是被动地接受医嘱，而是主动地去调理和准备，这种内心的踏实感，比任何昂贵的检查报告都更让人安心。